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中文意思
牛奶光泽iu韩语우유 광택 IUuyu gwangtaeg IU
Kwon JiyongDong YoungbaeChoi SeunghyunKang DaesungLee Seunghyunvip
wu li ，big bang
意思志龙 东永 崔胜贤 姜大成 贤 VIP（*粉丝名) wuli(我) bigbang
是一座有55,000个座位的体育馆。
在东京巨蛋曾经举行过许多场著名歌手的演唱会，包括麦当娜、、滨崎步、、*AP、KinKi Kids、ARASHI、、YUKI（矶谷有希）、RAIN、、JYJ、superjunior、X JAPAN、、、、Hey!Say!JUMP等，他们都打破了当时的东京巨蛋最高观众人数记录。
1987年9月12~14日，世界流行天王BAD世界巡演首站在日本巨蛋连开三场，场场座无虚*。
[2] 1996年3月7、10、14日，世界流行天后（Mariah Carey）“梦游仙境世界巡回演唱会”站连开3场，15万张门票不到3小时即售罄，创造了当时东京巨蛋公演售票速度新记录。
1997年8月2~3日，亚洲超级天后举行了日本历史上第一次女性歌手的巨蛋巡回演唱会，东京巨蛋站连开两场，成为最年轻登上东京巨蛋的女歌手（19岁）。
2001年日本天后滨崎步首次全国巡回演唱会东京站在东京巨蛋开了为期两天的演唱会，两场总人数超过10万余人。
[3] 2006年9月20-21日，世界流行天后麦当娜唱遍全球，而东京巨蛋则是成为其个人世界巡回演唱会的最后一站，连开两场场场爆满。
[4] 2007年5月25日，韩国天王rain在此举行演唱会，成为第一个在东京巨蛋举行演唱会的韩国艺人。
[5] 2007年9月10日，日本新晋天后在东京巨蛋举行其全国巡演最终站，两场动员10万余人。
同时破了麦当娜一年前创下的门票销售最快的是42小时31分记录。
38小时27分里10万余张票全部抢购完毕。
2007年12月22日，亚洲流行男子组合hey!say!jump首次在东京巨蛋举办出道演唱会，*均年龄15.2岁，成为东京巨蛋史上最年轻的开唱艺人。
2009年5月份，打破了2008年自己创下的在东京巨蛋连开4天的记录，亦连续八天(15/5/2009-22/5/2009)在东京巨蛋举行演唱会，创下纪录，并已决定在6月份追加两埸公演（14/6/2009-15/6/2009)，成为史上第一组在一个月内在东京巨蛋举行共十埸演唱会的艺人。
2009年7月4日-5日，在巨蛋成功的举行了为期2天的演唱会，两天内动员的fans总数达到了10万名以上。
为他们的 “ 4th LIVE TOUR 2009 -The Secret Code-”日本巡演划上了圆满的句号。
[6] 2009年9月13日，亚洲流行男子组合Hey!Say!JUMP二度来到东京巨蛋开场，作为日本巡演的第二站，队长薮宏太公布这个消息的时候说：“我们会制造更加大型的场面，敬请期待
”东京巨蛋之后他们还将在福冈、札幌和大阪等地举行演唱会，预计在全日本动员观众超过40万人。
[7] 2010年6月12-13日，原东方神起成员金在中、朴有天、金俊秀组成JYJ在东京巨蛋举行为期2天的THANKSGIVING演唱会，两天动员人数超过10万人。
2010年11月3日perfume在东京巨蛋成功举行了『Perfume Live @ 东京Dome 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11』演唱会，动员人数5万人。
[8] 2010年11月27日摇滚乐队 UVERworld 举行首个东京巨蛋公演LAST TOUR FINAL at TOKYO DOME“。
动员人数4万多人。
2010年12月5日，亚洲性感天后再次回归东京巨蛋举行个人出道10周年纪念演唱会。
两场动员十万余人，天后活力全开，High翻整个巨蛋。
[9] 2010年12月11日 sidシド在东京巨蛋举办了名为
动员了4万多人。
2010年12月26号 日本视觉摇滚乐团The GazettE在东京巨蛋演出一场（THE NAMELESS LIBERTY AT 10.12.26 TOKYO DOME），动员5万人。
2011年7月13日 KBS Music Bank in Tokyo 。
主持人：朴奎利 具荷拉 玄宇 ，演出者：KARA，INFINITE，Rainbow，，IU，白智荣，2PM，4Minute，Rania，X-5，朴玄彬，Secret，BEAST，少女时代，东方神起。
2011年9月2日～4日 *TOWN LIVE in TOKYO SPECIAL EDITION 3场15万人 ，包括*TOWN旗下艺人：J-Min，天上智喜 The Grace，金钟民，f〔x〕，SHINee，少女时代，SUPER JUNIOR，BoA，KANGTA，东方神起等。
2011年9月24、25日，流行组合Hey!Say!JUMP 在东京巨蛋追加2场Summary2011表演（8月7日-9月11日为[1] SUMMARY2011公演时间，在JCB HALL举行，总动员约150万人。
9月18日在大阪巨蛋追加表演。
），并以此庆贺JUMP结成4周年。
2011年11月26日，韩*手张根硕举办“The Cri show in Tokyo Dome The Beginning”东京巨蛋演唱会。
2011年12月3~4日，声优水树奈奈首次在此举行演唱会，成为史上第一个声优在此公演，并且创下“东京巨蛋史上的第一场全天域星象投影表演”的纪录。
[11] 2012年4月14~16日，东方神起三日动员超过16万人，LIVE TOUR 2012~TONE~，及三年之后再次震撼东京巨蛋。
2012年5月12、13日，Super Junior 《Super Show4》日本东京站，2场动员ELF约12万人。
2012年8月4日到5日，举行了为期2天的* TOWN演唱会，成员主要为S.M旗下的艺人：新起之秀EXO，F（X），少女时代（EXO成员吴世勋、鹿晗、D.O、朴灿烈和少时合作），东方神起、shinee（因SHINee珉豪拍S.M新剧‘致美丽的你’没来，所以由EXO的成员鹿晗代替跳舞）、Super Junior等2012年8月24日至26日，亚洲女子天团、日本国民偶像女子天团AKB48集合各大姐妹团以及研究生进行首次东蛋演唱会，超过二十万歌迷观赏，并于三场演唱会中发表了不少震惊歌迷、成员以及娱乐新闻界的决定。
2012年12月20~21日，亚洲超级天后安室*惠2012年纪念出道20周年五大巨蛋巡回演唱会“Namie Amuro 5 Major Domes Tour 2012 ~20th Anniversary Best~”，东京站连开2场动员10万人，时隔15年再次东蛋开唱，共约会歌迷超过五十万人，成为日本国内东京巨蛋公演次数最多的女歌手（4回）。
[12] 2013年1月6日，韩国少女组合KARA举行个人演唱会“KARASIA 2013 HAPPY NEW YEAR in TOKYO DOME”，动员4万5000余名歌迷。
也是目前为止在东京巨蛋举行单独演唱会的韩国首位女艺人，之前在东京巨蛋举办过单独演唱会的韩国艺人只有东方神起，Rain，张根硕，BIGBANG等男艺人。
[13] 2013年4月2日、3日、4日，JYJ（金在中，朴有天、金俊秀）举行演唱会，时隔三年重磅回归日本乐坛，期间日本活动几乎空白，上万小时的等待，动员超过15万人。
2013年4月20日至21日，韩国野兽偶像2PM将在日本东京巨蛋举行演唱会“LEGEND OF2PMin TOKYO DOME”2PM的此次东京剧场演唱会是继众多K-POP韩星们的又一次东京剧场演唱会，两场演唱会共动员了11万观众。
[1] 2013年7月27、28日，韩流组合Super Junior在日本东京巨蛋举行了 《SUPER JUNIOR WORLD TOUR ‘SUPER SHOW 5’ IN TOKYO》演唱会，在观众热烈的应援中盛大落幕。
蔡徐坤，九人团的灵魂人物，他唱跳俱佳，还长相帅气。
他的应援的是金色，一听是金色就非常有王者风范了，非常适合坤坤。
应援口号是“披金成王，伴坤远航”，这不仅是对坤坤的祝福，也是对他的期望。
陈立农，188cm的小哥哥，笑起来超级甜，他的应援色是桃浦粉，因为第一期的时候农农穿的是一件粉色的上衣，而且粉色也很适合他。
他的应援口号是“星眸白衫少年容，man帅有型陈立农
”很符合浓浓的形象了。
黄明昊，16岁的弟弟，粉丝也把他当做是弟弟一样疼爱，他的应援色是薄荷绿，和王源的应援色撞了，你怎么看
他的应援口号是“世上只有妈妈好”，果真是一群有爱的粉丝，口号也这么充满母性的光辉。
范丞丞，长相也很帅气，他的应援色是金橙色，应援口号是“范丞丞，请我们吃橙子”是粉丝喜欢吃橙子，还是丞丞喜欢吃橙子呢
不管怎样，多吃水果还是有好处的。
朱正廷，美得像“人间仙子”，他的应援色是初恋粉，大概是看到他就像是有初恋的感觉。
应援口号是“朱正廷，你是我的理想型，看我一眼行不行”仅仅是听口号，就感觉少女心爆棚啊。
王子异，酷帅boy，他的应援色是藏蓝色，因为他比较喜欢这种色调，初期的应援口号是“王子异，还钱
”小编对这个口号印象比较深刻，好在粉丝的投票，他没有回去继承千万家产。
林彦俊，超级搞笑，他的应援色是水色，他本人就像应援色一样干净又温暖。
应援口号是“林彦俊，我们爱，Evanism 一直在”，充满了粉丝对林彦俊的爱。
小鬼，他的应援色是柠檬黄，果然就像他本人一样，充满活力也耀眼的光芒。
他的应援口号是“走南闯北，心系小鬼
”。
尤长靖，实力主唱，他的应援色是西柚色，因为他家的粉丝就叫“西柚”，应援口号是“尤你相伴，长进不断”，小尤的名字都包含进去了，不得不说，粉丝用心了。
NINEPERCENT官博正式公布应援色和粉丝名
粉丝名是由九位少年一人两票，通过投票方式选出名为：NINE's；应援色为海之色，意为是陪伴少年的星海蓝图，是属于九位少年的专属奇迹。
组合应援口号:“山外青山楼外楼，我的少年百分九”
_
粉丝名是小企鹅，又称qejj、茄姐应援色是融光蓝（粉丝回答，绝对正确，其他的肯定不对
）
李现粉丝应援口号是李现ing12㎝，口号是陪伴是最长情的告白
电影和黑色是应援色，没有粉丝名，应援口号是台风台风，*卷全球。
应援口号有很多，每有应援口号，比如，(：权志龙 东永裴 崔胜贤 成 李胜贤 vip wuli bigbang) 粉丝名当然是VIP啦 龙哥是狮子座 没有应援色，应援棒(皇冠灯)
星辰大海.扬帆起航，应援色我也不知道，我是新粉，粉丝名羊角包
赵丽颖：萤火虫 电影迪丽热巴：爱丽丝 玫红色易烊千玺：千纸鹤 红色王俊凯：小螃蟹 蓝色王源：小汤圆 绿色TFBOYS：四叶草 橙色蔡徐坤：ikun 王者金邓伦：灯芯 绿色李宇春：玉米 电影鹿晗：芦苇 金电影周杰伦：杰迷 粉红色陈立农：农糖 桃浦粉杨颖：杨家将 粉色杨幂：蜜蜂 奶绿色白敬亭：白鸽 淡蓝色范丞丞：丞星 橙金色熊梓淇：小浣熊 荧光绿朱正廷：珍珠糖 初恋粉
蔡徐坤，九人团的灵魂人物，他唱跳俱佳，还长相帅气。
他的应援的是金色，一听是金色就非常有王者风范了，非常适合坤坤。
应援口号是“披金成王，伴坤远航”，这不仅是对坤坤的祝福，也是对他的期望。
陈立农，188cm的小哥哥，笑起来超级甜，他的应援色是桃浦粉，因为第一期的时候农农穿的是一件粉色的上衣，而且粉色也很适合他。
他的应援口号是“星眸白衫少年容，man帅有型陈立农
”很符合浓浓的形象了。
黄明昊，16岁的弟弟，粉丝也把他当做是弟弟一样疼爱，他的应援色是薄荷绿，和王源的应援色撞了，你怎么看
他的应援口号是“世上只有妈妈好”，果真是一群有爱的粉丝，口号也这么充满母性的光辉。
范丞丞，长相也很帅气，他的应援色是金橙色，应援口号是“范丞丞，请我们吃橙子”是粉丝喜欢吃橙子，还是丞丞喜欢吃橙子呢
不管怎样，多吃水果还是有好处的。
朱正廷，美得像“人间仙子”，他的应援色是初恋粉，大概是看到他就像是有初恋的感觉。
应援口号是“朱正廷，你是我的理想型，看我一眼行不行”仅仅是听口号，就感觉少女心爆棚啊。
王子异，酷帅boy，他的应援色是藏蓝色，因为他比较喜欢这种色调，初期的应援口号是“王子异，还钱
”小编对这个口号印象比较深刻，好在粉丝的投票，他没有回去继承千万家产。
林彦俊，超级搞笑，他的应援色是水色，他本人就像应援色一样干净又温暖。
应援口号是“林彦俊，我们爱，Evanism 一直在”，充满了粉丝对林彦俊的爱。
小鬼，他的应援色是柠檬黄，果然就像他本人一样，充满活力也耀眼的光芒。
他的应援口号是“走南闯北，心系小鬼
”。
尤长靖，实力主唱，他的应援色是西柚色，因为他家的粉丝就叫“西柚”，应援口号是“尤你相伴，长进不断”，小尤的名字都包含进去了，不得不说，粉丝用心了。
NINEPERCENT官博正式公布应援色和粉丝名
粉丝名是由九位少年一人两票，通过投票方式选出名为：NINE's；应援色为海之色，意为是陪伴少年的星海蓝图，是属于九位少年的专属奇迹。
组合应援口号:“山外青山楼外楼，我的少年百分九”
我知道肖战的。
肖战的粉丝名叫小飞侠。
应援色是红色。
1.这哪里是追星，这是续命
2.看见你的笑容，我看我整年份的糖都不用吃了
3.这种上帝建模的
美貌，为什么轻易在人间展示
4.是可以框起来收藏进国家美术馆的神颜了吧
5.我是一个追梦人，我的梦，不过就是你。
6.这世界全部的漂亮，不过你的可爱模样。
7.你眨一下眼，就翻阅了我心里的春夏秋冬。
8.今天也是被哥哥的帅气击中的一天
9.我尖叫到地动山摇，整层楼都拉起警报，只因为你过分可爱
10.我连人带心都是哥哥的了。
11.你是春天的第一缕微风，夏天的第一块西瓜，秋天的第一颗柿子，冬天的第一朵雪花，你是山间的清溪，林间的小鹿，你是一切美好，是我的光
12.未经允许，擅自喜欢你，不好意思啦。
13.这眼能所见的，耳能听闻的，不是肩上梅枝，不是山中细雨，不是苦酒山河，而是你。
14.全人类都不应该错过今天的哥哥。
15.说星星很亮的人，一定没见你的眼睛。
16.为你痴为你狂为你哐哐撞大墙
17.低头要我命，抬头要我心。
18.我看哥哥用美貌就能实现世界和*吧。
致明星 一直很喜欢你这个明星， 你的表演屡屡颠覆我的灵魂， 喜欢你无厘头的搞怪风格， 和你认认真真隐忍； 直到有一天， 我发现你和多人有绯闻， 仿佛感觉到， 虔诚的心弦被划开道道伤痕， 埋怨沸腾， 我一心一意喜欢着的你， 竟然如此的节不守身， 之后一直避免看你的身影。 忽然间，朋友传来你的视频， 为练一个动作， 你不断地摔倒爬起， 从高楼跳到渐矮的楼顶， 眼也不眨，身不系绳， 不用替身，从不喊疼， 无数次头破血流， 无数次手脚肿青。 那一刻我幡然醒悟， 明星呀，你为真实玩命， 视频多长我就的心就有多沉。 只祈求那负面新闻， 兴许是他人的别有用心， 扪心自问， 我还没弄清事实真相， 武断秒杀了对你的钟情， 为什么只看到了你的不好， 却偏偏忽视了你的认真。 今致信一封，说声： 对不起，我崇拜的明星。
1、喜欢薛之谦，不是因为他是段子手，是喜欢他的歌，喜欢他的人，喜欢他的执着。
2、谦哥，你外表是那样活泼搞怪，其实你内心跟你歌相符。
3、我们的爱情，到这刚刚好。剩不多也不少，还能忘掉。嗯，喜欢薛之谦的刚刚好。
4、每个女孩心里都有一首刘若英，因为我们都惦记着一个已经放手了的人。
5、北冥有鱼，其名为鲲，鲲之大，王大陆能一口吞下。
6、EXO，这条路，就算跪着，也要陪你们走下去。
7、我再说一遍！我的数学不是美嘉教的
8、相伴丽颖，如颖随行。
9、单身的女孩不要着急，也许上帝心里的想法是，我要把这个可爱的女孩留给胡歌。
10、爱上权志龙，就像嚼着炫迈口香糖根本停不下来有木有。
11、有没有觉得文馨的发型很土豪。又土气又豪放
12、薛之谦用歌词说着他的曾经，他其实好希望他前妻能听。
13、◆ɑ _表哥说 〉ァ灬乄不要覚Dê_﹏可惜... の〉.这_↙祗昰⒈场游戏~
14、绕了一圈，舒淇还是嫁给了冯德伦。经历相遇，错过，再见，如果最后是你，晚一点也没关系。
15、薛之谦说过：只要有人想听我的歌，我就会一直写下去，一直唱下去。直到没有人记得我薛之谦为止。
16、凯源玺，扬帆起，每个十年我陪你。
17、许嵩唱的闺蜜永远不会发生在我们身上
18、我不是“迈克尔杰克逊”演不出那么多花样给妳看
19、友谊的小船说翻就翻，爱情的巨轮说沉就沉，家长的脸说变就变，追泫雅的心永远这么宽。
20、一壶烈酒陪你谈天说地伴你久久。 一个故事陪你畅怀大笑暖你心头。
21、来自星星的你们。EXO
22、薛之谦为前妻唱起“安和桥”，一个人有多不正经，就有多深情。
23、笑着认识了段子手薛之谦，哭着认识了歌手薛之谦。
24、罙愛,‘(董明杰) わ丶 楠寶、曰
25、撞了薛之谦的胸膛，绝不回头。
26、EXO因为有你们我的心里再也容不下任何人。
27、我爱的那个少年，他很孝顺，他是黄子韬。
28、大胜的一句我走了 看哭了多少人
29、做人不能菲律宾，说话不能太霍顿，奥运不能太里约，娶妻不能太马蓉，用人不能太宋喆。
30、边白贤出道两周年粗卡！！！我亲爱的傲娇小清新
31、在你心情不好的时候，你就会想起你最喜欢的明星组合（EXO），他们会让你心情好一点。
32、刚开始听歌喜欢听本兮和徐良的，后来喜欢薛之谦陈奕迅，也许这就是成长吧。
33、真的很讨厌异地恋，如果不是这样，我和权志龙也不会分手了。
34、张小杰、所有哒「星星」都在为你闪烁着
35、我不是赵雷口中的南方姑娘，不是尧十三口中的北方女王。我只不过是陈奕迅口中的孤独患者。
36、我现在用不起苹果，穿不起耐克，不能去参加权志龙的演唱会，我会努力。
37、我跟伍佰不熟，他弟弟二百五跟我很熟。
38、杨洋在哪我在哪，羊毛陪你闯天下。
39、全世界组合，没有下一个东方神起。
40、华晨宇是我第一个喜欢的明星而且第一次这么疯狂过。
41、有件事让我骄傲了好久，从MAMA到XOXO到growl再到十二月的奇迹，我一直都在。
42、喜欢杨洋是什么样的感觉？看过的各种小说的男主角突然都有了脸。;）
43、心中有个他叫鹿晗，从前我不知道，但现在，他占我心。
44、一心一意，易烊千玺。
45、他是一个音乐人而且很有才华，却常常表现出搞笑逗大家快乐，他叫大张伟。
46、陈奕迅，是我一生中热爱。他没有帅气的外表，没有很好的身材，但他有一副连世界都为他惊叹的嗓音。
47、寻寻幂幂，不离不弃。
48、EXO，我宁愿用我的命换你们永葆青春。
明星灯谜及答案
灯谜的有趣人人均知，那么关于明星的灯谜你们又知道多少呢?下面是小编为大家整理的关于明星的灯谜以及灯谜答案，希望对你们有帮助。
1、猪八戒当兵—— 谜底：朱军
2、两个傻子在一起 (打一明星)——谜底:伍佰
3、一星期报道一次 (打一明星)——谜底:周迅
4、小山羊找草吃(打一明星、—— 谜底: 杨幂(羊觅)
5、羊再次从羊圈中跑出来了 (打一女歌星名)——谜底:韩红(还轰)
6、市场上的猪肉自喊自卖—— 谜底：朱梓骁
7、新婚夫妇入洞房，按照*俗，床上要摆放什么花瓣—— 谜底：白百合
8、空心菜 ——谜底：吴昕
9、的士生意不好 (打一韩国明星)——谜底:车太贤
10、米汤淋头 (打一影视明星)——谜底:周润发
11、23点59分订外卖 (打一明星)——谜底:明道
12、看望昔日同窗 (打一明星)——谜底:张学友
13、便秘的前因 (打一外国明星名)——谜底:史泰龙(屎太浓)
14、秦始皇躲避荆轲行刺——谜底：毕福剑
15、一碗米汤倒在头上 ——谜底： 周润发
16、什么歌手组合最唠叨?(打一组合、—— 谜底: 南拳妈妈
17、最大牌的明星(打一明星、—— 谜底: 王菲
18、公主的`靴子格外值钱(打一明星、—— 谜底: 薛之谦(靴值钱)
19、我骑白龙马(打一明星、—— 谜底: 吴奇隆(吾骑龙)
20、TAXI没生意 —— 谜底： 车太闲
21、看望昔日同窗 ——谜底： 张学友
22、臭豆腐难闻死了 —— 谜底：莫文蔚
23、什么人与别人下棋注定会输? ——谜底：舒淇
24、猪八戒捡帽子(打一明星、——谜底：朱时茂
25、小河无大鱼(打一明星、——谜底：吴京
1、市场上的猪肉自喊自卖（打男艺人名字）
2、猪八戒捡帽子（打一明星）
3、小河无大鱼（打一明星）
4、秦始皇躲避荆轲行刺（打一主持人）
5、登上高山险峻（打一明星）
6、只哼哼曲调，不唱歌词（打一女明星）
7、战场物资紧缺，只有被单，没有棉褥。（打女艺人名字）
8、没有生活规律（打一明星）
9、又勤劳又懒惰（打一明星）
10、靠卖锅发达的市区（打一明星）
11、北京的`寒冬泼出去的水会怎样？（打一明星）
12、空心菜（打一女主持人名字）
13、为什么打人用左手（打一韩国明星）
14、新婚夫妇入洞房，按照*俗，床上要摆放什么花瓣（打一明星）
15、过节送礼只送对金蛋（打一明星）
16、父母只听儿子的话（打一女歌手）
17、看见林书豪就会想起易建联（打一明星）
18、敢问路在何方？（打一现代著名男演员）
19、什么人与别人下棋注定会输？（打一明星）
猜字谜 答案：
1、朱梓骁（猪自销）
2、朱时茂（猪拾帽）
3、吴京（无鲸）
4、毕福剑（避腹剑）
明星是怎么减肥的
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水*。以下是小编为大家整理的明星是怎么减肥的相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！
明星是怎么减肥的
蔡依林也并非一开始就懂得这个正确的瘦身减肥法，她当时甚至比一般人更努力，结果就是花了N倍的钱财、无数的宝贵光阴，甚至赔上珍贵的健康，最后却换来一个又一个可怕的后遗症，不管是生理或是心理都受到严重创伤，结果就算变瘦了也落了个面黄肌瘦的下场。
蔡依林的养瘦法就是要你一点一滴的培养瘦身观念和*惯，强调能吃能睡又能瘦的特色，然后得到一个健康、美丽又窈窕的身体。
瘦身餐一：水果餐
水果餐是风靡于明星人群的瘦身餐，许多大明星凭其瘦身。当然我也很爱吃水果啦!吃水果能够在短时间内使人有『减重』的疗效，由于只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量，尤其是高纤水果，能让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
猕猴桃、菠萝、苹果、番茄、香蕉、葡萄柚等都是具有较高的营养成分，热量低，并且能促进肠胃蠕动，有助消化。但需要注意的是西红柿、柿子、桔子这些酸性水果不可空腹吃，否则会与胃酸产生反应，引起胃痛、呕吐等症状。
瘦身餐二：燕麦黑芝麻粥
营养师说在各种粮食当中，以燕麦的钙含量最高，精白大米的7.5倍之多，大麦次之。论其维生素、蛋白质和膳食纤维含量，也远远优于大米白面。尽管燕麦中的钙吸收率不如 牛奶 中的钙，仍然对预防缺钙有益。而且燕麦使用起来也简单方便，需将燕麦用水泡开备用，再将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放入燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖搅匀，就可以上碗了。
瘦身餐三：红薯餐
有MM尝试以红薯作为瘦身餐，一月曾瘦下6斤，由此可见红薯的减肥效果了。红薯的确是减肥佳品，红薯热量低，一点点就可有饱腹感，红薯可做成红薯粥、红薯泥、红薯汤等等，看各位美眉各展所长了。另外，红薯在减肥期间早晚食用为佳，可以搭配些蔬菜和糖分含量较少的水果。
瘦身餐四：吉姆奈玛茶
印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。有效抑制糖分吸收。
“吃得对、吃得够”是基础大原则
“吃得对、吃得够”是蔡依林现在的原则，和过去的'「无油减肥法」相比，差别在她知道怎麽选择食物，让自己吃了之后变得更好。蔡依林：“我才不是什麽都不用吃喝的仙女哩，我的工作大家都知道，常常需要消耗很多体力的，就像正在念书或者上班族的你一样，我得维持身体机能，这可都是靠着每一口吃进肚子里去的食物在帮忙。”
如果你吃对了食物，摄取到充足的营养，身体就会乖乖听话，发挥它最大的效能;相反的，如果你不了解它的需要，从来不好好的照顾、供给它对的营养，它也一定会跳起来向你*。
听身体说的话，别听脑子说的话
教大家一个简单的自我检查方式：如果你睡不好又总是很累醒不过来，脸上冒痘痘、腰酸背痛，身上不该堆肉的地方(像是肚子)偏偏长了好几层，赶都赶不走、消也消不掉。这些显现出来的症状，就代表身体在对你控诉：“你实在太乱吃了!我受不了啦!”如果你只用脑子想：“我想吃一客炸鸡，吃完我才会开心!”而不是听身体说：“我火气太大啦!我都让你脸上长满痘痘、口乾舌燥，你不要再吃炸的东西啦!”那后果不用说吧?不要以为你是你身体的主人，其实身体才是我们的主人，你要学会听它的，才能真正和它和*共处啊。
1、股市爆跌，我的睡眠质量严重下降！阿瓜：我还行，像婴儿般睡眠！阿呆：真羡慕你！阿瓜：是睡一小时就醒，然后哭一小时，然后再睡一小时…
2、给自己加油，不需要理由，人生时时都会有喜有忧，做自己的朋友，分享喜怒哀愁，每天是新的开始，可遇不可求，幸福就在身边，珍惜不要溜走，为美丽明天，努力！
3、人生最大的错误是不断担心会犯错。
4、在那一刻，我意识到，我必须选择，要么对一切屈服，得过且过地生活，要么就得努力，争取过上的生活。
5、展现雄心，迎向挑战，坚定，百折不回，团结拼搏，一鼓作气，斗志昂扬，时不我待，全力以赴，指日可待，当仁不让，舍我其谁！
6、优秀是一种*惯，是一种过程，放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠，笑而不语是一种豁达，痛而不言是一种修养。悟透这些，你就是世界上最幸福的人。
7、幸福没有比较级，属于你的，才有意义；梦想没有最高级，握到手的，才最美丽。脚踏实地做自己，愿我的朋友，永远开心！
8、2011梦想之路，没走完；2011之楼，未登顶。2012愿你：加足“奋斗跑车”的马力，全速前进，实现梦想；畅通“电梯”的通行，迅速登顶，成功在望！
9、寂寞是一块试金石，可以试出一个人意志是否坚韧；寂寞更是酝酿成就的养料。缘此，对有理想有追求的人来说，耐得住寂寞方能不寂寞。
10、人生的意义在追求中体现，在奋斗中闪光，只有不懈追求经历奋斗的艰苦，才会拥有成功的喜悦。在事业上不满于现状的人不停奋斗，永远向事业的高峰攀登。
11、使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
12、可以爱，可以恨，不可以漫不经心。
13、我们干工作要使每件日常事务适应于伟大的坚定目标。
14、思路清晰远比卖力苦干重要，心态正确远比现实表现重要，选对方向远比努力做事重要，做对的事情远比把事情做对重要。成长的痛苦远比后悔的痛苦好，胜利的喜悦远比失败的安慰好！
15、事成于和睦，力生于团结。
凡尔赛文学的大火，离不开光大朋友的捧场，这个形式的文学作品留行于各大网络之下，特别是朋友圈之间，简单来说它就是一种表达方式，讲究云淡风轻的突出自己的优越感，拐弯抹角的炫耀自己的一切
1、撒贝宁：高考你可以填报志愿，但是保送你连选择学校的权利都没有
2、梁朝伟：我的魅力在于很普通
3、郭富城：我长得一点也不帅
4、吴亦凡：我不觉得我是个帅哥
5、林青霞：我上学的时候好自卑，因为一直以来我都好瘦 还比同龄人小三岁我就觉得自己不漂亮
6、李健：我学了四个月民歌，去清华唱得了第一名 然后就被保送了
7、何炅：我小学升中学是免试，因为我小时候画画比赛拿了第一名。我高中升北外也是保送的
8、马云：我对钱没有兴趣
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