花菜西红柿

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• 花菜的营养价值以及食疗方介绍 西红柿的营养价值

花菜一般在我们的生活中作为蔬菜食用，花菜常吃可以帮助人们防止感染、抵抗病毒，对人体有非常多的好处。花菜中的营养元素非常丰富，有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，为人体健康带来极大的好处，下面我们看一下花菜的食疗配方和常见的花菜食疗功效吧。花菜的食疗配方花菜的维生素和矿物质成分较其他蔬菜更为全面，钙、磷、铁、钾、锰含量都很高，叶酸含量尤高。菜花的食用方法有很多种，但是我们在食用的时候，一定要保留住菜花的营养价值，这样才能对人体有更高的食疗价值。花菜可用于食疗1、滋阴解毒方：用于热毒伤阴引起的胃热、口苦、咽干舌燥、不思饮食、头痛目赤或放疗引起的气阴两虚等症。绿花菜250克，掰小块洗净

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• 【红烩菜花】 西红柿去皮，切成块花菜洗净…

【红烩菜花】 西红柿去皮，切成块花菜洗净掰成小朵，在沸水中焯8成熟，捞出备用，锅烧热放油，下葱姜末爆香，放入西红柿块炒至浓稠，倒入番茄酱，下花菜翻炒，待花菜熟透加少许糖、盐高味即可。【桑】

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• 【西红柿烧花菜】做法：1、炒锅加入橄榄油…

【西红柿烧花菜】做法：1、炒锅加入橄榄油烧热。2、爆香葱姜。3、加入洗净的花菜翻炒片刻。4、再把西红柿用手撕入锅中。5、加入番茄沙司翻炒。6、加一点糖。7、再加入盐和适量的清水。8、加盖烧制5-8分钟。9、然后加入青椒块。10、淋入少许水淀粉。11、炒均匀关火。

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• 【红烩菜花】 西红柿去皮，切成块花菜洗净…

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• 茄汁花菜 食材：400g花菜、1个西红柿、适量…

茄汁花菜 食材：400g花菜、1个西红柿、适量葱姜、3g盐、2g糖、20g番茄沙司、适量香油 做法：1)准备好食材。2)花菜用手掰小块，入开水中焯烫过凉备用。3)西红柿也用开水焯烫去皮。4)西红柿切块，花菜过凉水沥干水分备用。5)炒锅到油烧热爆香葱姜，放入西红柿翻炒。6)加入花菜，番茄沙司，糖，再加入少许盐翻炒片刻。7)最后勾少许水淀粉，淋入香油翻炒均匀关火。 转自好豆

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• 新鲜花菜图片 蔬菜,新鲜,绿花菜,花椰菜,花菜,

花椰菜为十字花科植物，它的的茎叶，为一年生植物。根上生叶，叶上长主茎及支茎，茎上长满小棵粒组成花状，整体很像一个大花朵。色白美观。花椰菜肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。

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花椰菜(学名：Brassica oleracea L. var. botrytis L.)，又称花菜、菜花、椰菜花，是一种蔬菜。花椰菜，西兰花(青花菜)和结球甘蓝同为甘蓝的变种。

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