韭菜炒蛋

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• 感冒能吃韭菜吗,感冒能吃韭菜么,感冒了能吃韭菜吗 感冒可以吃韭菜炒蛋嘛

患上了感冒就需要好好的调养自己的身体，免得疾病带给身体更大的伤害，尤其在饮食调理上要重视，感冒了有很多饮食禁忌，那么感冒能吃韭菜吗?不少人认为韭菜是热性食物，感冒吃韭菜容易上火，下面我们就来了解一下感冒到底能不能吃韭菜? 韭菜的营养价值 1 韭菜味辛咸、性温，除了含有蛋白质、维生素B、维生素C等多种营养元素之外，还含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，能散发出一种独特的辛香气味，

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• 减肥晚上可以吃韭菜炒蛋吗,韭菜炒鸡蛋热量高不高 韭菜炒鸡蛋过夜能吃吗

夏天来了，很多人都开始了减肥大计，我们知道减肥有很多食物不宜吃的，而韭菜炒鸡蛋是一道常见的家常菜，那么减肥晚上可以吃韭菜炒蛋吗？ 减肥晚上可以吃韭菜炒蛋吗 1 可是适量吃。 减肥期间要少吃高脂肪、高热量的食物，但是也要注意营养均衡摄入。而韭菜炒鸡蛋是用韭菜、鸡蛋和食用油一起炒出来的食物，含有蛋白质、脂肪、纤维素以及多种维生素和矿物质，荤素搭配、营养均衡，减肥的人群在晚餐

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• 韭菜炒蛋的功效与作用,韭菜炒蛋的食用方式和注意事项 韭菜炒蛋功效

韭菜和鸡蛋都是生活中十分常见的两种食材，常常用来搭配在一起炒着吃，那韭菜炒蛋有什么功效与作用呢？ 滋补肾气 1 韭菜味辛、甘，偏温性，入肝、胃、肾经，食用后可以起到滋补肾气的作用，而鸡蛋中也同样含有丰富的营养物质，因此对于一些因为肾气不足而导致的腰膝酸软、身体乏力等症状来说，可以适当地吃一些韭菜炒蛋来改善。

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• 轻松熊烤吐司+火腿肠炒蛋+拌菠菜+西柚+冰摩…

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• 紫薯发糕、香菇炒油菜、韭菜炒鸡蛋、五谷杂…

紫薯发糕、香菇炒油菜、韭菜炒鸡蛋、五谷杂粮粥、鲜榨苹果橙子汁~

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• 记录微生活

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韭菜盒子详细做法···U-naWang（爱你就要养胖你）

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• 2017日3月5日早餐：奶油煮玉米配金针菇炒蛋…

2017日3月5日早餐：奶油煮玉米配金针菇炒蛋+缤纷干果盘+冰糖橙&樱桃番茄+椰子油拿铁咖啡☕️

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• 7月31日早餐 猕猴桃思暮雪 韭菜蒸饺 水果

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• 【香蛋吉利卷】1．韭菜虾仁切成粗末、油微…

【香蛋吉利卷】1．韭菜虾仁切成粗末、油微热、加姜末，把韭菜虾仁炒熟，用盐调好口味；2．鸡蛋打碎摊成鸡蛋饼；3．韭菜虾仁馅包入鸡蛋皮内，用水淀粉沾湿，然后裹上面包屑做成鸡蛋卷；4．油热后加入鸡蛋卷炸至金黄色；5．炸好的鸡蛋卷切斜刀，放盘中，周围加青菜点缀。

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【三鲜煎饺】1.饺子馅：韭菜+鸡蛋+虾皮三样鲜物。只需要一点点盐和味精，两样调味，吃的是食材的本味。2.凉水和面，饧面、反复揉匀，搓长条，下剂子、压扁、擀成饺子皮。将馅料纳入饺子皮中。包好3.不粘锅里放少许油，摆放饺子。盖上锅盖，饺子将底面略煎一下。顺锅边淋入多半碗水。水的量，以能略淹住饺子底部1/3为佳(如果是肉馅，淹住2/3）4.继续盖上锅盖，小火4、5分钟，听到锅里“呲呲啦啦”的声音变小，到基本没有声音时，煎饺就好了（根据饺子馅的荤素，适当调整时间）5.香喷喷的水煎饺，调个简单的蘸料

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• 早午餐ﾉ☀ 火腿炒蛋三明治，来一杯咖啡啵

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• 【韭菜鸡蛋饼】天气渐渐炎热了~一起煎一块…

【韭菜鸡蛋饼】天气渐渐炎热了~一起煎一块韭菜鸡蛋饼来配着粥喝吧~

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【香蛋吉利卷】1.韭菜虾仁切成粗末，油微热，加姜末，把韭菜虾仁炒熟，用盐调好口味；2.鸡蛋打碎摊成鸡蛋饼；3.韭菜虾仁馅包入鸡蛋皮内，用水淀粉沾湿，然后裹上面包屑做成鸡蛋卷；4.油热后加入鸡蛋卷炸至金黄色；5.炸好的鸡蛋卷切斜刀，放盘中，周围加青菜点缀即可~

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• 青豆虾仁炒蛋，鸡蛋打散后加一点盐和胡椒粉…

青豆虾仁炒蛋，鸡蛋打散后加一点盐和胡椒粉，把虾和青豆倒入鸡蛋里，油热后倒入锅中翻炒熟就行了，超级简单，但是很好吃。图片没有滤镜，原图效果。

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• 【韭菜烧带鱼】1.带鱼收拾干净后切段，料酒…

【韭菜烧带鱼】1.带鱼收拾干净后切段，料酒腌制30分钟;2.韭菜切段、葱切段、姜蒜切片;3.锅中做油，5成热下入葱姜蒜炒香;4.入带鱼后烹料酒、醋、蒸鱼豉油和酱油，出香味儿后加水，没过带鱼;5.加盐糖;6.大火烧开锅后转入中火;7.大约15分钟后，大火将汤汁收浓，撒上韭菜段儿。

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• 煎饺、八宝粥、韭菜盒子、汤圆，混搭风~~搭…

煎饺、八宝粥、韭菜盒子、汤圆，混搭风~~搭配芒果、栗子、橙汁~

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