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网球的规则有哪些-网球发球规则
网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打到对方的场地上去。就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止。那么网球的规则有哪些呢?下面小编为大家整理了网球的规则，供大家参考!
发球前
发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球(仅能用一只手的`运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，即算完成球的发送。
发球时
发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。
打球中
每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。
发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区前的方格内，或其周围的线上。
发球失误
未击中球：发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定： 发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。
发球无效
以球擦网后的落点判断，如果球下网或落到对角发球区外，则发球失误;对方接球员未作好接球准备，则发球失误。
交换发球
第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。
每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球 员发球。第4局由第2局发球的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。
双打的接发球的次序
先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。对方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。(接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。)
网球通则
交换场地
(1)双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。
(2)在抢7分比赛中，双方分数相加每6分更换一次场地。
失分
发生下列任何一种情况，均判失分。
(1)在球第二次着地前，未能还击过网。
(2)还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。
(3)还击空中球失败。
(4)故意用球拍触球超过一次。
(5)运动员的身体、球拍，在还击期间触及球网。
(6)过网击球。
(7)抛拍击球。
(8)发球双失误。
(9)击球时人的身体触网。
压线球
落在线上的球都算界内球。
休息时间
(1)分与分之间，捡到球后直至发出，最大间隔25秒
(2)单数局结束交换场地时可休息90秒
(3)每盘结束可休息120秒
(4)每盘的第一局结束后，交换场地时不能休息
(5)在抢7分比赛中，双方分数相加6分，更换场地时不能休息
打网球穿什么鞋
进入网球场不允许穿皮鞋、钉鞋等有损球场表面*整的鞋，打网球一般是穿运动鞋即可。以下是小编整理的具体介绍，一起来看一下吧。
打网球穿什么鞋
进入网球场一般穿专用的网球鞋，不允许穿皮鞋、钉鞋等有损球场表面*整的鞋，特别是女士的高跟鞋，绝对禁止进入场地;赤脚和赤脚穿鞋入场打球是会被认为有失雅观的。
打网球最好穿正品网球鞋。网球运动的场地相对来说、地面大多都是硬地的，所以说对于网球鞋的选择，要求还是比较高的。
它的特殊构造会有助于你提高球技，增强有效跑动。要知道打网球的胜利有50% 的胜利取决于你的跑动，可见一双好球鞋的重要性。不要穿跑鞋，因为它容易让你摔倒，而篮球鞋又会妨碍脚踝的运动。
如何挑选网球鞋
看舒适度
先试穿下，看网球鞋的舒适度如何，尺码是否合适，穿在脚上感觉是否轻盈、灵活，看有无碍脚的地方。网球运动是属于一种激烈运动，方向多变，所以鞋穿在脚上一定要舒适、稳定、运动要灵活。
看弹力度
将鞋穿上后，试着轻轻的跳跃几下，看鞋的弹力度是否良好，以此也可以看出鞋的柔软性，鞋底柔软性好的，它的弹性相对来说也会比较好。网球运动是经常需要跳跃的，所以网球鞋的弹性设计会普通鞋的弹性要好。
看防震度
将鞋穿上后，用力向上跳跃(能跳多高就跳多高)，当脚落地时，如果鞋的防震度不好的话，就会出现脚麻、震痛之感。
看防滑度
找一块玻璃或是玻璃桌，在上面洒少许水，然后把鞋放上去，来回推动，看鞋的防滑性能怎么样，如果防滑性能好的话，就会发出叽叽喳喳的声音。
拓展阅读：打网球穿什么衣服
比较合适的着装应该是T恤衫(圆领)或有领恤衫配网球短裤，女士应着网球裙或短裤，室内室外气温较低时也可以穿运动套服。服装一定要干净整洁。
标准的网球穿戴应该是男球手穿带领子的半袖运动T恤衫和网球短裤;女球手穿中袖或无袖上衣及短裙或连衣短裙;特殊情况除外。网球服饰通常以白色为主。男球手请记住：即使你拥有魔鬼般的身材，也不要赤膊上阵，如果你认为无伤风雅也不怕晒伤皮肤，那尽可随心所欲，但正式比赛中绝对不允许这样。
【拓展】打网球应该穿什么？
1. 高强度运动内衣（High Impact Bra）：聪明的妳，衣橱里绝对少不了一件“运动内衣”！它能有效保护妳的身体，防止因剧烈运动带来的伤害。它与一双能避免双脚受伤的专业运动鞋同等重要。
2. 运动外套：外层的上衣和裤子，会伴随你直到场地并进行赛前的`热身运动。
3. 运动上衣和裙子／短裤／裙裤：具有科技含量的材质是最好的选择，因为它的速干特性，能使身体保持干爽。你的装束必须要能使你感到舒适，并且不束缚身体的移动。
4. 袜子：给脚最亲密的保护。有人建议穿上专业的网球袜，虽然它不能让你瞬间变成费德勒或李娜，但分脚趾的球袜能让每个脚趾的感觉都更明显，从而更好的运用脚的各个部位。
5. 专业的网球鞋：给脚部有力的支撑与保护。根据球场的不同，还可更加专业地区分为草地、硬地和红土球鞋。
6. 其他配饰：发带或遮阳帽是网球运动的必备。
错误，缺少主语，此句应为主语+谓语+宾语句式，即（主语）打网球两个小时，主语可用你/我/他之类的人称词
翻译：-- do you * tennis? -- no, I do not h*e a tennis racket.望采纳。
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毎日テニスをしています。
不会~我练过几年的网球,小腿怎么会变粗呢?晕......不会的,那时在运动~是再健美.虽然有点肌肉,但是会让身材整体更加完美哈~
*时比赛训练日晒雨淋当然看起来比较显老但其实这只是表面现象打网球让她们更有活力
怎么打网球
网球应该怎么打，对于新手来说可能不知道该如何去打好网球，在这小编就为大家介绍介绍打网球的一些基本小技巧，希望大家喜欢。
⒈、握拍：正手握拍──将拍面与地面轩于垂直方向，右手与拍柄右上斜面贴紧，拇指握住拍柄的右垂直面，五指紧握拍柄，食指稍离中指，用食指下关节压住拍柄右垂直面。手掌在球拍的后面，并和拍面在一个*面上。手腕向上绷紧，再向上抬起。反手握拍──从正手紧握法把手向左转动1/4，用掌根压住拍柄的左上斜面，拇指伸直贴按在上斜面。
⒉、正手击球：准备姿势：一般正用击球姿势为：两脚自然开立与肩宽，上体前倾，腿佩屈，重心置于前脚掌，目视击球者，始终盯住球的运行路线。另一只手持住拍柄。
⒊、向后引拍：当球朝正手方向为时，右手持拍，肘关节略向后移，手臂连续运动，顺势完战后摆动作，身体侧向球网，两脚前后开立重心在后脚步上。随着转体应快速*稳地向后摆球拍，球拍不要下垂，拍头高于手腕。使球拍与地面*行，将球拍头向上跷起，以便于向前挥拍，移动取好位置。
⒋、击球：向前挥拍击球时，要握紧球拍，同时手腕绷紧，球拍是从稍低于腰部处开始，做弧线运动，逐步上升，向前挥动，在左髋前言角球拍面，与球接触时间应尽可能地长，以便于最大限度地控制球的方向，拍随球跟进，准备下次击球。
⒌、发球：发球是由自己开始控制球技术，方法有好多种，在此介绍简单的削球技术。由握拍站好位，抛球至右前言1.5米处，同时引拍向右后上方。挥拍向前快速扣击，使前臂、手腕球拍柄在击球时几乎成一条直线。击球后让球拍斜着挥动，落到身体的左侧，同时跟进场内。
⒍、接发球：做好接球准备，当球来时移动取位，挥拍击球准备。来球时迅速移动取位，挥拍击球是作快打动作，将球截击过去。回位准备下次击球。
网球锻炼方法：
①个人练*：移动练*，对墙击反弹球练*，对墙发球练*等。
②双人对练：发球与接球练*，截击球练*，比赛练*等。
网球场地：分草地、土地、硬地和塑肢四种。双打场地长23.77米，宽8.23米。网柱高1.07米，球网中央高0.914米。
中年人选择网球锻炼身体，是一种较好的休闲、健身、调节精神的方法。有条件的地方应经常练*，一般每周2—3次，每次序30分钟左右，能够取得良好的健身作用。
1、摒弃训练中的坏*惯。
打好网球，就需要摒弃训练中的坏*惯，在*时的技术训练中，球还没喂给你之前，你就知道了来球的方向，或者你回击了一个别人喂给你的球，但接下来却没有人连贯地把球再次回击到你的底线位置，你仅仅击球就可以了，而用不着考虑其他，长此以往地如此训练，你将会逐渐养成许多坏*惯。
2、徒手模仿动作挥空拍。
用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的.反复作徒手挥拍动作的练*，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。
3、对着镜子检查挥拍。
站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。
在球场上，当击球动作不对时，要回想这些概念，就会有助于作出正确的挥拍动作。观察镜子理自己的击球姿势，并纠正那些不正确的动作。例如，许多运动员正拍击球的后摆过高，可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，则自行调整并继续在镜子前练*，直到获得正确的姿势。
4、练*抛球的稳定性。
抛球不稳定会影响发球的稳定性。练*抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠*建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练*抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练*抛球，使球总能抛到那点或线上。
当把球每次抛到这个位置上时，即可挥动球拍，但不是去击球，目的是帮助改进发球节奏。同时，球抛起后，可让它直接落地，以检查是否抛在身体的前侧方。
5、对墙练*使击球动作定型。
对墙练*是练*基本功的最好方法，墙是理想的陪打者。不但初学者进行练*对墙练*，即使职业选手也常用对墙练*，以达到学而时*之的目的。对墙练*比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。但是，对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力击球，结果球回来得太快，以致没有时间作好下次击球的预备姿势。
练*落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练*击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。也可以和同伴一起对墙练*，两个人打，用*似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样移动，不象一个人打墙时，总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时，要注意掌握节奏，不断增加正确击球的次数，一旦失去节奏就停下来，重新开始。
6、连续拍球来提高控制能力。
任何时候只要手里有一把球拍，都可以简单的拍球练*。用球拍对空中或地面拍球来提高手、眼的配合。可以做这样的游戏：看自己不丢球能够连续弹拍多少次，这个练*看似简单，但做起来确比想象的要难得多，因为获得稳定总是不容易的。这个拍球练*还可提高球感。如果想提高放小球的感觉，就练*把球抛入空中，在用球拍接住它，并尽量不让球弹起。
7、影子练*加快技术水*。
影子练*是在球场外，带拍而不带球的挥拍和步法想象练*，可在家中或空地上，也可在场外（边）作此项练*，设想着打各种球，并在移动时大声说出来。
例如，可以从发球开始，跟随发球上网，稍停一停，准备第一次截击，再向前移动，作第二次截击，后退打高压球，最后向前截击得分。用小步和侧部或踮步尽快移动，但动作要完整，并且要在身体前面击想象中的球，同时也可以请同伴喊出击球动作，自己照着做，这样练*可使重心真正保持向前。
8、背靠墙纠正截击动作。
许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球，截击时后摆太多，球会快速打在还未向前挥动的球拍上，其结果不是打不好就是失误。
矫正的方法是背靠墙作截击动作，这面墙可以阻止球拍在后摆时超过肩膀，然后用一个短促的撞击动作，向前击想象中的球。这种练*只要几分钟便可以做，或在家中，或在场地旁背对着铁丝围栏都可以做。
1.发球
距墙12米，练*击发重球，要把球打在线上靠*线的地方，初学者宜学侧旋发球，上旋球弧度大，过网高度可假想提高些。
2.高压球
站在离墙5米远的地方，把球打在墙前大约1米的地上，球反弹后到空中，便可练*打高压扣杀了。
3.反弹球
离墙6米，向墙上1.8米处击球，球反弹落地后刚跳起，就将球击回。动作要领：盯紧球，把握好击球时机，在膝前处击球，并加长与球的接触。引拍动作小，重心下降。
4.截击球
离墙大约3米远，将球击向1.6米高，反弹较低时，要降低重心击球。不要用力过猛，打出节奏就行。掌握好击球的技巧，将球控制在正手一侧，熟练后，再练*反手一侧，也可交替进行。随着截击能力的提高，距离加大。
5.落地球
站在距离墙约9米左右的地方对墙击落地球。充分后摆以及作完随挥动作，记下有效的回合球次数（有教练说过回合球不超过50的人不要上场地，我很认同），目的是练*击球的稳定性。用粉笔在墙上画一个模拟球场区域，反复练*将球打入这个区域，便学会在击球时如何控制拍面，达到击球的准确性。练*者距墙约13米左右，可以让球落地后两跳后再连续击球，曲膝来练*击打较低来球，充分做好准备动作。也可将球击向墙面1.8米处，并加些上旋，练*底线对拉球。
进阶练*：
正、反手交替直线击球离墙13米处，正反手交替练*。
正、反手交替斜线击球同上，进一步增加击球难度，和提高移动能力。
6.放小球
离墙6米，采用削球技术，轻轻击向1.2米处，加强旋转。球反弹落地两弹后连续进行练*。
7.对墙练*的注意事项
打墙时的距离只有实际场地的一半，回球很快，拉拍慢了或是幅度大了就很难接到球，很容易导致初学者为了应付来球而养成拉拍不充分、拉拍变形、随挥不到位、不转肩上肩等的坏*惯。这一点，对于动作尚未定型的初学者来说是很危险的，为了避免形成错误的动作，对墙练*时要控制击球力度，不要过于发力，只要用*时击球70%的力量就可以了，重点是练*手感和固定正确动作。
网球规则与打法
网球是一项优美而剧烈的运动，是一个球手与对手和自身之间的双重较量。下面和小编一起来看网球规则与打法，希望有所帮助！
网球比赛分为单打和双打两种形式.球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上.每位球员的目的都是尽力将球打倒对方的场地上去.就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止。在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中，双方球员轮流发球。发球员在发球前应先站在端线后，中点和边线的假定延长线之间的区里。发出的球应从网上越过，落在对角的.对方发球区内。每局第一分球记为15，第二分球为30，接下来为40。每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛。
发球规则简介
1.发球前的规定
发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。球拍与球接触时，就算完成球的发送。
2.发球时的规定
发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。
3.发球员的位置
（1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。
（2）发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区前的方格内，或其周围的线上
4.未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外)；违反发球站位规定。发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。
5.发球无效
发球触网后，仍然落到对方发球区内；或接球员未作好接球准备。
6.交换发球
第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。
通则
交换场地
（1）双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每局结束双方局数之和为单数时，交换场地。
（2）在抢7分比赛中，双方分数相加每6分更换一次场地。
失分
发生下列任何一种情况，均判失分。
（1）在球第二次着地前，未能还击过网。
（2）还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。
（3）还击空中球失败。
（4）故意用球拍触球超过一次。
（5）运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。
（6）过网击球。
（7）抛拍击球。
（8）发球双失误。
（9）击球时人的身体触网。
落在线上的球都算界内球。
休息时间
（1）分与分之间，捡到球后直至发出，最大间隔25秒。
（2）单数局结束交换场地时可休息90秒。
（3）每盘结束可休息120秒。
（4）每盘的第一局结束后，交换场地时不能休息。
（5）在抢7分比赛中，双方分数相加6分，更换场地时不能休息。
双打规则简介
双打发球次序
每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。第3局由第1局发球方的另一球员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。
双打接球次序
先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。
双打还击
接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。
网球的训练计划
时光在流逝，从不停歇，相信大家对即将到来的工作生活满心期待吧！现在的你想必不是在做计划，就是在准备做计划吧。那么你真正懂得怎么制定计划吗？下面是小编帮大家整理的网球的训练计划，希望对大家有所帮助。
指导思想：
坚持科学发展和以人（学生）为本的的理念。贯彻普通中学生业余训练精神指示，发扬学校优良作风，努力完成校初定目标（全市中学生网球赛总分前三），力求突破。
现状分析：
本月是准备期，训练要从一般向专项，从局部向整体逐渐转移，逐渐培养和发展运动员的竞技状态，至准备期结束时，运动员的竞技状态已初步形成。本次市中学生网球赛对手为普通中学生，去年学校总分在全市第五名。本校参赛人数为8人，男女各5人，其中男单2人，女单2人，男双1队，女双1队。这8位参赛运动员以前参加过网球集训3个月。打中等球速的球相当稳定，但对各式击球尚未能熟练掌握，并且在方向、深度或力量上都缺乏控制；双打的队形为一前一后，按照NTRP球技分级评价为3。0等级。
训练目标：
技术目标：对于中速度的球能掌握方向的控制，开始展现较具侵略性的网前打法，双打时能与队友配合作战。
体质目标：力量、速度、柔韧性、灵敏性和耐力都有一定的提高。战术目标：在比赛中，针对不同对手不同的打法选择和制定比赛战术。
训练时间与地点：
周一至周五：上午6：30——7：30，下午4：30——6：30
周六：上午7：00——9：0，下午5：00——7：00
周日休息。
地点：学校网球场
训练方法与内容：
采用训练三周调整一周的训练方法。前三周，周一和周四大运动量，周二和周五中运动量，周三和周六小运动量。调整周中小运动量和小比赛为主。
第一周：基本技术和素质的练*
周一：上午：底线正反手直线击球
下午：①往返跑4×10米（6组）②30米冲刺跑（4组）③底线正反手斜线击球④正反手削球
⑤3000米跑中速跑⑥负重深蹲10次每组（男100斤女80斤4组）
周二：上午：底线正反手直线击球
下午：①米字往返跑（4组）②30米冲出跑（2组）③底线正反手斜线击球④正反手削球⑤俯卧撑20个每组（4组）
周三：上午：发球区内进行小场地对打落地球练*
下午：①空中传球小游戏②底线正反手斜线击球③发球
周四：上午：中场和网前截击球
下午：①往返跑4×10米（6组）②50米冲刺跑（4组）③底线和中场正反手斜线击球④正反手削球⑤1500米跑中速跑⑥负重深蹲15次每组（男100斤女80斤4组）
周五：上午：底线正反手直线击球
下午：①米字往返跑（4组）②30米冲出跑（2组）③底线正反手击球④ 网前截击球练*⑤俯卧撑20个每组（4组）
周六：上午：发球区内进行小场地对打落地球练*下午：①小游戏②底线8字形对打练*③发球
第二周：基本战术和素质的练*
周一：上午：①对墙正反手击球②高压球
下午：①往返跑4×10米（6组）②30米冲出跑（4组）③底线跑动正反手击球④高压球⑤1000米跑快速跑⑥负重深蹲10次每组（男100斤女80斤4组）
周二：上午：①底线正反手击球②高压球
下午：①米字往返跑（4组）②专业网球步伐练*③底线正反手斜线击球④一网一底线练截击球⑤俯卧撑20个每组（4组）
周三：上午：发球区内进行小场地对打落地球练*
下午：①空中传球小游戏②底线正反手击球③发球④挑高球
周四：上午：中场和网前截击球练*
下午：①米字往返跑（6组）②30米冲出跑（4组）③发球上网进行截击球练*④练*打穿越球⑤1500米跑中速跑⑥仰卧起坐30一组（4组）
周五：上午：底线正反手直线击球
下午：①往返跑4×10米（4组）②30米冲出跑（2组）③中场击球上网截击球④挑高球⑤引体向上（4组）
周六：上午：①放小球②反弹球下午：①小游戏②底线8字形对打练*③发球
第三周：战略战术和素质练*
周一：上午：①网前截击球②高压球
下午：①米字往返跑（6组）②30米冲出跑（4组）③单打技术和双打配合④接发球⑤组合练*⑥引体向上（4组）
周二：上午：①底线正反手击球②接发球
下午：①往返跑4×10米（4组）②专业网球步伐练*③底线跑动正反手击球④一网一底线练截击球⑤俯卧撑20个每组（4组）
周三：上午：单打战术和双打配合
下午：①接发球②底线和中场正反手击球③发球
周四：上午：中场和网前截击球练*
下午：①米字往返跑（6组）②30米冲出跑（4组）③发球上网进行截击球练*④练*打穿越球⑤抢网战术⑥发球⑦仰卧起坐30一组（4组）
周五：上午：①底线正反手击球②练*打穿越球
网球竞赛规则
在网球比赛中设置临场裁判或信任制都要执行规则。以下就是小编整理的网球竞赛规则的竞赛规则，一起来看看吧！
网球竞赛规则
第一部分
1.场地
网球场地为长方形，长度为23.77米（78英尺），单打比赛的场地宽度为8.23（27英尺），双打比赛的场地宽度为10.97米（36英尺）。
场地由一条球网从中间处分隔开，悬挂在网绳或金属绳上，附着或绕在1.07米（3.5英尺）高的两根网柱上。球网应充分伸展开，填满两个网柱之间的空间，网孔的大小应确保球不能从中间穿过。球网中心的高度应为0.914（3英尺），并用中心带向下绷紧固定，网绳、金属绳和球网的上端应当用一条网带包裹住，中心带和网带均应完全为白色。
·网绳或金属绳的最大直径为0.8厘米（0.33英寸）。
·中心带的最大宽度应为5厘米（2英寸）。
·球网两侧的网带宽度应当在5厘米（2英寸）与6.35厘米（2.5英寸）之间。
双打比赛中，每侧网柱的中心应距双打场地的外沿0.914米（3英尺）。
单打比赛中，如果使用单打球网，每侧网柱的中心应距单打场地的外沿0.914米（3英尺）。如果使用双打球网，那么球网要用两根高1.07米（3.5英尺）的单打支柱支撑起，每侧单打支柱的中心距单打场地的外沿0.914米（3英尺）。
·网柱的边长/直径不应超过15厘米（6英寸）。
·单打支柱的边长/直径不应超过7.5厘米（3英寸）。
·网柱和单打支柱不能高出网绳2.5厘米（1英寸）以上。
球场两端的界限称为底线，两侧的界限称为边线。
在两条单打边线之间画两条距球网*0米（21英尺）与球网*行的线，这两条线称为发球线。球网每一边的发球线和球网之间的区域，被一条发球中线分成相同的两部分，称为发球区。发球中线应当和单打边线*行并且与两条边线的距离相等。
每一条底线都被一条长10厘米（4英寸）的中心标志分为相等的两部分，中心标志要画在场地内并且和单打边线*行。
·发球中线和中心标志的宽度为5厘米（2英寸）。
·除底线的最大宽度可以为10厘米（4英寸）外，场上其他线的宽度均应介于2.5厘米（1英寸）和5厘米（2英寸）之间。
场地的所有测量都应以线的外沿为基准，场地上的所有线的颜色均必须相同，并且和场地的颜色有明显的区别。
除附录Ⅳ中另有规定的以外，在场地、球网、中心带、网带、网柱或单打支柱上均不允许放置广告。
除上述场地外，附录Ⅶ中的“红色”和“橙色”场地可以用于10岁及以下组别的比赛。
注：底线和后挡板之间，以及边线和侧挡板之间的最短距离标准可参见附录Ⅸ。
2.永久固定物
场地上的永久固定物，不仅包括后挡板、侧挡板、观众、观众看台和座位，场地周围和上方的所有其他固定物，而且还包括处于各自规定位置的主裁判、司线员、司网裁判和球童。
在使用双打球网和单打支柱的场地上进行单打比赛时，网柱、单打支柱外侧的球网部分属于永久固定物，而不能视其为网柱和球网的一部分。
3.球
网球规则中批准的比赛用球必须符合附录Ⅰ的具体要求。
国际网联负责裁决某种球或模型是否符合附录Ⅰ的标准，以及是否可以批准用于比赛。国际网联既可以主动作出此类裁决，也可以根据相关方的申请裁决，包括运动员、器材生产厂商、国家网球协会或其会员等。此类申请与裁决应当按照国际网联相应的审查与听证程序来进行（参见附录Ⅺ）。
赛事组织方必须在赛前公布：
a.比赛中用球的数量（2个、3个、4个或6个）；
b.换球的方案。
如果换球，可采用以下方式中的任何一种：
i.规定某单数局结束后换球。在这种情况下，由于热身活动用球的原因，比赛中第一次换球必须比规定的局数提前两局进行。*局决胜局在换球时算作一局，*局决胜局开始前不应换球。在这种情况下，换球应当推迟到下一盘第二局开始前；
ii.在每盘开始前换球
如果球在活球期破裂，这一分应当重赛。
判例1：如果在一分结束后发现球变软，这一分是否应重赛？
答案：如果球只是变软而没有破裂，这一分不应重赛。
注：在按照网球规则进行的比赛中，任何用球都必须是由国际网联发布的已被列入官方目录的批准用球。
4.球拍
网球规则中批准的比赛用拍必须符合附录Ⅱ的具体要求。
国际网联负责裁决某种球拍或模型是否符合附录Ⅱ的标准，以及是否可以批准用于比赛。国际网联既可以主动作出此类裁决，也可以根据相关方的申请裁决，包括运动员、器材生产厂商、国家网球协会或其会员等。此类申请与裁决应当按照国际网联相应的审查与听证程序来进行（参见附录Ⅺ）。
判例1：球拍击球面是否允许有一套以上的拍弦？
答案：不允许，规则中提及只能有一组交叉弦（参见附录Ⅱ）。
判例2：如果弦穿在了一个以上的*面上，是否可以认为拍弦是大体一致和*整的？
答案：不可以。
判例3：减振器是否可以装在拍弦上，如果可以，应当装在什么位置？
答案：可以，但只能装在交叉弦外侧。
判例4：在一分未结束时，运动员的拍弦意外断裂，他可以用这把球拍继续比下一分吗？
答案：可以，但赛事组织方特别禁止的除外。
网球正手击球要领
网球是一项技术动作优美而且运动量很大的运动，说到技术动作就不得不说网球的正手拍技术了。下面就让聚优经验网小编来告诉大家网球正手击球要领吧，欢迎阅读。
网球正手击球基本技术
正手击球是网球技术中最基本的击球方法，是初学者最先学*的击球技术。正手击球，击球有力，速度快。一场网球比赛，正手击球的机会较多，有经验的运动员是依靠正拍来创造机会进而得分制胜。对初学者来说网球最重要的是先把球打过网并且要落在球场内，而正手击球恰恰容易做到这一点。下面以右手握拍为例介绍正拍击球的动作要领。
正手击球动作
正手击球动作由四个动作技术环节组成：准备姿势，后摆引拍，挥拍击球和随挥跟进。
(1)准备姿势
面对球网，两脚自然开立与肩同宽或略大于肩宽，两膝放松，重心落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头正前方，注意对方来球，做好击球准备。
(2)后摆引拍
当判断来球需要用正拍回击时，要快速向后引拍，持拍的手臂放松向后直引拍，引拍的路线是直线向后，球拍指向球场后端的挡网，拍底正对着球网，拍头向上稍高于手腕，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，尽量保持侧身迎击球，左手一定要随着身体侧身转体而指向前面的来球。
(3)挥拍击球
击球时应转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕固定，用大臂挥动带动小臂，提前挥拍，沿着来球的轨迹挥出去，击球点一般在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球，当来球较高时，就快速后退，来球较低时应上前，屈膝，让球保持与腰齐高的高度击球。
(4)随挥跟进
球触拍后，使拍面*行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩的前上方，肘关节向前，用左手扶住拍颈，随挥跟进结束，立即恢复到准备姿势。
(1)击球全过程眼睛要始终盯住球。
(2)尽早，尽快地后摆引拍。
(3)击球点正对着前髋。
(4)击球时，握紧球拍，绷紧手腕。
儿童打网球基本要领
一、正确握拍
握拍方法有东方式、大陆式、西方式，不同提法可打出不同特点的球。不管你用何种握拍方法，都要做到握拍的'手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体*衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻捏拍手臂的负重，同时掐拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。
二、集中精力盯球
当对方打球时，眼睛要全神贯注地观察对方击球动作，预判球飞行的轨迹，一直盯球过网到自己的半场，随后快速移动身体靠*来球，调整好击球的姿势，盯着来球并用球拍前择击打，随后目光脑求而转移到对方的场区。
三、侧身迎接来球
击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线*行，这样可击出速度快、线路直、落点准的球。
四、引拍要早
在球向自己一方飞来时，一边侧身;一边尽早地将手臂向后摆动，从而形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推打过网。如果你想让球飞得更快.就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。
五、动、稳结合
双腿要不停地保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”，站稳脚步，这样击球才会准确而有力。
六、降低身体重心
身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。保持低位，只是将两腿微微**，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前，但不要弯腰，两眼直视前方。
七、及时退到底线附*
应站在底线中点附*等待对方击球，根据来球的路线调整击球的站位，尽量把球打到对方的后半场，然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时，可上前随击球或上网，然后退到底线，不可站在底线与发球线之间等球。
八、击球点相对固定
击球点的位置最好是在身体的斜前方，高低与筋部*行，初学者击球点宜低不宜高.球拍击球的一刹那与球飞行的方向相对垂直。
九、随挥动作
击球后随挥动作要做完。随后迅速回到准备状态，以能够快速向前、后、左、右移动的姿势准备接球。
每一位球手都有自己的特点及风格打法。对初学者而言，以上9条基本要领，有些基本的东西可供遵循，不是“绝对标准”.这里仅是对初学者的提示。初学者一旦掌握了网球基本要领，那么这些要领就会被你尽情发挥，从而形成你自己的风格打法。
儿童学*网球的六点建议
1、启蒙训练中要建立正确的技术动作概念
这是掌握正确基本技术的前提，在启蒙教学初期，就要使少儿运动员学*和掌握技术原理，了解该项目的技术结构，动作之间内在的联系，建立正确的技术概念。
2 、重视基本功的训练
挥拍训练是初级网球的基本功练*，是少儿网球训练最重要的一环。必须经过认真细致的训练，使肌肉发力有正确的感觉，使手臂部位有正确的挥臂动作，才能形成正确技术动作的自动化，在比赛中才能正常发挥。
3 、教学训练中的练*数量与质量
数量是质量的保证。对某一技术动作的教学训练必须反复练*，不断强化。使少儿通过肌肉本体感觉，体会动作的要领和整个动作过程，掌握动作各部分，动作与动作之间，空间与时间的关系，从而使少儿逐步粗略掌握动作方法。因此，在学*任何基本技术时，应在保证动作质量的前提下，适当地加大击球的数量，保证一定的运动负荷。
4 、步法教学应始终贯穿于教学训练过程中
在基本技术教学与训练中要让少儿认识网球运动中各种步法的名称，特点，移动的基本方法，然后教练员准确的动作示范，将步法训练贯穿教学的全过程。
5 、注重技术动作可迁移性的灵活运用
网球的技术动作中有许多的部分环节是相似的，而且与别的球类运动也是相似的。特别是与羽毛球，乒乓球，排球。所以教练员在教学过程中要充分利用技术动作之间的相互联系和相互影响，合理的编排技术教学程序。
6 、注重潜意识性的培养
潜意识性是指在战术上能适时地运用正确的技术，控制场上的主动权。从启蒙教学开始，教练员就应该注意，启发，比较，渗透等方法，使少儿明确每一项技术在比赛中的运用方法，手段，目的和时机。
网球的由来与发展
网球虽然是大家热门的一门球类运动，但是很多人对于网球的由来和发展不太了解，下面小编为大家讲述一些关于网球的发展历史。
一、网球的由来
被称为世界第二大球类运动的网球运动，最早起源于法国。由于它最初是在法国宫廷内进行的一种王室贵族的娱乐游戏，加之在网球比赛中不论是参赛的运动员还是现场的观众都非常讲究文明，具有绅士风度，因此，人们把网球运动称之为“贵族运动” 。
网球运动的起源可以追溯到12 ～ 13 世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的游戏。法语称这种游戏为“ jeu depaume” ，就是用手掌击球的意思。以后这种游戏传入法国宫廷，成为王宫贵族娱乐消遣的一种活动。
后来，法国国王路易五世把网球定为王室贵族的专门活动，禁止*民百姓参加。游戏的方式是用一根绳子将游戏场地隔成两个半区，游戏双方在自己的场区内将一种塞满头发或绒毛的小布球击到对方场区内，对方又击回来，如此往返进行。这种游戏最初是在室内进行的，后来又移到户外进行。
14 世纪中叶，法国王储将这种游戏的球赠送给了英国国王亨利五世。于是这种游戏又在英国王宫中兴起。由于网球最初是用埃及坦尼斯镇所产的最有名的绒布，斜纹法兰绒制作的，英国人就将这种球称为“ Tennis” 。也就是说，网球运动的得名是缘于盛产绒布的埃及坦尼斯镇。
15 世纪这种游戏由原来的用手击球改进成了用椭圆形的球拍来击打，场地中间的绳子也改成了防止球从绳以下部位穿过的球网。
1873 年英国人M · 温菲尔德改进了早期的网球打法，使之成为夏天能在草坪上进行的一项运动，取名为“草地网球” ，并出版了一本枟草地网球枠手册，制定出了最早的网球运动规则。M· 温菲尔德因此被人们称为*代网球运动的创始人。
1875 年英国的板球俱乐部制定了网球比赛规则。并于1877 年7 月在英国的温布尔登举行了第一届草地网球比赛。后来该俱乐部把网球比赛场地定为长23.77 m 、宽8.23m 的长方形，球网中央高度为99cm ，每局采用15 、30 、40 等记分方法。 1884 年英国伦敦的玛丽勒本板球俱乐部把球网中央高度改为91.4cm 。至此，现代网球运动正式形成。
网球是一项优美而激烈的运动：网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
现代网球运动一般包括室内网球和室外网球两种形式。网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。
也有人认为，网球运动的起源应追溯到“百年战争”(1337年~1453年英法两国战争)以前在法国民间流传的一种名叫海欧德巴乌麦的球类游戏。据说这种游戏是两个人进行的，每人各执一个球拍，球场的周围筑有围墙，球撞到墙上后被弹回去，尔后过网。
因此，无论从使用的场地和器具上，还是从进行游戏的方法上，它与现代网球运动有许多相似之处，所以有人把它看作是网球运动的原初形态。
到了14世纪中叶，法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法国宫廷中，作为皇室贵族男女的消遣。当时玩这种游戏，场地是宫廷内的大厅，没有网也没有球拍，球是用布卷成圆形后用绳子绑成的。
场地中间架起一条绳子为界，利用两手作球拍，把球从绳上丢来丢去，法语叫作Tennez，英语叫作“Takeit!Play”，意即：“抓住!丢过去”，今天“网球(Tennis)”一语即来源于此。不久，木板的球拍被用来代替两手拍球。
16世纪初，这项球类游戏被法国国民发现，后来被法国国王路易斯下令禁止，并规定这是宫廷中的特权游戏。17世纪初，场地中间不再用绳帘，而改用小方格网子，网比帘的作用更好，拍子改用穿线的网拍，富有弹性而且轻巧方便。在法国宫廷中作这种游戏时，球场旁边放置一只金色容器，每次比赛完毕后，观众将金钱投入盘中，作为胜利者的奖品。
这种方法起初的'用意很好，后来渐渐演变成为一种赌博。开始时数目尚小，久而久之越赌越大，甚至有人因此倾家荡产，于是纠纷迭起，法国国王遂下令禁止再作此种游戏，这就是18世纪初期网球衰败的主要原因。
大约在1358年~1360年间，这种球类游戏从法国传到了英国。英国国王爱德华三世对此特别感兴趣，下令在宫内建造一处室内球场。从此，网球开始在英国流行，成为英国上层社会的一种娱乐活动，所以有“贵族运动”之雅称。这期间流行的主要是室内网球。直到1793年9月29日，在英国的一份《体育运动》杂志上，才有了“场地网球”的叫法。
二、网球的发展
网球便成为一项室内、户外都能进行的体育项目。同时在英国各地建立网球运动俱乐部。1875年又建立了全英网球运动俱乐部。这个俱乐部建造了世界上的第一个网球场地，并于1877年举办了全英草地网球男子单打锦标赛，即后来闻名于世的温布尔登网球赛。网球运动的广泛开展和比赛活动的日益频繁，没有统一的规则当然是不行的。
于是在1876年，由一些地区的著名网球运动俱乐部派出代表，一起开会研究和讨论制定一个全英统一的网球规则。经过多次协商，各方代表终于对网球运动的场地、设备、打法和比赛等方面取得了一致的意见，并形成了一个统一的规则。大约在1878年以后，英国大多数网球俱乐部都逐渐按照新的打法开展活动，进行训练和比赛。
1874年，在百慕大度假的美国女士玛丽·奥特布里奇在观看了英国军官的网球比赛后，对这项体育活动颇感兴趣，于是将网球规则、网拍和网球带到纽约。在美国，网球运动最初是在东部各学校中开展的，不久就传到中部、西部，进而在全美得到普及。此时网球运动已经由草地上演变到可以在沙土上、水泥地上、柏油地上举行比赛，于是“网球(Tennis)”的名称就慢慢替代了“草地网球(Lawn Tennis)”的名称，这是我们今天网球(Tennis)名称的由来。
现代网球运动开展的初期，妇女常被排斥在外，其理由是网球运动不适合于妇女。同时认为妇女参加网球运动，有伤风化。
因此早期的网球比赛只设有男子单打和双打两项，不设女子网球项目。但是一些女选手不仅敢于冲破社会舆论和家庭的阻挠，而且技术水*有的还超过了男选手。在一些非正规的单打比赛中常常出现一边是男选手、另一边是女选手的情况。这才迫使一些网球俱乐部不得不破除这一禁令，允许妇女参加这一运动。所以从1879年开始诞生了男女混合双打比赛，这是妇女自身努力奋斗的结果。
1878年，第一次男子双打锦标赛在英格兰举行。1879年，第一次女子单打和混合双打比赛在爱尔兰举行。1884年，温布尔登增加了女子单打和男子双打锦标赛。1913年又增加了女双和混双锦标赛。
1881年，世界上出现了第一个全国性的网球协会，即美国全国草地网球协会(“全国”两字于1920年取消)。该会于当年8月31日至9月3日，在罗得岛纽波特港举行第一届美国草地网球男子单打和男子双打锦标赛，采用了温布尔登的比赛规则，参加比赛的有26人。
美国全国草地网协*德怀特和美国男单冠军西尔斯，也是最早参加温布尔登锦标赛的海外运动员。
1887年，开始举行美国草地网球女子单打锦标赛，女子双打和混合双打分别开始于1890年和1892年。
1891年，法国首次举行男子单打和男子双打锦标赛，参加者限于法国公民，女子单打始于1897年。
1900年，21岁的美国网球运动员戴维斯，为了推动现代网球运动的发展，捐赠了一只黄金村里的纯银大钵，名为戴维斯杯。它后来成为国际网坛声望最高的男子团体锦标赛的永久性的流动奖杯。每年的冠军队和队员的名字刻在杯上，当19201904年刻满名字后，戴维斯又捐赠了一只垫盒，以后又增添了两只托盘。
澳大利亚草地网球协会成立，并于1905年开始主办澳大利亚锦标赛，设男子单打、男子双打两个项目。1922年又增加了女子单打、女子双打和混合双打三项。法国网球锦标赛、英国温布尔登网球锦标赛、美国网球锦标赛和澳大利亚网球锦标赛合在一起是世界上最有声望的“大满贯”网球锦标赛。任何一名选手或一组双打选手能在同一赛季中，赢得这四个锦标赛的冠军时，便获得“大满贯”优胜者的荣誉。
网球最早起源于12世纪法国北部传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏。
到了14世纪中叶，法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法国宫廷中，作为皇室贵族男女的消遣。
当时玩这种游戏，场地是宫廷内的大厅，没有网也没有球拍，球是用布卷成圆形后用绳子绑成的。场地中间架起一条绳子为界，利用两手作球拍，把球从绳上丢来丢去。
法语叫作Tenez，英语叫作“Take it！Play”，意即：“抓住！丢过去”，今天“网球”（Tennis）一语即来源于此。
16世纪初，这项球类游戏被法国国民发现，出于好奇心开始仿效，很快地传播到各大城市，同时改良了用具。
球制造得比较耐用，拍子由木板改为羊皮纸板，拍面面积放大，握把的柄也加长。场地中间的绳子，增加无数短绳子向地面垂下，球从绳子下面经过时，可以明显地发觉。
但是后来被法国国王路易斯下令禁止，并规定这是宫廷中的特权游戏。
再到17世纪初，场地中间不再用绳帘，而改用小方格网子，网比帘的作用更好，拍子改用穿线的网拍，富有弹性而且轻巧方便。
后来在法国宫廷中玩这种游戏时，球场旁边放置一只金色容器，每次比赛完毕后，观众将金钱投入盘中，作为胜利者的奖品。
这种方法起初的用意很好，后来渐渐演变成为一种赌博。开始时数目尚小，久而久之越赌越大，甚至有人因此倾家荡产，于是纠纷迭起，法国国王遂下令禁止再玩此种游戏，这就是18世纪初期网球衰败的主要原因。
网球的诞生
现代网球运动的历史是从1873年开始的。
那年，“*代网球的创始人”温菲尔德将早期的网球打法加以改进，使之成为夏天在草坪上进行的一种体育活动，并取名“草地网球”。
同年还出版了一本以《草地网球》为题的小册子，对这种活动进行宣传和推广。此后网球便成为一项室内、户外都能进行的体育项目。同时在英国各地建立网球运动俱乐部。
1875年又建立了全英网球运动俱乐部。这个俱乐部建造了世界上的第一个网球场地，并于1877年举办了全英草地网球男子单打锦标赛，即后来闻名于世的温布尔登网球赛。
网球的削球技术要领
网球削球是众多网球运动者所采用的一项重要的反击技术，特别是单手反击削球技术，因为此技术有利于扩大急求范围和击球的稳定性，并且反手削球技术在任何情况下都能够发挥其效能。下面小编为大家整理了网球削球技术要领，希望能为大家提供帮助!
网球削球技术要领
1、网球削球技术概述
网球运动中的削球通常是指下旋球。网球削球技术兼具攻击性和防守性与一身。削球过网很低，球在落地后弹起的高度也很低，同时削球伴有前冲或是回弹的现象。削球因为是借力所以在达网球削球时比较省力。
在网球对赛中，削球能够和上旋球、*击球交替使用，依此来变换求得节奏，扰乱对方的判断、加大比赛对手的回球难度，降低对手回球的质量，同时帮助自己做好下一步的攻击准备。
削球技术的动作的注意要点：首先，在引拍时运用腰部以带动肩关节，之后由大臂带动小臂进行专题;在引拍时拍头的位置要高于手腕，手腕放松并适当你用力，切忌过度紧张，造成手臂僵硬;其次在击球的过程中保持膝盖弯曲、重心放低并落于后脚，击球时使用身体力量来带动手臂乏力;在击球的瞬间一定要保持手腕固定，不可放松;第三，网球的击球点在身体的侧前方，击球的高度约在人体的腰部位置;非持拍的手臂要伸向与来求相反的方向，以维持运用时身体的*衡，眼睛注视来求方向，击球时头要保持固定。
我们所说的网球削球技术包含正手削球和反手削球两种。其中反手削球技术一起反手削球技术以其自身的优势，在比赛中表现出很大的用处，在目前的网球训练中得到重视。
2、反手削球技术的优点
2.1反手削球技术在接发球时运用优势
在网球比赛中一发时时速的提高是现代网球的一项标志。现代网球选手所面临的难题就是如何成功高效的接好一发球。而在目前的网球比赛中在接发球时将球切削过网既是解决这一难题的最佳选择。削球动作相对简单、成功率又高，制约运动人员将球削的够深，便能够有效遏制对手的发球优势。
2.2削球随求上网
在运用反手削球时运用强势的抽球上网能够降低对手穿越球的质量，但是运用此种削球方法在处理低位球时相对困难，此时可以选用削球上网方法。在削球过程中运动员的身体重心转移更加自然，并且其身体向前移动的衔接更为紧密，因此在网球比赛中运用削球上网方式能够使削球具有上网快速、流畅的优势。选用削球上网的方式因为削球速度慢，可以为比赛选手抢占网口有利位置提供时间，同时下旋的球在落地后会向前冲，此时球的反弹高度较低，因此对手便没有充分的时间来选择急求的线路和击球方式。
2.3反手削球的防守和过度
反手削球主要是在求击出之后产生下旋，而球落地后的弹跳高度较低，此是对手不能能够借助球的回弹力，此时对手智能由下向上拉球，进而降低对手击球的质量和攻击性，由此起到了防守和过渡的作用。目前的网球运动中网球运动者多是采用双手反拍削球，这样在提高抽球攻击力的同时提高了反手削球的穿透力，并因此寻求反手位最佳的防守能力、进一步扩大击球的范围。
3、网球削球技术的训练方法
3.1初学者的削球训练方法
首先，徒手模仿挥拍联系。有网球教练示范正确的削球握拍和动手动作，之后由学员自己按照正确的动作要求进行徒手联系;
其次，挥拍练*。球员根据正确的挥拍动作拿起实拍进行挥拍练*;
第三，对镜挥拍练*。面对镜子练*时学员能够通过镜子观察自己的挥拍动作是否准确，同时检查自己的引拍高度和削球点的位置，通过反复练*熟悉并掌握削球的技术;
第四，分组定点练*或是学员自己进行自抛练*。分组练*，则是两人一组，一人抛球另一人进行削球练*，通过实地练*让学员从中熟练削球技术并从中调整自己的击球位置，之后两者再互相调换练*;
第五，对墙练*。是指网球学员以墙作为练*对象，练*时学员要与练*墙保持9m的距离进行削球练*。在进行初次对墙练*时，注意击球的力量不宜过大，并且在击球练*前要保持正确的击球姿势。对墙练*主要是让学员通过实际练*来体验网球削球的动作要领。
另外，在对墙练*是也有助于培养学生的击球节奏，从练*中逐渐增加其有效击球次数。但学员对削球技术熟练后，可以通过移动步伐来调节并完成网球的正反手击球练*。对墙练*可以一个人独自练*，也可以与同伴组合练*，组合练*时，两个人同击一球，用比赛时的击球节奏进行移动跑步练*;
第六，两人分组固定位置练*。此训练方法主要是由一个人站在往前喂球，另一个人则在网球底线练*削球。此训练方法主要是训练学员对于来球的判断和寻找最佳击球点和击球时机，因此在训练时练*者要以小碎步的形式进行移动练*;
第七，两人分组不固定位置练*。两人中有一人在网前进行挥拍喂球，另一人在底线中间进行削球练*。
3.2中等水*网球员的训练方法
首先，进攻性削球练*。既是在球网上50cm左右的位置拉一根绳子，在底线的3m左右出划出一条横线。此时一人喂球，将球送出中场或是前场浅球，另一人根据来球进行击球训练，并随球上网;其次，防守削球练*。
既是在球网上60cm的左右的位置拉一根绳子，在距离底线2m左右处划出一条横线。此时一人进行大角度快速送球，另一人则在此情况下进行回球训练;第三，对拉练*。两人一组，分别处于网球比赛的底线位置，其中一人运用上旋球，另一人进行削球练*;第四，比赛练*。削球是一种兼具攻击和反手位一体的球技。只有在比赛中最能体现练*者对于削球技术的`额运用。因此，通过比赛能够很好的反映练*中的不足指出，以做出相应的调整和训练。
4、网球削球技术的应用
4.1网球削球的进攻
主要体现在三个方面：其一是削球上网，既是在网球比赛中运动者在削球过程中，运动者的身体重心自然移动，从而使削球上网更加快速、顺畅;其二，往前小球。充分运用网球削球技术的动作和抽球动作之间的相似特点，在对手被调动后，进行大幅度的调用。同时削出网前小球，从中消耗对方的体力，并为自己的进攻做准备;其三，是运用削球技术压迫对手。在削球上网后，运动者可以将球削至对方脚跟前，从而压迫对手的反击，同时在把握最佳时机进行攻击。
4.2网球削球的防守
削球防守性技术主要体现在两个方面：其一，运动人员在比赛中进行接发球时快速的运用反手削球技术。这样的动作简单，且成功率较高，若是击求的深度足够深的情况下，还能够遏制对手发球的进攻;其二，当比赛中处于被动时可以运用削球进行防守。在比赛中若是运用防守削球技术不但扩大了防守范围，同时还能够扰乱对方的进攻节奏，以降低对手的击球质量，通过这种防守过度技术的运用以改变自身的被动局面。
正反手削球技术要领
反手削球的技术要领：
握拍：一般采用大陆式握拍(使拍面垂直于地面，右手虎口对准第一二条棱角线之间的*面)。
引拍：反手削球的引拍与单手反拍的引拍差不多，双脚开立比肩稍宽，双膝弯曲，左手扶在拍颈部；重心移至左脚，同时转体带动手臂向左向后引拍，两手尽量靠*身体，拍头在上与肩同高，拍柄底部指向前下方。
击球：接上式，右脚向左上方迈出一步，并随着重心前移至右脚的同时，右脚蹬地用力带动身体和右臂向前向右运动挥拍，在右脚左侧前上方触球，球拍拍面以半开方式触球。
随上动作：右脚蹬地用力时要有向前的意识，使身体有向前随上的趋势，球拍触球后保持与前臂约90度角向前向右水*随挥。
正手削球的技术要领：
正手削球一般用于正手击球有困难时的被动防御手段和正手放小球，这里只讲被动防御的正手削球技术。
握拍：一般采用大陆式握拍(同上)。
引拍：被动防御时引拍幅度很小，通常是右脚向右跨出一大步，右脚支撑身体向右后稍有转体，带动右手向右后方小幅引拍，保持拍头高于手腕。
击球：接上式，在右脚支撑发力下向前向左转体，带动右手向前向左运动，并以半开拍面触球。
随挥动作：球拍触球后尽量要有一个水*随挥动作，幅度小一点也可以，以保证球的稳定性。
