形容缓解压力的句子

缓解压力的励志句子

缓解压力的励志句子（精选290句）

　　无论是身处学校还是步入社会，大家总免不了要接触或使用句子吧，根据语气的不同句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。那什么样的句子才算得上是经典呢？以下是小编帮大家整理的缓解压力的励志句子，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　1、征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。

　　2、即使光环已不再也不要放弃你的梦想。

　　3、人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。

　　4、人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。

　　5、莫向不幸屈服，应该更大胆、更积极地向不幸挑战！

　　6、态度决定一切，实力捍卫尊严！人要经得起诱惑耐得住寂寞！

　　7、只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。

　　8、人得自知，既然没种去死，那就找点乐子活下去。

　　9、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

　　10、强者向人们揭示的是确认人生的价值，弱者向人们揭示的却是对人生的怀疑。

　　11、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的笑。

　　12、你可以很有个性，但某些时候请收敛。

　　13、发光并非太阳的专利，你也可以发光。

　　14、理想的路总是为有信心的人预备着。

　　15、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

　　16、有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。

　　17、卓越的人一大优点是：在不利与艰苦的遭遇里百折不挠。

　　18、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。

　　19、只做第一个我，不做第二个谁。

　　20、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

　　21、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

　　22、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学*会使你永远立于不败之地。

　　23、世界上只有一样东西是任何人都不能抢走的，那就是智慧。

　　24、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。

　　25、赞美是一种激励，给别人赞美的同时，不要忘了也给自己一点赞美。

　　26、今天多一份拼搏、明天多几份欢笑。

　　27、流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强！

　　28、前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。

　　29、不要对挫折叹气，姑且把这一切看成是在你成大事之前，必须经受的准备工作。

　　30、第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。

　　31、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。

　　32、这社会你改变不了就得适应，适应不了就得被淘汰！这叫适者生存！

　　33、智者一切求自己，愚者一切求他人。好听的游戏名字

　　34、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。

　　35、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。

　　36、我是一个*凡的人，我*凡但我并不*庸，我只是在等，等待化蛹为蝶的那个一刻。

　　37、当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。

　　38、你不勇敢，没人替你坚强。

　　39、没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾！

　　40、三十年河东，三十年河西，莫欺少年穷！

　　41、人生之路多坎坷，摔个跟头别难过，爬起来，掸掸土，前方就是一片乐土。

　　42、人生是需要经历的、每个人都是一步步走过来的。我…正在路上。

　　43、做好手中事珍惜眼前人。

　　44、志在山顶的人，不会贪念山腰的风景。

　　45、如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。

　　46、对的，坚持；错的，放弃！

　　47、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。

　　48、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

　　49、等待机会，是一种十分笨拙的行为。

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缓解压力的音乐

缓解压力的音乐

　　常听音乐可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等，其实这些都是有医学根据的。在医学研究中发现，经常的接触音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等，产生某些作用，进而使身人身心健康。那么，舒缓压力的音乐有哪些呢？音乐有些什么作用呢？下面是小编收集整理的缓解压力的音乐内容，一起来看看吧。

　　一、音乐有哪些作用

　　1.音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。

　　2.音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。

　　3.音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。

　　4.音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。

　　5.音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、**。

　　6.音乐的旋律可以使婴儿呼吸*静、心跳减缓，让婴儿不再哭闹不安，也可以刺激婴儿的大脑思维能力，让他更聪明。

　　二、缓解压力的音乐有哪些

　　（1）神秘园(Secret Garden)乐队

　　1.神秘园之歌(Songs from a Secret Garden)

　　2.白石(White Stones)

　　3.Dawn Of A New Century (新世纪的曙光)

　　4.Once In A Red Moon (忆游红月)

　　5.Earthsongs (大地之歌) 里面的〈Lotus 莲花〉非常优美

　　6.inside i m singing(倾情歌唱)

　　7.Dreamcatcher (追梦人)

　　（2）音乐

　　班得瑞 - 水之轮回

　　古版神雕侠侣 - 三国的黎明

　　感人之声 - 故乡的原风景

　　弦乐版 - 你的香气

　　感人之声 - 泪花

　　Yanni - First touch

　　Yanni - The Rain Must Fall

　　Yanni - If i could tell you with an orchid

　　（3）纯音乐

　　纯音乐 - 明镜菩提

　　纯音乐 - 情书

　　纯音乐 - 伤心的爱

　　久仰之乐 - 和兰花在一起

　　恩雅&雅尼 - 白金经典音乐23

　　书房音乐 - 写给海洋

　　神秘园 - you raise me up

　　（4）轻音乐

　　追风的女儿

　　天空之城

　　书房音乐 - 写给海洋

　　stay - 神秘园 - 月亮的秘密插曲

　　（5）钢琴

　　感人之声 - 泪花(TEARS)海浪版本

　　钢琴曲 - my soul

　　贝多芬 - 月光奏鸣曲

　　钢琴演奏版 - 幸福的地图

　　李斯特 - 爱之梦

　　钢琴恋曲 - 明天会更好

　　钢琴物语 - 爱情白皮书

　　钢琴物语 - 温馨

　　钢琴曲 - 童话

　　克莱德曼 - 水边的阿狄丽娜

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缓解压力的一些话

　　缓解压力的一些话

　　1、记住欢乐无处不在

　　每天你睁开双眼，迎接你的就是新的选择、新的爱、新的一天——这才是实实在在的奇迹所在。

　　2、深呼吸

　　如果你参加过的心理助产课，回忆一下那种呼吸法。

　　如果没有，试着这么做，练*慢慢运用鼻腔吸气，再用口腔呼出。在你感觉不堪重负时，就大口呼吸吧。

　　3、不要因为无聊、孤独或者愤怒的时候吃东西

　　相反地，要享受美食。食物是用来滋养你，而不是为你解决问题的。

　　4、切记——生活并非全是严肃事件，每一个问题也不会是世界上的最后一个。

　　5、瑜伽是最好的运动和冥想形式之一

　　每周抽些时间做几次瑜伽运动，独自在家或者瑜伽课都不错的。

　　6、笑，是最好的减压器之一

　　下次面对滑稽荒诞，就开怀大笑。

　　7、和自己的宝宝玩耍

　　即便是贴张贴纸，又或是公园散散步。尝试用他们的双眼看世界。

　　8、享受当下的每一刻，甩掉未来的烦心事。

　　9、工作只在上班时间做。

　　10、当焦虑不断滋生，那就起身

　　11、分钟就可以让你改变，吸吸尘、拖拖地，利用身体带给你的紧张能源，把它们变废为宝。

　　12、在你不想做的时候，让自己勇敢地说"不"。

　　13、如果你感觉生活并不幸福，选择做些新鲜事。

　　14、不要因为你的能力强，就为他人解决所有问题。

　　15、每天活动20分钟

　　运动可以释放内啡肽，它可以让你疲惫的神经冷静下来，得到放松。

　　16、重新审视你周围的世界

　　它如此地宽广，你是如此地幸运，在此占有一*之地。

　　17、找一个安静的房间，休息十分钟

　　即便是办公室里的复印室或是安静的卫生间——只需你坐下来，如果可以就躺下来，让自己的思绪漫游，你会切身感受紧张因子在慢慢远离你。

　　18、确保你的穿着让自己看起来漂亮

　　外表如此美丽，你的心情又怎么会差呢!

　　19、给自己一个舒适的家

　　处理掉那些你并不需要的东西——尤其是那些你见到就会说，"我应该……"的物品。

　　20、你的时间是自己的

　　每一秒都是你最宝贵的资源，不要任由他人用你并不想做的事情来填满它。

　　人生箴言

　　情谊要用许多行动才能赢得，但会因为一念之差而丢失。

　　和聪明人在一起，自己也会变得聪明起来。

　　一个人总要有些拂逆的遭遇才好，不然是会不知不觉地消沉下去的。人，只怕自己倒，别人不倒。

　　一个人光溜溜地到这个世界来，最后光溜溜地离开这个世界而去，彻底想起来，名利都是身外物。

　　流言蜚语是无所不在的，否则世界便不成其为世界，千千万万的人会闲得发慌而像苍蝇一般大批大批死去。

　　什么是朋友?朋友就是你可以精诚相待的人。

　　如果说，生命的历史是一条航线，它向何处延伸取决于罗盘，那么，最紧要的，便是认清罗盘上的指针。

　　有了明天的人，就没有眼泪，那怕今天受尽了痛苦与灾难。

　　人是渴望生活的，即使受到最大的打击或挫折，也不要绝望，把你对生活的渴望之火燃烧起来吧!

　　永远不指望幸运!我们的最高原则是：面对任何困难都决不屈服!

　　人若云：我不知，我不能，此事难。当答之曰：学，为，试。

　　争于求成的结果往往是一事无成。当你付出了足够的代价之后，就能得到想要的东西。

　　攀登，人生就是攀登!让我们背负着命运给予的重载，艰苦跋涉，攀登上一个又一个意识、品德、情操、知识的高峰吧!

　　没有一场深刻的恋爱，人生等于虚度一样。

　　只要我们心头永远燃烧着那颗远方的火花，它会像长明灯一样，日夜不熄地照耀着我们的前程。

　　没有经历过严冬的小草，永远感受不到陽光的温暖。

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缓解压力的小游戏

缓解压力的小游戏

　　压力缓解游戏能够帮助你把注意力从问题本身转移开，玩游戏将是你面临的所有问题。下面是小编精选的缓解压力的小游戏，欢迎大家借鉴。

　　一、合力吹气球

　　简述：藉着分工合作来完成任务人数：每组限六人场地：不限道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴;手(二张);;脚(二张)汽球(每组一个)适合全部的人游戏方法：

　　1.分组，不限几组，但每组必须要有六人。

　　2.老师请每组每人抽签。

　　3.首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。

　　二、大风吹

　　方法：

　　1.全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。

　　2.主持人开始说：「大风吹!」大家问：「吹什么?」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。备注：　可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人....PS:小风吹则吹相反的

　　三、可怜的小猫

　　方法：

　　1.全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

　　2.小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦!可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

　　3.抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

　　4.当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。

　　四、人椅

　　形式：全体同学一起参加类型：时间：5分钟材料：无需材料场地：空地适用对象：所有同学操作程序：

　　1、全体同学围成一圈。

　　2、每位同学将双手放在前面一位学员的双肩上;

　　3、听从主持人的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。

　　4、坐下后，主持人再给予指令，让同学叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”

　　5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。

　　有关讨论：

　　1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?

　　2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?

　　3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?

　　4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要。

　　1、大风吹，吹大风

　　现场所有人手牵手围成一个大圈，主持人站在圈内开始喊口令：“大风吹，吹大风，吹穿白色衣服的……”，其他人围着主持人转动，一旦听到吹什么样的人，这些人就得立马反应过来，然后进行位置互换。重复或者站错的都将受到惩罚，要当场表演节目。

　　2、有错你就说

　　现场所有人分两组，并排站成两列，用手搭前者的后肩。用数字代替方向，1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向后，由主持人喊口令并监督队伍行进情况，犯错的人需主动举手示意，并大声对组员说声：“对不起，我错了！”

　　3、撕纸游戏

　　将你所烦恼的事情和所有的坏感受统统写在一张很大的白纸上，四周留白。然后所有参加者坐在一起，在统一的号令下尽情撕扯这张纸，越碎越好。一边撕可以一边念叨着“我才不在乎”，“滚远一点”等非常直白的话语。

　　4、站在你的压力上

　　在地板上画出一个大大的人形，包括完整的头部，颈部和四肢。然后邀请游戏者自由站在自己认为压力最大的身体部位上，并且同与自己选择一致的伙伴交流压力的感受和原因。

　　5、海内存知己

　　通过分发扑克牌随机组合，7或8个人一组，以小组为单位，自行选出自己的.组长，然后顺时针依次介绍自己，最后由组长来总结发言并介绍自己小组所有成员的基本情况。

　　6、扮演经理和下属

　　游戏由4个人共同完成。2个人分别扮演经理和下属，进行日常的工作交流。另外2个人站在他们身后作为“替身”，每当他们感觉到自己的“主角”言不由衷的时候，就会果断喊停，然后将他们想说而没有明说的话讲出来。

　　7、找零钱

　　男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由主持人说出具体价格数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。

　　8、情有千千结

　　现场所有人分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个人都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。最快恢复原状的小组即为胜者，落后的小组则需要受到惩罚，可集体表演节目或者派代表表演。

　　9、传递呼啦圈

　　现场所有人分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个圈内放入一个呼啦圈，由主持人宣布开始计时，看两个小组顺时针传递速度的快慢，一般记为三圈一轮且中途不允许把手放开。快的一组即为胜者，落后的依旧要给予惩罚。

　　10、生死与共

　　主持人挑选6对选手（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次。各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰。助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸对折一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，知道胜者决出。

　　不同的减压游戏会达到不同的治疗效果，这些游戏实际上将压力具体地梳理和描绘出来，使人们得以正视和面对，打破无形，就达到了减压的目的。

　　游戏思路：

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缓解压力的游戏大全

缓解压力的游戏大全

　　压力分精神与物理两个领域的定义。物理定义具有客观属性，是指垂直作用于流体或固体界面单位面积上的力；而从心理学角度看，以下是“缓解压力的游戏”希望能够帮助的到您！

　　一、大冒险

　　参与者每人抽取一张扑克牌，注意不要让其他人看到你的牌。由庄家指定拿到哪一张牌的人，来表演一个节目。节目一定要有趣，譬如要选中者到隔壁酒桌上要一杯酒，或者到舞台上向全场女士说"我爱你们！"，总之指定的节目越荒唐越刺激越好。下一轮，由表演节目的人来做庄家，继续抽牌。

　　二、真心话

　　规则和大冒险几乎相同，不同的'是庄家指定的不是节目，而是要被选中的人回答一个问题。顾名思义，答案必须是真实的。当然，问题越刁钻越隐秘越有趣，但是要注意莫要侵犯人家隐私哟。

　　三、国王游戏

　　先是每个人分张数字、然后，抽出一人做国王，国王可以命令任何做事情，比如，1号和3号接吻、有时，是两个男的吻哈。

　　接龙，第一个人说你好的好啊，第二个人说，你好的好啊，好漂亮的亮的亮阿，第三个人说你好的好啊，好漂亮的亮的亮啊，亮晶晶的晶啊、

　　四、我爱你VS不要脸

　　听上去有些“暧昧”，实际上是个练反应的好游戏。

　　规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不要脸”。两人之间只能连续对话3次。一旦有人说错，即受罚。

　　亮点：当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往会出现“我……不要脸”或“不……我爱你”之类的经典“自白”。

　　五、箩卜蹲

　　将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。

　　以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜、

　　六、两只小蜜蜂

　　念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀……

　　动作：两人面对面，1、两手作兰花指状展开双臂上下飞舞；2、两手换掌状于胸前交插飞舞；3、出手锤子剪刀布；4、赢者伸掌作摔巴掌状，口念"啪啪"；输者和声"啊啊"；不输不赢则同时努嘴作"咋咋"亲嘴状。

　　胜负：看反应速度，负者罚一节目。

　　七、一只青蛙

　　参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“扑通”；接着“两只青蛙跳进水中扑通扑通”……依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目。

　　八、抢椅子

　　台上置三张椅子，邀请四个人上来，放DISCO音乐，四个人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，三个人续前动作，当音乐骤停时抢坐两张椅子，未坐到者淘汰；最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜。

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缓解压力的励志句子78句

1、成功这件事，自己才是老板!

2、岁寒，然后知松柏之后凋也。

3、牢记所得到的，忘记所付出的。

4、天下之事常成于困约，而败于奢靡。

5、拿望远镜看别人，拿放大镜看自己。

6、欲望以提升热忱，毅力以磨*高山。

7、真正能走过风雨的，唯热爱与坚守。

8、骏马是跑出来的，强兵是打出来的。

9、在强者的眼中，没有最好，只有更好。

10、山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。

11、可怕的是，比你优秀的人比你还要努力。

12、生命不是要超越别人，而是要超越自己。

13、逆境磨练人逆境是老师逆境之苦可变甜。

14、成功，必定会是一条需要绝对努力的事情。

15、成大事者，不恤小耻;立大功者，不拘小谅。

16、口吃不成胖子，但胖子却是一口一口吃来的。

17、学*要加，骄傲要减，机会要乘，懒惰要除。

18、常思己过，莫论人非，时时欢喜，时时吉祥。

19、欲戴王冠，必承其重，唯有奋进，才会成功。

20、苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

21、山不辞土，故能成其高;海不辞水，故能成其深!

22、你配不上自己的野心，也辜负了曾经历的苦难。

23、做自己生命的主角，而不是别人生命中的看客。

24、你有多棒，完全不需要别人来告诉你，相信自己。

25、胜利是不会向我们走来的，你必须自己走向胜利。

26、人活着要呼吸。呼者，出一口气;吸者，争一口气。

27、你也不用总对陌生人索要安慰，也不只你一人很累。

28、只有经历最痛苦的坚持，才能配的上最永久的幸福。

29、没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。

30、醒来翻身闭眼你将继续做梦，醒来去奋斗你将圆梦。

31、把脾气拿出来，那叫本能;把脾气压回去，才叫本事。

32、谁的心里都藏有一个浩克，别小心了自己壮大了敌人!

33、无论你觉得自己多么的不幸，永远有人比你更加不幸。

34、爱情不是附属品，谁都不专属于谁我只想属于我自己。

35、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。

36、不要指望谁陪你一辈子，没光的时候连影子都会离开你。

37、做了好事受到指责而仍坚持下去，这才是奋斗者的本色。

38、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。

39、除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心了。

40、不是每一次努力都能成功，但是，每一次成功都必须努力。

41、个人若想学会滑冰，那么他一定要做好在冰上摔跤的准备。

42、个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。

43、最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。

44、不是所有的努力都会成功，但是，不努力，就一定不会成功。

45、在无人喝彩的时候，我们不要放弃努力，要学会为自己鼓掌。

46、有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。

47、许多事情的答案都不是只有一个，所以我们永远有路可以走。

48、想想光头强，想想辉泰朗，在想想汤姆猫，我有什么理由放弃。

49、时间就是性命，无端的空耗别人的时间，其实无异于谋财害命。

50、纵然伤心，也不要愁眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容。

51、生命是一段精彩旅程，要活的有自己的样子，而不是别人的影子。

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自我缓解压力的语录

1.我用一麻袋的钱上大学，换了一麻袋书;毕业了，用这些书换钱，却买不起一个麻袋!

2.孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。

3.【后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。】

4.业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随。

5.不从泥泞不堪的小道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路。

6.咱们感觉累，少由压力所致，多是心态不端，若是心厌倦了，什么皆难挽回。快乐其实不复杂，只需咱们有颗简单的心，但它又不简单，因为咱们心中总装着无边的欲壑，总想在无穷的攫取中获得不断的快感。再好的东西，若得到的多了，便也*以为常，比如阳光风雨和脚下的土地，其实得到不是状态，而是心态。

7.能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

8.人生在世，总有烦恼，困恼少不了，心态要放好，虽然压力大，朋友的支持却不会少。愿你心情永远好，一生没烦恼。

9.都说婚姻是爱情的坟墓，那是因为婚前已经往去坟墓的路上走着。就算不结婚也会在坟墓前分手。为什么不先分手就一头钻进坟墓呢?

10.凡事要靠自己，世上没有天生的强者，强者是磨练出来的。一个人若要有所作为，就必须同对手竞争并超越对手。与弱者竞争，胜算当然大，但很难成为强者。只有与强者竞争，才能不断拓展生存的空间，才能成为真正的强者。

11.我们要走的路，会因迷茫而再现美丽，因枯萎而再现希望。

12.每一天心情总是不好，为了很多事情。总以为别人做的事情在自己眼里是自己做不到，而去感到自卑和怨恨。有时候总是为一些生活的变化而感到烦扰。也许是我不够坚强。也许是我很脆弱。很容易受到伤害但是内心一直想要顽强却总是轻易被打败。也许我还不够成熟，但一直在努力着，要坚强。

13.的游戏，不是为了缓解压力，就是为了准备应对亡灵的侵袭。

14.一二三四五六七八，缓解压力有新法：开怀大笑可释压，保持沉默也降压;看书读报听音乐，自身提高好办法;与人为善朋友多，难得糊涂不是傻;亲朋好友多沟通，不憋心里能释压;多种角度看问题，处理问题多方法释放压力。

15.点点滴滴的苦痛与欢乐许许多多的错过微微小小的改变

16.【如果你明明知道这个故事的结局，你或者选择说出来，或者装作不知道，万不要欲言又止。有时候留给别人的伤害，选择沉默比选择坦白要痛多了。】

17.于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。

18.生活在现代快节奏里，要承受着很大的压力。假如你不懂得自我缓冲，那么，苦恼忧愁烦躁这些情绪就会造成精神压力。要活得幸福，快乐，那就是幽默。幽默是知识和修养的体现。善于幽默者，多是见多识广思维敏捷心地宽阔的乐天派。幽默属于热爱生活奋发向上充满自信的人。

19.一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

20.朋友，生活累了吗，心灵倦了吗，烦恼多了吗？肩上的担子，哭着也是挑，笑着也是挑，何必自寻苦恼。愿你看开想开，幸福生活乐逍遥。

21.如果不喜欢，那就去改变，如果改变不了，那也就去适应。如果做不到适应，那就只好去回避。如果连回避也是做不到，就只有放手。但一般的情况是，能干的人会选择改变，懒惰的人会选择适应，懦弱的人选择回避，勇敢的人选择放手。

22.只有收获，才能检验耕耘的意义;只有贡献，方可衡量人生的价值。

23.一时的挫折往往可以通过不屈的搏击，变成学问及见识。

24.只要巴斯滕执教一天，我就会信任他，决不犹豫。

25.后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。

26.尝试用瑜伽或按摩来放松心情，缓解压力。

27.俗话说的好，长期在一起同甘共苦共患难，才能有莫逆之交。你就是我那风雨路上一起走的伴，送上我真诚的祝愿。愿朋友幸福每一天，跑掉那如山大的压力，精彩生活到永远。

28.【送你一个掌声，让你充满自信；送你一片阳光，让你拥有温暖；送你一声欢笑，让你解除烦恼；送你一方良药，让你免除压力困扰。】

29.这种方法的味道比起那种*淡的冷敷法可是好闻多了的，不仅可以让你放轻松，还可以帮你缓解压力。

30.智慧的代价是矛盾，这是人生对人生观开的玩笑。

31.人生路上我们懂得舍得，我们快乐而行。在生命的旅途中，我们一直寻觅，却忽略了眼前的风景。其实美好都深藏在岁月中，春天的丁香，夏天的细雨，秋天的落叶，冬天的雪花都是美好。

32.既然你踏入了社会，必然要承受外界的压力，当承受不了的时候，就要像雪松一样，学会适当地弯曲一下，这样才不会被压垮。

33.在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。

34.有很多的奢看让人羡慕，但只能看而止步，那就是人格。

35.如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情；如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。

36.疼痛，是每个人成长必须走的一步，给成长一次疼痛的机会。

37.生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

38.压力大不可怕，喝喝小酒解解乏;有压力不害怕，找我说说悄悄话;实在不行还有她，陪她逛街把钱花，我就不行不解压。

39.大暑送礼啦！送上一杯防暑减压茶：一喝神清气爽精神佳；二喝垃圾烦恼跑光光；三喝心情畅快容光发，四喝赚钱神速顶呱呱，五喝完美曲线魅力佳！

40.咱们要走的路，会因迷茫而再现美丽，因枯萎而再现希望。

41.喷泉之所以美丽，是因为水有了压力。瀑布之所以壮观，是因为水有了落差。

42.男人压力大，却不屑于倾诉;男人命苦，却要强作欢颜;男人抽掉肋骨后，还要装着很坚强，这时候的男人，自己心爱的女人的一句话，一动作，一个表情，一次无意的伤害，都可能是致命的。

43.生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？

44.人生压力不断继续，朋友情谊不断永系，压力困扰不要叹气，朋友为你消消火气，朋友祝福永远为你。

45.即使跌倒一百次，也要一百次地站起来。

46.日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

47.记住懊记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

48.有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。人生没有如果，只有后果和结果。成熟，就是用微笑来面对一切小事。

49.【真正的感情根本不需要追的。两个人的默契慢慢将两颗心的距离缩短，在无意识中渐渐靠*彼此。从好朋友到情人，真正的感情是用不了多久的。从你喜欢上他的那一刻起，也许他也在那一刻喜欢上了你。同节奏的爱情往往能奏出最和谐最动听的乐章。真正的爱情需要什么需要两个人在一起是轻松快乐的没有压力。】

50.我不知道我现在做的哪些是对的，哪些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。

51.一日三餐规律，保证睡眠充裕，偶尔缓解压力，减轻加班焦虑；音乐放松心情，美食驱散抑郁，对友倾诉心声，劳累不是目的。爱己日，远离劳累，释放自己！有健康伴随，工作才有乐趣！

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怎样放松心情缓解压力

怎样放松心情缓解压力

　　导语：“如果你老是把弦绷得紧紧的，弓很容易折断;但如果你把它放松了，要使用时就能顶用。”人生需要懂得自我减压，懂得放松心情，享受生活的快乐和美好，以便养足精神更好地投入到工作和学*中去。接下来就让我们一起来学*一下怎样放松心情缓解压力的相关技巧吧。

　　1、面对现实，不攀比、不苛求

　　人之所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”，对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。所以，应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的*常心，才能使自己心情舒畅。

　　2、情感宣泄

　　宣泄法是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理*衡。

　　3、转移注意力

　　其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心(即原来的不良情绪中心)。当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视;当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开某种对象，不去想或遗忘掉，可以消忧解愁。在余怒未消时，可以通过运动、娱乐、散步等活动，使紧张情绪松弛下来;有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪理到缓解。

　　4、重拾良好的睡眠

　　压力往往来源于精神疲惫，而良好的睡眠才能从根本上有效解决压力的问题。

　　然而目前社会生存压力大，都市节奏快，蚁族大学生等群体夜间睡眠环境较差，致使此类脑力劳动人群的压力过大失眠常发，严重者会出现精神崩溃等亚健康精神问题。因此减压必须首先关注睡眠质量，拥有良好的睡眠环境才能获得好的睡眠质量。

　　第一，变压力为动力，积极地面对压力。

　　在这个充满竞争的社会里，人人都会或多或少地遇到各种压力。但是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看我们如何去面对。社会在不断进步，人在其中不进则退，因此，当遭遇压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。若实在承受不了的时候，也不让自己身陷其中，你可以通过看看书、打打球、听听音乐等方式，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。此时你就会发现压力其实也没有那么大。

　　生活中，总有那么一些人，总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如，看到别人工作业绩比自己好，就总会纳闷，为什么会这样呢?为什么不是自己呢?其实只要自己尽了力，努力工作就行了，有些东西是急不来也想不来的。与其让自己无谓地烦恼，倒不如想一些开心的事，努力工作，从而让自己的生活充满更多色彩。

　　第二，增强信心，提高压力的承受能力。

　　为此，应当加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手、敢于拼搏的精神。

　　第三，要想减轻压力，先要解开心结。

　　有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被自己身上的重物给压死了。我们虽然不是小虫子，但我们在社会生活中的所作所为又非常像小虫子，人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在自己身上，舍不得扔掉。如果能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己，那么，我们还会被生活压趴下吗?

　　第四，适度转移和释放压力。

　　面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来，不去想它，把注意力转到让你感到轻松快乐的事情上来。等心态调整*和以后，一身轻松的你，是不会害怕你面前的压力的。比如做一**育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。

　　第五，对压力心存感激。

　　人无压力轻飘飘。人生不能没有压力，事实上就是这样，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都市，我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力，我们的生活或许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初曾经让我们感到头疼不已的压力心存一份感激，因为生活本来就是丰富的。任何人的`生活都不会一成不变的，我们需要快乐，但也要接受挑战和压力带来的磨练。缺了哪一样，我们的生活都会显得有几分单调。

　　1、在早晨保持*和的心态

　　有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。专家建议你，给自己不一样的早晨，做个伸展操或冥想，或利用赶车通勤时做几道深呼吸。带著*静的心情上班，处理事情会比较有耐性。

　　2、学会自我调适

　　紧张以及充满压力的工作很容易让人滋生孤立的无助感。这个时候就应该及时的放松自己，保持心理的*衡和宁静。针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动，下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

　　另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的*衡与宁静，俗话说“心定自然凉”。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。

　　3、保持整洁的办公环境

　　环顾座位四周，好的工作环境是充满活力的来源之一，既能减少压力，也有助自己的身心健康。你可以整理桌子，归档自己的资料，干净整洁的办公室会有颗*静的心。然后你可以调整位子，有些人会不时闯入工作场域，增加不必要的压力，你可以将桌子转向面对入口，或在桌前的墙壁上挂镜子，这样你可以看得很清楚谁正朝你走来。或者将桌子靠墙，能稳定情绪。

　　4、合理安排工作和生活

　　制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系。白领之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量确实大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。

　　如众多白领以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。在工作方法上也有问题，如工作不分轻重缓急，事无巨细都亲自干，工作效率低等。对此白领应学会应用统筹方法，以提高工作效率。

　　在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。如果长期感到力不从心，白领就要重新为自己进行角色定位，重新评估自己的能力和自己的价值目标，如目标过高，就应调整目标，以使自己的目标切合实际。

　　5、增强心理品质

　　提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力。由于客观原因，白领大多不得不处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一方面要积极调试放松，另一方面白领也应积极增强自己的心理品质。

　　如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。生活中白领应有意识的培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样，一方面可及时的调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上，有利于消除工作的紧张和疲劳。

　　第一节指甲摩头

　　两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端往返按摩头部1-2分钟。可加强脑供血，强健脑细胞，促进入睡。

　　第二节拇指搓耳

　　两手大拇指侧面紧贴前耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩双耳1至2分钟。可疏通经脉、清热安神，防止听力退化。

　　第三节双掌搓面

　　两手掌面紧贴面部，以每秒钟两次的速度，用力缓缓搓面部所有部位1至2分钟。可疏通面部经脉，促睡防皱，缓解精神疲劳。

　　第四节双掌搓肩

　　两手掌面以每秒钟两次的速度，用力搓摩颈肩肌群，重点在颈后脊柱两侧1至2分钟。可缓解疲劳，预防颈肩病变。

　　第五节推摩胸背

　　两手掌大拇指侧以每秒钟两次的速度，自上而下用力推摩后背和前胸，重点在前胸和后腰，可疏通脏腑经脉。

　　第六节掌推双腿

　　两手相对，紧贴下肢上端，以每秒钟1次的速度，由上而下顺推下肢1分钟，再以此方法顺推另一下肢1分钟。

　　第七节交换搓脚

　　右脚掌心搓摩左脚背所有部位，再用左脚掌心搓摩右脚背所有部位，然后用右脚跟搓摩左脚心，再用左脚跟搓摩右脚心，共约2至3分钟。此法可消除双足疲劳，贯通阴阳经脉。

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缓解压力的八种方法

缓解压力的八种方法

　　如今的我们每天不停的工作，很容易身心疲惫，精神紧绷，在面临压力过大时就要及时的缓解，这样才可以更好的生活与工作，你了解压力过大的症状吗？究竟我们应该怎么减压呢？本文就向大家介绍八种缓解压力的方法。

　　生活中白领时一个压力较大的人群，很多的白领们常因为压力过大而导致失眠，精神崩溃。那么缓解压力的方法都有哪些呢？

　　白领缓解压力的八种方法

　　1.体育锻炼

　　在上班的时候，工作一小时左右，在走廊里或门口处伸伸懒腰，或在自己的座位上做几下简单的下蹲运动，也可以在自己的座位上闭上眼睛做几次深呼吸。

　　2.保持良好心态

　　学会理智看待得失，学会鼓励自己，每个人都会有自己比别人强的地方，不要跟别人作简单的对比，那样会产生强烈的自卑心理。

　　3.走路

　　上下班的时间最好选择绿化好的路走，这样道路绿化的景观优美，也是有益行人们*静情绪，来达到减轻压力的效果哦。

　　4.假想

　　面对高声尖叫的孩子或其他令人极度紧张的情形，不妨设想一下“假如有人给你10万块钱，你能忍受多久？”突然间，你会惊奇地发现，感觉好多了。

　　5.出门旅游

　　如果感觉遭到老板训斥压力过大，不妨来一次长途旅行，一路上的景色有助于你解除烦恼。

　　6.打个盹儿

　　午后1点钟，人的精神状态处于低潮，如果能安静地休息一会儿，对于养心、养神都大有好处。

　　可以找一个安静的地方，躺下来，伸展开自己的身体，小睡一会儿，也更是一件非常惬意的事。若不具备这种条件，至少可以打个盹儿。醒来后，伸个懒腰，喝杯水，也是可以精神百倍地迎接工作。

　　7.玩玩游戏缓解压力

　　办公室的我们像上满了发条的钟表，总有做不完的工作。午休时间是属于你的健康停歇，换换脑子吧！

　　一边往嘴里送食物一边思考销售策略根本算不上是午休。想提升脑动力，可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。

　　例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工，动手又动脑。总之，所有够FUN、能让自己快乐沉浸的游戏都是你午休时光的健康之选。

　　怎么做才能减压

　　1、巧克力减压法

　　巧克力因为其风味独特，入口甘醇为大众喜爱，而且巧克力的好处也很多，譬如它可以缓解腹泻，*稳血糖、降低血压，预防中风，还有益心脏，而最新研究证明，巧克力的香甜气味能降低患感冒的几率。

　　而除了这些，巧克力的甜蜜、诱惑，还可以为忧郁的心带来幸福、温暖。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水*。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

　　但是对于巧克力，必须注意的是容易头痛的人不要吃巧克力，它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以下次头疼又犯，就千万别再被巧克力诱惑，最好能避开。

　　2、大声唱歌

　　当心情抑郁不畅的时候，不妨调大播放声音开始歌唱，哪怕你自认为唱得很糟糕。研究证明，唱歌能让你愉悦，缓解压力，同时也有益于你的呼吸、心脏和免疫系统。

　　3、养宠物

　　研究显示，陪伴宠物哪怕只有几分钟，人体也能释放出带来快感的荷尔蒙，诸如5-羟色胺、催乳素、催产素等，同时也降低应激激素的水*。这种激素的此消彼长能帮助降低血压，缓解焦虑，增强免疫力。

　　4、沉溺在拥吻中

　　每天当你工作到很晚的才回家时候，很多人就会只是象征性的和爱人问好，就急冲冲的陪孩子联系足球或者是陪他看书。

　　但是如果在这个时候，选择给你的`爱人一个大大地拥吻，不仅会给你的爱人提供能量燃烧卡路里，还会减少压力，增强免疫系统，促进你和爱人的关系。

　　5、尝试一下金枪鱼

　　让听装罐头休息一下，买一片新鲜多汁的金枪鱼排自己烹制一下。这不仅让你的欢乐盖过疲惫，还给身体补充了OMEGA-3脂肪酸。

　　OMEGA-3脂肪酸可以抑制压力荷尔蒙的增长，还能预防心脏病、情绪失控，让心脏和能量存储能力更加健康。

　　6、观看喜剧影片

　　去看喜剧吧，让自己大声笑笑，这是对自己缓解压力很有益的事情，根据有关研究表明，当人发自内腑的开怀大笑时，往往会忘记压力的存在，还能增强免疫力，稳定血压的效果。

　　轻声笑语甚至可以让血糖水**稳下降，增强消化能力。仅仅是期待着影片的笑点也会减压。比如，观看开场的演员名单你可能就已经感觉不错了。

　　压力过大的症状

　　1、眼皮跳

　　医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。

　　2、爱忘事

　　长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水*。专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。

　　3、青春痘

　　痘痘是身心压力水*的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己*期的身心状态了。

　　4、脖子疼

　　压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。

　　5、咬指甲

　　这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”，让人们转移注意力。

　　在工作时也可以用一些特殊的解压方式，比如接客户电话时，手里拿一个弹力球，一边接电话，一边揉捏、挤压。

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购物可以缓解压力的说说

1、改善失眠，缓解压力，不会矫情，唯有购物、旅行可以。

2、购物可以缓解压力，打发时间。心情不好的时候，购物不失为一种正确的选择方式。

3、缓解压力的方式：购物和自拍，购物没钱只剩下自拍了。

4、睡觉购物和追星真的都可以缓解压力。想睡到自然醒。

5、最*压力有点大，所以购物真的可以缓解压力呢！

6、购物和花钱真的可以缓解一时压力，肾上腺素在下单的瞬间飙升！

7、购物确实可以缓解压力，要么人顶不住，要么钱包顶不住。

8、购物真的可以缓解压力。每次购物过后心情都会舒畅很久。

9、我发现购物可以缓解压力和忘却烦恼。特别是刷卡时的快感，简直无与伦比。

10、没有爱的话，有钱也好，至少可以自己爱自己，可以购物缓解压力。

11、女生购物买到自己喜欢的东西是真的可以缓解压力并且还可以防止抑郁。

12、美食可以让我忘记一切烦恼，购物可以缓解所有压力。

13、曾经只要这个状态，所有不开心都会消失，购物可以缓解一切压力，可如今，及时买回来一堆，静下来的那一刻。

14、现在终于相信，购物真的可以缓解压力，所以购物狂的存在是合理的。

15、虽然不知道原因，但是购物花钱，确实可以缓解一下压力情绪，或者表达愉快的心情。

16、男人压力大，可以喝酒缓解压力，那么女人呢？没有钱，不能购物。

17、睡觉，喝酒，找一切可以聊天的人聊天。来缓解缓解缓解压力。

18、购物真的是可以缓解工作压力的唯一途径。

19、唯有咖啡和购物，可以缓解一下压力，不想那么多，向前走就好。

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