李俊益

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• 闺蜜 （李春芳 李俊芳词 燕青曲） 通俗曲谱

闺蜜 （李春芳 李俊芳词 燕青曲） 通俗曲谱作词：李春芳李俊芳。作曲：燕青。演唱(奏)：燕青。来源：作者上传《中国原创音乐基地》。上传：车里子。日期：2016-05-24。

通俗曲谱二字以下燕青演唱演奏的曲谱李春芳 李俊芳作词的曲谱李春芳 李俊芳作曲的曲谱

一个小默世

• 无题简谱（*词曲） 民歌曲谱

无题简谱（*词曲） 民歌曲谱作词：*。作曲：*。格式：简谱。来源：谱友会跳舞的音符上传。上传：会跳舞的音符。日期：2012-08-29。

民歌曲谱二字以下

陨落·梦沐樱花

• 百花香简谱（李俊伟词 浮克曲） 民歌曲谱

谱友论坛上传了全套资料：http://bbs.qupu123.com/thread-3414-1-1.html 百花香简谱（李俊伟词 浮克曲） 民歌曲谱作词：李俊伟。作曲：浮克。格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：自由high天下。日期：2012-10-22。

三字歌名民歌曲谱李俊伟作词的曲谱李俊伟作曲的曲谱

Demon°林允儿

• 榜样简谱（李俊伟词 鄂矛曲） 民歌曲谱

致谢：《中国曲谱网》衷心感谢作者老师馈赠原版歌谱! MP3试听：http://music.show160.com/301495 附件：秋叶起舞整理抄录 榜样简谱（李俊伟词 鄂矛曲） 民歌曲谱作词：李俊伟。作曲：鄂矛。演唱(奏)：常思思。格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2012-11-07。

民歌曲谱二字以下李俊伟作词的曲谱常思思演唱演奏的曲谱李俊伟作曲的曲谱

爱沫子丶

• 你早 （益萍 词曲） 少儿曲谱

你早 （益萍 词曲） 少儿曲谱作词：益萍。作曲：益萍。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2013-05-28。

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豆蔻清歌

• 吉祥年 （李俊伟词 吕埕*曲） 民歌曲谱

吉祥年 （李俊伟词 吕埕*曲） 民歌曲谱作词：李俊伟。作曲：吕埕*。来源：《中国曲谱网》。上传：沉舟侧畔过。日期：2018-05-18。

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TAI--她说-逗逼

• 血脉 （李俊伟词 宋清安曲） 民歌曲谱

血脉 （李俊伟词 宋清安曲） 民歌曲谱作词：李俊伟。作曲：宋清安。演唱(奏)：刘若颖。来源：《雷佳歌迷论坛》。上传：editor1。日期：2018-10-08。

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谎❤言

• 苹果熟吃可以清火降脂益健康

很多的水果都是可以熟着吃的，不仅生着吃有营养，熟着吃还是可以起到保健养生的作用的，有很多，比如说梨啊，大枣啊，柚子，桃子等等，苹果也是可以煮熟了吃的，而且可以清热降脂，来看看它的吃法吧。苹果——热吃苹果，益处多多功效：苹果加热后，味道依旧酸甜可口，并且别有风味。研究有发现，熟吃的苹果所含的天然抗氧化物质含量会大幅增加。这些物质不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制人体内血浆胆固醇升高。而且熟着吃苹果的话意义更大，可以有补充纤维素和果胶的作用，是不错的通便的高手，可以缓解便秘的情况，而且还可以排毒养颜的呢。滋补食法：苹果猪肉汤猪肉、苹果、胡萝卜和蜜枣。猪肉先用水煮5分钟取出

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Sweetie°喵呜

• 桑葚汤 补肾益肾 治疗失眠

失眠是指睡眠的障碍，表现为入睡困难、睡后易醒和晨醒过早，常伴有睡眠不深与多梦，甚至通宵不寐。产生失眠的原因有哪些？中医认为，失眠时由于思虑困倦，内伤心脾；或阴虚火旺，心肾不交；或肝阳上亢；或心胆气虚；或胃气失和等因素造成的。推荐偏方桑葚汤——补肾益肾材料桑葚干品40克或鲜品80克做法桑葚煎水250毫升用法1次或分几次口服，每日1剂，连服5剂为1疗程。顽固性失眠者，一般需连服2~3个疗程。功效适用于神经衰弱导致的失眠和*惯性便秘等。桑葚补肝益肾功效显著，适用于女性因神经衰弱导致的失眠和*惯性便秘等。

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exo❤暖

• 大蒜健胃祛痰 抗痨益肺

大蒜，大家都吃过，很多的食物的调料里都少不了它的存在，比如说一些凉菜啊，或者是吃饺子的时候必须有大蒜，逼*可以提味，而且还有很好的杀菌的作用。如果没有大蒜小编觉得很多食物都黯淡无光了哦。所以不要小看大蒜的神奇功效哦，其实大蒜不仅是人们生活的必需品，而且也是有着很多的养生功效的食物，大家肯定不是很了解吧，大蒜很辣而且气味难闻，为什么还有好吃呢，大家不知道了吧。今天就为大家详细介绍一下大蒜所具有的养生保健的功效。1.健胃祛痰，抗痨益肺大蒜有刺激胃液分泌、增强胃蠕动的功效，可以促进胃肠道血液流通，增加食欲，大蒜还有刺激气管粘膜、提高器官内柱状纤毛的蠕动，帮助祛痰。大蒜能抗结核杆菌，可以在一定程度上治

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皮卡葱

• 首乌大枣粥滋补肝肾益精血

何首乌是一种温性的药材，具有补肝益肾、养血祛风的功效，大枣可以提高人体免疫力，防治骨质疏松、贫血，可以安心宁神。首乌大枣粥非常适合病后T恤的人们滋补身体。首乌大枣粥用的是何首乌和大枣、粳米搭配熬煮的一道粥。首乌大枣粥滋补肝肾益精血首乌的功效：首乌是这款粥必不可少的一种食材，何首乌性味苦、甘、涩，微温，具有补肝、益肾、养血、祛风等功效，适用于肝肾阴亏、须发早白、血虚头晕、腰膝酸软、筋骨酸痛、遗精、崩带、久痢、慢性肝炎、痈肿、瘰疬、肠风、痔疮、红斑狼疮等病症。粳米的功效：粳米是人们经常煮粥用的一种米，粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘

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王源，俊凯，

• 委陵菜的健脾益胃食用方法

相信我们大家在生活中都是吃过委陵菜的，当然，委陵菜的味道是非常不错的，并且营养价值也是比较高的，适当的食用委陵菜，还可以起到非常好的保健功效的，对于我们脾胃的健康也是有帮助的，下面我们来了解一下委陵菜的健脾益胃食用方法。1、清炒委陵菜做法：委陵菜嫩茎叶500克，葱花、味精、精盐、猪油各适量。将委陵菜择洗干净，入沸水锅中焯一下，捞出挤干水，切段;油锅烧热，下葱花煸香，投入委陵荣煸炒，加入精盐，炒至入味，点入味精即成。清炒委陵菜的味道是非常不错的，并且我们大家日常生活中经常食用一些清炒委陵菜，是可以起到非常不错的健脾胃的作用的，并且还可以帮助我们大家强身健体。2、委陵菜炒猪肝做法：委陵菜嫩茎叶25

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MAMA，我只要鹿哥

• 谷雨食用这些食谱可健脾益胃

生活中许多的美味食谱都是具有非常不错的保健功效的，当然，我们在不同的节气，应该食用不同的养生食谱的，马上就要到了谷雨节气了，当然，适合谷雨节气前后食用的健脾胃的食谱也是非常多的，下面我们就来一起详细的看看。豆蔻砂仁荷叶饮原料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶1/2张。做法：将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入沙锅，加足量水，大火煮沸，改用小火煮20分钟，用洁净纱布过滤，取汁即成。上下午分服。豆蔻砂仁荷叶饮的做法是非常的简单的，所以我们大家以后在谷雨节气前后，就是可以经常性的食用一些豆蔻砂仁荷叶饮，对于我们人体的脾胃的健康是非常的有好处的，豆蔻砂仁荷叶饮具有非常不错的消食宽胀，行气和胃的功效

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绿匣子

• 周健轩李俊辰私照曝光 主播周健轩大尺度私照令人看傻眼 周健轩李俊辰分手了吗

周健轩、李俊辰是谁？一个是当红主播，一个是将要霸屏的小鲜肉男演员，两人以为一张充满激情的大尺度照片引起大家的关注，周健轩李俊辰私照曝光，网传李俊辰被当红男主播周健轩包养到底是怎么回事？主播周健轩与男子大尺度私照令人看傻眼。李俊辰个人资料李俊辰是95年出生在四川的帅气小伙，在2016年正式进入演艺圈，毕业与浙传表演系的李俊辰虽然出道不久，但已出演了不少的作品，日前开播的《爱上北斗星男友》又名《写命师》中饰演男星胡东凯，从李俊辰以往的作品看，李俊辰演技还是不错的，2018年，李俊辰几乎一年都在剧组度过，今年可能会霸屏哦。李俊辰自拍私照提到李俊辰，很多人必定会想到男主播周健轩Jerry，在网上流传出

李俊辰周健轩李俊辰私照周健轩

推粪球的欣欣

• 制片人益才是谁 揭北电研究生益才与张辉真实关系 济宁张辉妻子李茜

春节第一波瓜就是翟天临事件，而有翟天临牵扯出的北电院长张辉的事更令人吃惊，随着对张辉的深扒，《一纸婚约》制片人益才又引起了大家的关注，那么《一纸婚约》制片人益才是谁呢？据悉益才与北电院长张辉关系匪浅，益才被北电录取为研究生疑有水分，揭北电研究生益才与张辉真实关系。制片人益才92年7月18日出生的益才是北京电影学院的一名研究生，在2017年6月被北电录取为博士研究生，令人意外的是，益才是免试录取北影的，因为这次翟天临事件，益才成为北电研究生的资质也被质疑有水分，为什么怎么说呢？其原因就在益才与北电院长张辉的关系上。益才北京电影学院据网友爆料，益才是北电院长张辉的外甥，而且益才的博士研究生也是张辉

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紫云涵韵

• 李俊泰韩星子在一起了吗 极光之恋

李俊泰和韩星子在一起了。李俊泰和韩星子是电视剧《极光之恋》中的人物，分别由马可和关晓彤饰演。两人在剧中是一对官配，其爱情之路也是饱受挫折的。李俊泰是传媒公司的贵公子，但是他不愿意继承家业，而是选择跑到美国去追求自己的理想。韩星子则是有表演梦的天才女孩，也在美国各个剧场演出。 两人初识就是在美国。韩星子在兼职的过程中把李俊泰当成了小偷，两人可谓是不打不相识。后来韩星子受到别人的骚扰，是李俊泰上演了一场英雄救美。后来李俊泰资助了韩星子，韩星子则得到了工作机会和住所。韩星子的母亲身患重病，也是李俊泰帮助韩星子渡过难关的。两人在相处的过程当中逐渐感受到了对方的爱意，于是也就顺理成章地在一起了。但

林玖一个小仙女

• 天王老当益壮，郭富城线上义演劲歌热舞，一家三口罕见合影 老当益壮宁移白首之心穷且益坚

*日，郭富城在香港举行了公益演出，这场演出也是非常特别，在这次的演出中没有观众也没有专业舞台，郭富城的衣服也是非常随意，一件半截袖加一件休闲裤。在当天，公益演出的环境简陋，但是郭富城依然完成了高水准的表演，演唱了很多首经典老歌。在舞台上卖力的演出，丝毫看不出来郭富城年纪已经过了五十岁，用老当益壮来形容郭富城真实最合适不过了。 当然了，郭富城大部分的歌曲都是以舞曲为主，避免一个人在台上太尴尬，郭富城还邀请了很多舞伴一起来表演。之前郭富城的御用编舞，在接受采访的时候表示，这一次公益演出，正是因为有了很多舞者的参与，也加大了排练的难度，但是郭富城希望能够用这样的演出，让人们看到团结一致的精神。

一枚杨家将

• 自以为大有所益的以为什么意思 自以为大有所益的以为什么意思

　　“自以为大有所益”中的以是认为的意思;益是好处的意思;以为是双音节词，这里是认为的意思。　　这句话出自《孙权劝学》，此文既记叙了吕蒙在孙权劝说下开始学*，之后大有长进的故事，也赞扬了孙权、吕蒙认真学*的精神，并告诫人们学*的重要性。

花开伴夏，，

• 自以为大有所益中的以是什么意思 自以为大有所益中的以的意思是什么

　　“自以为大有所益”中的以是认为的意思;益是好处的意思;以为是双音节词，这里是认为的意思。　　这句话出自《孙权劝学》，此文既记叙了吕蒙在孙权劝说下开始学*，之后大有长进的故事，也赞扬了孙权、吕蒙认真学*的精神，并告诫人们学*的重要性。

回忆·童年

• 冠益乳和畅轻哪个好？冠益乳好还是畅轻好 畅轻酸奶

酸奶不仅适合家里的老人们喝，也适合于小孩子饮用，不过如今市场品种繁多人们购买时候也偏向于哪个好喝。那么， 冠益乳和畅轻哪个好？冠益乳好还是畅轻好？冠益乳和畅轻哪个好伊利畅轻太好喝，强烈推荐买并有多种人体所需功能物质对于健康极有好处。真的喜欢喝。畅轻名字就舒服。冠益乳好还是畅轻好冠益乳特别添加BB冠菌TM（又名BB-12双歧杆菌），对胃酸和胆汁盐有极好的耐受性，能在人体内保持超强活性，有效补充肠道益生菌群，全球专业好菌，畅销100多个国家享誉全球20年。目前在中国唯蒙牛冠益乳独有。鲜奶发酵卓越品质由鲜牛奶发酵，口感细腻柔滑，更添加了美味果肉，香醇口感，回味无穷。采用全球先进环保的利乐冠包装，全程

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