更凶的恶狼

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• 唯美空间图片素材，所以你会更勇敢

没有人在乎你的过去是辉煌或暗淡，也没有你在意你的未来，他们只在乎你的现在，如果拥有，我们就要努力和勇敢去守护自己拥有的。

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• 开心的人才更容易感受幸福_唯美头像

我总是很怀念单纯天真的微笑，却忘记了反问自己，为什么现在不可以微笑，为什么现在就要悲伤。

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热帶雨林.←

• 因为一个人而更爱自己

有时候我们改变的条件很难，有时候又很简单，因为你要心甘情愿。 喜欢一种自由自在的生活，不为任何人和事而困扰，可以暂时不要爱情。 懂你的人自然懂你，不懂你的人，怎么也不会懂你，又何必去在乎呢。 做喜欢做的事情，喜欢喜欢听的音乐，看喜欢的小说和电影。 永远不会轻易改变，但却能够为一个人而完全改变，你有这样的魔力。 爱情的重量，永远无法怎么去衡量多与少，幸福也无法去计算。 你会为因为一个人而更爱自己，不管是爱与恨，不管是过去还是现在。

爱自己一个人

兜兜里有糖

• 姐妹大过天_友情也会比爱情更真

带字的姐妹图片素材。友情一旦认真起来，比爱情更刻骨。等待是一件漫长而又安详的事情。突然想起你总是在阳光下不顾形象的大笑，很认真的回忆，却没有你阴雨天的印记，好像那些充满水汽的轮廓你从未定格过。曾经以为，离别是离开不爱的人，有一天，长大了，才发现，有一种离别，是离开你爱的人；有一种离别，是擦着眼泪，不敢回首。心语：真爱不该用嘴表达 时间会告诉你真相有时候发一条说说被某些人一评论就变味了后来我才知道最珍贵的感情从来不用捧在手心当一个女人变得异常安静 她是在逼着自己离开我爱你十年如一日沉淀，放手给你所有碧海蓝天。

友情爱情

• 这分钟更爱你钢琴谱 器乐乐谱

《这分钟更爱你》是容祖儿翻唱自Celine Dion经典法语歌曲《S'il Suffisait D'aimer》的歌曲。 这分钟更爱你钢琴谱 器乐乐谱演唱(奏)：容祖儿演唱。来源：蛐蛐钢琴网。上传：他山石。日期：2015-03-16。

钢琴乐谱器乐乐谱容祖儿演唱演唱演奏的曲谱

• 星星火炬更灿烂简谱（合唱） 少儿曲谱

版本一 版本二 星星火炬更灿烂简谱（合唱） 少儿曲谱作词：杨启舫。作曲：万隆。格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2012-10-15。

七字歌名少儿曲谱杨启舫作曲的曲谱杨启舫作词的曲谱

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• 吃生菜要先清洗 这样清洗更干净

大家对生菜是比较熟悉的，在*时很多人都会爱吃生菜这样的蔬菜，首先来说生菜吃起来的味道以及口感是不错的，而且再加上生菜的营养价值也比较的丰富，所以在*时推荐大家去吃生菜，不过吃生菜之前我们应该清洗干净才行，一起看看具体应该怎么做。吃生菜虽然是不错的，可以帮助大家补充维生素，但是食用生菜时需要注意一些问题，除了烹饪手法很重要外，如何将生菜清洗干净也是非常重要的，如果不能把生菜清洗干净，是容易对我们健康带来影响的。主要是种植生菜的过程中，要经常使用农药，这些农药、肥料以及病菌等，很容易附着在生菜粗糙的表面上。如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒，这样对健康威胁是非常大的。所以掌握清洗的方法是

食材大全营养价值

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• 小寒来临要养生 吃这些蔬菜更养生

天气已经越来越寒冷了，这时候我们已经引来了冬季的重要节气小寒了哦，在这时候虽然天气是非常寒冷干燥的了，但是在这时候也是非常适合我们养生的了，那么应该吃什么蔬菜比较好呢，下面就让我们一起看看哪些蔬菜养生吧。白菜冬季是大多数蔬菜的淡季，不过，却恰好是大白菜的丰收季节。大白菜的生长期一般在百天左右，立冬天气善变，随时可能出现大雪封地的情况，因此大白菜一般在立冬前后上市，立冬前就可储存大白菜。大白菜纤维小而且细，它的吃法可谓是五花八门，冬天火锅应该是必不可少的吧。白果自古以来，银杏就因为生长周期较长，且由于银杏需超过40年树龄才会大量结果，因此银杏有着“公孙树”之美名。银杏果实中的内核部分为白果，又因

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• 惊蛰的养生食物选择 吃这些更健康

惊蛰是我们大家都很熟悉的一个节气了吧，我们都知道惊蛰是属于冬春季节交替的时候了，这时候的气温变化幅度是很大的了，因此就是一个疾病多发的季节了，这时候需要我们注意养生，那么在这时候吃什么好呢，下面就让我们一起看看吧。猪肝粥配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用，尤其是在春季的时候食用，我们经常的吃猪肝这样的食物好处就很多了，是可以帮助我们有效的调理身体健康的了哦。菠菜粥配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。功效：菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠

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• 夏季喝汤更养生 清热祛湿健脾消暑

夏季很炎热，人们都感觉到很烦闷而且还会出现一些情绪暴躁的情况，夏季很容易中暑，而且湿气比较重，那么如何缓解这样的问题呢，喝汤是夏季祛湿消暑的不二选择哦，一起来看看这些养生的汤品吧。1、荠菜茅根脊骨汤材料：荠菜(鲜品)60克，白茅根(鲜品)30克，猪脊骨400克，生姜3片。做法：将荠菜、白茅根洗净，切段。猪脊骨洗净，与荠菜、白茅根、生姜一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。功效：清热利湿、健脾消暑，适合夏季养生保健食用。2、山楂扁豆金银胗汤材料：山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭胗、腊鸭胗各2个，猪肉200克，陈皮14个、生姜3片。做法：各药材洗净、浸泡，陈皮去瓤;鲜

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• 小满如何进行养生 做到这些更健康

小满是夏季的第二个节气了，在这时候我们是很适合进行养生保健的了，不过在这时候的天气是比较炎热的了，因此我们大家就要注意养生了，那么小满的时候我们都应该注意什么呢，其实只要做到这些，就可以让我们健康了，一起看看吧。切记夏不坐木小满之后，尽量少坐户外木椅。由于气温升高，雨水增多，久置露天的木质椅凳会因露打雨淋含较多水分，虽然表面干燥，但经太阳一晒，便会散发潮气。长久坐在上面，容易诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等。如果想晒晒太阳或稍作休息，坐时别忘加层垫子，我们要注意重视这样的问题，如果在小满的时候我们经常的坐着，这对于我们的身体健康来说没有好处，尤其容易出现皮肤病的问题了，我们要小心。不要过量进食

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柠檬·清新

• 夏季如何睡觉更养生 推荐睡觉好方法

夏季已经到了，这是一个非常炎热的时候了，在这时候我们需要去注意的地方非常的多，尤其是要注意的就是睡眠了吧，如果我们可以睡一个好觉，那么无疑对身体健康来说是很有意义的，那么我们应该怎么睡觉好呢，一起来看看吧。中医认为“夏气与心气相通”，夏季养生要注意早睡早起。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，养护心脏。夏天天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。一般来说，夏季午休以30分钟至一小时为宜，时间过长反而感到疲倦。醒来后不要匆匆起床、马上投入工作或学*，因为此时大脑的供血量不足，可能会出现短暂的功能性紊乱，让人感到头昏脑胀，最好再躺10分钟左右起床。否则会让我们的

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• 秋季到了谨记几点 让你秋季更健康

现在我们已经到了秋季，在这时候的天气就变得凉爽起来，这样对我们的健康也是会存在影响的了，那么我们在秋季的时候应该如何的进行养生呢，这是大家不清楚的了吧，下面就让我们一起看看秋季的时候要注意哪些细节进行养生吧。秋季要注意饮食秋季进补宜以养阴清润为主。秋季应该多吃熟软开胃、易消化的食物，尤其是患有消化道疾病的人，在秋季要做到少食多餐。在立秋过后，由于天气逐渐变得凉爽宜人，所以人们的食欲便会逐渐好转。所以很多人在秋季的时候吃的就是比较多的了，但是这样做也是容易对我们的健康造成影响的了，这是因为现在我们的胃肠功能还处于较弱的状态，还没有从夏季饮食的*惯中调理过来，如果在这个时候如果吃太多高蛋白食品，会

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• 怀孕初期吃什么好 照着吃宝宝更健康

孕早期对于准妈妈来说，是相对舒适的时期，肚子还没有很大，行动比较自由。并且宝宝还比较小，不需要大补特补，妈妈自身的营养完全够供给，正常饮食既可。但是也要稍微注意，要多吃一些营养价值高的食物，那么怀孕初期吃什么好？下面一起来看看吧。 胡萝卜 1 胡萝卜最主要的胡萝卜素，远远高于其他蔬菜，比如是土豆的360倍。并且胡萝卜被人体吸收后，可以转化成维生素A，对眼睛和皮肤都很好，可以增

朝丝暮雪。

• 吃海鲜喝什么酒,怎么吃海鲜更安全

随着生活水*的提高，人们对美食的追求越来越高，如今海鲜已经不再是有钱人的专利了，不过大家知道吃海鲜喝什么酒吗？ 吃海鲜喝什么酒 1 吃海鲜最好喝白酒或者白葡萄酒，因为海鲜是寒性食物，而白酒性烈，杀菌，而白葡萄酒中的果酸具有杀菌和去腥的作用，吃海鲜时喝一些白葡萄酒可以降低发生食物中毒的情况。如果再搭配一些大蒜效果更好。 如果不喝酒的朋友，那么吃海鲜时可以喝一些不含酒精的饮

诺雪晓傲

• 怎样让锁骨更明显更突出 锁骨怎么练出来怎样瘦出锁骨窝 10分钟练出锁骨

  　　怎样让锁骨更明显更突出？锁骨怎么练出来？怎样瘦出锁骨窝？有迷人的锁骨，你绝对吸睛。反手摸肚脐之后，人们玩起了锁骨放硬币，如果你的锁骨越明显，凹槽越深，放的硬币就越多。这一做法非常考量人的锁骨。但是有的人锁骨并不明显，要怎么练？下面小编推荐几招。   　　第一招   　　身体*贴在垫子上，双 手 支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒。   　　第二招   　　坐在垫子上，双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起。

锁骨锁骨窝锁骨怎么练

Alina♛

• 奥比虹健康水怎么用 这样用更健康

奥比虹健康水是奥比虹这个品牌的明星产品，很多人虽然知道健康水，但是不知道奥比虹健康水，其实这款水也非常好用。那么奥比虹健康水怎么用呢？下面一起来看看吧。 奥比虹健康水怎么用 用足够量的健康水浸润化妆棉，一定要确保正反两面都充沛浸润，千万不要吝啬用量。以轻轻拍打的方式让健康水渗进皮肤。千万不要用指腹直接拍打。鼻翼等边角地带要照顾到，化妆棉比手指更好控制。用双

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• 男生可以烫什么发型 搭配潮流发色更时髦

相信很多男生对衣服要求不严格，但对发型的要求可比女生都高，一款帅气时髦的发型可以让男生们的气质瞬间窜升好几倍呢!今天就让七丽美发达人来为男同胞们推荐几款时髦的男生烫头发型图片，每一款都非常不错哦。 蓬松微卷短发　　染发颜色：棕色　　微卷烫设计的这一款蓬松短发还蛮适合瓜子脸男生的，棕色系的发色搭配烫卷的短发发丝，时尚而且有型，配上那精致的瓜子脸，整个造型真是帅气逼人。短发烫发　　染发颜色：巧克力色

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• 早餐奶可以加热吗 加热喝更养胃 早餐奶

早餐奶是可以加热喝的，和普通牛奶一样，早餐奶加热之后其实喝下去更加舒适，在早上和热一点的早餐奶也会更加养胃，所以大家放心加热吧。早餐奶可以加热吗早餐奶是可以加热的。其实早餐奶就是牛奶的饮料，是可以加热的，早餐的时候喝一点热的食物也是很好的，养胃。早餐奶怎么加热任何长时间的加热方式都容易破坏奶制品的营养。适合的温度在80摄氏度。热早餐奶，前提是超市买的那种经过巴氏灭菌消毒过的。可以连包装放入开水中烫5分钟，之后取出直接饮用。早餐奶有营养吗早餐奶，实际是添加了水和糖等其他成分的饮料。当在牛奶中添加了其他成分，就一定减少了牛奶中原有的营养成分，也就造成了牛奶营养密度的降低。普通牛奶的蛋白质含量应该达

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• 松蘑怎么泡发才会更干净 松蘑,蘑菇

很多人在市面上买的都是干的松蘑，那干松蘑买回来要怎么做呢？怎么泡发才会更彻底更干净？不用着急，下面就由小编来教教大家如何泡发松蘑吧。松蘑怎么泡发1、先用清水洗净，用温水侵泡，2小时；2、此时，捞出，放入锅中煮开，就泡发完成；3、还有用冷水，直接侵泡，6小时以上，捞出，可以直接食用；4、还有，将水烧热，加食用碱，将松蘑加入，侵泡十几分钟就好；5、可以看自己时间来定，用什么方法。松蘑怎么清洗1、洗松蘑前，准备一盆净水，可在水里先放点食盐，搅拌一下子使其消融。然后，将松蘑放在水里泡10分钟再洗，如许泥沙杂质就很容易洗掉。如果松蘑比较脏，泡完后，还可把水顺时针搅动，如此粘在松蘑上的草叶等杂质就会冲掉了

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