滋补药

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• 谷子加工去壳后的小米是滋补食品 小米谷子怎么去壳

谷子起源于我国，最早的时候是在一个加盖的陶罐里面发现的，知道流传至今，谷子加工碾制去壳后的小米，小米的米为硬性，产量比较高，是大众人群的滋补食品，接下来，一起来详细的了解下这个滋补品的营养价值、药用价值吧。谷子的籽粒是由谷壳、皮层和胚、胚乳三部分构成的。小米在其中被保护着，一般谷壳皮层很薄，约占籽粒重的15%左右，而籽粒的75〜90%是胚乳，因此小米的结构还是比较大的。小米是群众喜爱的食用粮，也是非常好的养生食品。小米的营养价值：苹果绿天然养生专家说每500克小米中含有维生素B12.95毫克、尼克酸8毫克、维生素B20.45毫克(维生素A1600国际单位)、脂肪8.5克、蛋白质48.5克，还含

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语溪姐

• 鸡汤的三道营养滋补食疗 家常炖鸡肉怎么做好吃

在我们的日常生活中，很多人都会选择喝一些鸡汤来进行滋补，因为鸡汤中富含的营养确实很丰富，而且味道也非常赞，鸡汤有很多种特色的做法，下面小编将为大家推荐三种，希望能给各位提供一些制作鸡汤时的参考和帮助。香菇鸡汤材料：准备料酒1大匙、精盐1小匙、味精半小匙、半斤土鸡腿、三十克香菇、十克红枣、生姜1小块。做法：1、先把备好的土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出；香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松；2、把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开后用小火炖1 个小时；3、最后放精盐、味精调味，拌匀后即可。特点：汤鲜味美，营养丰富。汤未煮好前，不要加精盐，这样鸡肉更嫩、汤汁更鲜美。功效：香菇鸡汤可以美容

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☆影子☆

• 亲手教你制作美味滋补的牛肚菌 新鲜的牛肚菌怎么吃

牛肚菌是一种产自四川、云南等地的菌类，牛肚菌具有非常高的药用价值，常吃牛肚菌，可以提高身体免疫力、舒筋活血，老人小孩都适合。牛肚菌有丰富的蛋白质、碳水化合物和人体所需的微量元素等等，牛肚菌的营养价值是非常高的，在中药“舒筋丸”里牛肚菌是主要的配料之一，我们在这里主要研究一下牛肚菌的吃法。亲手教你制作美味滋补的牛肚菌牛肚菌的营养价值高，药用功效也非常大，出产时间为每年月-月。营养价值较高，常食有清热除烦、养血、追风散寒、舒筋活血、补虚提神等作用，牛肚菌在家常中可以用来熬成汤，也可以制作成火腿牛肚菇、蒜炒牛肚菌和牛肚菌炒芹菜，长期食用牛肚菌的话，具有提高抵抗力，舒筋活血的功效。为此，妈妈们是否是时

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杨颖1132

• 适合清明时节滋补的食物 清明时节季节性食物

　再过几天就要迎来清明了，那么，适合清明滋补的食物有哪些呢?下面小编就整理了一些适合清明时节的食用的食物。　南瓜　南瓜含有丰富的p-胡萝卜素，同时还含有很多维生素A、维生素C、锌、钾、纤维素等，经常食用南瓜，可以治疗头晕、心烦、口渴等，还能够治疗记忆力减退、神经衰退。　韭菜　韭菜具有温阳透窍、温通阳气、增强体力的作用。清明前后的韭菜营养价值高，经常食用，可以补益肾气，旺盛精力。　鸡蛋　鸡蛋含有优质的蛋白质，同时还含有丰富的卵磷脂、卵黄素、胆固醇等，对神经的发育有很重的作用，具有增强记忆力、健脑益智的功效。　香蕉　香蕉营养丰富，同时含有的热量低，经常食用，具有健脑的作用。　山药　春季在煮粥的时候

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追鹿少女

• 吃牛蛙滋补解毒促进气血旺盛 女人为什么不能吃牛蛙

很多人喜欢吃牛蛙，牛蛙的营养价值非常高，牛蛙体大肉肥，是世界着名的肉用型蛙类。牛蛙吃起来味道非常鲜美，牛蛙里面的蛋白质含量非常丰富，其中的脂肪含量非常低，很适合消化不良的人和胃酸过多的人食用，人们吃牛蛙可以滋补解毒，促进人体气血旺盛，是非常好的滋补食品。吃牛蛙滋补解毒 促进人体气血旺盛牛蛙营养丰富，味道鲜美。深受消费者的欢迎。牛蛙的营养价值非常丰富，味道鲜美。每100克蛙肉中含蛋白质19.9克，脂肪0.3克，是一种高蛋白质、低脂肪、低胆固醇营养食品，备受人们的喜爱，下面我们来为大家介绍牛蛙的营养价值及食用方法。1、每百克牛蛙肉中含蛋白质19.9克、脂肪0.3 克，是一种高蛋白质、低脂肪、胆固醇

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EXO你比大姨妈红

• 食用野猪肉对身体有哪些滋补价值 野猪肉的药用价值

野猪肉是一种野生猪的肉，其中的脂肪含量比较低，瘦肉非常多，肥肉很少。野猪肉有非常浓郁的野味，营养非常丰富，富含我们人体所需的多种氨基酸，人们吃野猪肉不但因为味道好，还因为野猪肉有非常高的药用价值。食用野猪肉对身体有哪些滋补价值吃野猪肉有非常高的食用价值和滋补价值，特种野猪肉质鲜嫩香醇、野味浓郁、瘦肉率高、脂肪含量低(仅为家猪的50%)，营养丰富，含有17种氨基酸和多种微量元素，亚油酸含量比家猪高2.5倍。野猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。猪肉经长时间炖煮后，脂肪会减少30%～50%，不饱和脂肪酸增加，而胆固醇含量大大降低。野猪肉能为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。野猪肉可提供血红素

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徐少家的雅妹子

• 女性常喝黄豆猪蹄汤滋补美颜 孕妇喝黄豆猪蹄汤禁忌

黄豆猪蹄汤是非常适合女性喝的一种汤，里面的猪蹄和黄豆都是营养非常丰富的食物，女性喝了对身体有非常好的滋补功效。产妇喝黄豆猪蹄汤可以通乳、补充气血，经期女性喝黄豆猪蹄汤可以补血益气，年轻女性喝黄豆猪蹄汤可以丰胸、促进胸部发育，更年期女性喝黄豆猪蹄汤可以调节内分泌。女性常喝黄豆猪蹄汤滋补美颜黄豆猪蹄汤的功效产妇：喝黄豆猪蹄汤可以催乳，对于产后乳汁不足的女性来说是非常适合的，一方面可以为自己补充气血，帮助身体恢复，另一方面可以催乳通乳，保证宝宝有充足的乳汁。经期女性：对于女性每个月的那几天，黄豆猪蹄汤可以起到调节内分泌的功效，尤其适合治疗月经量少、闭经、月经周期不准的病症。其他女性：黄豆猪蹄汤含有丰

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梦、逍遥

• 水煮牛蛙肉质细嫩滋补解毒 蛙肉老是什么原因

水煮牛蛙肉是川菜中的经典代表，水煮牛蛙肉和水煮牛肉的同一系列的菜肴，冬季的时候，人们特别喜欢坐在一起，吃一锅热气腾腾的水煮牛蛙肉。水煮牛蛙肉肉质细嫩、味道鲜美，营养丰富，蛋白质非常丰富，是一款名贵的食品。水煮牛蛙肉质细嫩滋补解毒水煮牛蛙味道鲜美，非常受人们喜爱，水煮牛蛙是低脂肪高蛋白的高级营养食品。水煮牛蛙有很好的滋补解毒的功效，消化功能差或胃酸过多的人以及体质弱的人可以用来滋补身体。牛蛙可以促进人体气血旺盛，精力充沛，滋阴壮阳，有养心安神补气之功效，有利于病人的康复。水煮牛蛙怎么做水煮牛蛙起源于火锅的做法，水煮牛蛙和水煮肉片比较相似，都离不开刀口辣椒。水煮牛蛙是将花椒和干辣椒用油炒后，在案板

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悠玲

• 土鸡的营养价值高 是滋补的佳品 土鸡炖香菇的营养价值

土鸡是我们生活中经常会吃的一种肉类，味道极其鲜美，而且非常具有营养价值，土鸡可以做成各种美味佳肴供人们享用，大家在享受美味的同时，还能吸收很多的营养，对于身体健康的益处是非常多的，*时生活中经常吃土鸡来进行滋补是非常不错的选择，今天本文将围绕土鸡的营养价值来进行相关的介绍。1、土鸡的肉比较结实，要比普通饲养的肉鸡更加的结实，肉质结构和营养比例更加合理，土鸡肉中含有丰富的蛋白质，微量元素和各种营养素，脂肪的含量比较低，对于我们人体的保健具有重要的价值，是我们中国人比较喜欢的肉类制品，属于高蛋白的肉类。经常吃土鸡的话，能够补充身体所需。2、土鸡中的氨基酸含量极为丰富，氨基酸对于人体具有非常重要的作

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花栀_∩_晴

• 薏米怎么做好吃 养生粥滋补身体 红豆薏米养生粥

薏米是一种杂粮，它的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用。对于提高人体的免疫力有好处，还可以有滋补身体的作用哦。薏米怎么吃比较好呢，吃法有很多，煮粥就是最常见的食用方法了，可以提高免疫力，还可以促进代谢。郁李薏苡粥原料：郁李仁10克，薏苡仁30克，粳米50克。制用法：先将郁李仁去皮、捣碎。再将捣碎的郁李仁装入纱布袋中。将此纱布袋入锅，加适量的清水，煎煮15～20分钟，然后滤出煎汁备用。将薏苡 仁、粳米及郁李仁的煎汁及适量的清水一起入锅，用武火烧沸后再用小火慢慢熬煮成粥，再加入适量的白糖即成。此粥可每日早晚各服一次。功效及适应症：此方具有健脾利湿、润肠通便的功效，适合有水肿、心腹胀满、气息喘

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血林

• 这三种滋补美肤的水果最适合春天吃

春天，是一个万物复苏的季节，也是我们吃水果的季节。常吃水果对我们的肌肤。身体有着很好地帮助的哦。尤其是在经过春冬两季交换的时节，我们的身体功能和肌肤都处于比较脆弱的阶段了，因而，此时，我们就该多吃些水果来进补一下了。那么，春天吃哪些水果好呢?我们不如一起来看一下吧!春天吃这些水果好1、春季第一果——草莓草莓不仅是公认的“春季第一果”，而且有健脾、润肺、补血、益气的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。同时草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽等疾病哦。2、解渴专家——菠萝和其它季节的菠萝相比，春季的菠萝香味更浓郁、口感也更水润，因此在干

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• 秋季补血滋补五脏的两款养生汤品

过了盛夏数伏就马上入秋了，入秋以后天气慢慢的转凉，而且还会出现容易上火的情况，秋季还要注意滋补气血，吃什么比较好呢，下面的这两款养生的汤品比较适合秋季补血滋补五脏，来看看它的做法吧。红枣银耳莲子汤红枣银耳莲子汤是女性不能错过的甜品，不但味道好喝而且还能养颜美容，补血益气，是一款经济实惠的食物。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。莲子可以有养心补肾的作用，而且还可以有滋补气血，是不错的抗癌防癌的食材类型，这样搭配食用的话可以有滋补强身的功效，而且HIA可以润肤美颜的哦，适合秋季食用。材料：红枣100克，白木耳50克，莲子100克，红糖适量。做法：将红枣、白木耳、莲子洗净后泡水。

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标题被狗吃了

• 小雪节气最滋补的四款食谱 小雪节气养生食谱

冬季小雪节气的来临说明天气越来越冷了，而且还会出现零下的气温，所以大家要做好保暖的工作。注意一些保健的小常识。冬季小雪节气的一些滋补的食谱大家都知道有什么吗，下面就来具体介绍吧。1、香菇枸杞牛肉煲牛肉250克，香菇150克，枸杞子60克，盐少许。牛肉洗净，放沸水锅中氽去血水，捞出切成肉片;香菇用清水泡发后撕成小块;枸杞子洗净，3味同放入沙锅中，加水适量，煲至肉熟烂，调入少许盐即可。有健脾补肾养肝的功效。小雪时节养生吃什么 五药膳温润益肾2、杜仲牛膝汤牛膝10克，黑豆100克，杜仲20克，大枣6枚，鸡腿2～4只(约400克)，鸡翅膀2只(约200克)，生姜、葱、精盐、米酒各适量。将牛膝、杜仲洗净

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让我低头那你跪下吧

• 冬季吃什么最滋补 三款汤品是首选 冬季汤品

冬季是需要进补的哦，冬季应该如何进补的呢，冬季饮食还是很重要的呢，多吃一些滋补的食物，选择温补的食材是不错的选择。那么如何调理体质让冬季安稳度过的呢，下面的这些滋补的汤品是不错的选择呢，一起来看看小编的这些具体的介绍吧。三丁豆腐羹汤材料：猪肉丁、豆腐、青豆、番茄、湿淀粉、精盐、麻油、味精、鲜汤各适量。做法：1、首先将豆腐切成小块，下沸水焯一下，沥干水待用。2、将番茄皮去掉，去籽，切成小块。3、把烧热油锅，下葱略煸一下，然后放入豆腐、鲜汤、番茄、肉丁、青豆、精盐，烧沸即可。4、汤煲好后，加入味精，淋上湿淀粉，出锅装碗，淋上麻油即成。功效：三丁豆腐羹汤，味道鲜美，滋阴润燥，补中益气，补脾健胃，很适

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扶苏医生

• 推荐四款在冬季养生滋补的汤品 冬季适合喝的汤

我们一到了冬季就是不想出去，总是喜欢待在室内吃一些热腾腾的食物，冬季很多人都是喜欢吃一些香喷喷的汤品，汤的种类是有很多，而且不同的汤品功效和作用也是不一样的，今天小编就是为大家介绍思考冬季可以养生美容的汤品。一、排骨汤――美容抗衰老排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环。尤其是30~50岁的中、壮年人群，骨骼老化速度快。我们经常喝骨头汤是可以很好的帮助强身壮骨，是可以减少我们身体骨骼的老化速度，我们也是可以在排骨汤中搭配其他的一些食材，像冬瓜、海带、莲藕，这样食用就是可以有清热，润燥的作用。二、鸡汤

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偏执的溫柔

• 立秋养生最佳食物 吃这些很滋补 立秋吃什么对身体好

立秋对大家来说是比较熟悉的，这是我们熟悉的一个节气，立秋的到来就说明秋季到来了，不过虽然到了秋季，但是这时候温度依然是比较高的，所以在立秋的时候我们应该谨慎对待才行，那么立秋的时候我们应该怎么吃比较好，一起看看吧。银耳立秋的时候我们首先推荐大家去吃的就是银耳了，银耳是以其色白如银，形如人耳故名，又名白木耳、白耳子、雪耳等。银耳一般制成干品，以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品。这样的银耳是比较健康的，而且由于银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效。所以我们在立秋的时候选择吃就很不错了，再加上银耳具有滋润而不腻滞的药用特点，所以立秋的时候大

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背对太阳一二三

• 秋分如何饮食 这样吃润燥滋补 秋分吃什么食物养生

秋分作为秋季的一个重要节气，在这时候很多人都会有身体的不适情况，特别在秋分的时候会因为干燥天气影响我们健康，所以秋分的时候我们需要注意方法调整好，特别要通过饮食来吃，那么具体秋分吃什么怎么好，一起看看具体秋分吃什么比较健康。葡萄秋分的时候我们应该吃的食物是非常多的，首先我们可以吃的就是葡萄了，由于葡萄色美、气香，同时鲜食酸甜可口，开胃消食，是人们很喜爱的一种水果，也是秋分的时候常见的一种时令水果，而且葡萄从表皮、果肉到种子，蕴含满满的养分，不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，在葡萄中还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种营养物质，其中多种多酚类化合物，特别是在其中还有原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧

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• 夏天滋补吃什么食物比较好 夏天出汗多吃什么补

夏季是阳气最旺盛的时期，此时生机蓬勃，内经曾说春夏养阳，秋冬养阴，应顺应夏季的气候变化，早起晚卧，保证汗液正常的排出，同时避免体液的过度流失，顺应四时之气的变化，就是最好的养生方式了。夏季可以顺应季节的变化，吃一些当季的蔬菜。比如黄瓜，西红柿，苦瓜，番茄绿豆等。黄瓜是夏季补水的最佳食物。而且时常出现在人们的餐桌上，具有清热解毒，化湿利水的功效，西红柿既是一种水果，也是常出现在人们餐桌上的一种蔬菜，是很多女孩子最喜欢的食物之一，具有化湿开胃，美容养颜的功效，爱美的女孩子可以经常食用呢，是很多肥胖的人不可缺少的食物之一呢，苦瓜虽然味苦，但是解暑作用却十分强大，具有清热泻火，开胃解毒的作用，而作为第

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古城缘°

• 不吃早餐的危害有哪些,动脉硬化竟然和不吃早饭有关系！这样吃早饭等于吃「补药」，让你健康又长寿！

一日三餐中，早饭对健康的影响最大，但却是最容易出错的“重灾区”。很多人因为各种各样的原因，常常把早饭给省了，一次两次不要紧，长期不吃早饭可能就会引发大危机！ 不吃早饭的几大危害 1 1、对大脑的影响 早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早饭，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝，甚至低血糖晕倒。 2、腺体亢进

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• 土鸡炖什么好吃又营养 适合冬季的滋补土鸡汤食谱 土鸡,鸡肉

土鸡不同于饲养鸡，土鸡的生长时间比较长，肉质更加细嫩，没有任何激素，安全放心。那么，土鸡炖什么好吃又营养？土鸡和饲料鸡有什么区别？土鸡炖什么好吃又营养等鸡解冻后清洗了，加入黄酒，姜。打算用再原始的方法隔水蒸。美味的食材，不需要太多的添加剂，接*自然的，才能更好地体现食材的本质。炖了三个多小时，终于出锅了。浓郁的鸡汤味道，盈绕鼻间，我想这就是所谓的色香味俱全。有图有真相，自己细细看。鸡肉很有嚼劲，味道超鲜。连鸡皮都很劲道，鸡应该是散养的。和我们普通圏养的一看就有区别：“细长腿，高个子”而且鸡珍看上去也很新鲜，比市场上面的瘦好多。应该是散养的，有对比才有区别，你们应该懂得浓浓的的鸡汤，不用我说你们

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