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1、愿母亲身体安好，心情愉悦，生活幸福!
2、永远健康，年轻美丽，快乐幸福，顺心如意。
3、祝亲爱的妈妈整年健康快乐。
4、祝福母亲您幸福常来，青春常驻，健康常在，笑口常开!
5、愿你天天笑哈哈，身材一直顶呱呱，状态永远上好佳，始终年轻如十八!
6、愿母亲快乐常伴，天天欢颜，健康*安!
7、谢谢母亲让我一生顺当，同时祝愿母亲健康一生，*安无恙!
8、祝您身体健康，没有烦恼!
9、谢谢您让我心里充满阳光，祝福您幸福万年长!
10、愿母亲天天心情好，青春永不老，事事都顺利，吉祥又如意。
11、祝愿妈妈*安健康，幸福长寿!
12、祝愿母亲*安幸福，健康长寿永不老!
13、祝你母亲身体好，愿你自己心情好，幸福伴你幸福笑。
14、愿母亲永远健康，一生幸福!
15、祝愿母亲一生*安，健康长寿!
16、愿妈妈您身体健康，心情舒畅。
17、愿母亲健康常在，笑口常开。
18、真心希望你身体健康，开开心心过好每一天!
19、祝福送给您，祝您身体健康，福寿安康。
20、愿您幸福安康，万事吉祥，我爱您。
21、希望母亲能天天快乐，日日幸福!
22、满满的祝福送给妈妈，愿您健康*安，我爱您!
23、健康美丽，顺心顺意，长寿*安。
24、祝愿妈妈幸福安康。
25、祝福母亲*安健康，幸福永远!
26、真心祝愿亲爱的妈妈永葆青春，健康长寿，幸福无忧!
27、愿母亲*安健康幸福百年!天天天蓝绽放笑颜!
28、祝愿母亲健康一生，*安无恙!
29、祝愿妈妈身体健康，万事如意，年年有今日，岁岁有今朝。
30、愿妈妈身体健康，青春永驻!
31、祝愿妈妈健康幸福，美丽永驻!
32、愿亲爱的妈妈*安健康，天天开心。
33、祝愿妈妈美丽健康，*安幸福。
34、愿您健康快乐，笑口常开!
35、愿母亲健康安好，笑容满面。
36、祝母亲安康长寿，欢欣无比!
37、祝福妈妈长寿安康!开心幸福!
38、祝愿母亲快乐，健健康康一生，幸幸福福一辈子。
39、愿母亲健康长寿，快乐永久。
40、愿你一年四季健健康康快快乐乐，心情盛开，越活越年轻!
41、妈妈，我永远爱您!祝您健康快乐!
42、祝福亲爱的妈妈，健康长寿，事事顺心。
1、祝福母亲*安健康，幸福永远！
2、真心祝愿亲爱的妈妈永葆青春，健康长寿，幸福无忧！
3、愿母亲*安健康幸福百年！天天天蓝绽放笑颜！
4、祝愿母亲健康一生，*安无恙！
5、祝愿妈妈身体健康，万事如意，年年有今日，岁岁有今朝。
6、愿妈妈身体健康，青春永驻！
7、祝愿妈妈健康幸福，美丽永驻！
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9、祝愿妈妈美丽健康，*安幸福。
10、愿您健康快乐，笑口常开！
11、愿母亲健康安好，笑容满面。
12、祝母亲安康长寿，欢欣无比！
13、祝福妈妈长寿安康！开心幸福！
14、祝愿母亲快乐，健健康康一生，幸幸福福一辈子。
15、愿母亲健康长寿，快乐永久。
16、愿你一年四季健健康康、快快乐乐，心情盛开，越活越年轻！
17、妈妈，我永远爱您！祝您健康快乐！
18、祝福亲爱的妈妈，健康长寿，事事顺心。
19、祝福您**安安一辈子，祝福您幸幸福福一辈子，祝福您快快乐乐一辈子，我会爱您一辈子！
20、愿母亲身体安好，心情愉悦，生活幸福！
21、永远健康，年轻美丽，快乐幸福，顺心如意。
22、健康是花瓣，*安是花茎，幸福是花蕊，快乐是花心，祝妈妈健康*安、幸福快乐！
23、祝亲爱的妈妈整年健康、快乐。
24、祝福母亲您幸福常来，青春常驻，健康常在，笑口常开！
25、愿你天天笑哈哈，身材一直顶呱呱，状态永远上好佳，始终年轻如十八！
26、愿母亲快乐常伴，天天欢颜，健康*安！
27、谢谢母亲让我一生顺当，同时祝愿母亲健康一生，*安无恙！
28、只要你是健康的，我就是快乐的，只要你是*安的，我就是安心的，只要你是幸福的，我就是幸福的。
29、祝您身体健康，没有烦恼！
30、谢谢您让我心里充满阳光，祝福您幸福万年长！
31、愿母亲天天心情好，青春永不老，事事都顺利，吉祥又如意。
32、祝愿妈妈*安健康，幸福长寿！
33、祝愿母亲*安幸福，健康长寿永不老！
34、祝你母亲身体好，愿你自己心情好，幸福伴你幸福笑。
35、愿母亲永远健康，一生幸福！
36、祝愿母亲一生*安，健康长寿！
37、愿妈妈您身体健康，心情舒畅。
38、愿母亲健康常在，笑口常开。
39、妈妈，您辛苦了！愿您身体好好，健康无恙！日子美美，快乐无忧！生活甜甜，幸福无限！
40、真心希望你身体健康，开开心心过好每一天！
41、祝福送给您，祝您身体健康，福寿安康。
42、愿您幸福安康，万事吉祥，我爱您。
43、希望母亲能天天快乐，日日幸福！
44、母亲，让我牵着您的手，带您一步步走向幸福的海洋，享受天伦之乐。
45、满满的祝福送给妈妈，愿您健康*安，我爱您！
46、健康美丽，顺心顺意，长寿*安。
47、祝愿妈妈幸福、安康。
句子大全的语句，常常简短而有霸气，充满正能量。人生常常遇到困难，而那些好句子，不经意间直击内心柔软的地方，进而一改颓丧的心情。好句摘抄网向您推荐健康养生的句子_关于健康的句子。
【预防心脏病有妙招】
①饮绿茶1杯：除婴儿、胃溃疡患者以及患有经前期紧张综合征的女性外，每天饮1杯绿茶大有裨益。研究显示，绿茶能有效降低血中胆固醇含量，在食谱相同的情况下，常饮绿茶者的胆固醇含量比不饮者低35%。
②午睡1小时：每天坚持30分钟至l小时午睡，可减少心脏病发生率30%。为了提高午睡质量，应把握以下几点：一是午餐不可太饱；二是餐后应休息20分钟再上床；三是午睡姿势宜采用头高脚低右侧卧位。
③日晒半小时：流行病学家调查发现，阳光照射率高的地区心脏病发病率较低。这是因为阳光可促进人体代谢，降低血中胆固醇含量。不过／接受日照如同吃药一样，也有一定剂量与疗程，并不是多多益善。一般以每天清晨8～10点、下午4～6点为日照最佳时间，每次日照不超过半小时。
④吃苹果1个：苹果中含有大量的黄酮类天然化学抗氧化物，可及时清除体内的代谢垃圾。经过805名65～84岁男性试验，每天吃1～2个苹果，心脏病发病率可减少一半。
⑤吃核桃3个：每人每天吃3个核桃，患心脏病的可能性减少10%，其奥妙在于核桃油脂中的70%为亚油酸等不饱和脂肪酸，亚油酸可将体内过多的胆固醇排出体外。
⑥吃鱼30克：鱼内含有一种不饱和脂肪酸，不仅能健脑，还能保护心脏。德国专家报告，每天吃鱼30～50克（最好是深海鱼），可减低心脏病发病率50%。⑦冥想20分钟：每天寻找一处安静地，坐在地上或椅子上，挺腰，双肩双臂放松，两眼闭合，让大脑进入冥想状态，使心脏得到休息。
【注意心脏病变的休表征象】
①耳鸣：心脏病患者，在早期有不同程度的耳鸣。这是因为内耳的微细血管对变化比较敏感，在心血管动力学异常尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。
②气急：在轻微活动或安静时，常出现呼吸短促，但不伴咳嗽、咳痰，很可能是左心功能不全的表现。
③打鼾：英国学者对4388名40～69岁男子进行了三年调查发现，长期持续打鼾者患心脏的危险远远高于偶尔打鼾者。
④下肢水肿：中老年人下肢水肿往往是心脏功能不全，导致静脉血流受阻。
⑤肩痛：据调查统计，冠心病患者肩痛者占患者总人数的65%左右，而这种肩痛与气候无关，并多为左肩、左手臂内侧的阵发性酸痛。
⑥项静脉怒张：由锁骨向上延伸至耳垂方向凸起的一条青筋，如小指粗细，多为右心功能不全引起。
⑦特殊面容：面色灰白而发紫，表情淡漠，是心脏病晚期的病危面容；面部呈暗红色，是风湿性心脏病二尖瓣狭窄的特征；面部呈苍白色，则可能是二尖瓣关闭不全的征象。
⑧耳垂皱褶：耳垂出现一条不连贯的、有明显皱褶的斜纹，极有可能是冠状动脉硬化。
⑨突然立位：工作或步行时，因突然发作心绞痛被迫立刻站住，同时不由自主地用手按压心前区，待疼痛缓解后方能走动或活动。
⑩强迫性蹲位：由于心悸、气喘，只有蹲位姿势才能得以缓解，这是发绀型先天性心脏病的特有表现。
⑩发绀：皮肤黏膜和肢端呈青紫色，多因心脏缺氧，血液中的还原血红蛋白增加所致。
⑥鼓槌指（趾）：手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起，如鼓槌状，常见于慢性肺源性心脏病和先天青紫型心脏病患者。
⑩皮肤颜色：慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病，皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧、肾上腺皮质功能降低有关。
【如何预防心脏性猝死】
冠心病是心脏性猝死的常见原因。据统计，大约有1／4的猝死患者在死亡当日有心绞痛、心悸、过度疲劳感或呼吸困难。因此，只要重视心脏性猝死早期出现的症状和体征，做到早发现、早诊断、早治疗，就会取得较好的治疗效果，部分患者的生命是可以挽救的。
【导致猝死的危险因素主要包括：大量吸烟、高血压病、心脏肥大、过度肥胖、过度紧张的生活方式等。因此，预防心脏性猝死的发生，要做好以下几点。】
①定期体检：无论心脏病患者还是健康人，都做定期体检，因为心血管疾病以及心脏性猝死经常是貌似健康的人。
②戒烟：吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍。
③*衡膳食：选择高蛋白质、易消化的食物，宜吃植物油，多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入，多食新鲜瓜果，控制甜食，低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜过饱。
④控制体重，防止肥胖。
⑤积极治疗原有的疾病：如高血压病、冠心病等。
⑥避免精神过度紧张：精神紧张可使血压升高，心脏负担加重，精神过度紧张还会诱发心律失常。同时，情绪激动很容易诱发冠心病等，甚至还可能使已患有心血管疾病的老年人发生心肌梗死等。
⑦生活要有规律：规律的生活起居包括按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、劳逸结合、保持良好的卫生*惯。谨防感冒和保持大便通畅。
【怎样早期发瑰冠心病】
在日常生活中出现下列症状时，应及时求医以便早期发现冠心病。
①劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂、颈部。
②体力劳动或运动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感；饱餐、寒冷、看惊险影片时感到心悸、胸痛。
③在公共场所或上楼、爬山时比自己以前，特别是比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅、感觉空气不够。
④晚间睡眠枕头过低时，感到憋气，需要高枕卧位；熟睡或噩梦过程中突然清醒，感到心悸、胸闷、心急或胸痛不适等。
⑤长期发作的左肩痛，经一般治疗反复不愈。
⑥反复出现脉搏不齐，过速或过缓。
【冠心痛患者在运动中应注意哪些问题】
运动对冠心病有好处，但运动不当，给冠心病患者带来危害的事例也屡见不鲜。冠心病患者在参加体育运动时，须注意以下几点。
①运动前要避免情绪激动，特别是心绞痛发作3天之内、心肌梗死后半年之内的患者，不宜做较剧烈的运动。
②运动前不宜饱餐。
③运动要循序渐进，持之以恒，*时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。
④运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。
⑤运动后避免马上洗热水澡。
⑥运动后避免吸烟。
精选阅读
1、 一个人想要成功，他品质是最为关键的，因为人的品质决定人生成败！为人要低调，低调做人，可以在你周围保持健康的空气，形成一个良好的人际生态环境。
2、 恬淡安详是生命的禅，是现实的法，是身心健康的良药，是人最高的生活艺术。有些情，有些话，有些梦，把他们深藏在心底也许比讲的明明白白要更加可贵。
送妈妈生日健康美丽祝福语
在现实生活或工作学*中，要用到祝福语的地方还是很多的，根据祝愿的对象不同，祝福语分为吉日喜庆祝福语、寿诞祝福语、事业祝福语、祝酒词等。你所知道的祝福语是都是什么样子的？下面是小编为大家收集的送妈妈生日健康美丽祝福语，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1、妈妈，感谢您！在我跌跌撞撞的时候，是您一直在支持着我。今天是您的生日，衷心祝您生日快乐！
2、愿您一直身体健康轻如燕，永远青春不变老，四十岁的年龄，三十岁的体魄，二十岁的形象，十八岁的心态，永葆青春花期长。祝您生日快乐，我的好妈妈！
3、有太多的感谢想对您说，有太多的爱想对您表达，可这不是三言两语能道尽，在未来的日子我会用行动来证明，今天是您的生日，祝您生日快乐！健康长寿！
4、母亲犹如脚下的泥土，无论我们长成多高的树木，它也是扎根于泥土之中的。母亲节就要到了，祝妈妈永远开心快乐，永远为我们做儿女的感到欣慰。
5、尽管你不再年轻，尽管你脸上有岁月的痕迹。你依旧是爸爸心中最漂亮的女人，你依旧是我可爱的妈妈。就算有一天你老到满头白发，你也是最美丽的老太婆！
6、我们沐浴着爱的阳光长大，我滋润着人间的真情成长；多少次带着幸福的感觉进入梦乡，多少回含着感动泪花把未来畅想。因为有你，我亲爱的妈妈，妈妈生日快乐！
7、母亲您是太阳花，时刻照耀咱的家，有您的呵护传佳话，白天黑夜都不怕，您哺育子女的情谊深，您对孩儿的恩情大，勤劳善良您最美，再苦再累您的身姿都优雅，母亲您就放心吧，我一定会把您来报答，有事没事打个电话，祝您母亲生日快乐，健康幸福美无暇！
8、岁月匆匆，亲情浓浓，我们永远忘不了母亲的辛苦劳累，忘不了母亲的慈爱温柔，忘不了母亲的谆谆教诲。妈妈生日里，祝天下所有的母亲开心、快乐、幸福！
9、福瑞年前程宽，杨林湖海霞满天，岁月流水一样的逝去，亲爱的妈妈，今天是你的60岁生日，世事都在变化，唯有我对您的爱永远不会变，妈妈，祝您生日快乐。
10、有一种真情，不会随岁月变浅；有一种牵挂，不会随时光流逝；有一种关怀，不会随距离缩减。今天妈妈生日，换我来对你照顾：让你幸福满足！
11、我的成长是刻在你额头上的横杠；我的放纵是刻在你眉心上的竖杠；我的欢乐是刻在你眼角上的鱼尾；我的成功是刻在你唇边上的酒窝。妈妈，您辛苦了！
12、家是温馨港湾，母爱是甜蜜小船，无论投身地北，还是浪迹天南，妈妈生日，深深思念诚挚祝愿，祝愿母亲健康长寿天天笑颜。
13、一首歌谣，听了千遍，也不厌倦；一句唠叨，说了数年，依旧未变；一对脚板，走得再远，不离视线；一缕牵挂，触摸我心，老了时间。妈妈生日了，我爱妈妈！
14、是你把我带来这个世界，用关心为我浇水；用关怀为我施肥；用关爱为我修枝。今天，我这颗小苗已经成长为大树，我要对您说：母亲，谢谢您！
15、你的双眼，写满儿女的期盼；您的双手，绘画着幸福的明天；你的脚步，记录着忙碌的时间；你的幸福，是儿女最大的心愿；母亲生日到，一句问候传递挂念，祝妈妈健康永远！
16、她弯了腰，只为仰视儿女的挺拔；她白了发，只为欣赏儿女的青春年华；她碎了步，只为引领儿女一路幸福。妈妈生日到了，爱妈妈吗？别忘了好好问候她。
17、母亲永远是我心灵的港湾，祝亲爱的妈妈健康快乐。
18、为我撑起蓝天亲爱的妈妈：您曾用您坚实的臂弯为我撑起一片蓝天；而今，我也要用我日益丰满的羽翼为您遮挡风雨。妈妈，我永远爱您！祝您生日快乐！
19、慈母手中线，母子心相连。为您敬杯茶，愿您如意绵；为您敬碗酒，愿您福运连。对您常思念，孝心不改变，亲爱的妈妈，愿您度过温馨的母亲生日！
20、母亲的教诲让你长大不坏，母亲的照料让你生活不赖，母亲的呵护让你现在很乖，母亲的宠爱会陪你到未来！妈妈生日啦，想跟妈妈说些什么呢？
21、表表我的孝心，弥补您多年的劳心，让您永远开心；敞开我的真心，往除您无名的担心，让您永远放心。妈妈，您多年的付出只为我健康的长大，母亲生日到了，谢谢您所做的一切。
22、母亲您给了我生命，而我则成了您永远的牵挂，在我无法陪伴左右的日子里，愿妈妈您每一天都*安快乐。
23、华诞欢愉，妈妈，真但愿能有言语能表达我们的谢意，感谢感动你每日规画家务，及给以我们的辅佐。愿你在将来的岁月中永久欢愉安康！
24、曾经的几度风雨、几度飞花，我们看到了母亲脸颊上留下了岁月的伤痕，那是母亲对子女爱的寄托；母亲弓起的腰身，那是母亲呵护子女的见证。
25、母爱是一杯热茶，清香而温暖。母爱是一首老歌，优美又动听。母爱是一汪清泉，*淡却清甜。母爱是一弯明月，宁静却温柔。妈妈生日之际我们共祝母亲快乐！
26、没有广阔海洋，鱼不能自由穿梭；没有宽广天空，鸟不能自由翱翔，没有母亲的关怀备至，儿女不能健康成长！妈妈生日到了，捧一束康乃馨，祝母亲安康！
27、无怨无悔是母亲的付出；丰收硕果是母亲的微笑；澎湃江海是母亲的辛劳；深情士地是母亲的厚爱！妈妈生日到了，祝福我们最最亲爱、*凡而又伟大的母亲吧！
28、没有水，鱼儿活不过夕；没有光，花儿不会盛开；没有你，就没有我的现在；谢谢你，我最爱的母亲。今天妈妈生日，祝福送给你：愿你幸福安康！
29、母爱是一首深情的歌，婉转悠扬，轻吟浅唱。它是文学和音乐的永恒主题，文学以母爱为题，其文章便滋润蕴藉；音乐以母爱为题，其曲调便轻柔优美，余韵绵绵。
30、当我生病时，您一直关心着我；当我学*上有困难时，您总鼓励我；当我需要您时，您总会在我身边。妈妈生日到了，祝妈妈越来越年轻漂亮，我爱您妈妈。
31、又是一年母亲节，妈妈，今天是属于你的生日，你辛苦劳累了一整年，真的太累了，无论如何今天一定要好好休息。在这里特别送上生日祝福：母亲节快乐！
32、谁最美，妈妈美，谁最好，妈妈好，妈妈是我心中的最爱，今天是您的生日，乖巧的女儿祝妈妈生日快乐！健康美丽！
33、生我，养我，爱我的母亲啊，您用滴滴心血浇铸了女儿的康复之路，您用伟大的母爱挽救了女儿濒死的灵魂，是您撒给我灿烂的阳光。
34、多少个日夜夜，手机传来母亲“吃好，多穿点衣服，注意身体。”不求子女出人头地，只求子女的*安，这就是伟大的母爱，母亲生日到，祝妈妈生日快乐！
35、祝福不请自到，你的笑容很俏，生活节节登高，日子越过越好，快把幸福抱牢，乐在每分每秒！请大声朗读每句第一个字，恭喜你年年有今日！妈，生日快乐，健康快乐！
36、世界上最动听的声音，是妈妈声声的呼唤；世界上最温暖的笑容，是妈妈的笑脸。妈妈，原谅生日时我不能陪在您身边，祝您生日快乐，一切安好。
37、辛劳一辈子的您虽已银发如雪，可您在我心目中仍是那么的青春靓丽！妈，祝您永远年轻快乐！
38、妈妈，生日快乐！真希望能有语言能表达我们的谢意，感谢你每日操持家务及给予我们的帮助。愿你在未来的岁月中永远快乐健康！
39、掌心写满你丝丝的牵挂，鞋底缀满你点点的辛劳，心中记满你声声的嘱咐，梦中充满你暖暖的关怀，满满的祝福送给你，母亲！祝你生日快乐。
40、想念，布满深情的天空！祈祷，在这美丽的季节！幸福，母亲无私的疼爱！祝愿：亲爱的妈妈一生*安，身体安康，母亲生日快乐！
41、祈愿您的生日，为您带来一个最瑰丽最金碧辉煌的一生。
42、有一种爱，跟随你直到天涯海角；有一种爱，陪伴你直到海枯石烂。当你想起它的时候，那份温暖虽*凡却让你流下眼泪。妈妈生日到了，愿天下的妈妈生日快乐！
43、母亲，一个永恒而又伟大的名字。她不仅仅赋予了我多彩的生命，而是那一股股流不尽的爱。母亲是本日记，一本永远写不完的日记。
44、妈妈，我想您，不仅是在今天，今天是您的生日，虽然我在外地，但我的心已经飞回您的身边，妈妈的爱！
45、给爱插上翅膀，来到您的身旁，带去我深深的牵挂，我不能每天陪在您身边，只希望您能快乐健康又*安，妈妈，您辛苦了，祝您母亲生日快乐！
46、谢谢你，妈妈，当我失败的时候，不仅不责骂我，还鼓励我不气馁，勇于攀登，成功就会为我绽放。
47、六千五百个日夜，您为我倾注了所有的精力，时光流逝，岁月无情地摧残着您的身心，这些儿子无以为报，只能在这里说一声：您辛苦了！
48、三个月后，妈妈要上班了。你就在奶奶和爷爷怀抱里慢慢长大，在奶奶和爷爷的精心呵护下，你在一天天长大，六个月的时候，你的.一次腹泻，可把我们吓得够呛。
49、生活的沧桑，让你的额头爬满皱纹；岁月的辛劳，让你的青丝变成白发；孩子的成长，让你的臂膀愈加坚强。亲爱的妈妈，你的呵护永生难忘。祝妈妈生日快乐！
九库说说的语句，常常简短而有霸气，充满正能量。人生常常遇到困难，而那些好句子，不经意间直击内心柔软的地方，进而一改颓丧的心情。励志的句子网向您推荐健康养生的句子_关于健康的句子。
【预防心脏病有妙招】
①饮绿茶1杯：除婴儿、胃溃疡患者以及患有经前期紧张综合征的女性外，每天饮1杯绿茶大有裨益。研究显示，绿茶能有效降低血中胆固醇含量，在食谱相同的情况下，常饮绿茶者的胆固醇含量比不饮者低35%。
②午睡1小时：每天坚持30分钟至l小时午睡，可减少心脏病发生率30%。为了提高午睡质量，应把握以下几点：一是午餐不可太饱；二是餐后应休息20分钟再上床；三是午睡姿势宜采用头高脚低右侧卧位。
③日晒半小时：流行病学家调查发现，阳光照射率高的地区心脏病发病率较低。这是因为阳光可促进*代谢，降低血中胆固醇含量。不过／接受日照如同吃药一样，也有一定剂量与疗程，并不是多多益善。一般以每天清晨8～10点、下午4～6点为日照最佳时间，每次日照不超过半小时。
④吃苹果1个：苹果中含有大量的黄酮类天然化学抗氧化物，可及时清除体内的代谢垃圾。经过805名65～84岁男性试验，每天吃1～2个苹果，心脏病发病率可减少一半。
⑤吃核桃3个：每人每天吃3个核桃，患心脏病的可能性减少10%，其奥妙在于核桃油脂中的70%为亚油酸等不饱和脂肪酸，亚油酸可将体内过多的胆固醇排出体外。
⑥吃鱼30克：鱼内含有一种不饱和脂肪酸，不仅能健脑，还能保护心脏。德国专家报告，每天吃鱼30～50克（最好是深海鱼），可减低心脏病发病率50%。⑦冥想20分钟：每天寻找一处安静地，坐在地上或椅子上，挺腰，双肩双臂放松，两眼闭合，让大脑进入冥想状态，使心脏得到休息。
【注意心脏病变的休表征象】
①耳鸣：心脏病患者，在早期有不同程度的耳鸣。这是因为内耳的微细血管对变化比较敏感，在心血管动力学异常尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。
②气急：在轻微活动或安静时，常出现呼吸短促，但不伴咳嗽、咳痰，很可能是左心功能不全的表现。
③打鼾：英国学者对4388名40～69岁男子进行了三年调查发现，长期持续打鼾者患心脏的危险远远高于偶尔打鼾者。
④下肢水肿：中老年人下肢水肿往往是心脏功能不全，导致静脉血流受阻。
⑤肩痛：据调查统计，冠心病患者肩痛者占患者总人数的65%左右，而这种肩痛与气候无关，并多为左肩、左手臂内侧的阵发性酸痛。
⑥项静脉怒张：由锁骨向上延伸至耳垂方向凸起的一条青筋，如小指粗细，多为右心功能不全引起。
⑦特殊面容：面色灰白而发紫，表情淡漠，是心脏病晚期的病危面容；面部呈暗红色，是风湿性心脏病二尖瓣狭窄的特征；面部呈苍白色，则可能是二尖瓣关闭不全的征象。
⑧耳垂皱褶：耳垂出现一条不连贯的、有明显皱褶的斜纹，极有可能是冠状动脉硬化。
⑨突然立位：工作或步行时，因突然发作心绞痛被迫立刻站住，同时不由自主地用手按压心前区，待疼痛缓解后方能走动或活动。
⑩强迫性蹲位：由于心悸、气喘，只有蹲位姿势才能得以缓解，这是发绀型先天性心脏病的特有表现。
⑩发绀：皮肤黏膜和肢端呈青紫色，多因心脏缺氧，血液中的还原血红蛋白增加所致。
⑥鼓槌指（趾）：手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起，如鼓槌状，常见于慢性肺源性心脏病和先天青紫型心脏病患者。
⑩皮肤颜色：慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病，皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧、肾上腺皮质功能降低有关。
【如何预防心脏性猝死】
冠心病是心脏性猝死的常见原因。据统计，大约有1／4的猝死患者在死亡当日有心绞痛、心悸、过度疲劳感或呼吸困难。因此，只要重视心脏性猝死早期出现的症状和体征，做到早发现、早诊断、早治疗，就会取得较好的治疗效果，部分患者的生命是可以挽救的。
【导致猝死的危险因素主要包括：大量吸烟、高血压病、心脏肥大、过度肥胖、过度紧张的生活方式等。因此，预防心脏性猝死的发生，要做好以下几点。】
①定期体检：无论心脏病患者还是健康人，都做定期体检，因为心血管疾病以及心脏性猝死经常是貌似健康的人。
母亲节快到了，我要用心中的纸折三色康乃馨——健康长寿的红色，纯爱的白色，美丽年轻的粉色，献给你的母亲，祝她健康快乐！以下是小编为大家精心准备的祝母亲健康的经典句子，仅供参考
愿妈妈*安健康的句子
1、陪伴是最长情的告白，思念是最温情的等待。时光你慢一点，我想爱你多一点，感恩母亲节，愿两位妈妈被岁月温柔以待～永远健康美丽*安。
2、今天母亲节，感慨好多!时光匆匆，转眼我已是两个孩子的妈妈，一路上有很多很多的艰辛，真的很辛苦，但是我希望我的孩子有最好的陪伴，最美好的教育!看着你们慢慢长大好幸福呦!希望宝贝们永远健康*安快乐!
3、感谢生命，好好活下去!感谢岁月，且行且珍惜!感恩母亲，尽孝莫等待!愿天下母亲节日快乐!健康*安快乐!
4、祝天下所有的妈妈节日快乐!祝我妈妈健康*安，开心快乐，感恩有你!
5、祝这个世界上最美的女人节日快乐!不求太多，只希望您能健康*安一辈子。
6、祝所有可爱的老妈们，时光不老，健康*安快乐!
7、今天是母亲节。世界上最动听的是母亲的呼唤，割舍不断的是母亲的惦念，镌刻在心的是母亲的容颜。无论失意得意、雨天雪天，母爱时刻散发温暖。祝所有的母亲健康幸福，一生*安!
8、心中的思念，化作夜空璀璨的星星，闪耀着对您无限的感激与敬仰，在这样的日子，愿我们一起祈祷，妈妈，母亲节快乐，祝身体健康，一生*安。
9、愿天下母亲别忘了留一份关爱给自己，愿天下儿女莫忘感恩母爱一缕浓浓的馨香，祝天下的母亲母亲节快乐，健康，*安，开心，长寿。
10、责骂中，总包含着爱;唠叨里，总透着关心;沉默时，总藏着挂念;举手间，总盼儿*安;这就是母爱，母爱伟大，难以回报，唯有祝母亲节日快乐，健康*安!
11、今天是母亲节，在这个温暖而温馨的日子，玉关君真诚祝愿天下所有的母亲都笑容灿烂，身体健康，幸福*安!
12、没有太多矫情的祝福语，也没有太多煽情的话，只怀着一颗感恩的心，只愿您时光不老，健康*安快乐!
13、我很喜欢我们现在的时光，我们更像姐妹，无话不谈。我也很享受现在的时光，不论我已经当了妈妈，您还是把我当宝贝一样照顾。母亲，您在我心里的分量越来越重，惟愿您一生健康*安。
14、祝：全天下母亲，母亲节快乐，身体健康，*安喜乐，花花送给妈妈们!
15、祝怀着小汤圆的自己母亲节快乐!每天诚心祈祷我腹中的小汤圆健康成长，*安出生，健康快乐生活一辈子，麻麻最大的愿望。
16、世上只有妈妈好。妈妈，我爱你!亲爱的妈妈，您辛苦了。祝愿妈妈爸爸健康、快乐、*安、幸福!
17、时光流转，岁月更迭，又是一年母亲节。责骂中，总包含着爱;唠叨里，总透着关心;沉默时，总藏着挂念;举手间，总盼儿女*安;这就是母爱，母亲节了，祝天下所有母亲健康*安!
18、大美无声，大爱无言…再多语言都无法形容母爱的无私与伟大，唯愿最亲爱的妈妈身体健康，幸福*安，节日快乐!
19、一声嘱托一声叮咛，声声入耳带着母亲的心声;一句问候一句祝福，句句真心表达儿女的心情;一种血脉一种通灵，种种真爱期盼母亲的轻松。母亲节，愿天下所有慈母健康长寿，四季*安。
20、总觉母亲是世上最无所不能的人，总能为我们解决所有问题。当自己成为母亲时，才懂得做母亲的辛苦和心酸。往后余生，惟愿父母*安健康，宝宝*安快乐!
21、伟大又*凡的母亲大人，感谢您多年的养育之恩。为了儿女辛苦操劳一生，祝您健康*安节日快乐!
22、时光流转，岁月更迭，又是一年母亲节，祝妈妈健康*安!
23、小时候，我的眼里，母亲的世界很小，心里只装满了我。我的世界很大，我时常会忽略了她。没有太多矫情的祝福语，也没有太多煽情的语录。祝福我的母亲，节日快乐!谢谢你给予我的一切!只愿你时光不老，健康*安快乐!
24、妈妈的世界很小，只装满了我们。我们的世界很大，常忽略了妈妈。她经常忘了我们已经长大，就像我们经常忘了她已经老了一样。哪怕全世界都是假的，母爱却是真实永恒的!母亲节到了，祝福天下所有的母亲，健康，幸福，*安。
25、慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。时光流转，皱纹与白发是母亲操劳的印记;空间变换，唠叨与责备是母亲不变的牵挂。祝母亲节快乐!愿您健康、*安!
1、懒出来的是病痛不幸，忙出来的是健康快乐。
2、快乐可以使人健康，健康又能让人快乐，两者不可分割。
3、不管是昨天，今天，明天，只要你健康，就是美丽的一天。
4、健康地活着，本身就是一种快乐。
5、人要*淡地活着，健康快乐最重要！
6、健康相伴，快乐相随。
7、要让自己健康着、开心着、幸福着，偶尔要醉着。
8、人生不过三万天，健康快乐最值钱！
9、余生不再忧愁，健康快乐为主。
10、人生最重要的是有一个健康身体，快乐的心情！
11、人生最重要的是健康，其次要有个好心态。
12、健康，快乐，我们共享。
13、健康快乐地活着，才是人生最重要的事！
14、健健康康成长，快快乐乐生活，幸福就会在我们身边围绕。
15、拥有一颗*常心，健康快乐每一天。
16、健康快乐，是人生最大的财富！
17、人活一世，有健康，活的开心快乐就是最好的。
18、人可以不漂亮，但要健康；人可以不伟大，但要快乐。
19、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。
20、保持健康快乐的心态，不要在意一城一池的得失。
21、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
22、人这辈子，最好的活法就是健康、*安、快乐。
23、人快乐，心情好，身体才能好，丢了什么也别丢失了健康。
24、天天健康心情好，时时开心人不老。
25、人生，健康就好，快乐就好，知足就好，*安就好。
26、不求深刻，只求简单，健康每一天，愉悦每一天。
27、健康才是目的，快乐才是真谛。
28、健健康康的生活，就是最大的快乐。
29、只要你幸福健康，就是最好最美的一天。
30、活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的，快乐更是真谛。
31、活着就是幸福，挣钱只是铺路，健康才是霸主，快乐才是富足。
32、人生不必十全十美，只要*安健康快乐就好。
33、老来乐趣爱好有，高兴就玩心无忧。幸福美满度春秋，健康快乐人增寿。
34、活着，快乐是目的，健康是第一。
35、生活过的是心态，人生要的是健康。
36、健康快乐，美好常在。
37、随着一年一年的成长，越来越觉得健康、快乐最重要。
38、人到老年，什么都已不重要，健康快乐每一天才是最重要。
39、钱多少，莫细算，多活几年就是赚，开心健康是关键。
40、健康快乐地生活，才是人生最重要的事。
41、人，不论美丑，*安健康就好；天，不论阴晴，心情愉悦就好。
42、不求富贵奢华，但求健康快乐。
1、如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。
2、健康来自健康的生活*惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。
3、金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!
4、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！
5、六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。
6、一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
7、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。
8、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。
9、世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福！
10、身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。
11、“健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！
12、健康是成功的命脉，是成功的本钱。
13、对任何生物体，健康是一种动态*衡。这是一种*衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至允许生长）。
14、身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。
15、事业无须惊天动地，有成就行;金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形影不离，想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁，健康就行。
16、我们可以珍惜健康，让健康多陪伴自己一会儿。
17、健康来自健康的生活*惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。
18、不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康！
19、什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
20、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。
21、健康就是一切，没有健康，你就一无所有。
22、对待健康，偏见比无知更可怕!
23、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。
24、让我们共同抵制毒品，参与禁毒，一起向毒品宣战，成就健康，美好的未来！
25、身冷的人和衣裳亲*，有病的人和医生亲*，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如*时找场地运动!
26、健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅！
27、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
28、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！
29、善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。
30、整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。
31、当心灵趋于*静时，精神便是永恒!把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到：*安是福，清心是禄，寡欲是寿!
32、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。
33、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
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