降温

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• 小暑节气消暑降温的食材 小暑时令蔬菜

大家都知道，不同的节气养生的方式和方法都是不一样的，马上就要进入小暑节气了，要如何养生的呢，一些防暑降温的方法要了解，这样的话可以起到保健的作用。小暑节气如何消暑呢，下面的这些防暑降温的食材大家可以试试，可以起到很好的保健的作用和效果，来看吧。绿豆绿豆性味甘凉，有清热解毒之功效。夏天人体出汗多，体液损失较大，体内的电解质*衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法。它既能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质*衡有着重要意义。绿豆可以有清热解毒的作用，适合夏季食用，而且还可以起到利尿消肿的作用和效果。芒果此外，喜欢吃芒果的市民则有口福了，农谚说“小暑吃芒

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• 炎热天气睡凉*降温 夏季要正确用凉*

现在我们大家已经到了夏季了吧，这是一个非常炎热的季节了，在这时候大家对于降温都是非常重视的，因此凉*就成为了很多人都喜爱的选择了吧，凉*的确有不错的降温作用，但是在使用的时候也有不少要注意的地方了，一起看看吧。凉*最好每周清洗很多人在第一次使用凉*时进行了清洗，随后一整个夏季就不再清洗了，这种做法也是不恰当的。这是由于夏季的时候比较炎热，因此我们大家都比较容易在夏季的时候出汗了，而且出汗也是比较多的，这时候我们的汗液就会混杂在凉*、被单上，如果不经常换洗，很容易滋生细菌，引起皮肤病。*时我们最好做到每周至少擦洗两次，半个月进行一次太阳暴晒。另外，对于皮肤娇嫩的宝宝，应选择合适的凉*，比如草*、

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• 小心夏季的禁忌 尽量避免更防暑 防暑降温用品清单

现在我们已经进入到了三伏天了，可以发现这时候的天气是特别炎热的，在夏季的时候我们大家都比较容易出现精神萎靡的情况，食欲不振的情况也很常见，所以我们在夏季学会防暑很有必要，下面就让我们大家一起看看应该怎么做吧。口渴之后不能狂喝水夏天天气炎热，所以只要稍微运动一下之后就会大量的冒汗。这个时候就容易出现口干舌燥的情况，很多人就会一直喝大剂量的喝水，这是很不好的*惯。为了保健身体，这个时候应该适当的补充一些淡盐水，因为人体在大量出汗之后身体之中的盐分就会丢失，如果没有及时进行补充，那么体内的水分以及盐分的比例就容易出现失调，甚至有可能导致身体的代谢出现紊乱。避免大太阳时间段出门专家告诉我们，一天之中太

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• 夏季喝点啤酒解暑降温 怎么喝才不伤身体

夏季朋友们都喜欢喝点冰镇啤酒既是解暑的好东西，又能抵抗饥饿对于夏季里的食欲不振有着非常好的效果，但是啤酒中也含有酒精对于人体来说不太有利，并且在啤酒中还含有大量的糖分，这也是啤酒之所以低抗饥饿的原因，糖分多了会容易发胖造成体型走偏啤酒肚的出现!那么夏季养生怎么喝啤酒才不伤身体。第一啤酒要有度：喝酒都要有个“度”，不过这个“度”可不是酒精的含量，而是指喝的量。专家指出，夏天喝酒，白酒最多不能超3两葡萄酒以4两为宜，啤酒每天别超两瓶。啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。虽然说啤酒在人体中的代谢较快，并且热量较高能增进食欲提高消化的能力，但是如果过量饮用啤

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• 儿童发烧39度物理降温方法 儿童退烧小妙招

发烧的时候我们都知道可以用毛巾敷在额头上，可以起到一定的退烧作用，这是属于典型的外部治理的方法，关键的还是要靠内部调理。那么儿童发烧除了用吃药打针的方法来起到退烧散热的作用之外，还有哪些有效地物理降温方法呢?首先，除了我们上面刚刚提到的用毛巾湿敷之外，我们还可以用生姜来起到退烧作用。将生姜洗净，然后再捣碎成泥，将生姜泥敷在孩子手腕的高处，坚持几次即可起到有效地退烧作用。然后还有一种方法就是用薄荷退热，去十几克的薄荷叶洗净，然后将一定量的水煮热烧开，加入薄荷叶，待冷却之后，用薄荷水给孩子擦拭身体，或者手臂等其他地方，即可稍有去除孩子体热的作用，帮助孩子退烧。还有一种方法就是，用生米退热，用一个丝

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• 夏季防暑降温祛湿的两款汤品

夏季是一个很炎热的季节，当然要注意适当的防暑降温的工作，外出也要注意防晒的工作哦。夏季如何防暑祛湿呢，有很多的放放，其中喝汤也是一种养生的方法哦，下面就来介绍夏季防暑祛湿的两款汤品。黄芪补气健脾汤材料：黄芪25克，党参20克，薏米仁20克，乌鸡500克，猪瘦肉50克，生姜3片。做法：将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用，其他材料分别洗净;把所有材料放入煲中，加入清水适量，武火滚沸后改文火煲约一个半小时，放盐即可。功效：黄芪其性温味甘，能益气固表;党参能养血生津，主治脾肺虚弱;而薏米仁性凉味甘，能健脾、清热祛湿。此汤能补中气而又理脾胃，适合春夏之际，脾胃虚弱、食欲不振者食。这样的汤品可以有祛湿利尿的作用，而

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• 小暑降温适合游泳 注意游泳的细节 天冷游泳需要注意什么

在小暑的时候我们很适合进行游泳，这时候的高温天气，我们学会方法去降温是非常重要的，大家在*时注意做好预防工作是非常重要的，不过小暑我们进行游泳要注意的问题有哪些，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看具体注意的情况有哪些。游泳前避免剧烈运动在小暑的时候大家游泳对健康有好处，是我们降温解暑的一个好方法，但是在这时候游泳存在注意事项，首先我们如果在剧烈的运动后立即游泳，不仅会使心脏受到影响，还会引起体表的温度急剧下降，容易出现抽筋、受凉感冒等不良反应，情况严重的还容易造成溺水身亡等结果，这样容易对大家健康造成影响，是我们应该避免的一个做法。要做好防晒措施同时我们在小暑的时候还要注意，这时候本身就是

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• 立秋养生注意祛暑 注意降温很重要 立秋饮食养生的注意点

立秋的时候大家养生需要注意的情况比较多，在这时候虽然说是到了立秋，但是实际上立秋的时候温度比较高，这时候我们是容易因为立秋的高温影响我们健康，那么具体立秋的时候我们如何进行养生比较好，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。在立秋的时候大家养生需要注意，虽然说立秋的时候昼夜温差是比较大的，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢，所以在这时候我们应该掌握养生方法，在这时候大家应该掌握方法养生，大家应该注意学会防暑才行，这样才可以避免在立秋的时候出现身体的不适情况。立秋的时候大家要注意，这时候首先我们还是应该吃些清热解暑类食物的，所以对于这种类型的食物我们是

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• 夏天吹空调对身体好吗?夏天怎么降温才最健康？

夏天吹空调是很常见的事情，但是很多生活常见的事情并不是很健康，下面看看夏天吹空调对身体好吗？ 夏天吹空间的危害 1 腹痛腹泻 长期呆在空调房里，寒气会一步步深入到体内，损伤我们的阳气，导致脾阳的亏虚、消化功能失常，引起腹痛、腹泻。另外，冷饮吃多了，或者冰箱里的饭菜不加热就食用，容易引起急性胃肠炎。 建议：不要老坐着不动，到窗户边上透透气，或者出去活动活动，让自己的

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• 新生儿发热怎么办,新生儿发热应怎样降温,新生儿发热了怎么办 新生儿发热怎么降温

体温超过正常范围称为发热，健康小儿的腋下温度是36~37℃，但是由于新生儿中枢神经调节功能差，皮肤表面积大，汗腺尚未发育成熟，皮下脂肪较薄，肌肉不发达，活动力弱，所以体温容易波动。新生儿发热的体温是怎么界定的?新生儿发热怎么办好呢? 新生儿发热的界定 1 体温升高在新生儿群体中比较常见，正常新摄入的肛温为36.2~37.8℃，腋下温度比肛温低，在36~37℃，当新生儿腋温超过

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• 敏感肌肤晒后如何修复 降温、镇定、补水、保湿是关键

敏感肌肤本来就很怕晒，在日晒过后，皮肤很有可能因为受刺激而产生过敏，今天就教教大家，关于敏感肌肤晒后如何修复的问题。 清水洗脸帮助降温 1 皮肤在遭到日晒后，最常见的表现之一就是面部发热，这时我们可以用清水洗脸，来帮助皮肤快速的降温，注意敏感肌肤不能用过热或过凉的水洗脸，否则很容易刺激皮肤产生过敏，建议是将水温维持在20度左右。

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• 薄荷怎么吃 薄荷清凉降温，教你如何巧妙食用薄荷！

艳阳高照的大热天，很多人都开始寻找可以清凉消暑的食材，其中，薄荷就是最常被用到的，下面来看看薄荷可以怎么吃？ 薄荷的妙用 1 薄荷常在一些成药里出现，甚至口香糖、牙膏、浴沐乳、洗发精等清洁用品里，也都会添加了薄荷。薄荷味性辛、凉、微甘、无毒，且其全草含挥发油，油中主要成份为薄荷醇、薄荷酮、樟烯、柠檬烯等；传统中医认为，薄荷可发汗解表、清暑化浊、辟秽气、清头目。

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• 感冒发烧去医院看哪个科,感冒发烧物理降温的方法

感冒发烧属于常见多发疾病，应该及时去医院进行检查和治疗。那么感冒发烧去医院看哪个科呢? 感冒发烧去医院看哪个科 1 感冒发烧可以挂呼吸内科或者是普通内科等科室进行诊治，结合临床症状以及发烧的程度采取相应的治疗和干预措施。感冒治疗主要是抗病毒治疗，以及选择用药、对症处理，缓解不舒服的感觉。 日常调整好心态，多饮水，不要吃过于油腻、刺激、辛辣的食物，避免熬夜、不要抽烟、不能够喝

清风扶起。

• 这花就是“活空调”，除尘防噪又降温，满墙疯长拦不住！

夏天走在路上，花花敢说，最抢镜的植物一定是爬山虎！这花爬墙上就跟开挂了一样疯长，还能降温防噪！ 爬山虎疯长起来什么样？ 爬山虎生命力非常顽强，什么环境都能长得很好，不拘是城市还是乡村，抑或是贫瘠山区，不论是窗台、走廊，还是院墙、屋顶，哪里都有爬山虎的身影。 叶片层层叠叠、浓翠油绿，长成窗帘算客气了～ 爬山虎永无止休的将绿色的藤蔓缠绕在一切可攀附的物体上，时刻昭显着自己向上的生命力。 炎炎夏日，置身在这一方绿色的世界里，身心都变得清凉舒畅许多！ 爬山虎是“活空调”？ 花花前段时间逛了几所大学校园，发现真有不少教学楼和宿舍楼都被爬山虎“拥抱”了，然而，这不是关键，关键是它被称作

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• 发烧不退怎么办 4大方法助你退热降温

发烧不退怎么办?发烧虽然在生活中常常出现，但是我们也不能忽视，尤其是发烧不退的情况， 更加要引起重视，那么，发烧不退怎么办呢?下面我们一起来看看以下方法吧! 头部冷敷帮助退烧 头部冷敷是常见的物理降温方法，可将毛巾用凉水浸湿后敷在患者前额部，毛巾变热后再用浸湿重新敷，反复使用，每5分钟左右更换一次。还可以将水袋中灌上凉水，枕在脑下，这样均可快速降低头部温度，以免高热损伤大脑神经。 温酒精

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回头吗，伴你走

• 发烧是保暖还是降温 发烧要分寒战期和散热期

感冒发烧后，整个身体非常的冷,有人说要盖被子保暖。而也有人说必须把被子拿开，要散热降温。到底应该怎么做？发烧是保暖还是降温呢？ 发烧是保暖还是降温不能绝对得说发烧后是保暖还是降温，发烧后保暖和降温都需要的，这要根据患者的具体情况来决定。发烧有分寒战期和散热期。寒战期的患者手脚冰凉，需要适当保暖。寒战是高热的先声，寒战期间，体温已有升高，在发热不太高的前期，

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棒棒糖未必甜

• 宝宝发烧怎么物理降温 六招帮你有效应对

宝宝一旦有大大小小的毛病就会表现得异常紧张，尤其是宝宝发烧，因为有发烧把孩子“脑子烧坏”的事情发生，所以家长对宝宝发烧是很后怕的。宝宝发烧后家长第一反应就是降温，那么宝宝发烧怎么物理降温呢？下面跟随小编一起来看看吧~ 宝宝发烧怎么物理降***发烧后第一要务就是要退烧降温，可以先采取保险的物理降温：1、冷敷法这个方法简单易操作，在家妈妈们就可自己动手为宝宝降

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• 宝宝发烧物理降温方法 宝宝发烧的注意事项

妈妈若感到宝宝体温异常，一定要及时测量体温，若是宝宝发烧了，可以先进行一些物理降温，或许降温成功，加上日常饮食调理，就能不看医生不吃药就病愈了。那么宝宝发烧物理降温方法有哪些呢？下面跟随小编一起来了解了解吧~ 宝宝发烧洗温水澡降***发烧时，洗个温水澡是更有利于宝宝散热的，水温应调节在27～37℃左右。如果给宝宝洗澡不方便的话，也可以用温水擦浴，也同样能起到降温的效果。宝宝发烧泡热水脚降温妈妈可

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心倦了

• 着床降温一般出现在排卵后第几天

许多女性朋友对着床降温的概念是模糊的，那么到底着床降温一般出现在排卵后第几天呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 着床降温一般出现在排卵后第几天着床降温一般出现在排卵后的8-10天，最快发生在排卵后第7天。要知道，**和卵子结合大约需要1天，接着**卵的细胞发生代谢变化，在卵裂和胚泡形成期间，细胞表面会摄取营养、分化、准备着床或者进行有丝分裂等，在36小时

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• 物理降温温水擦浴步骤 温水擦浴的三大优点

温水擦浴是物理降温的一种方法,尤其适用于新生儿发热、婴幼儿发热。那么，温水擦浴怎么擦？下面为大家介绍物理降温温水擦浴的详细步骤。 物理降温温水擦浴的准备工作1、物品准备面盆（内盛温水2/3满）、大小毛巾（大纱布垫或浴巾）、带套热水袋（内装60-70℃热水）、带套冰袋（内装冰块）、清洁衣裤、水温计、体温计……2、环境准备室内环境要清洁、安静。关好门窗，调节室温21-24℃，防止宝宝着凉。3、水温要

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