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1.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
2.运动是一切生命的源泉――(达芬奇
3.体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在于手做，不在口说――赫尔巴特
4.跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。月日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。
5.运动兴，民族兴;运动衰，民族衰。
6.生命不是要超越别人，而是要超越自己。
7.把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
8.散步的美在于神清气爽，跑步的美在于活力四射，锻炼的美在于精神愉悦，运动的美在于健康永驻。全民健身日到了，愿你快乐运动，拥有别样美丽。
9.全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
10.每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
11.多一份运动多一份健康多一份快乐。
12.运动使人健康使人聪明使人快乐。
13.财富难买幸福，健康才是幸福。
14.身体教育和知识教育之间必须保持*衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。柏拉图
15.运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固!
16.真理是什么?科学的真理是利用逻辑的科学方法获得或经过验证而来。*代的科学旨在理性客观的前提下，用知识(理论与完整实验证明出真理。
17.走路是极好的运动，人应该养成走长路的*惯。
18.让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑!”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。
19.你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
20.老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。
21.生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷普希金
22.绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
23.运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
24.踏着轻捷的舞步，展现出无限活力；挥舞强健的胳膊，拼搏中充满欢乐；抛洒运动的汗水，健康永远不离。全民健身日，让我们一起运动，为快乐健康举杯！
25.如果你步行上班，既省钱又能锻炼身体，这样你将一举两得。
26.做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。
27.运动的要义不在趣味，而在继续持久，养成*惯。
28.大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以？
29.勤奋像只梭，使你的智慧越积越多；懒惰像把锁，锁住你大好的前途，锁住你人生中所有的光辉。同学们勤奋起来吧！勤奋会让你尝到甜美的果实，会让你一生无悔。
30.传出去的不只是球更是快乐，运在手中的不只是球更是幸运，灌入篮筐的不只是球更是成就。国际篮球日，奔跑跳跃拼搏，愿您生活精彩万分!
31.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!
32.鼓励科技创新，推动社会进步。
33.健康长保欢乐长保，健康一少，欢乐逃跑。
34.要是与你在一起，我安心的过着自已的日子，运动健身美食旅行，每天心情很好。这才是我想要的生活。
35.有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的**凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
36.生活就是运动。人的生活就是运动。
37.下课了，同学们涌出教室，只有我一人呆呆地坐在位子上。
38.健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证
39.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰
40.健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
41.更高更快更准更好，赛出风采赛出健康赛出友谊。
42.跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
43.青春使人生盛开鲜花，理想使青春盛开鲜花，奋斗使理想盛开鲜花，勤奋使奋斗盛开鲜花。青年节祝你青春美如画，理想跨骏马，人生处处开鲜花！
44.从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭
45.为梦想，千里行。因为心中怀有梦想，才要努力追求，创造美好来。筑梦前行，人生精彩。
46.只有经常锻炼身体，才能保持健康的体魄。
47.开展健康创建活动，建设和谐锦丰
48.一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!
49.勤奋是走向成功的唯一途径。没有它，天才也会变成呆子。成功=艰苦劳动+正确方法+少说空话。世界上最美好的东西，都是由劳动由勤快的双手创造出来的。勤奋的劳动，可以获得丰硕的成果。要想在仕途中成功的收获，还须我们一双勤劳的手。
50.作为一名运动爱好者，我希望更多的人和我一样热爱运动，热爱生命。生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。只有不断坚持才能更加幸福快乐的生活，拥有一副好的健康体魄，已经成为现代人的一种追求。
51.登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜;迈开幸福的舞步，让人生中满是活力;散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
一、多少鸡汤文都比不上一张钞票给的安全感。少一点矫情，多一点努力。你想过的那种生活，得自己去挣。
二、没有人会为了你的未来买单，你要么努力向上爬，要么烂在社会最底层的泥淖里，这就是生活。
三、抱怨是一件最没意义的事情。如果实在难以忍受周围的环境，那就暗自努力练好本领，然后跳出那个圈子。
四、每一个强大的人，都咬着牙度过一段没人帮忙，没人支持，没人嘘寒问暖的日子。过去了，这就是你的*礼，过不去，求饶了，这就是你的无底洞。
五、你要知道，想要快意人生，就要活得比别人努力。要么十分优秀，要么十分漂亮，不然就没有资格抱怨。
六、生活是自己的，你选择怎样的生活，就会成就怎样的你。与其抱怨这个世界不美好，不如用自己的努力，争取更多的美好和幸运。
七、只有弱者才会逞强，只有强者才懂示弱。刻薄是因为底子薄，尖酸是因为心里酸。
八、当你不够强大的时候，你想要一个小小的机会都没有。当你足够牛逼的时候，你的面前有一万个机会，你挡都挡不住。当你足够优秀的时候，你想要的一切都会主动来找你。
九、世上没有白费的努力，也没有碰巧的成功，一切无心插柳，其实都是水到渠成。人生没有白走的路，也没有白吃的苦，跨出去的每一步，都是未来的基石与铺垫。
十、第一眼就看上的衣服往往你买不起，第一眼就心动的人往往他不会喜欢你。你真正喜欢想要的，没有一样，是可以轻易得到的。这就是你努力的理由。
十一、今天付出一分的努力，可换取明天十分安乐，今天透支一分安乐，可换取明天十分饥寒。
十二、自己强，比什么都强，要知道，寻找一棵大树乘凉，不如自栽自养自乘凉，别人给的，随时有可能收回去，只有自己创造的才会留下来。
十三、当你打算放弃梦想时，告诉自己再多撑一天一个星期一个月，再多撑一年吧。你会发现，拒绝退场的结果令人惊讶。
十四、你最美的样子，不是你相夫教子不是你素面朝天，也不是你老实听话，更不是你乖巧省钱，而是你已经可以过上好的生活，却依然带着精致的妆容不忘努力的样子，那才是你最美好的样子。
十五、生活一定是把压轴的好运留给了你，才会让你经历这么糟糕的日子。
十六、想要好身材，却说坚持锻炼好难；想要好成绩，还窝在床上刷剧；想要升职加薪，却不想承担更多责任，放任自己留在舒适区。大多时候，付出与收获总是成正比。放弃不劳而获的念想，想要什么，就拼尽全力去争取。越努力越幸运！
十七、真正优秀的人，没时间跟生活抬杠。生活从来没有捷径，别人为了梦想默默耕耘，只是你没看到而已。停止为懒惰找借口，向着梦想勇敢前进。你未来的模样，就藏在现在的努力里。
十八、如果不喜欢，那就去改变，如果改变不了，那就去适应。如果做不到适应，那就只好回避。如果连回避也做不到，就只有放手。但一般的情况是，能干的人会选择改变，懒惰的人会选择适应，懦弱的人选择回避，勇敢的人选择放手。
十九、生命就应该不断的努力，努力使自己变得优秀起来，努力不至于让自己迷失方向，努力让自己在前行中坚定存在。
二十、不奋斗，你的才华如何配得上你的任性。不奋斗，你的脚步如何赶得上父母老去的速度。不奋斗，世界这么大你靠什么去看看。
有关锻炼的励志语录
在学*、工作乃至生活中，大家都有令自己印象深刻的语录吧，语录是对某些事理进行高度概括和总结的言论的实录或摘录。其实很多朋友都不太清楚什么样的语录才是好的语录，以下是小编精心整理的有关锻炼的励志语录，希望对大家有所帮助。
1. 练足精气神，不进医院门。
2. 累吗，累就对了，舒服是死人的事。
3. 篮球场上**啪，观众快乐笑哈哈。投篮进球时，愿你的梦想实现;队友合作时，愿你的友谊永远;向前奔跑时，愿你勇敢一往无前。国际篮球日，打篮球时，愿你的快乐被阳光触摸!
4. 科学的运动，是怡情悦目的花朵，是诗情浓郁的歌曲。
5. 久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。
6. 经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
7. 借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!
8. 健身之道在于动，健心之道在于静;动静相宜在于行，只说不行等于零。
9. 健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。
10. 健全的精神寓于健全的身体。——洛克
11. 健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
12. 坚定地做自己喜欢的事吧!比如旅行、锻炼、学*、工作。不管多么辛苦，你一定很快乐吧!
13. 活力的来源来自活动。一个人长久不做体力活动，不但身体逐步衰弱，思想也会呆滞。——罗兰
14. 欢呼声，赞美声，出自他们的脚下。汗水，眼泪，在他们脚下蒸发。踢球，进球，全场欢乐笑哈哈。世界足球日，为运动员喝彩，将活力与快乐传递!
15. 国际篮球日，让热血在赛场挥洒，让**在脚下蔓延，让青春在篮筐飞舞，让活力在手中释放，让快乐在心中荡漾，让篮球在指尖飞转。愿你玩转篮球，开心无限!乐享运动，快乐无限!
16. 更高、更快、更准、更好，赛出风采、赛出健康、赛出友谊。
17. 付出不一定有回报，努力不一定有收获。学*知识和锻炼身体除外。
18. 凡事有其自然，遇事处之泰然，自得之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。——庄炎林
19. 多买健康少买药，多去运动少去医院。
20. 锻炼身体，别让身体拖累了你的思想。
21. 锻炼不刻苦，纸上画老虎。
22. 冬勿过捂，夏勿过露。
23. 德志皆寄予体，无体是无德智也。
24. 耽搁一夜眠，十夜补不全。
25. 从小熬穷受苦的人，大都磨炼出一种本领。
26. 穿衣适时，活到九十。
27. 吃得杂不用药，心情好百病消;动手动脑抗衰老，生活有度健康保。
28. 常用的铁锹不生锈，常练的人延年益寿。
29. 财富难买健康，健康胜于财富。
30. 不靠医，不靠药，天天劳动最见效。
31. 不抽烟少喝酒，每天三笑驱忧愁，一生能活九十九。
32. 把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。
33. 做一个幸福的`人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
34. 左手遮不住汗水，右手遮不住太阳。看那坚毅的身躯，是体育场上游走的火焰;看那轻盈的飞跃，是太阳折射出的金色光芒。听那清脆的枪声响彻天际;听那呐喊与掌声混合的交响乐。它们粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。
35. 阻力磨砺着毅力，逆境虽痛苦，却锻炼了翅膀;虽艰难，却锤炼了意志。
36. 走路是非常好的锻炼方式。
37. 自静其心延寿命，无求于物长精神。
38. 助人为乐，自得其乐。知足常乐，自己找乐，四乐人长寿。
39. 智增多读书，身强勤锻炼。
40. 只有好身体，才有好日子。
41. 真理不存在于丑化了的现实里。——乔治·桑
42. 增加点健身运动，减少点医药费用。
43. 早练早见效，晚练还有效，常年锻炼长收效。
44. 在吃饭、睡觉、运动的时候，心中坦然，精神愉快，及是长寿的最好秘诀之一。
45. 运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德
46. 运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固!
47. 运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能*衡，防治一切疾病。
48. 运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!
49. 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。——索曾
锻炼宣传标语
在我们*凡的日常里，大家都不可避免地会接触到标语吧，作为一种最经济、最有效的宣传状态，标语持续见证着每个时代的变迁。那么你有真正了解过标语吗？下面是小编为大家整理的锻炼宣传标语，仅供参考，希望能够帮助到大家。
1、阳光体育，人生!
2、锻炼身体，增强体质，抵抗。
3、快乐伴左右，锻炼就健康。
4、让健康谱写生命的乐章。
5、顽强拼搏、勇夺第一。
6、锻炼身体，报效祖国。
7、赛出风格、赛出水*。
8、运动健康，快乐成长。
9、发展体育运动，报效祖国!
10、我运动，我快乐，争做时代好少年!
11、缔造阳光校园，促进和谐发展。
12、奥运精神、永驻我心。
13、顽强拼搏、超越极限。
14、身体是人生最大的财富。
15、挥动XX、放飞梦想。
16、健康的体魄，永恒的追求。
17、坚持锻炼，健康成长。
18、健康第一，锻炼为国。
19、飞跃梦想、超越刘翔。
20、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌!
21、生命不息，运动不止。
22、让生命进发，为生命喝彩。
23、热爱动动，增强体质。
24、生命因运动精彩，体育让梦想成真!
25、健康是人生第一财富。
26、青春在歌唱，生命在欢腾。
27、运动与生命同在，青春与快乐永存!
28、快乐体育，快乐成长。
29、我健康，我快乐。
30、XX燃烧希望，励志赢来!
31、我运动，我健康;我快乐，我阳光。
32、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿!
33、生命无止境，运动无极限。
34、年轻健儿显身手，时代学子竞风流!
35、青春无悔、XX无限。
36、开展全民健身，共建和谐社会。
37、我运动，我健康;我参与，我快乐。
38、发展体育运动，增强人民体质!
39、健康你我他，幸福千万家。
40、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒!
41、运动让生活更美好。
42、热爱运动，热爱生命。
43、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意!
44、挑战自我、突破极限。
45、锻炼身体，增强体质。
46、强身、立志成材。
47、体艺如花绽放快乐校园。
48、阳光下锻炼，幸福中生活!
49、阳光运动，增强体质。
1、拒绝肥胖，从娃娃抓起。
2、白遮百丑，一胖毁所有。
3、人生来不是为了被打败的。
4、体胖勤跑步，人丑多读书。
5、你付出了多少，身材知道。
6、对不起女士，最大三个加。
7、要漂亮总是要付出代价的。
8、撑住生活，撑住，我们能赢!
9、跌倒又怎样?站起再次奔跑。
10、无惧汗颜，称重才不会汗颜。
11、汗水随负面情绪，一起宣泄。
12、生命是一呼一吸之间的事情。
13、胖子没资格吃，等瘦了再说。
14、胖子没资格吃!等你瘦了再说。
15、走胖子的路，让别人减肥去吧!
16、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!
17、每一次奔跑，都好过原地踏步。
18、温和的行动，不可能带来精彩。
19、胜利者不放弃，放弃者不胜利。
20、铁不练不成钢，人不练不健康。
21、在减肥的过程最大的敌人就是坚持。
22、每一次蹲下，都是为了高高地跃起。
23、能坚持跑步的人，至少有个好身体。
24、瑜伽，是值得你一辈子去坚持的美好!
25、你将就了身材，将来也需要将就爱情。
26、有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
27、肌肉，是男人赋予自己最奢华的服饰。
28、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
29、谁不是一边哭泣，一边咬牙继续坚持。
30、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
31、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻!
32、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼。
33、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。
34、所有的岁月静好，其实都是在负重前行。
35、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
36、欠你一整年的体育课，终于可以还你了。
37、瘦了穿什么都百搭，胖了穿什么都白搭。
38、想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了?
39、连减肥这点小事都做不好，你还能干什么!
40、你流下的汗水，都会变成他们羡慕的口水。
41、开一个跑步博客，定期读他人的跑步日记。
42、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量。
43、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
44、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力!
45、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。
46、胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了?
47、跑还是不跑，这不是问题。这从来就不是问题!
48、姑娘，我们不是瘦不下来，是对自己太仁慈了。
49、想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹，果断点会死?
50、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念。
51、城市有一百种未知，我有一百零一种探索未知的方式。
1、每天锻炼疏通经络，身体也健康。
2、我运动，我健康。
3、朋友，天寒了，多加衣，愿健康相伴，*安相随。
4、轻松瘦大腿，瘦全身锻炼身体。
5、远离肥胖身材，提高男友战斗力。
6、锻炼全身，每天坚持就会有好身体！
7、选择一种运动，每天坚持30分钟，保证身体健康！
8、祝你健健康康，如意环绕，幸福拥抱！
9、越忙碌，越需要健身。
10、每天半个小时锻炼身体，释放自己的压力，睡好肠胃也好。
11、把日子过好，叫本事；把身体炼好，叫体质。
12、早睡早起，锻炼身体。
13、全身锻炼，提神清醒活力一整天。
14、在家健身，甩甩胳膊踮踮脚，踏步走一走，热身减脂，锻炼好身体。
15、当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。
16、全家一起锻炼身体，不出门不花钱，轻松又快乐。
17、甩手甩臂健身不用愁，每天锻炼身体好。
18、清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二一，天天锻炼身体好。
19、愿你健健康康，快乐绕。
20、在家锻炼身体，抵抗身体衰老，保持旺盛的体能。
21、夏季锻炼身体好，出汗排毒健身美颜，告别黄脸婆。
22、不惧幸苦，不惧流汗。
23、天天锻炼身体好，全民健身离不了。
24、锻炼全身肌群，提升体能免疫力。
25、提高新陈代谢，保证身体健康！
26、生命在于运动，多锻炼身体好，祝福朋友们身体健康，万事如意！
27、早上的空气就是新鲜，适合锻炼身体。
28、锻炼好身体，健康就是最大的福气。
29、足够强度的运动，才能有效锻炼身体。
体育锻炼计划（通用11篇）
日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，立即行动起来写一份计划吧。那么你真正懂得怎么写好计划吗？下面是小编整理的体育锻炼计划（通用11篇），欢迎大家分享！
前言
大学生整天宅在宿舍上网的现象屡见不鲜，真正的大学生活应该是充满活力四射的、积极向上的生活方式，为此我制定了一份属于我而同时又能让其他学生参考的运动锻炼计划书。
目的
锻炼自我、体验健康生活、为学*减压。
计划实现
需要声明的是，运动计划的前提是不能影响正常的学*生活和作息时间，合理有度地锻炼身体。
计划实施
以下是根据我自己空余的课程时间和假期，做出的规划。
1、 晨跑。时间：每周一、三、四、五、六早上。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。 雾天不宜晨跑，空气质量差的地方不宜晨跑。
2、 选择一种自己喜欢的运动项目，我的是打篮球。时间：每周三、五、六的下午。通过打篮球可以强身健体、解除烦恼、消除青春痘以及认识各种各样的朋友，何乐而不为？
3、 做眼保健操。眼保健操算不算得上是一种运动方式？反正对我来说是的。时间：每周一到周日。经常做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息.，能防止*视眼继续加深。
4、 星期日休息。合理的运动计划应该是松弛有度，利用这个星期日空闲的时光，去做自己喜欢做的事情吧！
总结
合理的运动计划，应该是在于精，不在于多，我认为这四点运动计划已经足够了，当然，前提是我能一直坚持下去。
一、指导思想：
以增强留守儿童体质和抗病能力为目的，促进学校形成浓郁的留守儿童体育锻炼氛围，培养留守儿童体育锻炼的兴趣和*惯，提高留守儿童体质健康水*，让留守儿童度过一个健康、愉快的学期，结合本校实际，加强体育课的教学与体育各方面的管理，使留守儿童的身体素质不断提高。特做如下计划。
二、主要措施：
1、加强领导，建立明德小学“留守儿童体育锻炼”领导小组，坚持领导带头并坚持经常检查，号召全体师生都积极参加体育锻炼活动。
2、召开领导小组会议，落实留守儿童体育锻炼活动，鼓励发展创新项目，活动内容丰富，形式新颖，提高认识，把留守儿童的体育锻炼工作当做大事来抓，抓出成效。
3、留守儿童的体育锻炼活动纳入学校总体的体育锻炼活动之中，要安排专人负责。
4、参加体育训练，做到人人每天保证有一小时的活动时间，利用课间和体活时间进行长跑、跳绳、踢键等活动，按小学生体育课标准进行训练。
附：小学生体育课标准
长跑：五、六年级每人每天跑1500米。
三、四年级每人每天跑1000米。
一、二年级每人每天跑800米。
跳绳：每人每天400～600次。
要求：
一、二、三年级单摇；
四、五、六年级要求双摇。
踢毽：每人每天400～700个。
要求：
一、二、三年级单踢；四、五、六年级要求盘踢。
5、各班以活动小组为单位，活动有详细记录，统计数字准确，成绩以表扬形式上墙。
具体活动安排
上午： 8：00～8：30 长跑
第一节下课 课间操
第二节下课 跳绳
下午：
第四节下课 眼保健操 踢毽
第五节下课 跳绳
第六节下课 课外活动
一、体育锻炼工作重点：
1、回顾少先队历史，进行队史教育。
2、树立“健康第一”的意识，落实“每天体育锻炼1小时。”
二、体育锻炼具体安排：
1、欢庆国庆，做个文明守纪的小公民。
2、树立“健康第一”的意识，贯彻落实“每天体育锻炼1小时”。
3、指导学生、家长使用好《小学学生成长手册》，完成本学期第一次评价。
4、组织学生参加庆祝奥运倒计时300天活动，进行“迎奥运知识竞赛”继续深入开展奥林匹克教育。
哑铃锻炼方法
随着现在健身的越来越流行，各种各样的健身方式也都流行起来了，哑铃更是其中一种十分常见的健身器械。那么，哑铃的健身锻炼方法有哪些呢？下面小编来告诉大家吧！
一、哑铃锻炼方法
1、初级哑铃锻炼方法：渐进性超负荷法则、多组练*法则、迷乱莫测法则、孤立锻炼法则。
2、中级哑铃锻炼方法：优先训练法则、金字塔法则、分部练*法则、大量充血法则、超级组法则、复合组法则、综合练*法则、周期法则、静力紧张法则
3、高级哑铃锻炼方法："欺骗"法则、三合组法则、巨型组合法则、先期疲劳法则、休息——停歇法则、顶峰收缩法则。
肌肉锻炼遵循刺激长大的机理，不刺激不长大，越多刺激长大越多的机理。通过肌肉锻炼达到肌肉纤维轻微撕裂的效果，通过营养的补充和休息完成机体自身修复并超量修复的过程。高组数训练法是选择一个动作作为主打练*，是一堂训练课的重点和中心，组数为8—12组，重量从最大负重的60%递增至极限重量（1—3 次/组），然后再逐步回降至起始负重量。
再选两个动作为辅助练*，各做3—4组，以保证全面刺激目标肌。这样总组数仍保持在20组左右，但对肌肉的刺激作用却是强烈而深入的。主打练*的高组数迫使目标肌挖掘出所有潜力，使肌群的深层肌纤维和肌腱都经过一次“洗礼”。科学系统地安排这种高组数训练，肌肉外观将变得致密、坚韧。
同时由于确保了大负重（85%以上强度）训练的足够组数，形体也更具气势和力度，这是常规的*均组训练达不到的效果。因为常规组在第4或第5组达到最大负重时，就转向下一个练*了。大负重的组数不够，虽然起到了增大肌肉围度的作用，但却无法将目标肌“练透”，致使肌群外观欠缺致密度和力度。
二、哑铃健身的三大误区
误区一用哑铃锻炼，既可增加力量，又可健美形体
科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没有变得健美，常会就此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，甚至成为锤子的替代品。事实上，哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻，锻炼效果往往不会令人满意。
在锻炼前，我们首先需要明确的是，力量与健美究竟谁是自己的最爱。锻炼肌肉主要通过两条。
第一条途径可以提高锻炼者的力量，但健美效果相对不明显，适于专业举重运动员；
第二条途径可使肌肉体积显著增大，但是力量增加相对较少，适合于健美运动员或者大众健身者。通常健身爱好者都把健美视为主要目的，出于这一目的用哑铃锻炼时，须遵循如下规则。训练前要先选择合适重量的哑铃。
一般需要选择65%—85%负荷的哑铃，所谓负荷是指所能举起的最大重量，举个例子，如果每次能举起的最大重量是10千克，就需要选择重量为6、5—8、5千克的哑铃进行锻炼。对于一般健身者而言，拥有两三付不同重量的哑铃并坚持锻炼，就足够了。锻炼时每次举6—8组，每组重复8—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太短或太长，效果都不好。
误区二哑铃只练上肢
有人认为哑铃只能练出健美的上肢，要想全面锻炼，可能需要某些更复杂的器械。时下一些较为昂贵的联合健身器械不仅在健身房里比比皆是，有的甚至进入了日常家庭。尽管联合器械具有其他简单器械无可比拟的优点。
但是也存在价格高、占地面积大、挪动不方便等缺点，这些缺陷正好是哑铃的优点，而且只要设计和计划得当，哑铃训练完全可以获得与使用联合器械类似的功效，何乐而不为呢？锻炼上肢肌肉是哑铃的拿手好戏，但是哑铃同样可以锻炼腰腹肌肉。
如在仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练*的负荷，提高锻炼效果；进行背屈伸练*时，同样可以利用哑铃增加背部肌肉的负荷，以刺激背肌的增长；手握哑铃的体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧*举等可以锻炼肩部和胸部肌肉；此外，哑铃还可以锻炼下肢肌肉，如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等等。
误区三哑铃不适合老年人
老年人中有不少健身爱好者，但他们常会选择慢跑、广播操或太极拳等项目，力量训练则很少有人问津，哑铃更是基本上不被考虑。一般人都以为，年纪大了，力量下降了，所以不适合进行力量训练了。事实并非如此，从某种意义上说，正因为力量下降了，所以更需要力量训练。
肌肉产生运动，同时也帮助身体维持静止的状态。随着年龄的增长，肌纤维自然萎缩，力量下降，不仅动作迟缓，而且稳定性降低，肌腱与骨膜更易发生过度磨损，所以各关节发生疼痛的可能性也大大增加。
适宜的力量锻炼，不仅可以延缓老年人肌肉萎缩的进程，保持肌肉弹性，为更好地从事其他形式的健身活动打基础，而且还可以增加肌肉对各关节稳定性的保护作用，以减少或缓解各类疼痛。哑铃小巧玲珑、物美价廉，特别适合老年人进行力量锻炼。
三、哑铃动作全套解析
1、哑铃*卧推举
目标肌肉
胸大肌，肱三头肌。
准备姿势
双脚*踏于地板，仰卧在*凳上，整个后背紧贴凳面，双手各握一个哑铃，上举至胸肌上方，掌心朝前，两哑铃几乎接触，肘关节微曲。
动作过程
肘关节向两侧弯曲，吸气将双臂呈弧线降至肘关节与肩部齐*，稍停，然后呼气用力将哑铃按原路线推起至准备姿势；重复动作。
常见错误
肘关节下放太低（明显低于肩部）易造成肩关节损伤；腰部弓起；易将过多的压力施加于腰椎，造成腰椎损伤。
哑铃重量
女性为2、3公斤，男性为5、6公斤。
2、哑铃俯身单臂划船
目标肌肉
背部肌群，肱二头肌。
准备姿势
一侧手掌和膝关节支撑于*板上，背部挺直，收紧腹部，躯干几乎于地面水*，另一侧手握哑铃垂于体侧，腿伸直支撑地面，保持身体稳定。
动作过程
先吸气，然后右侧肘关节贴着身体向后上方移动，但不要超过躯干，同时呼气；下放时尽量把背部伸展开，同时吸气，重复动作，换侧进行。
常见错误
准备姿势腰部向上弓起，易增加腰部压力；做动作时身体上下移动，会减少对目标肌肉的刺激。
哑铃重量
女性为3、4公斤，男性为6、7公斤。
3、仰卧卷腹
目标肌肉
腹肌。
准备姿势
锻炼口才的文章
《现代汉语词典》上的解释为:说话的才能。有口才的人说话具有"言之有物、言之有序、言之有理、言之有情"等特征。
有学者将口才更加明确地进定义为:在口语交际的过程中，表达主体运用准确、得体、生动、巧妙、有效的口语表达策略，达到特定的交际目的，取得圆满交际效果的口语表达的艺术和技巧。目前而言，立足于运转高速的现代生活，更符合当今社会的生活节奏，也越来越受人们重视。
1、朗读朗诵
自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练*口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年。
2、尝试躺下来朗读
如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！
3、对着镜子训练
建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。
4、自我录音摄像
如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
5、即兴朗读
*时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面（假设前面有听众）。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。
6、背诵法
背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟！
口才是一个人成功的关键点之一,没有人生下来就是天生的演说家,成功的人都是通过大量的练*才会出口成章。以下是小编为大家整理的锻炼口才的文章（通用12篇），欢迎大家阅读。
邹忌比美论谏
邹忌是齐成王跟前的相，他长得身材修长，身高八尺，容貌漂亮。有天 早上，他穿戴好，照照镜子，问妻子说：“我和城北徐公比较起来，哪个更 美？”他的妻子答道：“您漂亮极啦，徐公哪里比得上您呀！”
城北徐公原是齐国出名的美男子。邹忌有些不自信，又去问他的妾：“我和徐公哪个更美？”妾答道：“徐公哪里有您美！” 第二天来了位客人，邹忌在跟他谈话中问客人：“我和徐公比，哪个更美？”客人说：“徐公不如您漂亮啊。”
过了一天，徐公来了，邹忌把他仔细地打量一番，觉得自己实在比不上 人家；再对镜子端祥一下，更觉得比人家差得太远了。晚上睡觉时他想：“妻 子说我漂亮，那是偏袒我；妾说我漂亮，那是惧怕我；客人说我漂亮，那是 因为有什么事要我帮助啊。”
于是，他在入朝见齐成王时，说：“我确实知道自己不如徐公漂亮。但是我的妻子偏爱我，我的妾惧怕我，客人对我有所求，因此都说我比徐公漂 亮。如今齐国地方纵横千里，有120座城池，大王的左右仆从和宫里的后妃 没有一个不偏爱大王的；满朝文武没有一个不惧怕大王的；全国的老百姓没 有一个不想求助于大王的！这样看来，大王所受的蒙蔽实在太厉害了。”
齐成王说：“你说得对！”便下今说：“群臣、小吏和*民，凡是能当 着面指责我的过失的，可以得上等奖贫；能递书面文字批评我的，给他中等 奖赏；能在公众场合批评我，而又能传到我耳中的，给他下等奖贫。”
这道命令刚下去时，大臣们纷纷进言规劝，院子里就象集市一样拥挤。几个月之后，只是断断续续地有些人来说了。一年以后，有些人虽然想说， 也没有什么可指摘的了。
帽店的招牌
18 世纪 70 年代初，北美 13 个殖民地的代表齐聚一堂，协商脱离英国而 独立的大事，并推举富兰克林、杰弗逊和亚当斯负责起草一个文件。才华横溢的杰弗逊执笔起草。
他年轻气盛，又才气过人。*素最不喜欢别人对他写的东西品头品足。
他起草好“宣言”后，就把草稿交给一个委员会审查通过，自己坐在外面等 待着回音。过了很久却没听到结果。他有点不耐烦了，几次站起来又坐下去。老成持重的富兰克林，唯恐发生不愉快，就给他讲了一个故事：
有一个年轻朋友是个帽店学徒，三年期满，决定自己开一家帽店，他觉得有一个醒目的招牌很有必要。于是他自己设计了一个招牌。招牌上文字为： “约翰·汤普森帽店，制作和现金出售各式礼帽”，还在招牌下面画了一顶 帽子。正式制作之前，他得意地请朋友看。
一个朋友不客气地说“帽店”一词与后面的“出售各式礼帽”语义重复，建议删去。一个朋友则说“制作”一词也可省略，因顾客并不关心是谁制作， 只要质量好，式样称心，他们自然会买。又一位说“现金”二字多余，因为 一般市场*惯现金交易，不时兴赊销，顾客买帽子毫无疑问会当场付钱的。 删了几次后，剩下了“约翰·汤普森，出售各式礼帽”字样和那副帽子的图画了。
最后一个朋友还不满意，说：谁也不指望你白送给他，留那样的词有什么用？把“出售”也划去，提笔想了想，连“各式礼帽”也不要了。理由是 “下面明明画了一顶帽子”。
招牌挂出时，上面醒目地写着“约翰·汤普森”，下面画着一顶礼帽。 没有一个不说招牌做得好。
听了故事，自负、焦躁的杰弗逊渐渐*静下来。“宣言”经过众人精心 推敲，成了字字金石，万人传诵的不朽文献，对美国革命起了巨大推动作用。
萨克斯说服美总统
1933 年 1 月，希特勒当上德国后，便开始疯狂地推行*主义。 对外准备发动侵略战争，并着手研究核武器；对内残酷迫害人民，特别是犹太人，一大批犹太人科学家不得已流亡到美国。在这些科学家中，有一位曾 在德国从事核研究的利奥·西拉德博士。1939 年 2 月，他与同事们商量：为了防止核裂变情报泄露给德国，科学家们必须对所有情报严格保密。同时，他鼓励爱因斯坦给罗斯福统统写信。信中说：核裂变能产生极大的能量，如 果应用核研究的最*成果，摧毁力极大的新型炸弹就有可能制造出来。据悉： 纳粹德国正千方百计地加紧研制原子弹，因此美国必须尽快着手研制原子弹。
然而，科学家们的这个信怎样才能传给美国总统，并能说服他接受这个 建议呢？经大家研究，决定推选经济学家亚历山大·萨克斯。因为他是罗斯 福总统的密友。人们寄希望于他。
这年10 月，萨克斯来到白宫，向罗斯福面呈了爱因斯坦的信，并读了科 学家们的备忘录。谁知，总统听不懂那艰深生涩的科学论述，对科学家们的 建议反应十分冷淡。萨克斯口若悬河，想说服总统，但总统毫不为之所动。 总统说：“这些都很有趣，不过*若在现阶段就干预此事，看来还为时过早。”
这个回答，使萨克斯大失所望。他不得不十分沮丧地告别总统。总统为 了表示对朋友的歉意，邀请他第二天再来共进早餐。
萨克斯喜出望外，他面前又出现了生机。怎样才能三言两语使总统大彻大梧、顿开茅塞呢？他一夜未眠，苦思冥索。
第二天早晨7 点，他胸有成竹地坐在总统面前。想不到他还没有开口， 罗斯福就以攻为守地说：“今天不许再谈爱因斯坦的信，一句也不许谈，明白吗？”
“是的，一句也不谈。我只想讲一点历史。”萨克斯说道：“英法战争期间，在欧洲大陆上不可一世的拿破仑，在海上却屡战屡败。就在这时，一位年轻的美国发明家富尔顿来到了这位法国皇帝面前，建议法国的战舰砍断 桅杆，撤去风帆，装上蒸气机，把木板换上钢板，可以大大提高海军的战斗 力。可是我们达位伟大的科西嘉人以为这简直是笑话，船没有帆能航行吗？ 木板换成钢板能不下沉吗？拿破仑眉头一皱，把富尔顿轰了出去。总统先生， 如果当时拿破仑稍稍多动一动脑筋，郑重考虑一下富尔顿的建议，那结果将 是什么样子呢？19 世纪的历史就得重写！”说完，萨克斯用深沉和期待的目光注视着总统。
罗斯福沉默了几分钟，然后取出了一瓶拿破仑时代的法国白兰地，斟满了杯，递给萨克斯，说：“你胜利了！”
于是，才有了1945 年7 月世界第一颗原子弹的爆炸。
舌战群儒
三国时，为推行联吴抗曹的战略，诸葛亮来到东吴面见孙权。他刚一到，就遭到了投降派们的围攻。诸葛亮为了战胜投降派，于是以自己的三寸不烂之舌，同他们展开唇枪舌箭的辩说。
诸葛亮由鲁肃陪同，刚进前厅，张昭等 20 多个文宫已经在这里端端正正地坐着。表面上是迎候诸葛亮，实际是想给他一个下马威。张昭首先开炮了：“听说刘备三顾茅庐，请先生当军师，以为‘如鱼得水’。外人也都以为刘 备如虎生双翼，汉朝即将复兴，曹操就要覆灭了。谁想到，曹操一出兵，你 们却丢盔弃甲，望风鼠窜，现在连个落脚的地方都没有了。听说先生把自己比作管仲、乐毅。请问：管仲、乐毅就是这样没能耐吗？”听了张昭这番话， 东吴群儒个个耸肩咂嘴，十分得意，看诸葛亮如何回答。
诸葛亮哑然一笑说：“大鹏展翅，志在千里，麻雀和小燕子怎么能看得 出来呢？刘备起兵时，兵不满一千，将只有关羽、张飞、赵云。新野小县，粮少人稀。但我们却火烧博望在先，火烧新野在后，杀得夏侯悼、曹仁的十万大军心惊胆裂。管仲、乐毅用兵也不过如此吧！至于刘琮献出荆州，我军 寡不敌众，胜负兵家之常事，有什么奇怪？想当年，汉高祖屡败于项羽之手，而垓下一战，终于获得最后胜利。这靠的是韩信的良谋呀！而韩信辅佐高祖，也并不是每战必胜。有关国家大计，人民安危的事儿，心中都应该有个周密 的考虑，全面的安排。不能象那些只会夸夸其谈之徒，靠着虚名来骗人。这 种人高谈阔论比谁都强，可是临危应变呢？却一丁点儿能耐也没有，只能引起天下人的耻笑！”
诸葛亮连辩带挖苦，说得张昭哑口无言。忽然有人大声问道：“现在曹 丞相有雄兵百万，猛将千员，吞并荆州，虎视江南。先生，您怎么看待曹丞相呀？”这是虞翻发问。诸葛亮答道：“曹操收降袁绍、刘表的乌合之众， 虽然号称百万，其实没有什么可怕的。”虞翻冷笑道：“在当阳打了败仗， 躲进夏口没了主意，来向我们东吴术救，还大言不惭地说什么‘不怕’！真 是拿着大话骗人呀！”
诸葛亮立即反驳：“刘备虽是仁义之师，但只有几千人马，怎能敌得过曹操的百万残暴之众呢？现在退守夏口，是为了等待时机。而江东兵精粮足，又有长江之险，可是有些人却不顾天下人的耻笑，劝自己的主公去投降曹操。请问，是这帮子人害怕曹操，还是刘备害怕曹操呢？”
亚历山大的语言魅力
亚历山大大帝投入全部精力登上征伐波斯的漫长征途时，他作了一个关于奖赏的决定。他将所有的财富和土地分给了部下。部下庇尔狄迦斯对此很担心，便问亚历山大大帝：“陛下带什么起程呢？”亚历山大回答说：“我只有一个法宝，那就是希望。”
希望使人胸襟开阔，为我们提供了无穷无尽的赏心乐事。心胸狭窄的人，往往为痛苦的悔恨而失去快乐的心境。怀抱希望的人，知道昨天已经一去不复返。木已成舟是无法恢复原状的。明智的办法是，妥善处理后面的事情，心*气和地过好每一天。
锻炼是一种守护健康的体现，以下是小编整理的关于坚持锻炼的名言，欢迎参考阅读!
运动的励志名言(热门篇)
1. 如果你有无法解决的烦恼，去参加体育运动吧。
2. 体育运动可以使人健康，而健康是财富、健康是幸福、健康是美……
3. 灵感——莫过于运动
4. 运动是生命的源泉 一切乐境，都是由运动而来;一切苦境，也可由运动解脱
5. 体育是在理性轨道上运行的竞争机制
6. 体育是包治百病、延年益寿、强身健体的灵丹妙药
7. 体育是健、力、美三维一体的组合
8. 体育是全社会共同的语言
9. 运动兴，民族兴;运动衰，民族衰。
10. 轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
11. 强国须强民，强民须强身，强身须强练。
12. 运动是意志的煅烧，是心态的锻炼，是爱国的煅烧。
13. 科学的运动，是爽心悦目的花朵;是诗情浓郁的歌曲。
14. 秦皇觅妙药，万世遗笑料;欲求真寿方，应从运动找。
15. 运动是无价的健康投资，换取万金难买的幸福回报。
16. 踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃;打打拳，练练操，寿星见了笑。
17. 晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。
18. 殊不知有健全之身体，始有健全之精神;若身体柔弱，则思想精神何由发达?或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。 ——蔡元培
19. 身体教育和知识教育之间必须保持*衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。 ——柏拉图
20. 不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有? ——恽代英
21. 为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉;使他养成劳动的*惯，才能使他养成忍受痛苦的*惯;为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。 ——卢棱
22. 体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。 ——柏拉图
23. 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。 ——斯宾塞
24. 我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形*的性格，锻炼意志力。 ——苏霍姆林斯基
25. 凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。——庄炎林
26. 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康
27. 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德
28. 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。(塞涅卡)
29. 如果你想强壮，跑步吧! 如果你想健美，跑步吧! 如果你想聪明，跑步吧!(古希腊格言)
30. 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。 ——列夫·托尔斯泰
运动的励志名言(名人篇)
1. 生命在于运动。法国思想家 文学家 哲学家 伏尔泰
2. 欲望是人类运动之源。 钱石昌
3. 运动是一切生命的源泉。意大利艺术家 达·芬奇
4. 我们的运动是反议会制的。德国元首 纳粹党党魁 希特勒
5. 发展体育运动，增强人民体质。*
6. 思想在历史运动中有巨大的意义。 *
7. 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。中国*现代著名的民主革命家和教育家 蔡元培
8. 大脑的力量在于运动而不在于静止。18世纪英国诗人 蒲柏
9. 读书之于精神，恰如运动之于身体。美国发明家 爱迪生
10. 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰
11. 没有革命的理论，就不会有革命的运动。 列宁
12. 在灵魂的运动里面，最重要的转轮是决心。捷克教育家 夸美纽斯
13. 对奥林匹克运动会来说，参与比取胜更重要。宾夕法尼亚主教
14. 体育可以帮助人们经受对体力和脑力的重压。南斯拉夫前领导人 铁托
15. 人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。 法国数学家,物理学家,哲学家 帕斯卡
16. 只要运动永远存在，时间是一定不会消失的。古希腊哲学家 科学家 亚里士多德 《物理学》
17. 我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。美籍德国犹太裔，物理学家 爱因斯坦
18. 世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。印度诗人,作家,哲学家，1913年诺贝尔文学奖得主 泰戈尔
锻炼语录
锻炼的励志语录
锻炼身体语录
锻炼正能量语录
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锻炼的名言
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写锻炼的古诗
晨起锻炼的古诗
关于锻炼的诗词
关于锻炼的句子
关于锻炼的名言
关于锻炼的诗句
晨起锻炼说说
有关锻炼的说说
关于写物的古诗词改写成散文
描写端午的古诗屈原
己亥杂诗古诗的内容
写一个人独行的古诗词
得字头的古诗
含有冬天虫子的古诗
清明古诗是谁写的呀
形容中年男人发福的古诗词
带有相同字的古诗
鉴真东渡磨难重的古诗
古诗文常考的情感
幼儿背的中国礼仪古诗词
带明弦的古诗词
赞扬孩子懂事的古诗
担忧国家担忧人民的古诗
接*84颗字的古诗
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事业不景气的古诗
祝福儿女新婚幸福的古诗词
难受却无处说的古诗
带有飞的古诗词100首
形容不要出头的古诗词的名言
黄袅的古诗
强调实践的重要性的古诗文
宋代周敦颐的古诗
介绍古诗词的小报
走进文明的古诗
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中国疫情武汉疫情的古诗
沟通中注意倾听的古诗词
