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“靖康之变”是怎样发生的
靖康之变是指靖康二年（金天会五年，1127年）金朝南下攻取北宋首都东京，掳走徽、钦二帝，导致北宋灭亡的历史事件。又称靖康之乱、靖康之难、靖康之祸。“靖康之变”是怎样发生的呢？下面小编给你们带来了相关内容，快来看看吧！
“靖康之变”是怎样发生的
此事件发生在宋朝靖康年间，故有“靖康之变”之称。宋宣和七年(1125)十月，金太宗完颜晟以宋廷收纳辽降将张觉为借口，兵分东、西两路南下攻宋。宋徽宗惶恐之下，传位给太子赵桓(即钦宗)，自为太上皇，改元靖康。钦宗在抵抗金军的同时，仍准备投降。靖康元年，金军围攻开封。宋钦宗求和，金军退兵。十一月，金完颜过斡率东、西两路会合并攻打开封城，开封失守，钦宗请降。靖康二年四月，金军俘徽宗、钦宗和宗室、后妃、部分臣僚，以及教坊乐工、技艺工匠、倡优内侍等数千人北去。北宋王朝至此灭亡。
具体过程
金第一次攻宋
公元1125年8月，完颜宗望、完颜宗翰以张觉事变为由奏请攻宋。十月，东路完颜宗望率军自*州（今河北秦皇岛市卢龙县）攻燕山府（今北京西南）。宋易州（今河北保定市易县）戍将韩民毅投降。公元1126年1月2日），于白河（今北京密云县白河峡谷）和古北口（今北京密云县古北口镇）大败宋军；两天后，宋将郭药师降，宋燕山府防卫崩溃；不久破宋中山（今河北定州）派来援军三万人，1月14日又破宋兵五千于真定府（今河北正定），1月22日克信德府（今河北邢台）。西路左副元帅完颜宗翰则率军自大同攻太原（今均在山西），没有完颜宗望顺利。公元1125年12月29日攻克朔州（今山西朔州），公元1126年1月6日破代州（今山西代县），1月13日中山投降，1月15日包围太原，但在太原受阻。以至贻误军机，直到得知完颜宗望已经和宋讲和以后才罢兵。
公元1126年1月27日，完颜宗望军渡过黄河。第二天攻下滑州（今河南滑县），1月31日，包围北宋首都汴京（今河南开封）。因汴京守御使李纲抵抗得力而未能破城。2月，胁宋以康王赵构、太宰张邦昌为人质，割让太原、中山、河间（今属河北）三镇议和。
第一次开封围城战
此时只有完颜宗望的金国东路军参与围攻开封。完颜宗翰的金国西路军不但在太原被绊住，而且又拒绝完颜宗望提出的隔断西军（宋朝征西夏的边防军，是宋当时最精锐部队）的部署，以至种师道率十万西军顺利赶到开封，完颜宗望被动后撤到开封西北远郊孟阳扎营寨。姚*仲军劫完颜宗望营寨被全歼一事，有人指是投降派李邦彦、李棁为逼主战派李纲、种师道议和而有意无意透露给奸细邓圭所致。劫寨失败以后，李纲、种师道被撤销军权。金兵复至开封城下，宋钦宗大恐，遣使说：“初不知其事，且将加罪其人。”。李邦彦又使宋钦宗下令不得得罪金兵，一霹雳炮手发炮后竟被枭首处死。完颜宗望再攻城时被西军击退，于是停止进攻，改肃王赵枢为人质，康王赵构得以回归。
金国第一次撤军
完颜宗望的金国东路军第一次围攻开封不果，临走前派人入城辞行，并送来一封拜辞信，说是“非不欲诣阙廷展辞，少叙悃愊，以在军中，不克如愿，谨遣某某等充代辞使副，有些少礼物，具于别幅，谨奉书奏辞。”完颜宗望退军之时，种师道之弟种师中率领的西军精锐秦凤军三万人开到东京开封，种师道即命他率部尾随金军之后，俟其半渡而击之，完全消灭其尚在南岸的一半，将金国最精锐的东路军打残以消后患。李纲也建议用澶渊故事“护送”金军出境，密告诸将有机会就纵兵追击。宋钦宗也同意李纲表面上的建议，派军十万，紧紧“护送”。但吴敏、唐恪、耿南仲等投降派又最终压倒了主战派，派人在黄河边上树立大旗，严令军队不得绕过大旗赶金军，否则一概处死。以后种师道又提出亡羊补牢的办法，建议集合大军驻屯黄河*，防止金军再次渡河，预为下次“防秋”之计。宋钦宗准奏施行，不久又被吴敏、唐恪、耿南仲等投降派大臣压到，认为万一金军不来这笔巨大的军事费用会被浪费，拒绝采用种师道之言。以后种师道气愤致疾，以至病死。李纲则被外调河北河东宣抚使，无所作为，最后被逐到江西。
金国第二次攻宋
不久，金国以萧仲恭使宋，耶律余睹监军。宋钦宗认为此二人都是原辽国贵族，可诱而用之，以蜡丸封了一封书信让萧仲恭送耶律余睹，使为内应。萧仲恭忙跑回金国见完颜宗望，以蜡丸书信献之。八月，宗望以此为由集合军队重新伐宋。第二次攻至汴京仍然是完颜宗翰和完颜宗望两人的比赛。
第一阶段，西路完颜宗翰于公元1126年9月5日和第一次攻宋一样从大同出发，第二天破宋张灏军于文水（今在山西），9月21日克太原。东路完颜宗望9月8日从保州出发，当天破宋兵于雄州（今河北保定市雄县）、中山（今河北定州）。9月15日，攻下新乐（今在河北）。9月26日，破宋大将种师中于井陉，取天威军（今河北井陉县），克真定（今河北正定）。
第二阶段，经过休整，西路完颜宗翰11月18日自太原向汴京进攻，22日攻下威胜军（今山西沁县），29日克隆德府（今山西长治），渡盟津（今河南孟津）。宋西京（今河南洛阳）、永安军（今河南偃师东）、郑州（今河南省会）皆投降。12月4日，完颜宗翰克泽州（今山西晋城市）。东路完颜宗望11月20日自真定向汴京进攻；12月4日宗望诸军渡河，随后攻下临河县（今河南浚县东北临河村南）、大名县（今在河北）、德清军（今河南清丰）、开德府（今河南濮阳）；于12月10日克怀州（今河南沁阳）并到达汴京城下。12月16日，宋出兵拒战，被完颜宗望等击败。12月17日，完颜宗翰才到达汴京城下，又被完颜宗望抢了先。
第二次开封围城战
和第一次开封围城战相比，第二次围城战宋朝的处境要困难得多：
①王禀守卫的太原在被完颜娄室的五万金军围困二百五十多天后终于失守，完颜娄室的这部分军队南渡黄河，西趋洛阳，封锁了潼关，把宋朝最精锐的西军关在潼关以内，断绝了其东来的勤王之路。
②第一次围城战时，只有完颜宗望的东路军到达开封城下，兵力有限，攻城的活动限于西、北两隅，有时蔓延到东北角，南面诸门则始终未受攻击。第二次围城时，金军两路合攻，四面合围，陷东京于彻底孤立。
③第一次围城以前，北宋朝廷在完颜宗望到达开封的前夕定下了战守之策。李纲被任命为亲征行营使和御营京域四壁守御使，取得主持战守的大权。而第二次围城时，李纲已经因为姚*仲劫寨失败一事和种师道一起被褫夺军权，宋钦宗把战、守、和的全权都授给宰相何？一边迷信妖人郭京的六甲神兵，一边派出枢密使冯澥到完颜宗翰军中求和，自以为双料保险，却不是守城之道。宋钦宗又临时派待罪在京的刘韐提举四壁守御，另外又以次相孙傅为守御使，事权不一，掣肘实多。孙傅和何？一样，把希望寄托在妖人郭京的六甲神兵身上。
④第一次围城时，完颜宗望的东路军全军六万人，这次增加到八万人，主要将领完颜阇母、完颜昌、刘彦宗等仍在军中，只有郭药师以燕京留守的名义，留驻燕京。西路军仍以完颜宗翰、完颜希尹、完颜娄室三大将为主副帅，完颜银术可等战将都属麾下，*高庆裔，时立爱为谋主。完颜娄窒、完颜希尹两人轮流至潼关外督师阻止宋朝的西军勤王。西路军的总人数，原来与东路军相等，也是六万余人，经过长期的围攻太原，兵力不断补充，总数增加了一倍以上，这时除封锁潼关的五万人外，仍有七八万人参加第二次开封围城。计东西两路金军的兵力已超过十五万人，比第一次围城战增加了一倍半。而宋朝这边，第一次围城时开封原来的禁军加上西北陆续开来的勤王军，总数达到二三十万人。解围后，这些大军没有安放到应当去的地方，一部分被遣送复员回西北，一部分参加太原解围战而遭到损失，一部分在黄河南岸溃散，还有一部分被投降派大臣唐恪、耿南仲以经济上的理由遣散。以致第二次围城时城内守军不满七万。各地勤王军早已受到唐恪、耿南仲的命令而裹足不前。只有南道总管张叔夜与两个儿子伯奋、仲熊违抗这一投降式的朝命，募兵一万三千人勤王，在颍昌府遭遇完颜宗翰部，大小十八战互有胜负，最后全军突入开封城，这是第二次围城之役中唯一的一支能够进入开封城的勤王军。
公元1127年1月9日，因为郭京作祟，完颜宗望、完颜宗翰与诸将破城，俘虏了宋徽宗、宋钦宗二帝。
徽、钦二帝被俘
公元1127年3月20日，北宋宣告灭亡。金太宗下诏废宋徽宗、宋钦宗二帝，贬为庶人，强行脱去二帝龙袍，随行的李若水抱着宋钦宗的`身体，斥责金人为狗辈。完颜宗翰初时想招降李若水，过了几天看看无效，就随便让手下处理他。李若水骂不绝口，被宗翰的手下割裂咽喉而死节。4月20日，金军大肆搜掠后，立张邦昌为帝，国号“大楚”。随后分两路撤退；一路由宗望监押，包括徽宗、郑皇后及亲王、皇孙、驸马、公主、妃嫔等一行人沿滑州北去，另一路由宗翰监押，包括钦宗、朱皇后、太子、宗室及孙傅、张叔夜、秦桧等人沿郑州北行，其中还有教坊乐工、技艺工匠等数千人，携文籍舆图、宝器法物，百姓男女不下10万人等北返。又因靖康元年为丙午年，亦称此事件为“丙午之耻”。
《靖康稗史笺证》对这次国难所记很详细，书中所记因为非常耻辱，正史多无法记载，故参考价值颇高。其中《瓮中人语》记载：靖康元年十二月，“二十四日，开宝寺火。二十五日，虏索国子监书出城。”次年正月，“二十五日，虏索玉册、车辂、冠冕一应宫廷仪物，及女童六百人、教坊乐工数百人。二十七日，虏取内侍五十人，晚间退回三十人。新宋门到曹门火。二十八日，虏索蔡京、王黻、童贯家姬四十七人出城。”金兵攻陷汴京前后，烧杀掳掠。除金银财物之外，大量掳掠宋朝官员和百姓，其中女性尤多。金人特意索要“女童六百人”，却没索要男童。靖康元年闰十一月，“二十七日，金兵掠巨室，火明德刘皇后家、蓝从家、孟家，沿烧数千间。斡离不掠妇女七十余人出城。”
据《南征录汇》载：靖康元年十二月初十，宋臣“吴开、莫俦传宋主意，允以亲王、宰执、宗女各二人，衮冕、车辂及宝器二千具，民女、女乐各五百人入贡。”金军守城千户陆笃诜杀死其兄尚富皂，原因是尚富皂“踞大宅，淫及陆（笃诜）所掠女””。靖康二年正月二十二日，“原定犒军费金一百万锭、银五百万，须于十日内轮解无阙。如不敷数，以帝姬、王妃一人准金一千锭，宗姬一人准金五百锭，族姬一人准金二百锭，宗妇一人准银五百锭，族妇一人准银二百锭，贵戚女一人准银一百锭，任听帅府选择。”“自正月二十五日，开封府津送人物络绎入寨，妇女上自嫔御，下及乐户，数逾五千，皆选择盛装而出。选收处女三千，余汰入城，国相（完颜宗翰）自取数十人，诸将自谋克以上各赐数人，谋克以下间赐一二人。”次月五日夜，完颜宗翰宴请手下将领，令宫嫔换装侍酒，不从者即处死，当时有郑氏、徐氏、吕氏抗命不从，被斩杀，又有“烈女张氏、曹氏抗二太子（完颜宗望）意，刺以铁竿，肆帐前，流血三日。初七日，王妃、帝姬入寨，太子指以为鉴，人人乞命。”
《开封府状》载：“选纳妃嫔八十三人，王妃二十四人，帝姬、公主二十二人，人准金一千锭，得金一十三万四千锭，内帝妃五人倍益。嫔御九十八人，王妾二十八人，宗姬五十二人，御女七十八人，*支宗姬一百九十五人，人准金五百锭，得金二十二万五千五百锭。族姬一千二百四十一人，人准金二百锭，得金二十四万八千二百锭。宫女四百七十九人，采女六百单四人，宗妇二千单九十一人，人准银五百锭，得银一百五十八万七千锭。族妇二千单七人，歌女一千三百十四人，人准银二百锭，得银六十六万四千二百锭。贵戚、官民女三千三百十九人，人准银一百锭，得银三十三万一千九百锭。都准金六十万单七千七百锭，银二百五十八万三千一百锭。”被抵押折价的各类女子统计竟有11635人。
《**语》载：“被掠者日以泪洗面，虏酋皆拥妇女，恣酒肉，弄管弦，喜乐无极。”
《青宫译语》载：完颜宗翰长子设也马看中宋徽宗之女赵富金，完颜宗望于是要徽宗将富金交给设也马，徽宗因为富金已经出嫁为蔡京的儿媳而不同意。完颜宗翰大怒道：“昨奉朝旨分虏，汝何能抗令？堂上客各挈二人。”徽宗道：“上有天，下有帝，人各有女媳。”然而无用，设也马北上途中就以富金为妻，回到上京后，金太宗诏许，“赐帝姬赵富金、王妃徐圣英、宫嫔杨调儿、陈文婉侍设也马郎君为妾。”宋钦宗的朱慎妃在北上中途解手时，遭到千户国禄的调戏，其他妇女惨遭蹂躏而死者甚多。开始共有三千多人的宗室队伍，到达燕京后，只剩下一千几百人，而且十人九病。
《宋俘记》载：临行前俘虏的总数为14000名，分七批押至北方，其中第一批“宗室贵戚男丁二千二百余人，妇女三千四百余人”，靖康二年三月二十七日，“自青城国相寨起程，四月二十七日抵燕山，存妇女一千九百余人。”一个月内，有*半数1500名妇女死去。1900名未死者中，一部分送往上京，听从金太宗发配，其中上千妇女被赐给金国留守方的人员，另有三百人留住浣衣院(金国皇宫的一部分，供金国皇族选年轻女子以及收留宫女侍女的地方)，这些人都被迫随女真乡俗，“露上体，披羊裘”。徽宗的郑皇后、钦宗的朱皇后也被同样处理，朱皇后不堪**，回屋后自缢，被救后又投水自尽而死。另一部分留在燕京被赏赐给伐宋的金兵，许多妇女被卖进娼寮，有的还被完颜宗翰以十人换马一匹，有的被卖到高丽、蒙古作奴仆。《**语》引《燕人麈》说这些妇女，“十人九娼，名节既丧，身命亦亡”，“甫出乐户，即登鬼录”。《燕人麈》作者记录其一位铁匠邻居，“以八金买倡妇，实为亲王女孙、相国侄妇、进士夫人”。被扣留在金国的北宋使臣宇文虚中曾遇见沦为歌妓的北宋宗姬，作《念奴娇》词称其为“宋室宗姬，秦王幼女，曾嫁钦慈族”，另一使臣吴激作《人月圆》词也说：“南朝多少伤心事，犹唱后庭花。旧时王谢，堂前燕子，飞向谁家。恍然一梦，仙肌胜雪，宫髻堆鸦。江州司马，青衫泪湿，同是天涯。”
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是一座有55,000个座位的体育馆。
在东京巨蛋曾经举行过许多场著名歌手的演唱会，包括麦当娜、、滨崎步、、*AP、KinKi Kids、ARASHI、、YUKI（矶谷有希）、RAIN、、JYJ、superjunior、X JAPAN、、、、Hey!Say!JUMP等，他们都打破了当时的东京巨蛋最高观众人数记录。
1987年9月12~14日，世界流行天王BAD世界巡演首站在日本巨蛋连开三场，场场座无虚*。
[2] 1996年3月7、10、14日，世界流行天后（Mariah Carey）“梦游仙境世界巡回演唱会”站连开3场，15万张门票不到3小时即售罄，创造了当时东京巨蛋公演售票速度新记录。
1997年8月2~3日，亚洲超级天后举行了日本历史上第一次女性歌手的巨蛋巡回演唱会，东京巨蛋站连开两场，成为最年轻登上东京巨蛋的女歌手（19岁）。
2001年日本天后滨崎步首次全国巡回演唱会东京站在东京巨蛋开了为期两天的演唱会，两场总人数超过10万余人。
[3] 2006年9月20-21日，世界流行天后麦当娜唱遍全球，而东京巨蛋则是成为其个人世界巡回演唱会的最后一站，连开两场场场爆满。
[4] 2007年5月25日，韩国天王rain在此举行演唱会，成为第一个在东京巨蛋举行演唱会的韩国艺人。
[5] 2007年9月10日，日本新晋天后在东京巨蛋举行其全国巡演最终站，两场动员10万余人。
同时破了麦当娜一年前创下的门票销售最快的是42小时31分记录。
38小时27分里10万余张票全部抢购完毕。
2007年12月22日，亚洲流行男子组合hey!say!jump首次在东京巨蛋举办出道演唱会，*均年龄15.2岁，成为东京巨蛋史上最年轻的开唱艺人。
2009年5月份，打破了2008年自己创下的在东京巨蛋连开4天的记录，亦连续八天(15/5/2009-22/5/2009)在东京巨蛋举行演唱会，创下纪录，并已决定在6月份追加两埸公演（14/6/2009-15/6/2009)，成为史上第一组在一个月内在东京巨蛋举行共十埸演唱会的艺人。
2009年7月4日-5日，在巨蛋成功的举行了为期2天的演唱会，两天内动员的fans总数达到了10万名以上。
为他们的 “ 4th LIVE TOUR 2009 -The Secret Code-”日本巡演划上了圆满的句号。
[6] 2009年9月13日，亚洲流行男子组合Hey!Say!JUMP二度来到东京巨蛋开场，作为日本巡演的第二站，队长薮宏太公布这个消息的时候说：“我们会制造更加大型的场面，敬请期待
”东京巨蛋之后他们还将在福冈、札幌和大阪等地举行演唱会，预计在全日本动员观众超过40万人。
[7] 2010年6月12-13日，原东方神起成员金在中、朴有天、金俊秀组成JYJ在东京巨蛋举行为期2天的THANKSGIVING演唱会，两天动员人数超过10万人。
2010年11月3日perfume在东京巨蛋成功举行了『Perfume Live @ 东京Dome 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11』演唱会，动员人数5万人。
[8] 2010年11月27日摇滚乐队 UVERworld 举行首个东京巨蛋公演LAST TOUR FINAL at TOKYO DOME“。
动员人数4万多人。
2010年12月5日，亚洲性感天后再次回归东京巨蛋举行个人出道10周年纪念演唱会。
两场动员十万余人，天后活力全开，High翻整个巨蛋。
[9] 2010年12月11日 sidシド在东京巨蛋举办了名为
动员了4万多人。
2010年12月26号 日本视觉摇滚乐团The GazettE在东京巨蛋演出一场（THE NAMELESS LIBERTY AT 10.12.26 TOKYO DOME），动员5万人。
2011年7月13日 KBS Music Bank in Tokyo 。
主持人：朴奎利 具荷拉 玄宇 ，演出者：KARA，INFINITE，Rainbow，，IU，白智荣，2PM，4Minute，Rania，X-5，朴玄彬，Secret，BEAST，少女时代，东方神起。
2011年9月2日～4日 *TOWN LIVE in TOKYO SPECIAL EDITION 3场15万人 ，包括*TOWN旗下艺人：J-Min，天上智喜 The Grace，金钟民，f〔x〕，SHINee，少女时代，SUPER JUNIOR，BoA，KANGTA，东方神起等。
2011年9月24、25日，流行组合Hey!Say!JUMP 在东京巨蛋追加2场Summary2011表演（8月7日-9月11日为[1] SUMMARY2011公演时间，在JCB HALL举行，总动员约150万人。
9月18日在大阪巨蛋追加表演。
），并以此庆贺JUMP结成4周年。
2011年11月26日，韩*手张根硕举办“The Cri show in Tokyo Dome The Beginning”东京巨蛋演唱会。
2011年12月3~4日，声优水树奈奈首次在此举行演唱会，成为史上第一个声优在此公演，并且创下“东京巨蛋史上的第一场全天域星象投影表演”的纪录。
[11] 2012年4月14~16日，东方神起三日动员超过16万人，LIVE TOUR 2012~TONE~，及三年之后再次震撼东京巨蛋。
2012年5月12、13日，Super Junior 《Super Show4》日本东京站，2场动员ELF约12万人。
2012年8月4日到5日，举行了为期2天的* TOWN演唱会，成员主要为S.M旗下的艺人：新起之秀EXO，F（X），少女时代（EXO成员吴世勋、鹿晗、D.O、朴灿烈和少时合作），东方神起、shinee（因SHINee珉豪拍S.M新剧‘致美丽的你’没来，所以由EXO的成员鹿晗代替跳舞）、Super Junior等2012年8月24日至26日，亚洲女子天团、日本国民偶像女子天团AKB48集合各大姐妹团以及研究生进行首次东蛋演唱会，超过二十万歌迷观赏，并于三场演唱会中发表了不少震惊歌迷、成员以及娱乐新闻界的决定。
2012年12月20~21日，亚洲超级天后安室*惠2012年纪念出道20周年五大巨蛋巡回演唱会“Namie Amuro 5 Major Domes Tour 2012 ~20th Anniversary Best~”，东京站连开2场动员10万人，时隔15年再次东蛋开唱，共约会歌迷超过五十万人，成为日本国内东京巨蛋公演次数最多的女歌手（4回）。
[12] 2013年1月6日，韩国少女组合KARA举行个人演唱会“KARASIA 2013 HAPPY NEW YEAR in TOKYO DOME”，动员4万5000余名歌迷。
也是目前为止在东京巨蛋举行单独演唱会的韩国首位女艺人，之前在东京巨蛋举办过单独演唱会的韩国艺人只有东方神起，Rain，张根硕，BIGBANG等男艺人。
[13] 2013年4月2日、3日、4日，JYJ（金在中，朴有天、金俊秀）举行演唱会，时隔三年重磅回归日本乐坛，期间日本活动几乎空白，上万小时的等待，动员超过15万人。
2013年4月20日至21日，韩国野兽偶像2PM将在日本东京巨蛋举行演唱会“LEGEND OF2PMin TOKYO DOME”2PM的此次东京剧场演唱会是继众多K-POP韩星们的又一次东京剧场演唱会，两场演唱会共动员了11万观众。
[1] 2013年7月27、28日，韩流组合Super Junior在日本东京巨蛋举行了 《SUPER JUNIOR WORLD TOUR ‘SUPER SHOW 5’ IN TOKYO》演唱会，在观众热烈的应援中盛大落幕。
1.运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
2.运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。
3.生命在于运动，健康在于锻炼。
4.我运动，我健康；我快乐，我阳光。
5.运动是健康的前提，健康是美丽的前提。
6.疾病是石头，运动是锤头;锤头打石头，疾病低下头。
7.与时俱进，奋力拼搏，**协力，争创一流。
8.勤锻炼多运动身体棒棒；爱清洁讲卫生健康多多。
9.快乐是你心灵鸡汤，运动令你身体健康。
10.天天运动，身体好；年年体检，没烦恼。
11.青春演绎，勇者激情，机汽健儿，永不言弃。
12.生命在于运动，运动源于健康。
13.生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。
14.健康饮食增活力，体育锻炼添生气。
15.青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
16.预防经性途径传染艾滋病首先是洁身自爱遵守性道德，其次是正确使用避孕套。使用避孕套不仅可以避免怀孕，还可以预防性病和艾滋病。 预防经血液途径传染艾滋病首先是不要吸毒，特别是不能共用注射器或使用未消毒的注射器静脉注射毒品。 预防经血液途径传染艾滋病的另一个方面是避免使用未消毒的器械拔牙和其他侵入人体的操作，避免使用不安全的血液和血液制品。 已感染艾滋病病毒的妇女避免怀孕和哺乳可以预防经母婴途径传染艾滋病。 已感染艾滋病病毒的人在发展成艾滋病病人以前通常可以没有任何症状的生活很多年，外表看上去完全正常，但他们能够将病毒传染给其他人。 与艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的一般生活工作接触是不会传染上艾滋病的，不必恐惧与艾滋病病人接触。 不要歧视艾滋病病人及艾滋病病毒感染者，给予他们人道主义的关心和帮助有利于预防和控制艾滋病。 艾滋病威胁着每一个人和每一个家庭，预防艾滋病是全社会的责任。
17.武城健走人人夸，健康美丽你我他。
18.加强运动，增强体质； 坚持锻炼，身体健康。
19.健走无处不在，运动无限精彩。
20.天天运动身体好，健康体魄是个宝。
21.生命在于健康，健康在于锻炼，热爱生命，重视健康。
22.天天跑两里，疾病远离你;坚持不放弃，健康有奖励。
23.多做运动，身体棒，全民健身，国家强。
24.体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
25.最简单有效的健身方式健步走不需要特殊运动器材，简单到与日常行走没什么区别。人们只需要三五成群结伴而行，保持一定是速度和频率就可以达到很好的健身效果了。另外，健步走区别于广场舞，大大减少了噪音污染，对公共运动场所的霸占情况也会减少。
26.多做做运动，无病又无痛；少吃点油腻，跑步不费力。
27.天天笑笑，烦恼丢掉；跑跑跳跳，健康达标。
28.热爱运动，热爱生命； 运动健康，快乐成长。
29.不烟不酒多运动，身体健康乐无忧。
30.锻炼运动身体好，瓜果蔬菜都是宝。
31.．有理想，用理想去执行一切任务的信念。 花旗银行企业文化
32.均衡饮食多运动，健康常伴你左右。
33.人人关心体育，体育造福人人！
应急的救援方案（通用10篇）
为了确保事情或工作有效开展，预先制定方案是必不可少的，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。我们应该怎么制定方案呢？下面是小编收集整理的应急的救援方案（通用10篇），希望对大家有所帮助。
一、目的
为确保在煤矿井下发生火灾事故后能够有效地防止事故扩大，迅速抢救受灾人员，最大限度地减少伤害和损失，特制定本应急预案。
二、范围
本应急预案适用于本矿井下发生火灾事故时的应急处理。
三、职责
四、发生火灾事故的应急预案
（一）发生火灾事故的汇报和救灾组织计划
1、发生火灾事故后，事故地点及附*的人员在安全地点利用电话迅速将发生事故的地点、灾害性质、原因和火灾程度向矿值班室汇报，井下其它地点人员发现烟雾等异常情况后，也应及时汇报。
2、值班员接到井下灾情汇报后，立即通知矿值班领导，并做好记录，值班领导接到通知后，立即到值班室并根据事故性质和受灾范围，决定是否通知救护大队，用电话通知灾区和受威胁区域人员，上述地区人员按《XX煤矿灾害预防与处理计划》中的撤退方式及避灾路线进行撤退。
3、值班领导按《XX煤矿灾害预防与处理计划》制定的通知程序，通知矿长、总工、各副矿长及有关科室负责人，同时上报县安全生产监督管理局。
4、县（市）*及有关部门成立救灾指挥部，筹建处主任和总工程师配合矿山救护队队长，制定营救遇难人员和处理事故的作战计划。
5、救灾指挥部应迅速查明并组织通知撤退灾区和受威胁区域的人员，积极组织矿山救护队抢救遇难人员，同时探明火区地点、范围和发火原因，并采取措施，防止火焰向有人员的巷道蔓延。
6、切断火区电源。
7、根据已探明的火区地点和范围，制定出具体的灭火方案。
（二）发生火灾事故的自救计划
执行《XX煤矿灾害预防与处理计划》中瓦斯、煤尘爆炸自救的有关规定。
五、应急预案的学*、演*
1、井下各工队负责组织本队职工学*应急预案，工作地点发生变化后或有新工人入矿时，都必须进行学*，考试合格后，方可上岗。
2、如条件允许，矿井按应急预案每年组织一次模拟演*，针对演*发现的问题，及时修改补充应急预案，并保存记录。
矿井火灾隐患的危害比较严重，所以必须引起高度重视，井下的环境比较复杂，施救条件有限，给井下火灾事故的抢险工作带来很多不利因素，而且火灾事故是属于潜在的事故或紧急情况下发生的，也是经常被忽视的。从职业安全健康管理体系的角度必须制定火灾应急救援预案，下面主要针对我矿井下火灾事故如何采取有效实施应急救援工作；必须加强井下火灾事故应急救援预案编制和学*，并认真贯彻执行，提高对火灾事故严重性的认识，同时制定井下火灾隐患及其预防措施，为了预防井下火灾事故的发生和规范井下火灾事故的预防和管理特制定火灾事故应急预安案：
一、指导思想
认真贯彻“安全第一，预防为主、综合治理”的安全生产方针，针对煤矿井下火灾事故突发性强、情况复杂、救灾困难的特点，集中煤矿和社会各部门和各方面的力量，建立、健全井下重大火灾事故救灾应急处理机构和其他有关机构，充分利用现有的装备和器材，快速反应，迅速出动，全方位做好井下重大灾害事故救灾处理工作，使事故损失降到最低限度。
二、基本原则
（一）主动报告灾情原则。建立完善的通讯系统，矿内外、井上下和主要作业地点通讯必须畅通。一旦发生火灾事故时，必须向煤矿安全主管部门汇报，同时向矿山救护队报警，简要说明矿井的地理位置，发生事故的性质、范围、严重程度及入井人员等情况。
（二）快速反应原则。接到事故通知后，本矿立即成立救灾指挥部，要积极采取措施进行事故抢救，通知矿山救护队、煤炭管理部门有关人员、当地*有关领导、有关部门负责人。
（三）迅速抢险原则。指挥部要根据现场事故情况，快速准确制订救灾方案，本矿参加救灾抢险的人员要配合救护队等有关部门争分夺秒地积极投入抢险救灾工作，任何单位和个人不得借故拖延时间。性透水事故后首先考虑到通风系统正常运行，防止烟流逆转，防止引起瓦斯爆炸，最大限度把事故的危害降低到最小程度。
（四）突出重点原则。首先抢救遇险遇难人员。同时，要最大限度地控制事故的扩大和避免次生事故的发生。
三、基本情况
炉房沟煤矿建于1996年6月，2000年3月投产，年生产规模6万吨。设计能力9万吨/年。登记注册经济性质为私营独资企业。
采用斜井开拓，开拓方式：斜井开拓。矿井有三个井口：主斜井：井口标高＋1850m，断面为2.8×2.8m，用于进风、运输煤、矸和辅助材料；副斜井：井口标高＋1850m，用于进风、行人。风井：井口标高+1860m，断面为3×2.8m，用于回风；通风方式为中央分列抽出式通风，由主斜井和副斜井进风，回风井回风。风井安设两台主要通风机，型号均为FBCZNO.14/2×45，功率为2×45。一台运行一台备用。
矿井水文地质条件较简单，井田范围内水系不发育，无溶洞与暗河。矿山范围及附*无常年性地表河流，矿山为基岩裂隙、溶隙充水矿床，大气降水或岩溶管道水为主要的充水水源，但外围有季节性溪沟存在，故地表水体对矿坑有潜在充水影响。煤层顶板无明显的隔水层，不存在承压水，矿井投产后开采的一采区位于矿井浅部，无自身老空积水；与相邻煤矿因留设足够的隔离煤柱，故不会遇到他矿的采空区。矿井浅部过去虽有零星小窑开采，因其条件制均在地表附*开采，且历时较久，均已填*夯实，故对矿井开采不会构成重大威胁，矿井设计正常涌水量10m3/m，最大涌水量仅30m3/m。
根据矿井地理环境，煤层赋存状况及开采条件确定，矿井属于低瓦斯矿井。
四、井下火灾事故的应急救工作指挥系统
成立井下火灾事故应急救援领导小组和指挥部：
组长：秦紹崇（指挥长）
副组长：李徳育（副指挥长）
成员：康波、王维田、崔同问、何有昌、秦紹林、秦紹峰、王玉派、
五、井下发生火灾事故时的人员召集
1）井口调度室接到井下发生火灾事故的信息时，必须由矿长及时通知井下安全生产管理人员和应急抢险领导小组的成员迅速到矿参加事故抢险工作。
2）由矿长及时报告上级主管部门请求援助。有必要时召请就*大矿的救护队支援。
3）井下火灾事故发生后，井下安全生产管理人员要通知井下的安全生产管理人员在能采取直接灭火措施的必须要及时灭火，防止火灾事故的扩大。
4）及时通知受火灾威胁地点的作业人进行紧急撤离到安全地点。
六、及时召请医疗部门到矿准备开展急救工作
矿长请求上级主管部门进行协调，召请就*的医疗机构到矿做好伤员的急救，以保护井下作业人员出井后全体人员的安全健康检查和及时治疗，确保人员身体健康。
七、井下发生火灾事故后的临时处置
井下发生火灾事故后在能采取直接灭火措施的必须要及时灭火，防止火灾事故的扩大，不能采取直接灭火时，电气火灾发生时要及时想办法切断电源，在电源未切断以前严禁用水直接灭火，要及时将作业场所受威胁的全体人员进行紧急疏散至安全地方，并及时通知地面调度室报告矿长采取措施进行处理。情况危急时将井下全体作业人员全部撤到井外。在井下受伤的人员要及时送出井外进行急救。
八、应急部门人员的职责人分工
（一）抢险救灾领导小组。主要由矿长、工程技术负责人、跟班矿长、安全员、瓦检员、电工及地面管理人员组成。矿山救护队指导和协助本矿救灾指挥部的工作，根据现场指挥部制定的救灾方案，制定出具体的行动计划和安全技术措施，完成对灾区遇险遇难人员的救援和事故处理工作。负责提供救灾必备的技术资料，主要有矿井通风系统图，采掘工程*面图，矿井供电系统图，井下电话的安装地点，井下消防洒水、排水、压风等管路系统图、井上下对照图（标明井口位置、标高、公路、水井、储水池等）、矿井水文地质图、矿井灾害预防与处理计划。同时根据入井人员的挂牌和领取矿灯情况，查清入井人员的人数和姓名，根据具体情况，决定救护队营救方法。
（二）后勤保障组。由王玉派负责，矿井救灾所需各类物资、器材的筹备和调运，解决好救灾人员的食宿等问题。
电梯救援应急预案（精选8篇）
在日常学*、工作或生活中，难免会有事故发生，为了降低事故后果，就有可能需要事先制定应急预案。写应急预案需要注意哪些格式呢？以下是小编帮大家整理的电梯救援应急预案（精选8篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
（一）凡遇电梯故障，由护管员首先即刻通知工程部负责人及维修人员，工程部维修人员或救援人员可根据不同情况，设法先行释放被困乘客。
（二）电梯困人的救援程序：
1、救援人员可通过对讲机，或手机喊话与被困乘客取得联系，务必请乘客保持镇静，静心等待救援，被困乘客不可将身体任何部位伸出轿厢外。如果轿厢门处在半开闭状态，救援人员应设法将轿厢门完全关闭，以防不测。
2、准确判断轿厢位置，做好援救准备。应根据楼层指示灯、PC显示、选层器横杆或打开门判断轿厢所在位置，然后设法援救乘客。
（三）救援步骤：
1、轿厢停于接*电梯口的位置时的援救步骤：
①关闭机房电源开关；
②用专门锁钥匙开启外门；
③在轿厢顶用人力慢慢开启轿门；
④协助乘客离开轿厢；
⑤重新关好厅门。
2、轿厢远离电梯口时的援救步骤：
①进入机房，关闭该故障电位的电源开关；
②拆除电机尾轴端盖，按上旋柄座及旋柄；
③救援人员用力把住旋柄，另一救援人员手持制动释放杆，轻轻一撬开制动，注意观察*面标志，使轿厢逐步移动最接*厅门（0.5M）为止；
（四）异常情况的应急处置：电梯发生异常情况，乘客须冷静，保持清醒头脑，以便寻求较为安全的解决方案。
（五）发生火灾时的处置办法：
①当楼层发生火灾时，电梯机房值班人员应立即设法按动“消防开关”，使电梯进入防运行状态；电梯运行到基站后，疏导乘客迅速离开轿厢，并用电话通知工程部，同时拨打电话119。
②井道或轿厢内关火时，应立即停梯并疏导乘客离开，切断电源后用干粉灭火器或1211灭火器灭火；并用电话通知工程部；若火势猛应即刻拨打119电话报警，以便保证大厦内的人员及财产安全。
（六）电梯遭到水浸时的处置办法：
①坑道遭水浸时，应将电梯停于二层以上；
②楼层发生水淹时，应将电梯停于水淹的上一层，然后断开电源总开关并立即组织人员堵水源，水源堵住后进行除湿处理，如热风吹干等。
③最后，用摇表测试绝缘电阻，当达到标准后，即可试梯。试梯正常后，方可投入正常使用。
电梯做为现在人们上下楼层的一种交通工具，安全问题是我们更加要注意的，为保证电梯设备安全、有效、可靠运行，减小事故造成的影响和避免人身伤害事故的发生，邢台电梯特制定本预案。本预案共分为三个阶段。
一、事故接报处置程序
1、工程部值班人员接到事故报告时应向报告人了解以下信息：故障电梯位置、是否困人、困在哪个楼层、以及其它的重要信息，并做好记录。
2、工程部值班人员通过电话向监控室核实接报情况是否无误。
3、确认情况无误后，工程部值班人员立即赶赴现场，并通知维保单位立即赶到现场。
4、具备电梯操作资格的人员携带电梯机房钥匙、电梯层门钥匙、通讯工具和维修工具赶往现场进行处理。如有需要，值班时增派人员协助。
二、电梯故障处置程序
1、甲、乙两名故障处理人员分别到达电梯机房与电梯轿厢所在楼层。
2、甲：先切断升降机主电源，但必须保留轿厢照明。通过电梯机房的直线电话与被困者取得联系，告知被困者静候解救，切勿尝试自行设法离开。
3、乙：用电梯层门钥匙将电梯层门打开约30—40CM，观察电梯轿厢所在位置。
4、若轿厢位于*层位置上下600cm范围内时，被困者可顺利离开，可直接打开层门协助乘客离开。
5、若轿厢位于非上述位置时，被困者无法顺利离开，则需要按以下步骤手动盘车*层后再将乘客放出。
（1）先安抚乘客情绪，告知正在进行解救操作，让其耐心等待救援。
（2）拆除电梯牵引电机尾端的保护罩，将专用盘车手轮套在电机轴上。
（3）拆除制动电磁铁的外罩，将松闸手柄扣住制动机构。
（4）一人抓住盘车手轮，一人慢慢压下松闸手柄使制动机构松开。在制动机构松开的同时缓慢转动盘车手轮使用轿厢上行或下行（顺时针盘车，轿厢上行。逆时针盘车轿厢下行）。停止转动盘车手轮时应使制装置复位。必须注意：因轿厢重量不*衡，盘车时手动松开制动装置时要十分小心和缓慢，防止产生过大的加速度而造成失控。
（5）转动升降机构，当钢缆上的*层标志线与升降机的*层标志对齐时表示电梯轿厢已经*层。此时应将制动机构恢复。
（6）用电梯层门钥匙打开电梯层门，放出乘客后将层门恢复关闭。
6、由维护保养单位对电梯进行全面检查，消除隐患后方可恢复电源投入运行
电梯故障事后处置程序
1、故障处理完成后，处理人应及时向工程部经理汇报处理经过与设备现状。
2、分析故障发生的原因。对于因使用不当或维修保养不到位引起的设备事故，向工程部经理提交书面报告。
3、做好设备档案的故障登记工作。
一、故障类型及可能造成的危害
1、电梯故障或停电造成困人；
2、“安全钳”动作梯门无法开启造成困人；
1．清洁卫生家家乐，健康环境处处春。——作者：段富顺段金昆
2．同做健康隆阳人，共筑美丽永昌梦。——作者：徐虎
3．健康每一天，隆阳美一天。——作者：刘碧华
4．让健康在心中发芽，让和谐在隆阳开花。——作者：王顺通
5．健康促进始于点滴，示范创建从我做起！——作者：张彦伟
6．全民参与、整区推进、健康隆阳、幸福人生。——作者：张朝钟
7．携手共建全国健康促进区，并肩同创幸福隆阳新家园。——作者：赵擎宇
8．一个城市一个家，健康促进靠大家。——作者：王朝先
9．“隆”生健康梦，“阳”起幸福帆。——作者：王志雄
10．普及科学防病知识，养成良好生活*惯。——作者：杨清宗
11．一起携手运动，赢得健康常在。——作者：邵学卿
12．把健康教育抓在前头，把疾病危害控在源头。——作者：傅一鸣
13．魅力隆阳美如画，健康促进惠万家。——作者：蒋志豪
14．创隆阳健康促进区，建西南民族幸福地。——作者：胡珊珊
15．全民健身一起来，健康隆阳赢未来。——作者：彭志密
16．提高居民健康素养，共建你我幸福隆阳。——作者：徐润福
17．健康生活方式，乐享精彩人生。——作者：王瑜
18．我健康、我快乐、我幸福！——作者：陈艳
19．山水隆阳让你心动，健康促进请你行动。——作者：钟益基
20．健康促进没有旁观者，隆阳个个都是践行人。——作者：王珂
21．健康促进我给力，幸福隆阳我受益。——作者：冯正权
22．人人是健康教育宣传员，处处是美丽隆阳风景线。——作者：周国庆
23．小康不小康，首先看健康。——作者：陶密
24．健康促进责无旁贷，生态隆阳因你精彩。——作者：谢建军
25．外地人，本地人，来到隆阳一家人；你努力，我努力，健康促进齐给力。——作者：窦中冬
26．创隆阳，展风采；常运动，享健康。——作者：余华娟
27．你我卫生一小步，健康促进一大步。——作者：杨静
28．抖抖手脚，扭扭腰，天天运动添活力！——作者：李美兰
29．健康促进手牵手，幸福隆阳齐步走。——作者：龙胜
30．你出力，我出力，健康创建齐努力；你添彩，我添彩，健康隆阳更精彩。——作者：罗昭其
31．关注健康多一点，快乐生活每一天。——作者：郑杰
32．我出力，你出力，健康城市同努力，我添彩，你添彩，和谐隆阳更精彩。——作者：王大刚
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