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• 春季5款养生食物 春季养生小知识100个

春季是一个季节交替，由冷到热的一个季节，人体不容易适应这个气温变化，很容易发生一些季节性疾病。下面介绍几种养生食物养生、促健康。西洋菜猪脚汤准备食材：杏仁，猪蹄。西洋菜，罗汉果做法：（1）将猪脚，西洋菜洗干净。杏仁煮熟，去皮。（2）现将杏仁在锅中加水煮，然后在将助教，西洋菜，罗汉果加入锅中，小火煮2个半小时左右。（3）放入佐料。有清热去火，润肺解渴，止渴护喉的功效。绿茶山楂饮准备食材：山楂，绿茶适量做法：将山楂切片放入热水煮，煮沸将绿茶沏开。可以有效的软化血管，降血压，血脂，可有效预防冠心病。山萸肉粥准备食材：山萸，粳米适量做法：将山萸，粳米洗干净，加清水煮粥，小火慢煮。可依据个人需要，加适量

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蝴蝶是妃

• 春季养生的三大金牌食物 春季养生小知识100个

随着春季的到来，很多人都会出现困乏、烦躁的情绪，严重影响了人们的生活和工作。这个时候可以在日常饮食上做一些适当的调整，让我们远离这些问题。茉莉花茶消春困。民间一直有“春宜饮花”的说法。春季多喝一些花茶，可以缓解春困给我们带来的不良情绪。因为花茶甘凉而芳香，有利于消散积聚在我们身体内的寒邪，促进身体阳气生发，可以使人神清气爽，远离春困。蜂蜜水润春燥。春天风比较多，而风多会使得外邪侵袭人体，容易干燥，出现口干、咳嗽、便秘等。而蜂蜜味甘、性*，含有人体必需的氨基酸、蛋白质、维生素等，所以春季食用适当的蜂蜜，能够有助于春季养生。每天早晨、晚上饮一杯蜂蜜水，可以润肠通便、还可以预防感冒、排出身体内的毒素

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吖吖姐

• 秋季要注意及时调理 教你养生细节 秋季健康小知识

秋季已经到来了，这时候的天气就变得凉爽起了，对于我们的身体健康来说也是比较有好处的，那么我们具体应该怎么做比较健康呢，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看秋季的时候有什么好的方法可以帮助我们调理身体吧。根据自身的体质进补中医认为虚者补之，不虚着则无需进补，其中虚症有分为:阴虚、阳虚、气虚、血虚等等，要根据自身是属于哪种情况，在寻找适合的方子对身体进补，在进补之前最好就是找位经验丰富的中药医师进行诊疗，切勿自己盲目进补，否则起到反效果，不能达到进补的目的，还会伤害到自己的身体，所以一定要根据我们自己的身体情况来选择合适的进补方法才行了哦。补品要吃得适量不要以为补品吃得越多，就越能体现功效，是药

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• 牢记秋季养生细节 秋季要这样做 秋季健康小知识

进入到秋季之后，由于秋季的天气变化是非常大的，所以人体容易出现各种各样的不适问题，因此就需要在秋季进行养生才行了，选择合适的方法养生，那么就能让我们更轻松的度过秋季了哦，那么具体应该怎么做呢，下面就让我们一起看看吧。养阴益气本身秋季的时候比较干燥，所以这时候不少人都出现了上火的情况，所以就需要注意养阴才行了，特别是对于中老年人来说，秋天最重要的是养阴益气。养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物，以安度秋天，滋阴润燥的食物选择是很重要的了。而且由于在秋冬时节，是体虚之人进补的好季节，选用温补中药是一个很不错的选择。但“虚”

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• 冬季养生做好这些可以远离疾病 2020年冬季养生小知识

冬季养生也是一项非常重要的工作，冬季天气寒冷，气候干燥，我们是容易感冒上火的，所以我们在养生上是需要很好的进行注意，这样就是可以很好的避免患上一些疾病，下面小编就是为大家介绍冬季养生要注意的几点，是可以帮助我们远离疾病。冬季养生做好5点远离疾病1、出点汗我们在冬季养生是要适当的活动活动筋骨，可以通过运动出点汗，不仅是可以让我们的身体非常的强壮，也是可以增强身体的免疫力，我们在锻炼的时候要注意适度，因为汗出多了是会泄阳气的，对身体是不利的。2、护点脚很多时候身体上的寒气是从下半身来的，所以我们在冬季健身是从健脚开始，大家是可以坚持天天用热水泡脚，或者是按摩我们的脚的一些穴位，这样是可以促进身体的

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• 清明养生适合食用的一些茶品 清明养生小知识

清明时节，我们国家大部分的地区温度是会有显著的提高，而且在春季肝气也是比较的旺盛，但是我们如果是肝气过于的旺盛的话，是会损伤我们的肝脏，所以我们在饮食上是需要很好的进行相应的调整，下面我们大家就是一起来看看哪些茶品是适合清明时节养生饮用。一、薏仁茶原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：我们在生活中经常是会出现浮肿的状况，我们如果是因为单纯的水分滞留造成的浮肿，我们是可以饮用一些薏仁茶，而且是有很好的清热利湿的作用，可以治疗水肿。二、决明子茶原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：对于肠胃蠕动比较缓慢的人来说，是容易出现宿便容易积在体内，造成便秘，我们是可以饮

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• 秋季应该如何养生 这些都要知道 秋季养生小知识100个

相信我们大家现在对于日常生活中的养生和保健都是非常的重视的，当然，只有重视养生和保健，才可以更好的促进我们人体的健康，但是一般在不同的季节，养生和保健的方法也是不同的，那么秋季应该如何养生?可能很多人不了解秋季养生的方法，下面我们就来一起了解。皮肤干燥，沐浴少用去脂皂秋季天气是非常干燥的，所以很多的朋友们经常会出现皮肤干燥的情况，这就给我们人体皮肤健康造成很多麻烦了，这时候大家一定要注意少用去脂皂。由于秋天气候干燥，皮肤容易缺水引起瘙痒症状。尤其一些老年人因为自身皮脂腺分泌过低，皮肤干燥，搔抓可见抓痕、血痂。普通人在秋季应该多喝水，皮肤干燥的人在秋季洗澡时间不要太长，水温不要过高，间隔时间不要

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• 睡前健康小知识 睡前一小时养生黄金期

睡前一小时，听上去好像也做不了什么呀，事实上却是对我们养生和预防疾病来说，这一小时是非常重要的黄金时间。 泡泡脚活血化瘀促进血液循环 1 脚是离心脏最远的部分，不容易得到养分与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢都有好处。 特别是寒冷的冬天，若能养成每天睡觉前用温水（40℃－50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾的*惯，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用

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• 水仙花养护小知识 重瓣水仙花养殖方法

水仙花喜温暖湿润的环境，适合生长在疏松、富含有机质和水分充足的中性或微酸性壤土，每天给它10小时光照。在生长期间应给它10-20℃生长环境，水分要充足后期温度要调节到20～25℃，盆土需保持干燥。 环境要求 水仙花喜温暖湿润气候，尤宜在冬无严寒夏无酷暑、春季多雨的地方种植。 喜水耐肥，要求疏松、富含有机质和水分充足的中性或微酸性壤土，但也耐旱、耐贫瘠。 水仙喜阳光，也耐半阴，花期宜水分充足。 水仙属短日照植物，每天有10小时光照便能开花。 不同阶段的环境要求 水仙生长期喜冷凉气候，适温为10-20℃，可耐0℃低温。 后期喜温暖，气温20～25℃，湿度70

养花知识家庭养花

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• 日常护肤法：这5个护肤常识千万要牢记 护肤小知识

　　爱美的你认识韩国彩妆女神PONY吗?PONY她不仅化妆后的模样魅力动人，素颜也是很美的哦!想不想拥有她那样水嫩嫩肌肤呢?那就要从日常护肤*惯开始改变，下面PONY给大家传授5个日常护肤常识，不要小视哦!　　1.每天一汤匙的橄榄油　　橄榄油一直以来就被奉为护肤圣品，因为橄榄油中富含维生素E，可以防止肌肤老化，维持肌肤的弹润呦!!而且橄榄油含有许多不饱和脂肪酸，可以帮助身体排出体内堆积的废物和毒素，使得肌肤透亮有光泽～～下次看到橄榄油不止要抹更要吃。　　2.多喝绿茶抗斑去痘又补水　　常常听到喝绿茶可以减肥消脂，其实绿茶还有很多护肤功能喔～～绿茶的儿茶素可以帮助肌肤分解黑色素，预防各种斑点的形成

红果喵

• 最常见养花误区，最实用养花小技巧 养花知识大全与技巧

你以为常规的养花方式，可能存在着重重误区 。下文主要有三部分内容：一是养花误区；二是养花小秘诀；三是常见绿植养护知识。误区一 ：不讲究浇水时间，四季如一浇水的时间是很有讲究的，夏季中午温度比较高，此时切忌浇水，如果浇水，会使得土壤温度突然下降，水分吸收减慢，导致水分供应不足，造成花卉的上部叶子焦枯。一般来说，浇水的时间，冬季宜在下午4时左右，其它季节以上午10时以前为宜。误区二：浇喝剩的茶水能补充营养？向花盆里浇喝剩的茶水虽然对土壤的疏松有帮助，但是会提高土壤酸碱度，容易引起黄化病，甚至可能导致花卉死亡。剩茶叶末在腐解过程中还会招虫子，影响环境卫生。误区三：浇水打湿盆土表面即可？浇水时一定要浇

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• 洗色和漂哪个更伤头发 染发前后的护理小知识

洗色是指利用漂白剂对头发进行褪色。头发中最深的颜色会先被洗掉。因为颜色越浅其色素粒子体积越小，其色素粒子在皮质层中的数量越多，能进入到皮质层的越深部位。漂头发就是把头发的色素褪去。那么洗色和漂哪个更伤头发呢？ 洗色和漂哪个更伤头发 洗色更伤头发。在美发中，如果你想染的发色和原本发色差距不大，是不用漂发的。但是如果你已经染过想要通过洗色，来染其他的颜色，就必

美发染发漂发烫发后护理头发

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• 假发可以用吹风机吹吗 这些假发小知识你知道吗

佩戴假发一段时间后需要清洗，那么清洗完之后的假发可以用吹风机吹吗？这些假发小知识你知道吗？接下来，让我们一起具体了解一下吧。 假发可以用吹风机吹吗 可以。但是不要边梳边吹，这样会导致假发变形，而且吹到七八分让它自己晾干就可以了。但是建议吹假发时不要用太热的风，会减少假发的寿命。假发也不要太频繁的进行清洗。假发不戴时应该怎么放 应该放在专门支撑假发的塑料架子

美发假发吹风机护发方法

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• 长发睡觉头发怎么放 你所不知道的头发护理小知识

对于头发较长的女生来说，睡觉时会因为头发被压倒而苦恼。有没有什么方法可以避免呢？长发睡觉头发怎么放？一起来看看吧。 长发睡觉头发怎么放 有很多放置的方法。比如有些女性会选择一股脑全撩到后面，或者往两边散开，或者扎两条麻花辫往两边侧放。当然，更多女性在睡觉时是不注意头发怎么放的，怎么舒服怎么来。如果怕睡觉时压到，可以选择两边散开或者扎起。发型如何在睡觉时保持

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• 夏天养生小知识 此物泡茶饮祛湿意外强大

夏天马上到了，春夏之际，湿寒不除，则常被湿气困扰，因此很多人在夏季感冒，而冬季则不一定感冒！这是个怪现象，为什么呢？ 花椒茶宋人有诗自怜：椒酒难医百病身。那时候的人喜欢用花椒酒来避邪祛病，如果是病到了连花椒酒都不能医的地步，就只能叹息自己无药可救了。花椒酒制作简单，就是用粮食酒泡花椒就好，效果是祛湿化寒，通络散瘀。再就是含在嘴里治疗牙疼。再就是效果更强的花

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• 家居生活小知识 4个方法教你如何清洗木门

现代家庭中，木门是我们的必需品，经常对木门进行保养能够延长使用寿命。下面就为你分享家居生活小知识，告诉你4个方法教你如何清洗木门，让你家的木门时常保持光亮如新。 1、淘米水擦：将淘米水留好放在盆子中，然后用一块干净的抹布沾湿擦洗木门，这样就能使木门变得光亮如新，并且还能去除异味哦。2、浓茶水擦洗：泡好一壶浓茶，等凉了之后去渣，用软抹布沾湿擦洗木门多次即可

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• 空调单频和双频的区别 空调小知识你必须知道

空调单频和双频的区别？我们在选购空调的时候经常会遇到一些空调有单频和双拼的区别，但是大家对这两种空调了解不多，不知道区别是什么，别急，看完这篇文章你就会清楚了。 空调单频和双频的区别 双频空调控温能力、防噪音能力、省电能力都比单频空调要好一些，能够实现精准的控温、噪音更低，也更加省电，但是价格也会比单频空调更加高，所以大家可以根据自己的需要来选择空调。空调

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• 香水为什么分前中后调 香水小知识 香水,化妆品

我们*时买香水的时候经常会听到说这款香水的味道前调是什么，中调是什么，后调是什么，每款香水的前中后调都有所不同，这是因为由于时间长短香水的挥发状态不同。香水为什么分前中后调由于香精油不同，所以挥发的速率也不同，因此出现了前中后调。由于香精油的不同，每个香水的涂抹挥发的时间也是不同的。懂香水的人应该都知道，香水分前中后调，比如檀香木，它是一种非常持久的香味，起初闻时并不觉得香味有什么特殊，但时间经过愈久愈能散发馥郁的香气。而柠檬等柑橘系的香味恰恰相反，刚开始呼地散发清爽诱人的芳香，之后反倒没有那么强烈，很快就消失至于花类的香味则多属于中间类型。所谓前调，是在香水擦后10分钟左右散发出的香气。中调

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• 做指甲对身体有什么伤害 指甲的护理小知识 指甲,指甲油

这篇主要说说指甲的保养以及一些好用到美甲店级别的指甲油!也是我对于做指甲以及指甲油选择的经验之谈!我的指甲一直就比较软，特别是泡水后更软更佳容易断，之前我就会选择去美甲店做指甲，因为做了指甲会显得很厚嘛，但是发现指甲越来越软很容易断，所以美甲店做指甲根本就是治根不治本!还有就是指甲油的选择，以前总是买各种便宜的指甲油，那些很容易掉不持久，一些有害物质更多，买多很多都闲置下来!后来接触一些比较大牌的指甲油之后才明白了指甲油也是越贵越好，再贵也便宜过长期美甲店的价格，更何况美甲店只不过是让指甲表面上风光，而指甲本身的质量就大打折扣啦!指甲油在丝芙兰一直都是排在化妆品里面的，所以好看的指甲也是女生一

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• 正确敷面膜的时间是多少？敷面膜小知识 面膜,护肤

如果很急着上妆 可在化妆前敷片面膜,之后妆容会很贴的 也不会起皮了,但是*时长期的补水还是很重要的 注意选择不同肤质适合的补水面膜产品。下面小编就为大家介绍正确敷面膜的时间是多少？敷面膜小知识。正确敷面膜的时间是多少严格遵守敷面膜的时间一般面膜都是建议敷面膜在15分钟到20分钟，最长不要超过20分钟。一定要谨记，绝对不能超时。敷面膜小知识只有单片面膜才能在洗澡时使用许多宝宝觉得洗澡时水蒸气充足，毛孔完全打开，涂一层果冻面膜效果会更好，其实这种观点是错误的。除了单片式的面膜可以在洗澡时使用，其他例如睡眠面膜或撕拉式面膜都是不能在这时候使用的，水蒸气会影响面膜与肌肤的密和程度，效果也会大打折扣。敷

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