莲藕拓印画

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• 白马湖上采莲藕 民歌曲谱

白马湖上采莲藕 民歌曲谱作词：解华。作曲：潘振新。来源：中国曲谱网。上传：北京娃娃。日期：2013-10-21。

七字歌名民歌曲谱解华作曲的曲谱解华作词的曲谱

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• 多吃莲藕清心安神还能美容

我们在生活中经常能够吃到莲藕这种食物的了，莲藕也越来越成为了我们生活中常见的休闲食物了哦，莲藕的味道是非常的好的哦，所以许多的人都非常的喜欢吃莲藕了哦，其实莲藕对我们人体的好处是非常的多的哦，不仅有清心安神的作用的作用，还能起到很不错的美容的作用的哦。一、清心安神的作用莲藕性*，是一种冬季进补的保健品之一，对于女性来说日常如果常会有个心烦意乱的问题的话，用莲藕炖个汤，或者凉拌着吃都能起到一个清心安神的作用。我们在生活中经常会吃到莲藕的了，莲藕不仅味道十分的好吃，并且能够帮助我们起到很好的清心安神的作用，在这个压力越来越大的社会里，莲藕的这个作用对于我们来说是必不可少的了，并且多吃莲藕还能帮助我

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• 莲藕排骨汤具有健脾开胃的功效

材料：排骨350克、莲藕1节，姜、食盐各适量做法：锅中加水放入姜片和葱白烧开，放入排骨焯掉血水;砂锅中放入清水、姜片、排骨，大火烧开转小火慢炖后，将莲藕切小片放入锅中继续炖一会儿即可。功效：莲藕性凉，其中含有丰富的植物纤维以及粘液蛋白质，可以与人体内的有毒物质相结合，通过排便快速排出体外，减少人体对有毒物质的吸收，将莲藕与排骨同煮汤，具有健脾开胃、清热凉血的功效。

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• 细数你不知道的莲藕小偏方

莲藕因为富含碳水化合物、蛋白质、维生素等营养元素，被认为是不可多得的一种食药两用的材料。在日常生活中，当我们的身体出现一些不适的时候，可以借助莲藕来帮助我们缓解身体的不适症状。那么，莲藕可以作为哪些不适症状的小偏方呢?中暑：将250克的莲藕洗净、切片，加入糖煎煮代替茶饮用，可以缓解中暑的症状。产后出血：孕妇产后出血可以取适量的莲藕榨汁服用。每次服用2匙，每天服用3次。急性肠胃炎：将1500克莲藕捣烂取汁，分2次用沸水冲服。呕吐：将300克莲藕和75克生姜洗净后榨汁服用。食谱推荐：莲藕莲子粥材料：莲藕20克、粳米1杯，莲子少许做法：将莲藕洗净、去皮，切薄片，放入开水中焯烫一下;在锅中放入适量的水

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• 喝莲藕排骨汤可以补气益血

莲藕排骨汤是非常适合在夏秋季节喝的一种汤，莲藕在夏秋季节是收货的季节，人们用莲藕和排骨熬成了莲藕排骨汤，喝起来非常清甜，而且汤味非常浓郁。喝莲藕排骨汤的好处非常多，可以补气益血，还能够帮助人们清热凉血、滋阴补钙，效果非常好。夏秋季节喝莲藕排骨汤补气益血莲藕排骨汤对女性、老年人喝儿童都是非常适合的。莲藕排骨汤可以补铁，能够改善脱发、掉发问题，还能补铁补钙。尤其是在炖汤的时候，人们可以加入醋，因为醋能够使得猪骨中的钙溶出，醋放得越多，莲藕猪骨汤越补钙。那么莲藕排骨汤的功效是什么呢?莲藕排骨汤能清热凉血夏秋季节炖莲藕排骨汤喝可以清热凉血，滋补身体。清热凉血是莲藕排骨汤的重要功效，莲藕性质寒凉，具有清

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• 莲藕的营养做法为你推荐两种

莲藕在我们中越来越常见了哦，我们在生活中也经常会吃到莲藕的了，许多人也都非常的喜欢吃莲藕的了，但是很多人都不会做莲藕，也不知道莲藕做成什么菜好吃，其实莲藕的做法是非常的多的了，其实莲藕炒肉片和素炒藕片也是很好吃的哦，下面我们一起来看看莲藕的这些做法吧。莲藕炒肉片原料：莲藕300克、猪里脊肉150克、干香菇40克、红尖椒30克、大葱5克、江米酒10克、醋2克、玉米淀粉10克、酱油8克、植物油30克。做法：1.猪里脊肉洗净，切片。2.肉片放入碗中加米酒、水淀粉、酱油抓拌，腌制片刻。3.莲藕去皮，洗净，切丝，放入清水碗中加少许醋浸泡。4.香菇洗净泡软去蒂，葱洗净切段，红辣椒洗净，切丝。5.锅烧热至五

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• 莲藕怎么吃好 推荐健脾胃食谱

我们吃的每一种食物都有着不同的营养价值和保健的功效，大家都喜欢吃什么食材，比如说莲藕就是不错的选择，可以起到健脾胃的作用，还能有滋阴润燥的效果，怎么吃是比较好的，下面就来看看关于吃莲藕的一些保健功效和食谱。莲藕山楂糕鲜莲藕500克，山楂糕150克，桂花酱25克，白糖适量。将鲜莲藕去皮，放入水中煮熟，捞出晾凉。山楂糕用刀压成泥，加桂花酱、白糖拌匀，灌入莲藕孔内切片，装盘即成。这样的食谱可以有很好的开胃的作用，对于生津润燥有好处，还能有很好的降压降脂的作用，对于出现的慢性胃炎，气管炎的情况有改善的作用，还能有降低高血压的作用。莲藕花生章鱼汤莲藕400克，花生150克，章鱼干100克，排骨400克，

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• 吃莲藕的搭配禁忌 这样吃不健康

大家对莲藕都是比较熟悉的，在*时我们经常吃莲藕可以帮助我们进行养生，这对我们健康是非常有帮助的，同时大家对莲藕都是比较熟悉的，不过我们在吃莲藕的时候也要注意方法，我们应该把莲藕搭配好才行，那么具体莲藕如何吃比较好，一起看看吧。莲藕不能和猪肝一起吃我们吃莲藕需要注意方法才行，首先对莲藕来说，莲藕是不能和猪肝一起食用的，而且由于莲藕的脂肪很低，对莲藕来说，在莲藕中含有蛋白质的量也是比土豆等等的食物要高的，但是它如果和猪肝一起吃，两种食物混合在一起会使两种食物的营养流失，这样是会导致营养价值受到影响的。同时猪肝是动物的肝脏，猪肝虽然是补血最好的食物，但是也切记不能够和莲藕一起吃的。如果非要两种食物一

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• 春季养胃吃雪菜莲藕和白色蔬菜

很多人都有暴饮暴食的情况，特别是聚餐以后肠胃就会出现很多的问题，让胃有很大的负担，消化不了就会出现肠胃不适的感觉。你的胃在一顿胡吃海喝之后还好吗?其实，养胃工作很重要，不需要你花大力气，只要能记住不忘这些时令蔬菜就可以了。雪菜长期腌制的雪菜不要错过了。尽管说腌制食物中亚硝酸钠可能会呈现含量较高而对身体有害的状况，可是咱们要注意，必定要吃腌够两三个月摆布的雪菜，这么菜里边的亚硝酸钠才会挥发得差不多。腌制的雪菜中含有不少乳酸菌，可是助消化的好菜，中秋节怎样胡吃海喝的都不要忧虑会消化不良啦。莲藕莲藕是一种适合秋天食用的蔬菜。生莲藕性凉，可以清热避免秋季上火，还能进步身体的免疫力呢。将莲藕炒熟以后，它

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• 大雪节气吃莲藕的理由你知道吗

大雪节气是二十四个节气中的第二十一个节气，天气越来越冷，而且还会出现大量降雪的情况哦。所以大家要注意保护好自己，选择一些适合的食物和养生的方法，让这个冬季更加的健康。冬季大雪节气适合吃莲藕你知道吗，为什么，其实有很多的理由哦，一起来看看吧。莲藕富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素及淀粉，有明显的补益气血，故中医称其“主补中养神，益气力”。其性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液，对热病口渴、咯血、衄血、下血者尤为有益。此外，莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能和体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，减少脂类的吸收，通便止泻。大雪节气吃莲藕首先来说可以补充丰

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• 秋季常见润燥食物 莲藕黄瓜很养生

现在已经到了秋季，大家都知道秋季的时候是比较干燥的，所以在这时候我们应该掌握方法调节好才行，这时候的高温天气很容易会给我们健康带来影响，所以大家应该掌握方法调节好才行，那么具体秋季的时候吃什么养生效果好，一起看看吧。莲藕在秋季的时候首先推荐大家去吃的就是莲藕了，莲藕是大家熟悉的食物，而且因为藕性甘、味*，可以清热去火、润肺止咳，对我们改善身体不适有意义，同时莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，这些营养物质都是我们人体所需要的，而且吃莲藕还有明显的补益气血，能有效增强人体免疫力。所以中医称其：“主补中养神，益气力”。另外藕含有大量的单宁酸，有收缩血管

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• 立秋养生怎么吃 莲藕杏仁不能少

立秋是大家熟悉的一个节气，在这时候由于温度高，所以大家在这时候难免会有身体的一些不适情况产生，这是让人很烦恼的，所以在立秋的时候我们应该掌握合理的养生方法才行，那么具体立秋的时候大家如何养生效果比较好，一起看看吧。润燥首选莲藕立秋的时候我们首先应该吃的食物就是莲藕了，而且莲藕的食用方法“生熟两相宜”。首先我们是可以把莲藕作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜;和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生，这些吃法都是不错的，在立秋的时候我们可以尝试两种吃法，都可以很好的发挥出莲藕的功效，大家对立秋这样的食物就应该经常吃，这样才健康

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• 秋天怎么吃藕,秋季如何莲藕最好

藕是以中国常见的食物，藕就是莲花的一部分，是莲花的根茎，藕的营养价值很高，那么秋天怎么吃藕？ 绿豆填藕 1 取藕两节，绿豆和冰糖适量。将绿豆浸泡3小时后填入藕孔中，加冰糖和水适量，煮熟即可，连汤食。此道菜能消暑热和眼热赤痛。 莲藕粥 2

兔子二货

• 鸡可以和藕一起煲汤吗,莲藕不能和什么一起吃 莲藕鸡肉可以一起吃吗

莲藕和鸡是很常见的两种食物，它们都含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么鸡可以和藕一起煲汤吗？ 鸡可以和藕一起煲汤吗 1 莲藕可以和鸡一起炖。 莲藕中主要含有淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素；鸡肉中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、钙、铁、磷、钾、镁、烟酸等营养元素，这两种食物成分不相克，可以一起食用。

糖果带给你微笑

• 莲藕煮多久几分钟能熟,莲藕怎么煮熟的快 藕没熟吃了会怎么样

莲藕是我们的餐桌上见的比较多的一种食材，口感很是脆嫩，除了用来炒食之外，还能煮着吃，那么莲藕煮多久几分钟能熟呢? 莲藕煮多久几分钟能熟 1 多数情况下莲藕在水开后都要再煮几分钟才会变熟，喜欢比较清脆的口感的差不多要熬煮5分钟左右，喜欢比较粉面的口感的则要炖煮十多分钟。还有就是要注意藕的处理方法，如果切的略厚，则要熬煮的时间长一些，切得是薄片的话时间相对少一些，也更容易熟一些。

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• 藕汤煮多久,莲藕怎么煮汤好吃

今天去菜市场买了一根藕，想回来煲汤喝，这是我第一次煲汤，想问一下藕汤要煮多久？莲藕怎么煮汤好吃？ 藕汤煮多久 1 半小时到3小时不等。 莲藕排骨汤的炖煮时间与其炖煮的容器有很大的关系，一般炖汤常用的容器有高压锅、炖盅、砂锅，因为高压锅内压力大，密封性比较好，所需的时间也会短很多，一般炖煮半小时到四十分钟左右即可炖好；而炖盅的话受热比较慢，用慢火炖煮的话，通常需要3小时左

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• 藕不可以和什么一起吃,莲藕和什么一起吃最好 莲藕和什么搭配一起吃好

藕味道甘甜，含有丰富的微量元素及蛋白质，对人体有着非常好的滋补效果。藕的吃法有很多可以做汤，可以炖也可以做凉菜，但是藕与一些食物是相克的。 藕不可以和什么一起吃 1 莲藕+猪肝 莲藕富含纤维素，纤维中的醛糖酸会和猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，从而降低人体对这些元素的吸收。所以，莲藕不宜和猪肝一起吃。 莲藕+大豆 大豆中富含铁质，因而不能和含纤维素多

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• 莲藕和豆腐可以同食吗,莲藕和豆腐能一起吃吗 豆腐和藕可以一起吃吗

莲藕的口感很脆，豆腐的口感软软的，看起来好像是搭不到一起去，可是这两种食物的营养价值都比较高，不知道莲藕可以和豆腐一起吃吗？ 莲藕和豆腐可以同食吗 1 莲藕可以和豆腐一起吃。 莲藕中富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素；豆腐中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、蛋黄素、铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、维生素B6等营养

風が吹いている新雪

• 莲藕可以和西红柿一起吃吗,莲藕能和西红柿同吃吗 藕和西红柿能一起吃吗

现在正适合吃西红柿和莲藕，这两种食物都是我们生活中常见的食物，颜色上看起来搭配还挺合适的，那么莲藕可以和西红柿一起吃吗？ 莲藕可以和西红柿一起吃吗 1 莲藕可以和西红柿一起吃。 莲藕中富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素；西红柿中含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、磷、钾、镁等多

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• 板栗和莲藕一起吃吗,板栗和莲藕怎么做好吃 板栗和藕炖鸡可以吗

板栗营养丰富，味道很是清甜，而莲藕也是常见的食物，很是滋补，生活中有时候会搭配烹饪，就是不知道板栗和莲藕一起吃吗？ 板栗和莲藕一起吃吗 1 可以适量一起吃。 1、在食物的营养成分上，板栗性温、味甘，而莲藕性寒、味甘，两者性味不一致，食用具有一定中和性味的作用，因此可以同食。 2、在营养成分上，板栗主要含有淀粉、蛋白质、糖分、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素，而莲

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