坚持的

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• 2016年2月日历励志文字坚持梦想电脑高清桌面壁纸图片下载

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薄荷味微凉青春

• 靠墙站立的好处 坚持每天靠墙站5分钟 靠墙站立有什么好处站多少分钟

运动是全球医生公认的最佳保养品，也越来越成为现代人眼中的奢侈品。年轻人没时间、中老年人没体力，只能放任体重飙涨、体质暴跌。教你用一堵墙改变身体，无论男女老少，坚持两个月就能看到效果。 减肥瘦身 1 靠墙站立需要调动身体多块肌肉，从而消耗热量，紧实身材，达到减肥的效果，不仅瘦腹，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

3字情书。

• 坚持吃百香果真能美白吗,百香果美白多久见效

百香果是一种常见的水果，味道酸甜，富含维生素、纤维素、矿物质、蛋白质等营养物质，很多人都觉得百香果泡水喝能美白，所以坚持吃百香果真能美白吗？ 坚持吃百香果真能美白吗 1 吃百香果能美白，但具体效果就因人而异了。 百香果中富含维生素c，有抗氧化、抗自由基的作用，能够抑制黑色素的形成，因此有一定的美白功效；而且维生素c还能够帮助皮肤所需要的胶原蛋白的合成和维持，保证皮肤能够

彼岸。顾夏

• 用甩脂机为什么皮肤会痒 用甩脂机皮肤痒怎么办 抖肉机每天坚持能瘦吗

甩脂机是很常见的一种减肥产品，很多女性朋友都会经常使用甩脂机减肥。甩脂机使用方便，有一定的减肥瘦身作用，因而深受女性朋友们的喜欢。用甩脂机后皮肤发痒是怎么回事呢？下面一起来看看吧。 用甩脂机为什么会皮肤痒 1 身体排出的毒素引起 在使用甩脂机的过程中，会因为强烈的抖动而使得身体出汗，排出体内的毒素，而这些毒素可能会刺激皮肤，特别是皮肤过于敏感的，就可能出现皮肤发痒的情况

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• 长期梳头有什么好处 让人坚持梳头的八个理由 常梳头一年的效果

梳头能按摩头皮，带走头皮上的多余皮脂，强韧发根，这是众所周知的事。那么随便梳梳头还能消除皱纹，缓解脸部浮肿你又是否清楚呢？梳头绝不只是为了将缠绕的头发理顺这么简单，预防掉发、刺激穴位、甚至减少皱纹都是它的奇妙功效，一个简单的梳头动作就能让人变漂亮，下面这8大理由定能重新唤起你一颗爱上梳头的心！ 预防掉发发量增加 1 头发越掉越多，面临谢顶危机？不用去做什么生发疗程，多多梳头就

“幽灵美人”

• 做俯卧撑有什么好处 经常做俯卧撑有什么好处 每天坚持做俯卧撑的好处

俯卧撑是一种在日常生活中比较常见的运动，是一种可以锻炼腹部核心力量的运动，很多男生特别喜欢做俯卧撑，因为做俯卧撑可以练胸肌减掉腹部的一些赘肉。 提高整体力量素质 1 经常做俯卧撑可以发展力量素质。俯卧撑可以发展人的上肢力量以及腹肌力量，还可以提高人体静力性和动力性力量素质。每天多做几个俯卧撑可以增强手臂的力量，还可以增强腹部的力量。

爱娜。玛小雪

• 多囊卵巢引起的肥胖怎么减肥 减肥没有捷径，坚持就是胜利！ 多囊卵巢肚子为什么大

相信许多多囊卵巢综合症的患者都有肥胖这个烦恼，那么多囊卵巢引起的肥胖怎么减肥呢？ 多囊卵巢引起的肥胖怎么减肥 1 1.饮食低糖低脂低热量 多囊卵巢综合症患者想要减肥，首先要忌口，饮食要低糖、低脂、低热量，建议多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充，既要营养均衡，又要避免营养过剩， 2.坚持锻炼 减肥的不二法门就是“

犹见南山

• 疑泳池漏电女童失去脉搏 心跳停止后众人坚持做心肺复苏 突发事件游泳漏电

*日，在浙江杭州一小区游泳池疑似漏电，导致一名在泳池的女童失去脉搏。事后，有两名救生员下水救女童，上岸后两人也都浑身抽搐；但依旧坚持为女童做心肺复苏。据悉，当时女童已经停止了心跳，而相继地两名救生员也晕倒在地。在一旁的小区居民立刻继续为女童做心肺复苏，一边打120。因为抢救和送院及时，女童心跳已经回来了。事发时的泳池泳池疑似漏电疑似泳池漏导致女童失去脉搏一事，在网上引发大量关注。事后女童的妈妈称，女儿从小就学会游泳，所以肯定她当时不是溺水。更令她难受得是，女儿当时被救起来后，一度失去呼吸脉搏。真得是多亏及时抢救做心肺复苏才将女童救了回来。在抢救室被推出来后，女童便跟妈妈说要喝水。妈妈则心疼看着

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发现阔剑地雷！

• 办公室减肥瘦身方法 坚持做到这些让你在不知觉间成功逆袭

整天坐在办公室真的是很容易发胖，想要减肥也实属不易，因为几乎都没什么时间呀！但都说时间是挤出来的，只要你掌握好办公室减肥瘦身方法的要点，小编相信你也能和微胖界Say Goodbyby,在不知觉间便瘦身成功了。办公室减肥瘦身方法首先和大家推荐一个最为简单的办法，即：爬楼梯。办公室一般都是高楼大厦，在午休的时间抽空爬上几百个台阶，如果持之以恒，减肥效果很明显。其次，在办公桌旁边放个水杯，时不时就喝点。专家表示，不要等口渴的时候再喝水，办公室美女帅哥每日饮水在5瓶矿泉水左右为宜。再然后就是做一些减肥操了。1、挺腰直身端坐。弯腰驼背的坐姿不仅不雅，还会让你看上去大腹便便的真的很难看！为了锻炼你的腹部肌

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雨荷

• 马如龙离婚2次生5小孩 现任老婆沛小岚26岁坚持嫁牵手38年

资深演员马如龙日前被爆命危，经过几日抢救仍无法挽回，今（9日）撒手人寰，享寿80岁。他的妻子沛小岚一直守在旁边，回顾2人38年的感情，始终鹣鲽情深，当年沛小岚26岁决定结婚时，马如龙已经有5个跟前妻生的小孩，但她不顾众人反对坚持嫁，成就这段令人羡慕的婚姻。 马如龙在跟沛小岚结为夫妻前，已经离过2次婚，跟前妻共育有5个小孩。沛小岚跟马如龙相差15岁，决定结婚的时候才26岁，就已经要成为5个小孩的继母，因此被许多不看好的人阻拦，甚至受妈妈威胁断绝母女关系，但她坚持要嫁，还跟老公说：我没娘家可以靠，所以你不能欺负我。义无反顾担起照顾小孩的责任。 沛小岚后来自己生了2个孩子，加上照顾马如龙弟弟留下的

毛球你回来！

• 郑爽细腿被曝光细到吓人 微微带病坚持雨夜拍摄 郑爽忘穿安全裤瞬间

尽管早前一直称郑爽变胖，颜值又回来了。但*日出*《夏至未至》发布会的郑爽，双腿依旧细到吓人。但更惊人的是，因为穿短裙，爽妹子还不小心走光了!郑爽腿细到吓人电视剧《夏至未至》发布会，郑爽、陈学冬、郭敬明等出*。发布会现场的布置别具匠心，香樟树浓荫密布，凤凰花倾心绽放，一幅幅画卷勾勒出少男少女的白衣飘飘，秘密花园般的走廊通道，布置成“夏至之约”主题的现场，再现了郭敬明笔下的浅川之城。郑爽疑似走光然而，原著粉丝期待的演员阵容一一揭晓，陈学冬饰演“傅小司”，郑爽饰演“立夏”，男二号与女二号也已经确定由白敬亭、夏梓桐出演。此外夏梓桐出演遇见、柴碧云出演七七、庞瀚辰出演段桥、王玉雯出演嫣然，张超友情主演青

丽颖会发光☀

• 中国好舞蹈李博 对艺术的热爱之情对梦想的无尽的坚持 女演员李博大腿

在《中国好舞蹈》的舞台上，我看见了很多的优秀的舞者，他们用自己的独有的方式展现了舞蹈这一美妙的肢体语言，让我感受到了更多的关于舞蹈的美妙之处。学员们大都是自己舞蹈领域内的佼佼者，他们让我感受到的不仅仅是一种艺术更是对这种艺术的热爱之情，是对自己的梦想的无尽的坚持。每一位舞者都有自身的特点，有对舞蹈的独到的理解。我看见的只能是或妖娆妩媚的动作，或行云流水的潇洒，还有就是或干净利落的舞姿。我所喜欢的永远都是按照自己的审美眼光来评判的，并不能够去接受所有舞者的特点。而舞者们也只能是在自己的领域内做到最好，而不是去迎合大众的口味，不然反而会失去自己独有的韵味。一件成功的舞蹈作品，总令人耳目一新，产生感

土星人来喽

• 周润发拍戏意外受伤缝五针 然而他坚持回片场继续拍摄 周润发受伤缝五针

3月7日，周润发在拍摄新片《骄阳岁月》时头部意外受伤，随后去医院缝了五针，便立刻赶回片场拍摄，不得不说，周润发真的很敬业，但很多网友并不提倡这样的做法。 据了解，周润发在影片中饰演的角色被追债，因此受到袭击，但却没想到发生了意外，当时没有喊停，整场戏拍摄结束后，才有人发现周润发的头部血流不止，但周润发却安慰大家不要担心，随后便找人拿清水清洗伤口。 因为当时情况紧急，周润发的头部流了很多血，工作人员都非常慌张，所以最终工作人员要求他到医院检查，然而周润发却调皮说道：“镇定点、不要害怕，你们先拍，我缝两针回来继续”。之后经过医生检查，才发现周润发的伤口比较长，需要缝针，周润发一听见要缝针，表示

冰凝℃仲凯症i

• 一路走来虽有过迷茫，但井柏然却一直没有放弃，并且坚持了下来

当我们提起井柏然的时候，很多人的印象里他还是在电影屏幕上，那个活灵活现的捉妖记里的演员。相信很多人认识他都是从这部电影里认识的。但是其实井柏然从开始自己的演艺事业到现在的时间已经有十几个年头了。这么多年来，无论是在自己的唱歌方面还是做一名演员。他一直都是非常的努力，面对困难也不会轻易的放弃。这样的井柏然在大家的眼力，好像并不多见。在拍摄捉妖记这部电影的时候，井柏然的认真就非常的明显。每一场戏之前，他都是把剧本首先吃透一遍。然后如果有什么不懂或者是不明白的地方，他都会一遍一遍的看。如果是实在看起来有困难，那么他就会主动的向剧组一些有经验的人去请教。 要说起井柏然的演艺这方面的经历，可以说并

承诺过，要一直爱

• 坚持用心演戏的袁文康,真正热爱艺术的低调演员 袁文康许瑶璇结婚

有许多演员凭借自己的实力将影视剧当中的角色诠释得很完美，并给观众留下了深刻的印象。演员用剧中的角色征服了大众，自身却没能火起来，袁文康就是这样一名演员。 浓眉大眼，相貌俊朗，袁文康给人留下的感觉是正气沉稳的，自出道以来，身为华谊旗下的一名演员，他的资源并不差，也出演了多部经典的影视剧。但却始终没有朝着流量明星和一线明星的方向发展，这与他低调内敛的个性是分不开的。袁文康毕业于上海戏剧学院的表演系，曾主演电视剧新闻小姐，并由此踏入演艺圈，获得过大学生电影节最受欢迎男演员奖。在袁文康参演的大多数影视剧当中，他都是以配角的身份出演，戏份也不算多，但袁文康的演技和实力却是有目共睹的。袁文康硬气的形

亦怜の浅夏

• 陈妍希靠坚持和努力获得成就，和陈晓的爱情传为佳话 陈晓陈妍希酒后家暴

许多人对于陈妍希的熟悉都是来自于新版的武侠电视剧《神雕侠侣》，她通过在当中精彩的演绎而获得了诸多影视界的大奖，同时这部电视剧也成为了当时的收视冠军。 作为一位中国台湾的演员，陈妍希曾经在许多的青春偶像片当中都有担当主角。她凭借清新的外貌和精湛的演技而获得了许多观众的喜爱。陈妍希是娱乐圈当中有名的才女，不仅有着高学历同时还是一位海归高材生。她出生在一个家境殷实的家庭。但是成长之路都是靠自己的努力，一步一步走到现在。和许多演艺界的新人一样，刚刚进入演艺圈的时候，她也是从配角开始，初入这个行业，她的身上还有着新人的青涩，演技也比较生疏，常常因为演得不好而遭到导演的谩骂，这对于一位从小到大品学兼

Bettybaby웃유

• 《青你2》热播，刘雨欣受伤仍坚持训练，她不出道谁出道 青你2最新排名

青你2这段时间持续热播，前不久的主题曲考核让观众看到了练*生的成长。主题曲考核是一项严酷的挑战，但是100多个女孩并没有放弃，她们用自己的努力和坚持交给了大家一副完美的答卷。台上的大家是对手，但是台下的女孩们是朋友，她们一起挥洒着汗水和泪水，一起成长。这一次主题曲的考核时间变长，这也让导师们对练*生的训练有了更多的考量。这一次的考核不仅仅是看舞蹈，练*生们在台上的表情管理还有各种小细节导师们都会关注到，可以说是这一次的主题曲考核是三年来最严格的一次考核。因为高强度的练*有选手受伤，刘雨欣的膝盖就出现了积水的情况，虽然医生建议她多休息，但是这个坚强的小女孩仍在练*主题曲舞蹈，一刻也没有停下来

lucy筱

• 生活不易，《如果岁月可回头》坚持阳光基调，开拓美好未来 没有岁月可回头免费

生活对于我们来说就像是打游戏通关一样，在遇到困难和危险的时候，必须冲过去，打败它才能开始下一段新的生活。都市题材的电视剧之所以收视率高，热评不断，就是因为它本身的题材与现实生活相符，能够使观众在电视剧中找到共鸣，在揭示问题、解决问题的过程中通过演员的引导带动观众思考，给予启发。《如果岁月可回头》作为一部反映社会现实问题，以家庭夫妻关系为中心点切入，向观众呈现出不同家庭环境和背景的现实生活。 《如果岁月可回头》的剧情打破正常现实生活中中年男人的正常生活轨迹，竭尽全力的向年轻人靠拢，试图通过别样的生活方式重新开始，可当他们喝酒蹦迪、做瑜伽、跳广场舞等一系列迷之行为过后，仍然没有找到真正的新生

紫色、梦

• 她是一代人心中的女神，如今资产过亿，老公早已去世却坚持单身

钟楚红是大家都特别欣赏的一名演员，她年轻的时候更是被无数的观众视为心中的经典女神。转眼间几十年过去，现在的钟楚红也已经六十岁了，虽然年纪很大，但是她的保养状态却非常好，丝毫看不出一点老态，甚至连明显的皱纹都没有多少，网友们对于她的喜爱程度变得更高了，大家都说她还是像从前一样美艳大方，动人心弦。 钟楚红曾经在娱乐圈中的事业也是大红大紫，拥有着超高的人气，而且拍摄的作品更是无数，不过更让网友们关注的还是她的感情问题，尤其是自从她的老公离开这个世界之后，钟楚红变得更加惹人怜爱，她也是花费了好多年的时间才从这个伤痛中一点点走出来，现在变得神采奕奕，但是却始终保持单身，一直都没有要找下一任的打算。

ADA同学

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