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电影和黑色是应援色，没有粉丝名，应援口号是台风台风，*卷全球。
应援口号有很多，每有应援口号，比如，(：权志龙 东永裴 崔胜贤 成 李胜贤 vip wuli bigbang) 粉丝名当然是VIP啦 龙哥是狮子座 没有应援色，应援棒(皇冠灯)
星辰大海.扬帆起航，应援色我也不知道，我是新粉，粉丝名羊角包
赵丽颖：萤火虫 电影迪丽热巴：爱丽丝 玫红色易烊千玺：千纸鹤 红色王俊凯：小螃蟹 蓝色王源：小汤圆 绿色TFBOYS：四叶草 橙色蔡徐坤：ikun 王者金邓伦：灯芯 绿色李宇春：玉米 电影鹿晗：芦苇 金电影周杰伦：杰迷 粉红色陈立农：农糖 桃浦粉杨颖：杨家将 粉色杨幂：蜜蜂 奶绿色白敬亭：白鸽 淡蓝色范丞丞：丞星 橙金色熊梓淇：小浣熊 荧光绿朱正廷：珍珠糖 初恋粉
蔡徐坤，九人团的灵魂人物，他唱跳俱佳，还长相帅气。
他的应援的是金色，一听是金色就非常有王者风范了，非常适合坤坤。
应援口号是“披金成王，伴坤远航”，这不仅是对坤坤的祝福，也是对他的期望。
陈立农，188cm的小哥哥，笑起来超级甜，他的应援色是桃浦粉，因为第一期的时候农农穿的是一件粉色的上衣，而且粉色也很适合他。
他的应援口号是“星眸白衫少年容，man帅有型陈立农
”很符合浓浓的形象了。
黄明昊，16岁的弟弟，粉丝也把他当做是弟弟一样疼爱，他的应援色是薄荷绿，和王源的应援色撞了，你怎么看
他的应援口号是“世上只有妈妈好”，果真是一群有爱的粉丝，口号也这么充满母性的光辉。
范丞丞，长相也很帅气，他的应援色是金橙色，应援口号是“范丞丞，请我们吃橙子”是粉丝喜欢吃橙子，还是丞丞喜欢吃橙子呢
不管怎样，多吃水果还是有好处的。
朱正廷，美得像“人间仙子”，他的应援色是初恋粉，大概是看到他就像是有初恋的感觉。
应援口号是“朱正廷，你是我的理想型，看我一眼行不行”仅仅是听口号，就感觉少女心爆棚啊。
王子异，酷帅boy，他的应援色是藏蓝色，因为他比较喜欢这种色调，初期的应援口号是“王子异，还钱
”小编对这个口号印象比较深刻，好在粉丝的投票，他没有回去继承千万家产。
林彦俊，超级搞笑，他的应援色是水色，他本人就像应援色一样干净又温暖。
应援口号是“林彦俊，我们爱，Evanism 一直在”，充满了粉丝对林彦俊的爱。
小鬼，他的应援色是柠檬黄，果然就像他本人一样，充满活力也耀眼的光芒。
他的应援口号是“走南闯北，心系小鬼
”。
尤长靖，实力主唱，他的应援色是西柚色，因为他家的粉丝就叫“西柚”，应援口号是“尤你相伴，长进不断”，小尤的名字都包含进去了，不得不说，粉丝用心了。
NINEPERCENT官博正式公布应援色和粉丝名
粉丝名是由九位少年一人两票，通过投票方式选出名为：NINE's；应援色为海之色，意为是陪伴少年的星海蓝图，是属于九位少年的专属奇迹。
组合应援口号:“山外青山楼外楼，我的少年百分九”
我知道肖战的。
肖战的粉丝名叫小飞侠。
应援色是红色。
致明星 一直很喜欢你这个明星， 你的表演屡屡颠覆我的灵魂， 喜欢你无厘头的搞怪风格， 和你认认真真隐忍； 直到有一天， 我发现你和多人有绯闻， 仿佛感觉到， 虔诚的心弦被划开道道伤痕， 埋怨沸腾， 我一心一意喜欢着的你， 竟然如此的节不守身， 之后一直避免看你的身影。 忽然间，朋友传来你的视频， 为练一个动作， 你不断地摔倒爬起， 从高楼跳到渐矮的楼顶， 眼也不眨，身不系绳， 不用替身，从不喊疼， 无数次头破血流， 无数次手脚肿青。 那一刻我幡然醒悟， 明星呀，你为真实玩命， 视频多长我就的心就有多沉。 只祈求那负面新闻， 兴许是他人的别有用心， 扪心自问， 我还没弄清事实真相， 武断秒杀了对你的钟情， 为什么只看到了你的不好， 却偏偏忽视了你的认真。 今致信一封，说声： 对不起，我崇拜的明星。
1、喜欢薛之谦，不是因为他是段子手，是喜欢他的歌，喜欢他的人，喜欢他的执着。
2、谦哥，你外表是那样活泼搞怪，其实你内心跟你歌相符。
3、我们的爱情，到这刚刚好。剩不多也不少，还能忘掉。嗯，喜欢薛之谦的刚刚好。
4、每个女孩心里都有一首刘若英，因为我们都惦记着一个已经放手了的人。
5、北冥有鱼，其名为鲲，鲲之大，王大陆能一口吞下。
6、EXO，这条路，就算跪着，也要陪你们走下去。
7、我再说一遍！我的数学不是美嘉教的
8、相伴丽颖，如颖随行。
9、单身的女孩不要着急，也许上帝心里的想法是，我要把这个可爱的女孩留给胡歌。
10、爱上权志龙，就像嚼着炫迈口香糖根本停不下来有木有。
11、有没有觉得文馨的发型很土豪。又土气又豪放
12、薛之谦用歌词说着他的曾经，他其实好希望他前妻能听。
13、◆ɑ _表哥说 〉ァ灬乄不要覚Dê_﹏可惜... の〉.这_↙祗昰⒈场游戏~
14、绕了一圈，舒淇还是嫁给了冯德伦。经历相遇，错过，再见，如果最后是你，晚一点也没关系。
15、薛之谦说过：只要有人想听我的歌，我就会一直写下去，一直唱下去。直到没有人记得我薛之谦为止。
16、凯源玺，扬帆起，每个十年我陪你。
17、许嵩唱的闺蜜永远不会发生在我们身上
18、我不是“迈克尔杰克逊”演不出那么多花样给妳看
19、友谊的小船说翻就翻，爱情的巨轮说沉就沉，家长的脸说变就变，追泫雅的心永远这么宽。
20、一壶烈酒陪你谈天说地伴你久久。 一个故事陪你畅怀大笑暖你心头。
21、来自星星的你们。EXO
22、薛之谦为前妻唱起“安和桥”，一个人有多不正经，就有多深情。
23、笑着认识了段子手薛之谦，哭着认识了歌手薛之谦。
24、罙愛,‘(董明杰) わ丶 楠寶、曰
25、撞了薛之谦的胸膛，绝不回头。
26、EXO因为有你们我的心里再也容不下任何人。
27、我爱的那个少年，他很孝顺，他是黄子韬。
28、大胜的一句我走了 看哭了多少人
29、做人不能菲律宾，说话不能太霍顿，奥运不能太里约，娶妻不能太马蓉，用人不能太宋喆。
30、边白贤出道两周年粗卡！！！我亲爱的傲娇小清新
31、在你心情不好的时候，你就会想起你最喜欢的明星组合（EXO），他们会让你心情好一点。
32、刚开始听歌喜欢听本兮和徐良的，后来喜欢薛之谦陈奕迅，也许这就是成长吧。
33、真的很讨厌异地恋，如果不是这样，我和权志龙也不会分手了。
34、张小杰、所有哒「星星」都在为你闪烁着
35、我不是赵雷口中的南方姑娘，不是尧十三口中的北方女王。我只不过是陈奕迅口中的孤独患者。
36、我现在用不起苹果，穿不起耐克，不能去参加权志龙的演唱会，我会努力。
37、我跟伍佰不熟，他弟弟二百五跟我很熟。
38、杨洋在哪我在哪，羊毛陪你闯天下。
39、全世界组合，没有下一个东方神起。
40、华晨宇是我第一个喜欢的明星而且第一次这么疯狂过。
41、有件事让我骄傲了好久，从MAMA到XOXO到growl再到十二月的奇迹，我一直都在。
42、喜欢杨洋是什么样的感觉？看过的各种小说的男主角突然都有了脸。;）
43、心中有个他叫鹿晗，从前我不知道，但现在，他占我心。
44、一心一意，易烊千玺。
45、他是一个音乐人而且很有才华，却常常表现出搞笑逗大家快乐，他叫大张伟。
46、陈奕迅，是我一生中热爱。他没有帅气的外表，没有很好的身材，但他有一副连世界都为他惊叹的嗓音。
47、寻寻幂幂，不离不弃。
48、EXO，我宁愿用我的命换你们永葆青春。
1、股市爆跌，我的睡眠质量严重下降！阿瓜：我还行，像婴儿般睡眠！阿呆：真羡慕你！阿瓜：是睡一小时就醒，然后哭一小时，然后再睡一小时…
2、给自己加油，不需要理由，人生时时都会有喜有忧，做自己的朋友，分享喜怒哀愁，每天是新的开始，可遇不可求，幸福就在身边，珍惜不要溜走，为美丽明天，努力！
3、人生最大的错误是不断担心会犯错。
4、在那一刻，我意识到，我必须选择，要么对一切屈服，得过且过地生活，要么就得努力，争取过上的生活。
5、展现雄心，迎向挑战，坚定，百折不回，团结拼搏，一鼓作气，斗志昂扬，时不我待，全力以赴，指日可待，当仁不让，舍我其谁！
6、优秀是一种*惯，是一种过程，放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠，笑而不语是一种豁达，痛而不言是一种修养。悟透这些，你就是世界上最幸福的人。
7、幸福没有比较级，属于你的，才有意义；梦想没有最高级，握到手的，才最美丽。脚踏实地做自己，愿我的朋友，永远开心！
8、2011梦想之路，没走完；2011之楼，未登顶。2012愿你：加足“奋斗跑车”的马力，全速前进，实现梦想；畅通“电梯”的通行，迅速登顶，成功在望！
9、寂寞是一块试金石，可以试出一个人意志是否坚韧；寂寞更是酝酿成就的养料。缘此，对有理想有追求的人来说，耐得住寂寞方能不寂寞。
10、人生的意义在追求中体现，在奋斗中闪光，只有不懈追求经历奋斗的艰苦，才会拥有成功的喜悦。在事业上不满于现状的人不停奋斗，永远向事业的高峰攀登。
11、使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
12、可以爱，可以恨，不可以漫不经心。
13、我们干工作要使每件日常事务适应于伟大的坚定目标。
14、思路清晰远比卖力苦干重要，心态正确远比现实表现重要，选对方向远比努力做事重要，做对的事情远比把事情做对重要。成长的痛苦远比后悔的痛苦好，胜利的喜悦远比失败的安慰好！
15、事成于和睦，力生于团结。
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1、既见君子，云胡不喜。
2、偶遇张杰谢娜，哇卡卡。
3、玛丽莲萌鹿，最萌的鹿鹿。
4、天天秒认张亮，父子情深很羡慕。
明星们的情感语录
在日复一日的学*、工作或生活中，大家都接触过比较经典的语录吧，语录是指对那些富有哲理与特殊意义话语的记录，一般用于正式文体。你还在找寻优秀经典的语录吗？下面是小编帮大家整理的明星们的情感语录，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
1、陈凯歌：人不能无耻到这个地步！
2、刘嘉玲：原来是会感动的。原来结婚可以这么开。
3、周慧敏：执子之手、与子偕老，愿意嫁一生的最爱。
4、郭德纲：咱就是一个不折不扣的冰清玉洁五好青年
5、刘晓庆：现在的导演挑选角色时，不愿挑选（我们）这种的。
6、王艳：用白菜汤来形容我们的生活真实、*淡、贴心。
7、王宝强：人生最美的事，就是终于向父母证明了，这个儿子没白养。
8、郭敬明：为什么伤害隔着那么远都能做到，而安慰，却必须在身旁才行呢？
9、邓紫棋：活著的動力和希望，並不在於外來的扶持，而在於找到自身的價值。
10、周迅：现在的状况挺好，我不是会计划这种事的人，很享受现在的感觉。
11、林俊杰：你要的不是我，心碎得失去轮廓。曾经你给的感动，只是情绪的波动。
12、李晨：我们这样的人都有一个通病，就是太相信自己的嘴，而不相信自己的`耳朵。
13、郭敬明：我会回来，带回满身木棉和紫荆的清香，然后告诉你，我已找到天堂。
14、王宝强：人生最好是一座永远也爬不到顶的山，不过，还是先做好走下坡路的准备吧！
15、三毛：个人的遭遇，命运的多舛都使我被迫成熟，这一切的代价都当是日后活下去的力量。
16、三毛：我们一步步走下去，踏踏实实的去走，永不抗拒生命给我们的重负，才是一个勇者。
17、胡彦斌：每天把自己逼死，然后放宽心去感受，再把自己逼死，再放宽心的一个循环。
18、三毛：我迎着朝阳站在大海的面前，对自己说，如果时光不能倒流，就让这一切，随风而去吧！
19、邓紫棋：女為悅己者容；歌為悅己者寫；身為悅己者健；肥為悅己者減；痛為悅己者忍。
20、三毛：我相信，真正在乎我的人是不会被别人抢走的，无论是友情，还是爱情。
21、刘恺威：对于情侣之间来说，聚少离多并不是问题，重要的是能否互相信任彼此。
22、陈意涵：当世界突然变成一片黑白时，请努力的保留心中那仅存的一点色彩让自己幻想。
23、郭敬明：有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人；善良的人，选择伤害自己。
24、三毛：今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。
25、陈意涵：身为一个女生你喜欢自己的样子才是最重要的。你不要因为别人去改变自己的样子。
26、王李丹妮：內心的純淨，可以洗滌一切的雑塵。多年的磨砺和修善，以使我逐渐看透世间纷纭
27、曹格：對不喜歡你的人，別太在意也不用多說。翻一翻白眼就過啦。有人不喜歡，還是會有人愛。
28、谭维维：世界上最*的距离不是眼前或瞬间，也不是意念或誓言，是无论飘留在那里的你和我的心
29、周杰伦：又是开心的一天，哈哈，今天发现狗仔后，我在便利商店逗留半个小时，后来选择了狗罐头。
30、谭维维：原来一直生活在梦里，谁说不是呢，在那儿一切都圆满着，轮回着。在那儿没有再见，再不见。
明星情感语录
春天来了，似乎人们都活跃起来了，明星也变得会说话了。每个明星的情感也是不一样的，你们知道哪些明星的情感语录吗？以下是小编整理的明星情感语录，欢迎阅读与收藏。
1、三毛：当我们面对一个害怕的人，一桩恐惧的事，一份使人不安的心境时，唯一克服这种感觉的态度，便是面对它。
2、谭维维：望着渐渐现实并苍白的窗外。我也曾经有过烂漫的幻想。可它一次次把我击碎。满眼的繁华。痛彻心扉！
3、陈意涵：人生如戏，但最好的表演是本色表演。在我演过的每一个角色里，都能找到某部分的陈意涵，孤独的、强悍的、率真的。
4、陈意涵：每拍完一部戏就*惯拼一个拼图，藉由空格慢慢被拼凑的当下，把角色抽离把自己找回一切又归零，等待下一个她的来临。
5、林志颖：失恋就是解错了一道难题，本来很高兴终于有拨开云雾见日出的时候，但发现答案却是完全错误的，十分懊丧。
6、钟汉良：因为生活总有不如意不快乐的时候，不管发生什么事，都要抱着积极正面的态度去面对，而风和日丽是比喻好的天气一定会来。
7、陈洁仪：与其说是结束，不如说是一个新的开始，因为失恋总是因为那段恋情有些问题，人的问题或是环境的问题，前面会有新的路要走。
8、邓丽欣：成全你的爱人，你希望对方过得好，虽然你们不能在一起，但是你也希望他过得比自己好，这才是最大的祝福。
9、郭敬明：一个人身边的位置只有那么多，你能给的也只有那么多，在这个狭小的圈子里，有些人要进来，就有一些人不得不离开。
10、张柏芝：让一个人记得你，是要进入他的思维和心，而不是他的房子。我一直相信永久的爱情，相信白头到老，虽然受过伤但永不会放弃。
11、刘恺威：不是挣奶粉钱，而是自从得知自己要当爸爸后，就觉得多了一份责任，很忙但从来不觉得累，真的像打了鸡血一样。
12、郑裕玲：今时今日我觉得生命中可能有很多事情是决定错误，但直到目前为止有两件事一定不会错的，就是不结婚和不生孩子。
13、赵薇：我失去过感情，也知道爱如覆水，去了难收。所以只有把这种忧伤交付给时间去化解，相信爱情走就是走了，而不强加挽留。
14、张柏芝：一直以来，最羡慕的就是在感情的世界里，敢爱敢恨的人。对待每一段感情都是十分的投入，无论怎样的受伤害，还是相信真爱。
15、王祖蓝：恋爱时，每一天都可以做见证。虽然不知道明天会发生什么，但至少今天能对自己、对这段感情有交代。某一天即使分手，也不会觉得遗憾。
16、韩庚：其实一直以来我的梦想目标都没有太大的转变，就是把自己现在的事情做好，一步一步踏踏实实地做好自己；有勇气，有坚持，我就问心无愧。
17、周杰伦：今天终于有可以替艺人朋友们争口气的机会，我怎么可能放过，只可惜我没有打狗棒可以好好发威不然你们肯定可以看到精彩的。
18、三毛：对于朋友的失望，大半来自对方所言所行，达不到自己对他所要求的标准。而我却认为，朋友是不能要求的，一点也不能，因为我们没有权力。
19、邓紫棋：世界之美，在於人的心態。生活裡的各種繁瑣可能早就佔據了我們的心，但偶爾抬頭看一看吧！一片*晴空、清朗無雲，是讓人多麼想勇往直前啊！
20、邓紫棋：音樂真的很奇妙，拉*了多少人與人之間的距離，打破了多少不同語言間的障礙，還為無稽的世界帶來多少的*安與快樂！在音樂面前，好像所有煩惱都變得虛無。
21、胡彦斌：我们年轻的时候，鼻梁上没有老花眼镜，把这个世界看得特别的清晰可不知为什么总是会撞墙壁，摔倒了我们会勇敢爬起来，膝盖上的伤疤，是留给我们老花时最好的.回忆！
22、范文芳：有一天，我的心死了。我很难受以为从此我会停止呼吸从此没有了心跳。渐渐的我终于明白，什么是失，什么是得。我回到家告诉妈妈：我失恋了。她哭了。
23、刘翔：只有我自己可以打败我自己，只是想把*男子田径短道失去的拿回来，今后还要拿回更多！今后争取击败他们更多次，让他们知道什么是亚洲速度！
24、陈松伶：有一种失恋并不痛苦，就是当你不喜欢对方却不忍伤害对方时相处下去，最后还是做出分手的决定。此时的恋爱就像是戴着枷锁，而失恋则是卸去了枷锁，有一种释然的快感。
25、张柏芝：我觉得一段感情中最重要的不是爱，而是满足，因为爱并不可靠，觉得如果一个男人爱我，也可以同时爱其他人；但若他有了我便满足，那么，无论他身边出现多少个好女孩，他都不会有异心。
26、胡彦斌：爱情这东西破碎了总是男人的罪，就好像盛了名贵红酒的杯。在你手中酝酿着迷人的醉，放下了就是你遗弃了空杯。男人的责任像蜗牛一样背，放手去爱的勇气能有几回，缘分常常事与愿违。
27、胡彦斌：小时候，家里管的严，不准我谈恋爱。现在反过来催着我谈恋爱，真想回到那年16岁的时候，在他们反对和阻止我恋爱的那个场景下，我可以牵着初恋女友的手，大声的喊出来，有本事将来你们别催！
28、梁咏琪：我承认这段感情因开始时处理得不好，做成了我们很大压力，犹如两个走在钢线上的人，当大家的步伐不同，还要步步为营来迁就，实在每一步都走得好辛苦，不过我们的确曾经快乐过，回头再看，我都不曾后悔。
29、钟汉良：人生就是充满着幸福、快乐，同时也会遇到失落、无助的时候。人生就是要勇敢去面对一连串的难关，每碰到一个，不管多么困难，都要咬紧牙根，撑过去。老天拿走你什么，一定会补给你一点什么，每次的成长绝对会超出你的想象。
30、许志安：暗恋时是微明的清晨，一切都是美好的，还有些朦胧看不清楚未来；而热恋的时候则像下午一两点时的天气，阳光热烈得刺眼，那种十分浓烈的兴奋，刺激得让人觉得不真实；而等到失恋的时候则像夜晚，有一种寒冷得让人心碎的感觉，而且十分凄冷，让人感觉很忧伤。
1、陈凯歌：人不能无耻到这个地步！
2、刘嘉玲：原来是会感动的。原来结婚可以这么开。
3、周慧敏：执子之手、与子偕老，愿意嫁一生的最爱。
4、郭德纲：咱就是一个不折不扣的冰清玉洁五好青年
5、刘晓庆：现在的导演挑选角色时，不愿挑选（我们）这种的。
6、王艳：用白菜汤来形容我们的生活真实、*淡、贴心。
7、王宝强：人生最美的事，就是终于向父母证明了，这个儿子没白养。
8、郭敬明：为什么伤害隔着那么远都能做到，而安慰，却必须在身旁才行呢？
9、邓紫棋：活著的動力和希望，並不在於外來的扶持，而在於找到自身的價值。
10、周迅：现在的状况挺好，我不是会计划这种事的人，很享受现在的感觉。
11、林俊杰：你要的不是我，心碎得失去轮廓。曾经你给的感动，只是情绪的波动。
12、李晨：我们这样的人都有一个通病，就是太相信自己的嘴，而不相信自己的耳朵。
13、郭敬明：我会回来，带回满身木棉和紫荆的清香，然后告诉你，我已找到天堂。
14、王宝强：人生最好是一座永远也爬不到顶的山，不过，还是先做好走下坡路的准备吧！
15、三毛：个人的遭遇，命运的多舛都使我被迫成熟，这一切的代价都当是日后活下去的力量。
16、三毛：我们一步步走下去，踏踏实实的去走，永不抗拒生命给我们的重负，才是一个勇者。
17、胡彦斌：每天把自己逼死，然后放宽心去感受，再把自己逼死，再放宽心的一个循环。
18、三毛：我迎着朝阳站在大海的面前，对自己说，如果时光不能倒流，就让这一切，随风而去吧！
19、邓紫棋：女為悅己者容；歌為悅己者寫；身為悅己者健；肥為悅己者減；痛為悅己者忍。
明星是怎么减肥的
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水*。以下是小编为大家整理的明星是怎么减肥的相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！
明星是怎么减肥的
蔡依林也并非一开始就懂得这个正确的瘦身减肥法，她当时甚至比一般人更努力，结果就是花了N倍的钱财、无数的宝贵光阴，甚至赔上珍贵的健康，最后却换来一个又一个可怕的后遗症，不管是生理或是心理都受到严重创伤，结果就算变瘦了也落了个面黄肌瘦的下场。
蔡依林的养瘦法就是要你一点一滴的培养瘦身观念和*惯，强调能吃能睡又能瘦的特色，然后得到一个健康、美丽又窈窕的身体。
瘦身餐一：水果餐
水果餐是风靡于明星人群的瘦身餐，许多大明星凭其瘦身。当然我也很爱吃水果啦!吃水果能够在短时间内使人有『减重』的疗效，由于只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量，尤其是高纤水果，能让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
猕猴桃、菠萝、苹果、番茄、香蕉、葡萄柚等都是具有较高的营养成分，热量低，并且能促进肠胃蠕动，有助消化。但需要注意的是西红柿、柿子、桔子这些酸性水果不可空腹吃，否则会与胃酸产生反应，引起胃痛、呕吐等症状。
瘦身餐二：燕麦黑芝麻粥
营养师说在各种粮食当中，以燕麦的钙含量最高，精白大米的7.5倍之多，大麦次之。论其维生素、蛋白质和膳食纤维含量，也远远优于大米白面。尽管燕麦中的钙吸收率不如 牛奶 中的钙，仍然对预防缺钙有益。而且燕麦使用起来也简单方便，需将燕麦用水泡开备用，再将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放入燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖搅匀，就可以上碗了。
瘦身餐三：红薯餐
有MM尝试以红薯作为瘦身餐，一月曾瘦下6斤，由此可见红薯的减肥效果了。红薯的确是减肥佳品，红薯热量低，一点点就可有饱腹感，红薯可做成红薯粥、红薯泥、红薯汤等等，看各位美眉各展所长了。另外，红薯在减肥期间早晚食用为佳，可以搭配些蔬菜和糖分含量较少的水果。
瘦身餐四：吉姆奈玛茶
印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。有效抑制糖分吸收。
“吃得对、吃得够”是基础大原则
“吃得对、吃得够”是蔡依林现在的原则，和过去的'「无油减肥法」相比，差别在她知道怎麽选择食物，让自己吃了之后变得更好。蔡依林：“我才不是什麽都不用吃喝的仙女哩，我的工作大家都知道，常常需要消耗很多体力的，就像正在念书或者上班族的你一样，我得维持身体机能，这可都是靠着每一口吃进肚子里去的食物在帮忙。”
如果你吃对了食物，摄取到充足的营养，身体就会乖乖听话，发挥它最大的效能;相反的，如果你不了解它的需要，从来不好好的照顾、供给它对的营养，它也一定会跳起来向你*。
听身体说的话，别听脑子说的话
教大家一个简单的自我检查方式：如果你睡不好又总是很累醒不过来，脸上冒痘痘、腰酸背痛，身上不该堆肉的地方(像是肚子)偏偏长了好几层，赶都赶不走、消也消不掉。这些显现出来的症状，就代表身体在对你控诉：“你实在太乱吃了!我受不了啦!”如果你只用脑子想：“我想吃一客炸鸡，吃完我才会开心!”而不是听身体说：“我火气太大啦!我都让你脸上长满痘痘、口乾舌燥，你不要再吃炸的东西啦!”那后果不用说吧?不要以为你是你身体的主人，其实身体才是我们的主人，你要学会听它的，才能真正和它和*共处啊。
有一些明星说的语录也是很经典的，一起来看看吧!以下是小编为你精心整理的明星经典语录，希望你喜欢。
明星经典语录1) 胡彦斌：有时候，"对不起，抱歉"这样的话，取决于这个人是俯视的，站在高处的。
2) 三毛：我相信，真正在乎我的人是不会被别人抢走的，无论是友情，还是爱情。
3) 萧淑慎强调：“我不是个毒虫，我没有药瘾，生日当天放肆一下，没想到一次就中奖。”
4) 郭敬明：悲伤只是把插在心口的匕首拔下来给别人看，也只不过溅别人一身血罢了。
5) 刘恺威：对于情侣之间来说，聚少离多并不是问题，重要的是能否互相信任彼此。
6) 徐帆：“冯小刚是我家的大丈夫!在家里，他就是我们家可爱的老人和丑陋的玩具。”
7) 张柏芝：我是一个我爱你就完全爱你，我不爱你就完全不爱你的人，我没有中间点。
8) 陈意涵：当世界突然变成一片黑白时，请努力的保留心中那仅存的一点色彩让自己幻想。
9) 范冰冰：如果说我是个花瓶，也算是个名贵的花瓶吧，也不是任何地方都能放的。
10) 罗大佑：“TMD，这场演唱会你们知道我顶着多大的压力吗?搞不好我就是*犯啦!”
1) 郭敬明：有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人;善良的人，选择伤害自己。
2) 邓紫棋：人有時候就是需要一點腦殘，生活才有動力。別管別人的眼光，我們一起加油!
3) 王宝强：内心健康才能外表阳光。我很感谢我的爸妈把我生在农村，因为农村的环境很朴实。
4) 三毛：今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。
5) 郭敬明：很多我们以为一辈子都不会忘掉的事情，就在我们念念不忘的日子里。被我们遗忘了。
6) 曹格：一点卑微，一点懦弱，但是我从不退缩。暂时告别了这个舞台，我还有很多话想对你说。
7) 陈意涵：為了看到你看到的風景，我願意放棄我本來該有的高度，就算以前我是站的如此*穩。
8) 邓紫棋：我的底线是诚实，我不能骗人。如果你越过我的底线，我就没办法认同你了，这是我的原则。
9) 陈意涵：身为一个女生你喜欢自己的样子才是最重要的。你不要因为别人去改变自己的样子。
10) 钟汉良：能拥有一个梦想是幸运，而能坚持一个梦想是磨练，继而实现一个梦想则是满足以致升华。
11) 王李丹妮：內心的純淨，可以洗滌一切的雑塵。多年的磨砺和修善，以使我逐渐看透世间纷纭…
12) 郭敬明：每个人都是一个国王，在自己的世界里纵横跋扈，你不要听我的，但你也不要让我听你的。
13) 曹格：對不喜歡你的人，別太在意也不用多說。翻一翻白眼就過啦。有人不喜歡，還是會有人愛。
14) 郭敬明：记忆像是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中，一滴一滴，流淌干净。
15) 谭维维：世界上最*的距离不是眼前或瞬间，也不是意念或誓言，是无论飘留在那里的你和我的心…
16) 王李丹妮：有時候希望自己就像睡美人一樣，永遠的沈睡不醒，這樣就不會為任何的人與事煩憂…
17) 周杰伦：“又是开心的一天，哈哈，今天发现狗仔后，我在便利商店逗留半个小时，后来选择了狗罐头。”
18) 三毛：人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。
19) 郭敬明：我一直以为山是水的故事，云是风的故事，你是我的故事，可是却不知道，我是不是你的故事。
20) 谭维维：原来一直生活在梦里，谁说不是呢，在那儿一切都圆满着，轮回着。在那儿没有再见，再不见。
1) 郭敬明：每个人，包括我自己，都有愚蠢到底的时候，正因为如此，每个人都应该有一次被原谅的权利。
2) 许绍洋：人总是要往前看的，如果知道自己的目标在哪里，站起来也会快一些。现在我想把重心放在工作上。
3) 郭敬明：就算分离的再遥远，可是头顶上还都会是同一片天空吧，所以无论在哪里，我们都不会觉得孤单。
4) 三毛：偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄，也无不可，但*惯性的抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。
5) 邓紫棋：一個人能表現最大的勇氣是，坦誠。只要坦然誠實，面前的挑戰再大、周圍的環境再險峻，你都不再怕了。
6) 钟汉良：我很喜欢笑，更愿意看到别人一起笑。生活中当然有苦难，有伤心，可是只要能笑着面对，就什么困难都没有了。
7) 林俊杰：人，有三種自己。別人眼中的自己，自己眼中的自己，還有現實世界中的自己。你在爲哪一個自己而活呢?
8) 谭维维：再怎样艰难也要抗过去。看看自己。觉得以后要多给人鼓励。哪怕再不喜欢。没感觉。都尽力给人报以微笑。
9) 韩庚：不管别人怎么看，就算别人都觉得你不行，但是我不会放弃，只要坚持，奇迹一定会发生的，我可以，你一样也可以!
10) 郭敬明：一只野兽受了伤，它可以自己跑到一个山洞躲起来，然后自己舔舔伤口，自己坚持，可是一旦被嘘寒问暖，它就受不了。
11) 三毛：我们不肯探索自己本身的价值，我们过分看重他人在自己生命里的参与。于是，孤独不再美好，失去了他人，我们惶惑不安。
12) “大家“黑”的时间长了，“黑”不动了，自然也变成了真爱。”——杨幂
13) “我今年只拍了一部戏，投入了很多情感。”——李晨
14) 娱乐圈太累，累觉无爱想教书。——张国立
15) 不论身处何处，都要做个真真实实的人。——章子怡
16) 江湖传言我是一朵奇葩，滴油不进是传说。——蔡依林
17) 除了我女儿，谁都不能控制我。——吴彦祖
18) 好象，很多男人在面对感情时都会有坚强的表情。好象，分手就像挥一挥手那般的容易。后来，我才知道，那挥一挥手的刹那，能耗尽了我所有的力气，也伤了好久的心。——张信哲
19) 追她的人太多，都比我有钱。——王宝强
20) 从不经营公众形象，盼在巅峰时期隐退。——周立波
1、我的目标是做一个好人，就算不是最好，也要好，不要对不起或者是伤害人，做丈夫和父亲也一样。——张学友
2、演员的外形在演艺路上只会占到三成的作用，成功更需要多靠的是自身的努力。——黄晓明
3、这不是真正的竞争对手，竞争的是要把华人的音乐更加国际化，对手应该是国外歌手或音乐人，反而觉得华人歌手都是我的同事们，不应该分散力量，我们都是自己人。——王力宏
4、新衣服刚穿上身都会不*惯，与每件衣服都要有一个相处熟悉的过程，互相熟悉才能彼此了解、互相衬托。——郑凯
5、別讓人生改變了你的目標，因為達到你的目標可以改變你的人生。——张韶涵
6、微笑面对生活，生活就会向你微笑。——杨颖
7、我得到了祝福，因为我得到了祝福，我才能在比赛中有这种表现，我真是太幸运了。——科比
8、无论面对什么，既然走到了这一步就坚持下去；给自己一些肯定，你比想象中坚强。——沈梦辰
9、对我来说，最好不要去想个人风格。一想到个人风格，所谓知识障、心魔就产生，个人的东西反而发挥不出来。我诚心地讲，风格是让那些没有风格的人去担心的。——李安
10、幸福的失眠，只是因为害怕闭上眼，如何想你想六点，如何爱你爱到终点。——陈奕迅
11、一个人醒着的时候，似乎忍耐力也可以改善，正如睡了便容易着凉，**特别软弱。——林夕
12、你永远不要低估一颗冠军的心。——汤姆贾诺维奇
13、行走江湖，最忌心浮气躁，沉住气，保持两秒距离，瞻前顾后，礼让最紧要。使出真功夫，方为大师傅。——成龙
14、我不够坚强，可是我很有勇气。——杨颖
15、在任何年代，一个女同志能找到一个自己满意的丈夫，并且能真心诚意地跟他过一辈子，这都不是容易的事。——杨静
16、即使有能力爬到最高的山顶，你也要告诉自己，一次只能脚踏实地地迈一步。——魏晨
17、每个人心中都有一座断背山。也许是一个人或一件事情，总之你倾注了所有感情想挽留他，但是做不到。每个人心里，都有一座无法放下，也回不去的叫做“从前”的深山。——李安
18、千万不要学人家，不要认为你跟这个世界一样，这个世界会接受你，而是你跟这个世界不一样，世界才会接受你！不一定非要有过人之处，但一定要有特点！——成龙
19、生活中会有幽默的一面，因为“幽默”也是男生必须掌握的，所以在生活中我也会学*幽默的小窍门。——郑凯
20、我从不惧怕任何对手，只怕对手不够强大。——乔丹
21、其实每人都有孤独感，喧嚣中的人，内心可能是孤独的，这种孤独是与生俱来的，有人多些有人少些，但内心都渴望被安抚、理解。——张艺谋
22、我曾经听人说过，当你不可以再拥有的时候。你唯一可以做的，就是让自己不要忘记。——王家卫
23、其实生活永远都不会改变什么，更不会因你而改变，需要改变的是我们，是我们发现生活的那双眼睛和放下那颗执念的心。——韩红
24、这个世界上有一种人就干两件事，你要是成功了呢，他嫉妒你；你要是失败了呢，他嘲笑你。——李小冉
25、从音乐到电影，我们的梦想从未间断！新的征程再次开启，我知道沿路布满荆棘，但我仍选择勇往直前。——华晨宇
26、我觉得太在意别人的想法的时候，实际上是自己内心的一种胆怯，实际上自己内心对自己的不了解。你自己对自己还不了解呢，所以你更在乎别人。——张国立
27、执着不一定是好事。有时候你可能在执着地做着一件根本是错误的事情。——宋丹丹
28、我并没有发现自己有什么天才的因素。我在我们同代人身上还没有真正发现什么人是天才：他的创造性远远领先于我们，让我们所有的人震惊和折服，带动了一个时代。——张艺谋
29、人有時候就是需要一點腦殘，生活才有動力。別管別人的眼光，我們一起加油！——邓紫棋
30、我们能触摸的东西没有“永远”。把手握紧，里面什么也没有；把手松开，你拥有的是一切。——李安
31、你越想忘记一个人时，其实你越会记得他。人的烦恼就是记性太好，如果可以把所有事都忘掉，以后每一日都是个新开始，你说多好。——王家卫
32、相逢何必曾相识。有缘千里来相聚，无缘相见不相识。缘，妙不可言。——杨颖
33、没有谁是特殊，但是每个人都是独一无二，都有存在的必要，然后去爱，去受伤，去选择，去继续生活。爱是生活的原动力，无论是爱自己还是爱别人，我始终相信，懂得宽容，会去爱的人会更幸福。——杨幂
34、走辛福的路，让忧伤无路可走。——杨颖
35、将洋溢的自信当做衣服穿在身，那么每个角落都是你专属的舞室。——钟汉良
36、文学的道路并不*坦，年轻人在荣誉面前，如果不自我把持，往往更容易接受误导。——柯岩
37、我从没有想过做任何人的替代品，做不了第二个别人，只能做我的包贝尔。做好自己就不容易了。——包贝尔
38、梦想，在每个人的生命中都扮演着一个举足轻重的角色，人是因梦想而鲜活的动物，无论那个梦想究竟是怎样的形状。——钟汉良
39、现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们。——姚明
40、我的底线是诚实，我不能骗人。如果你越过我的底线，我就没办法认同你了，这是我的原则。——邓紫棋
41、如果说我是个花瓶，也算是个名贵的花瓶吧，也不是任何地方都能放的。——范冰冰
42、就是因为快乐很短，所以才更要记住，把那些不开心的事都忘记掉。——钟汉良
43、成功不是先有钱，而是先有胆。——郑凯
44、你可以承受掌声、鲜花，为什么不可以承受一盆污水。——张国立
45、别人可以拷贝我的模式，不能拷贝我的苦难，不能拷贝我不断往前的**。——马云
46、我常对着镜子跟自己讲话，问自己这样做怎么样？把想法对着自己说。这样会比较容易看清自己。——刘嘉玲
47、計時好可怕，人就是這樣把自己逼瘋的，隨性點好，隨性點好，生活嘛，沒事按計時器幹嘛！——陈意涵
48、只要是我喜欢的东西，就算没有把握也会去尝试。就算失败了，也能在这当中体会到一些东西。我觉得过程更重要。——张慧雯
49、爱一个人总是从不知不觉开始，风*浪静甜甜蜜蜜，难以抽空学*研读“幸福”这两个字。到大势渐去，力挽狂澜时才知道当时不只是寻常。爱得最深往往也就是将尽时。——林夕
50、只照顾自己，不照顾别人，世界的路会越来越窄。学会照顾别人，世界的路才会越来越宽。——阿信
51、人生有拐点，每一次仿佛都源于偶然，其实是必然。顺应，是唯一的选择。——宋丹丹
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