滋补药

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• 吃酒糟有什么滋补价值 可以怎么吃 酒糟怎么吃最有营养

酒糟可能我们一点都不陌生，因为超市中经常有卖，而且很多年轻人很喜欢喝酒糟，酒糟吃起来酸酸甜甜的，带有一点酒味。酿制后的酒糟口味香甜醇美，营养成分更易于人体吸收，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。吃酒糟有什么滋补价值酒糟就是用糯米酿造的天然饮品，糯米酒糟以天然微生物纯酒曲发酵而成，含有40%以上葡萄糖、丰富的维生素、氨基酸等营养成分，有活气养血、活络通经、补血生血以及润肺之功效。是中老年人，孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。在我国的东北地区，人们每当到了秋冬季节的时候，就开始酿造酒糟，许多家庭主妇便会纷纷动手做酒糟鱼，从发米酒、腌制新鲜鱼开始，每个步骤都亲力亲为，目的是能做出一坛酒香四溢、

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• 食用生蚝滋补安神延年益寿 生蚝有壮阳功效吗

生蚝是一种非常不错的食物，喜欢吃生蚝的人有很多，特别是男性朋友，非常喜欢吃生蚝，生蚝仅美味，对男性朋友还有很好的保健功效，能够补肾，强壮性功能等，反正吃生蚝有一大堆的好处，下面我们来详细了解一下。生蚝最为突出的好处就是滋补强壮。为之所以生蚝会有这样的功效，主要是因为它是很好的天然保健品，生蚝富含丰富的氨基酸，还含有我们身体所缺的各种微量元素和稀有元素，其中**的合成物锌就是其中之一，不光如此钙的含量也是很丰富的，所以经常吃生蚝确实有提高机体免疫力和壮阳的作用。第二个好处就是因为生蚝身体里面含有大量的牛磺酸，这种物质是帮助我们降血脂和降血压的主要成分，所以生蚝具有降三高的作用，非常适合三高人群食

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• 黑豆的两款食疗方 滋补气血补肾

黑豆大家都不是很陌生的吧，它的营养物质丰富，而且还可以有各种的养生保健的作用。黑豆具有补肾的效果，而且还可以滋补肠胃，补气血。黑豆可以煲汤，可以可以煮粥，如何食用更加的健康呢，下面的这两款黑豆的食用方法，可以有补肾补气的效果，还可以滋补肠胃的哦、黑豆乌鸡汤具有补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。材料：黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。做法：1、将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。2、何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。3、加清水

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我的权世界。

• 冬天应该怎样吃羊肉最滋补 冬天吃羊肉的优美句子

进入到冬天之后，天气变得更加的寒冷，此时也是正是吃羊肉走好的季节，我们都知道羊肉它性温，可以起到驱寒和温补气血的作用。这也是很多人到冬天之后会选择吃羊肉的原因，但是吃羊肉的方式非常多种，不同吃法营养将会不同。那么，在冬天应该怎样吃羊肉才是最滋补呢?我们来具体来了解。炖羊肉最滋补蒸、炖、焖都是以水为媒介把肉烹熟，是最健康的做法。一方面，加工温度较低，产生的致癌物较少;另一方面，维生素破坏少，能最大限度地锁住营养。三种方法中首推炖羊肉，肉嫩汤鲜最滋补。炖羊肉时，可先用羊腿骨、脊梁骨大火炖半小时，成奶白色汤后捞出汤骨，再将洗过的羊肉放入锅中，加入葱、姜小火炖制。另外，羊肉加冬瓜、萝卜，不仅能润燥清火

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余生一个夏常安

• 银鱼干海鱼的一种 和鸡蛋炒着吃滋补好

一般小银鱼干都是罐头装的，但是现在越来越多的人讲究饮食，吃什么都涂个新鲜，为此，小银鱼干的吃法也变得多起来，但还是有少数的人不清楚小银鱼干怎么吃，苹果绿天然养生专家为您介绍“小银鱼干炒鸡蛋、银鱼干的营养价值”，一起来了解下吧。银鱼干的营养价值：小银鱼属于一种海鱼，味道鲜美，身体细长，浅颜色，嘴里没有牙齿。这也是小银鱼口感超级好的理由，小银鱼的身体两侧从腮到尾巴都有一条银色的条纹。银鱼干富含多种重要的微量元素、富含优质蛋白、不饱和脂肪酸，这对身体来说都是非常可贵的，银鱼不但娇小可爱还。在烹制的时候营养也容易被人体吸收。苹果绿天然养生专家介绍银鱼干除了高蛋白低脂肪的优点外，在中医里面还有记载，记载

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樱花树的精灵

• 牛腰子就是牛肾 滋补气血补肾 牛腰子补肾吗

牛腰子大家都知道的吧，就是我们吃的牛的肾脏，它具有补肾壮阳的作用，而且还能滋补气血的哦，可以增强体质。牛腰子的食用方法也比较多，可以炒着吃。煲汤等等，来看看它的食用方法。牛肾我们也叫做是牛腰子，牛肾含有丰富的蛋白质而且脂肪很少，牛肾的胆固醇较高，牛肾有腥味，所以要采用牛肾食用的话需要仔细去掉腥味才行。牛肾又称牛腰子，为牛科动物黄牛或水牛的肾脏。宰牛时剖腹取出肾脏，洗净，鲜用或冷藏，具有补肾益精的功效。牛肾热量较低，但含有胆固醇，减肥期间可少量食用。牛肾含丰富蛋白质、维生素A、B族维生素、烟酸、铁、硒等营养元素，有浓烈的腥味、风味较强、肉质较粗，是需要长时烹调的菜品。牛腰子具有丰富的维生素和蛋白

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鹿晗·Angelababy

• 吃江米的好处 滋补健脾预防疾病 江米的功效与作用坏处

江米大家都吃过吗，黏黏糯糯的感觉，其实江米就是我们经常吃的糯米，名称不同，是一种食材，江米的营养物质丰富，可以做很多的甜品啊或是一些食谱，江米的好处你知道吗，来看看这些小编的介绍吧。糯米可以分为长糯米和圆糯米。长糯米即是籼糯，米粒细长，颜色呈粉白、不透明状，黏性强。1.滋补佳品江米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。2.健脾胃江米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。对于时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲，可以偶尔食用江米食物，有很好的缓解作用。江米可以有补

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白净尘

• 燕窝粥滋补效果好 吃燕窝粥有什么功效 小米燕窝粥的做法

燕窝粥是大家熟悉的食物，这是现在很多人都爱吃的食物，在*时的生活中不少人都爱吃燕窝粥，能帮助我们补充大量的营养物质，而且大家还可以选择吃燕窝粥来进行滋补，那么既然燕窝粥很不错，我们吃的时候有哪些好处，一起看看燕窝粥的情况吧。美容养颜。选择吃燕窝粥的很大一部分人群就是女性，主要的一个原因就是能够美容养颜，而且这是燕窝粥公认的作用。主要是由于燕窝粥内含有丰富的蛋白质和胶质，这两种物质对于我们人体的皮肤有很大帮助，可以帮助我们很好的促进皮肤健康，能够起到美容养颜的作用，而且对皮肤的保养都能起到一定的作用，长期吃燕窝粥的朋友，皮肤非常的光滑，可以起到抗皱抗衰老的作用，爱美人士可以常吃燕窝粥。化痰润肺。

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莫菲ing

• 有很好清淡滋补功效的豆角做法 气豆角的做法和功效

说起豆角相信大家都是不陌生的，豆角是含有丰富的维生素，是可以很好的补充身体所需要的一些营养物质，对豆角的做法，相信每个人心理面都是有几种不错的做法，今天小编也是为大家准备了两款豆角的做法，来学*学*豆角两种比较清淡滋补食谱的做法。清炒豆角主料：长豆角 500g。配料：干辣椒、花椒各20g(超爱吃麻辣口味的铜子可以多多加)， 姜丝5g。调料：食盐、鸡精少许。做法：我们先将长豆角洗干净了，然后就是控干水，然后就是掰成一寸长的小段，也是可以 将干辣椒切成相应的小段。开大火，炒锅内倒油，油温六成热时倒入豆角姜丝翻炒，变色放入花椒、干辣椒不停翻炒，此时千万不能停下，否则配料会变黑。待快成熟时放入食盐和鸡

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彼岸花的祝福

• 冬季山药滋补补血怎样吃彰显 滋阴补阳的食物

山药大家都吃过，它吃法有很多，可以蒸着吃，也可以炒着吃，不过大家肯定都吃过山药的糖葫芦吧，女性很爱吃。女性吃山药的好处很多，可以美容养颜，如何吃才能有价值呢?其实找到适合的吃法就可以有着很重要的意义，下面具体介绍。清蒸山药如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。这样的吃法很简单，也受人们欢迎，要注意的是蒸的时间要久一些，可以对肠胃不好的人来说好消化而且口感非常不错，适合一些慢性病啊，高血压啊，或者是肠胃疾病的人群，也可以放一些蜂蜜，吃了以后可以有滋阴补血的功效。煲山药粥煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子

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• 你知道小雪节气喝什么汤最滋补吗 小雪吃什么食物养生

小雪节气是我国寒冬季节的一个节令，这个节令的前后，天气一般都是阴冷晦暗的。所以，我们的心情很容易因为这个天气而受到影响，所以，要吃一些有助于滋补身体、补充气血的食物。小雪节气喝汤，对人们的身体健康有很多的好处。你知道小雪节气喝什么汤最滋补吗小雪节气多喝汤是一种正确的选择，我们在小雪节气喝点汤，可以补充气血，帮助消化。小雪节气喝汤不仅利于消化吸收，更能养身健身。冬天气候寒冷，人易患感冒，多喝汤是防治感冒有效的方法。鸡汤、骨头汤、鱼汤、菜汤可使营养得到充足的补充，增强人体抵抗力，同时起到净化血液的作用，及时清除呼吸道的病毒，有效地抵御感冒病毒侵袭。此外，如果将芝麻、猪排、海带、生姜放在一起烧汤喝，

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• 推荐冬季的应季食物 能有效滋补 冬天进补吃什么好

通过饮食来养生，这对我们健康的帮助非常大，而且这时候往往不会有副作用存在，这一点需要我们清楚才行，所以养生的最佳方法就是饮食，而且一定最好选择的就是应季食物才行，在冬季的时候选择吃什么应季食物比较好，一起看看吧。山药山药含有的低聚糖，可以增强人体免疫力，同时还能够帮助我们起到延缓衰老的作用，而且山药属于药食同源的食物，不仅能帮助人体补充营养，而且还能够起到药用价值，同时糖尿病患者多吃可减缓病情，因其淀粉含量较高，容易产生饱腹感，这样就能够帮助我们控制食物摄入量，这样对减肥也有帮助，可以让我们在冬季避免摄入过多的热量从而发胖。而且山药中含有的甘露聚糖能刺激胰岛素敏感性作用，对糖尿病人群很适合吃。

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• 冬季很适合滋补 推荐饮食有效进补 冬季进补食材有哪些

冬季虽然比较寒冷，但是实际上在冬季的时候也很适合我们进补，这时候人体最容易进补，这一点大家必须要清楚，这时候注意通过食物进补，效果会比较好，那么具体在冬季的时候应该吃哪些食物比较好，一起看看冬季的滋补美味。八宝粥八宝粥在冬季的时候我们会经常吃到，这时候吃八宝粥也是最适合的选择，这时候选择吃八宝粥很适合冬天饮食温热软的要求。首先就能够帮助我们起到健脾温胃的作用，同时还有一定的滋阴作用，正好对抗冬季干燥的特性。为发挥御寒作用，我们在煮粥的食材上可以选用偏温热或*和健脾胃的食物，如薏米、大枣、核桃、花生、鸡肉、羊肉、糯米、桂圆、山药、银耳等，可以发现这些食材都很适合在冬季吃，所以大家可以根据自己的口

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• 吃蔬菜能够养胃 推荐冬季吃这些滋补 吃什么蔬菜养胃

随着时间的流逝，在不知不觉中我们就已经到了冬季，在这时候由于比较寒冷干燥，因此人体也容易出现一些身体上的不适，最常见的问题就是胃部不适，在冬季很容易由于饮食不当导致不适，那么在冬季应该如何养胃，一起看看吃什么蔬菜比较好。甘蓝甘蓝性*味甘，无毒，入胃、肾二经。同时甘蓝也是我们大家最熟悉的一种养生蔬菜，在*时的生活中就可以通过吃甘蓝促进我们的健康，起到促进胃部健康的作用，而且在甘蓝中的维生素K1及维生素U含量特别丰富，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用，在冬季吃

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• 冬季吃药能进补 推荐冬季药材选择 冬季滋补的中药有哪些

想要用合适的方法进补，那么在*时就要注意方法才行，我们不仅可以通过饮食的方法进补，选择吃中药材都是不错的选择，可以帮助我们增强身体素质，特别是在冬季的时候，本身就推适合人体进补，那么具体吃什么比较好，一起看看吧。枸杞子首先我们推荐给大家的就是枸杞，这是非常不错的一种滋补中药材，可以帮助我们起到不错的养生效果，而且我们吃枸杞的养生效果非常好，能够气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用，在冬季的时候大家就很适合吃些枸杞子。杜仲杜仲是和枸杞比较类似的一种中药材，同样是吃起来非常健康的，我

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流光·年陌

• 滋补养胃的食谱 冬季健脾胃必备 冬季养胃食谱大全

冬季很多人都有一个通病，经常会出现胃痛的情况，如果你经常出现胃痛，那么一定是你日常生活饮食有了问题，加上生活不规律，都会导致肠胃疾病的发生。所以冬季养胃很重要，如何滋补肠胃?下面的这些具有健脾胃的食谱可以试试，可以有养胃滋补的作用，来看看这些食谱的介绍。1、虫草百合鸭肉汤原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克制法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。功效：健脾养胃并润肺补肾。这样的食疗方法可以有缓解体质虚弱胃寒的作用，对于气血不足的情况有调理的作用，还可以缓解气血亏虚。2、双鱼汤原料：花胶100克，鲜鱼腥草100克制法：花胶用水泡半天，切成细

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洗白白的小白兔

• 大寒多吃蔬菜 吃这些滋补还御寒 大寒吃什么传统食物

大寒节气现在已经到来了，在这时候很适合通过合理的饮食来养生，这对我们健康影响很大，也是我们在这时候养胃的最佳选择，那么具体我们吃什么蔬菜对健康有帮助，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看冬季的时候吃什么蔬菜好。白菜在冬季的时候我们首先推荐大家吃的就是白菜了，大白菜中的维生素C含量非常的高，而且在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜，吃白菜能很好的帮助我们补水润燥。而且在冬季的时候我们烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留，所以大家就要多吃白菜才行。白萝卜在冬季的时候我们还要吃的就是白萝卜，这同样是非

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• 秋分很适合吃水果 吃这些最滋补 滋阴水果

秋分的时候是我们养生需要注意的，在秋分的时候很多人都会因为秋分的干燥天气导致我们健康受到影响，特别是容易因为这样的原因导致我们患病，是大家非常烦恼的，所以秋分的时候我们学会方法预防就显得很重要，一起看看具体秋分吃什么好。石榴秋分的时候我们需要注意，在这时候我们可以吃的食物是非常多的，特别是选择吃些水果很不错，在秋分的时候我们吃石榴不仅美味，同时这时候的石榴营养也是非常丰富的。而且在石榴中富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，所以我们吃石榴可以防止便秘，又能缓解腹泻。吃石榴不吐子可双向调节胃肠功能、助消化。石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用，能够对我们秋分健康

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• 豆浆和什么一起吃最好 这么喝比燕窝滋补

豆浆和什么一起吃最好，这么喝比燕窝滋补，女生应该都来试试哟。 豆浆和什么一起吃最好 早餐喝豆浆配上包子油条那叫一个香，如果在家可以自己做，搭配点不同的食材，既能留有顺滑的口感，还能让营养更加全面丰富。养生糙米豆浆小米、黑米、糙米、燕麦米等，各种米都可以增加滑度。加入米类后，质地会变得如米糊一样浓稠，需要多放些水才能成为豆浆，否则就是糊糊状了。糙米还保留了大量的膳食纤维，促进肠道蠕动，排毒养颜哦。

健康豆浆饮食小常识

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• 冬天吃什么肉好？冬天吃什么肉比较滋补身体？ 肉,食物

冬天是身体进补的最好时间，那么，冬天吃什么肉好呢？冬天吃什么肉最滋补1、猪肉：补铁猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。健康并且新鲜的猪肉，瘦肉部分应该呈现出红色或者粉红色，光泽比较鲜艳，流出的液体较少。脂肪部分应该是白色或者乳白色，而且质地比较坚硬。2、鸽肉：壮体补肾俗语都有说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉的营养一直为人们认可，有壮体补肾、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整血糖、养颜美容、使皮肤洁白细

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金木艳

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