炒青豆,,食用青豆的几个养生保健功效 炒青豆的营养价值及功效青豆炒多久才能熟 炒青豆焯水好不好 ,#酷厨食谱# 《超级详细图解五星级的泡菜牛肉粒炒饭》 by tony小屋食材：牛肉、泡菜、青豆、玉米、米饭；调料：生粉、蛋清、料酒、食用油、盐、香油；步骤：1. 牛肉冲洗干净；2. 把牛肉切成1cm3. 1cm左右的颗粒；4. 放入鸡蛋清和生粉，搅拌均匀后再加入料酒，再搅拌均匀，放置30分钟；5. 锅里放油，只要把油烧到5成热左右，下牛肉里，在温热的油里泡一下牛肉粒，等其颜色慢慢变白就拿出；6. 把泡菜里的水挤压掉后切碎，青豆和玉米事先蒸熟；7. 锅里放少许油，加入青豆和玉米炒掉【三宝炒腊味】炒锅烧热，待水分蒸发完后，放食用油，待油微热放大葱炒出香味后，把腊肠下锅一起炒，炒至变色。把胡萝卜粒、玉米粒和青豆一起倒炒锅翻炒5分钟，加盐炒匀，上菜。【南瓜豆腐海鲜羹】材料:南瓜、新鲜明虾嫩豆腐半盒、速冻青豆。做法：1.明虾去头剥壳，留最后一节壳不要剥，开背去肠泥。南瓜去皮去瓤切成薄片，速冻青豆解冻。2.明虾用少许料酒,盐和干淀粉拌匀腌制备用。3.锅子小火加热后，放一小块黄油进去融化，转中火，把南瓜片倒入锅中，煸炒至南瓜身软。加水没过南瓜，加盖煮三分钟左右。4.关火，把南瓜连汤汁一起倒入搅拌机搅成细腻的南瓜糊。5.把搅拌好的南瓜糊倒回锅中中小火煮开，放进嫩豆腐半盒切小块、青豆和腌制好的虾仁，加一小勺盐、少量鸡精调味，等羹煮开，再继续煮至虾仁变色即可雪菜**乌冬面+豆芽炒青椒+香菇炖鸡+蜂蜜南瓜+凉拌番茄海带。 （里脊肉切丝+盐+酒+淀粉腌几分钟；热锅加油炒**+酒+酱油炒上色，+雪菜+水闷烧一会儿即可。）雪菜**乌冬面+豆芽炒青椒+香菇炖鸡+蜂蜜南瓜+凉拌番茄海带。 （里脊肉切丝+盐+酒+淀粉腌几分钟；热锅加油炒**+酒+酱油炒上色，+雪菜+水闷烧一会儿即可。）【爆炒青椒海兔干】：海兔，也叫籽乌，其实就是*常我们吃的带籽的小乌贼。这道“火辣”菜的做法，还是蛮简单的，1、材料：海兔干10来只、青椒两个、干红辣椒3、4个、小葱、姜、蒜适量；2、锅内少许油，7成热时，下干辣椒皮、葱段姜蒜片爆香锅子；3、下泡发好的海兔，烹入两勺料酒去腥增香，快速翻炒，略焖3——4分钟；4、当海兔干炒至8成熟时，下青椒一同翻炒出香；5、加少许盐、味精，出锅装盘；6、一道香气四溢的爆炒青椒【海兔干】就做成了。雪菜**乌冬面+豆芽炒青椒+香菇炖鸡+蜂蜜南瓜+凉拌番茄海带。 （里脊肉切丝+盐+酒+淀粉腌几分钟；热锅加油炒**+酒+酱油炒上色，+雪菜+水闷烧一会儿即可。）玉子虾仁食材：500g日本豆腐、100g鲜虾、30g青豆、适量盐、适量酱油、适量香油、适量淀粉、适量水做法：1)日本豆腐2袋，鲜虾15只左右、清洗后挑出沙线去除表壳，青豆少许2)用刀把豆腐从中间切开（包装外部有虚线提示，按提示操作），分成两段后，拎起包装底部，轻轻把豆腐放到案板上，切成1厘米厚度的片状。3)把切好的日本豆腐均匀摆入盘中，豆腐表面各摆放一只虾仁4)装点青豆，撒少许盐，准备入蒸屉5)上锅蒸，锅开后三、五分钟即可，保持豆腐与虾鲜嫩的口感6)把蒸出来的水分倒入碗中，加少许淀粉调均匀。烤柠檬迷迭香鸡青豆 - 简单而韵味十足鸡胸肉配方。 周日的夜间方便和晚餐还不够花哨你的下一个夏日派对。 烤边绿豆完成一顿完美。#魔力海鲜披萨#由精选鲜嫩鱿鱼嘴、珍珠鲍、虾仁。加上青豆玉米粒、球生菜、番茄酱、菠萝丁、马苏里拉芝士粒、胡椒粉。浇上热情奔放的秘制酱料，绵绵香浓，魔力无穷。加盟热线：400-990-7878
