凉拌萝卜丝

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• 凉拌笋干丝怎么做 凉拌竹笋丝的做法大全

笋干除了红烧、素炒之外，凉拌其实也是很好吃的，尤其是夏季的时候，吃凉拌菜是一个很好的选择。那么，凉拌笋干丝到底怎么制作呢?下面我们一起来看下。食材：笋干适量，蒸鱼豉油、生抽、白糖、蒜瓣、辣椒油、橄榄油、剁椒、鸡精各适量做法：1、选择淡笋干，将其事先放在温水浸泡24小时，记得中间要多换几次水，如果天气比较炎热的话，最好是能够放到冰箱里面泡发，以免笋干变质。2、将泡发好的笋干捞出来，放入锅中，加入适量的水煮熟。一般煮十到二十分钟左右就可以了。3、将煮好的笋干捞出来，切成丝或者撕成丝都是可以的。煮熟的笋干是非常好撕开的。撕得越细越好，这样后期会比较入味一些。4、将撕好的笋干丝放在一个比较深的碗里面备

该取什么名字好呢

• 胡萝卜凉拌食用是可以美容养颜的 胡萝卜的美容功效

胡萝卜和黄瓜是我们生活中常见的两种食材了，两者一起搭配是可以做一些热食，比如说炒着食用，这是最常见的做法了，其实也是可以凉拌食用，而且营养价值都是非常的高，凉拌胡萝卜黄瓜就是非常不错的食物，一起来看看吧。凉拌胡萝卜黄瓜做法一主料：黄瓜、胡萝卜、香菜、豆腐干、银耳调料：食盐、生抽、香油、陈醋、白糖、干贝素做法：1、我们提前将银耳用冷水泡发，然后是将其他的主料一起洗干净了，然后沥干水备用。2、将所有的主料切丝，放入碗中。3、所有的调料取适量，混合搅拌均匀。4、将调料汁倒在主料中搅拌均匀即可食用。功效：黄瓜是有很好的清热解毒和利尿的功效，我们食用一些也是有减肥的功效，而且是含有丰富的维生素C，是可以

食材大全营养价值

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• 凉拌莴笋的家常制作方法 凉拌莴苣丝的做法窍门

莴笋是一种食用价值非常高的蔬菜，它的制作方法各种各样，凉拌莴笋是很多人非常喜欢吃的一种食物，口感比较清脆，味道又非常鲜美，制作起来也很简单，大家自己在家里面也可以轻松制作出好吃的凉拌莴笋。想要让凉拌莴笋的味道变得更好，那么大家就需要准备适量莴笋，一些糖盐和葱油，把莴笋的皮削掉，然后用擦丝器擦成丝，再放入一些食盐搅拌均匀腌制30分钟。腌好的样子(腌的时间不要太短，把莴笋的水份都腌出来口感才脆爽，如果不腌透，后面拌好后还是会出水，影响味道)。腌好的莴笋充分挤干(挤干了口感才好)。最后再加一些加葱油，盐和糖，把它们充分拌匀即可(没有葱油用香油或橄榄油也可以)。大家还可以准备适量莴笋，一些花椒，大蒜，

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• 心里美萝卜怎么凉拌好吃

萝卜可谓是一个大家族，里面有很多的种类，比如比较常见的白萝卜、红萝卜、胡萝卜等等。大家见过心里美萝卜吗，在有的地方可能将其称之为西瓜红萝卜。这种萝卜不像普通的萝卜吃起来辣辣的，所以非常适合用来凉拌食用。下面我们就为大家推荐比较美味简单的心里美萝卜凉拌的做法，大家可以学*一下，以后可以做给家人吃。需要准备的食材：心里美萝卜一个，食盐、香醋适量具体的做法步骤：将准备好的心里美萝卜洗干净外面的皮，然后用刨子将心里美萝卜擦成比较细的萝卜丝，用一个碗盛起来，加点盐腌制一下(也可以切成片或者切成条腌制都是可以的，根据个人的喜好，擦成丝腌制会更入味一点)。过大约半个小时左右，等里面的水差不多腌制出来之后，将

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给时间时间 让过去过去

• 凉拌彩椒丝的做法

彩椒因为其营养价值的含量非常丰富，尤其是维生素c的含量，所以说食用彩胶一直深受人们的青睐，并且彩椒各种各样的做法也是有很多的，彩椒不仅仅可以作为一种调味剂，他也可以生拌作为我们的凉菜，凉拌的彩椒可以保留助其充分的营养价值，可以对我们人体更多的吸收，所以说凉拌彩椒丝还是非常有营养的一道蔬菜，我们就来介绍一下凉拌彩椒丝的做法。我们就来介绍一下凉拌彩椒丝的做法，首先我们需要准备原料，有彩椒和橄榄油食用盐，白醋和生抽等，首先我们将彩椒洗干净，因为是凉拌彩椒，如果担心材料上面有农药残留的话，我们清洗的不太干净，可能吃的也不太顺心，我们还可以将彩椒先放入淡盐水中浸泡一段时间，这样就可以去除彩椒上面不干净的

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• 凉拌芥蓝怎么做 凉拌芥蓝丝的做法大全

在吃蔬菜的时候，很多人都喜欢把它做成凉拌的口味来吃，因为这样吃起来最为清爽，而且营养方面也是非常突出的，特别是芥蓝这种蔬菜，很多人也喜欢把它做成凉拌芥蓝来吃，那么凉拌莱花怎么做呢?下面我们就一起来详细了解一下。1、凉拌芥蓝选料制作凉拌芥蓝是非常简单的，选择的材料也非常简单，总要准备好半斤左右的新鲜芥蓝，以及少量的食用盐和少量的醋就可以了，虽然它的用料不多，但是用料一定要选精细一些的，品质好的，才能够做出美味正宗的凉拌芥蓝。选择的芥蓝一定要确保是新鲜的，如果时间过长的或者是比较老的芥蓝做出的口味就比较差，要选鲜嫩的才行。2、凉拌芥蓝做法步骤凉拌芥蓝在制作方面也是非常有讲究的，首先要把芥蓝彻底的清

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• 凉拌茭白黄瓜丝——夏季健脾养胃

夏季吃什么的这个问题，一直是人们所考虑的问题之一哦，吃什么，可以有健脾养胃的作用，而且对于夏季还可以排毒减肥呢，其实有很多的食物，要懂得搭配哦，下面就来看看凉拌茭白黄瓜丝的做法。【凉拌茭白黄瓜丝】主料：茭白1根、黄瓜1根、小番茄3个辅料：油适量、盐适量、千岛酱适量步骤：1.黄瓜洗清切丝。2.茭白洗清切丝。3.茭白放盐焯熟。4.放凉。5.装盘。6.加千岛酱，小番茄，龙虾片。小贴士没有要求。切丝粗细随意。夏天的凉拌菜做法简单，只要把菜准备时，搭配一些酱料，搅拌一下，就可以食用，味道真是不错，茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。夏季常吃菜就是凉拌，各式各

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• 凉拌茭白黄瓜丝——夏季抗衰老

夏季吃什么呢?时令食材还是有很多的，今天小编介绍的就是黄瓜，它含有丰富的维生素和矿物质，可以促进代谢，而且还可以减肥瘦身的呢，夏季清爽可口的凉拌茭白黄瓜丝是不错的促进食欲的食谱哦。【凉拌茭白黄瓜丝】主料：茭白1根、黄瓜1根、小番茄3个辅料：油适量、盐适量、千岛酱适量步骤：1.黄瓜洗清切丝。2.茭白洗清切丝。3.茭白放盐焯熟。4.放凉。5.装盘。6.加千岛酱，小番茄，龙虾片。夏天的凉拌菜做法简单，只要把菜准备时，搭配一些酱料，搅拌一下，就可以食用，味道真是不错，茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。由于茭白热量低、水分高，食后易有饱足感，成为人们喜爱的

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• 凉拌海蜇怎么做最好吃,凉拌海蜇有什么好处 凉拌海蜇丝需要焯水吗

海蜇的口感很好，而且营养丰富，适量的食用可以增强身体免疫力，化痰止咳，补充碘元素，海蜇的吃法有很多，最简单的吃法就是凉拌，下面就来看看凉拌海蜇怎么做最好吃。 凉拌海蜇怎么做最好吃 1 材料：鲜海蜇750克、蒜半头、盐半小勺、陈醋1大勺、香油半小勺、味精一点、香菜适量。 做法： 1、先将海蜇放进清水里面进行浸泡和清洗，一定要用清水清洗两遍。 2、清洗好的海蜇切

紫水晶的承诺

• 白菜怎么泡制最好吃,凉拌白菜丝怎么拌好吃 凉拌生白菜丝怎么拌好吃

白菜是家家户户餐桌上比较多见的蔬菜，有很丰富的营养价值，一般除了直接食用，也可以做泡菜，或是凉拌食用，那么白菜怎么泡制最好吃呢? 白菜怎么泡制最好吃 1 准备白酒，白糖，醋，盐，花椒，八角，大蒜，胡萝卜，白萝卜以及白菜。 先把泡菜的坛子清洗干净晾干，蔬菜清洗干净以后切成块状，然后晾干，准备一个无油的干净锅子，加入一些泡菜水的清水以及盐煮开以后，加入白酒，白糖，花椒，大料

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• 菠萝蜜的丝丝怎么吃法,菠萝蜜丝如何凉拌 菠萝蜜丝凉拌

菠萝蜜是世界上最重的热带水果，其果肉香甜，但内部除了果肉以外，附着在果肉旁边丝丝状的东西也是可以吃的，那你知道菠萝蜜的丝丝要怎么吃吗？下面就推荐几种简单美味的菠萝蜜丝丝食用方法。 最简单的吃法：直接生吃 1 菠萝蜜中的黄丝丝是可以直接生吃的，其味道香甜浓郁，跟吃菠萝蜜里面大块的果肉口感相似，不过甜味稍淡些，生吃时建议适量食用，不要超过200克为宜，否则容易引起反胃、恶心等肠胃

邪殇＆遗殇

• 吃萝卜皮的好处 萝卜皮的药用价值 凉拌萝卜皮的做法窍门

在中国，有一种蔬菜是一年四季都能种植的，这种蔬菜非常有营养，可当蔬菜烹饪，也可当水果生食，几乎每家都会买它。它就是生活中常见的萝卜。 吃萝卜皮的好处 1 1、益肝明目 萝卜皮含有大量萝卜皮素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 2、利膈宽肠 萝卜皮含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通

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• 胡萝卜凉拌需要剥皮吗,胡萝卜怎么吃健康 胡萝卜刨皮不

胡萝卜是我们生活中常见的一类食物，营养价值比较高，既可以直接食用又可以用来做菜吃，那么胡萝卜凉拌需要剥皮吗？胡萝卜怎么吃健康？ 胡萝卜凉拌需要剥皮吗 1 都可以，主要根据个人喜好而定。 不剥皮 胡萝卜味甘性*，入肝肺，胃经，含有大量的蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素以及多种矿物质等营养元素，营养价值较高，既可以生吃也可以熟吃，其次，胡萝卜皮和胡萝卜果肉一样，含有丰富的

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• 凉拌土豆丝可以隔夜吃吗 凉拌土豆能放多久

在日常生活中，很多人特别喜欢吃凉拌土豆丝。不过我们知道很多菜不可以隔夜吃，那么凉拌土豆丝可以隔夜吃吗？ 凉拌土豆丝可以隔夜吃吗 1 最好不要吃了。如果是卤熟的肉菜，并且放在冰箱里冷藏保存的，重新加热一遍还是可以吃的。但凉拌蔬菜之类的隔夜菜就不要吃了，因为经过一夜时间的细菌分解，蔬菜中的维生素基本损失干净了，而且会产生有毒的亚硝酸盐。

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• 凉拌洋葱土豆丝的做法

　　食材：土豆1个、洋葱30克、小米椒2个、蒜2瓣、生抽半勺、白醋1勺　　步骤：　　1、土豆去皮，切成细丝，泡在清水中，洋葱切细丝；小米椒2个斜刀切成细丝，蒜2瓣切末，葱1根切葱花。　　2、碗中加入盐半勺、鸡精半勺、白糖2勺、白醋1勺，生抽半勺，拌匀后调成酱汁；　　3、锅中放入适量水烧开，放入土豆丝焯水，捞出放入凉水中，再沥干水分；　　4、碗中放入切好的洋葱丝、小米椒丝、土豆丝。倒入调好的酱汁拌匀后装盘，撒上葱花即可。

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• 萝卜**炒饼丝的做法 萝卜**炒饼丝怎么做

步骤1食材：萝卜200克、酥饼1个、瘦肉150克、大葱10克、大蒜3瓣、西兰花20克、食用油10克、盐1克、酱油2克、胡椒粉1克、鸡精1克。 步骤2萝卜切丝。 步骤3酥饼切丝。 步骤4瘦肉切丝。 步骤5大葱切丝。 步骤6大蒜切末。 步骤7西兰花放入沸水锅中，煮30秒，捞出备用。 步骤8炒锅中油温5成热时，下入瘦**炒至变色，加入酱油、胡椒粉炒匀，放入萝卜丝炒软，加入酥饼丝、蒜末炒匀。

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• 凉拌海带丝怎么做好吃 凉拌海带丝怎么做

步骤1食材：蒜3瓣，海带丝300克，小米椒2个，醋、香油、生抽各一勺 、盐半勺、鸡精半勺、白糖2勺、香油5克。 步骤2小米椒2个切圈。 步骤3蒜3瓣切末。 步骤4香菜1根切段。 步骤5锅中放入适量清水烧开，放入海带丝煮10分钟后捞出放凉，放入盘中。 步骤6放入蒜末、小米椒、生抽1勺、醋1勺、盐半勺、鸡精半勺、白糖2勺、香油5克。 步骤7拌匀后撒上香菜即可。

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• 红萝卜包菜洋葱丝做法 红萝卜包菜洋葱丝怎么做

步骤1准备食材：胡萝卜1根、包菜200克、洋葱10克、青椒1个、食用油5克、盐1克、鸡精1克。 步骤2胡萝卜洗净、切丝。 步骤3包菜洗净、切丝。 步骤4洋葱洗净、切丝。 步骤5青椒洗净、切丝。 步骤6锅里倒入食用油。 步骤7油热后放入胡萝卜。 步骤8包菜丝丝进行翻炒。 步骤9再放入洋葱丝、青椒丝继续翻炒。 步骤10加入盐、鸡精翻炒均匀即可。

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• 胡萝卜土豆丝怎么做好吃 胡萝卜土豆丝的做法 胡萝卜土豆丝,生活常识

胡萝卜土豆丝是很有营养的一种搭配，这道菜的营养绝对是丰富的，既有胡萝卜的营养还有土豆的营养，那么胡萝卜土豆丝怎么做好吃呢。胡萝卜土豆丝怎么做好吃 原料：土豆(400克)胡萝卜(200克) 菠菜(200克)胡麻油(15克)盐(3克)味精(2克)姜(3克)香油(5克)1、土豆去皮洗净，切成细丝;菠菜洗净，切小块;胡萝卜洗净，切细丝;姜洗净去皮切成末。2、土豆用凉水洗去淀粉，用开水焯一下，捞出投凉沥净水;胡萝卜用开水焯一下，捞出放凉，沥净水;菠菜取其叶放开水稍烫一下，捞出晾凉，沥净水。3、土豆丝摆在盘内垫底，放上胡萝卜丝、菠菜叶、姜末、味精、精盐、花椒油、香油，食用时均匀即可。胡萝卜土豆丝的做法原料

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• 甜菜根和萝卜的区别 凉拌甜菜根的做法 甜菜根,萝卜

甜菜根是一种很常见的食材，相信很多人都有吃过，它的外表和萝卜其实有一点像，很多人都分不太清楚，下面小编就来给大家讲讲甜菜根和萝卜的区别吧。甜菜根和萝卜的区别1颜色区别甜菜根不管是叶子还是块茎都是红色的，特别是切开以后，里面仍然是红色的。萝卜只是红萝卜和甜菜比较相似，切开以后里面的肉是白色的，含有非常丰富的花青素。2味道区别甜菜由于蔗糖含量很高，生吃时给人一种甘甜爽口的感觉，很好吃。萝卜生吃时味道偏淡，但又丝丝清甜，但大多都带有一定的辣味，以靠*萝卜皮处辣味更重。3作用区别甜菜的主要作用是用来制糖，主要是以其块茎为原材料，糖分含量较高。萝卜主要是用做蔬菜，无论是叶子，还是块茎都能烹饪出各种各样的

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