韭菜炒蛋

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• 感冒能吃韭菜吗,感冒能吃韭菜么,感冒了能吃韭菜吗 感冒可以吃韭菜炒蛋嘛

患上了感冒就需要好好的调养自己的身体，免得疾病带给身体更大的伤害，尤其在饮食调理上要重视，感冒了有很多饮食禁忌，那么感冒能吃韭菜吗?不少人认为韭菜是热性食物，感冒吃韭菜容易上火，下面我们就来了解一下感冒到底能不能吃韭菜? 韭菜的营养价值 1 韭菜味辛咸、性温，除了含有蛋白质、维生素B、维生素C等多种营养元素之外，还含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，能散发出一种独特的辛香气味，

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• 减肥晚上可以吃韭菜炒蛋吗,韭菜炒鸡蛋热量高不高 韭菜炒鸡蛋过夜能吃吗

夏天来了，很多人都开始了减肥大计，我们知道减肥有很多食物不宜吃的，而韭菜炒鸡蛋是一道常见的家常菜，那么减肥晚上可以吃韭菜炒蛋吗？ 减肥晚上可以吃韭菜炒蛋吗 1 可是适量吃。 减肥期间要少吃高脂肪、高热量的食物，但是也要注意营养均衡摄入。而韭菜炒鸡蛋是用韭菜、鸡蛋和食用油一起炒出来的食物，含有蛋白质、脂肪、纤维素以及多种维生素和矿物质，荤素搭配、营养均衡，减肥的人群在晚餐

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• 韭菜炒蛋的功效与作用,韭菜炒蛋的食用方式和注意事项 韭菜炒蛋功效

韭菜和鸡蛋都是生活中十分常见的两种食材，常常用来搭配在一起炒着吃，那韭菜炒蛋有什么功效与作用呢？ 滋补肾气 1 韭菜味辛、甘，偏温性，入肝、胃、肾经，食用后可以起到滋补肾气的作用，而鸡蛋中也同样含有丰富的营养物质，因此对于一些因为肾气不足而导致的腰膝酸软、身体乏力等症状来说，可以适当地吃一些韭菜炒蛋来改善。

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• 番茄炒蛋藜麦饭，排毒蔬果汁 清空了最后的…

番茄炒蛋藜麦饭，排毒蔬果汁清空了最后的藜麦，蔬果汁越发觉得好喝了，每天早晚各一杯。

摄影美食想和你一起吃早餐

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20160220*菇+橄榄菜+番茄炒蛋+蔬菜汁浸金枪鱼+玉米饼

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眼花缭乱的萌食料理：PK麻麻味道之——>【韭菜盒子】牛奶布丁Q感十足，蓝莓果汁酸到倒牙，还有今天的主角……面食狂人不可错过的怀旧风+++嘿嘿~~每位麻麻都会做呦！

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• 非常鲜美的快手小炒：韭菜花炒鱿鱼须主料…

非常鲜美的快手小炒：韭菜花炒鱿鱼须主料：鲜鱿鱼须300克韭菜花100克；红小米椒3个，姜蒜调料：白糖二分之一小匙，生抽一大匙，料酒一小匙1.用厨房纸或干净的抹布用力擦试鱿鱼须，去除其表面的薄膜；洗净沥干切成约5厘米长的段；韭菜切段，小米椒切圈，生姜切丝，大蒜切片2.起油锅，下入生姜、大蒜、小米椒爆香；下入鱿鱼须，大火快速翻炒至鱿鱼须变色；3.下入料酒；下入韭菜花，快速炒匀；最后放入生抽、盐、白糖，炒匀即可。

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• 赛神仙 绿豆稀饭 泡菜 苦瓜炒蛋 木耳菜清炒

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• 【韭菜盒子】 面粉分2份分别用清水和开水搅…

【韭菜盒子】 面粉分2份分别用清水和开水搅拌成团，然后再揉在一起松15分钟；韭菜剁碎加橄榄油拌匀；鸡蛋炒碎；加入韭菜中加盐拌匀；面团擀开，放上韭菜馅；对折包上，封口包成自己喜欢的样子；电饼铛预热，开上下盘，刷薄油放入韭菜饼；盖盖，大约3-4分钟时间至2面金黄即可。

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韭菜盒子、豆沙饼、南瓜燕麦粥、培根玉米炒荷兰豆、樱桃~

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• #L.LL私小厨・香椿炒蛋#香椿是营养价值非常…

#L.LL私小厨·香椿炒蛋#香椿是营养价值非常高的一种蔬菜，有食疗作用，主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。但含硝酸盐和亚硝酸盐较高，炒之前需下开水烫过。

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【香蛋吉利卷】做法：1.韭菜虾仁切成粗末.油微热,加姜末,把韭菜虾仁炒熟,用盐调好口味；2.鸡蛋打碎摊成鸡蛋饼；3.韭菜虾仁馅包入鸡蛋皮内,用水淀粉沾湿,然后裹上面包屑做成鸡蛋卷；4.油热后加入鸡蛋卷炸至金黄色；5.炸好的鸡蛋卷切斜刀,放盘中,周围加青菜点缀。

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#韭菜鸡蛋火腿炒饭#香辣萝卜干忘记下锅了，放在上面当配菜~

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【金针菇炒蛋】1、金针菇去老根，在沸水中加少量盐焯熟。2、鸡蛋加料酒、盐打散。3、锅中放少量油，将鸡蛋炒熟划散。4、另起锅，放少量油，入蒜片葱花爆香，倒入金针菇快速划炒片刻。5、加入鸡蛋翻匀、加少量盐调味即可。

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早餐：小米粥➕炝拌菜午餐：韭菜炒豆芽➕1两米饭晚餐：芒果早上吃饱  中午吃少  晚上不吃  你遵循这个  绝对可以瘦。

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#家常菜拟人#龙凤胎~番茄蛋汤和番茄炒蛋，这么看姐姐更像蛋汤的说~

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