菠萝拌沙拉

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• 醋拌黄瓜的热量,黄瓜拌醋吃了能减肥吗 黄瓜热量高吗减肥能吃吗

黄瓜是很常见的凉拌菜食物，不仅味道好吃，而且热量不高，对于要减肥的人来说非常友好，但具体醋拌黄瓜的热量是多少呢？下面就来告诉大家，赶紧来了解一下吧。 醋拌黄瓜的热量 1 约20大卡左右。 黄瓜的热量非常低，100可鲜黄瓜的热量为15大卡，而醋的热量100克为31大卡，两者搭配做成的醋拌黄瓜，以100克可食部分计算的话，大约热量为20大卡，是热量较低的减脂餐，适宜减肥人群

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• 酱油拌黄瓜吃了会胖吗,减肥期间晚上吃酱油拌黄瓜可以吗

酱油拌黄瓜是一种比较好吃的黄瓜吃法，其能够给黄瓜增添一些味道，那么酱油拌黄瓜吃了会胖吗？ 酱油拌黄瓜吃了会胖吗 1 一般不会。 酱油拌黄瓜其本身的热量并不高，每100g的黄瓜其热量在16大卡，而酱油每100g的热量是在63大卡，而酱油只是作为一个调料使用，用量并不大，所以酱油拌黄瓜总体来说热量是非常低的。 而且黄瓜其中的膳食纤维含量比较丰富，能够带来很好的饱腹感，

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• 做拌莴笋放什么调料,拌莴笋的常见做法 凉拌莴笋丝的做法

拌莴笋是浙江省传统的汉族名菜,属于浙菜系。用莴笋做成的。此菜酸香脆爽,具有较高营养价值。先将莴笋去叶,削去老根和皮,切成旋刀小块待用。将莴笋块放入盒内,加入香油、味精、酱油、白醋拌匀即成。 做拌莴笋放什么调料 1 1、莴苣去皮洗净,用刮皮刀刮成片放入盘中。 2、大蒜剁成细末。 3、拿一个碗调汁:生抽,盐,白糖,花椒粉,辣椒油,蚝。 4、热锅烧油,油热后关火。

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• 酸奶拌苹果一起吃的功效,酸奶拌苹果可以放多久

酸奶拌苹果是生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用有利于人体的健康，那么酸奶拌苹果一起吃的功效？酸奶拌酸奶可以放多久？ 酸奶拌苹果一起吃的功效 1 减肥瘦身 酸奶拌酸奶最大的作用就是具有一定减肥作用，因为苹果一种热量很低的水果，适量食用可以帮助增强人体的饱腹感，其次酸奶可以加快人体的胃肠道蠕动，有利于食物的吸收和消化，具有一定减肥瘦身的作用。

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• 拌卤猪头肉怎么做 拌卤猪头肉做法

步骤1准备食材：猪头肉200克、蒜3瓣、小米椒5克、盐1茶匙、糖1茶匙、鸡精1茶匙、生抽1茶匙、醋1茶匙、红油辣子1茶匙、香油1茶匙、香菜1根、卤料包1个、花椒5克、干辣椒5克、冰糖5克、酱油1茶匙。 步骤2猪头肉洗净。 步骤3小米椒切圈。 步骤4蒜切片。 步骤5香菜切段。 步骤6首先碗中加入盐、蒜、糖、鸡精、生抽、小米椒、醋、香油、红油辣子搅拌均匀成料汁。 步骤7然后砂锅中烧热水，水开放入猪头肉、卤料包、花椒、干辣椒、冰糖、酱油大火煮沸卤30分钟捞出切片。 步骤8接着将猪头肉倒入盆中，淋入料汁拌匀。 步骤9最后装盘，撒上香菜即可。

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• 烤肉拌饭怎么做好吃 烤肉拌饭怎么做

步骤1准备食材：五花肉100克、米饭1碗、生菜30克、烧烤料1茶匙、料酒1茶匙、老抽1茶匙、沙拉酱1茶匙、盐1茶匙、锡纸1张、姜1块 步骤2五花肉洗净切片。 步骤3生菜洗净切丝。 步骤4姜切片。 步骤5首先碗中放入五花肉、盐、姜、料酒、老抽，拌匀腌制30分钟。 步骤6然后将烤盘铺上锡纸，放入腌好的五花肉、撒上烧烤料，再放入烤箱烤制15分钟，烤箱温度180度。 步骤7接着将米饭倒入碗中，放上少许生菜，再倒入烤好的五花肉搅拌均匀。 步骤8最后在撒上生菜，挤上沙拉酱拌匀即可。

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• 辣拌豆干丁的做法 辣拌豆干丁怎么做

步骤1准备食材：豆干200克、香菜3克、大蒜3瓣、辣椒油5克、花椒油3克、鸡精1勺、香油3克、生抽10克、白糖1勺、盐1勺。 步骤2豆干洗净切丁。 步骤3香菜切成豆干丁大小的段。 步骤4大蒜切末。 步骤5碗中放入豆干丁、香菜、蒜末，调入生抽10克、盐1勺、鸡精1勺、白糖1勺、辣椒油5克、花椒油3克、香油3克搅拌均匀。 步骤6即可装盘。

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• 红椒拌土豆丝的做法 红椒拌土豆丝怎么做好吃

步骤1准备食材：土豆200克、香油1茶匙、盐1茶匙、红椒10克、蒜3瓣、小葱1根、白醋1茶匙、生抽1茶匙。 步骤2土豆去皮洗净切丝。 步骤3红椒切丝。 步骤4蒜切末。 步骤5小葱切葱花。 步骤6首先碗中倒入土豆丝加适量清水浸泡20分钟去除多余的淀粉。 步骤7然后起锅烧热水，倒入土豆丝、红椒丝焯水1分钟捞出过凉水。 步骤8接着碗中倒入土豆丝、红椒丝、蒜、盐、白醋、生抽、香油搅拌均匀。

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• 花生米拌黄瓜的做法 怎么做花生米拌黄瓜

步骤1准备食材：花生米150克、黄瓜80克，胡萝卜80克、花椒5克、八角4颗，桂皮2块、丁香少许、茴香2克、盐1小勺、味精1小勺、香油1勺。 步骤2锅中烧水，将花生米倒入锅中。 步骤3然后再加入花椒、八角、桂皮、丁香、茴香、盐，搅拌均匀，盖上锅盖，用大火煮熟。 步骤4将胡萝卜切条，然后切丁。 步骤5黄瓜切条，再切成小块。 步骤6将煮熟的花生米捞出。 步骤7锅中烧水，将胡萝卜丁、黄瓜丁倒入锅中，搅拌均匀，煮熟后捞出，盛入碗中。 步骤8最后将花生米、黄瓜、胡萝卜放入碗中，加盐、味精、香油，拌匀装盘即可。

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• 香葱拌鸡肫的做法 怎么做香葱拌鸡肫

步骤1食材准备：鸡肫350g、大葱60g、红辣椒20g、盐1勺、味精1勺、鸡精1勺、香油适量。 步骤2锅中加入适量清水，烧开然后放入鸡肫煮25分钟，捞出放凉。 步骤3鸡肫切成薄片待用。 步骤4将洗净的大葱切成葱丝。 步骤5红辣椒去籽，切成细丝备用。 步骤6将鸡肫放入碗中，倒入盐、味精、鸡精、红辣椒丝、香葱丝，抓拌均匀。 步骤7淋入香油后装盘即可。

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• 木耳拌蕨根粉的做法 木耳拌蕨根粉怎么做

步骤1食材：蕨根粉80克、干木耳10克、大蒜2瓣、小米椒2个、小葱2根。 调味料：酱油2克、醋2克、鸡精1克、盐1克、辣椒油3克。 步骤2木耳用温水泡发10分钟。 步骤3大蒜切末。 步骤4小米椒切小圈。 步骤5小葱切小葱花。 步骤6锅中水沸时，放入木耳、蕨根粉，同煮5分钟，捞出，过凉水，沥干水分，装入盆中。 步骤7盆中放入蒜、小米椒、酱油、醋、鸡精、盐、辣椒油，搅拌均匀。 步骤8将拌好的

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• 石锅牛肉拌饭怎么做 石锅牛肉拌饭

步骤1食材：肥牛200克，胡萝卜50克，米饭1碗，香菇2朵，青菜1颗，黄豆芽30克，鸡蛋1个。调料：韩式辣酱1汤匙，生抽1汤匙，黑芝麻1克。 步骤2胡萝卜切丝。 步骤3青菜切碎。 步骤4香菇切片。 步骤5锅中沸水，放入香菇焯水1分钟捞出沥干。 步骤6再放入豆芽焯水捞出。 步骤7继续放入胡萝卜丝，焯水后捞出沥干。 步骤8青菜同样焯水捞出沥干。 步骤9锅中倒入适量油，油温6成热，放入肥牛，炒至断生，加入生抽搅拌均匀，盛出备用。 步骤10锅中留底油，打入鸡蛋，煎至蛋清凝固即可。 步骤11石锅底层刷上一层油，放入米饭压*。 步骤12再放入豆芽、青菜、胡萝卜、香菇、肥牛。 加热至饭菜熟透后加入韩式辣酱、

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• 炝拌龙须菜做法 炝拌龙须菜怎么做好吃

　　龙须菜有浓郁的芳香气味，既能生吃又能煮熟后食用，下面一起来看看这道炝拌龙须菜。　　首先准备食材：龙须菜150克、胡萝卜半根、香菜2根、小葱2根、小米椒3根、大蒜3瓣，生抽1汤匙、辣椒油半汤匙、白糖半茶匙、盐1茶匙。　　1、先将胡萝卜切丝，红辣椒切圈，香菜切碎，蒜切末，小葱切葱花。　　2、龙须菜倒入碗中，用冷水清洗干净，再用凉开水冲洗一次，捞出备用。　　3、取一大碗，倒入龙须菜，放辣椒油、生抽、白糖、盐搅拌均匀，然后装盘，最后放上胡萝卜丝即可。

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• 菠萝的功效与作用 菠萝的好处

　　核心功效　　减肥、促进食欲、清理肠胃　　简介　　菠萝，是热带水果之一。福建和台湾地区称之为旺梨或者旺来，新马一带称为凤梨，大陆及香港称作菠萝。有70多个品种，岭南四大名果之一。菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国。　　功效与作用　　1、减肥　　菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜。　　2、促进食欲 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。　　3、清理肠胃 菠

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• 什么是菠萝莓呢 菠萝莓有什么营养价值呢 水果,菠萝莓

大家在生活中应该都见过非常多的水果吧，但是你了解菠萝莓吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是菠萝莓呢，以及菠萝莓有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学*吧。什么是菠萝莓呢菠萝莓别称白草莓，是智鲁岛（智利）生长的一种草莓与北美洲弗吉尼亚州生长的一种草莓杂交后形成的。为蔷薇科草莓属多年生草本植物，外形酷似草莓，果肉呈白色，外面覆盖着红色斑点，与草莓的基因构成相同，因其味道与菠萝出奇的相似故称菠萝莓，具有极高的食用价值和栽培价值。菠萝莓有什么营养价值呢1、“菠萝莓”含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质。2、它含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。3、它

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• 菠萝怎么种 自己在家种菠萝的方法 菠萝,水果

菠萝是很多人都喜欢吃的水果，尤其是夏天，大街小巷都是卖菠萝的，菠萝的味道酸酸甜甜，肉嫩多汁很是可口，有的人想自己在家种植菠萝，下面来教教大家怎么种植。菠萝怎么种1、挑选合适的菠萝想要用菠萝头种出菠萝，必须挑选健壮的菠萝。挑选的时候，轻轻扯一下叶子，如果比较结实，不容易***，而且叶丛上没有虫眼，菠萝也不是青绿色，那就是可以使用了。2、切下叶丛，修剪买回家的菠萝，将叶丛切下来，叶丛上带着的果肉也要清理干净，然后将叶丛下部的叶片掰掉，露出白白的根茎。然后放在阴凉通风的地方，晾1-2天，让伤口晾干。3、水培菠萝头准备干净的容器，塑料瓶或茶杯都可以。将菠萝头悬空放在瓶口，如果瓶口太大，就戳几个牙签，将

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• 都乐菠萝是凤梨吗 都乐菠萝挑选技巧 菠萝

凤梨和菠萝是两种十分相似的水果，很多人其实根本分不清，因为品种不同，但是长相差不多。那么，都乐菠萝是凤梨吗？都乐金菠萝怎么挑选？都乐菠萝是凤梨吗不是的，有很多种品种的，台湾凤梨、都乐菠萝，还有香水菠萝。菠萝我们需要泡盐水15分钟，破坏菠萝酸，不然吃了舌头会觉得涩涩的。凤梨不需要，只需要去两头，然后想切西瓜一样切片，然后去了片最上面的一段，也就是楼主说的凤梨的核，即凤梨的芯子。都乐金菠萝怎么保存都乐金菠萝因为口感好，所以选购的人比较的多，都乐金菠萝不需要盐水泡吃起来也比较的方便，如果没有吃完就可以放在保鲜袋然后装在冰箱，不过不宜放的太久。都乐金菠萝怎么吃1、都乐菠萝和普通菠萝的对比2、去掉菠萝的

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• 都乐菠萝是哪里产的 都乐菠萝怎么切 菠萝,都乐菠萝

都乐菠萝是菠萝的一个品种，我国没有产这种菠萝，国内的都乐菠萝也基本都是靠进口的。那么，都乐菠萝是哪里产的？都乐菠萝怎么切？都乐菠萝是哪里产的都乐菠萝产于菲律宾的全球最大果蔬种植基地，不仅外形美观而且口感非常好，无需盐水浸泡，可直接切块食用，好吃不上火，是菠萝中的极品！都乐菠萝的营养价值中医认为肝病，菠萝味甘，微酸，性*，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗中暑烦渴、肾炎、高血压、大便秘结、支气管炎、血肿、水肿等疾病，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。都乐菠萝怎么吃都乐金菠萝都是产自菲律宾的吃都乐金菠萝就方便多了，削去皮就能吃，甜甜中带一点酸。属于温性的，不像普通

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• 菠萝皮有什么用处 菠萝皮妙用大全 菠萝皮,凤梨

菠萝的用处其实比大家想的还要多，除了吃以外，被大家所丢弃的菠萝皮同样也十分有价值，可以将菠萝皮进行处理后用来做成酵素或者肥料等，下面我们就来看看菠萝皮都有什么用处。菠萝皮有什么用处凤梨皮变身凤梨酵素：材料：凤梨皮300g、黑糖60g1.把凤梨皮切成小片状。在800ml的玻璃罐中放入凤梨皮至放满为止。玻璃罐需洗净后晾至全干才可使用。2.玻璃罐中放入黑糖，再加入开水600c.c.。3.盖上盖子后，摇晃均匀，置放于屋内的通风阴凉处，等1个月后凤梨酵素即完成。建议约20天左右打开玻璃罐，让发酵产生的气体排出，避免容器因为气体过多产生破裂。可以水和酵素5：1分量混合饮用，也可用于日常桌椅清洁擦拭。开封后

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