绿色健康养生

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• 2017年8月绿色系护眼健康小清新日历壁纸

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死亡之影·紫荆

• 杏仁露能对健康有帮助 常喝有效养生 常喝杏仁露有什么好处

杏仁露是大家熟悉的一种饮品，在*时的生活中很多人都会喜欢喝杏仁露，首先杏仁露味道不错，而且我们喝杏仁露对健康也是有帮助的，所以大家对杏仁露应该有所了解才行，那么具体我们喝杏仁露会对健康有哪些好处，下面就让我们一起看看杏仁露的情况。在*时我们经常喝杏仁露能对健康有好处，首先杏仁露的营养成分是非常丰富的，特别是蛋白质，氨基酸，亚麻酸，多种维生素及钾、钙、锌、铁、硒、碘等矿物质都是非常丰富的，而且在杏仁露中含有丰富的蛋白质。蛋白质是人体十分重要的成分，另外也是人们保持靓丽容颜的重要组成部分。丰富的蛋白质不仅能保证人体正常的新陈代谢，还对人的肌肤具有十分重要的作用，是保持肌肤润滑有弹性的重要营养成分，

食材大全营养价值

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• 处暑养生注意事项 要注意内脏健康 处暑注意事项

处暑的到来，这就标志着炎热的夏季将会结束了，凉爽的秋季马上就要到来了，这时候的养生方法就需要我们去做出改变了，那么具体我们有什么好的方法可以进行养生呢，下面就让我们大家一起看看处暑的时候应该怎么吃是比较的好吧。护肠养胃对于消化功能低下的人来说，除了及时治疗、尽量不喝酒、避免冷饮冷食、避免过度刺激的辣椒等调味品、少吃伤害消化系统的药物之外，还要消除不利于消化吸收的各种不良*惯。我们一定要注意的就是按时饮食了，如果我们可以有规律的饮食，那么对于健康也比较有好处哦。烹调方法尽量采用蒸、煮、炖等，不要过于担心加热到软会破坏营养素，因为即便损失一点维生素，也比吃了不消化要好。维生素可以用丰富食物品种的方

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• 秋季要注意及时调理 教你养生细节 秋季健康小知识

秋季已经到来了，这时候的天气就变得凉爽起了，对于我们的身体健康来说也是比较有好处的，那么我们具体应该怎么做比较健康呢，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看秋季的时候有什么好的方法可以帮助我们调理身体吧。根据自身的体质进补中医认为虚者补之，不虚着则无需进补，其中虚症有分为:阴虚、阳虚、气虚、血虚等等，要根据自身是属于哪种情况，在寻找适合的方子对身体进补，在进补之前最好就是找位经验丰富的中药医师进行诊疗，切勿自己盲目进补，否则起到反效果，不能达到进补的目的，还会伤害到自己的身体，所以一定要根据我们自己的身体情况来选择合适的进补方法才行了哦。补品要吃得适量不要以为补品吃得越多，就越能体现功效，是药

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• 秋季养生多吃蔬菜 吃这些有益健康 秋季吃什么蔬菜最好

现在我们已经到了秋季，这时候的天气变化是比较大的，这时候就很容易导致我们出现不适的情况，因此在饮食方面就一定要有所重视才行了，选择合适的食物吃是非常关键的，那么秋季具体适合吃什么蔬菜呢，下面就让我们一起看看吧。黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2.维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外，多吃黄瓜还可美容!也可以将黄瓜切片用来敷面都可以，这是我们需要注意的了，在秋季是很适合吃黄瓜的，能够很好的帮助我们补水，同时有效起到保健的作用。红薯红薯块根中含有蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等。还含有丰富的维生素，而且在秋季的时候，街上有很多烤红薯的，香味四溢，所以我们在

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• 立秋养生必吃的蔬菜 这样吃有助健康 立秋过后种什么蔬菜

立秋到来，这时候时间炎热的，所以在这还是我们应该掌握方法养生才行，学会立秋的养生方法是非常重要的，特别是在饮食的选择上大家更应该总是，我们吃的健康对立秋监控是有意义的，那么具体在立秋的时候大家吃哪些蔬菜比较健康，一起看看吧。黄瓜夏天天气炎热，所以这时候人体的消耗是非常大的，而且人们还会普遍出现食欲不振的情况，这样就会造成体内热量供给不足，夏季的时候不少人身体素质都会下降，等到了秋天的时候，这时候由于天气转凉，所以人们的味觉增强，再加上这时候胃口会好很多，所以就导致立秋的时候饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少。这时候吃黄瓜就很不错，首先黄瓜水分丰富

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• 小满节气吃这些水果更健康 小满养生多吃六种水果

新鲜的水果和蔬菜营养价值都是非常高的，当然，很多的美味的水果在我们的生活中都是比较常见的，并且在小满节气前后，我们大家适当的食用一些养生水果，还可以起到不错的解渴和清热的作用的，下面我们就来看看。青梅初夏是青梅的世界，青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱*衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但青梅鲜果酸涩，一般不能直接吃，需加工食用，其中最有名当属青梅煮酒。怎么做青梅煮酒呢?很简单。把青梅置于黄酒中加热，到青梅稍稍变色，趁热饮一口，梅的酸甜借着酒香荡漾开来，令人心旷神怡，这就是传说中的青梅煮酒了。也可以把青梅榨汁，直接混在酒中饮用。梅子酸

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溺死深海万劫不复1

• 秋分注意多吃蔬菜 能有效促进健康 秋分吃什么食物养生

秋分的时候我们可以吃些蔬菜，在*时大家经常吃蔬菜是能够帮助养生的，特别对我们健康也有意义，所以秋分的时候我们吃些蔬菜可以很很大帮助养生，那么具体秋分的时候我们吃哪些蔬菜比较好，这是大家不清楚的，一起看看具体吃什么好。包心菜秋分的时候我们首先应该吃的就是包心菜了，首先对于包心菜来说，由于其中的维生素C含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。同时在包心菜中是含有较多的微量元素钼和锰的，同时这也是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料，所以秋分的时候我们选择吃些包心菜很不错，是有助于我们健康的，同时包心菜还能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育，所以秋分的时候我们吃包心菜是很适合的。萝

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• 睡前健康小知识 睡前一小时养生黄金期

睡前一小时，听上去好像也做不了什么呀，事实上却是对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。 泡泡脚活血化瘀促进血液循环 1 脚是离心脏最远的部分，不容易得到养分与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢都有好处。 特别是寒冷的冬天，若能养成每天睡觉前用温水（40℃－50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾的*惯，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用

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• 水果怎么吃最健康 这样吃养生保健 通便吃什么水果最快

水果怎么吃最健康，说到水果，大家都知道，这是对身体很好的食物。吃水果不但能解馋，还能对症养生。但是这里有个前提，你得了解每种水果对应的疾病，才能起到养生效果哦！ 保护血管的水果系列 1 1、草莓 为啥说草莓能够保护我们的血管呢？因为草莓中含有一种特殊的果胶和抗氧化物质，可以防止我们的动脉硬化，在源头上抑制冠心病的发生。除此之外对于肠胃和贫血均有调理作用，还能有效针对坏血

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• 健康养生怎么养好胃 想要好胃就这么做

想要胃好，其实就简单两个字！ 规律吃饭 1 三餐保持规律，不要因为任何原因硬扛着，不要等到饿的肚子痛、难受，才想起来去吃饭。只有饮食规律了，胃肠运动才能保持协调，功能才能维持正常，这是胃肠健康的大前提。 不要狼吞虎咽 2

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• 女性健康养生知识 女人晚上这样做，醒来变漂亮！

头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络上，疏通了头部能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，排毒养颜，轻松瘦身。 一、睡前泡脚 脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢有脚气的要坚持泡脚。每天坚持泡脚还可试心脏病患者心脏血管肌得到改善。二、伸懒腰

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• 春节养生保健 简单有效保健操让你健康过完年

今天我给大家带来一些春节养生保健操的介绍，多做这些操对身体好，让你健康的过好年，下面抓紧时间和我一起学*下吧。 春节养生保健操上班久坐盯电脑，休息时还手机、ipad不离身？除了屏幕眼，鼠标手、办公臀、电脑颈、沙发腰.....各种“白领病”找上门！2018年了，送你一套超全保健操。简单易行、想练哪里练哪里！转发收藏，提醒你身边的“坐家”们！今天我给大家带来一些春节养生保健操的介绍，多做这些操对身体

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蛋壳子

• 养生食谱做法及功效 全年照着吃健康长寿没问题

今天我给大家带来的是养生食谱做法及功效。想知道的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。 养生食谱做法及功效 1月山药益脾胃山药出生于泥土之中，颜色如土，在五行之中属土，跟脾是一派。它有很好的补益脾脏功能，被称为“食物药”。山药粥山药有特别好的补益脾胃作用，粥也属于养胃的食物，每天喝碗山药粥，到了春天就能有个好的脾胃了。做法：用粳米、糯米各一半煮粥，同时加入适量山药煮熟即可。龙眼山药羹山药具有很好的补

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世外，桃园

• 黄骨鱼有刺吗？黄骨鱼有毒吗？ 黄骨鱼,健康,养生

一般的鱼都有刺，吃起来特别麻烦，尤其是像鲫鱼这样的长满小刺的鱼，吃起来很费劲。那么黄骨鱼不仅口感比鲫鱼鲜嫩，而且几乎没有什么小刺，吃起来很方便。那么黄骨鱼有寄生虫吗？黄骨鱼有刺吗黄骨鱼下颚的两边各有一根大刺，边缘都是细细的倒刺，又尖又利，还有毒。除了这两根大刺，身上的刺很少，做熟后用筷子一噜，鱼肉就全部下来了，只剩中间一根脊柱骨，特别适合眼神不好的老人和挑食的孩子们吃。黄骨鱼有毒吗黄骨鱼的刺是有毒的，但是毒性不强，吃了没事，如果被刺到，会有一种火烧的疼痛，而且不像利刃割到很快就不疼了，被刺以后会疼大约3-5分钟。虽说这种鱼好吃，但可是有微毒的，有一些人不要吃，根据老人经验，黄骨鱼为“发物”食品

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• 人到中年发胖怎么办？预防更年期发胖的方法 养生,健康

人到中年发胖是一种很常见的情况，对很多人来说都是要面对的一个事情，对心态的影响特别大。下面5号网小编给大家讲讲人到中年发胖怎么办？人到中年发胖怎么办多吃低脂肪高纤维食物：摄入的能量与消耗的能量应保持*衡，少吃脂肪含量高的食品，如甜食和油炸类食品等，多吃含纤维素高的食物，以免体重增加。适当摄取蛋白质：年纪愈大，身体的代谢功能会逐渐降低，这时应补充一些生理价值高的蛋白质食品，如瘦肉、鸡、鱼、牛奶和蛋类等，但不应过量。摄取适当维生素：多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素和矿物质，增强身体抵抗力。中年发胖的原因一、基础代谢率下降：人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，*均每10年减少2~5%，因此虽然

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• 男人怎么补血?饮食汤很健康 补血,男性保健,汤,饮食养生

补血不止是女人需要，男人也是需要补血的，男人如何补血呢？主要是吃的一些食物，那么到底是那些营养又健康的食物让男人能充分的补血呢？下面就让我们先一起来看看吧。第一款、粉葛水鱼汤做法：1、购买水鱼的时候让卖家处理好。然后回家用热水烫过之后捞起来，记得要清理干净水鱼的甲。2、将粉葛洗净、去皮，砍成块状。3、将姜、白术、云苓洗干净后放到锅里，和以上材料一起大火炖煮。汤滚之后改为慢火，去除汤面的泡沫。一共煲4小时。材料：粉葛1000克、水鱼500克、姜100克、云苓40克、白术50克功效：汤味甘香有去湿，及治因风湿而引起的骨痛，又可防高血压，对酒量过多的人更有解酒和去酒湿功效，是春夏一味相当好的食疗汤水

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我無心╰你無爱

• 老年人保护耳朵的方法 让耳聋不在来打扰 耳聋,保护耳朵,健康养生,老人养生

上了年纪的老年人们器官都会随之减弱，有的老年人们会时常听不见，这就耳聋得变现，那么应该如何帮助老年人们保护好耳朵呢？让他们不会患上耳聋问题，方法还是有的，就看大家如何去做了，下面就有7种预防耳聋的方法，希望能帮助到老年人们。老年人保护耳朵的方法：1.远离噪音损害不仅仅对于老年人，对于年轻人来说，经常接触噪音也会导致听力的下降。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中，久而久之就会导致听力的下降。所以对于老年人来说，最好不要经常接触噪音。2.合理饮食少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。3.戒烟少酒因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使

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撩人。

• 中医教你摸鼻子也能强身健还能养肺 鼻子,健康养生

鼻子的学问还是有很多的，你知道鼻子都有哪些按摩的方法吗？你知道摸鼻子还能强身健体吗？如果你都不清楚的话，今天就让小编来教教大家摸鼻子的方法吧。摸鼻子有什么用摸全鼻鼻与外界直接相通，增强鼻对外界的适应力，才能提高其防御功能。所谓摸全鼻即与浴鼻锻炼有相似功用，就冷水浴鼻和冷空气浴鼻。若一年四季坚持不懈锻炼，可有效地改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天

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