炒白菜的做法

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• 大白菜的三种独特吃法推荐品尝 大白菜的做法大全家常

大白菜应该是我们*时吃的比较多的一种蔬菜，这种蔬菜是非常有特点的，不仅它的颜色看起来比较的洁白，而且吃起来的口感也相当的爽口，大白菜有很多种独特的吃法，接下来本文将为大家推荐三种，希望能对那些喜欢吃大白菜的朋友提供一些制做方面的参考。泡椒白菜食材：选用盐巴半勺，糖半勺，白菜一小棵，泡椒（小米辣）一小包，小葱2根，卤料包一小包，两碗清水1-2碗。做法：先把准备好的大白菜清净撕成小朵，用沸水快速烫一下捞出备用，将锅中的水倒掉放泡椒（泡椒的水也倒进去），放入适量的卤料包，盐巴，白糖，清水，煮沸晾凉后倒进白菜里浸泡半个小时左右即可食用。功效：泡椒白菜吃起来非常的清爽可口，能够有效提升自己的食欲，如果自

食材大全营养价值

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• 炒蒜苔怎么做 炒蒜苔的家常做法

蒜苔作为我们生活中非常常见的一种食材，它的营养价值含量非常的丰富，并且含有普通蔬菜中所含有的蛋白质和维生素，还有辣素等营养物质，可以说蒜苔是一种既营养又美味的可口蔬菜，我们大多数食用蒜菜都是用炒蒜苔的方法，尽管蒜苔的做法非常多，今天还是要介绍一下炒蒜苔的做法。首先我们需要准备原料，有蒜苔，香精等，第一步我们把买回来的蒜苔清洗干净去掉两段，之后然后将蒜苔切成一段一段的，我们把切好的蒜苔放在盘子里，准备以后使用，然后将锅内放入食用油，等油稍微温热之后将蒜薹放入锅中进行煎炒，等蒜薹炒三到五分钟之后，然后再加入辣子鸡等调料再加入一点点水，水开之后放入鲜香精和食用盐等，这样一道非常美味的炒蒜苔就做好了。

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• 清炒马齿苋的做法

马齿苋是一种非常有名的野菜，也是一种营养价值极高的食材，很多人喜欢把马齿苋清炒着吃，味道确实非常的宜人而且带来的一些营养也很丰富。接下来我们就一起来聊一聊关于清炒马齿苋的具体做法是怎样的。1、清炒马齿苋原料要做清炒马齿苋所准备的材料很简单，主要是马齿苋的选择要新鲜，其次就是需要准备一些调味品，调味品的话尽量要少一些品种，因为如果品种太多的话，会影响到它原来的味道，也会掩盖它的营养价值。通常选择的马齿苋，尽量是从田里面采摘回来的新鲜的，这样的马齿苋吃起来才够味，营养价值才会更高。选择的调味品一般需要一些植物油和食用盐就可以了。2、清炒马齿苋做法青炒马齿苋的第1步就是要先把马齿苋清洗干净，清洗是很

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• 清炒佛手瓜的做法

在日常饮食中，很多人都特别爱吃苦瓜这种食材，它是蔬菜类中非常具有营养的一种，而且它的口味也是比较独特的，很多人喜欢吃清炒佛手瓜，但是却不知道它的具体做法，接下来本文将为大家展开详细的介绍说明。1、清炒佛手瓜选材清炒佛手瓜制作之前，首先要确保材料的优质，要选择好材料，是做好清炒佛手瓜的关键。清炒佛手瓜所选择材料比较简单，只要选择好适量的佛手瓜和少量的食用盐，以及少量的植物油即可，材料越少越好，因为它是属于清炒类的菜品，所以不要添加太多的配料，但是选择的佛手瓜一定要是新鲜的，准备的食用盐尽量要少一些，要知道盐吃多了对身体是没有好处的。2、清炒佛手瓜做法制作清炒佛手瓜是非常简单的，跟其他的一些清炒的

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• 清炒柿子椒的做法

柿子椒有很多种吃法，不同的吃法它的味道是不一样的。很多人喜欢把柿子椒清炒着吃，这确实是非常美味的，而且也是比较纯正的一道清炒菜。接下来我们就一起来了解一下关于清炒柿子椒的具体做法，希望能对各位有所帮助。1、清炒柿子椒选择材料清炒柿子椒这道菜所选择的材料是比较简单的，而且它的做法也是非常方便的，只要先准备半斤左右的新鲜柿子椒和少量的食用盐以及少量的植物油就可以了。但是所选择的柿子椒一定要确保是新鲜优质的，如果不是新鲜的，那么是不适合用来做菜的，不新鲜的柿子椒吃了以后对自己的肠胃会造成损伤。只有新鲜优质的柿子椒才能够做出正宗的美味菜肴。2、清炒柿子椒做法步骤清炒柿子椒在制作前首先要把柿子椒进行适

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• 素炒黄豆芽的做法

虽然黄豆芽是一道生活中比较常见的食材，但它的营养成分和食用价值都非常高，所以很多人在日常生活中常常会食用它，其中比较常见的做法就是素炒豆芽。虽然这道菜听起来制作方法比较简单，却也很考验大厨的做菜能力和手法，下面就来看看这道看似简单的菜怎么做才能更加好吃，完美的将豆芽本身的风味发扬出来。首先要我们要准备制作菜品的材料，根据自己的喜好挑选不同长度的黄豆芽，500克左右就可以超出满满一盘。接下来再准备配料，这道菜需要葱姜蒜以及30克花生油，15克生抽，10克香油，10g料酒，3g盐，3g白砂糖，最好还可以准备出10克左右的淀粉。准备好这些东西以后，我们就可以将买来的主材料稍微摘一下，将尾端带着褐色的

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• 素炒百合的做法

并不是所有的菜品都要炒出浓郁的色彩才能够称得上色香味俱全，有时候素炒的方式也能够展现这道菜品的另一种风味。就好比百合一样，用来炖汤、熬粥又或者用来素炒都能够让众人品尝到百合不一样的千滋百味。炖汤、熬粥相信大家都不陌生了，所以今天着重给大家介绍百合的各种素炒方法，保证不会让你的味蕾失望。1、素炒百合芹菜素炒百合芹菜：第一、准备好干百合20g、芹菜300g、适量的香油、淀粉、葱、姜、蒜、盐、胡椒粉等。第二，干百合泡水发软之后清下干净，芹菜将叶子摘取且洗净切段。第三，锅中放入适量的油，等油热了之后先放入芹菜，翻炒5分钟继续放入干百合。第四，放入姜、蒜、盐、胡椒粉，翻炒均匀，最后加入香油、淀粉。百合和

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• 清炒木耳菜的做法

清炒木耳菜听上去感觉很清淡似的，若是口味偏重的人怕是会吃不*惯;但是清炒木耳菜有一个好处就是能够呈现出木耳菜的原汁原味。想品尝木耳菜最原始的口感，那么就来一道清炒木耳菜吧。而且做法也十分的简单，一起来学*吧!1、花生油、精盐、味精、香油等备用想要将这道清炒木耳菜做得既不失原味，又要将其的独特的口味展现出来，那么一定要准备少量的调料作为点缀。首先，准备好30克花生油、5克精盐、5克香油、0.5克味精或者鸡精，先将这些调料放在一边备用。其次，将600克的木耳菜洗干净、沥水，大蒜切成蒜末(根据个人口感，切丁也行或者不加也行)。2、将木耳菜焯水因为木耳菜中含有大量的粘液，这种物质的组成虽然具有防癌抗癌

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• 菠菜炒猪肝的做法,菠菜炒猪肝怎么做 猪肝怎么炒好吃又嫩

菠菜炒猪肝是补充叶黄素的常见食谱之一，叶黄素损失小，菜肴味道鲜美，下面看看菠菜炒猪肝怎么做。 食材 1 主要食材：菠菜200克 其他食材：猪肝250克，葱末、姜末各1小匙，盐、白糖各1小匙，酱油、料酒各2小匙，淀粉适量。 做法步骤 2

梦的信仰学

• 菠菜炒腐竹的做法 菠菜炒腐竹怎么做好吃

步骤1准备食材:菠菜200克、腐竹200克、红椒10克、油适量、盐1茶匙、生抽1茶匙、小葱1根、蒜3瓣、姜1块。 步骤2菠菜洗净切段。 步骤3腐竹洗净切段。 步骤4红椒切丝。 步骤5小葱切葱花。 步骤6蒜切末。 步骤7姜切末。 步骤8首先锅内倒油烧热，放入蒜末、姜末炒香。 步骤9再加入腐竹翻炒2分钟。 步骤10然后在锅中加入菠菜、红辣椒继续翻炒至断生。 步骤11接着在锅中加入盐、生抽翻炒均匀。 步骤12最后盛入盘中，撒上葱花即可。

• 洋葱炒鲍鱼的做法 洋葱炒鲍鱼怎么做好吃

步骤1准备食材：鲍鱼200克、洋葱100克、蒜3瓣、盐1茶匙、姜1块、油适量、生抽1茶匙、鸡精1茶匙、小米椒10克、小葱1根。 步骤2鲍鱼去壳切丝备用。 步骤3蒜切片。 步骤4姜切片。 步骤5洋葱切丝。 步骤6小米椒切片。 步骤7小葱切葱花。 步骤8起锅倒油，油热加入蒜、姜爆香。 步骤9然后加入鲍鱼、生抽、小米椒炒5分钟。 步骤

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• 田螺炒酸豆角 田螺炒酸豆角的做法

步骤1准备食材：田螺肉150克、酸豆角50克、小米辣10克、姜1块、蒜3瓣、盐1茶匙、生抽1茶匙、小葱1根、老抽1茶匙、鸡精1茶匙、油适量、料酒1茶匙。 步骤2田螺肉洗净备用。 步骤3酸豆角切丁。 步骤4姜切片。 步骤5蒜切片。 步骤6小葱切葱花。 步骤7小米辣切圈。 步骤8首先锅中烧热水，水开倒入田螺肉、料酒、焯水2分钟捞出备用。 步骤9然后起锅倒油，油温

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• 空心菜梗炒肉末的做法

　　食材：空心菜500克，肉末50克，小米辣2个，姜5克　　做法：　　1、先将空心菜洗净，切成1.5厘米的段备用，小米辣切段，姜切末。　　2、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入肉末炒熟，然后放入小米椒、姜末炒香后放入空心菜梗翻炒至断生，调入盐1勺、鸡精1勺即可。

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• 三色炒虾仁的做法

　　食材：虾仁100克，黄瓜半根，胡萝卜半根，玉米粒20克，蒜3瓣、生姜2片，油5克，鸡精，盐，淀粉　　步骤：　　1、虾仁去虾线，加小苏打抓匀静止3分钟后用清水冲洗干净沥干备用，黄瓜、胡萝卜去皮切丁，蒜、生姜切末；　　2、锅中水沸后，倒入玉米段生后捞出沥干，放入虾仁过水后快速捞出沥干；　　3、炒锅油温烧至6成热，炒香蒜、姜，倒入虾仁爆炒，加入玉米、黄瓜、胡萝卜炒至段生；　　4、调入盐、鸡精炒匀，勾芡即可装盘。

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• 辣炒海带丝的做法

　　1.海带丝洗净，蒜切末，干辣椒剪成段。　　2.放入海带丝焯水2分钟，捞出沥干。　　3.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末、干辣椒、花椒炒香，放入海带丝炒匀，加入生抽1勺、醋2勺、盐半勺、鸡精半勺拌匀后盛出，撒上白芝麻即可。

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• 五花肉白菜炖粉条的做法 这样煮大白菜好吃到爆

今天我给大家带来的是五花肉白菜炖粉条的做法，不会做的朋友下面抓紧时间和我一起学*下怎么做吧。 五花肉白菜炖粉条的做法所需食材：五花肉、大白菜、红薯粉、八角、葱、姜、蒜、干辣椒、豆瓣酱、老抽、生抽、蚝油、料酒、盐、食用油粉条我们先用开水给它烫软，葱姜蒜切末，干辣椒切段备用五花肉清洗干净切薄片，白菜清洗干净、白菜根部切碎一点，叶子可以切大一点备用起锅加少许的油，把八角加入爆香，倒入切好的五花肉煸炒，

健康冬季饮食营养食谱

苦乐相伴

• 藜蒿炒腊肉做法 南昌藜蒿炒腊肉的特点

鄱阳湖的草，南昌人的宝。说的就是这道藜蒿炒腊肉。那可是江西的名菜。那么，藜蒿炒腊肉怎么做好吃？ 藜蒿炒腊肉做法食材：腊肉（肥三瘦七）300克，藜蒿根300克，韭菜150克，熟猪油50克，精盐1克，新鲜辣椒15克。做法：1、将腊肉用温水洗净，剔去皮，盛入瓦钵内，上笼蒸30分钟取出，将肥、瘦肉分别切成5厘米长、0.7厘米宽、0.3厘米厚的条。2、藜蒿根用刀刮去表皮，洗净后，切成4厘米长的条。红干椒切

健康腊肉营养食谱

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• 南瓜的做法大全 炒焖煎炸样样有

南瓜的做法大全，炒焖煎炸样样有，喜欢吃南瓜的朋友还不快收藏好。 南瓜的做法大全清蒸南瓜原料：南瓜一个。做法：1. 将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）。2. 将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。3. 将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些白糖。4. 放在蒸茏上蒸熟即可。红枣南瓜汤原料：南瓜500克、红枣50克、红糖适量。做法：将南瓜去皮，

南瓜健康饮食小常识

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• 炒素什锦的做法 吃炒素什锦能减肥吗 炒素什锦,生活常识

炒素什锦是一道很健康的菜，这道菜的颜色也是很好看的，*常作为家常菜还是很好吃的，那么炒素什锦的做法是怎样的呢，下面一起来看看吧。炒素什锦的做法 原料：新鲜蘑菇40克，水发香菇40克，黄瓜40克，胡萝卜40克，西红柿40克，西兰花40克，玉米笋40克，荸荠40克，莴苣40克，生姜1小块，淀粉适量，食用油50克，高汤适量，姜汁适量，胡椒粉1小匙，精盐1小匙，味精小匙。1、蘑菇和香菇切成扇形块;黄瓜、胡萝卜切段。2、西红柿去皮切菱形片;姜去皮切锯齿片;西兰花掰成小朵。3、玉米笋切段;荸荠、莴苣均削成球状。4、把全部主配料放入沸水中焯一遍。5、锅内放少许油，烧热，投入全部主配料，加入高汤及其他所有调料

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• 杏鲍菇炒茄子会中毒吗 杏鲍菇炒茄子的做法 杏鲍菇,茄子

杏鲍菇炒茄子是不会中毒的，虽然说这两种食材很少有人会炒在一起，不过将它们炒在一起其实还挺好吃的，下面一起来学学杏鲍菇炒茄子的做法吧。杏鲍菇炒茄子会中毒吗不会。杏鲍菇是一种集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种，其肉质肥厚，质地脆嫩，口感滑爽，其中还含有丰富的蛋白质、糖分、氨基酸、纤维素、维生素等多种营养成分;茄子是一种十分常见的蔬菜，品种多样，营养丰富，其中含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等营养成分，两者在主要成分方面并没有冲突，不会发生反应，因此杏鲍菇炒茄子并不会中毒，反而有一种特别的口感。杏鲍菇炒茄子的做法材料：杏鲍菇、茄子、蒜瓣、生抽、食盐、鸡精。做法：1、杏鲍菇、茄子洗

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