润玉龙尾

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• 百合红枣甜汤——秋季润燥安神

秋季很容易出现烦躁啊或者是皮肤干燥的情况，这是因为天气气候的原因导致的，所以秋季养生的目标是要去燥滋阴。吃什么呢，百合就是不错的选择，百合红枣甜汤可以滋阴润燥，而且还可以补气血的哦。【百合红枣甜汤】主料：百合150克、红枣8颗辅料：糖水凤梨100克步骤：1.百合剥开和红枣一起洗净，汤水凤梨准备2.锅内倒入清水先把红枣加入通电调快速汤菜单煮出甜味3.到了剩下15分钟的时候打开加入百合4.加入糖水凤梨后盖上继续煮5.时间到后断电出锅6.上桌进入干燥的秋季，入秋首要必做的事，就是喝上一碗润燥甜汤-----百合红枣甜汤，原汁原味，健康营养，汤汁甜甜的，吃起来润嗓舒服。可止咳、止血、开胃、安神，适用于体

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• 百合西葫芦——秋季润燥降血糖

秋季天气干燥，很容易上火啊或者是出现食欲不振，咳嗽等情况的发生，秋季要注意防燥。吃些什么呢。小编推荐的是百合，清热去火，而且还能缓解干燥气候，来看看百合西葫芦的做法，可以降血糖哦。百合西葫芦百合西葫芦所需材料主要食材西葫芦、百合、小西红柿、糖、盐、鸡精 百合西葫芦的做法1、西葫芦去皮、去籽，洗净切片;百合洗净;小西红柿洗净切成两半。2、烧锅上火，放油烧热，先放入西葫芦片煸炒一会儿，再放入百合煸炒。3、炒至西葫芦片变色时加鸡精、白糖、盐调味，盛出装盘后用小西红柿装饰即可。百合西葫芦的功效与作用这道百合西葫芦又是一盘透露着小清新气息的养生素菜。百合具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起

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房合法化

• 秋季吃什么滋阴润燥 两款进补食谱

进入秋季以后，天气慢慢的凉了起来，而空气也会比较干燥，所以秋季要注意预防干燥气候多喝水，多注意保养皮肤的这些问题，秋季要注意滋阴润燥，吃些什么比较好呢，下面的这些养生食谱比较适合秋季。雪梨煲生鱼推荐理由梨，润肺凉心，消疾降火，解毒。生鱼肉质坚实味鲜美，能利水祛痰，补血。此汤可防燥润肺，清热润燥。味鲜清甜。梨可以有清热去火的作用，而且还可以有清热润肺的作用哦，对于增强体质是有好处的。材料：雪梨750克，生鱼750克，红枣2个，陈皮1/4个，生姜3片。烹制：雪梨削皮去芯，切块，红枣、陈皮分别去核和去瓤;生鱼洗净，慢火煎至微黄，溅入少许清水。一起与生姜放入瓦煲，加入清水2500毫升(约10碗量)，武

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• 秋季最适宜的滋阴润燥的食谱 秋季滋阴什么窝

进入秋季以后是不是感觉到有些凉爽了呢，秋季和夏季不同的是秋季会出现一些干燥啊或者是呼吸系统疾病的发生，所以大家要注意，选择吃一些滋阴润燥的食物，下面的养生食谱一定要试试，对身体健康有益。下面的这两款食谱就可以帮助你。罗汉果煲猪肺罗汉果1个，猪肺1副，姜2片。将罗汉果洗净切开备用;把猪肺的气管口对准水龙头往里灌水，待猪肺膨胀到不能再膨胀的时候，把里面的血水挤出，如此反复多次，直至猪肺颜色转变为粉红或白色，再浸泡30分钟，切块，汆水捞起;热锅无需放油，将猪肺倒入翻炒至水干，盛起;将适量水倒入瓦煲烧开，放入罗汉果、猪肺和姜片煮沸，用中小火煲一个半小时，下盐调味饮用。润肺止咳、清热化痰，适用干燥热咳嗽

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• 秋季如何滋阴润燥 介绍3款粥品

秋季干燥，大家是不是有经常会咳嗽啊或者是有痰等问题呢，而且秋季来临以后是不是有手脚冰凉或者是皮肤起皮的情况呢，这个和季节有很大的关系，秋季干燥要注意滋阴润燥，下面的这些粥品可以有效调理。南瓜百合粥南瓜250 克、鲜百合50 克、粳米100克、冰糖适量。将南瓜洗净去皮，切丁，鲜百合摘瓣洗净。将粳米洗净后煮熟，用文火熬熟，加入南瓜丁煮烂，再放入冰糖、百合，煮沸即可。南瓜营养成分丰富，脂肪含量较低，易于消化和吸收，还可通便。配合滋阴润肺的百合，具有健脾滋阴润燥的作用。南瓜小米粥南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田

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不善言语

• 春分的养生食谱 滋阴润燥养肝补肾

春季是一个很干燥的季节，春分大家都知道的吧，是二十四节气中的一个，证明春暖花开了。春分应该如何养生呢，要以滋阴润燥为主，下面的这些养生的食谱是不错的选择，可以起到滋阴润燥养肝补肾的作用。1、猪肺橄榄汤材料：猪肺250克、橄榄10个、无花果20克、石斛10克。做法：猪肺冲洗干净，切片，其他材料洗净，加入适量清水炖1个小时即可。功效：根据中医以脏补脏之理，猪肺被认为有润肺、补肺虚、止咳嗽的功效;橄榄具有清肺利咽、生津止渴的功效;石斛有生津益胃，清热养阴的作用;无花果具有润肺止咳、清热润肠的功效。此汤甘甜清香，具有养阴、润肺、化痰、止咳的作用，适合肺虚咳嗽的患者饮用。这样的食谱可以有止咳化痰的作用，

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• 秋季多吃鸭润燥滋补 鸭肉这样做好吃

鸭肉是非常好的一种食物了，营养价值是非常高的了，而且味道也很不错哦，最重要的是鸭肉在秋季的时候食用，效果是非常好的了，经常吃鸭肉可以帮助我们起到很不错的润燥滋补效果了哦，下面就让我们看看鸭肉有哪些吃法吧。啤酒鸭材料：啤酒两瓶、盐、老抽、胡椒、鸡精、糖(冰糖最好)、干辣椒、花椒、姜、白芝麻。做法：烧一锅开水，把鸭子倒进去焯水，水开2-3分钟后就可以捞起来，这个时候血水已经煮出来了。接着将锅里加少量油，把干辣椒、花椒、姜、蒜放进去爆香，然后将焯好水的鸭子放进去炒香。这个时候要用到炖锅，如电饭锅、紫砂锅、砂煲，因为慢炖可以让啤酒鸭更好入味，想简单的话，直接就着炒好的鸭子在锅里炖也可以。将炒好的鸭子盛

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• 处暑天气干燥吃什么 推荐吃这些润燥

现在我们已经到了处暑，这时候的天气变得干燥起来，对于我们的健康也是存在一定影响的，所以我们就应该学会在处暑的时候养生的方法才行了哦，那么具体可以选择吃什么食物在处暑养生呢，下面就让我们一起看看处暑吃什么可以滋阴润燥吧。梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有生津止渴、止咳化痰、清热降火，养血生肌、润肺去燥等功能，其所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用，选择吃些梨也是很有好处都，吃梨是可以补充大量的水分的，同时滋阴清热的作用也是极强的，是很适合我们在处暑吃的。蜂蜜蜂蜜是传统的补养佳品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对神经衰弱、

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• 秋季天气干燥要滋阴 通过饮食有效润燥

秋季的时候天气变得干燥起来，这时候就对我们的健康造成了比较大的影响了，容易让我们出现秋季的各种不适情况，因此我们在秋季就需要及时的去滋阴润燥才行了，这是关系着我们健康的哦，那么具体有什么好的方法呢，一起看看吧。朝喝盐水晚喝蜜入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。而盐有清热、凉血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收等。蜂蜜有补

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• 寒露之后天干燥 注意润燥有效养生

在寒露的时候我们就可以发现，天气的变化是比较大的了，特别是在寒露的时候，我们会发现天气变得干燥了起来，这时候对我们健康是存在很大影响的了，所以大家在寒露的时候就需要学会养生才行了，那么具体寒露的时候怎么养生呢，一看看吧。灸脐养秋在寒露的时候我们就可以发现了，天气是会比那的越来越冷的了，同时在这时候我们依然容易出现身体的不适情况，因此如果因为脾胃寒凉而造成腹泻，你可以用艾灸的方式来解决这个问题，这是非常有效的养生放啊发了，同时我们在一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。特别是对于因体质虚弱而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等病，用此法进行防治，效果很好，因此是我们大家不能错过的一个养生好方法哦

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• 霜降天气干燥吃莲藕 能够有效滋阴润燥

现在我们已经到了霜降，在霜降的时候我们可以发现天气是比较干燥的了，这时候我们人体就容易出现不适的情况了，因此在霜降的时候就需要注意滋阴润燥才行了，特别是要选择去吃莲藕了哦，那么霜降的时候吃莲藕怎么样呢，下面就让我们一起看看吧。霜降养生不能少了的蔬菜是莲藕，我们在霜降的时候选择吃莲藕非常好哦，这是非常美味可口的一种食物了。而且秋天正是鲜藕大量上市的时候，绝对的当季蔬果。秋季天干物燥，多吃一些莲藕则能养阴清热、润燥止渴、清心安神。同时，莲藕性温，还可补肺、养血，是可以很好的帮助我们润燥的哦。同时我们可以发现，在霜降的时候可以发现天气比较干燥，这时候吃莲藕非常好，由于莲藕含碳水化合物比率高，被归类为

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• 立冬节气可以滋阴润燥的水果 立冬吃什么水果

立冬节气以后要多吃一些滋阴润燥的食物，因为很容易上火，出现流感啊或者是肠胃疾病会比较多见。你知道立冬节气后如何调理体质吗，下面的这些滋阴润燥的水果可以试试，效果还是很不错的呢，来看看吧。梨营养功效：梨是冬天最为常见的一种水果，中医认为，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，吃梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。立冬节气以后应该多吃梨，可以起到滋阴润燥的作用，对于生津润喉有好处，还可以有很好的缓解咳嗽咳痰的作用，对于健康有好处。桔子营养功效：橘子含水量高、营养丰富，含

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• 寒露吃哪些水果可以润燥 寒露吃什么传统食物

寒露对大家来说是比较熟悉的，这是秋季的一个i额重要节气，在这时候我们很多人都会因此导致健康受到影响，特别是容易因此导致我们身体健康受到影响，所以说在寒露的时候我们需要多吃水果，那么具体寒露的时候吃什么好，一起看看吧。葡萄寒露的时候吃葡萄也是不错的选择。葡萄的营养价值现在大家都已经比较熟悉了，它含有丰富的维生素、青花素、矿物质等，这些成分对我们的健康是非常有好处的。而且葡萄中的水分也比较多，我们吃了可以帮助身体补充水分。不过要记住的是，葡萄中珍贵的营养成分很多都聚集在葡萄皮上，所以我们在吃葡萄的时候，一定要提前将葡萄清洗干净，然后连同皮一起吃效果会更好。另外，葡萄比较甜，糖分多，吃的时候要注意量

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• 秋季吃水果能润燥 滋补同时还护肤

大家都知道秋季的时候可以吃的食物比较多，特别是在秋季的时候我们选择多吃些水果，那么对我们健康也有更大帮助，所以秋季的时候大家养生就不要错过吃水果养生了，那么具体秋季的时候我们吃哪些水果比较的健康，下面就让我们一起看看吧。葡萄秋季的时候大家首先可以吃的就是葡萄了，我们都知道葡萄是可以帮助大家补气养血，健脾养胃的，而且葡萄的营养价值是非常高的，清甜的味道也是很让人喜欢的，我们经常吃葡萄能对健康有意义，同时葡萄一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。所以大家在秋季的时候可以适量的去吃。同时葡萄籽的抗氧化性和保养功效是很

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叫我猫女王

• 惊爆日本男星松本润劈腿？与井上真央11年感情陷危机 松本润回应不认识

12月28日，台湾媒体报道，日本男星松本润被曝劈腿，他和井上真央11年感情遭遇危机。据悉，33岁的松本润2012年与第三者发生恋情，但是井上真央并不知情。 杰尼斯天团岚成员松本润与井上真央传出交往已经11年，但八卦杂志《周刊文春》12月27日预告，28日出刊的内容将披露松本润劈腿4年的丑闻，并公布小三身分。 松本润与井上真央合作日剧《流星花园》后假戏真做，虽然杰尼斯多次阻挠，但转往地下情的两人仍稳定交往，并屡传出好事将*。《周刊文春》报导，33岁的松本润2012年12月出*已故歌舞伎男星中村勘三郎丧礼时，透过共同友人介绍，与小三发展恋情，而正宫井上真央全然不知情。 《文春》发现该名女子在一个月

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拍照唇妆好重要，无论是今年最流行的花瓣唇、果冻唇、沁凉唇还是缤纷跳色唇彩，好看关键就是水润显色又持久!符合这3条件、网友讨论度激升的唇膏，小编帮女孩们整理好了，每一支都不要错过啊！5支水润显色的唇膏推荐#L'OREAL PARIS持色印记空气吻唇露这款《L'OREAL PARIS持色印记空气吻唇露》好推的凝露水感质地，一上色就能受到它轻盈融入唇瓣，呈现细致服贴的柔雾感，高显色不易沾染的效果，擦起来显白又有气质，甚至还被网友称作是*价版的GA小胖瓶!▲L'OREAL PARIS 持色印记空气吻唇露7g顶部细尖的唇露笔刷让上妆更加准确不失手，出门在外补妆也轻松好上手。以本季「花瓣色系」为主要大势色

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