晚餐主食食谱

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• 电影《六人晚餐》剧照图片桌面壁纸

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月之伤

• 生菜豆腐丝减肥食谱 生菜减肥食谱

生菜大家经常会吃到，生菜的吃法也有很多，含有的维生素成分比较高，所以很多人都用生菜减肥，多吃蔬菜对身体有好处，可是在这个减肥的热潮中，生菜怎么样吃才能更加显示出它的优势呢，吃法有很多，怎么吃能减肥呢，让大家更多的了解生菜。生菜含有的大量的水分，富含丰富的营养物质，维生素和矿物质成分的含量很高，食用能够为身体补充全面的营养，同时还具有生津止咳，减肥的疗效。很多想减肥的美女们都选择常吃这样的食物，对健康有益，但是在众多的吃法中大家不懂得应该如何搭配饮食才能吃出健康和苗条的身材，如何吃呢，下面我们就来看看。生菜怎么吃减肥?生菜含有大量的水分，含水量高达95%以上，而每一百克生菜所含的热量仅15千卡，

食材大全营养价值

浪仔林厌。

• 猪胰子的美味食谱大全 美味的满足沙拉食谱

说到猪胰子，肯定让很多朋友都非常的兴奋，因为这种食材在我们餐桌上出现的频率很高，而且往往会成为焦点，用猪胰子烹调成的美味菜肴，让人们非常的喜爱，不仅味道好，而且能够调理身体，下面小编将为大家介绍有关于猪胰子的一些美味食谱。清炖山药猪胰子材料：半斤猪胰子，六十克山药，三克盐，两克味精。做法：1、先把备好的猪胰子洗净，切片备用；2、山药去皮，洗净，切片；3、将山药，猪胰子放入沙锅中，加适量清水炖熟；4、加盐、味精，少许调味即可食用。功效：清炖山药猪胰子味道鲜美浓香，可以调理脾胃，补肾益肾，对于男性健康十分有帮助。猪胰枸杞汤材料：准备一斤地骨皮，半斤猪胰子，六十克鸡蛋，枸杞适量，三克盐，五克花生油。

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• 两道油菜的特色食谱介绍 油菜食谱

油菜是比较具有特色的一种食材，这种蔬菜在我们生活中极受欢迎，特别是一些老年朋友特别喜欢吃油菜，因为油菜带来的保健功效有很多，油菜还可以做成一些特色的食谱，接下来小编将为大家介绍两道，大家如果喜欢的话，不妨试着做一做。油菜扒金针菇材料：准备半斤小油菜心，两百克金针菇，五颗大蒜，淀粉适量，二十五克食用油，蚝油3小匙，胡椒粉2小匙，精盐半小匙，味精半小匙。做法：1、先把备好的油菜、金针菇洗净备用；蒜捣成泥；2、将锅中水烧开后，加少量精盐，倒入油菜氽烫后捞起沥干水分，装盘；3、将锅洗净后，加少许油，倒入金针菇，加少许水，放入各种调味料，勾薄芡，炒匀盛在油菜上即可。功效：食用油菜扒金针菇可以滋养脾胃，增

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• 宝宝发烧后的食谱大全 宝宝发烧期间营养食谱

宝宝发烧是一种很常见的现象，因为宝宝这个群体的身体素质还太差，对外界的感知较敏感且又抵抗力较差，所以时常会出现各种问题，例如感冒发烧、鼻塞打喷嚏等等，家长在这些方面应该多多注意，特别是日常饮食方面，那么，宝宝发烧的时候可以吃些什么呢?宝宝发烧时会出现胸闷气短的现象，因为体内发热，血液循环加快，导致消耗的水分过多，从而引起身体缺水，因此，宝宝发烧时建议给宝宝吃一些流食，粥、汤之类的，都是可以的。1、绿豆汤绿豆汤在我们生活中很常见，大部分人都只知道绿豆汤的清热下火的功能，但其实，绿豆汤其实还有抑菌的功能，小宝宝发烧是因为受到细菌的感染，引起的体热。所以，宝宝发烧时，绿豆汤是很好的选择，而且绿豆汤的

爆炸是命不是梦

• 适合7月的清凉食谱有哪些 清凉解毒的食谱

过完夏至，迎来了真正意义上炎热来临的小暑节气。如此高温的季节里，很多人都开始食欲不振，吃不下饭。也许你会说，哇，那岂不是可以趁机减肥了?其实，大错特错。因为夏季一定要吃，不吃就没有能量，就会更加没有办法抵御夏季的高温炎热。只有吃，并且吃的清淡，才能够不仅保持能量，还能够起到减肥的功效。本篇，我们就来为大家推荐几款特别适合在炎热的7月，大家经常都能吃到的食谱。【炒豆芽】配料：新鲜绿豆芽500克，花椒少许几粒，植物油、白醋、食盐、味精适量。做法：豆芽摘净洗好，锅里倒入适当的食用油，葱姜花椒入锅，烹出香味，将豆芽下锅爆炒几下，倒入白醋继续翻炒数分钟，起锅时放入食盐、味精，装盘即可。功效：清热解毒，疗

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大眼檬”。

• 推荐立夏清热降火的食谱 清热降火汤食谱大全

立夏如何养生，马上就要进入炎热的夏季了，你是否准备好了呢，夏季养生要注意选择一些降火清热解毒的食物食用，如何选择呢，下面的这些食疗食谱就是不错的选择哦，可以有清热解毒降火的效果，来看看吧。1、凉拌苦瓜虾仁【食材】苦瓜、虾仁、红椒、鱼棒、蒜、耗油、香油、盐、味精【做法】苦瓜洗干净后切成4半，去掉里面的白瓤后用勺子把苦瓜那白色的东东刮去;斜刀切丝，用冰水镇上;这个步骤就是给苦瓜去苦的步骤啦。冰镇过的苦瓜不但不苦而且还很脆哦。红椒和鱼棒都切丝。虾仁用水焯一下，大蒜切末或者弄成蒜泥;把苦瓜从冰水中捞出，控出多余水分。再把所有的材料放在一块，放入准备好的蚝油，香油，盐和味精，用手抓匀就可使用啦。【功效】

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回到•原点√

• 剖腹产坐月子食谱,剖腹产坐月子食谱大全及做法,剖宫产坐月子食谱 剖腹产坐月子食谱

剖腹产就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿，在危急时刻，可以挽救母婴生命，是重要的手术助产方式。那对于剖腹产坐月子时，有什么食谱推荐呢？ 剖腹产坐月子饮食原则 1 1、剖腹产6小时之后，肠道进行了排气，才可以进食。 2、6小时后宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀。 3、剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，给予流食1天，如蛋汤、米汤。肠

爱你至天荒地老

• 晚餐吃的晚有什么危害 当心这些疾病找上门

科学家研究发现，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食*惯。晚餐吃得不对，很多疾病就会找上身。 晚餐吃得太晚易肥胖 1 长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭，很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，饭后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏运动，热量过剩，从而转化为脂肪，易导

安娜诺丽尔

• 晚餐千万别碰6种食物,晚餐不宜吃的六类食物 晚上吃了排骨汤不消化

晚餐在减肥人士的眼里简直就是浮云，对于普通人来说，晚餐也要适量食用。除了适量以外，晚餐的种类也要谨慎选择，尽量避开以下六种食物。 晚餐不宜吃油腻食品 1 油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。

微微的凉触动了心弦ゝ

• 坐月子食谱,坐月子吃什么好,孕妇坐月子食谱 坐月子吃什么最好食谱

坐月子急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期间加强饮食营养，是月子期间最重要的保健措施之一。那么坐月子期间需要补充哪些种类的食物？坐月子食谱有哪些呢？ 推荐阅读：坐月子不可触犯的七大禁忌 坐月子宜吃食物 1 鸡蛋 鸡蛋富含优质蛋白，卵磷脂、卵黄素以及多种维生素和矿物质，容易消化，适宜产后使用。但鸡蛋食用也需要适量，并非

你丫脑子瓦特了

• 婴儿辅食食谱及做法,婴儿辅食食谱大全

随着婴儿的成长，待宝宝满6个月之后，纯母乳或配方奶粉已经完全不能满足宝宝的身体需求，此时需要给适龄的宝宝添加辅食。那么如何给自己的宝宝做一款既营养又美味的辅食呢？ 6—8个月婴儿辅食推荐 1 米粉 食材：1小勺米粉（市面上可购买），温水。 做法：先舀出一小勺米粉放入杯内，然后加入3~4小勺温水，静置一会后，用筷子按照顺时针方向调制成糊状即可。 作用：易消化吸

孤心爱人。

• 黄晓明和杨颖甜蜜烛光晚餐，表白妻子超有爱

想到黄晓明，他好像知名作品并不是很多。但他一直以帅气有八块腹肌的硬汉造型来显示自己的角色定位。他是通过主演青春偶像剧进入的演艺圈，同时通过主演古装剧而获得了广泛的关注。我依然记得他在《无问西东》中的角色让我非常的感动，并且凭借着《中国合伙人》也获得了很多的最佳男主角奖。他从小长得就非常的可爱，但是性格非常的内向害羞且腼腆，所以他一开始的戏路并不是很顺利。他还是一个全能的艺人，他可以演唱各种曲风的歌曲，他还发行过自己的专辑。他的硬汉形象特别适合饰演功夫片的主角，他也客串了很多的爱情片，在剧中饰演了很多聪明能干的能成大器的角色。他参演的角色都非常的多，事业可谓是蒸蒸日上。 他是一个非常正能量

初遇丿恋

• 榨汁机食谱大全 榨汁机食谱大全有

榨汁机食谱大全包括菠萝猕猴桃汁、蓝莓雪梨汁、树莓苹果汁、牛油果奶昔、苹果菠萝、橙子胡萝卜、橙子梨子混合汁、葡萄柚芒果、芒果橙子苹果汁、橙子菠萝混合汁、橙子胡萝卜汁、香橙苦瓜汁等。榨汁机是一种可以将果蔬快速榨成果蔬汁的机器，小型可家用。它早在1930年由诺蔓·沃克博士发明。在此基础上，后来由设计师们改进出不同款式及不同原理的榨汁机。果蔬是人体摄入维生素的主要食品，研究表明，经常吃果蔬的人身体健康状态比不爱吃果蔬的人高，尤其在预防疾病方面，果蔬也有着不可替代的作用，实属健康饮食里的佳品。果蔬虽然营养丰富，但很多人并不喜欢直接食用，所以，很多家庭都配备了榨汁机来解决健康问题。榨汁机的消费群体主要有两

年华早已逝去

• 孙俪晚餐只吃青菜，脚踩椅子坐姿太霸气，可惜吃啥自己说了不算 孙俪晚餐只吃一把青菜

相信大家都知道，女明星为了保持自己的好身材，往往都会在饮食上下很大功夫。作为演艺圈当中的一位流量艺人，孙俪也不例外，尤其是在最*一段时间当中，孙俪罕见发布了一篇微博，并晒出了自己吃晚餐的视频。不过让大家没有想到的是，孙俪仅仅吃了一把青菜，权当自己的晚餐了。同时孙俪把一双脚踩在椅子上，坐姿也显得非常抢眼。 熟悉孙俪的观众，相信大家都知道，与邓超结婚之后，两人生下了一儿一女，如今家庭生活幸福美满，也让人感到非常羡慕。尤其是今年以来，孙俪凭借《安家》这部剧，获得了大家的诸多关注，也是一件非常值得称道的事情。不过让大家没有想到的是，在刚刚结束的白玉兰奖颁奖晚会上，老戏骨孙俪居然颗粒无收，不免让人

儡、

• 宝宝补锌食谱 根据年龄定制的最全补锌食谱

若宝宝被确定是缺锌情况，那么就一定要积极补锌，其中食补是个很好的方法，有效又不怕副作用，那么宝宝补锌食谱有哪些呢，小编整理了小孩补锌食谱大全，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 宝宝补锌食谱（6个月以上的宝宝）蛋黄牛奶糊【食材】鸡蛋、牛奶【步骤】1、一个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)。2、取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。南瓜泥【食材】南瓜一小块（约100克）【步骤】1、南

亲子宝宝食谱补锌

萌含静心

• 宝宝食谱的做法大全 多款辅食食谱做法详解

今天我给大家带来的是宝宝食谱的做法大全，还在愁怎么给孩子营养辅食妈妈们下面动手和我一起学着做这些辅食吧。 宝宝食谱的做法大全 当宝宝6个月的时候，很多妈妈想要给宝宝喂点辅食，但却不知从何下手。其实，6-8个月这个阶段的宝宝，可以开始尝试吃不同口味的蔬菜泥和水果泥辅食。8-12个月的时候，可以吃点切得很碎或泥糊状食物，例如烂面条或者高质量的菜粥等。下面小编给大家推荐几款的辅食食谱，又简单又营养，妈

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听心诉说

• 产后食谱及做法 产后调养特效食谱推荐

今天我给大家带来的是一些产后食谱及做法，想学的朋友下面抓紧时间和我一起快看看吧。 产后食谱及做法准妈妈分娩过程中由于临产用力、创伤、出血，而耗伤气血，使正气受损，故此时的抵抗力较正常人低，易招致风、寒、暑、湿、燥、火等邪气的入侵；同时产后情绪易发生变化，各器官功能会因此而失调，导致疾病发生。除了应用药物治疗外，家庭调养治疗也是十分重要的。但饮食调养时，每种调理食谱每日只可进食1~2次，一般需要连

亲子产后恢复产后饮食

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• 宝宝食谱做法大全 几款宝宝营养食谱做法

今天我给大家带来几款宝宝营养食谱做法，一起和我来看看吧。 宝宝食谱做法大全 春夏季节交替，气温变化幅度大，时冷时热，小儿的胃口比*时稍减，这是正常现象，不必焦虑。要注意不能以瓜果、饮料来代替饭菜，而应将食物品种多样化，用合理的搭配来提高小儿的食欲。对于不同年龄的小儿在膳食安排上要做到注意色香味，又具有各自的特点。今天梓宜为大家介绍几种在春夏交替适合宝宝的食谱：1甜橙牛奶蛋羹食材：鸡蛋两个、牛奶适

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• 调经可以吃什么食物 调经食谱有哪些 调经,调经食谱

很多女性朋友由于工作压力大，饮食不规律，导致月经不调，现在女性月经不调的有很多，那么调经可以吃什么食物呢，调经食谱有哪些。调经可以吃什么食物 1、银耳银耳是*民补品,但是却能够和鱼翅、人参、燕窝等媲美,是女性的最佳养颜食品。银耳常常用来煮成甜汤,是不可多得的利水渗湿、养血滋阴、补脑提神、美容嫩肤、补肾养精的药物。而且女性月经不调、大便秘结都可以食用银耳汤。2、红枣红枣是女性的补血佳品,在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣,来月经的时候炖汤喝,都是补血的最好时候。3、猪肝在月经前猪肝是补血的,月经期间吃猪肝就是下血的,让你体内的经血排干净。4、胡桃胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸,对大脑,皮肤,各个器

调经调经食谱

小三小四蜂拥而至

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