肩部拉伸,,,【有氧运动前后的拉伸动作】做健身操、跑步等有氧运动，只想减肥不想长肌肉？那你在运动前后一定要充分拉伸。拉伸之前先做2-3分钟低强度的热身活动。左下角有此套拉伸动作的精简版，仅需三分钟就可以完成。及时充分做拉伸运动，可以提高你的柔韧性，美化线条。人物,美女,金发,模特,Yanochka Kuzmina,服装,健身服,球鞋,黑色上衣,拉伸(women,blonde,Yanochka Kuzmina,gym clothes,sneakers,black tops,stretching)壁纸图片人物,美女,美腿,黑发,看着你,健身模特,服装,短裤,拉伸,健身服(women,legs,brunette,looking at viewer,fitness model,shorts,stretching,gym clothes)壁纸图片人物,美女,模特,屁股,Yanochka Kuzmina,服装,短裤,地点,在地上,灵活,拉伸(women,model,ass,Yanochka Kuzmina,shorts,on the floor,flexible,stretching)壁纸图片人物,户外美女,裸脚,自然,植物,黄色的花朵,风景,领域,拉伸,漂浮的,菜子(women outdoors,barefoot,yellow flowers,field,stretching,floating,Rapeseed)壁纸图片春装韩版肩部拼色翻领带钻石项链松紧收腰雪…华托裙拖（像瀑布一样地从背后肩部一直倾泻…小清新文身肩部纹身锁骨文身一枝花文身芹叶…这座超窄房屋仿佛在二次元世界被压缩并拉伸…防止腿粗的，十二个拉伸小技巧！#让你变幽…
