秋葵的及做法

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• 黄秋葵的做法 秋葵的8种最佳吃法

黄秋葵是我们很常见的一种蔬菜，它营养丰富，蕴含各种对我们人体健康有益的维生素和微量元素，深受大众的喜爱，我们常常把黄秋葵制做成各式的美味菜肴以满足我们的味蕾，那么，黄秋葵都有哪些做法呢?我们主要介绍以下几种。1.黄秋葵可以凉拌。我们先把黄秋葵洗净后切掉上面的蒂，然后放入沸水中焯3分钟再捞出来，这样可以去掉黄秋葵表面的那层细密绒毛，捞出以后放凉，再用刀把它们竖切成两半后整齐的摆放在盘中。接下来大蒜去皮切成碎末放入一小碗里，放入适量辣椒油、生抽、白糖、醋和香油，搅拌均匀后淋在切好的黄秋葵上即可。2.黄秋葵炒鸡蛋也很美味。先把黄秋葵洗净后去掉蒂，同样放入沸水中焯一遍，然后把它切成斜片待用;葱洗净切细

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• 秋葵是硬的还能吃吗,秋葵太硬是老了吗 秋葵老了咋吃的做法

现在很多人开始吃一些新的食物，比如秋葵。很多人会买回家煲汤凉拌着吃，味道都是很好的。但是每次自家买的秋葵，放一段时间会变老，还能吃吗？ 秋葵是硬的还能吃吗 1 还能吃，只要不是特别的老，还是可以吃的。 秋葵中富含蛋白质及其各种糖类，这些成分在外壳受到损伤，哪怕是轻微损伤后，就会很快的被氧化而导致变质。其实蛋白质食物一旦变质，其蛋白质就会被分解为胺类物质，对人体具有毒性。

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• 秋葵家常做法,秋葵有什么禁忌 秋葵不能和什么一起吃

秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、是非常绿色健康的食材，那么秋葵有什么禁忌吗？ 芦笋秋葵炒洋葱 1 材料： 芦笋、秋葵、洋葱、蒜茸、盐、海鲜酱、甜面酱； 做法： 1.这是一个好容易做的菜，蒜茸起锅，放入芦笋和秋葵，翻炒一小会； 2.七八成熟时放盐，翻匀，也可放些海鲜酱、甜面酱等，加入洋葱圈，翻几下，上碟。

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• 宝宝秋葵可以吃吗,宝宝吃秋葵怎么做 宝宝吃秋葵的做法

秋葵里面的营养丰富，功效作用很多，是很珍贵的蔬菜。那么今天看看宝宝秋葵可以吃吗？宝宝吃秋葵怎么做？ 宝宝秋葵可以吃吗 1 一岁宝宝是可以食用秋葵的。但是胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。小朋友应该适量食用，避免过量食用造成肠胃不适。 宝宝一岁之后抵抗力增强，可以尝试食用秋葵，只要对秋葵不过敏就可以食用秋葵了。只是需要注意食用量，不能一次性食用太多，以免出现食物性

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• 秋葵炒肉的做法,秋葵炒肉怎么做

秋葵炒肉，是人们餐桌上常见的菜肴，做法简单，主要由秋葵、肉片、油、酱油等制作而成。 食材 1 主要食材：黄秋葵500克。 其他食材：猪肉(瘦)190克；料酒1匙；生抽1匙；食用油20克；精盐3克；酱油适量；耗油适量。 做法步骤 2

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• 清炒秋葵的做法,清炒秋葵怎么做

清炒秋葵，是一道保健价值很高的菜，深受人们喜爱，而且做法简单。 食材 1 主要食材：秋葵1斤。 其他食材：红椒1个；食用油适量；盐适量；生抽1勺；蒜末少许；糖少许。 做法步骤 2 1.秋葵切斜段，红椒切片状。

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• 秋葵鸡蛋汤的做法,秋葵鸡蛋汤怎么做

秋葵是一种营养价值非常高的蔬菜，通常可以与鸡蛋一起煮汤食用，那么下面来看看秋葵鸡蛋汤的做法！ 食材 1 准备适量的秋葵、2个鸡蛋、适量食盐、食用油。 做法步骤 2 1.秋葵洗净，开水焯水2分钟左右。 2.捞起冲凉

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• 秋葵怎么吃最营养,秋葵炒鸡蛋的做法

秋葵炒鸡蛋是一道美味简单而且十分营养的快捷家常菜，想要炒出美味的秋葵先要掌握4个挑选秋葵的窍门。 秋葵怎么吃最营养 1 秋葵的营养价值非常高，秋葵籽以及胶液具有非常好的养生保健作用，虽然说吃之前放入沸水中焯几分钟可以有效去除秋葵的涩味，但是这样会导致秋葵的一些营养流失，因此秋葵最营养的健康吃法就是整株烹饪。 但是如果太大了，那可以对半切，或者切成段，但是绝对不可以切成薄

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• 秋葵怎么做好吃,秋葵的做法大全 秋葵炒鸡蛋怎么炒才好吃

秋葵，又名 羊角豆，有 植物伟哥之称，是 糖尿病的剋星。 富含果胶、铁、钙及糖类的 秋葵，不只 能帮助消化、治疗胃炎，还能够预防贫血。秋葵，可凉拌、热炒、油炸、炖食，做沙拉、汤菜等。今天就和大家分享秋葵的8道煮法。 鹹肉片炒秋葵的做法 1 食材：秋葵，辣椒，鹹肉片，蒜； 做法： 1、把求葵和辣椒都切成片，然后把鹹肉片切成几段； 2、先爆下鹹肉片，盛起；

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• 秋葵脆会长胖吗,秋葵脆有营养吗 烤秋葵脆的做法大全

秋葵是一种既营养又美味的食物，那如果将秋葵晒干成秋葵脆之后吃了会长胖吗？秋葵脆有营养吗？如果想知道的话就一起看下去吧。 秋葵脆会长胖吗 1 适量食用不会导致长胖。 秋葵本身是一种低热量低脂肪的蔬菜，每100g的秋葵中大概含有37大卡的热量和大约0.1g的脂肪。适量食用不但不会引起长胖，且其还具有一定的减肥效果。秋葵脆是以新鲜秋葵为原材料，经过脱水晒干等加工步骤制作而成的

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• 清炒秋葵的做法 清炒秋葵怎么做

　　1. 秋葵洗净去蒂，斜刀切片，青椒1个切丝，大蒜1瓣切蒜末。　　2. 锅内放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入秋葵、青椒丝翻炒1分钟。　　3.放入盐一勺、鸡精一勺，炒匀后即可出锅。

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• 水豆豉拌秋葵 水豆豉拌秋葵的做法

步骤1食材：秋葵300克，蒜2瓣，姜1克，大葱10克，小米辣2个 调味料：食用油4克，水豆豉2克，生抽1克，醋1克，鸡精1克、盐1克 步骤2秋葵去蒂。 步骤3蒜切末。 步骤4姜切末。 步骤5大葱切末。 步骤6小米辣切末。 步骤72锅中水沸后，放入1克食用油、1克盐、秋葵，煮3分钟。 步骤8捞出，对半切开 。 步骤9热锅倒油，油温5成热时，下水豆豉、葱、

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• 黄秋葵怎么做好吃 蘸水秋葵的做法

　　秋葵放开水里煮熟，在碗中放入剁椒、红油、蒜末、姜末以及葱花拌匀。再加入盐、鸡精、白糖、芝麻油等佐料。将秋葵1/4对切，然后摆入盘中就可以了。　　黄秋葵怎么做好吃　　食材：　　秋葵300克，剁椒1勺，红油1勺，芝麻油1勺，小葱1根，姜半块，大蒜1瓣　　蘸水秋葵的做法：　　1、先将秋葵放入开水中煮熟，在碗中放入剁椒、红油、蒜末、姜末以及葱花拌匀；　　2、再加入盐、鸡精、白糖、芝麻油等佐料；　　3、将秋葵1/4对切，然后摆入盘中就可以了。　　小贴士：　　秋葵千万不要煮太久，否则就会影响本身的口感。

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• 清炒秋葵的做法

　　食材：秋葵300克、青椒1个、大蒜1瓣　　步骤：　　1、秋葵洗净去蒂，斜刀切片。　　2、青椒1个切丝，大蒜1瓣切蒜末。　　3、锅内放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入秋葵、青椒丝翻炒1分钟。　　4、放入盐1勺、鸡精1勺炒匀即可。

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• 凉拌酸辣秋葵怎么做 凉拌酸辣秋葵的做法

步骤1食材：秋葵200克、大蒜3瓣、小米椒3个、小葱1根、生抽2克、醋3克、白糖1克、盐1克、香油2克。 步骤2锅中放水煮沸，放入秋葵焯烫2分钟，捞出，摆入盘中。 步骤3大蒜切末。 步骤4小米椒切小圈。 步骤5小葱切葱花。 步骤6小碗中放入蒜末、小米椒圈、葱花、生抽、醋、白糖、盐、香油，搅拌均匀，淋在秋葵上即可。

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• 秋葵蛋汤的做法 秋葵蛋汤怎么做

步骤1食材：秋葵100克，鸡蛋2个，胡萝卜10克，虾米3个，姜1克 调味料：食用油3克，生抽1克，鸡精1克，盐1克，芝麻油1克 步骤2秋葵洗净，去蒂，切圈。 步骤3胡萝卜切片。 步骤4姜切末，鸡蛋打散，虾米洗净。 步骤5热锅倒油，油温5成热，倒入鸡蛋液，炒散，下姜、虾米，炒香，倒入秋葵、胡萝卜，炒匀，倒入500毫升清水，大火煮4分钟。 步骤6调入生抽、盐、鸡精、芝麻油，盛出即可。

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• 凉拌酸辣秋葵怎么做 凉拌酸辣秋葵的做法

步骤1食材：秋葵200克、大蒜3瓣、小米椒3个、小葱1根、生抽2克、醋3克、白糖1克、盐1克、香油2克。 步骤2锅中放水煮沸，放入秋葵焯烫2分钟，捞出，摆入盘中。 步骤3大蒜切末。 步骤4小米椒切小圈。 步骤5小葱切葱花。 步骤6小碗中放入蒜末、小米椒圈、葱花、生抽、醋、白糖、盐、香油，搅拌均匀，淋在秋葵上即可。

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• 秋葵炒香干的做法 秋葵炒香干怎么做

步骤1食材：秋葵200克，香干150克，蒜2瓣，姜1克 调味料：食用油5克，生抽2克，盐2克 步骤2秋葵洗净，去蒂，锅中水沸后，加1克盐，放入秋葵，煮2分钟，捞出，对半切开，一分为四。 步骤3香干切成香干同样大小片。 步骤4蒜切末。 步骤5姜切末。 步骤6热锅倒油，油温5成热，下蒜、姜，爆香，倒入香干，炒匀，调入生抽、1克盐，炒匀。 步骤7加入秋葵，炒匀即可。

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• 咸肉秋葵的做法 咸肉秋葵怎么做

步骤1食材：咸肉50克，秋葵300克，小葱2根，姜2克。 调味料：盐1克。 步骤2秋葵洗净，去蒂。 步骤3锅中水沸后，加1克盐，放入秋葵，煮30秒，捞出。 步骤4对半切开，沿盘摆一圈。咸肉用水，充分洗净表面盐分，切片，摆入秋葵盘中。 步骤53、姜切片，小葱挽结 。 步骤6将咸肉秋葵放入冷水蒸锅中，大火蒸10分钟。 步骤7取出即可。

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• 秋葵籽可以吃吗？秋葵籽怎么做好吃？ 秋葵籽,做法

秋葵的味道有一些像茄子，就像茄子有籽一样，秋葵也是有籽的植物，尤其是老秋葵更为明显。秋葵籽可以吃吗？秋葵籽怎么做好吃？秋葵籽可以吃吗秋葵的种子也是可以吃的，但已经基本成型的秋葵种子，吃到嘴里微微有些发涩，建议大家购买那种较嫩，种子尚未成型的秋葵。秋葵种子的营养价值也是很高的，万物精华皆归于种，秋葵的种子里含有钾、钙、铁、锌等丰富的矿物质，在其尚未成型的时候可以直接食用，成型以后吃起来就有些微微发涩了。充分老熟的秋葵种子也是宝，将其烤熟后再研磨成粉，是用来制作咖啡的好材料。老熟的秋葵种子还可以加工成秋葵油，目前的市场价格为190元/1斤。秋葵油是营养极丰富的高档食用油，含豆蔻酸0.2%、棕榈酸3

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