晚餐主食食谱

关于晚餐主食食谱的图片文章列表，以晚餐主食食谱为主题的图文并茂的图片文章，拥有推送者精心整理的一组关于晚餐主食食谱的风格图片。既包括晚餐主食食谱图片资料，也包括晚餐主食食谱资料文章集锦。希望能帮您找到喜爱的图片。

• 栗子的食疗功效及药用食谱

栗子是一种非常滋补的良药，在我国的中医方面，栗子有非常高的药用价值，对于脾虚消化不良、肾虚、吐血、泄泻等病症有非常好的治疗功效。栗子可以和其他的一些中药材或者食材搭配，制成中药方剂，不但可以补肾气、壮筋骨，还可以健脾养胃。栗子的食疗功效栗子的食疗功效非常高，其中的营养元素有淀粉、蛋白质、脂肪和B族维生素，可以治疗高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。同时常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和**口腔溃疡有益。栗子在中医方面，有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效。栗子还对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病。生栗子的维生素含量非常高，可以达到40

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• 西兰花可以减肥的食谱推荐

吃西兰花不仅可以为身体补充很多营养，而且可以起到很好的减肥作用，当然，要想通过吃西兰花来进行减肥的话，那么西兰花的烹调一定要选择好方式，下面小编将为大家推荐西兰花可以减肥的食谱，希望通过小编的讲解，能够为大家在食用西兰花时提供一些正确的参考。一、西兰花炒虾仁材料：准备适量的西兰花，虾仁，辣椒，大蒜，料酒，精盐，花生油。做法：1、西兰花洗净，切成小朵，粗茎削去厚皮，切成薄片；红辣椒去蒂去籽，切成粗末。2、往锅内加入适量清水，大火煮沸，加入少量食盐，将西兰花稍烫，捞出过凉，沥去水分待用。3、烧热油锅，爆香蒜末，放入辣椒、虾仁，中火翻炒至虾仁变色，调入少许料酒。4、加入西兰花，用大火爆炒至熟，用调味

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• 为大家介绍枇杷减肥的食谱

枇杷是我们夏季经常能够看见的水果，也是很适合夏季吃的营养价值高的水果，因为枇杷中含有很多种的维生素，而且含量也是非常多的，枇杷能够很好的治疗咳嗽，那么我们吃枇杷可以减肥吗，下面就是和小编一起来看看能不能吃枇杷减肥吧。枇杷减肥食谱1、枇杷汁材料：枇杷100克。做法：我们把枇杷洗干净之后把它的果皮去掉，核也去掉，然后放在榨汁机里面直接榨汁就好了。2、枇杷银耳羹材料：枇杷80克，银耳20克，枸杞10克，红枣5颗。做法①将枇杷去皮，切成小块;银耳用凉水泡开，撕成小片;红枣和枸杞洗净。②在锅里面加些水再把银耳放进去，开小火烧开它，之后再用小火煨1.5个小时左右。③将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可。吃

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• 关于鸭肉的保健食谱细搜罗

鸭肉是禽肉中非常受欢迎的一种，用鸭肉可以做成多种多样的美味佳肴，不仅味道上非常受人们的喜爱，营养上也是非常值得称赞的，鸭肉还可以做成很多的保健食谱，下面小编将为大家做出相关的介绍，希望能让各位更进一步的了解鸭肉。参芪鸭条做法：准备一只老鸭，去毛及内脏，鸭皮用酱油抹匀，下八成热油中炸至皮色金黄时捞出，与二两瘦猪肉，党参、北芪各十五克，陈皮十克，味精、食盐、料酒、酱油、姜片、葱条适量同煮汤食用。功效：参芪鸭条可以益气和血，增强体质，适用于脾胃虚弱引起的一切气衰血虚症。玉参焖鸭做法：老鸭一只，去毛及内脏，北沙参、玉竹各50克，同煮汤，用食盐等调味食用。功效：食用玉参焖鸭可以补肺，滋阴。出现肺阴虚咳喘

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45°梨涡浅笑的弧度

• 四季豆的热量 低热量主食一览表

一些人在吃食物之前可能比较关注的，除了这食物的寒性和热性之外，就就是。这种食物的热量了，毕竟热量于我们的身材息息相关，而尤其是对女性来说，我国自古以来就知道女性是一类最爱美的生物，所以保持身材也势在必得。那么，四季豆的热量是多少呢。1.其实一些蔬菜类的食物的热量都是很低的，根本就不需要费多少力气，便可以将所摄取的热量以及脂肪含量全部消耗完，但是大多数人却又更偏爱一些热量非常高的食物，而认为一些蔬菜类的食物没有口感不好吃，其实这是非常大的误区，那些觉得蔬菜做出来不好吃的人，一定是因为没有认真的去学*一下做菜的方法，因为凭中国人对美食的研究，很多菜都可以做出很美味的效果。2.我们今天所说的四季豆茄

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• 秋季可以缓解总是干咳的食谱

秋季来了，让我们感觉到了凉爽，但是秋季很容易出现皮肤干燥啊，或者是呼吸系统疾病，出现咳嗽啊，咳痰等等的问题哦，那么应该如何缓解咳嗽干咳等问题呢，一些食疗方法可以有效的缓解，比吃药还有效。川贝雪梨盅原料：川贝、雪梨、冰糖。做法：step1、雪梨洗净，切开一块，将核挖出。step2、在梨中放入8-10粒川贝和适量冰糖。step3、把切下的梨盖好，放在蒸锅中，蒸30分钟即可。功效：雪梨生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。川贝味苦、甘，入肺、心经，化痰止咳、清热散结。冰糖冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽效果好。雪梨是不错的止咳化痰的一种食材类型哦，而且还可以有滋阴润燥的作用，对于清热去火有好

四季养生秋季养生

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• 沙参的保健食谱值得品尝

中草药的种类是有很多的，不同的种类有着它不同的特性，沙参是一种非常受欢迎的中药材，这种药材具有非常好的治病功效，不仅能够入药治病，还可以做成一些保健食疗方来进行滋补养生，下面小编将为大家推荐一些沙参的保健食谱。沙参玉竹鸭煲材料：准备一只鸭，十克沙参，八克玉竹，十克枸杞子。做法：1、先把老鸭剁成块，用水冲净血污。2、沙参、玉竹、枸杞子分别用水洗净。3、锅内放水，放在火上烧沸，把洗好的鸭块焯一下水。4、焯好的鸭块及沙参、玉竹和姜片放入砂煲内，砂煲中加水放在火上，烧沸。5、撇去表面浮沫后，再放入枸杞子，盖好盖，用小火煲2小时左右。6、至鸭块熟烂时，放精盐、味精，调好口味即成。功效：沙参玉竹鸭煲营养滋

中药大全功效与作用

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• 朱砂的特色保健食谱推荐

用朱砂来做成保健食谱食用的话，不仅能够享受到独特风味，更能够滋补养生，朱砂的做法是有很多的，不同的做法给人的感觉是不一样的。下面小编将为大家讲解朱砂的作用及特色保健食谱，大家如果感兴趣的话可以试一试。朱砂的作用朱砂又称辰砂、丹砂、赤丹、汞沙，是硫化汞的天然矿石，大红色，有金刚光泽至金属光泽，属三方晶系。朱砂主要成份为硫化汞，但常夹杂雄黄、磷灰石、沥青质等。朱砂有镇静催眠作用，认识不甚一致；有解毒防腐作用；外用能抑制或杀灭皮肤细菌和寄生虫。1、朱砂可用于神志不安，心悸怔忡，失眠，惊痫等症。朱砂能镇定心神，出现各种神志不安的病症的患者非常适合食用。2、朱砂可用于疮毒肿痛，口舌生疮，咽喉肿痛等症。朱

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• 淀粉食物能减肥 推荐四种家中常备 淀粉含量低的主食

减肥的人群有很多，有多少人都在减肥的道路上努力着，食物可以起到减肥的作用，重要的是如何选择，应该如何搭配食用。有人说淀粉食物具有减肥降脂的作用。下面的这些家中常备的减肥食物不妨试试吧，可以有保健的作用，还可以拥有好身材。糙薏仁(杂粮类淀粉)薏仁本就有降血脂、血糖功效，而未经精制的糙薏仁保留更多营养，包括B族维生素，及钙、磷、镁、铁、钾等矿物质。台湾大学研究发现，糙薏仁可调整免疫机能，有抗过敏效果。玉米(杂粮类淀粉)富含维生素B，可刺激肠胃蠕动，加速排便代谢。玉米中的玉米黄素和叶黄素是强而有力的抗氧化剂，可在眼睛黄斑部累积，吸收光线中有害蓝光，保护视网膜。玉米可以有保护视力的作用，对于抗氧化有好

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• 可以帮助增强食欲的米粉食谱

米粉是我们国家一种非常具有特色的食物，是以大米为主要的原料，含有蛋白质和碳水化合物以及多种维生素，因为起独特的口感也是非常的受人们的欢迎，下面小编就是为大家介绍几种美味的米粉的食谱的做法，有不错的开胃的作用。米粉蒸南瓜主料：南瓜500克，籼米粉(干，细)15克。调料：大葱15克，姜15克，色拉油8克，料酒8克，白砂糖8克，胡椒粉5克，腐乳(白)5克，盐3克，味精1克。做法1、将鲜嫩的南瓜皮去皮，然后切成滚刀块。2、米粉用热水泡透。3、葱、姜切末。4、料酒和酱豆腐同放在碗中，碾成蓉状。5、南瓜、色拉油、米粉、葱末、姜末、酱豆腐、白糖、精盐、味精、胡椒粉一起放在碗中，大火蒸熟，翻扣在盘中即可。功效

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• 可以帮助瘦身的西芹食谱

西芹也就是我们所说的芹菜，这是一种营养价值非常高的蔬菜，也是一款药食两用的食物，可以很好的帮助我们降血压、健胃、利尿等，很适合高血压的人群食用，而且吃起来口感也是非常不错，今天就为大家介绍两款西芹可以瘦身的吃法。西芹百合炒腰果主料：西芹，百合，腰果佐料：姜末，油，盐，鸡精，香油做法1、我们首先将西芹和胡萝卜切成片。2、在水里面放入少许的盐和油，然后将西芹和胡萝卜用水焯了，过凉水备用。3、这个时候将腰果用凉油下锅，一直炸成金黄色。4、锅内留油，放入姜末煸出香味。5、倒入西芹和胡萝卜片煸炒。6、倒入百合继续煸炒，并调入少许盐。7、后放入炸熟的腰果，加鸡精，勾薄芡，淋入几滴香油，出锅盛盘即可。功效：

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其实寂寞很简单

• 夏季可以提高食欲的食谱推荐

在夏季，很多人的胃口都会变得很差，这主要就是由于天气过于炎热，对于这种情况，适当多吃一些开胃的食物是非常有必要的，那么夏季可以提高食欲的食谱有哪些呢?接下来小编将为大家做出介绍，希望可以对大家有用。养胃冬瓜汤用料:准备一斤冬瓜(带皮),二两火腿。制法:将火腿先加入葱、姜,水煮半小时,再加入冬瓜,小火炖约15分钟,加入作料。功效:冬瓜性*,冬瓜皮能利水、除热;火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效。服用东瓜汤可消暑养胃，对于脾胃虚弱、胃口不佳的情况能有改善作用。开胃鸭舌用料:准备一百克鸭舌,一百克酒糟乳,十克枸杞子。制法:先把鸭舌洗净,放入适量的姜、葱、料酒、水煮开,捞出水沥干,用酒糟乳腌制2小时以上

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• 男性在冬至补肾的食谱推荐

很多男性朋友都非常注重补肾，特别是到了冬至，很多男性都会通过一些食物来起到补肾的功效，那么男性在冬至补肾的食谱有哪些呢？这是很多朋友都比较想要了解的问题，接下来小编将为大家做出相关的解答，希望小编的讲解能够给大家提供一些参考。栗子粥准备五十克板栗，一百克粳米，把板栗和粳米放在一起煮粥食之。可做主食，板栗既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力等症状者服食，对老人肾虚大有裨益。男性想要在冬至补肾的话，吃一些栗子粥是非常有帮助的。核桃炖蚕蛹男性朋友想要在冬至补肾，选择食用核桃炖蚕蛹是不错的选择。准备一百克核桃仁，八十克蚕蛹，五克肉桂。先将

24节气养生四季养生

清新冰柠檬

• 霜降节气可以滋阴健脾的食谱

大家都知道节气养生越来越被人们所重视，不同的节气养生的方法是不一样的呢，你知道霜降节气如何养生的吗，注意选择一些滋阴润燥的食物哦，吃什么呢，下面的这些食疗方法就是不错的选择了，来看看这些食疗的方法吧。西芹炒虾仁材料：西芹、虾仁、腰果、胡萝卜、蒜、葱、姜末、盐、砂糖。做法：将虾仁洗干净，西芹切丁，胡萝卜切小薄片。锅内放2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉。炸腰果时，一定要冷油、小火，一边炸一边要翻动以免烧糊，炸好后要彻底放凉才会酥脆。将油倒出一半，剩下的油烧热放入蒜、葱、姜末爆香，再放胡萝卜及西芹丁，大火翻炒约1分钟。放入虾仁，盐，砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出，洒上放凉的腰果即可。功效：西

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墓光·神圣

• 为大家介绍夏天进补的食谱

很多的朋友们身体比较虚弱，所以在生活中也是想要适当的进补的，但是在炎热的夏季又不知道应该怎么进补了，其实生活中很多的美味的食谱都是适合我们大家在夏季的时候进补食用的，下面我们为大家介绍夏天进补的食谱。1、清蒸鲫鱼材料:鲫鱼1条约500克,笋片50克,熟火腿4片,水发冬菇4个,料酒5毫升,盐适量,葱结1个,姜片2片,熟猪油10克。做法:将鲜鲫鱼去鳞、开膛,取出内脏,在鱼的两面用刀斜切,但不能伤骨,涂酒后*置于盆中。在鱼上撒盐,依次放上冬话、等片,最上面放火腿片,再放葱、姜、熟猪油和高汤,上蒸笼急火蒸15分钟左右,去葱姜即成，清蒸鲫鱼的味道是非常不错的，并且适合我们大家在夏季的时候进补食用，并且还

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• 只吃菜不吃饭能减肥吗,不吃主食只吃菜可以减肥吗 减肥期间可以吃炒菜吗

作为主食，米饭含有大量淀粉，淀粉可是减肥人士的大忌。因此，很多想减肥的人就在想，如果我不吃米饭只吃菜的话，是不是可以快速减肥呢？那么只吃菜不吃米饭能不能减肥呢？ 只吃菜不吃饭能减肥吗 1 结论：只吃水煮蔬菜不吃饭能减肥，否则不减肥反而长胖。 第一：米饭热量不算最高，100克米饭热量是116大卡（一碗300毫升装的米饭），而被誉为减肥最佳主食的玉米，100克都有106大卡

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• 艾叶怎么吃 艾叶食谱大全

现在艾叶已经不是只流行在乡村了，大小城市也都喜欢上了艾叶，艾叶的各种吃法也受到了不少欢迎，那么到底艾叶怎么吃呢，小编整理了艾叶食谱大全，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 艾叶怎么吃之跟鸡蛋一起吃艾叶大蒜煮鸡蛋材料：土鸡蛋4个，艾叶20克，大蒜1颗。做法：1.先将艾叶采好，清洗并浸泡，换水三次。2.准备一锅水，将艾叶放入，大火煮开后，转为小火慢慢煮30分钟。3.过滤掉艾叶，取水备用。4.将鸡蛋放入

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• 怀孕初期早餐食谱 怀孕早期开胃食谱 怀孕初期,孕妇饮食,孕妇吃什么

怀孕早期，孕妈妈的胃口较差，经常恶心反胃吃不下东西，这时候就需要做一些开胃菜，既可以提高孕妈妈的食欲，又好消化不油腻，今天为大家介绍几道适合怀孕早期吃的菜。怀孕初期早餐食谱 麦片牛奶羹 原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升。做法：麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟;喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 功效：主食里麦片的含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同饮，可以起到很好的补钙作用。 虾仁紫菜馄饨汤 原料：鲜虾150克，馄饨皮50克，紫莱5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。 做法： 1、鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后

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• 紫薯干吃多了会怎样 紫薯干可以带替主食吗 紫薯干,生活常识

紫薯干每个人应该都吃过，紫薯干的热量很低，但是紫薯干不能吃多了，那么紫薯干吃多了会怎样呢，紫薯干可以带替主食吗，下面来看看吧。紫薯干吃多了会怎样 消化不良。 紫薯干富含花青素、硒元素，还含有大量的蛋白质及多种维生素，虽营养丰富，但不宜多吃，因为紫薯干吃多了会增加肠胃负担，刺激胃酸的分泌，容易引起消化不良、胀气等不适症状。一般来说，一次吃80克左右即可。紫薯干可以带替主食吗不建议代替主食。 紫薯干是用紫薯为原料做成，虽富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、矿物质、糖类等成分，但不能代替主食，因为紫薯干中富含淀粉，吃多了难消化，而且紫薯是一种粗粮，缺少细粮中含有的营养成分，长期如此，可能会导致营养不均衡。紫

生活常识紫薯干

永远上瘾，勋鹿

• 芥末墩儿的做法 食谱

芥末墩儿是老北京过年的食物，虽然很多传统食物慢慢的离开了人们的视线，但是芥末墩儿却保留了下来，过年吃油腻了，不妨来上一份芥末墩儿的做法1.首先将白菜洗净，去除外面的几个老叶子2.然后从根部切三段下来，5厘米高一段就正好，叶子不要留做他用3.将三段白菜帮放在盆里摆好4.用刚刚烧开的水浇到白菜帮上面，泡3分钟5.然后将水倒掉6.再用一壶开水浇到白菜帮上面泡1分钟，再将水倒掉7.用剩余的开水兑一些凉白开，水温基本70到80度吧，用兑好的水冲调芥末粉，调成糊糊状就行8.取一个合适的容器，将一段白菜帮摆在最下面9.白菜帮上抹上一层芥末糊糊10.再放一层白糖11.然后再取一个白菜帮段放在第一个上面，表面抹

小熙就是王

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