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1.人生就像走猫步：左一步右一步
2.芍药像故乡的小泵娘，从小就吃苦耐劳。它们不计较土地的肥沃和贫瘠，不计较雨水的多少，不论把它种植在哪里，它们都以顽强的生命力发芽长叶抽条……
3.女人嫁人就是一次重生，第一次生命你没有选择权，好坏认命是天经地义。等到第二次生命你能做主了，还偏偏去选个坏的，那只能说是自讨苦吃。天作孽，犹可恕，人作孽，不可活！别人结婚都是去享福的，但有的人结婚，却偏偏去吃苦，背一身的债，美曰其名替爱承担，实际上，不过是被坏男人骗了。
4.时间就像海绵里的水一样，只要肯挤，总还是有的。鲁迅
5.沙石里可以淘出金子，汗水里可以找到幸福。
6.今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。——歌德
7.浪费时间是一桩大罪过。——卢梭
8.一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思
9.社会主义制度的建立给我们开辟了一条到达理想境界的道路，而理想境界的实现还要靠我们的辛勤劳动。——*
10.形成天才的决定因素应该是勤奋。有几分勤学苦练，天资就能发挥几分。天资的充分发挥和个人的勤学苦练是成正比例的。郭沫若
11.勤勉是幸运的右手，节俭是幸运的左手。
12.你热爱生命吗?那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料——富兰克林
13.没有加倍的吃苦耐劳，那么就没有才能，亦没有所谓的天才。
14.草木不经霜雪，则生意不固;吾人不经忧患，则德慧不成。——沈*思
15.一年之计在于春，一日之计在于晨。——萧绎
16.草木不经霜雪，则生意不固；吾人不经忧患，则德慧不成。——沈*思
17.火以炼金，逆境磨练人。——辛尼加
18.发一回水，澄一次泥；经一回事，长一回智。
19.我们要做一名美德少年，学*雷锋无私奉献的精神，学*雷锋品质高尚，做一个有素质的人。雷锋的精神值得我们去学*。我们要爱祖国，爱人民，以雷锋为榜样，不怕吃苦，传播雷锋精神，做好事不留名的精神。
20.你是一个天真可爱的孩子，有较强的自尊心和上进心，集体荣誉感强，尊敬老师，喜欢帮助老师做事，与同学相处和睦，不计较个人得失，懂得谦让，爱劳动，能吃苦耐劳，诚实勇敢。如果你以后在做每件事时，都能坚持不懈的话，那你一定是班内最出色的。
21.不当家，不知柴米贵；不生子，不知父母恩。
22.在今天和明天之间，有一段很长的时间；趁你还有精神的时候，学*迅速办事。——歌德
23.我们*时说勤学苦练。苦，并不是傻的意思，而是说：练功时，第一，不要怕吃苦；第二，要苦思。盖叫天
24.你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料富兰克林
25.创业前的准备，创业过程中的坚持都至关重要。
26.让刻苦成为*惯，用汗水浇灌未来。
27.积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。
28.在今天和明天之间，有一段很长的时间；趁你还有精神的时候，学*迅速办事。歌德
29.可以有热心被人误解依然如故的快乐，尽责任吃苦耐劳的快乐，因为这些“快乐”能保持住人内心的快乐，使人的容貌永远那么牵挂，一句亲切的问候。甚至一个关切的眼神，快乐无处不有。
30.欢喜中持有一份凝重，悲哀时多留一丝希望;对生活的负责任，谨慎对待每一个属于自己的日子。
31.当你渴望成功就象在水中渴望空气一样，你就一定会成功。
32.形成天才的决定因素应该是勤奋。……有几分勤学苦练，天资就能发挥几分。天资的充分发挥和个人的勤学苦练是成正比例的。——郭沫若
33.追逐梦想的路上，不怕吃苦，不怕跌倒，不怕没人扶，最可怕的就是自己不坚持!拥有一颗坚韧不拔的心，就一定能站在人生最高的舞台上!
34.少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳烛之明。——刘向
35.火以炼金，逆境磨练人。辛尼加
36.没有失败，只有暂时停止 成功 !
37.世路风霜，吾人炼心之境也；世情冷暖，吾人忍性之地也。石成金《传家宝》
38.不受苦中苦难为人上人 吴承恩
39.世路风霜，吾人炼心之境也；世情冷暖，吾人忍性之地也。——石成金《传家宝》
40.吃得苦中苦，方为人上人。不吃苦中苦，难得甜中甜。
41.你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料——富兰克林
42.苦难是一笔财富，而在苦难中奋起的人们，才是财富真正的拥有者。
43.没有要讲出体力，没有要讲对椒殊子硬，没有要讲球太滑，您只需做好根底功。便算对足易缠，便算他小动做多，便算他嘴里没有净净，您只需做好根底功。——李宁
44.一个不曾用自己的脚在路上踩下脚印的人，不会找到一条真正属于自己的路。
45.苦难是天才的营养，失败是成功的营养，屈辱是发奋的营养。
46.知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。——*
47.勇气是控制恐惧心理，而不是心里毫无恐惧
48.一年之计在于春，一日之计在于晨。萧绎
49.形成天才的决定因素应该是勤奋。有几分勤学苦练，天资就能发挥几分。天资的充分发挥和个人的勤学苦练是成正比例的。
50.故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。——孟珂《孟子》
51.只要自己上进，不怕人家看轻。
1、想吃烧烤，想吃炸鸡，想吃肥牛，想吃火锅，想吃毛肚。
2、你是不是又长胖了，不然为什么，在我心里的分量又重了呢。
3、发胖的肯定不止我一个，肉，我想吃肉啊。
4、曾梦想仗剑走天涯，因太胖取消原计划。
5、早餐吃什么，中午吃什么，晚餐吃什么，宵夜吃什么。
6、出来喝奶茶、出来打麻将、出来吃宵夜。
7、我吃这么胖，为的就是不让别人看扁。
8、宵夜的罪恶千千万万，绝不只有让你体重变胖这一点。
9、肉脸肥腿水桶腰，每天还要吃夜宵。
10、肚子空空，饱受着折磨艰难地入睡，这种情况下该怎么办呢？
11、不仅想吃瓜，还想吃鱼、藕片、胖次。
12、你变胖，才不是因为你吃夜宵的缘故！
13、我明明在减肥呀，可是为什么又胖了。
14、吃宵夜不仅让你变胖，还能让你变丑！
15、喝水都胖，这不科学，一定是秤坏了。
16、羊肉串、粉丝煲、三鲜汤、白切鸡、卤鸭脖章鱼烧。
17、别的我不敢说，但是吃好吃的会让心情变好这点是真的。
18、你负责下厨刷碗，我负责吃完不剩。
19、出来吃宵夜啊，你吃啊，你又不胖。
20、吃宵夜不会胖，因为你的肉肉都睡着了。
21、个个都想着瘦，那胖这个字谁来继承？
22、你有什么资格说我胖了，你请我吃过什么？
23、减了一辈子的肥，感觉呼吸都会发胖。
24、肚子鼓鼓是因为偷吃了，你的可爱多鸭。
25、幸福是什么？幸福就是两个人，一起吃撑，一起变成大胖纸。
26、三杯鸡、梅花糕、糖醋鱼、双皮奶、红烧肉阳春面。
27、晚上别吃了，长胖！还想不想拥有苗条的身材了。
28、爱吃的女孩运气都不会太差，因为食来运转嘛。
29、你真的只是胖，不是因为毛茸茸的。
30、天妇罗、大酱汤、味增汤、火鸡面、生鱼片担担面。
31、海底捞、麻辣烫、关东煮、豆沙包、肉夹馍炸鸡翅。
32、人家胖了十斤，咱才胖了五斤，好像咱家条件不行是的。
33、睡前一定要吃夜宵，这样才不会做饿梦。
34、到底吃不吃，吃要吃什么，吃完又要胖了。
35、如果睡觉前身体告诉你它饿了，你应该倾听它的声音并满足它！
36、年纪轻轻，体重倒是不轻。余额不多，想买的倒是不少。
37、红豆饼、鸡肉串、热干面、烧猪蹄、排骨汤蛋包饭。
38、心结打不开无所谓，吃饱喝足穿暖是正道。
39、瘦，是放在口头的远方……吃，才是*在眼前的苟且……让我苟且着，就够了。
40、说好一起吃胖，最后吃胖的就我自己。
41、好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦，渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。
42、我吃我的零食，长我的胖，关你什么事，哼。
43、我一晚上瘦了三十斤，可是醒来又胖回去了。
44、人到中年胖成球，提到减肥就上头！
45、想当年小蛮腰，现如今胖的一身五花膘。
46、睡前肚子饿是很多人都有的困扰，吃东西怕长胖，不吃又饿的睡不好。
47、最贪吃是她、最懒是她、最胖还是她。
1.饭饱思淫意。一吃饱就想着淫的不是吃货是淫货。
2.吃，我所欲也;瘦，亦亦我所欲也……两者不可得兼，我勒个去也。
3.对吃货来说，这世上唯一不能吃的就是亏。
4.作为一个吃货。吃零食不是因为饿了而是因为嘴巴寂寞了!
5.长得好看又喜欢吃的才是吃货，长得不咋的还喜欢吃的只能叫饭桶，这是多么痛的领悟。
6.人生在世，不该愧对"吃货"二字。
7.日本人民“*”日本人民“*”日本人民：*“草帽海贼团”*“一只猫：”你他喵个吃货“
8.除了吃美食还有比这跟美好的事么
9.这只西瓜又大又圆，像只大皮球，它表皮的颜色绿绿的，上面还带有黑色的花纹，切开西瓜，立刻露出了红色的瓜瓤，同时淌出了西瓜汁，只见瓜瓤里嵌着一颗颗乌黑的瓜籽，这时，我早已馋得口水直流，恨不得马上就咬一口，解解渴。
10.许多吃货能边做减肥运动，边吃东西，结果肥根本减不下去。
11.人是铁，饭是钢，吃货总比痴货好。
12.把桂圆凑*嘴边，用手一捏表皮，桂圆就会“扑溜”一声滑进嘴里，轻轻一咬，嘴里顿时灌满了新鲜的汁水，甜津津的，细腻爽口。
13.现在好吃的越来越多，想吃荤就吃荤，想吃素就吃素，各种滋补品经常炖。这样的生活条件身体应该是越来越好，怎么会越吃身体反而越虚呢？
14.吃货都是开心的时候，吃好吃的庆祝一下；难过的时候，吃好吃的安慰一下；无聊的时候，吃好吃的消遣一下！
15.作为一个吃货。吃零食不是因为饿了而是因为嘴巴寂寞了！
16.妈妈熬的鸡汤，白色的，很香，咸味，很好喝。每次妈妈做鸡汤，我都拿个小勺子喝，喝一口，品品味，再咽下去，再喝一口，再品品味，再咽下去，再喝一口，再品品味，再咽下去，再喝一口，再品品味，再咽下去。
17.爱上你的那天不是因为你有多好，而是因为那天阳光正好，吃得很饱。
18.除了吃美食还有比这跟美好的事么。
19.只要活着，就一定能遇见好吃的。
20.做一个吃货无忧无虑当一个痴货无牵无挂
21.“为什么世界上有这么多好吃的东西？”“不是好吃的东西很多，而是对你来说什么都好吃。”
22.瘦子吃给胖子看，是一件很残酷的事儿；胖子吃给瘦子看，是一件很拉风的事儿。
23.我是真的恨，我也想吃各种各样的好吃的，我也想吃麻辣烫炸鸡芝士火锅烧烤，而我不配，我每天只能喝粥喝奶昔吞二三十片药片，谁作的，我自己。
24.做一个吃货无忧无虑，当一个痴货无牵无挂。
25.中午自己作死没有去吃饭，现在肚子好饿啊，咕噜噜，超级想吃美妈出品的各种好吃的！
26.后来我才明白，在制作小雨锅帖方面，王婶还是母亲的徒弟呢。饭菜总是邻家的香，这是孩子们的天性。做另邻居的，谁都喜欢有孩子来作客。农家人无论贫富，谁还在乎孩子的一顿饭呢?
27.小笼汤包不仅看相好，味道也很不错呢。俗话说得好：“轻轻移，慢慢提，先开窗，后喝汤。”不过我饿管不了那么多，望着那么美味的小笼汤包，我的口水早就“飞流直下三千尺”了，我顾不得什么淑女形象，抓起汤包就往嘴里塞，好烫，我捂着嘴巴叫了起来，这次我吸取教训，先轻轻地咬一口皮，顿时，汁儿涌进了我的嘴里，好醇，好润，好香，我沉浸在美妙的世界里，待我反应过来，我又迫不及待地往嘴里塞汤包了。
28.作为一个吃货吃零食不是因为饿了而是因为嘴巴寂寞了！
29.这鱼肉质细嫩，汤酸香鲜美，微辣不腻，鱼片嫩黄爽滑。鱼汤中布着一层鲜红辣椒，把那一片片白色的鱼肉衬得分外诱人。夹一片放进嘴里，酸酸嫩嫩的，味道简直是妙不可言。
30.不要相信一个吃货说她要减肥她说这话的时候一定是她刚刚吃饱的时候
31.对于吃货而言，没有什么事情是碗救不了的…
32.对一个吃货来说，喜欢的人，就跟食物一样重要。
33.吃货的思路是什么?好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。
34.空有一颗学*的心，偏偏生了一条挂科的命。空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
35.每天叫醒你的不是梦想，也不是尿急，而是不安分的灵魂，因为饿了。
36.真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。
37.对于吃货来说，每天有好吃的东西，生活不会单调到哪儿去。
38.吃货都是善良的，因为每天只想着吃，没时间去算计别人。
39.很抱歉！您访问页面被外星人劫持了
40.每天叫醒你的不是梦想也不是尿急而是不安分的灵魂因为饿了
41.永远别问一个吃货吃了没，这对吃货来说根本不是问题，要问就问吃饱没。
42.就算生活过得再怎么不堪，我要努力吃下去。
43.有的饭桶相当于吃货，但吃货却不一定是饭桶。两者的根本区别在于，饭桶很能吃，吃货很会吃。
44.人活着的意义就是吃啊，不吃太对不起自己了！
45.一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，五餐满足。
46.黄瓜，没有长成时吃起来有点涩，味微苦。当它成熟时，就变得甜滋滋了，连它的“小尾巴”都发甜。那些深绿色的黄瓜对人来说是老了点，不好吃了，可这样的黄瓜却成了我的“上等品”。我切开这样的黄瓜，用手抠出瓜籽，放进嘴里一嚼，满口喷香，一股甜味油然而生，再加上水分多，我特别爱吃。
47.做梦都在吃东西，我是有多想吃好吃的，想念各种高热量的食物，不吃晚饭的日子，饿到做梦来弥补，没有美食的生活真的少了好些乐趣。
48.我尝了一口小鱼，又咬了一口烤得黄亮亮的玉米饼，嘿，这鱼味这姜味葱花味酱味伴着玉米饼的香味，简直是无法形容啊，说句夸张的话，差点连舌头跟着咽下肚。
49.据说吃货都不会挂科。因为吃货太重，高数挂不住。
50.瘦子吃给胖子看，是一件很残酷的事儿。
51.贼想吃老家的腊鸡，腊鸭，腊鱼，还有街道上上的麻辣串，油炸的，水卤的！还有老家的各种好吃的，赶紧到月底，我等不及了！口水都快给自己淹死了！
1.饭饱思淫意。一吃饱就想着淫的不是吃货是淫货。
2.吃，我所欲也;瘦，亦亦我所欲也……两者不可得兼，我勒个去也。
3.对吃货来说，这世上唯一不能吃的就是亏。
4.作为一个吃货。吃零食不是因为饿了而是因为嘴巴寂寞了!
5.长得好看又喜欢吃的才是吃货，长得不咋的还喜欢吃的只能叫饭桶，这是多么痛的领悟。
6.人生在世，不该愧对"吃货"二字。
7.日本人民“*”日本人民“*”日本人民：*“草帽海贼团”*“一只猫：”你他喵个吃货“
8.除了吃美食还有比这跟美好的事么
9.这只西瓜又大又圆，像只大皮球，它表皮的颜色绿绿的，上面还带有黑色的花纹，切开西瓜，立刻露出了红色的瓜瓤，同时淌出了西瓜汁，只见瓜瓤里嵌着一颗颗乌黑的瓜籽，这时，我早已馋得口水直流，恨不得马上就咬一口，解解渴。
10.许多吃货能边做减肥运动，边吃东西，结果肥根本减不下去。
11.人是铁，饭是钢，吃货总比痴货好。
12.把桂圆凑*嘴边，用手一捏表皮，桂圆就会“扑溜”一声滑进嘴里，轻轻一咬，嘴里顿时灌满了新鲜的汁水，甜津津的，细腻爽口。
13.现在好吃的越来越多，想吃荤就吃荤，想吃素就吃素，各种滋补品经常炖。这样的生活条件身体应该是越来越好，怎么会越吃身体反而越虚呢？
14.吃货都是开心的时候，吃好吃的庆祝一下；难过的时候，吃好吃的安慰一下；无聊的时候，吃好吃的消遣一下！
15.作为一个吃货。吃零食不是因为饿了而是因为嘴巴寂寞了！
16.妈妈熬的鸡汤，白色的，很香，咸味，很好喝。每次妈妈做鸡汤，我都拿个小勺子喝，喝一口，品品味，再咽下去，再喝一口，再品品味，再咽下去，再喝一口，再品品味，再咽下去，再喝一口，再品品味，再咽下去。
17.爱上你的那天不是因为你有多好，而是因为那天阳光正好，吃得很饱。
18.除了吃美食还有比这跟美好的事么。
19.只要活着，就一定能遇见好吃的。
20.做一个吃货无忧无虑当一个痴货无牵无挂
21.“为什么世界上有这么多好吃的东西？”“不是好吃的东西很多，而是对你来说什么都好吃。”
22.瘦子吃给胖子看，是一件很残酷的事儿；胖子吃给瘦子看，是一件很拉风的事儿。
23.我是真的恨，我也想吃各种各样的好吃的，我也想吃麻辣烫炸鸡芝士火锅烧烤，而我不配，我每天只能喝粥喝奶昔吞二三十片药片，谁作的，我自己。
24.做一个吃货无忧无虑，当一个痴货无牵无挂。
25.中午自己作死没有去吃饭，现在肚子好饿啊，咕噜噜，超级想吃美妈出品的各种好吃的！
26.后来我才明白，在制作小雨锅帖方面，王婶还是母亲的徒弟呢。饭菜总是邻家的香，这是孩子们的天性。做另邻居的，谁都喜欢有孩子来作客。农家人无论贫富，谁还在乎孩子的一顿饭呢?
27.小笼汤包不仅看相好，味道也很不错呢。俗话说得好：“轻轻移，慢慢提，先开窗，后喝汤。”不过我饿管不了那么多，望着那么美味的小笼汤包，我的口水早就“飞流直下三千尺”了，我顾不得什么淑女形象，抓起汤包就往嘴里塞，好烫，我捂着嘴巴叫了起来，这次我吸取教训，先轻轻地咬一口皮，顿时，汁儿涌进了我的嘴里，好醇，好润，好香，我沉浸在美妙的世界里，待我反应过来，我又迫不及待地往嘴里塞汤包了。
28.作为一个吃货吃零食不是因为饿了而是因为嘴巴寂寞了！
29.这鱼肉质细嫩，汤酸香鲜美，微辣不腻，鱼片嫩黄爽滑。鱼汤中布着一层鲜红辣椒，把那一片片白色的鱼肉衬得分外诱人。夹一片放进嘴里，酸酸嫩嫩的，味道简直是妙不可言。
30.不要相信一个吃货说她要减肥她说这话的时候一定是她刚刚吃饱的时候
31.对于吃货而言，没有什么事情是碗救不了的…
32.对一个吃货来说，喜欢的人，就跟食物一样重要。
33.吃货的思路是什么?好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。
34.空有一颗学*的心，偏偏生了一条挂科的命。空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
35.每天叫醒你的不是梦想，也不是尿急，而是不安分的灵魂，因为饿了。
1、自苦雄才多磨难，从来纨绔少伟男。
2、只要能吃苦，黄土变成金。
3、要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧。 ——恩里科·费米
4、幸福并不在于外在的原因，而是以我们对外界原因的态度为转移，一个吃苦耐劳惯了的人就不可能不幸。 ——列夫·托尔斯泰
5、我们*时说“勤学苦练”。苦，并不是“傻”的意思，而是说：练功时，第一，不要怕吃苦；第二，要苦思。 ——盖叫天
6、为了党的事业，我一定冲锋在前，退却在后；吃苦在前，享受在后；除掉思想上的缺点，不怕艰苦困难，不怕流血牺牲，革命到底！ ——董存瑞
7、天无整日雨，人无一世苦。
8、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。——唐代文学家 韩愈
9、求学的三个条件是：多观察、多吃苦、多研究。—— 加菲劳
10、宁吃少来苦，不受老来贫。—— 《治家格言》
11、你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦。——屠格涅夫
12、能受苦方为志士；肯吃苦不是痴人。—— 《格言集锦》
13、领导干部应该是真正能吃苦的人。——士光敏夫
14、劳苦之事则争先，饶乐之事则能让。——荀子
15、苦尽甘来。——莎士比亚
16、经营不需要很多学问，但需要机灵变通、殷勤好客、言谈中肯、和颜悦色、服务周到、吃苦耐劳。 —— 牡丹
17、吃苦的人永不吃亏。—— 台湾长鸿益集团厂训
18、吃得苦中苦，方为人上人。
19、不受苦中苦，难为人上人。——吴承恩
20、宝剑峰从磨砺出，梅花香自苦寒来。
吃苦的名言,名人名言
产妇坐月子能吃西瓜吗
坐月子可以吃西瓜吗，女人生完孩子后，就要开始坐月子，坐月子有很多禁忌，下面小编带大家来看看产妇坐月子能吃西瓜吗，欢迎阅读！
产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量食用，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。
素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿；西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。易引起腹痛、腹泻；它还不宜与油腻之物一同食用；西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。
西瓜的好处
1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；
2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；
3、西瓜还含有能使血压降低的物质；
4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用；
5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。
坐月子可以吃什么水果？
水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。
寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的'能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。
*性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。
坐月子能吃西瓜吗
一般不建议坐月子吃西瓜。如果产妇真的想吃，夏天的时候可以少量食用。因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。
坐月子有很多禁忌，某些油腻、性寒、刺激性的食物是不能食用的。为了产妇的饮食均衡，营养更好地吸收，专家建议产后妈妈们吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘。西瓜堪称瓜中之王，西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解水果的性质，过凉的食物不宜在最月子期间食用。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，多食用会伤身，以量少食用为宜。
坐月子吃西瓜的注意事项
因为西瓜性寒，一般不建议食用西瓜。但是炎炎盛夏酷热难耐之时，坐月子的产妇还是可以食用少量西瓜来缓解身体的炎热的，但是产妇在食用西瓜的时候要注意一下事项：
1、西瓜是凉性的，最好不要太早吃，一般是出了满月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，会影响到乳汁的质量。
2、打开时间过久不能吃。天气气温高后，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。
3、饭前或饭后别吃西瓜，这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
4、产妇吃西瓜要适量，西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。
5、产妇不要吃“冰西瓜”。为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，会影响到乳汁的质量，妈妈切不可掉以轻心。
6、一些患有感冒、口腔溃疡、肾病、糖尿病的产妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。
坐月子的饮食禁忌
坐月子的饮食可是很有讲究的，应该吃什么，不能吃什么都是有很明确的规定的。月子期间食用不该吃得食物可是会危害身体健康的，了解一下坐月子的饮食禁忌，让你月子过得轻松又健康。
1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。
2、在产后一到两周忌吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。
3、忌吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。
4、忌饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。
5、忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。
6、忌吃食酸涩收敛食品。产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
7、忌吃过硬、难以消化的食物，这会加重新妈产后负担。
8、忌吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。
9、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。
孕妇能吃开心果吗
导语：开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素E、叶酸、铁、磷、钾、钙、同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。下面是小编整理的孕妇能吃开心果吗，欢迎阅览。
孕妇能吃开心果吗
孕妇可以吃开心果吗？答案是肯定的。孕妇吃开心果有各种好处，开心果里含有大量的微矿物质，这些物质都是人体所需要的，怀孕的女性吃开心果可以补充胎儿对这些矿物质的吸收。
对孕妇来讲，如果有便秘的情况，也可以选择吃一些开心果来达到通便的作用，因为开心能够有效润肠道。如果有孕妇神经衰弱或是贫血情况发生，也可以选择吃点儿开心果来改善这种症状，当然记得开心果也不要吃太多。
开心果有着丰富的营养物质，其对孕妇和胎儿都有帮助，但是，因为其也含有大量的油脂物，所以不适合肥胖的.孕妇食用。
开心果的功效与作用
开心果不仅营养价值丰富，其功效与作用对孕妇也有很大的好处，能降低孕妇血脂、降低胆固醇和抗氧化等作用，孕妇*时可适量食用，下面我们就具体看看开心果的功效与作用有哪些。
1、心脏保镖
开心果富含精氨酸，它不仅可以帮助孕妇缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能帮助孕妇降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
2、保护视力
开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对孕妇保护视网膜也很有好处。
3、让身体苗条
每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
孕妇吃开心果注意事项
孕妇吃开心果要选购自然开口无污染开心果，这样才能有效的吸收果仁中的营养，没有长熟的开心果不会自动裂开，若是用外力将其夹开的，果实果壳开口边缘往往会弯曲不齐，如果孕妇食用，会对宝宝成长不利。
孕妇吃开心果要看果仁的颜色是绿色的，比黄色的要新鲜，储藏时间太久的开心果就不宜再食用了，如果购买的开心果很多都有走油或者是刺鼻的香气，说明开心果时间长了，或是添加剂使用过多，比如糖精什么的添加很多，最好还是不选为妙。
吃完开心果后，一定要及时把袋子扎紧了，不要让开心果受潮，一旦受潮就非常难吃了，最好把开心果放在密保的盒子里，防潮效果会更好的。
开心果虽然好吃，但是孕妇也要适当，每天一小把就够了，否则吃多了会导致消化不良，甚至有的会胀肚子，所以不宜多吃。
孕妇能吃豆腐吗
豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。那么孕妇是否可以吃豆腐呢？请阅读以下文章，跟着小编一起来了解。
孕妇能吃豆腐吗
答案是可以的。
豆腐含有丰富的营养元素，如优质蛋白、高氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钾钙镁等，其消化吸收率达95%以上。孕妇怀孕期间这些营养元素耗费的较多，吃豆腐有利于孕妇补充蛋白质，提高自身的免疫力，避免因耗费营养而免疫功能下降，造成疾病的发生。
豆腐还可帮助孕妇补充维生素和无机盐，帮助孕妇补充精力，消除疲劳感。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。豆腐是孕妇的理想食品，也是宝宝生长发育的重要食物，对促进胎儿的骨骼和脑部发育有很大的作用。
产妇怎样吃豆腐更有营养
1、豆腐配肉蛋，营养高过半
豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的氨基酸——蛋氨酸。如果单独烧菜，蛋白质的利用率则很低。如果将豆腐和其他的肉类、蛋类食物搭配在一起，可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。
2、豆腐和鱼配，营养可加倍
豆腐蛋氨酸含量较少，而鱼类含量非常丰富；鱼类苯丙氨酸含量比较少，而豆腐中则含量较高。这样两者合起来吃，可以取长补短，相辅相成，从而提高营养价值。由于豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D的作用，可使人体对钙的吸收率提高很多倍。所以，特别适合孕妇食用。
3、豆腐配萝卜，身体不受拙
豆腐属植物蛋白，多食会引起消化不良。萝卜，特别是白萝卜的消化功能强，若与豆腐拌食，有利于豆腐被人体吸收。
4、豆腐配海带，加碘又补钙
豆腐及其大豆制品，营养丰富，价格便宜，能补充人体需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的`产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；但皂角甙又可促进碘的排泄，容易引起碘的缺乏。海带含碘丰富，将豆腐与海带一起烹调，可预防孕妇缺碘，是十分合理的搭配。
孕妇吃豆腐注意事项
虽然豆腐是孕妈妈补充营养的很好食物之一，有增强免疫力的作用，但食用豆腐还是有些注意事项要了解，要知道豆腐不能和什么一起吃。
豆腐中的皂角苷会促进人体排碘，造成碘缺乏。而海带是很好的补碘佳品，因此吃豆腐的时候最好搭配海带，营养不流失。
豆腐切块大些，容易保持原有的形状，如果可以，先把豆腐煎一下，“外强中干”就不太容易碎，这样吃起来更有口感。豆腐下锅后，尽量少用锅铲，只要轻轻晃动锅就好。
豆腐不宜和蜂蜜同食会引起腹泻；豆腐也不宜与鸡蛋同食会影响蛋白质吸收；豆腐也不宜与菠菜等同食，会阻碍钙质的吸收。
关于青番茄真的能吃吗
导语：西红柿的好处很多，也是人们经常食用的一种食物，但是你知道青番茄能吃吗 ？ 有不少的家庭会选择购买青番茄，他们觉得青西红柿味道偏酸，很合他们的胃口。以下是小编搜集并整理的关于青番茄真的能吃吗，希望在阅读之余对大家能有所帮助！
夏天里，吃点清爽点的蔬菜瓜果是很好的，比如苦瓜，也有些人喜欢吃那些没有成熟的青番茄，看上去绿色开胃，酸酸涩涩的也有一些凉意。
但是，也有的人说，吃了没成熟的青番茄真的会中毒。
那么，我们到底还该不该吃青番茄呢？
青番茄含有龙葵素，是一种有毒的弱碱性糖苷生物碱。
吃没有成熟的青番茄会觉得嘴巴有点涩涩的感觉，这就是典型的“碱”的味道。在中学的化学课程里，大家都学过酸性与碱性，其中酸性就是食醋的那种味道，而碱性就是这种青番茄的涩味——关于这些，最重要的是所谓“酸碱中和”的原理，这一点知识将在本文末尾的时候被应用起来。
龙葵素不但具有碱性，还具有毒性。
龙葵素的致毒机理主要是通过抑制胆碱酯酶的活性而对人体引起中毒反应。胆碱酯酶有两类，一类是乙酰胆碱酯酶。另一类是羟基胆碱酯酶。胆碱酯酶是一种水解酶，它的作用是水解乙酰胆碱。乙酰胆碱是胆碱能神经（如副交感神经、运动神经、交感神经节前纤维等）末梢释放的一种神经介质。当神经末梢受刺激引起兴奋时，释放乙酰胆碱，与胆碱能受体结合，发挥神经—肌肉的兴奋传递作用。随后，乙酰胆碱即被胆碱酯酶水解而失去作用。如果胆碱酯酶的作用被抑制，就会发生乙酰胆碱过剩而集聚现象，引起胆碱能神经过度兴奋、类似有机磷中毒的表现。
既然青番茄中含有的龙葵素，那么我们就想知道它的具体含量有多高。
青番茄中含有的龙葵素含量很低，要比马铃薯中的含量低得多。即使将番茄中龙葵素的含量按马铃薯中含量的最高值0.01%来计算，人一次口服要达到中毒剂量（0.2克），那就要一次性吃下2千克青番茄。这在一般情况下是不会发生的，很少有人能一口气吃2千克也就是4斤番茄。
所以，我们可以得出一个初步的'结论：正常情况下，吃一两个没成熟的青番茄是不会中毒的。
随着番茄的成熟，番茄中龙葵素的含量会越来越低，所以吃红色的熟透的番茄就更不会中毒了！
但是，既然青番茄里含有致毒因子，很多人还是会有点害怕。蝌蚪君建议大家，在吃青番茄的时候，最好在170度以上的油锅里过一下，因为龙葵素在170度以上的温度下就会分解，失去它的毒性。当然，龙葵素会与醋反应生成无毒的产物——利用的就是我们前面讲过的“酸碱中和”的原理，所以在炒青番茄的时候，加点醋，就可以确保龙葵素含量的降低，这样食用起来就更放心了。即便如此，蝌蚪君仍不建议你为了亲测“吃多少个青番茄才会中毒”而反复试吃。还是老老实实的吃红番茄吧！
延伸阅读：
西红柿生吃熟吃建议
1、茄红素抗氧化
人们食用加热后的番茄，更能提高西红柿红素的抗氧化剂浓度。这是因为高温破坏了西红柿细胞的细胞壁，从而增加了西红柿红素等抗氧化剂的释放。
2、生吃维生素多
但加热会使维生素C受损失。因此如果你缺乏缺乏维生素C，那就选择生食的方式，如果你想提高身体抗氧化能力，就选择熟食。
小百科：抗氧化作用与抗癌、防癌有很大关系。
3、注意不要多吃
西红柿性寒凉，无论生熟，婴儿、孕妇和脾胃虚弱的人不宜多吃。
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