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负面情感有什么
情感可以分为两种，分别是正面情感与负面情感，那么生活中，我们的负面情感有什么呢?下面就让小编告诉你吧!
(从0到1000,200以下为负面，200以上为正面)
Shame：(20)羞愧
羞愧的能量级几*死亡，它犹如是意识的自杀行为，巧妙的夺去人的生命。在羞愧的状况下，我们恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己能够隐身。
Guilt：(30)内疚
内疚感以多种方式呈现，比如懊悔，自责，受虐狂，以及所有的受害情节都是。无意识的内疚感会导致身心的疾病，以及带来意外事故的自杀行为。它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。
Apathy：(50)冷淡
这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。冷漠意味着无助，让人成为生活中各方面的受害者。缺乏的不止是资源，他们还缺乏运气。除非有外在的帮护者提携，否则很可能会潦倒致死。
Grief：(75)悲伤
这是悲伤、失落和依赖性的能量级。在这个能量级的人，过的是八辈子都懊丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人，看这个世界都是灰黑色的。
Fear：(100)恐惧
从这个能量级来看世界，到处充满了危险、陷害和威胁。一旦人们开始关注恐惧，就真的会有数不尽的让人不安的事来临。之后会形成强迫性的恐惧，这会妨害个性的成长，最后导致压抑。因为它是让能量流向恐惧，这种压抑性的行为不能提升到更高的层次。
Desire：(125)欲望
欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标，去取得我们的回报。这也是一个易上瘾的能级，不知道什么时候，一个欲望会强大到比生命本身还重要。欲望意味着累积和贪婪。愿望可以帮助我们走上有成就的道路。但是欲望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。
Anger：(150)愤怒
如果有人能跳出冷漠和内疚的怪圈，并摆脱恐惧的控制，他就开始有欲望了，而欲望则带来挫折感，接着引发愤怒。愤怒常常表现为怨恨和复仇心理，它是易变且危险的。愤怒来自未能满足的欲望，来自比之更低的能量级。挫败感来自于放大了欲望的重要性。愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。
Pride：(175)骄傲
比起其他的较低能量级，人们会觉得这个能量级是积极的。而事实上骄傲让人感觉好一些，只是相比其他更低的能量级而言。
骄傲是具有防御性和易受攻击性的，因为它是建立在外界条件下的感受。一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量级。自我的膨胀是骄傲自大的助推剂，而自我常常是易受攻击的。因此骄傲的演化趋势是傲慢和否认。而这些都是抵制成长的。
Courage：(200)勇气
到了200这个能量级，动力才显端倪。勇气是拓展自我、获得成就，坚忍不拔和果断决策的根基。在比之更低的能量级，世界看起来是无助的，失望的，挫折的，恐怖的，但是到来勇气的能级，生活看起来就是激动人心的，充满挑战的，新鲜有趣的。在这个能动性的能级，人们有能力去把握生活中的机会。因此个人成长和接受教育是可行的途径。对于那些能够打击能量级低于200的人的障碍，对进化到200能级的人来说则是小菜一碟。到来这个能级的人们，总是能尽数回馈足够多的能量给这个世界。而低于这个能级的人们则是不断地从社会中汲取能量，丝毫没有回馈。
人类集体意识能级停留在190达几百年之久，奇怪的是，在最*的10年里突然跃迁到了207。到2006年的测量结果又变成了204。2007年的测量结果为205。
Neutrality：(250)淡定
到达这个能级的能量都变得很活跃了。低于250的能级，意识是趋向于分裂和刚硬性的。淡定的能级则是灵活和无分别性的看待现实中的问题。到来这个能级，意味着对结果的超然，一个人不会再经验挫败和恐惧。这是一个有安全感的能级。到来这个能级的人们，都是很容易与之相处的，而且让人感到温馨可靠。因为他们无意于争端、竞争和犯罪。这样的人总是镇定从容。他们不会去强迫别人做什么。
Willingness：(310)主动
这个意识层次可以看做是进入更高层次的一道门。在淡定的层次的人，会如实的完成工作任务。但是在主动层次的人，通常会出色的完成任务，并极力获得成功。这个能级的人的成长是迅速的，他们是为人类进步而预备的人选。低于200能级的人，他们的思想是封闭的，但是能级为310的`人们则是全然敞开的。这个能级的人，通常是真诚而友善的，也易于取得社交和经济上的成功。他们总能有助于人，并且对社会的进步做出贡献来。他们也乐意面对内在的状况，也不存在较大的学*障碍。鉴于他们具有从逆境中崛起并学到经验的能力，他们都能够自我调整。由于已经释放了骄傲，他们能够看到自己的不足，并学*别人的优点。
Acceptance：(350)宽容
在这个能级，一个巨大的转变会发生，那就是了解到自己才是自己命运的主宰，自己才是自己生活的创造者。低于200能级的人则是没有力量的，通常视自己为受害者，完全受生活所左右。这个看法的根源是，认为一个人的幸福和苦难来自某个“外在”的东西。在宽容的能级，没有什么“外在”能让一个人快乐，爱也不是谁能给或夺走的，这些都来自内在。宽容意味着让生活如它本来的样子，并不刻意去塑造成一个特定的模式。在这个能级的人不会对判断对错感兴趣，相反的，对如果解决困难他们则乐于参与。他们更在意长期目标，良好的自律和自控是他们显著的特点。
Reason：(400)明智
超越了感情化的较低能量级，就进入有理智和智能的阶段。这是科学、医学以及概念化和理解能力形成的能级。知识和教育在这里成为资历。这是诺贝尔奖金获得者、大政治家和高级法庭审判长的能级。爱因斯坦，弗洛伊德，以及很多其他历史上的思想家都是这个能级。这个能级的人的缺点是，过于关注对符号和符号所代表的意义的区分。明智并不能让人走向真理。它只是能制造出大量的信息和文档，但是缺乏解决数据和结果差异性的能力。明智本身是通往更高能级的一个最大障碍。在我们的社会中能超越这个能级的人凤毛麟角。
Love：(500)爱
这里的爱并非通常意义上各种媒体所描述的爱。通常意义上的爱，很容易就带上愤怒和依赖的面具。这种爱一旦受到挫折，立马就能转变成愤恨。引发愤恨的爱是来源于骄傲而不是真的爱。
这个500能级的爱是无条件的爱，是不变更的爱，是永久性的爱。这种爱不会动摇，它不是来自外界因素。爱是存在的基本状态。爱是宽容，滋养和维持这个世界的。它不是知性的爱，不是来自头脑的爱，它是发自心灵的爱。爱是总是聚焦在生活美好的那一面上，并且增大积极的经验。这是一个真正幸福的能级。
世界上只有0.4%的人曾经达到这个意识进化的层次。
Joy：(540)喜悦
当爱变得越来越无限的时候，它开始发展成为内在的喜悦。这是在每一个当下，从内在而非外在升起的喜悦。540能级也是拥有治疗和精神独立的能级。由此往上，就是很多圣人和高级修行者以及治疗师的能级。这个能级的人的特点是，他们具有巨大的耐性，以及对一再显现的困境具有持久的乐观态度，以及慈悲。到达这个能级的人对其他人有显著的影响。他们持久性的关注，会带来爱和*静。
在能级超过500的人看来，这个世界充满了闪亮的美丽和完美的创造。一切都毫不费力的同时发生着。在他们开来是稀松*常的作为，却会被*常人当成是奇迹来看待。濒死体验在他们的转变中特征性的出现，这也让他们体验到能量浮动在540-600之间的经验。
Peace：(600)*和
这个能量层级和所谓的卓越、自我实现以及基督意识有关。它非常稀有，一千万人当中才有一个人能够达到。而一旦达到这个能级，内与外的区分就消失了，感官被关闭了。在能级600及其以上的人的感知如同慢镜头一样，时空悬停了——没有什么是固定的了，所有的一切都生机勃勃并光芒四射。虽然在其他人眼里这个世界还是老样子，但是在这人眼里世界却是一个，和宇宙源头进化一起协同舞蹈的，不断浮动进化的流转。
这是一种非同寻常、无法言语的现象，所以头脑保持长久的沉默，不再分析判断。观察者和被观察者成为同一个人，观照者消融在观照中，成为观照本身。能级为600到700之间的艺术作品、音乐和建筑能临时性的，把我们带到通常认为的通灵的和永恒的状态中。
Enlightenment：(700–1000)开悟
这是历史上所有创立了精神模范，让无数人历代跟随的伟人的能级。这是强大灵感的能级，这些人的诞生，形成了影响全人类的引力场。在这个能级不再有个体与个体之间的分离感，取而代之的是意识与神性的合一。
负面情绪
（情绪）
心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative emotion），有时又称为负面情绪，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。
简介
有些人会积攒一些负面情绪。如果在办公室里释放，如在同事面前唉声叹气、眉头紧锁、做苦瓜脸，负面情绪极有可能传染给同事，让办公室的气氛变得压抑。
抑制负面情绪
负面情绪得不到释放，也会让人憋出“内伤”，表情暴力。
负面情绪一旦产生，可以通过参加体育锻炼或者户外活动，使自身处于一种大汗淋漓的状态，这也是一种放松自我的过程。也可通过想象、憧憬一些美好的事物，让自己能够身心愉快，而不是一味的抱怨。
1、哪怕喜欢上的是一个错的人，所以想不通，逃不开，避不过。会忘掉的，也许会很久，但最后都会忘掉的吧。
2、天气和你是影响我情绪的最快途径
3、其实这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。
4、≌ 生命中有些人与我们相识了，却来不及熟悉。
5、最*情绪很压抑，想哭却哭不出来，一个人没办法不学会坚强。
6、︶ㄣ沒個魜都有缺点ゞ ︷喜欢①个魜ヽoo゛就系欣赏对方dě优点╪包容对方缺点这样才会被对方喜欢 *`_/~↘
7、情绪低落压力山大好想放声嚎啕大哭委屈心酸都宣泄
8、可是我不想说 不想你因为我难过 我想带给你的全都是 快乐 负面情绪 请你都交给我
9、不疼你的人，不要去找；不帮你的人，别去讨好；不想你的人，绝不打扰。
10、无法控制的情绪，心又一次被回忆扯痛
11、从今往后，做个明白人，分得出友情，拎得清爱情。
12、我没有对你失望，我只是对爱情很失望，它跟我想象的太不一样了，除了“等”就是不停的患得患失。
13、再烦，也别忘微笑，再苦，也别忘坚持，再累，也别忘爱惜自我。
14、人生错过了，一切都不会重来，生命的本质是孤独，你能掌握住的，只是惟一的自我。繁华热闹只是表相，穿透表相无法掩饰生命底层始终存在的茫然
15、赝品就是赝品小三扶正了也是**
16、出家得了，不快乐，没意思，唉，消极情绪又来了。
17、我要越来越礼貌要温柔的没有棱角
18、没有记忆，没有伤痛，没有难过，没有以前，多期望只有自我。
19、距离之所以可怕 是不知道对方正将你牵挂还是将你遗忘。
20、有那么一瞬间，因为一个人的一句话，就像被泼了一盆凉水一样，唰的一下，从头冷到脚，语言这东西，在表达爱意的时候是那么无力，在表达伤害的时候却又如此锋利。
21、眉毛上的汗水 眉毛下的泪水 你总得选一样
22、用我的真心来换取你的真心，期待着你第一个闯入我的“内心世界”。
23、要学会控制自己的情绪这是成熟的一个最重要的标志。
24、被人理解是幸运的，但不被理解未必不幸。一个把自己的价值完全寄托于他人的理解上面的人，往往并无价值。
25、越长大越发现，自己的负面情绪，只能一个人默默消化掉。
26、走的干脆就别后悔，爱得妥当就别落泪。
27、有没有那样一个人，在你伤心的时候只会嘲笑你，让你把情绪发泄在他身上。
28、每个人都会遭到两支箭的攻击第一支箭是外界射向你的，它就是我们经常遇到的困难和 挫折 本身;第二支箭是自己射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。出处：不与自己对抗，你就会更强大
29、姑凉，每次都顾忌别人的感受，每次都怕自己不会说话让人误会，每次受冷落都会反思自己的问题，每次都怕影响别人而把自己的消极情绪藏起来，每一次都快忘了生活是自己的了。
30、警察最不怕的人是被判了死刑的人，最害怕的是内人。警察最哭笑不得的事是，他刚刚批评教育释放的小偷把他的自行车给偷走了。墨白
31、你的笑可以给任何人，但你的心，只能给我。
32、说不尽的心酸只能当笑谈，不尽的往事只好随风吹散。
33、我还是喜欢我自己一个人，没辜负，没牵挂，没感动，也没失望。
34、有一些东西错过了，就一辈子错过了。
35、如果爱，就让自己每天都更爱对方一点。如果被爱，就让自己每天都做得更好一点。
36、要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方！
37、对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。
38、我的情绪拿捏不好我的心控制不了那种难过我没有办法告诉你
39、纠结犹豫闹情绪也只有自己清楚
40、不是姐高傲只是不削与狗打交道玩的是高尚，不是你想象中的庸俗
1、吏舍跼终年，出郊旷清曙。——韦应物《东郊》
2、不以物喜，不以己悲。——范仲淹《岳阳楼记》
3、久雨寒蝉少，空山落叶深。——秘演《山中》
4、湘波如泪色漻漻，楚厉迷魂逐恨遥。——李商隐《楚宫》
5、春风一夜吹香梦，梦逐春风到洛城。——武元衡《春兴》
6、若有知音见采，不辞遍唱阳春。——晏殊《山亭柳》
7、人间没个安排处。——李冠《蝶恋花·春暮》
8、昨日入城市，归来泪满巾。——张俞《蚕妇》
9、扬鞭慷慨莅中原，不为仇雠不为恩。——曾国藩《劝降诗》
10、上言加餐饭，下言长相忆。——《饮马长城窟行》
11、有花堪折直须折，莫待无花空折枝。——《金缕衣》
12、连雨不知春去，一晴方觉夏深。——范成大《喜晴》
13、安排肠断到黄昏。——秦观《鹧鸪天·枝上流莺和泪闻》
14、羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。——王之涣《凉州词》
15、此后锦书休寄，画楼云雨无凭。——晏几道《清*乐》
16、金鞍玉勒寻芳客，未信我庐别有春。——于谦《观书》
17、掩泪空相向，风尘何处期。——卢纶《李端公》
18、尽日春风吹不起，钿毫金缕一星星。——皮日休《病孔雀》
19、千年史册耻无名，一片丹心报天子。——陆游《金错刀行》
20、但得官清吏不横，即是村中歌舞时。——陆游《春日杂兴》
21、三年羁旅客，今日又南冠。——夏完淳《别云间》
22、闲居非吾志，甘心赴国难。——曹植《杂诗七首》
23、池塘生春草，园柳变鸣禽。——谢灵运《登池上楼》
24、世情薄，人情恶，雨送黄昏花易落。——陆游《钗头凤》
25、秀麦连冈桑叶贱。——范成大《蝶恋花·春涨一篙添水面》
26、水流花谢两无情，送尽东风过楚城。——崔涂《春夕》
27、潭烟飞溶溶，林月低向后。——綦毋潜《春泛若耶溪》
28、休把客衣轻浣濯，此中犹有帝京尘。——边贡《重赠吴国宾》
29、辽东小妇年十五，惯弹琵琶解歌舞。——李颀《古意》
30、前不见古人，后不见来者。——陈子昂《登幽州台歌》
31、窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。——杜甫（绝句》
32、以五十步笑百步。——《孟子》
33、露气仍荷气，秋风更晓风。——杨万里《晓登水亭》
34、断雨残云无意绪，寂寞朝朝暮暮。——毛滂《惜分飞》
35、绿波春浪满前陂，极目连云罢亚肥。——韦庄《稻田》
36、无人收废帐，归马识残旗。——张籍《没蕃故人》
37、野火烧不尽，春风吹又生。——白居易《赋得古原草送别》
38、掩妾泪，听君歌。——李白《夜坐吟》
39、人非圣贤，孰能无过？过而能改，善莫大焉。——《左传》
40、田家占气候，共说此年丰。——孟浩然《田家元日》
41、一卒毕力，百人不当。——范晔《后汉书·张宗传》
42、冬夏有盈缩，古今无断续。——陈文蔚《臣龙瀑布》
43、露冷月残人未起，留不住，泪千行。——韦庄《江城子》
44、一朵芙蕖，开过尚盈盈。——苏轼《江神子·江景》
45、多情只有春庭月，犹为离人照落花。——张泌《寄人》
1、次一次，一时一时，在你问我存在的那一刻，将我所剩的温柔都放入你手心。
2、不敢把所有情绪都告诉你，因为所有情绪都与你有关，说出来就像是在对你表白。
3、别妄想着倒带，这是生活，不是电影。
4、会不会很久以后你想起我，然后问自己为什么当初没有好好珍惜我。
5、你之所以过得太累，主要源于你太过于敏感，又太过于心软。
6、曾经的欢乐，在心底深处低吟浅唱。多少悲伤，埋葬了曾经欢乐的容颜。
7、我以为只要很认真地喜欢，就可以打动一个人。却原来，我只打动了我自己。
8、次又一次的相信和期待，一次又一次的失望和心寒，我想我已经不敢再去听信所谓的安排和未来了。就连那个最重要的等待，我也开始动摇了。
9、没让我失望，错在我对你盼望太多。
10、我好想抱抱你，好想将你拥入我的怀里，但也只是想。
11、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？
12、最怕，深交后的陌生，认真后的痛苦，信任后的利用，温柔后的冷漠。若交往，请真诚，若离开，请彻底。
13、男人最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。
14、明明是你先招惹我的，到最后变成我舍不得，你说过要保护我，可是最后的大风大浪都是你给的。
15、我难过我面无表情我心情烦躁，我不想说话不想和外界交谈，我想把自己活埋起来。
16、如若不再相见，那么就不要出现在我的生活中。
17、时间会告诉我们，简单的喜欢，最长远；*凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最温暖。
18、生命里总有那么个人，惊艳了时光，让你念念不忘；哭红了眼眶，却还笑着原谅。
19、现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。
20、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你必须要放下，才能得到真正的愉悦。
21、有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息地忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。
22、深爱的恋人分手时的心情和表情是：撕心裂肺，痛不欲生。
23、不要动不动就倾其所有，与其卑微到尘土里，不如留一些骄傲与疼爱给自己，最卑贱不过感情，最凉不过人心。
24、请不要说我变，因为我没变，只是明白了别人怎么对我，我就该怎么去对待别人。
25、大概不合适就是，我不能逗你笑，而你也只会让我哭，之后，我说我要走，你没有挽留，我没有回头。
26、分不清从未在一起和最后没在一起，哪个更遗憾。
27、孤单，是你心里面没有人。寂寞，是你心里有人却不在身边。
28、这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来。
29、悲伤的故事，只属于奢望幸福的人。
30、*惯在每个安静的地方自言自语，外面终于等到了下雨天。
31、回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒，还是嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶。
32、一个人彻悟的程度，恰等于他所受痛苦的深度。
33、经历一些事，读懂一些人。不要以为我傻，只是有些东西我看在眼里，埋在心里。
34、是否精彩，看说话的价值，如果说的敷衍，让别人讨厌，那么还是沉默，做一个会微笑的人，做一个给别人需要帮助的人。
35、想哭就去洗澡，难过就大口喝水。
36、很久之后，终于视你为*常，连看你一眼都感觉多余。
37、隔着屏幕说情话只能感受到百分之二十，隔着屏幕说狠话却能感受到百分之二百，距离之所以可怕，是因为你不知道对方是在想念你，还是在忘记你。
38、经历风雨，我只想要少一点悲伤悲伤。
39、世上最悲伤的，不是离开，而是发现自己如此孤独地活着。
40、突然发现，在这个陌生的城市，走到哪始终都是我一个人。
41、烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。
42、怎么会这么冷呢，这明明还是夏天，怎么你为她融了雪，我这儿却结了冰。
43、这个世界上，有些事情无可奈何，身家利益真的是很重要。
44、等不到的晚安就别等了真爱你的人不会让你等。
45、如果一切都是戏，我们何必演的那么逼真。感情的戏，我没演技。
46、给不了你任何承诺，所以只有在心里想着念着，不敢去打扰你的生活！
47、看的淡一点，伤的就会少一点。别等不该等的人，别伤不该伤的心。
48、那些刻在椅背后的爱情，会不会像水泥地上的花朵开出地老天荒的没有风的森林。
49、人的记忆是可以自动封存的，封存在最深处的往往是不愿再想起的痛苦。
50、我知道我不是最好的，但是你记住，失去了就再也没有。
51、有时我们*视，忽略了亲情。有时我们远视，错过了爱情。
销售人员面对挫折该有怎样的心态
作为一个销售人员，要想把挫折降到最低点，或者说面对挫折坦然去应付的话，那你就必须具备一些心态，下面是小编给大家带来的销售人员面对挫折该有怎样的心态，希望能帮到大家！
1、热情。一个对自己的职业都不热情的人，怎么会调动客户的热情?业务员的热情是具有感染力的一种情感，他能够带动周围的人去关注某些事情，当你很热情地去和客户交流时，你的客户也会“投之以李，报之以桃”。当你在路上行走时，正好碰到你的客户，你伸出手，很热情地与对方寒暄。也许，他很久都没有碰到这么看重他的人了，你的热情就有可能促成一笔新的交易。
2、永葆赤诚之心。态度是决定销售新人面对挫折如何成功的基本要求，作为一名销售人员，必须抱有一颗赤诚之心，诚恳地对待客户，对待同事，这样，别人才会尊重你，把你当做朋友。
3、自信心。自信是一种力量。首先，要对自己有信心，每天工作开始的时候，都要鼓励自己：“我是最优秀的!我是最棒的!”同时，要相信公司，相信公司提供给客户的是最优秀的产品，要相信自己所销售的产品是同类中最优秀的，相信公司为你提供了能够实现自己价值的机会。
4、韧性。销售工作实际是很辛苦的，这就要求销售代表要具有吃苦耐劳、坚持不懈的韧性。“吃得苦中苦，方为人上人。”销售工作的一半是用脚跑出来的，要不断地去拜访客户，去协调客户，甚至追踪消费者提供服务。销售工作绝不是一帆风顺的，会遇到很多困难，但要有解决困难的耐心，要有百折不挠的精神。
5、良好的心理素质。具有良好的心理素质，才能够面对挫折不气馁。每一个客户都有不同的背景，也有不同的性格、处世方法，自己受到打击要能够保持*静的心态，要多分析客户，不断调整自己的心态，改进工作方法，使自己能够面对一切责难，只有这样，才能够克服困难;同时，也不能因一时的顺利而得意忘形，须知“乐极生悲”，只有这样，才能够胜不骄，败不馁。
6、责任心。无论你是一个刚进入销售行业的新人，还是一个老业务员，你的言行举止都代表着你的公司。如果你没有责任感，你的客户也会和你一样，这不但会影响你的销售量，也会影响公司的形象。无疑，这也是让你受到挫折惩罚的原因。
要想做一个成功的销售人员，需控制以下几种情绪：
1、乱发脾气。做销售工作，被拒绝如家常便饭，这时不应乱发脾气，而应时刻保持一颗冷静的心。
2、猜疑。猜疑是生意场中的腐蚀剂，它可使即将成交的生意前功尽弃。如果与客户发生误会，一定要注意沟通交流，否则就会因为猜疑而失去客户。
3、妒忌。妒忌对一个人的身心健康成长是极为不利的。对于销售人员而言，如果看到其他同事取得良好的业绩就妒忌、诅咒甚至诋毁，遭遇挫折就幸灾乐祸，那么他根本不可能得到同事的帮助，在销售工作中也难以打开局面。
4、恐惧。一次失败的经历或尴尬的遭遇都可能使人变得恐惧。特别是初出茅庐的销售人员。要想克服这一弱点，销售新人必须苦练推销技巧，练就过硬的心理素质，敢于不断地去登门造访。
5、焦虑。产生焦虑情绪而不想方设法加以控制和克服，就会在客户面前失去自信。这样一来，客户就很难相信销售人员所推销的产品。
6、自珍情结。坏脾气的人通常会为自己定格：“我这人就是脾气急了一点，但是心肠比较好，为人正直，而且是个性情中人。”这样的人通常有自珍情结，而且会把自己在某一环境下的坏脾气变成*惯，不经意之间便奉为信条，这样一来坏脾气就成了不良性格。
其实在生活当中，无论是顶尖级销售人员，还是销售新人，谁都会有发怒的时候，谁都不会永远不发怒。但是，少发怒和不随便发怒却是做得到的。要想制怒，必须标本兼治。要想治本，就需要加强个人修养，包括提高文化素养和道德情操，拓宽心理容量，不为区区小事斤斤计较。
当我们遭遇挫折的时候，我们究竟怎么做才能控制自己的情绪呢?
1、承认自己情绪化。比如，害怕明天去拜访客户，我们可以告诉自己：“我害怕拜访客户，但是我会努力做好的。”当我们进行自我鼓励时，就表明我们承认自己有情绪，同时要努力调整好情绪。这时我们会发现，情绪消失得无影无踪了。
2、设法*息内心的波动。对于销售新人而言，刚开始拜访客户难免情绪激动，通过转移注意力可达到这一目的。比如，可以翻阅杂志或相册，从而使头脑保持镇静;也可以把注意力集中在一个比较中意或崇拜的'人身上;或者花几分钟时间回忆一下开心的往事;还可以在脑海中构思美好的明天;此外，也可借助音乐来调节情绪。
需要特别强调的是，推销工作包括重要日常事务和各种突发事件，销售新人要想干好这一切，必须学会忍耐。培养这种能力是很重要的，销售新人既要在心理素质上具备这种能力，又要在工作当中具备这种能力。这是成为一名优秀销售人员必须具备的基本能力。
销售人员怎么调理心态
将本职工作做到极致
第一次就将工作做到极致，无可挑剔。每次这样去要求自己，你的能力会快速得到提升，而且工作质量会超常规得到突破。韵联集团的理念是“创新韵联，实现梦想，共同铸就，韵联辉煌”，把这句话写在你的工作笔记扉页，开始工作前默念三遍，做完一项工作与此对照。“这项工作做好了吗?我真的满意了吗?这个工作能体现我的价值与实现心中的梦想吗?它就是我能力和水*的全部展现了吗?”。如此不断自省，我们就会发现自己的能力在不知不觉中和别人拉开距离，我们的职业素养和内涵也会超出别人几个档次。
有效率讲效益地工作
每个人都能公*地享受一天24小时。你必须在有限的时间里决定你的行动，创造你的成果。时间对每个人都是公*的，不多一分也不少一秒，为什么他做得比我好，做得比我快?是因为你没有做好时间管理，没有做到有效率讲效益地去工作。
工作是有方法的，方法是千变万化、不拘一格的，每个人都能找到最适合自己的工作方法和思路。而找到这一方法和思路的唯一途径是不断的学*和总结，从他人经验和自我实践中不断摸索提升，最终实现独一无二的工作模式。
接到一项工作的时候，你能快速反应：依照现有条件和自身能力，我能在多少时间内完成，我最多能在规定的时间里完成多少量?每天进步一点点，最终就能实现不仅有钱还会有位，那个时候，你自身的价值也就得到了体现，你可以进入下一个更高的人生境界体验了!
如何处理生活中的负面情绪
生活中总有不如意的地方，同时也会带来负面情绪，那么这些生活中的负面情绪应该怎么处理呢?下面小编教你如何处理生活中的负面情绪。
现代心理学家将人的基本情绪归纳为五类：快乐、愤怒、厌恶、恐惧、内疚。除了快乐之外，其他情绪都可以归入否定性情绪。人一切心理活动都带有情绪色彩，并以不同的状态显露出来。
心理学家认为，一切情绪状态都具有暂时性及主观性，但他们都是由一定的原因所引起的，尽管人们并不总是明确地意识到自己情绪的成因。从心理健康角度来看，情绪的控制与调整是自我心理结构中最重要的调节机能，也是一个人心理成熟的首要标志。而情绪控制的前提条件：一是接受自己的情绪而不否定和排斥它;二是理解自己的情绪。不过，要做到这两点，多数情况下是需要寻求专业心理医生或精神分析师的帮助的。
情绪分为负性情绪和正性情绪，也就是消极情绪和积极情绪。但不论哪一类情绪，都会在人的行为上留下烙印，使人的活动具有某种情调，激发或压抑个人的积极性。当你被否定性的负性情绪如抑郁、忧伤、焦虑、厌恶、愤怒等所困扰时，你的生活最容易遭受打击或损伤。持久的否定情绪是典型的自我挫败行为，最终的受害者是自己，它导致生活困扰、人际关系冲突和各种心理障碍，最终可能演化为智力障碍(如判断力下降、思维运转不灵、工作总是出错等)和躯体化症状(如偏头痛等神经官能症、心血管系统疾病、骨癌等)，严重地阻碍你的人生走向成功与幸福。心理咨询的目的则是帮助来访者分析否定情绪的成因，提供相应的减压指导，帮助来访者从各种恼人的情绪中走出来。
关于愤怒
愤怒情绪大家都有切身感受，但它的强烈程度和带给人的伤痛却因人而不同。其共同表现为：血液涌向四肢躯干、脑部，心率加快、肾上腺激素分泌增加，产生强大的身心能量，以应付激烈的行动。愤怒、生气、不满、仇视、鄙视等情绪都属于激惹冲动类情绪。这种性格类型人，常容易产生难于控制的行为。
在咨询电话中，常有许多年轻人询问这样的问题：我的人际关系差，是不是与我的性格上好冲动有关?当然!这类问题又常表现为与同事或上司之间关系障碍。述说如何看不惯部门领导，自己的顶头上司如何地专横、不公*、苛刻、刁难等，但又不敢得罪人，不敢自由表达自己的观点，是常见的愤怒心理的表现，尤其是女性青年面对上司的为难要求时尤为突出。我们必须明白，真正容易以极端愤怒的情绪对待别人的人，往往在生活中是比较压抑自我的人。
例：我的一位来访者，一位40岁左右的先生，技术员，大专文化，是某一单位的业务骨干，因与单位领导经常发生顶撞和冲突，便辞职干起了个体。
原因开始于他的幼年时代，其父自被打成右派以后，他常受别人欺侮，读中学以来，入团、入党、升学等也常受父亲问题的牵连。工作处境稍好后，又遇领导不重视人才，并因自己在技术上的一次差错被罚款数千元，被记过处分。李某气急败坏，企图预谋与领导同归于尽。在多方劝导下，李某稍息怒气，决定辞职以储备力量，怀着“君子报仇十年不晚”的意念，而拟定了报仇计划。之后两年，报仇的冲动情绪虽有些缓解，当得知那位领导调到外省工作去了，又激起他不*衡的心理，既恨当初为何没对某领导“通一刀”，有耿耿于怀“如今上哪儿去找那位领导”。不服气的是“如今落得丢了铁饭碗，生活靠自己打拼，仇也没报”。就这样怀着错综复杂的心情，长时地体验着愤怒冲突情绪，难以释怀。
处理建议：倘若你陷入愤怒情绪，首先调动自己的自制力，并弄清愤怒情绪的根源。
(1)采取内心质问：“在我的生活中，究竟是谁给我造成了怒气冲冲的感觉，这种感觉从什么时候就开始反复体验的?”通常，通过分析会发现，自己的愤怒往往都有较长的历史根源。
(2)分析一下发怒或冲动或报复的后果，重要的是会对自己会造成什么后果。
(3)怎样使自己不过分冲动?*常要训练自己的自我约束能力和放松能力，尽量做到避免冲动后的遗憾。同样是别人不友好的举动，关键在于自己怎样去理解。
(4)尝试做出建设性的行动来改善人际关系。美国一位社会心理学家对容易发怒的人提出了这样一个建议：试试推迟你的动怒时间。一旦你意识到可以推迟动怒，你便学会了自我控制。推迟动怒也就是控制愤怒。经过多次练*后，你便知道如何消除愤怒。
关于内疚
内疚感包括耻感、自责心理、自卑心理、无地自容，觉得自己像是欠了别人的债似的。这是一种消极无益的情绪。为这类情绪所缠绕的人，常常会沉湎于往事，为过去所做的事情而自悔自恨。有哲学家说：“内疚的人是生活在过去的人，他们不去体验现在的快乐，更没有明天的梦想，他们仅仅在不断的反省自己的错误与过失，从而试图为自己的失误还债。”许多人在生活中不同程度地受到内疚情绪的影响，而至精神抑郁。从精神分析的角度看，内疚是导致抑郁的主要情绪根源，它实际上是指向自我的愤怒与不满，也是抑郁症患者惯常的症状表现，因而，极端抑郁的人往往有自杀倾向，他们有一种对自我的极端自责和否定。
有一婚外情案例，余某，男，45岁，夫妻感情和睦，但他却与另一位女子保持着长期的婚外情关系，并为此感到内疚，长久地忐忑不安。
虽如此，他仍然瞒着妻子和情人幽会。这是婚外情当事人常见的内心矛盾心理。长期受内疚感折磨的人，甚至可能出现性功能障碍。
心理学家戴埃指出：他们的内疚情绪毫无意义，它既不能改善婚姻生活的质量，也无法享受与情人幽会的乐趣。他们实际上面临着两种选择：要么长期为内疚情绪所困扰并付出身心代价，要么就认真审视自己的婚姻生活并设法改变这阿訇状况。
控制内疚情绪的积极措施是：1、设法面对和理解你所一再逃避的问题，对婚姻情感问题和内心冲突做出理性的评估，必要时可以寻求专业人员的帮助。2、保证最重要的心理需要得到满足的同时，学会放弃一些并不重要的需要。3、检查造成内心冲突和焦虑的观念，用新的观念替代陈旧的观念。这需要在精神分析状态下才能做到。
关于厌恶
厌恶包括讨厌、恶心、难受、拒绝、不满等。抽象的地说，生活中凡是和真、善、美相对立的东西，都容易引起人们的厌恶情绪。但实际上并不如此泾渭分明，有时厌恶情绪与*的标准似乎无关，它不过是由于某种挫折感引起的，比如升学、应聘、晋级受阻受挫。挫折感通常是当个体的愿望与现实发生矛盾时发生的，它导致人的心理失调。长期处于对某一对象的厌恶感中的人，可能会把这种厌恶感“泛化”到更多的对象身上，从而严重影响当事人的社会适应功能，造**际关系紧张。
例如，有这样一件事情：小静先生在朋友李先生的心目中是个品质高尚的人，但有一次李先生突然发现小静乘车时不买票，而李先生对逃票行为十分厌恶，这时他对小静的感情就有了挫折感，从而对他的整个认识也改变了，非常讨厌小静。
那么，如何调整因此而产生的厌恶感呢?有专家提出“认识*衡理论”的三角模型，很适合处理这些问题：由于你对朋友原先是肯定的，朋友的逃票行为你不认可，因而“你”、“朋友”和“逃票行为”三者之间所形成的三角关系中，有两个正号(对朋友的认同、朋友对逃票行为的肯定)，一个负号(你对逃票的否定)，三个符号相乘为(负)乘(正)乘(正)，结果为负，这时，三角形处于不*衡的状态，你会产生焦虑。
如果你因此而改变对朋友的看法，变为否定，即出现“两负一正”的关系，三个符号相乘为正，三角关系处于*衡状态。
从“三个符号相乘为正就可以维持*衡”的角度说，你(李先生)实际上可以有三种解决办法，而不是只有疏远朋友一个办法：
﹝1﹞你改变对朋友的'态度，对他产生厌恶感，并因此疏远他。这是李先生准备采用的办法;
﹝2﹞你改变对逃票行为的看法，从朋友品格和行为*惯养成的角度理解他行为的原因，达成谅解，接纳他偶尔所犯的错误，三角关系也能恢复*衡;
﹝3﹞明确要求你的朋友不再逃票，让他放弃这种行为，这也是一种积极的措施。类似情况太多，只要你不断调整自己用来对比的参照体系，看到更多的解决途径，才能减少由于挫折感而引起的厌恶情绪，从而保持良好的心境。
关于恐惧
恐惧感包括担心、惧怕、被威胁感、不安、焦虑等。在负性情绪中，恐惧是最常易出现的，区别只是程度上的差别。因为来自生活方方面面的困难与矛盾太多太多——担心长得不好看、担心不能胜任工作、担心朋友背叛自己、担心配偶在情感上抛弃自己、害怕生病、害怕孤独、害怕穷困潦倒、害怕别人对你印象不好、焦虑考试不及格、焦虑高考落榜丢面子、害怕失业等等，无以穷尽。
例如，有这么一位大学生，他总害怕别人取笑自己。其实他是一名成绩优秀的学生会干部，在大学，一次联欢晚会上唱歌唱跑了调，引起台下同学哄堂大笑，立即觉得面子扫地、极度羞辱，而后服毒自杀。因恐惧而导致的心理疾病可算是缤纷多采，如疑病症、强迫症、焦虑症、恐怖症等，仅恐怖症就包括有对人恐怖、异性恐惧、对物恐怖、广场恐怖、动物恐怖、高空恐惧、社交恐怖等。日常生活中常见有人总是怕别人说三道四，怕社会舆论压力，怕被别人拒绝而使行为受阻，这些所有的“怕”，都会严重影响事业顺利开展和成功。
恐惧感通常与当事人幼年及青春期经历和挫折体验有关，但相对来说是比较容易治疗的心理症状，疗程也比较短，精神分析治疗、催眠治疗、脱敏治疗、森田疗法等，往往均有明确的疗效。
日常处理建议：1、面对现实、接受事实。首先要确定你害怕的是什么?对于已经存在的恐惧事件，与其逃避，不如正视它并改变它。观念上要明确，只有面对才能消除恐惧。2、放弃消极无效的行动，采取积极行动。有了观念的改变，才有望建立克服恐惧的信心。有恐惧倾向的朋友应该好好想想，采取些什么方法措施来防止恐惧的加深，在纸上一一列出来，并“由易到难”地排列出来，一步一步地做到。3、对于潜在的危险、威胁、恐惧等，最好的办法是，从心理上做最坏的打算。通常，为了消除中学生的高考焦虑，心理医生会与来访的学生一起讨论高考失利或落榜的后果及其落榜以后的打算，道理就在于此。把失败考虑在前，有利于以放松的心态参与竞技。这样，你就有足够的心理准备应对不测。著名的哲学家罗素提出过这种缓和恐惧情绪的技巧，即：只要你坚持面对最坏的可能性，并怀着真诚的信心对自己说“不管怎样，这没有太大的关系”，你的恐惧情绪就会减少到最低限度。
情绪，需要你的安抚和照顾
人生有太多的不确定，我们无法预料会发生的事情，当意外来临的时候，我们也无法每时每刻都清楚，自己该做什么、能做什么。情绪有时就像风暴，*卷而来，让你动弹不得，任由其摆布。在这样的情绪风暴中，你不知道是否要掩饰自己真实的样子，在关系中伪装自己故作坚强，以为如此，一切就会过去。但事实上，一切并没有过去。
每种痛苦的情绪，都有被理解、被连结的需要
所谓的负面情绪，只是一种界定，并不意味负面情绪等于错误，或者不该存在。比如，愤怒、悲伤、无助和脆弱，都是人生里必然经验的情感历程。就如同人生有悲有喜，有高低起落。负面情绪和正面情感，都是环境和我们个体互动之后，回馈而来的信息。当每一种痛苦的情绪，完成被聆听、被懂、被连结的需求，它便不再紧绷，获得调节和释放。
如何应对负面情绪
只要是人，都一定会有面临负面情绪的时刻，但你必须学*用正面能量替代负面能量，才能主宰自己的情绪。人之所以会产生负面情绪，很多时候是因为我们把事情看得太过严重，以至于我们过度悲观。
面对负面情绪，只要好好调整自己的心态，就能以更乐观的态度来面对。遇到任何不如意的事情，与其用抱怨来面对问题，不如改变自己。
面对负面情绪应该抱持的六种态度！
1、停止负面情绪
停止抱怨就是转移自己负面的情绪，重新将专注的焦点移转到可以解决问题的事情与方法上。「停止抱怨，就是不再让自己的情绪，堆积成无法攀越的高山，不再放大自己的忧虑，停止用抱怨来滋养这些情绪。」
生活中无法每件事都事事如意，因此我们必须想办法面对自己的焦虑，然后停止负面情绪继续滋生，停止负面情绪最有效的方式就是：转移焦点。
2、专移焦点
如果你将自己的注意力放在问题本身，而不是将焦点放在责任的归咎上，就会让你感觉更好。你可以试着转移焦点，把重心放在努力解决问题上，当你能够这样做，你身旁的人就会对你感到更钦佩。
3、把重心放在解决问题上
迈向成功的人生，需要正确的心态，你无法在遇到问题就想抱怨的情况下，还期待自己能够迅速解决问题；你更不可能一边怨天由人，同时还能把事情做好。把重心放在解决问题上，才是有效解决根本问题的方法。
4、了解问题的背后都一定有原因
★1☆ 不给身边的人带来负面影响，就是你的修养。
★2☆ 穷人家的孩子，喜欢一个人都害怕自己配不上。
★3☆ 因为太爱一个人，所以不敢做真实的自己，反而越容易分手。
★4☆ ．如果有一天我离开你了，别多想，只是因为我觉得你身边不缺我一个人。
★5☆ ．所谓的诗和远方，不过是要把眼前的苟且熬过了才有。
★6☆ ．在我眼里，钱比对象重要，朋友比对象重要，可你要是对我好，钱我都可以给你，就连我交什么样的朋友都是你说的算。
★7☆ ．小时候有无数个梦想，现在只想好好生活。
★8☆ 找不到你的时候，特别想把自己也藏到让任何人找不到。
★9☆ ．每当我们无能为力的时候，我们就总爱说顺其自然。
★10☆ ．一段路，走了很久依然看不到希望，那就改变方向。生活个性说说大全。
★11☆ ．渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎，你在意什么，什么就会折磨你，期待是所有心痛的根源。
★12☆ ．我会记住生命中不期而遇的温暖，我也会记得大雨磅礴，没有带伞的日子。
★13☆ 生活总是这样，不能叫人处处都满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。
★14☆ 过好自己，别人的故事不需要你。
★15☆ ．失望并不可怕，可怕的是一次次失望过后，*静的安慰自己，心存侥幸试着继续相信。
1、欲系青春，少住春还去。——朱淑真《蝶恋花送春》
2、渐老多忧百事忙，天寒日短更心伤。——李觏《秋晚悲怀》
3、万事一身伤老矣，戎葵凝笑墙东。——陈与义《临江仙》
4、春未绿，鬓先丝。人间别久不成悲。——姜夔《鹧鸪天》
5、去国十年老尽、少年心。——黄庭坚《虞美人》
6、江南几度梅花发，人在天涯鬓已斑。——刘著《鹧鸪天》
7、正单衣试酒，恨客里、光阴虚掷。——周邦彦《六丑》
8、草木也知愁，韶华竟白头。——曹雪芹《唐多令·柳絮》
9、到家应是，童稚牵衣，笑我华颠。——吴激《诉衷情》
10、头上尽教添白发，鬓边不可无黄菊。——宋江《满江红》
11、故国神游，多情应笑我，早生华发。——苏轼《念奴娇》
12、泥落画梁空，梦想青春语。——吴文英《生查子》
13、盛年不重来，一日难再晨。——陶渊明《杂诗》
14、季子正年少，匹马黑貂裘。——辛弃疾《水调歌头》
15、草木也知愁，韶华竟白头。——曹雪芹《唐多令》
16、一身报国有万死，双鬓向人无再青。——陆游《夜泊水村》
17、欲系青春，少住春还去。——朱淑真《蝶恋花》
18、酒债寻常行处有，人生七十古来稀。——杜甫《曲江》
19、少年易学老难成，一寸光阴不可轻。——朱熹《偶成》
20、壮岁从戎，曾是气吞残虏。——陆游《谢池春》
21、三千丈清愁鬓发，五十年春梦繁华。——乔吉《折桂令》
22、秋鬓含霜白，衰颜倚酒红。——尹式《别宋常侍》
23、洛阳城里春光好，洛阳才子他乡老。——韦庄《菩萨蛮》
24、及时当勉励，岁月不待人。——陶渊明《杂诗》
25、况是青春日将暮，桃花乱落如红雨。——李贺《将进酒》
26、白头空负雪边春，着意问春春不语。——刘镇《玉楼春》
27、青春几何时，黄鸟鸣不歇。——李白《江南春怀》
28、欲买桂花同载酒，终不是、少年游。——刘过《唐多令》
29、狎兴生疏，酒徒萧索，不似少年时。——柳永《少年游》
30、青春须早为，岂能长少年。——孟郊《劝学》
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