肩部拉伸,,,【全球顶级健身男模Greg Plitt：MFT28四周体能训练法】强力推荐！周一，胸部：http://t.cn/zYHsCwr 周二，背部：http://t.cn/zYQU0p5 周三，肩部：http://t.cn/zHJeLT5 周四，手臂：http://t.cn/zYRQ5qK 周五，腿部：http://t.cn/zYE75Qb 周六，室外全身训练：http://t.cn/zYWCGao 周日，休息。日本东京设计师长谷川实戈在米兰设计周上推出了一款名为"hana"（日语里的意思是“花”）的桌子和灯系列。这张桌子由五个紧扣的胶合板材质的花瓣形的腿，通过中间一个圆形槽的玻璃组成。 这款灯，称为Hana Stretch（可拉伸的花），是由一个金属框架，外包有拉链的织物组成。【Hany出品，喜欢分享】2013.11.3 首都博物馆 白山黑水海东青展 金 铜坐龙 黑龙江省博物馆镇馆之宝.出土于哈尔滨市阿城区白城金上京会宁府遗址.龙呈踞坐式,铜质,龙首张口,肩微前弓,左腿翘起,与左后肢间有腾云相连.尾部翘起外卷,前肢长鬣突出于肩部之上,与头上卷鬣及后扬的长鬣相映,应为金代皇室御用之物.2013.11.3 首都博物馆 白山黑水海东青展 金 铜坐龙 黑龙江省博物馆镇馆之宝.出土于哈尔滨市阿城区白城金上京会宁府遗址.龙呈踞坐式,铜质,龙首张口,肩微前弓,左腿翘起,与左后肢间有腾云相连.尾部翘起外卷,前肢长鬣突出于肩部之上,与头上卷鬣及后扬的长鬣相映,应为金代皇室御用之物.汉代铠甲：汉代将官铠甲图（根据陕西咸阳杨家湾出土陶俑服饰复原绘制）。汉代的时候，铁甲开始普及，颜色以黑为主。当时的甲衣有两种基本类型：一种是以鱼鳞状的小型甲片编组而成的，在腰腹和肩臂等处多使用扎甲形式，强调运动机能；另一种则是以长方形的、稍大一些的甲片为主，在肩部将前后的两片甲衣用绳带系连，有的还配戴保护肩膀的披膊。
