月子菜单大全带

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• 月子餐能放盐吗,月子餐可以放盐吗,坐月子能吃盐吗

很多人都说产妇在坐月子期间不能吃盐，不然会水肿还会没有奶，对产妇和小宝宝都不好，那么月子餐到底能放盐吗？ 月子餐能放盐吗 1 月子餐可以放盐，但是要注意适量。产妇的饮食本来就清淡，月子餐中不放盐会使产妇更加没胃口，容易食欲不振，营养缺乏，不利于产妇身体的恢复，同时会影响奶水分泌和奶水的质量，对小宝宝的发育成长也极为不利，而适量的盐能促进产妇血液循环，有利于淤血排出体外。

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• 传统坐月子误区,坐月子的误区 传统坐月子的15误区

中国传统的坐月子讲究可不少，很多老人在照顾产妇时，都会执行老一套的规矩，给产妇设定很多禁忌，但其实老规矩也有不科学的地方，下面我们就来看看传统坐月子的误区有哪些呢？ 不洗头洗澡 1 传统坐月子，都强调不能洗头洗澡。但实际上产妇月子里会出很多汗，要把怀孕时增加的血容量排出去。而且因为要排恶露，尤其要注意会阴清洗，每天清水洗净流出来的血迹，否则可能会增加产褥感染风险。所以产妇注意个人卫

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• 坐月子不能吃盐吗,坐月子能吃盐吗,坐月子可以吃盐吗 为什么坐月子不能吃盐

坐月子期间禁忌多，部分地区认为产后不能吃盐，会影响乳汁分泌。这种做法是否科学呢，坐月子真的不能吃盐吗？ 坐月子不能吃盐吗 1 老一辈认为坐月子期间不能吃盐，会影响乳汁。其实，这种说法是不科学的。坐月子期间是可以吃盐的，只要把握低盐，口味清淡点，不需要无盐。因为产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况，丢失大量盐分及水分，因此我们还是要有一定

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• 坐月子如何去斑,月子期间怎么祛斑,坐月子怎么祛斑 在月子中心坐月子好不好

孕期受体内荷尔蒙改变的影响，色素沉着，部分女性会出现色斑，极度影响美观，生产后，迫不及待有祛斑的欲望，那具体坐月子期间如何去斑呢？ 自制中药面膜 1 白芷+薏仁+绿豆 做法：把白芷、薏仁和绿豆分别研碎成粉，再加适量矿泉水混合在一起搅拌均匀成糊状，洗完脸后，均匀的涂抹到脸上，半个时辰后用温水洗净。 功效：2-3天一次，可有效滋养美白肌肤，使肌肤白皙靓丽。

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• 坐月子可以穿内衣吗,坐月子穿内衣的好处 坐月子能穿内衣吗

坐月子是我国女性产后的传统*惯，很多产妇认为内衣不方便喂奶，因而选择不穿内衣，那么这种做法正确吗？坐月子到底要不要穿内衣？下面一起来看看吧。 坐月子可以穿内衣吗 1 建议在坐月子的时候穿内衣比较好。 有很多产妇在坐月子的时候因为觉得穿内衣不方便喂奶而选择不穿内衣，其实这样会对乳房的护理造成影响。产后的乳房要比*时更大，而且弹性不足，很容易出现下垂的现象，不利于血液训练，

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• 出月子饮食,出月子吃什么好,出月子吃什么补身体 月子吃什么好恢复身体

传统观念，女性生产后，调理1个月之后就可以出月子，但事实上，女性身体完全复原，至少要经历42天以上，出月子后仍然要好好调理，那出月子吃什么好呢？ 高蛋白食物 1 出月子的女性，要增加蛋白质的摄取，一方面可增强自己的体质，另一反面有利于母乳喂养，因此，要吃高蛋白食物，如猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、鱼、豆类、牛奶等，多喝汤，如猪蹄汤、骨头汤、豆腐汤、鱼汤、虾米青菜汤等。

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• 坐月子鹌鹑可以吃吗,坐月子吃鹌鹑有什么好处 月子能吃鹌鹑吗

鹌鹑这种美味的肉食就是我们许多的朋友们都是比较喜欢食用的，当然，鹌鹑的营养价值非常的高，并且保健功效也是非常不错的，那么坐月子鹌鹑可以吃吗？ 坐月子鹌鹑可以吃吗 1 坐月子是可以吃鹌鹑的。 鹌鹑的蛋白质含量很高而且脂肪少，对体虚还有贫血的人来说吃了很好，这些都是很适合产妇的，是产妇理想的大补食物。不过最好少吃鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋的胆固醇很高。

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• 杭州月子会所：坐月子可以出门吗？

许多妈妈反映，坐月子总是被限制在室内。许多老一辈的人也都说坐月子期间不能出门，到底坐月子期间可以出门吗，杭州月子会所来为你解答，一起来看看吧~ 坐月子不能出门，由来已久许多妈妈反映，坐月子总是被限制在室内。坐月子产妇的活动范围只局限在室内的原因是，所有被调查家庭及家庭成员都认为：产妇要是到户外将受风，风可进入人体将来引起疾病，如中老年风湿、关节炎，*期可出

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• 坐月子可以吃桑葚吗 坐月子吃桑葚的好处 桑葚,坐月子

产妇在坐月子期间是可以吃桑葚的，桑葚里面含有的营养物质对于产妇们的产后恢复有着很好的帮助，可以补充气血、促进消化，是坐月子期间很适合吃的一种食物。坐月子可以吃桑葚吗坐月子可以吃桑葚。坐月子期间适量吃一些桑葚是非常好的，桑葚中铁和维生素C含量很高，这两种元素和造血有关，所以桑葚是补血佳品，而坐月子的女性由于刚刚生产完身体比较虚弱，这个时候吃一些补血益气的桑葚是非常好的，对于一些消化不良、厌食及饭后腹胀的产妇可以适量吃些桑葚帮助消化，因为桑葚中含蛋白质、脂肪等，还含有人体鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等，可以刺激胃液的分泌，帮助消化。坐月子吃桑葚有什么好处1、乌黑头发。桑葚中含有乌发素，这种物质可

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• 坐月子可以吃板栗吗？坐月子能吃板栗吗 板栗,坐月子

坐月子期间很多生冷或是一些水果都不能吃，但是随着板栗上市季节，有些人坐月子期间想吃板栗。那么，坐月子可以吃板栗吗？坐月子能吃板栗吗？坐月子可以吃板栗吗板栗生的是可以吃的，只是生的可能不易消化，营养成分可能不是很容易被吸收。没炒熟的是可以吃的，但是建议最好炒熟了吃，易消化，同时有助于营养的吸收。坐月子不能吃什么1、寒性体质的妈妈症状：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。坐月子不能吃什么：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。2、热性体质的妈妈症状：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或

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• 产妇坐月子能吃汤圆吗?月子里吃汤圆好吗 月子,汤圆

产妇在月子期间在吃的方法需要特别注意,那么在月子期间是否可以吃汤圆呢?月子里吃汤圆好吗?下面我们来介绍下吧!产妇坐月子能吃汤圆吗产妇能吃汤圆产妇吃汤圆的好处:汤圆外皮用糯米粉制成,馅心主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂,加上糖和其他风味配料.糯米粘滞温热,汤圆的馅心又往往还有高油脂,比如猪油,因此汤圆热量高,饱腹感强.汤圆可能使用木糖醇或其他合成甜味剂,糖醇类食用量过大可能引起腹泻,加上大量油脂的配合,"滑肠"作用可能更强,容易腹泻的人也要小心.产妇吃汤圆需注意:吃汤圆,最好是热着吃,汤圆难消化,营养不足,不宜做早餐;汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸,且不容易消化,不宜多吃;当

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• 昆凌出月子又瘦又美 月子期间怎么瘦身？ 昆凌,月子,减肥

昆凌作为天王嫂，为周杰伦生下了第二个宝宝。在产后恢复的期间，昆凌和周杰伦一起出门的时候被粉丝和狗仔拍到了一起出游的照片，其中昆凌的样子又瘦又美真的完全不像刚刚生完孩子的样子。昆凌出月子又瘦又美 媒体报道，小两口前几天被网友发现同游日本，网友在东京羽田机场看到他身穿绣着“JAY CHOU”的外套，笑说他大方公开身分，让人不发现也难。这几天陆续有粉丝发现他们在东京高岛屋逛童装，有张照片是他跟昆凌穿着黑色背心、短裤，粉丝发现，昆凌身材四肢纤瘦，完全不像刚生完，反而是周董的手臂肌肉粗壮，粉丝亏他“月子餐吃太好”。坐月子期间怎么减肥注意调节饮食结构：女性产后需要吃点有助于下奶的食物，此时不仅仅会导致奶水

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• 坐月子可以吃香菇吗?坐月子吃香菇好吗 坐月子,香菇

坐月子期间最需要注意的就是饮食了,香菇很美味的食物,那么坐月子的时候是否可以吃香菇呢?坐月子吃香菇的话好吗?下面让我们来一起介绍下吧!坐月子可以吃香菇吗中医学上时这样觉得的,产妇是不能多吃香菇的,这主要是因为香菇是寒性的味甘的食物,如果多吃的话不利于恢复生殖器官,以及产妇的康复.香菇中含有一种叫甲壳质的物质, 易引起腹泻, 从而影响营养物质的消化吸收, 一方面不利于产后身体恢复, 另一方面也会影响母乳质量, 对婴儿的生长发育不利.因此, 产妇不宜多吃香菇.产妇吃香菇的做法香菇蒸鳕鱼食材:鳕鱼200克,香菇 1-2朵,香葱 10克,料酒1小匙,蒸鱼豉油 1小匙,盐1克.做法:1、把鳕鱼洗净,沥干

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• 冬天坐月子用什么取暖？冬天坐月子用什么取暖号好？ 坐月子

很多人在冬季坐月子，今年算得上是最冷的寒冬了，坐月子一定特别冷，需要用一些方式取暖，否则容易留下月子病，那么，冬天坐月子用什么取暖？开暖气为佳说到坐月子取暖，最好的办法就是开暖气。因为，暖气不仅辐射较小，而且不会导致室内干燥，舒适度较高，适合产妇和新生儿保暖；同时，暖气也是比较安全的取暖方法之一可适当开空调冬天产妇坐月子室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南边，可以接纳空调来保持室内温度。不过，在使用空调取暖的时候，最好买个加湿器，这样不仅可以湿润空气，同时，还可以防止皮肤干燥哦。热水袋也可以如果空调跟暖气都不具备的话，最好的方法就是选择热水袋。躺在床上的时候，手上跟脚上各一个，不仅可以

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• 坐月子可以吃榴莲吗？坐月子榴莲怎么吃？ 坐月子,榴莲

女人坐月子期间身体比较虚弱，因此，要非常注意饮食的调理。只有吃得好，才可以快速恢复体力。那么女人坐月子期间吃什么比较好呢？坐月子可不可以吃榴莲呢？坐月子可以吃榴莲吗产妇坐月子可以吃，榴莲味甘性热，有水果之王的美誉。因其性热对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。产妇吃榴莲的做法用料：榴莲适量，牛奶500克，蛋黄4个，糖100克，鲜奶油300克。做法：1、将牛奶倒入干净的锅中，把蛋黄放入牛奶中，将牛奶和蛋黄、糖充分搅拌均匀。2、将混合好的牛奶蛋黄小火煮至成蛋奶糊，期间要不断用勺子搅拌，防粘锅底.奶糊煮至

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• 坐月子可以剪头发吗?坐月子能理发吗? 坐月子,剪头发

很多人说坐月子是女人第二次重生，所以坐月子非常的重要。那么坐月子可以剪头发吗?坐月子能理发吗?5号网小编来为您解答！坐月子可以剪头发吗从我们中国的传统上来说，坐月子的期间是不能剪头发的。其实通过医生科学的解释我们明白在坐月子的期间并不是不能剪头发，而是担心剪头发过程中受风对产妇坐月子有不好的影响。也因为我们中国人特有的体质，才有了坐月子一说，所以妈妈们为了自己健康，还是要多多注意呢！坐月子可以洗头洗澡吗正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34℃-36℃。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，以及*时体质较差

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• 坐月子可以吃莴笋吗？坐月子吃莴笋好吗？ 坐月子,莴笋

莴笋味美营养丰富，清爽的口感很适合在人食欲不佳的时候食用。那么在坐月子的宝妈们可以吃莴笋吗？接下来我们一起来了解下坐月子可以吃莴笋吗？坐月子吃莴笋好吗？坐月子可以吃莴笋吗坐月子能够吃莴笋的，莴笋能够增进食欲、通乳利尿、增强抵抗力，通便防便秘，坐月子的时候女性是需要恢复身体健康的阶段，所以莴笋的这些功效对于坐月子的女性来说是很有利的，不过莴笋不可多吃，以免其寒性影响到产后的身体健康，而且莴笋有小毒，能刺激视觉神经，导致视力模糊、夜盲等现象，有眼疾者最好忌吃莴笋，以免造成不便。坐月子吃莴笋好吗坐月子能吃莴笋，不过坐月子的时候要尽量保暖，而莴笋是寒性蔬菜，不可以多吃、生吃，适量吃一些还是不错的，而且

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• 春季坐月子要吃什么？坐月子有什么饮食禁忌？ 孕妇,坐月子

孕妇一旦生完宝宝就要开始，长达一个月的月子生涯，要说这一个月，对女人来说，要注意的事情有很多，一个月不能出门，不能洗澡，不能做剧烈的运动，所以一般妈妈们会选择在春天生宝宝，那春天坐月子有什么要注意的，这时候坐月子有什么可以吃。春季产妇坐月子要怎么吃春季气候比较干燥，室内外湿度比较低，所以专家建议新妈妈在坐月子期间要特别注意多喝水，或者多喝些汤水。丝瓜仁鲢鱼汤取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。营养功效：丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。乳通草猪蹄汤先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通

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• 孕妇坐月子吃什么好保养身体 产后,月子,月子饮食

生完孩子后孕妇身体还是虚弱的，坐月子期间要及时补充营养，保证孕妇身体恢复健康。那么孕妇坐月子吃什么好？孕妇坐月子不能吃什么？刚生完孩子吃什么好？坐月子饮食有哪些推荐？下面小编为你详细介绍。坐月子吃什么好1、饮食要富含蛋白质月子里要比*时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;也可适量饮用牛奶、豆类。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质即可。2、主副食种类要多样化不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只**米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质

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• 孕妇产后坐月子多长时间内可以洗头 月子,月子护理,月子洗头

生完孩子后妈妈们很是开心，但也有些许忧愁。产后月子期妈妈们能否洗头，对于爱干净的妈妈们确实是件纠结的事情。下面是小编整理的相关资料，希望能帮助妈妈们解决洗头问题。产后妈妈坐月子可以洗头吗坐月子是可以洗头的。因为在生产过程中产妇大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很容易脏，并有不良气味。在月子里通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染。可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情。促进头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免产后脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮。产后妈妈坐月子多久可以洗头有的妈妈说12天就可以，有的则说

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