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1.你在身边时，幸福甜蜜;你不在身边时，思念无限;总希望时刻与你相随，无奈空间阻隔，但相信我们的爱可以跨越空间，将我们紧紧相连。
2.删过我的人，别加我第二次；曾经离开过我的人，我不会再看第二眼。
3.当爱情需要有海誓山盟的承诺来坚定的时候。就到了快要结束的时候。
4.爱情像是邂逅一场盛景后，摆出美丽苍凉的手势。就如：从此无心爱良夜，任他明月下西楼。此情可待成追忆，只是当时已惘然。纵有千种风情，更与何人说。
5.如果能让我知道，我们能相爱到何年，如果能让我知道，你会离开我。如果我能知道自己的爱将持续到何时，那我会珍惜曾经相爱的每分每秒。可是，我不能穿越时空，我无法知道将来，也无法知道要到何年，才会不再想你。我无法知道要到何年，才能完全将你放下。
6.曾经我以为凝望片刻，就会是我们的永远，触手可及的距离，就是我们的整个世界。可谁知道，楼去人空，现在只剩下我一个孤零零的背景，默数忧伤。
7.谁在想念你？谁在牵挂你？谁舍不得你？谁离不开你？谁最心疼你？谁最惦记你？谁最祝福你？不用想啦，除了我，还有谁？ 我爱你，可是我不敢说，我怕我说了，我马上就会死去，我不怕死，我怕我死了，再没有人像我（查看全文）
8.如果世间有最让我珍惜的东西，我想就应该是你了。你信吗？应该吧！是真的！可你无法不让我想你。
9.谁不是从一个心地善良的孩子被现实折磨成一个心机深重的疯子，从此开始，你的世界，与我无关，我的世界，你也只配旁观。
10.不甘心只是朋友!很多的感情，都因为一厢情愿，最后连朋友都当不成了。一些本来很好的友情，最后却因为对方的一句喜欢你，如果你没有反应，这一段友情似乎也难以维持下去了。表白了之后不是成了男女朋友，要不就连朋友都当不成了。然而你可能永远都不甘心只是朋友。
11.如果说每一次选择就是一种放弃，那么就要看你是否承受得了那些放弃！选择了你，我放弃了所有的不幸！
12.我想要一台时光机，带我去有你的每一天。放下是牺牲本来属于你的，放手是放下那些从来不是你的。外面的世界太凄凉，特别是一个人走在路上。
13.爱不爱，跟星座血型无关；爱不爱，跟男女差异无关；爱不爱跟门当户对无关；爱不爱，跟网恋异地恋无关。爱情，就只和爱情有关。痴男怨女一思考，爱情大神就发笑，它才没空儿分析谁和谁的家庭背景性格学历长相身高是否合拍，它只管乐呵呵闭着眼睛挥手乱点，点到的，就是绝配。
14.生活，是用来经营的，而不是用来计较的;感情，是用来维系的，而不是用来考验的;爱人，是用来疼爱的，而不是用来伤害的;金钱，是用来享受的，而不是用来衡量的;谎言，是用来击破的，而不是用来粉饰的;信任，是用来沉淀的，而不是用来挑战的。
15.一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。
16.能够慢慢培养的不是爱情，而是*惯。能够随着时间得到的，不是感情而是感动。所以爱是一瞬间的礼物，有就有，没有就没有。但反过来说，爱和婚姻实际并不是一回事情，并不是所有的爱情都要结婚的，也不是所有婚姻都有爱情的。
17.曾经相信过爱情，后来知道，原来爱情必须转化为亲情才可能持久，但是转化为亲情的爱情，犹如化入杯水中的冰块—它还是冰块吗？曾经相信过海枯石烂作为永恒不灭的表征，后来知道，原来海其实很容易枯，石，原来很容易烂。雨水，很可能不再来，沧海，不会再成桑田。原来，自己脚下所踩的地球，很容易被毁灭。
18.有那样的一个人有那样的一段情有那样的一段过往，有那样的一些曾经明明人在线，明明想说话，还要学隐身；明明舍不得，明明放不下，还要去放手；明明在心里，明明很在乎，还要无所谓因为失去，你会知道，遇见一个对的人，有多么难。就算忙碌，就算焦虑，也要在空闲之余说一声我想你，我们约定，一辈子就已足够。
19.我曾经很天真的说过，你是我的全世界。可如今不是我抛下了这个世界，而是这个世界把我给弄丢了，再也找不回来了。亲爱的请你告诉我如何才能彻彻底底地无视这偌大的世界和*凡而又不*凡的你。
下面是小编整理的内心烦躁不安的说说，欢迎阅读!
1、差不多被烂透的生活喂饱了，不是吗，然而生活就是这样。
2、为你我付出了这么多，却让我痛到有苦不能说，因为我爱你就像那飞蛾扑向火。
3、我真的好想你，却不敢打扰你。
4、离开一段感情时，那些曾经美好的变得痛苦了，时间再久一点后，那些痛苦的又变得美好了。
5、不要太迷恋有钱的男人，对你好的男人才是最重要的。
6、你有没有被这个世界温柔的爱过?犹如莲花不著水，亦如日月不住空。
7、我悲痛极了，豆大的泪水从眼眶中漂浮，心中像断了线的珍珠洒落一地。
8、不要说什么我变了，就好像你曾经多了解我一样。
9、初恋是一件很美好的事，总是会让人流连忘返。
10、我喜爱夜，因为在那朦胧的阴影中，隐约着爱情的孤独。
11、分开后，我过得还可以，不好不坏，不惊不喜，一切只是还可以。
12、爱和爱过，只差了一个字，却隔了一个曾经。
13、哪里会有人喜欢孤独，不过是受够了失望。
14、生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。
15、你知道她的眼泪吗?在别人面前，她可以忍，但是在你面前，却再也忍不住哇哇大哭起来。
16、你来时携带风雨我无处可避，你走时乱了四季我久病难医。
17、旋转木马是世界上最残忍的游戏，彼此追逐却有永恒的距离。
18、想你的时候把你的名字写在手心，摊开的是思念，紧握的是幸福。
19、人生没有如果，只有后果和结果，慢慢地，不再流泪;慢慢地，一切都会过去。
20、爱对了就是爱情，爱错了就是青春。
21、我们都*惯了用一辈子做承诺，却从没想过结果。
22、你在时你是一切，你不在时一切是你。
23、感觉不到你为我坚强，感觉得到你对我说谎，我安静听着肖邦，用维也纳忧伤。
24、喜欢笑旳人不一定快乐，也许笑只是他们旳保护色。
25、我可能不会爱你了，因为拥有就就是失去的开始。
26、总有一个人，会让你忘记别人所有的好，他却看不到你的好。
27、我就像那漂流瓶中的纸条，前途一片光明，只是没有出路。
28、该笑的时候没有快乐，该哭泣的时候没有眼泪，该相信的时候没有诺言。
1、心情不好的说说，真爱就像UFO，都只是听说过，却没有人见过。
2、坚强并不只是在大是大非中不屈服，而也是在挫折前不改变自己。
3、我只想把那段过去掩饰掉，不想再去揭开。
4、愿我是台时光机，在你身边走的很慢很慢。
5、听说从太高的地方掉下来，即使是砖石也会破碎。
6、是你的放弃让我学会了成熟，没什么只是提早拥有的财富。
7、我没有避风港，雨再大，风再狂，我都自己挡。
8、我是真的很爱你，闭上眼睛，以为我能够忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
9、我，全世界独一无二的我；为何，你却不懂得珍惜。
10、任何女生都有值得被珍惜的权利，这个权利无关于容貌。
11、每一次想你，我都得提醒我自己，如果你也想我的话，你早就开口了。
12、太多人说过要陪你到最后，但是都中途退出了。
13、精疲力尽的我、其实也想要拥抱的温柔。
14、不是所有的人，都能一直在等；不是所有的情，都能维系一生。
15、拿望远镜看别人，拿放大镜看自己。
16、分手后说继续做朋友只是找台阶下，真心爱过的人是做不成朋友的。
17、眼泪留下来的那一刻，就明白分开才是应该做的。
18、奈何桥东，那一碗孟婆汤，碎了多少人的地久天长。
19、我输不起，所以才装成永远不怕输的样子。
20、再执着的未来，也会有以往；再优美的旋律，也会有情殇。
21、那些所谓的承诺，早已被时光遗忘在了岁月的风中。
22、从牵着你的手的瞬间开始，你便一直牵住我的心。
23、我的择偶标准，长得像你，性格像你，最好是你。
24、我宁愿用恨，来掩盖那份酸涩的爱。
25、不要依赖别人，是你还有人可以依赖的时候才说得出来的。
26、年轻的眼泪不会白流，痛苦和骄傲这一生都要有。
27、要*惯任何人的忽冷忽热，也要*惯任何人的渐行渐远。
28、烦恼不过就是十二个字：放不下，想不开，看不透，忘不了。
29、这个世界就是这么不完美，你想得到些什么就不得不失去些什么。
30、叶子，随风飘落，无声无息，没人察觉它的不舍。
31、一些人，一些事，在这随手可拾的记忆里还魂。
32、当你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
33、镜子里的人嘴角微微弯起，然而笑意还没到达眼底，已经收敛。
34、爱上一个人的时候，总会有点害怕，怕得到他，怕失去他。
35、你走后我的天空变成了灰色、原来我是在乎你。
36、我和他分手了，因为有人和他说我是玩他，他把我骂得狗血淋头！
37、你不知道你偷偷瞄向她时，在你身后注视着你的我心里有多疼。
38、爱情面前，女人要的是天长地久，男人要的是花天酒地。
39、你有没有喜欢过一个人，喜欢到哪怕他说分手，你也要把他追回来。
40、在霓红灯下看时光纷乱的剪影，破碎的光线漾起梦幻的涟漪。
41、不是所有爱情都有结果的，错过就是错过。
42、有时候，转身离开要好过假装若无其事的坚持。
43、心若不动，风又奈何；你若不伤，岁月无恙。
44、就算我点燃了自己又怎样，我想要的只是曾经的温暖。
45、其实一个人很好，就是有点难过有点寂寞。
46、我好难过好难过，知道你的心里不在有我，我感觉像被全世界抛弃。
47、记忆力太好只会是一种负担，或许容易忘记才是一种幸福吧。
48、是不是只要你飞的越高，在不会飞的我眼里就越渺小了。
49、梦里梦外都是你的身影，说好的要忘记的，怎么这么不争气。
50、所有的理由和解释都是苍白无力的，我选择在沉默中等待你的原谅。
51、那年阳光很好，我们如此遇见，觉得你是另一个我。
1.脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到，郁闷烦躁的心情又有谁能愿意和我分享！
2.多谢你的绝情，让我学会死心……
3.不在你身边，心情稍不安，节日不能给你温暖，心里深深内疚装满，爸爸节到来，思念你的怀，温暖可还在，扛起家的背，渐渐被压弯，不回来，今日多开怀，愿你节日快乐，辛苦了老爸。
4.当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。
5.明明想念的不得了，却还要装出一副很淡然的样子，自己想想都觉得心酸。
6.这一生这一世正因不再有你因此感情轰然老去
7.我的不安全感毁掉了太多的东西。
8.一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐；一个住着悲伤。不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。
9.看着看着就笑了。想着想着就痛了。我为了谁不安谁因为我微笑我以谁的喜怒为哀乐我说我痛是为了让谁听到我歇斯底里是为了让谁在乎。
10.春情只到梨花薄，片片催零落。夕阳何事*傍晚，不道人世犹有未招魂。
11.有些路，只能一个人走；有些人，只能边走边忘。想你，经常莫名的想你，或许你的影子早已深深印入了我的心底，除了你心底早已悲空，空空寂缪，无人抵达，就任凭这一颗孤独的灵魂在寂寞的岁月里不断苍老，伴随着烦躁不安的心情，直到死去！
12.等待着，盼望着，我坐立不安，并不时地向门口张望，希望下一个走进门的是他。
13.等待，是一生最初的苍老。
14.我们做的最有默契的一件事情就是，我不联系你，你也不联系我。
15.分离后不可以做朋侪,由于相互损伤过不可以做仇人由于相互深爱过,所以我们酿成了最熟悉的陌生人
16.我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。经历了一些事，才知道自己真的好傻。
17.抽屉里早已泛黄的照片，究竟留下的是美好，还是忧伤，无奈一笑，我只能任自己的回忆留在寂寞的空间里，任凭想象，肆意的流荡，疯狂的侵蚀，任凭情绪冲动，风刮大地，青苔尽显忧瑟，鹧鸪峰回千转，道不尽思念，望不尽天涯，幸福随遗风飞逝，究竟是谁惹了尘埃，留下一层深深的寂寞！
18.我早已知道你不在乎我，但你又何必一次次重申，强调，弄得我烦躁郁闷至极，你这是一次又一次击碎了我的幻想……
19.感情不是轰轰烈烈的誓言，而是经得起*淡的流年。
20.有时候人真的很脆弱，哭的像被世界遗弃的布偶娃娃，那种心里充满烦躁不安的感觉，真是糟糕透了！
21.有时候，突然就难过起来好想哭，反应过来以后，我抽什么风，我这么乐观的一个酷的人。
22.无论你有多么喜欢对方，感情里主动的务必是男生。如果这个男生不主动，宁愿错过。
23.所谓花心，就是有了感情和面包，还想吃蛋糕的情绪;所谓外遇，就是潜出围城，跌入陷阱;所谓浪漫，就是帮老婆买包心菜时，还会顺手带回一支玫瑰花;所谓厨房，就是结婚时红地毯通向的正前方??
24.我生命里的暖和就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。
25.我们总会被最初的感动压上全部的执着
26.每一个解释丶都是虚伪的掩饰有些话永远都只是台词，我特别讨厌这种让我心情郁闷烦躁的情景。
1、从此再不提起过去，痛苦或幸福，生不带来，死不带去。
2、爱一个人，如果失去了，就会留下一个伤口，永远都会隐隐作痛。有些失去是注定的。
3、拖着长长的影子，在宁静的古道中漫步，心中翻滚着万千的愁绪，为连日的挫折、不顺而忧伤着。
4、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。
5、不管你多么的欺骗我。我都不会离开你。
6、孤单，是你心里面没有人。寂寞，是你心里有人却不在身边。
7、一个人的孤单，未曾有过的寂寞心情被这暗夜层层包裹。
8、次痛彻心扉的经历，抵得过千百次的告诫。
9、一个人的时候应该叫孤独，想一个人的时候才应该叫寂寞。
10、看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。
11、如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧;如果，舍不得放不下，那就痛苦吧。
12、为什么暗恋那么好。因为暗恋从来不会失恋，你一笑我高兴很多天;你一句话我记得好多年。
13、有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的。爱一个人不一定会拥有，拥有一个人就一定要好好去爱她。
14、多情自古伤离别。更那堪，冷落清秋节。
15、一个人想事好想找个人来陪。一个人失去了自己。不知还有没有要再追的渴望。
16、有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。
17、如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧;如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧。
18、生活在灰色的世界。虽然单调但是不会觉得失望。也不会伤心。
19、世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动，它就流走;如果它存著，它就干涸;如果它生长，它就慢慢凋零。
20、我落日般的忧伤就像惆怅的飞鸟，惆怅的飞鸟飞成我落日般的忧伤。
21、心累的感觉，是让人说不出的一中隐痛，有些煎熬焦虑。
22、爱像水墨青花，何惧刹那芳华。
23、从生到死就是一个无知的过程，充斥着疑惑。然后变成茧，最后成了疤。
24、曾经的天真，现实的残酷，让我知道了：世界的虚伪，人心的冷漠!
25、寂寞太会见缝插针，我拿什么来和它抗衡。
26、记忆是一张挂满风铃的卷帘，藏匿不了回味里一丝缱绻的痕迹。
27、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。
28、麻烦你将心比心，站在我的位置看一看曾经。
29、静静的看着天空，回忆过去的点点滴滴，发现，原来完美已渐渐老去。
30、冷风，吹落了画卷，残缺了月圆，原来隔开我们的不仅仅是飘逝的岁月，尘世阡陌，从此，我的世界永远多了一座相思冢。
31、说好的永远，最终却只成了我一人的白首，人生若只如初见，倒不如不见。
32、思绪凌乱地结成一张网，越网越紧，直达心脏，一阵隐隐作痛之后，方才罢休。
1、曾经以为的爱，如今只是*惯。
2、丢掉回忆，做个没心没肺的女人。
3、放空整颗心脏，只容纳你一个人。
4、不受天磨非好汉，不遭人妒是庸才。
5、曾经发了疯的想，如今拼了命的忘。
6、对自己好一点，因为没人会把你当全世界。
7、等不到不经意的牵挂，却没出息的放不下。
8、高傲的抬起头，再痛也不流泪，做坚强的自己。
9、曾有太多话想讲，却始终缺乏勇气，没开得了口。
10、当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下
11、灯光和黑夜连成一片，死寂和心伤混淆一起，待一缕风过，好似有人用刀切割灵魂般疼痛。
12、从不敢奢望一个永远，只求一次倾心相遇。从不敢想爱会天长地久，只求红尘中那惊艳的一瞥。
13、冬注定是寒冷的，我躲在季节的角落里，用一颗淡然的心与岁月对饮，让生命因为酸甜苦辣的感悟和沉淀而更加的厚重，隽永。
14、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤．请让我们从容面对之，下面是小编为大家整理的心烦躁不安的句子。
15、当岁月走过沧海桑田才明白，生活就是柴米油盐的*淡，是心手相携的温馨，是一个人的苦旅，是挫折坎坷的洗礼。而幸福就在那些*淡的时光里。是一起经历聚散离合
16、故事就是那样简单的开始，却又那样痛心地结束，忘不了那个遥远的拥抱，那个缓缓离开的背影，那个飞雨的黄昏，那个伤心的日落……我们的结束，让我一无所有。
励志的句子、正能量的句子、人生感悟的句子、唯美的句子、祝福语通通都是简短而优美，发人深省。多读读这些充满智慧，充满人生哲理的短句，会让您对人生有更多感司。好句摘抄网向您推荐形容心情烦躁不安的句子。
1、生活在灰色的世界。虽然单调但是不会觉得失望。也不会伤心。
2、我太笨拙，不懂得及时闪躲。才会看着 幸福被剥夺
3、夜深人静，唯有自己走在孤独的道路上。抽支烟点燃寂寞
4、薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。佳节又重阳，玉枕纱橱，半夜凉初透。
5、不管你多么的欺骗我。我都不会离开你
6、光！如果你真的存在。请照射的我心的角落吧。驱散那顽留的伤愁
7、是我太过执着 看不穿是非
8、黑色的天空。散发着诡异的气息。空气中弥漫着压抑的感觉。那感觉。让人窒息
9、我可以哭可以笑可以执着却无法摆脱我的软弱
10、长风万里送秋雁，对此可以酣高楼。蓬莱文章建安骨，中间小谢又清发。
11、我可以哭可以笑可以执着却无法摆脱我的软弱
12、如果一杯忘情水可换一生不伤悲。我还是会舍不得。，舍不得忘了有关于你的所有。
13、爱像水墨青花， 何惧刹那芳华。
14、相爱是种感觉，当这种感觉已经不在时，我却还在勉强自己，这叫责任！分手是种勇气！当这种勇气已经不在时，我却还在鼓励自己，这叫悲壮！
15、最后，你觉得自己犹如行尸走肉，失去生活目标。
16、人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题。我和我的影子独处。它说它有悄悄话想跟我说。它说它很想念你^ 原来`我和我的影子`都在想你
17、不论在什么时候，你总有种想哭的冲动，却不知道为了什么。
18、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过。不可以做敌人。因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。
19、心无旁骛似明镜，无风何处起涟漪。
20、是我的终究是我的 我终归是你的一个过客 你一直不爱我 注定我和你就是什么都不会产生 注定 注定只是注定 不论我怎样超过 不论我怎样想**你 你还是会离开我的 我好想你 好想好想你 好想好想见你
21、在忧郁的日子里，你可能变成偏执狂，觉得每个人都想要吃定你。
22、一个人的旅行，独自的彷徨。
23、那些日子真是惨透了，你觉得心里乱糟糟的、怨气丛生、寂寞、整个人彻底地精疲力竭。
24、强迫经常使热恋的人更加铁心，而从来不能叫他们回心转意
25、我明白了，我已经找到了存在的答案，我恶心的答案，我整个生命的答案。其实，我所理解的一切事物都可以归结为荒诞这个根本的东西
26、抽屉里早已泛黄的照片，究竟留下的是美好，还是忧伤，无奈一笑，我只能任自己的回忆留在寂寞的空间里，任凭想象，肆意的流荡，疯狂的侵蚀，任凭情绪冲动，风刮大地，青苔尽显忧瑟，鹧鸪峰回千转，道不尽思念，望不尽天涯，幸福随遗风飞逝，究竟是谁惹了尘埃，留下一层深深的寂寞！
心情烦躁不安怎么办
心情烦躁让什么事情都可以变的很糟糕，也会给身边的人带来更多烦恼，所以要学会释放坏心情，创造好心态。下面是小编给大家带来的心情烦躁不安怎么办，希望能帮到的大家！
治疗心情烦躁的方法
1、目标转移法
如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
2、适当的哭一场
在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪*静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
3、上网聊天
聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。
在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出一套行之有效的、对付糟糕情绪的好办法。
4、学会自我调试
及时放松自己，保持心理的*衡和宁静 针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走，伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。 同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的*衡与宁静，俗话说“心定自然凉”。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。
5、转移注意力
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。有的人生起气来拼命干活，这既是一种转移，也是一种宣泄，不失为一种行之有效的制怒方法。但此时需提醒他注意安全，因为在被激怒的情况下，动作往往不够准确协调。
保持心情愉快的方法
(1)至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。
(2)能尝试新事物：人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新的活动，不仅可以扩展生活领域，还会为生活带来新的乐趣。
(3)自己争取多做事：在生活中，如果太依赖他人，对别人的期望太高，就容易失望。若能树立凡能自己做的事，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦果。
(4)交几个知心朋友：友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。
(5)不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦。
(6)学会宽容大度：在生活中，即使是与自己关系很亲密的'人，激怒你了，埋怨你了，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。
(7)乐于承认失败与缺陷：一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺陷。对此，应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话：“当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事情，就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。”
(8)建立合适的期望值：对此，应记住这样一句忠告。“快乐之道无它，就是对我们力量所不及的事，不要忧虑。”否则，就是在自寻烦恼。
(9)坚守信念：坚定的信念是战胜挫折和失败的良方，可使人从苦痛中解脱出来，能屈能伸，无论在顺境或逆境中，都泰然处之。
1、有的时候我真的忍的很幸苦。
2、在你眼光，我看不到一丝在乎。
3、心累的时候，连话都不愿意去说。
4、我就想你在乎一下我的感受好吗。
5、我已承受不起，你再一次的伤害。
6、天空下起了大雨，淋湿了俄的思绪。
7、苛卟苛以有这么一天，沵只以硪为中心。
8、梦已逝，心已碎，留下只是在为离开做准备。
9、怎么会突然想哭?难道我也有些逆流成河的小忧伤?
10、主动久了，每个人都会累，不是不爱了只是心累了。
11、我真的感觉不到你的在乎，哪怕是一点点也感觉不到
12、如果有下辈子的话，我希望，我们不要像现在这样痛苦了。
13、看到你找到了属于你的幸福，可我却哭了，是开心，还是难过。
14、有时候，放手并不是无法坚持，只是因为你发现有些事情注定无法实现。
15、很多时候，过去是无从想念的。就像是遗失了发黄的照片，遗失了曾经保存很久的东西，遗失了枯萎的记忆。伸出手，却抓不到任何东西。 下面是小编为大家整理的内心烦躁无聊的句子。
1、风心上物，本为风骚出。看取薄情人，罗衣无此痕。
2、你是我不知所措的爱，懵懵懂懂想要依赖着的人，怎么可以走掉。
3、寂寞、代表着一个人的悲伤和痛苦，寂寞、代表着一个人的心机和思维。
4、不知道为什么，心里总是沉甸甸的，总是压不过气来，感觉好累，真的好累。
5、不要想象他应该会怎么样，我们真正爱上的，和我们认为会爱上的，经常差很远。
6、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子，也许很长，也许只是一觉醒来。
7、半缘修道半缘君，你有过相对无语的相见吗?有过拿着电话却沉默沉静的想念吗?有，你就读懂了。
8、想着自己的退缩，想着自己的懦弱与失败，总不知道自己活着，是为了什么。看着他们一次次希望又失望的眼神，心里总是好自责，好内疚。
9、忙碌的日子，会让我无心闲暇烦恼，总让我的心维系在忙碌的事物之中，让我全身心投入其中。下面是小编为大家整理的抒发内心烦躁的经典句子。
10、同事之间都是发自内心的关心和真诚，大家都不太看重利益，没有太多心计，这样既是同事又是朋友，还是老师，是他们让我拥有了现在这样的生活，让我变得更好，更优秀。
11、不知道为什么最*总感觉心情特别的烦躁，就想找个地方可以发泄一下。工作的压力太大了吧?哎，我自己都不知道，以前的我是很有很有动力的，可是现在却感觉好失踪样的。
12、不知道是我自己的原因仍是天色原因，最*脾气暴躁的很厉害，自己很想出往哪里晃荡一下，想往家乡海边玩一两天，可是最*资金很紧缺，没有办法，只能这样的压抑自己了。
13、他踉踉跄跄跑出去，几乎是从楼梯上滚下来的。他赶到办公室门口站着，上气不接下气，两腿发软，手冷冰冰的。他看见数不清的人向办公室涌来，他的大脑已经失去了指挥自己的能力。
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