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1.人生一条路：走自己的路；人生两件宝：身体好心不老；人生三种朋友：肯借钱给你参加你的婚礼参加你的葬礼；人生有四苦：看不透舍不得输不起放不下。人生五句话：再难要坚持，再好要淡泊，再差要自信，再多要节省，再冷要热情。人生六财富：身体知识梦想信念自信骨气！
2.．这个世界不符合所有人的梦想，只是有人学会了遗忘，有人却一直坚持。
3.．读书是为了心*气和地跟傻X说话，而健身，是为了让傻X心*气和地跟你说话。
4.失败并不可怕，可怕的是你还相信这句话。
5.当你没钱时，我帮助了你，并不是我很有钱，我也一直在省吃俭用，年底了，房租到期了，我要用钱，物业费也该交了，暖气也要交了，现在对我来说分钱也是钱，当我借你钱时，不是因为我有钱，而是因为你有了难，我让你度过了难关，你应该让我用自己的钱度过这个难关
6.．你是怎样的人，决定了你会有怎样的朋友，也决定了你会有怎样的爱人。
7.）不要同一个傻瓜争辩，否则别人会搞不清到底谁是傻瓜。
8.．我每天都会找一个满足自己存在于这个世界的感觉，有时是一杯咖啡，有时是一部电影，有时是一段适合散步的街道，有时只是一幅画面。而我们只需要一颗简单的心就能享有这世界的一切。——*庸
9.这个世界上，除了少数几个最亲*的人，比如家人，比如最好的朋友，大多数的人来了解你的*况，他们也只是问问而已，并不是真正希望你过得好，过得 幸福 。甚至来说，他们只是想要确认一下，确认你是不是还过得不如意，如果是，确认你没有威胁，那么他们就放心了。特别是你曾经考过好的学校，抢过风头的这种，你现在跌得越惨，别人就会觉得越有快感。 如果你告诉他们你过得还不错，你要么走向了他的对立面，要么就成为了他的借钱对象。无论是哪个结果，对你都没有好处。 爸爸很高明，选择了隐藏自己，别人听了开心，自己也不会活成一个靶子。
10.．每一枚玫瑰都有刺，正如每个人的性格里，都有你不能容忍的部分。爱护每一朵玫瑰，并不是得努力的把它的刺根除，只能学*如何不被她的刺刺伤，还有，如何不让自己的刺刺伤别人。——《玫瑰花的哲学》
11.一个普通朋友见了你点头微笑， 一个真正朋友见了你没有问候。 一个普通朋友在你没有事的时候常来找你， 一个真正朋友在你有事时就来找你。 一个普通朋友在喝酒时会说，你不喝完这杯就不是朋友; 一个真正朋友在喝酒时会说别喝太多了。 一个普通朋友找你借钱时总要找个借口， 一个真正朋友找你借钱时总说要借多少。 一个普通朋友会带礼物来你家参加聚会， 一个真正朋友从来不带东西上门，而是帮你一起做家务。 一个普通朋友从来不会看到你哭， 一个真正朋友却有双肩让你湿尽。 一个普通朋友能陪你喝完一瓶烈酒， 一个真正朋友能陪你长谈一个黑夜。 一个普通朋友几年不见就感到陌生， 一个真正朋友十年不见却更感亲切。出处：实用心里学
12.人生不过是一张清单，你要的，你不要的，计算得太清楚的人通常聪明无比，但，换来的却是烦恼无数和辛苦一场。
13.要我这点钱，听说你是为了买个米的房子改善居住环境?天理良心，你上有老下有小，我就没有吗?虽然我住的米的别墅，但我不也是在你的折磨下，没过几天安生日子吗?为了躲你，我搬了多少次家，换了多少电话，换了多少工作，你知道吗?老吾老，以及人之老，幼吾幼，以及人之幼，咱都是上有老下有小的人了，你一个人闹心就够了，何必再搭上我一个，更何况咱是朋友?有点爱心行不?
14.．生活是自己的，尽情打扮，尽情可爱。
15.生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。懂我的人，不必解释。不懂我的人，何必解释。
16.．以为忘不了的人，不还是忘掉了。以为好不了的伤，不还是愈合了。所以，别轻易以为会怎么样。反正，结局不会是你以为的那样。
17.对我而言，兄弟和 朋友 是有区别的。 兄弟在你有难的时候，会简单的帮你一下。 朋友在你有难的时候，会简单的坑你一下。 兄弟在你借钱的时候，问你为什么借钱。 朋友在你借钱的时候，问你怎么不早借。 兄弟，朋友。不过是你 生命 中的一个骨头。 而你，才是你世界当中的中心， 也许你不是很乎那份 亲情 ，爱情。 但当你到一定的境界之时， 现实 会让你看到 友情 是不过如此。 但当你到一定的境界之时，友情会让你看到爱情是不过如此。 但当你到一定的境界之时，爱情会让你看到亲情是不过如此。 但当你到一定的境界之时，亲情会让你看到你只不过如此吧。
18.人该省事，不该怕事。人该脱俗，不可矫俗。不该顺时，不可趋时。求人如吞三尺剑，靠人如上九重天。
19.．生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴；调整心态看生活，处处都是阳光。
20.人生的经历就像是铅笔一样，开始很尖，经历的多了也就变得圆滑了，如果承受不了就会断了。广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。
21.．好好吃饭，好好睡觉，心里的垃圾定时倒一倒。
22.．后来发现凉白开喝下去更干净，半夜写出的文字也挺有味道，清晨那碗粥暖胃舒服，痛极后孤立无援的想法更成熟，一路走一路失去也一路拥有。
23.．小时候买方便面，先捏碎，再把调味包撒进去，使劲摇，然后吃，吃的剩下最后一点全倒手里，然后左右手倒来倒去，把多余的调味粉抖掉，觉得差不多了就一把扣嘴里，再把爪子舔干净。据说这是当年风靡一时的流行吃法。都有谁这样吃过方便面，我猜你笑了。可是，又有一些心酸。致老去的我们……
24.．自己喜欢的东西，不要问别人好不好看，喜欢胜过所有道理，原则抵不过我乐意。
25.没有过不去的事情，只有过不去的心情。人最值得高兴的事：父母健在知己两三盗不走的爱人。其他都是假象，别太计较。
26.人不会苦一辈子，但总会苦一阵子。许多人为了逃避苦一阵子，却苦了一辈子。
27.．人生是场荒芜的旅行，冷暖自知，苦乐在心。
28.．世风下，散尽尔虞我诈，不如一杯清茶，不争真假。浅墨洒，静享诗韵风雅，且看红尘繁华，水月镜花。
29.．不艾，不怨，心坦然。生活，有苦乐；人生，有起落。学会挥袖从容，暖笑无殇。
芹菜怎么做好吃
芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。那么芹菜怎么做好吃呢?下面就由jy135小编给大家介绍一下芹菜的几种不同做法，大家一起去了解一下吧。
芹菜营养十分丰富，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。
【芹菜怎么做好吃——芹菜炒香干的做法】
主料
芹菜(300克)香干(120克)
调料
红椒片(40克)花椒粒(2克)精盐(2克)味精(1克)烹调油(适量)
厨具
炒锅、*底锅、不粘锅
做法：
1 锅中放适量油用小火把花椒煸香，然后拣出花椒不要。
2 用花椒油煸炒香干，把香干煸透后倒入事先焯过水的芹菜片炒匀。
3 炒匀后用少许盐和味精调味。
4 调好味后倒入红椒片大火炒匀。
5 炒匀后红椒片断生便可出锅码盘。
【芹菜怎么做好吃——芹菜鲜肉煎饺的做法】
主料
饺子皮(适量)猪肉(300克)
调料
芹菜(适量)生姜(适量)香葱(适量)熟芝麻(适量)食盐(2茶勺)蚝油(1/2汤勺)生抽(1汤勺)白糖(1茶勺)胡椒粉(1茶勺)水淀粉(适量)
厨具
不粘锅
做法：
1 主要原料图。
2 猪肉洗净，瘦肉、肥肉分开，各自切成小丁，先把瘦肉剁成较粗的肉糜，再加入肥肉丁一起剁好。
3 剁好的肉馅放入较大的碗中，加入切成细末的葱白末和姜末。
4 调入食盐、蚝油、生抽、胡椒粉、白糖，搅拌均匀。
5 把芹菜切成细末加入肉馅中拌匀。
6 分次调入适量水淀粉，顺同一方向搅拌至肉馅稍微上劲。
7 取一块饺子皮，包入适量馅料。
8 在右边的中间位置把饺子皮捏拢，大约1厘米的长度，开始打第一个褶。(这里不大大清晰，请看下一步)
9 打好一个褶以后，继续把饺子披捏拢，再大约1厘米的地方，打上第2个褶。(打褶的时候就是把上层的那块饺子皮，往后重叠一部分，然后压在下面的饺子皮上)
10 把上下的饺子皮捏拢，第2个褶就打好了。
11 再把饺子皮捏拢大约1厘米的地方，打上第3个褶。
12 一直包到头，饺子就包好了。
13 包好的.饺子要间隔着放着，以免粘住。
14 *底锅中加入少许油，烧热后下入饺子，煎至底部金黄。
15 加入没过饺子2/3的清水。
16 盖上盖子，中火闷约2分钟。
17 水干以后，撒入适量熟芝麻和葱花。
18 蘸着自己喜欢的调料吃。
NO.1芹菜粉
准备食材如下：芹菜300克粉条（干）100克，猪肉50克，色拉油适量，食盐1茶匙，酱油1汤匙，姜少许，蒜3瓣，料酒1茶匙，淀粉少许，小葱适量，花椒粉少许
具体做法如下：将干粉条用凉水泡到中间没有硬心，这样需要很长时间。如果没有时间，吃之前将干粉条用清水煮至没有硬心后，用凉水过凉，备用，将瘦肉切成丝放入碗内，放少许料酒和淀粉抓匀，芹菜去掉叶子洗净切成寸段（如果芹菜比较粗，需要先劈开，再切成段，如果芹菜比较老，还需要将切好的芹菜用热水汆一下，这样炒出来的芹菜才不会咬不动），锅烧热放适量食用油，放入**炒至变色，放入葱花、姜末炒出香味，放入酱油、花椒粉炒匀，放入芹菜炒匀，再倒入粉条炒透，放少许清水焖1分钟，然后放盐和大蒜末炒出蒜香味即可关火！
NO.2 凉拌芹菜
准备食材如下：芹菜250克，酱油20毫升，鸡粉2毫升，水10毫，升杏仁油5毫升
具体做法如下：芹菜清洗干净，撕掉老筋，切成小段；蒸鱼豉油20毫升+杏仁油2毫升+鸡粉2毫升+凉开水10毫升兑成蘸汁，烧一锅水，水开后，放入一小勺盐，倒入芹菜段，淋入3毫升杏仁油，打开盖子煮开，锅里水重新煮开后，用漏斗捞起芹菜段，放进冰水里泡5分钟（冰水用凉开水做的）泡芹菜的时候，用小碗装着蘸汁放进锅里蒸熟（或倒进小锅里小火煮开）！
NO.3芹菜炒**
1.人生一条路：走自己的路；人生两件宝：身体好心不老；人生三种朋友：肯借钱给你参加你的婚礼参加你的葬礼；人生有四苦：看不透舍不得输不起放不下。人生五句话：再难要坚持，再好要淡泊，再差要自信，再多要节省，再冷要热情。人生六财富：身体知识梦想信念自信骨气！
2.．这个世界不符合所有人的梦想，只是有人学会了遗忘，有人却一直坚持。
3.．读书是为了心*气和地跟傻X说话，而健身，是为了让傻X心*气和地跟你说话。
4.失败并不可怕，可怕的是你还相信这句话。
5.当你没钱时，我帮助了你，并不是我很有钱，我也一直在省吃俭用，年底了，房租到期了，我要用钱，物业费也该交了，暖气也要交了，现在对我来说分钱也是钱，当我借你钱时，不是因为我有钱，而是因为你有了难，我让你度过了难关，你应该让我用自己的钱度过这个难关
6.．你是怎样的人，决定了你会有怎样的朋友，也决定了你会有怎样的爱人。
7.）不要同一个傻瓜争辩，否则别人会搞不清到底谁是傻瓜。
8.．我每天都会找一个满足自己存在于这个世界的感觉，有时是一杯咖啡，有时是一部电影，有时是一段适合散步的街道，有时只是一幅画面。而我们只需要一颗简单的心就能享有这世界的一切。——*庸
9.这个世界上，除了少数几个最亲*的人，比如家人，比如最好的朋友，大多数的人来了解你的*况，他们也只是问问而已，并不是真正希望你过得好，过得 幸福 。甚至来说，他们只是想要确认一下，确认你是不是还过得不如意，如果是，确认你没有威胁，那么他们就放心了。特别是你曾经考过好的学校，抢过风头的这种，你现在跌得越惨，别人就会觉得越有快感。 如果你告诉他们你过得还不错，你要么走向了他的对立面，要么就成为了他的借钱对象。无论是哪个结果，对你都没有好处。 爸爸很高明，选择了隐藏自己，别人听了开心，自己也不会活成一个靶子。
10.．每一枚玫瑰都有刺，正如每个人的性格里，都有你不能容忍的部分。爱护每一朵玫瑰，并不是得努力的把它的刺根除，只能学*如何不被她的刺刺伤，还有，如何不让自己的刺刺伤别人。——《玫瑰花的哲学》
11.一个普通朋友见了你点头微笑， 一个真正朋友见了你没有问候。 一个普通朋友在你没有事的时候常来找你， 一个真正朋友在你有事时就来找你。 一个普通朋友在喝酒时会说，你不喝完这杯就不是朋友; 一个真正朋友在喝酒时会说别喝太多了。 一个普通朋友找你借钱时总要找个借口， 一个真正朋友找你借钱时总说要借多少。 一个普通朋友会带礼物来你家参加聚会， 一个真正朋友从来不带东西上门，而是帮你一起做家务。 一个普通朋友从来不会看到你哭， 一个真正朋友却有双肩让你湿尽。 一个普通朋友能陪你喝完一瓶烈酒， 一个真正朋友能陪你长谈一个黑夜。 一个普通朋友几年不见就感到陌生， 一个真正朋友十年不见却更感亲切。出处：实用心里学
12.人生不过是一张清单，你要的，你不要的，计算得太清楚的人通常聪明无比，但，换来的却是烦恼无数和辛苦一场。
13.要我这点钱，听说你是为了买个米的房子改善居住环境?天理良心，你上有老下有小，我就没有吗?虽然我住的米的别墅，但我不也是在你的折磨下，没过几天安生日子吗?为了躲你，我搬了多少次家，换了多少电话，换了多少工作，你知道吗?老吾老，以及人之老，幼吾幼，以及人之幼，咱都是上有老下有小的人了，你一个人闹心就够了，何必再搭上我一个，更何况咱是朋友?有点爱心行不?
14.．生活是自己的，尽情打扮，尽情可爱。
15.生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。懂我的人，不必解释。不懂我的人，何必解释。
16.．以为忘不了的人，不还是忘掉了。以为好不了的伤，不还是愈合了。所以，别轻易以为会怎么样。反正，结局不会是你以为的那样。
17.对我而言，兄弟和 朋友 是有区别的。 兄弟在你有难的时候，会简单的帮你一下。 朋友在你有难的时候，会简单的坑你一下。 兄弟在你借钱的时候，问你为什么借钱。 朋友在你借钱的时候，问你怎么不早借。 兄弟，朋友。不过是你 生命 中的一个骨头。 而你，才是你世界当中的中心， 也许你不是很乎那份 亲情 ，爱情。 但当你到一定的境界之时， 现实 会让你看到 友情 是不过如此。 但当你到一定的境界之时，友情会让你看到爱情是不过如此。 但当你到一定的境界之时，爱情会让你看到亲情是不过如此。 但当你到一定的境界之时，亲情会让你看到你只不过如此吧。
18.人该省事，不该怕事。人该脱俗，不可矫俗。不该顺时，不可趋时。求人如吞三尺剑，靠人如上九重天。
19.．生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴；调整心态看生活，处处都是阳光。
20.人生的经历就像是铅笔一样，开始很尖，经历的多了也就变得圆滑了，如果承受不了就会断了。广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。
21.．好好吃饭，好好睡觉，心里的垃圾定时倒一倒。
22.．后来发现凉白开喝下去更干净，半夜写出的文字也挺有味道，清晨那碗粥暖胃舒服，痛极后孤立无援的想法更成熟，一路走一路失去也一路拥有。
23.．小时候买方便面，先捏碎，再把调味包撒进去，使劲摇，然后吃，吃的剩下最后一点全倒手里，然后左右手倒来倒去，把多余的调味粉抖掉，觉得差不多了就一把扣嘴里，再把爪子舔干净。据说这是当年风靡一时的流行吃法。都有谁这样吃过方便面，我猜你笑了。可是，又有一些心酸。致老去的我们……
24.．自己喜欢的东西，不要问别人好不好看，喜欢胜过所有道理，原则抵不过我乐意。
25.没有过不去的事情，只有过不去的心情。人最值得高兴的事：父母健在知己两三盗不走的爱人。其他都是假象，别太计较。
26.人不会苦一辈子，但总会苦一阵子。许多人为了逃避苦一阵子，却苦了一辈子。
27.．人生是场荒芜的旅行，冷暖自知，苦乐在心。
28.．世风下，散尽尔虞我诈，不如一杯清茶，不争真假。浅墨洒，静享诗韵风雅，且看红尘繁华，水月镜花。
29.．不艾，不怨，心坦然。生活，有苦乐；人生，有起落。学会挥袖从容，暖笑无殇。
酸菜怎么做好吃
酸菜是一种传统的越冬菜，通过精心腌制，酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份，富含维生素C，氨基酸，膳食纤维等营养物质，老幼皆宜。普通食材加上酸菜烹饪也会变得别有风味，喜欢吃酸菜的朋友们赶紧试试吧~
酸菜白肉
原料：酸菜、猪五花肉、红辣椒、盐、鸡精、干辣椒段、料酒、胡椒粉、香油、葱、姜蒜、八角、小茴香、花椒
做法：
1.将猪五花肉洗净，用刀刮净皮上的脏东西放入葱姜蒜、八角茴香、花椒，凉水下锅，大火煮熟，烹入料酒加盐、胡椒粉调味，大火汤汁才可以奶白。
2.酸菜洗净用手挤压掉水，切细丝；红椒切细丝；五花肉煮熟后捞出放凉，切片。
3.炒锅烧热，锅中放少许油，煸香，干辣椒段、葱花放入酸菜煸炒，加上刚才的肉汤一起放入炖锅中，大火炖熟，放入肉片。
4.加鸡精、胡椒粉调味，大火收汁，出锅前淋少许香油即可。
酸菜豆腐
原料：嫩豆腐、酸菜、泡椒、小红辣椒、酱油、盐
做法：
1.酸菜、泡椒、小红辣椒切小丁；豆腐切小块，焯一下水。
2.锅里烧热油，爆香泡椒和小红辣椒，放入酸菜翻炒，淋入酱油，爆出香味。
3.倒入半碗水，烧开后放入豆腐，盖锅盖焖5分钟，加适量盐调味即可。
酸菜牛肉
原料：牛肉、豆腐、酸菜、盐、干红椒、生姜、花椒、大料
做法：
1.豆腐洗净切块；牛肉洗净，切薄片，放入适量的淀粉和盐，搅拌均匀，腌20分钟；生姜切片；干红椒切小段。
2.油锅烧热，下入干红椒、生姜片、花椒、大料，炒出香味后，倒出一半放入碗内，下入切好的酸菜，炒出香味后，加入适量的水煮开。
4.倒入豆腐块，下入腌好的牛肉片，滑散，牛肉熟后，加入适量的盐。
5.装入碗内，倒上另外一半辣椒油即可。
小炒酸菜
原料：酸菜、盐、味精、蒜、朝天椒、江米酒
做法：
1.酸菜泡洗干净，切成细丝；朝天椒斜切小段；蒜瓣切成细粒、
2.锅中放入油烧热，朝天椒和蒜粒爆响，放入酸菜翻炒，烹入米酒翻炒，出锅前加入盐、味精调味即可。
酸菜粉丝
原料：酸菜、粉条、猪肉馅、葱、姜、干辣椒、老抽、油
做法：
1.酸菜洗净切丝；粉条提前用温水泡出来；葱姜切片；干辣椒掰碎。
2.锅热后倒油，放葱姜干辣椒煸出香味，放入肉馅煸炒，待肉馅水分出去，变色，盛出。
3.重新支锅，油热后放入酸菜丝煸炒，放入炒过的肉馅，倒入老抽炒匀。
4.最后放入泡好的粉条，中火烧一会儿，待粉条把水分都吸干即可。
酸菜排骨炖五花
原料：排骨、五花肉、酸菜、盐、料酒、葱、姜、白胡椒粉
做法：
1.排骨斩件；五花肉切大片。
2.起油锅，下酸菜煸炒。
3.坐一锅热水，加入排骨和五花肉片，加入葱姜、料酒，煮沸后撇去浮沫，倒入炒好的酸菜，转小火炖1个小时，起锅前加盐和白胡椒粉调味即可。
酸菜**
原料：酸菜100克、猪里脊肉100克、红椒10克、盐3克、姜3克、料酒3毫升、胡椒粉3克、白糖2克
做法：
1.酸菜用清水洗几遍，挤干水份，切丝；里脊肉切丝，用料酒、胡椒粉、盐抓匀腌制一会。
2.油锅姜片爆香，倒入**炒至变色后盛出。
3.另起油锅，倒入酸菜炒出香味，倒入**炒匀，加少许糖调味，最后倒入红椒丝炒匀即可。
酸菜鱼
原料：黑鱼、葱、盐、干辣椒、姜、酸菜、葱、红绿尖椒、花椒、蛋清
做法：
1.鱼洗净去头，鱼肉洗净，刀倾斜着片掉鱼骨和鱼腩，剩下净鱼肉，片成鱼片。
2.片好的鱼片，用1汤匙盐搓洗一遍后冲水反复淘洗成晶莹透明的鱼片，用盐1茶匙、白胡椒1茶匙、蛋清半个、干淀粉3茶匙腌渍，用手仔细反复抓拌均匀，静置20分钟。
花菜素炒怎么做好吃
菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。花菜素炒怎么做好吃，让我们一起来探个究竟吧！
素炒花菜步骤
1、花菜掰成小朵，在盐水里浸泡片刻，洗净后，捞出，沥干水分；花菜常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药；
2、小米辣洗净，切断备用；
3、锅里加水烧开，将花菜放进去焯水；
4、花菜焯水1分钟，捞出过凉水；
5、2瓣大蒜切碎；
6、炒锅烧热，倒入适量植物油烧热；
7、转小火，煸香大蒜；
8、放入花菜，大火翻炒；
9、调入适量生抽；
10、放入小米辣翻炒；
11、调入盐翻炒；
12、调入适量鸡精，关火；
13、翻炒均匀后，起锅。
素炒花菜小贴士
1、花菜常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药；
【功效与作用】
花菜的功效与作用
菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。尤其在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用菜花30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。
1、抗癌防癌：
菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好；
2、清化血管：
菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险；
3、丰富的`维K：
有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花；
4、解毒肝脏：
多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生；
油菜怎么做好吃
油菜，又叫油白菜，苦菜。油菜营养丰富，其中维生素C含量很高。花朵凋谢后，油菜籽可以榨油，那么油菜怎么做好吃呢?下面是小编给大家介绍的油菜的几种不同做法，大家一起去看一下吧。
油菜的营养价值及功效作用
油菜的基本介绍
油菜，又叫油白菜，苦菜，是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿，帮如白菜，属十字花科白菜变种。南北广为栽培，四季均有*。茎圆柱形，多分枝。叶互生。总状花序，花黄色鲜，开花期长，蜜腺发达。结长角果，种子球形，有红、黄、黑等颜色，含油率百分之三十五至百分之五十。质地脆嫩，略有苦味。油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。
油菜是我国最重要的油料作物，种子含油量为33％～50％。菜籽蛋白质的氨基酸组成合理，其赖氨酸含量与大豆相当，而赖氨酸、蛋氨酸等含硫氨基酸的含量则高于大豆蛋白质，是我国有待开发利用的最大宗优质饲用蛋白源。油菜除用作榨取食用油和饲料之外，在食品工业中还可制作人造奶油、人造蛋白。还在冶金、机械、橡胶、化工、油漆、纺织、制皂、造纸、皮革和医药等方面都有广泛的用途，具有重要的经济价值。
油菜的营养成分：
油菜中含有丰富的钙、铁，所含的维生素C比大白菜高1倍多，胡萝卜素也很丰富。
油菜的药用功效：
1、油菜含有能促进眼睛视紫质合成的物质，能起到明目的作用。
2、油菜有促进血液循环、散血消肿的作用，有一定的美容效果。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮者可通过食用油菜来辅助治疗。
3、油菜是人体黏膜及上皮组织维持生长的'重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。
油菜的食用方法：
油菜食用方法多种多样，可以做主菜，烧、炒、扒、腌，也可用作配菜。食用油菜时要尽量现做现切，并用旺火爆炒，这样既可保持鲜脆，又可使其营养成分不被破坏。油菜男女老少皆宜，但怀孕早期妇女、小儿麻疹后期、患有疥疮、狐臭的人要少食。
油菜的食用禁忌：
吃剩的熟油菜过夜后就不要再吃，以免造成亚硝酸盐沉积，易引发癌症。
油菜的食用量：
每餐150克即可。
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1、你可以失言，但不能失信；你可以缺钱，但不能缺德；你可以倒下，但不能跪下；你可以求名，但不能盗名；你可以低落，但不能堕落；你可以放松，但不能放纵；你可以虚荣，但不能虚伪；你可以*凡，但不能*庸；你可以浪漫，但不能浪荡；你可以生气，但不能生事。
精选阅读
1、我们的出身只能决定你的起点，我们的为人处事可以改变你的运，而你只有坚持不懈的做自己该做的准备和学*，当机会来临的时候，你才能成就你的成功。
2、在早上8点整的时候，音乐把我的梦打碎了，我就马上起床大开窗户一看，远来交流会开始了，害得我吓一大跳。交流会设在建设银行后面，那里有一个红红的大气球立在那里，交流会的长大概有20多米，就像一条小龙，从高空中看下去真是太长了。下午三点整，交流会上响起了种种音乐，那里的人，人山人海，他们纷纷在做自己在做的事情。有的看东北虎，国宝熊猫，有的在打泡泡，有的在买衣服，还有的在玩游艇。到了晚上，交流会上灯闪闪发亮，人们吃好晚饭，都到交流会上玩了，街上的人基本没人了。交流会那一天是最热闹的一天。
3、最好的恋情是你可以彻底地做自己，她却依然迷恋真实的你。
4、我想每个人的生命都是有限的，所以在有限的生命里去做自己值得做的事情，让自己活得精彩，让自己活得生动。那些让自己活得不精彩，活得不生动的岁月，惟独扔了才是人生最正确的选择。暗淡无光的岁月走远了，美丽的岁月才会接踵而至。
5、任何时候都可以开始做自己想做的事，希望你不要用年龄和其他东西来束缚自己。年龄从来不是界限，除非你自己拿来为难自己。
6、梦自己想梦的，去自己想去的，做自己想做的。因为生命只有依次，机会不在会来！
7、团队精神到底是什么?互相帮助，互相袒护就算是吗?也有人这么认为吧。我是认为那根本只是唬人!应该是每个人抱着必死决心做自己的事，我做好自己的部分接下来轮到你做不好的话我就揍扁你要是有这种决心才能算是团队精神吧!索罗
8、学着做自己，并优雅地放手所有不属于我的东西。
9、最好的爱情，就是可以快乐的做自己，还依然被爱着。
10、人生格言：人生最大的改变就是去做自己害怕的事情。
11、幸福的理解有千万种，每人的诠释都不同，但是人生最大的幸福就是可以做自己，相信自己，跟随自己的心灵和直觉，不要盲从信条，不要盲目攀比，你就会是最幸福的。
12、自己好难，难到连我自己都害怕会有那么一天，我会忘记做自己。
13、独处是一种能力，更是一种修养，每个人的心灵，都需要一方净土，面对外界的浮躁与喧嚣，我们的内心时常会疲惫、会厌倦，此时此刻，最需要做的，是给自己创造一个独处的空间，想自己所想想，做自己所想做，或者干脆什么也不想，什么也不做，唯有独处的时候，才是我们和自己贴得最*的时候。
14、就算路不坦荡，也要做自己的太阳！
15、人只有在心态放松的情况下，才能取得最佳成果。任何心态上的懈怠或急躁，都将带来不良结果。所谓最佳心态，就是心*气和，清明无念，不浮躁，不盲动，放松心态，精尽努力，专心做自己该做的事，而不要把注意力放到想象结果上面。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
16、我们长大后，感觉与父母隔着一个世界，不知道该说什么，不知该从何说起。你觉得父母已经不懂你，你又何尝懂他们。让我们在还来得及的时候，为父母做自己想做的事，哪怕是一件。
17、在别人的视线里坚强，在自己一人时哭，在追求中满足，永远做自己。
18、慈悲没有敌人，智慧不起烦恼，解脱才更自在，放下自然轻松。所以做自己该做的事，若自己已尽力了，剩下的一切随缘，凡事顺其自然。
19、在没有遇到你之前，我须做自己的英雄。而在遇到你之后，你，就是我的英雄。
20、学着做自己并优雅的放手不属于自己的《每天一张正能量》
21、梦自己想梦的，做自己想做的，因为生命只有一次，机会不会再来！
22、最好的闺蜜，是你可以尽力地欺负她，她却依然爱你爱到死。最好的恋情，是你可以彻底地做自己，他却依然迷恋真实的你！
23、人往高处走是人生追求，心往低处走是追求人生。人生的幸福莫过于做自己想做的事，爱自己该爱之人，并且对未来充满期待。人的前半生几乎都在围绕这三件事折腾着。看过人生繁华，还是*淡最真。当人往高处走的心力渐渐耗尽，才发现，心往低处走才是人生境界。让心灵趋于*和、宁静，人生的意义就在其中。
24、不解释的人生，才是真正强大的人生。淡薄那些无关紧要的评论，做自己最想成为的人！
25、生活中，总有我们不喜欢的事物，不看就过去了，人生中，总有我们看不惯的事情，不理就过去了，淡然了，生活就安然了，坦然了，人生就欣然了，不去争强好胜，不去争名夺利，人生忌讳刻意去做自己不喜欢的事情，而博得点滴的虚荣，生活忌讳肆意去理看不惯的事情，而得到浅浅的尊荣，顺心则开心。
努力做好自己的句子
1、【安慰自己的10句温馨话】：1、用心做自己该做的事；2、每个人都有自己的活法；3、别总是自己跟自己过不去；4、不要过于计较别人的评价；5、不妨暂时丢开烦心事；6、自己感觉幸福就是幸福。7、最重要的是今天的心；8、木已成舟便要顺其自然；9、不必一味讨好别人；10、喜欢自己才会拥抱生活。
2、如果我们都去做自己能力做到的事情，我们真会叫自己大吃一惊！
3、朋友就是那些你敢在他们面前做自己的人。
4、没有经历过苦难的人，不会懂得生活的艰辛，世事的无奈，有很多事情即使我们不想这样做，但却由不得选择，很多时候我们很无奈，是因为我们不能做自己想做的事，对于苦难中的人来说，只要一天比一天好一点就很知足了，而对于没有经历苦难的人来说，他们也会慢慢走进苦难，然后再一天一天的好起来。
5、找到自己生活的使命所在，倾听自己内心的声音，远远胜过他人的目光和期许。现在就回归到自己的心灵，了解自己，倾听内心的需求，做你希望成为的人。人活着就是为了做自己的主人。
6、学着做自己，并优雅的放手所有不属于你的东西。
7、人生就是一场路过，不经过挫折和磨难，就不可能坚强，就不可能成熟，任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
8、你要告诉自己，请不要因为情绪而做自己会后悔会难过的事。当你期待太多，原本简单的事就变得复杂了。不要急着说别无选择，也许、下个路口就会遇见希望。
9、下班之后，愿你把压力，烦恼，难过统统抛掉，把轻松，幸福，开心统统捡起，精精彩彩去生活，快快乐乐做自己！
10、有难，才有关；有劫，才有度；有绝境，才见极致；有不*，才见英雄；有离合，才见真情；笑是理想的热情与态度，哭才是觉悟的深思与反抗；痛是结果也是收获，放弃是为了更好的拥有；庸人自扰烦自己，杞人忧天害自己，拿起放下靠自己，做人做事做自己；凤凰涅盘，浴火重生，方见生命之华彩。
11、不管有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。虽然最好的时光，总是特别短，但曾有过的感动，我们都会记得。
12、我只是希望自己做自己能做的事，该做的，尽力做好，自己达不到的也不奢求。但是我相信，这个世界上能做自己愿意做的事情的人真的不多、有几个人愿意去扫大街的？有几个人愿意建筑队里拉砖头的？可是为了活着，人只能按照自己的能力做一些即使自己不愿意做的事。
13、有时候，你得做自己最应该做的事情，不管别人怎么想
14、我们和书的关系如同人的关系一样。虽然我们认识许多人，但只是选择其中某些人做自己的朋友，做知心的生活伴侣。费尔巴哈
15、忍自己之所不能忍，做自己之所不能做；身在苦中领略痛，痛尽重生，苦尽甘来。
16、勇敢做自己，不要为任何人而改变。心存希望，幸福就会降临你；心存梦想，机遇就会笼罩你；心存坚持，快乐就会常伴你；心存真诚，*安就会跟随你；一旦有了贪欲，就注定要失去。如果你简单，这个世界就对你简单。
17、说的是啊我也不过是误打误撞仅此而已其他的伙伴也是一样都有自己的目的大家都在做自己想做的事真是有趣以前有人说过从表面看来我们一点都没有团队精神谁叫船长是那副德行怪得叫人没办法。
18、年轻的我们总有很多东西无法挽留，比如走远的时光，比如枯萎的情感;总有很多东西难以割舍，比如追逐的梦想，比如心中的喜爱;面对前进道路上的未知因素，路走不通的时候，不要眷恋前面的风景，不要回望来时的行程;简单做自己，总有一扇门为梦想打开。
19、成长的道路虽说是坎坷的，也是*坦的。坎坷在许多事情需要你去努力，*坦在亲朋好友都会给你一定的帮助。成长的道路是单调的，也是多彩的。单调在大部分时间都在学*，多彩在还是有时间去完成自己的事情。成长的道路是枯燥无味的，也是有滋有味的。枯燥无味在要做许多不愿意做的事，有滋有味在父母不在时，提心吊胆地做自己愿意做的事。
20、有时你会发现所有的老师都很关注你，主要是你有时思维跑得太快而又不太关心自己，做自己的主人吧，你慢慢就会自信起来的。
21、不要被教条所限，要听从自己内心的声音，去做自己想做的事。
22、青春是自由浪漫的。自己一人，或执子之手穿行在夕阳西下的校园，伴着余晖，白癜风的病因独享晚间的这份静谧与安宁。或者耳机中单曲循环一首歌，坐于湖畔，看柳条依依，赏湖中鱼儿潜底。路人行色匆忙，我却独享此时的安闲。青春是自由浪漫的，我可以做自己想做的任何一件事，漫步校园，徒步爬山，背包旅行，走很远很远的路，赏青春时光里的一路风景。也许，青春是忧伤的。
做好自己的句子汇总
在我们*凡的日常里，许多人对一些广为流传的句子都不陌生吧，从语气上分，句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。你还在找寻优秀经典的句子吗？下面是小编精心整理的做好自己的句子，希望对大家有所帮助。
1、只要做自己就好，要有一定的动力，想给自己点自信。
2、自己能选择好自己要走的路，只要自己生活得快乐，又何必在乎别人的眼光，又何必在乎别人说三道四呢。
3、做自己，保留一份骨子里高尚的人格，只为那份最真的性情而坚守。
4、在人生成长的道路上徘徊的朋友们，请记住你是属于你自己的，没有谁能代替，别太在意别人说什么，你要自己拿主意！要做自己的主人！
5、做自己，坚持本质，并非固执，倔强，而是在迷茫时还可以有骨气地执着前行。
6、当别人批判你的时候你就当是为我们好，因为只有这样才能更加确立自己的目标，才会坚定不移的前进！
7、做自己的主人，应该做命运的主人，自己掌握命运，不要由命运来摆布自己。
8、自己的人生只有一个主人，那就是我们自己，行走在自己铺设的人生轨迹上，一定是最开心最能取得成就的！
9、我在也不要做别人的配角，我的世界，我做主。
10、我在等那双识我的眼睛，我在等那双疼我的手，我在等那颗懂我的心，为了这份执着的等待，在这色彩斑斓的世界上，我就做一块石头，我就做我自己。
1. 人生如同故事。重要的并不在有多长，而是在有多好。——塞涅卡
2. 与其相信依靠别人，不如相信依靠自己。
3. 你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用！
4、淡然的心态，是人生的成熟。人生的路，就是一种感受，一种经历，一种体会。无论如何我们都会走到终点，结束自己的生命。只是生活中，有的人欢乐多于悲哀，有的人坎坷多于欢欣。
5. 最好的爱情，就是可以快乐的做自己，还依然被爱着。
6. 我们和书的关系如同人的关系一样。虽然我们认识许多人，但只是选择其中某些人做自己的朋友，做知心的生活伴侣。费尔巴哈
7. 人生，遇见都是天意，拥有都是幸运。愿你一路走来，一路都有良人相伴。
8. 让结局不留遗憾，让过程更加完美。
9. 人生最夸姣的，就是在你遏制保存时，也还能以你所缔造的一切为人*易*办事。——奥斯特洛夫斯基
10. 成功是命，一半拼命一半宿命，我会时刻的拼命，去迎接自己宿命的到来。
11. 最使人厌烦的谈话有两种，一是从来不停下来想想，另一种是从来不想停下来。
12. 当你觉得没有人来爱你，别人看见的就是可怜兮兮，毫无魅力的你。
13. 学会坚强，做一只沙漠中永不哭泣的骆驼！
14. 改变，永远不嫌晚。无论你是几岁，也无论你目前所处的境况有多糟，只要立定目标、一步一步往前走，人生随时都有翻盘的可能性。
15. 打击与挫败是成功的踏脚石，而不是绊脚石。
16. 不要轻易用过去来衡量生活的幸与不幸！每个人的生命都是能够绽放美丽的，只要你珍惜。
17. 我走的很慢，但我从不后退。
18. 我说不出来为什么爱你，但我知道你就是我不爱别人的理由。如果爱，请深爱，不要辜负那个一直对你好的人。
19. 不要放弃自己，勇敢地理解生命的挑战。有一天我们能够老死病死穷死，但绝不要允许自己失望而死，消极而死！
20. 不要害怕孤独，你要坚信，在这个世界上，总会有那么一个人，正努力地向你走来，你现在要做的就是，把自己变得足够优秀。
21. 不要说你不会做！你是个人你就会做！
22. 所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。
23. 此刻很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。
24. 注意你的思想，它会变成你的言语;注意你的言语，它会变成你的行动;注意你的行动，它会变成你的*惯;注意你的*惯，它会变成你的性格;注意你的性格，它会变成你的命运。
25. 记住：你是你生命的船长；走自己的路，何必在乎其它。
26. 人的生命可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来!
27. 虽然信念有时薄如蝉翼，但只要坚持，它会越来越厚的。
28. 在没有遇到你之前，我须做自己的英雄。而在遇到你之后，你，就是我的英雄。
29. 忍不住想要爱你的冲动，却不得不止于你看她的眼中。
30. 机不可失，时不再来。
31. 能打败不安的，只有安定，能给予救赎的，只有自己。
32. 遇到小事，能够指望别人；遇到大事，千万不能把自个儿的命运，拴到别人身上。
33. 忍自己之所不能忍，做自己之所不能做；身在苦中领略痛，痛尽重生，苦尽甘来。
34. 做人不稳，人生没有深度；做事不狠，人生没有力度！
35. 如果不想做点事情，就甭想到达这个世界上的任何地方。
36. 不要被教条所限，要听从自己内心的声音，去做自己想做的事。
37. 成熟不是人的心变老，而是泪在眼眶里打转还能微笑。
38. 那种心情不是随时都有，因此趁着心情还在，做自己想做的事情，不要等到心情不再，让它成为一种煎熬。
39. 在攀登人生阶梯的旅途中，我们不怕慢，只怕停。只要不停止，再慢的速度也能到达顶峰。
大头菜怎么做好吃又简单
大头菜又称芜菁，是芥菜的一个变种，它含有多种的维生素，对人体有很多的好处，做法也有许多的哦，下面我们一起来看看。
一、火爆大头菜
材料：大头菜，干红辣椒，花椒粒，葱，蚝油，蒜末。
做法
1、把大头菜的叶子剥下来，用清水洗干净。
2、叶子不要用刀切，用手撕成小块，这样比较入味。硬梗要弃去不用，因为炒的时候不容易炒软，口感不好。
3、锅里下油，把葱花辣椒和花椒粒放里面炒香，炒到花椒出香味，辣椒变黑红的.程度。讲究点的做法是这样的：先小火把花椒粒炒出香味，然后用勺子捞出来，再下葱花和辣椒炒，这样吃的时候就不会咬到花椒粒了。
4、辣椒一变颜色马上调大火，把撕好的大头菜扔进锅里，急火爆炒。
5、大头菜炒蔫后少加点蚝油和蒜末，最后用盐调味就可以出锅了!
小诀窍
1、菜叶用手撕，弃去硬梗。
2、旺火急炒，最后少加点蚝油。
二、炒大头菜
材料：腌制过的大头菜500克(觉得新鲜的比较辛辣，所以很少炒新鲜的)，蒜蓉，盐，香油。
做法
1、大头菜切细条，泡在冷水里，中途换3次水。
2、泡到没有了咸味，淋干水。
3、热锅加入油，倒入蒜蓉，爆香。
4、倒入大头菜条翻炒10几分钟，加入盐入味。
5、最后滴入几滴香油拌匀。
6、放到有盖子的碗里，吃不完盖上盖子放到冰箱里。
7、吃粥和吃饭的时候吃一些，开胃下饭，利湿解毒，开胃下气。
8 尤其适合生病没有胃口的病人，和消化不良的小孩子。
小诀窍
1、我个人觉得腌过的大头菜去掉了菜的涩味，但是由于太咸了，要泡到咸味没有了，像炒菜一样，炒着吃。
2、用来配白米粥特别好吃。因为腌过了毕竟是咸菜，所以不能太咸了，把咸味泡出去，再炒着吃。
3、如果喜欢细一些，就切成很细的丝。我自己喜欢稍微粗一点，吃起来有嚼劲。
三、大头菜炒**
材料：猪瘦肉、尖椒、腌大头菜、酱油、味精、葱、植物油、十三香。
做法
1、将猪瘦肉洗净切丝，尖椒洗净切丝，葱切小段备用。
2、大头菜切片，用清水反复浸泡去除咸味，洗净切成细丝。
3、炒锅入油，放入葱段炸香，倒入猪**翻炒，将猪**炒至变色段生。
4、放入大头菜丝和辣椒丝，继续翻炒装盘即可。
1、拿起来，放下。不要强迫任何事！
2、我们可以失去童年，但决不能失去童心。
3、如果你是一匹马，那么请做你自己的伯乐。
4、无论你的工作多么卑微，用艺术家的精神和热情去做。
5、诚实是口才的一部分；我们以诚挚说服别人。
6、让我们以耻辱作为最严厉的惩罚吧！
7、不要轻易把伤口给别人看，别人看是热闹，只有自己疼。
8、你如何看待每天与你打交道的客户并不重要，重要的是你如何对待他们。
9、如果你不想浪费你的生命在这个世界上，有必要学*一辈子。
10、在你这么做之前，看看你的周围；要做到这一点，你只能或更好地跟随光线从脚向前。
11、先照照镜子，不管你脸上有没有食物。
12、过去不等于未来，没有失败，只有暂时停止成功。
13、**有真正的意义，只有那些爬上去的人，而不是那些看着它的人。
14、当一个人从内心开始奋斗时，他就是一个有价值的人。
15、世界像水一样忙碌，名利会在你的脑海里。贫食，富贵莫逼。
16、今天我们是桃李芬芳，明天我们是祖国栋梁。
17、障碍和失败是通向最稳定的成功的基石，愿意学*和利用它们，我们可以从失败中培养成功。
18、36、瀑布从悬崖上落下没有什么可怕的，所以它唱出生命的雄壮之歌。
19、对于每一个私人的努力，都有加倍的回收和公众的赞扬。
20、我们的目的是什么？就是胜利！不惜一切代价赢得胜利！
21、与其相信别人，不如相信自己。
22、你的生命只有几十年。最重要的是证明自己，而不是取悦别人。
23、跟在鹿后面的猎人看不到那座山。
24、所有能赶得上的，都能发出烟花，都是美丽的。
25、⊙、勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。
26、能烧陶的不是神仙，有抱负的人总能学得巧。
27、不思，故有疑；不问，所以没有；不问，不知道。
28、在人的一生中没有什么可以向人隐瞒的。
29、懦弱的人只会裹足不前，鲁莽的人只会引火烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
30、现实是很残酷的，就像战场一样，输家是强盗，赢家是国王。
做好吃的菜说说
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