李俊益

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• 幸福歌唱 （李俊伟词 张渠曲） 谱友园地

幸福歌唱 （李俊伟词 张渠曲） 谱友园地作词：李俊伟。作曲：张渠。演唱(奏)：刘若颖。来源：小叶子记谱。上传：～金沙浪～。日期：2014-05-06。

谱友记谱谱友园地李俊伟作词的曲谱刘若颖演唱演奏的曲谱李俊伟作曲的曲谱

冥墨_璃染

• 牵挂简谱（*词曲） 民歌曲谱

牵挂简谱（*词曲） 民歌曲谱作词：*。作曲：*。格式：简谱。来源：谱友秋天的叶子上传。上传：秋天的叶子。日期：2012-08-30。

民歌曲谱二字以下

栀枯如柠i

• 堆雪人 （熊益美词 李森曲） 少儿曲谱

堆雪人 （熊益美词 李森曲） 少儿曲谱作词：熊益美。作曲：李森。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2013-07-22。

三字歌名少儿曲谱熊益美作词的曲谱熊益美作曲的曲谱

痛而不语i

• 军魂之歌 （何益民 词曲） 民歌曲谱

军魂之歌 （何益民 词曲） 民歌曲谱作词：何益民。作曲：何益民。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2015-04-23。

四字歌名民歌曲谱何益民作曲的曲谱何益民作词的曲谱

_____萌面君°

• 独坐敬亭山 （[唐]李白词 李俊儒曲） 民歌曲谱

独坐敬亭山 （[唐]李白词 李俊儒曲） 民歌曲谱作词：[唐]李白。作曲：李俊儒。来源：《中国乐坛》刊发。上传：沉舟侧畔过。日期：2015-12-21。

五字歌名民歌曲谱[唐]李白作曲的曲谱[唐]李白作词的曲谱

萱草大人

• 幸福阳光 （李俊伟词 鄂矛曲） 民歌曲谱

谱友论坛上传了12个版本的演唱及伴奏：http://bbs.qupu123.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4025&highlight=%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E9%98%B3%E5%85%89 MP3试听：http://5sing.kugou.com/yc/3107748.html 幸福阳光 （李俊伟词 鄂矛曲） 民歌曲谱作词：李俊伟。作曲：鄂矛。来源：《中国曲谱网》。上传：沉舟侧畔过。日期：2016-11-14。

四字歌名民歌曲谱李俊伟作词的曲谱李俊伟作曲的曲谱

我爱百合花

• 千般宠爱只为你 （施翔词 李俊 圆子曲） 民歌曲谱

千般宠爱只为你 （施翔词 李俊 圆子曲） 民歌曲谱作词：施翔。作曲：李俊圆子。来源：《中国曲谱网》。上传：沉舟侧畔过。日期：2017-03-13。

七字歌名民歌曲谱施翔作词的曲谱施翔作曲的曲谱

• 常喝梅干菜排骨粥开胃益血

梅干菜排骨粥用的是绍兴梅干菜喝排骨煮的一种粥，梅干菜排骨粥不但适合孕妇喝，而且老人小孩都可以喝。梅干菜排骨粥是一份营养价值非常高的粥。梅干菜排骨粥做法比较简单，我们只需要准备丰富的食材，按照具体的方法操作就可以了，制作出来的梅干菜排骨粥开胃下气、益血生津。常喝梅干菜排骨粥开胃下气益血生津梅干菜排骨粥中的排骨含钙丰富，具有补肾益气，健身壮力作用，适于孕妇食用，可健体祛病。梅干菜排骨粥在夏天可以解暑热，梅菜干能清理我们的脏腑，消除积食，而且在治咳嗽，和开胃方面效果不错。可开胃下气、益血生津、补虚劳。梅干菜排骨粥还可以滋养脾胃，人们合理食用梅干菜排骨粥，具有调理脾胃的功效。梅干菜排骨粥可以补中益气、

食材大全营养价值

为幂而疯！

• 赤豆茯苓粥利水消肿健脾益胃

虚弱脾胃不适的人们，在*常的饮食中，应该注意食物搭配，不要吃辛辣刺激和暴冷或者暴热的东西，还要注意不要暴饮暴食、规律饮食。脾胃不适，我们可以通过食疗的办法来改善，比如赤豆茯苓粥就是非常适合人们健脾利胃的一种食物。赤豆茯苓粥利水消肿健脾益胃赤豆茯苓粥不但可以健脾利胃，还能利水消肿，对于大便不利、小便不通的人们是非常合适的。有很多人群属于肥胖者，该类人群很多原因是由于脾胃不好、消化不良导致的，赤豆茯苓粥对于水肿病和肥胖症、大便溏泄人群是非常适合的一款粥。赤豆茯苓粥用的材料是茯苓和薏米、赤小豆，三者都是具有利水消肿、健脾利胃的功效的食材。赤小豆用于治疗肾炎水肿的效果非常好，茯苓能健脾益胃、利水祛湿，

食材大全营养价值

可悲亦可笑╮

• 秋季养生食补并非多多益善

夏秋季节交替，人的身体难免会有一下不适应，养生也不比夏季，秋季很容易发生皮肤病和感冒。大家不能一有身体不适就采用各种药物，或者说没病痛就多吃补药防患于未然。其实这是不科学的方法。具体我们详细了解一下!养生保健虽然并不是治病一样，有着严格的药理禁忌，但是在养生上同样是有着一些健康禁忌，尤其是在饮食上，不同体质的人在使用食材时，也需要根据自己的身体所需来摄取食物，偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细;而偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。秋季养生禁忌之忌多多益善中国有句古话，所谓多多益善，其

四季养生秋季养生

风雨中的玫瑰花

• 喝莲藕排骨汤可以补气益血

莲藕排骨汤是非常适合在夏秋季节喝的一种汤，莲藕在夏秋季节是收货的季节，人们用莲藕和排骨熬成了莲藕排骨汤，喝起来非常清甜，而且汤味非常浓郁。喝莲藕排骨汤的好处非常多，可以补气益血，还能够帮助人们清热凉血、滋阴补钙，效果非常好。夏秋季节喝莲藕排骨汤补气益血莲藕排骨汤对女性、老年人喝儿童都是非常适合的。莲藕排骨汤可以补铁，能够改善脱发、掉发问题，还能补铁补钙。尤其是在炖汤的时候，人们可以加入醋，因为醋能够使得猪骨中的钙溶出，醋放得越多，莲藕猪骨汤越补钙。那么莲藕排骨汤的功效是什么呢?莲藕排骨汤能清热凉血夏秋季节炖莲藕排骨汤喝可以清热凉血，滋补身体。清热凉血是莲藕排骨汤的重要功效，莲藕性质寒凉，具有清

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咖凤萝莉

• 吃胡萝卜宽肠通便益肝明目

上班族、学生等人群是非常适合吃胡萝卜的，胡萝卜在我国有非常广泛的栽培，尤其在山东、河南、浙江和云南等地比较多。胡萝卜的品质比较好，秋冬季节上市，这个时候人们食用胡萝卜，可以帮助宽肠通便、益肝明目，吃胡萝卜的好处是非常多的。吃胡萝卜宽肠通便益肝明目我们日常中经常吃胡萝卜，比如鱼香茄子、凉拌三丝等，胡萝卜按照色泽有红色、黄色和白色、紫色这几种，我国栽培最多的是红、黄两种。按形状可分为圆锥形和圆柱形。胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。养肝明目胡萝卜属于温热的食物，吃起来味道甘甜*和，对脾胃、肝目都有非常好的改善作用，而且胡萝卜可以清热解毒、降气止咳。

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手拿板砖天下唯有

• 美花石斛益胃生津滋阴清热

美花石斛是一种中药材，主要分布在中国、老挝、越南等地。美花石斛有非常高的愿意价值，美花石斛也可以入药，美花石斛的花单生白色或紫红色，花瓣椭圆形，花期4–5月。美花石斛有益胃生津、滋阴清热的功效，用于阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕、病后虚热、目暗不明。美花石斛益胃生津滋阴清热美花石斛可以制成胸花，也可以作为盆栽观赏。上面中央金黄色，周边淡紫红色，稍凹的，边缘具短流苏，两面密布短柔毛。花期4-5月。美花石斛有非常高的药用价值，美花石斛的茎味甘，微寒。具有益胃生津、滋阴清热的功效。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目睹不明。美花石斛的功效：1、胃阴虚及热病伤津证。美花石斛可以帮助人们滋养胃阴

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exo璀璨的光芒

• 食用凉面养心益肾健脾厚肠

凉面是人们非常喜欢的一种面食，凉面不同于其他的面条，因为凉面是凉制的，尤其适合人们在夏季食用。凉面有改善贫血、增强免疫力、养心益肾、健脾厚肠的好处，凉面在我国的很多地方都有，尤其是新疆、四川、山东、广东、兰州等地比较多见。食用凉面改善贫血增强免疫力凉面的营养丰富，里面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质。吃凉面可以帮助人们养心益肾、健脾厚肠的功效，还有硫胺素、核黄素，纤维，维生素A，和三种氨基酸等。凉面是人们在炎热的夏季非常喜欢的食物。凉面主要的营养成分是碳水化合物，可以为人们提供足够的能量，而且在煮制面条的时候，会吸收大量的水，100克凉面煮熟后会变成400克左右

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• 秋季食用韭菜补肾益胃润肠通便

韭菜大家都是餐桌上常见的蔬菜了，是一种味甘性辛、咸的食物，韭菜具有药食两用的功效。韭菜对于人们来说，可以帮助滋补肝肾、暖腰膝，尤其对于秋季天气非常寒冷导致的一些畏寒怕冷、肺热咳嗽、腹中冷痛等问题的人群食用，因为韭菜是一种非常适合补肾益胃、润肠通便的蔬菜。秋季食用韭菜补肾益胃润肠通便韭菜吃法多样化，在中医里面，韭菜具有温中行气、散瘀解毒的功效。韭菜还可以帮助人们补肝肾、暖腰膝、壮阳固精。韭菜在秋季的时候，非常适合一些肺寒怕冷的人群食用。全韭可补肾益胃，润肠通便，散瘀行滞，安五脏，行气血，止汗固涩，干呃逆。主治阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊、经闭、白带、腰膝痛和产后出血等病

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沫子°

• 没有秘密的你大反派是谁 没有秘密的你李俊伟

没有秘密的你大反派是李俊伟，10年前他想要把男主角江夏残忍的伤害的时候，碰见了女主角林星然，所以在那个时候李俊伟就在监狱里暗自埋下了仇恨的种子，出狱之后是要把林星然给杀死。没有秘密的你这部电视剧是改编韩国偶像电视剧听见声音的你这部电视剧，播出之后反响一律好评，基本上金瀚饰演的男主江夏和女主角戚薇饰演的林星然这两个人在第一开始的时候并不看好，播出之后两个人的cp感十分的足。 关于大反派李俊伟出狱之后是整部电视剧最可怕的一部分，主要是李俊伟仇恨的种子已经蒙蔽了他的双眼，所以一步一步的在剧情的发展当中伤害林欣然，但是不幸当中有着万幸，江夏在每一次都及时的出现救下林星然。 电视剧最

洋娃娃和小熊跳舞

• 没有秘密的你李佳儿是好是坏 江夏杀了李俊伟吗

是好的，李佳儿当时是存在报复心里想要惩罚赵美彬的，观众不能单独一面的去评价剧里这个人的好与坏，其实我们现实生活中就存在着这样的人，因为心里的一时冲动或者自私，还让自己陷入可怕的深渊中。《没有秘密的你》该电视剧在腾讯视频上一经播出就受到了大量好评，剧中各个人物角色都有精彩的表现，这部剧主要讲了江夏利用自己的超凡能力，帮林星然漂亮的打赢了一场官司。说到李佳儿，很多人都想知道她在这部剧中扮演了好还是坏的角色，下面就一起来了解一下。 李佳儿与江夏是同校同学，家里的家庭条件还算不错，成绩非常优异，但却成为了校园暴力的受害者。以赵美彬等人带头隔三差五欺负她，而李佳儿却从来不敢反抗。有一天，李

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• 非常完美林非比李俊叹告白女嘉宾兜兜 个人资料照片

　　本文系尚之潮原创，转载请注明出处及链接。       　　2015年1月17日，最新一期《非常完美》精彩不停，1号女嘉宾兜兜是来自深圳的酒店文员，今年26岁，她为了自己的心动男生而来，来到《非常完美》节目现场，向自己的心动男生李沛乾说出自己的心里话。《非常完美》以后，女嘉宾兜兜的资料、照片等背景信息也引起关注。     　　最新一期《非常完美》1号女嘉宾兜兜，来自深圳，今年26岁，是一名酒店文员，节目现场，女嘉宾兜兜人气很高，获得了男嘉宾林非比以及李俊叹的同时告白，最终她还是选择拒绝，而是勇敢的向自己的心动男生李沛乾说出自己的心声，最终她却没能打动李

照片非常完美资料李俊叹林非比非常完美兜兜

樱花米蕾

• 山药的功效与作用 健脾益胃助消化

山药是蔬食中的上品，名为薯蓣，又名山芋，山药既能作为主食，又可当蔬菜，同时还是一味重要的补益中药，不热不燥，男女老少均宜。今天就整理了山药的六大益处，让你参考看看，记得提醒家人朋友，关心他们的健康！ 山药的六大益处 1丶健脾益胃丶助消化的作用山药含有淀粉酶丶多酚氧化酶等物质，有利於脾胃消化吸收功能，是一味*补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食

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