李俊益

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• 微笑简谱（林煌坤词 李俊雄曲） 谱友园地

微笑简谱（林煌坤词 李俊雄曲） 谱友园地作词：林煌坤。作曲：李俊雄。演唱(奏)：邓丽君。格式：简谱。来源：小叶子记谱。上传：～金沙浪～。日期：2012-07-23。

谱友记谱谱友园地林煌坤作词的曲谱邓丽君演唱演奏的曲谱林煌坤作曲的曲谱

him妹妹熏萍

• 美滋滋 （李俊伟词 蒋舟曲） 谱友园地

美滋滋 （李俊伟词 蒋舟曲） 谱友园地作词：李俊伟。作曲：蒋舟。演唱(奏)：李珊珊。来源：小叶子记谱。上传：～金沙浪～。日期：2014-09-09。

谱友记谱谱友园地李俊伟作词的曲谱李珊珊演唱演奏的曲谱李俊伟作曲的曲谱

梦馨珍婷

• 榜样 （李俊伟词 鄂矛曲） 民歌曲谱

榜样 （李俊伟词 鄂矛曲） 民歌曲谱作词：李俊伟。作曲：鄂矛。来源：《中国曲谱网》。上传：沉舟侧畔过。日期：2014-09-18。

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看！我千哥

• 桃花潭 （李俊伟词 李菲曲） 民歌曲谱

桃花潭 （李俊伟词 李菲曲） 民歌曲谱作词：李俊伟。作曲：李菲。演唱(奏)：王山。来源：转自《雷佳歌迷论坛》。上传：秋叶起舞。日期：2015-10-21。

三字歌名民歌曲谱李俊伟作词的曲谱王山演唱演奏的曲谱李俊伟作曲的曲谱

千玺哥哥我爱你

• 通肠益肾的健康使者—韭黄

韭黄又叫黄韭、韭白，味道辛辣，含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素及粗纤维，具有润肠通便、补肾助阳等功效。蔬果小档案别名：韭芽、黄韭芽、韭菜。科别：百合科。花果：秋季。营养成分：胡萝卜素、蛋白质等。性味归经：性凉、味甘，入肝、胆、肾经。韭黄的保健功效补肾温阳：韭菜味辛、具有补肾助阳的功效、对于阳痿、遗精、早泄等病症有一定的辅助疗效。益肝健胃：韭菜具有一种独特的辛香气味、可疏肝理气，增进食欲。活血散瘀：韭菜辛辣、具有散瘀活血的作用、对于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症有一定的食疗作用。润肠通便：韭菜含有丰富的维生素和粗纤维、可以促进胃肠蠕动、对于便秘和肠癌都有一定的预防作用。韭黄要如何

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花落留痕

• 简单掌握吃鲳鱼的益与忌

鲳鱼，别名*鱼。是一种身体扁*的海鱼，富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。鲳鱼对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。鲳鱼的适宜人群：鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。鲳鱼适宜小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症患者食用。鲳鱼的禁忌人群：鲳鱼属于发物，有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。鲳鱼胆固醇含量较高，所以三高人群也不宜多吃。食用鲳鱼的禁忌：1、鲳鱼忌用动物油炸制;不能和羊肉同食。2、鲳鱼腹中鱼籽有毒有毒，不能吃，吃了会令人腹泻，能引发痢疾。3、鲳鱼属于发物，有慢性疾病和过敏性

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秀晶芒果君

• 常吃粟米滋阴养血健脾益胃

粟米是我们生活中常见的粮食，也值得是小米、稞子、黏米。粟米去壳之后就成了小米，粟米在我国北方种植比较多，人们在秋季的时候收获。粟米可以帮助人们益脾胃、养肾气、除烦热、利小便。粟米还用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻的治疗。脾胃虚热消化不良要吃粟米粟米的米粒比较小，颜色一般是淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。粟米是非常好的养胃食用米，产妇坐月子经常喝粟米粥，可以调理身体，粟米是非常营养的食物。而且人们常吃粟米，可以防治消化不良、防止胃酸，还可以滋阴养血，粟米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。滋阴养血常吃粟米常吃粟米可以减少细菌，粟米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神

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• 冬季养生首选山药 健脾益胃

山药是主产于河南、河北、山西和山东等地的一种食物，是秋冬季节采挖的一种食物。山药尤其是以山西怀县的怀山药和江汉南城的淮山药最为著名。山药是非常适合人们冬季时候滋补身体的食物，山药含有丰富的营养物质，强身健体、健脾益胃。冬季养生首选山药山药我们日常中非常多见的食物，山药不但有很高的食疗价值，还有非常高的药用价值。山药在中药方面叫做淮山、淮山药、怀山药，是一种物美价廉的滋补佳品，也是我国很多地方人们常吃的主要粮食，可以作为蔬菜食用。山药主要有普通的山药和田薯两大类。强身健体、润肺降火冬季时候人们吃山药可以帮助强身健体、润肺降火。一般身体比较虚弱的人们在秋凉的时候吃山药可以滋补身体。山药滋补但不热，

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叶家有子名小五

• 如何食用青萝卜可以益肝明目

青萝卜是一种比较常见的蔬菜，青萝卜这种蔬菜的营养价值非常高，并且青萝卜中含有丰富的营养物质，我们经常食用一些青萝卜，不仅可以帮助我们补充大量的营养物质，还可以起到非常好的益肝明目的作用，那么如何食用青萝卜可以益肝明目?其实食用的方法也是比较多的，我们一起来看看。1、香烧青萝卜的做法步骤:青萝卜去皮，切滚刀块，不宜太大，切得薄一点小一点更容易熟;两小勺生抽，一小勺老抽，两小勺白糖，少许的盐，混合调成汁。糖略多一点更好吃，勺子就是常见的白瓷汤勺;*底锅倒油烧热，下入青萝卜块，中小火慢慢的烧，中间不加水，也不用盖锅盖，只需要一点耐心将青萝卜慢慢烧软;待青萝卜的棱角变圆，可以取一块尝尝了，只要青萝卜变

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独苏求败

• 阿胶如何食用可以补肾益血

阿胶这种保健品对于我们大家来说应该是非常的熟悉的，当然，适当的吃一些阿胶，对于促进我们人体的健康是非常的有帮助的，并且还可以起到很不错的补肾益学的功效，那么阿胶如何食用可以补肾益血?下面我们就来一起详细的看看。阿胶羹相信我们吃过阿胶羹的朋友们都是比较喜欢吃阿胶羹的，当然，阿胶羹的味道很不错的，适当的吃阿胶羹，也是可以起到不错的补肾益血的功效的。用阿胶250克，砸碎后，加入黄酒250毫升浸泡1--2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1--2小时，加入黑芝麻和核桃仁(黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒状)，搅拌均匀，再蒸0.5--1小时入凉成冻后置于冰箱内保存。每天服用早晚各服用1匙，服用时将阿

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• 燕麦片怎么吃可以健脾益胃

燕麦片这种美味的食材在我们的生活中是经常可以吃到的，当然， 燕麦片的味道非常不错，适当的食用燕麦片，更是可以起到非常好的健脾益胃的功效的，那么燕麦片怎么吃可以健脾益胃?下面我们就来一起看看。燕麦五香饼材料：燕麦粒500克，植物油、味精、五香粉、精盐皆适量。做法：马燕麦粒放入铁锅炒到香熟，磨成细粉，放在盆中，撒精盐、味精、五香粉拌匀，用沸水和成面团，切成小块，做成圆饼。把*底锅烧热后刷上植物油，放入圆饼，烙熟即可。燕麦五香饼的味道是非常不错的，大家适当的食用燕麦五香饼，还可以起到不错的健脾益胃的功效，并且对于帮助我们大家减肥的效果也是非常好的。燕麦五香饼这种美味的食物除了减肥功效外，还有补益肝

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沈四岁

• 男性小雪时节喝汤补肾益精

小雪时节，对很多肾虚的男性是比较难熬的一个季节，在小雪节气到来的时候，经常畏寒怕冷、身体虚弱、腰膝酸软、疲劳乏力的男性一定要注意多吃一些滋补身体的食物，煲汤喝是非常适合肾虚的男性养生的一种方式。男性小雪时节喝汤补肾益精小雪节气，对于肾虚的男性来说，避寒就温才能祛病于身外。在温暖的室内不要捂得太严，以温暖不出汗为好;到温度较低的地方要及时添加衣服，避免一冷一热促生感冒;开窗通风时，不要站在风口迎风而吹，以免被寒邪伤到。养成每晚用热水泡脚20-30分钟的*惯，既可祛寒湿，又有助于睡眠。冬季的阳光不烈不燥，暖度适宜，正是寒冷的天气下人体最需要的阳气之源，在无风的暖阳天气多晒晒后背，比吃什么补药都养生

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• 金晓钟为什么叫益达？和金泫雅爱情真是让人嫉妒 金泫雅益达

韩国第一性感女神最*和金晓钟公布了恋情，两人在收到广大粉丝祝福的同时，人气也是不断“噌噌”上涨。很多新粉可能更不太清楚金晓钟为什么叫益达。下面，小编还是简单的和大家介绍一下他的情况吧。 金晓钟叫益达的原因还要从他的艺名说起，因为在组合里，他的名字叫“E_DAWN”，再用韩文进行发音的时候就特别像益达。粉丝们也是为了好记好叫，于是就叫他“益达”。 金晓钟其实年纪特别小，94年出生的他很早就成为了练*生。如今，随着组合Pentagon的热度上升，益达谁也有了很多自己的忠粉。因为身上不同的颓废气质，又带有一点动漫人物的美颜，真

木有昵称

• 李俊秀为什么被退学？本色出演获得粉丝喜爱

中国版的爸爸去哪儿的播出，大家对韩国版的爸爸去哪儿关注起来，因为韩国版的爸爸去哪儿是拥有版权的，比中国版的更吸引人，在韩版的爸爸去哪儿中，李俊秀和父亲李钟赫的互动受到了大家的关注，而随后的传言李俊秀为什么被退学也让大家不解。 那么李俊秀为什么被退学呢，其实这只是一则谣言，在韩版的爸爸去哪儿中，李俊秀长相清秀，而且相当活泼，作为演员出身的李钟赫和李俊秀的相处更是让人羡慕，两人在一起画面十分融洽，也让大家重新考量亲子关系。 在长此以往的韩国关系中，长幼有序是一种沿袭，大家很早就已经*惯了这样的传承，而在爸爸去哪儿中，李钟赫和李俊秀又出现的这种*等的，友爱的父子关系，重新让大家思考亲子关系应该如何

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• 周大为哪里人年龄资料简介 益达男孩*况如何 周大为益达台湾

《优酷演技派》的热播让很多网友看到演员不为人知的一面，很多演员外表看起来光鲜亮丽，其实内心非常孤独，大概周大为就是这样一类人。据悉他在这个节目中的表现可圈可点，今天小编就给大家介绍一下他的个人资料，周大为哪里人年龄资料。 据了解，周大为是华谊兄弟旗下的艺人，出道时间并不长，出演过的作品也并不出，因此并没有多少网友记得他，这次参加《演技派》才让不少观众重新认识了他，在人们印象里他还是那个羞涩的益达男孩。据悉周大为是一名香港人，出生于1995年8月25日，是一名标准的95后，洋溢着年轻人的帅气，挥洒着年轻人的青春气息。周大为是以一则广告出道，目前已经成为一名小有名气的演员。 关于周大为的一些个

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• 所以动心忍性 曾益其所不能翻译所以的意思 曾益其所不能翻译所以的意思

　　“所以动心忍性，曾益其所不能”这句话中“所以”的意思是：用来、通过……的途径来。这句话出自《孟子》，意思是：用来让他的内心受到动荡，让他性情变得坚韧，增加他原来不具备的能力。　　《生于忧患，死于安乐》　　舜发于畎亩之中，傅说举于版筑之间，胶鬲举于鱼盐之中，管夷吾举于士，孙叔敖举于海，百里奚举于市。故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。　　人恒过，然后能改;困于心，衡于虑，而后作;征于色，发于声，而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患而死于安乐也。　　译文　　舜从田野耕作之中被起用，傅说从筑墙的劳

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• 大雪时节养生—益肾壮阳,温中暖下 大雪,益肾壮阳,温中暖下

关于大雪节气，许多人都想知道在这个节气里应该如何来养生，这个节气里容易引发的疾病和饮食的宜忌，这些都是大家想要知道的问题，那么具体的情况让我们一起来看看内容吧。大雪时节养生食材和药材大全大雪时节养生秘籍猴头菇—养脾护胃白萝卜—顺气利便小白菜—延缓皮肤衰老猪肝—增强造血功能银鱼—治疗脾胃虚弱锁阳—补阳益阴不老药大雪节气的养生食谱大全大雪时节的气候特点“大者盛也，至此而雪盛也”，表示从此开始降驾大起来。大雪节气，我国黄河流域一带渐有积雪，北方则呈现万里雪飘的迷人景观。人们盼着在大雪节气中看到“瑞雪兆丰年”的好兆头，可见大雪节气的到来，预示着来年的吉祥与否。大雪时节的养生旨要古人说“秋冬养阴”，阳虚

大雪益肾壮阳温中暖下

手中的绽放

• hoii后益防晒衣怎么样？后益防晒衣有效果吗多少钱？ 防晒衣

夏天到了，感觉随意在阳光下走一走，肌肤就要晒黑几个度，防晒怎么可以只做脸部，身体防晒同样重要，下面为大家介绍一下风靡台湾的hoii后益防晒衣，范冰冰女神同款哦！后益防晒衣怎么样总结：价格千元以上，不值得购买后益hoii防晒衣，运用医学美容与脉冲光技术，结合创新纺织技术，透过特殊荧光科技布改变太阳光结构，将光能概念导入纺织布，三种有益可见光发挥三种美肤功效。刺激胶原蛋白再生、嫩肤、抗衰老的红色;改善暗沉、提亮肤色、减少黑色素生成的黄色;水油*衡、击退暗疮、粉刺及青春痘的蓝色，迎合不同肤质人群所需。还有它质地轻薄、透气、透光，并有极佳的抗紫外线UPF50+防晒效果，兼具如运动衣的吸汗、速干等优点，

孤独者爱孤独

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