晚餐语录

晚餐菜谱大全

晚餐菜谱大全

　　导语：大家都知道上班族都是没什么时间的，晚班没时间自己做饭，只能顿顿吃外卖？但是他们怎么安排自己的晚餐呢，小编教你它的菜谱大全吧。

　　晚餐菜谱大全

　　豉椒鸡丁

　　材料：

　　主料：鸡胸1块

　　配料：炒过的豆豉1大勺、红辣椒1个

　　调料：生抽1大勺、玉米淀粉2茶匙、植物油1大勺

　　做法：

　　1.鸡胸解冻后，切成1.5厘米见方的大块，放入一只干净的大碗;

　　2.加入一大勺生抽;

　　3.加两茶匙淀粉;

　　4.用手充分抓匀，腌制15分钟左右;

　　5.腌制好的鸡丁放入料理盒的蒸屉上，加1大勺植物油，搅拌均匀;

　　6.加入豆豉，翻拌均匀，盖上盒盖，送入微波炉，高火4分钟;

　　7.取出，撒入切碎的红辣椒;

　　8.充分翻拌均匀，继续高火4分钟即可。

　　烹制心得：

　　1.鸡肉提前腌制，如果时间充裕，可多腌一会儿，容易入味;

　　2.植物油的加入，可使肌肉嫩滑，口感不会干;

　　3.中途取出再放辣椒时，将鸡丁充分翻拌均匀，使其均匀受热。

　　青椒炒蛋

　　食材：青椒、鸡蛋，姜、盐、醋。

　　做法：

　　1.准备三个鸡蛋、一个青椒;

　　2.将青椒、姜成切细丝，将鸡蛋打散，往鸡蛋中加一勺清水，滴两滴醋;

　　3.在炒锅里倒入油烧热，将蛋液倒入;

　　4.边倒边用锅铲将蛋液划散，使之凝固成蛋絮;

　　5.将蛋絮推到一边，放入青椒丝，快速翻炒;

　　6.将青椒和蛋拌在一起，加盐调味，出锅即可。

　　宫保鸡丁

　　食材：

　　鸡肉、熟花生米、黄瓜、胡萝卜、葱白、姜、蒜、鸡蛋适量，生抽、料酒、盐、醋、糖、豆瓣、辣椒、花椒、淀粉适量

　　做法：

　　1.取生抽10克、料酒10克、醋10克兑汁，加淀粉拌成芡汁;

　　2.鸡肉用锤子捶松后切成小块;

　　3.在碗中加入料酒、生抽、盐胡椒粉、蛋清，抓均匀，加少量干淀粉，抓均匀;

　　4.将胡萝卜、黄瓜切成丁，葱白切成厘米段;

　　5.在炒锅中倒入油，润锅后加油，在油四成热时倒入腌好的鸡丁，滑油;

　　6.全部变色后将鸡丁出锅;

　　7.在锅中留下少量的烹调油，将花椒和辣椒段炒香，加入豆瓣炒香;

　　8.放入胡萝卜丁炒至八成熟;

　　9.放入黄瓜丁和鸡肉块及葱段;

　　10.翻炒均匀，加3克盐、8克糖调整味道，倒入芡汁;

　　11.翻炒均匀，出锅前倒入炸好的花生米;

　　12.装盘即可。

　　鸡蛋炒西红柿

　　做法：

　　1.西红柿洗净切块(如果不喜欢吃西红柿皮可以用热水烫一下去皮);

　　2.鸡蛋打入碗中，加入一小勺清水、一点点盐，用筷子或蛋抽打散打匀;

　　3.起炒锅，热锅入凉油2大勺，烧至油7成热时，下入鸡蛋液，用铲子或筷子快速在锅内滑动，把蛋液炒成小的鸡蛋块，盛出;

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晚餐食谱大全

晚餐食谱大全

　　晚餐是非常重要的，但很多人经常为晚餐吃什么而纠结，下面是小编整理的晚餐食谱大全，欢迎阅览。

　　剁椒蒸娃娃菜

　　食材：

　　娃娃菜2棵，剁椒50克，葱末、姜末、蒜末各1匙，蒸鱼豉油1小匙，蚝油1小匙，胡椒粉少许，植物油适量。

　　做法：

　　1、准备材料，将娃娃菜洗净备用；

　　2、将一棵娃娃菜切成6瓣；

　　3、将切开的娃娃菜放入沸水中焯烫至5分熟；

　　4、在炒锅里倒入油，烧至6成热，放入剁椒、姜末、蒜末、蚝油、蒸鱼豉油，用小火炒约3分钟；

　　5、把焯烫好的娃娃菜码放在盘中，浇上炒好的剁椒调料；

　　6、放入蒸锅中大火蒸约8分钟，端出后撒葱花即可。

　　豉椒鸡丁

　　材料：

　　主料：鸡胸1块

　　配料：炒过的豆豉1大勺、红辣椒1个

　　调料：生抽1大勺、玉米淀粉2茶匙、植物油1大勺

　　做法：

　　1、鸡胸解冻后，切成1、5厘米见方的.大块，放入一只干净的大碗；

　　2、加入一大勺生抽；

　　3、加两茶匙淀粉；

　　4、用手充分抓匀，腌制15分钟左右；

　　5、腌制好的鸡丁放入料理盒的蒸屉上，加1大勺植物油，搅拌均匀；

　　6、加入豆豉，翻拌均匀，盖上盒盖，送入微波炉，高火4分钟；

　　7、取出，撒入切碎的红辣椒；

　　8、充分翻拌均匀，继续高火4分钟即可。

　　烹制心得：

　　1、鸡肉提前腌制，如果时间充裕，可多腌一会儿，容易入味；

　　2、植物油的加入，可使肌肉嫩滑，口感不会干；

　　3、中途取出再放辣椒时，将鸡丁充分翻拌均匀，使其均匀受热。

　　青椒炒蛋

　　食材：青椒、鸡蛋，姜、盐、醋。

　　做法：

　　1、准备三个鸡蛋、一个青椒；

　　2、将青椒、姜成切细丝，将鸡蛋打散，往鸡蛋中加一勺清水，滴两滴醋；

　　3、在炒锅里倒入油烧热，将蛋液倒入；

　　4、边倒边用锅铲将蛋液划散，使之凝固成蛋絮；

　　5、将蛋絮推到一边，放入青椒丝，快速翻炒；

　　6、将青椒和蛋拌在一起，加盐调味，出锅即可。

　　宫保鸡丁

　　食材：

　　鸡肉、熟花生米、黄瓜、胡萝卜、葱白、姜、蒜、鸡蛋适量，生抽、料酒、盐、醋、糖、豆瓣、辣椒、花椒、淀粉适量

　　做法：

　　1、取生抽10克、料酒10克、醋10克兑汁，加淀粉拌成芡汁；

　　2、鸡肉用锤子捶松后切成小块；

　　3、在碗中加入料酒、生抽、盐胡椒粉、蛋清，抓均匀，加少量干淀粉，抓均匀；

　　4、将胡萝卜、黄瓜切成丁，葱白切成厘米段；

　　5、在炒锅中倒入油，润锅后加油，在油四成热时倒入腌好的鸡丁，滑油；

　　6、全部变色后将鸡丁出锅；

　　7、在锅中留下少量的烹调油，将花椒和辣椒段炒香，加入豆瓣炒香；

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关于简单晚餐的心情说说享受晚餐的心语

1．我们曾相逢于同曾经他意外闯入你的世界，又悄悄的退出了你的生活，但是他却永远住进了你的心里，删除不掉。

2．十年后的我们又再次相逢，想续写以前失去的永远，虽不能彼此牵手共同走完余生，但心中满满的只有挂念，彼此都说过的很幸福，但幸福中却有着心酸。

3．想你有时会缺氧脸红呼吸不正常这是不是幸福的症状

4．因为爱，所以爱，甜蜜的言语永远不会苍白，幸福的生活永远充满期待，爱你的心灵永远不会变坏，把所有纷扰都摒弃在你我之外！

5．立秋了，我派一阵秋风，吹一世快乐给你；我派一阵秋雨，下一生幸福给你；我再派一条短信，却什么都不给你，只告诉你立秋天气多变，注意身体！

6．幸福的时刻，一半是同你在一起，一半是在梦里；痛苦的时刻，一半是分离，一半是默默地想着你！但愿你知道，有个人时时刻刻关怀着你、惦念着你！

7．一年到头，只要不懒，按说也耗子偷米汤--勉强糊得着嘴巴的。可是，可是，唉！这人太爱添娃娃了！算过，两年就要生一个……

8．在我最累，最难得时候，你依旧是我的指路明灯！

9．我猜一只猫离开时，一定是把八条命都交给了他所爱的事物与人。

10．我曾想过逃离这段不堪回首的往事，试了几次喝到吐眼泪还是划过痣，何必执着一张脸爱的学会了阴险，爱到最后爱没得到学会自保红了眼。

11．你不需要同情我比你想象中强大.

12．别以为像猪一样拱一两个钟头就是本事。

13．年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。思佳人，朝朝暮暮君相伴。

14．推行安全生产标准化，强化职业健康安全管理

15．在成功的道路上，坚持是非常重要的，面对挫折时，要告诉自己饱尝甜头。

16．假如等待能换来爱情，那我宁愿等待。

17．人们*白消失，又无故再现，各奔东西，失去对方，相互追寻，最后又在几米开外找到彼此。

18．你的幸福，我来付出；你的糊涂，我来弥补；你的贪图，我来满足；你的任性，我来让步；谁最爱你，非我莫属。愿此短信能让宝贝开心一笑！

19．你的快乐就是我的责任，对你好就是我的责任。

20．陪伴是什么大概就是你能够懂得我是这样的人了还愿意站在我身边

21．我站在树上，学*鸟一样飞翔，虽然知道这不可能，可还是要试一试，风来了，临风飞舞，我感到无比幸福。

22．我知道生命中没有这样的一种放逐，也没有这样的一种奢侈，可以放弃现在的幸福去追逐那无家的爱。等你给我一个没有颜色的未来，我这样清楚的明白着，却依然深深的牵扮着。

23．我想微笑，可是我找不到那个笑脸。

24．一条短信，一句问候，一线相牵，一份思念，一心相恋，一份爱慕，一生相守，一世呵护，祝你和你爱的人一生幸福。七夕情人节快乐。

25．比起谈着充满欺骗的恋爱，单身反而更好。

26．在人前，我笑着说孤独，在人后，我孤独的笑着[原创]

27．你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。

28．帮你爱的人买礼物。你赚钱为了什么？而且，一个真正爱你的人是不会乱花你的钱的。

29．生命太短，没留时间给我们每日带着遗憾醒来

30．这个世界有好多无能为力，学不会的数学，背不完的单词，降不了的体重，鼓不了的钱包，还有留不住的你。

31．三八妇女节，美女放光华不做作，不俗气，不张扬，不犯傻，淡定从容，美丽大方，幽香雅致，如兰花绽放，似菊花清雅。这就是我对你的评价，美女，节日快乐！

32．能法之士，必强毅而劲直，不劲直，不能矫。

33．你有足够的本事，就引领潮流，而不是跟着潮流辛苦奔走.

34．幸福是什么、是我想你的时候，第在黎明之前，让我再拥有只想拥有他的爱，让我只做你我唯不管世界变得怎么样，只要有你就是天堂。

35．幸福就是，在没钱的时候，在旧牛仔裤里发现皱皱的时间一把傻猪刀，

36．今天上了一天的班，有点疲倦了，我就不出去玩了。

37．世界有多远，我就陪你走多远，时间有多久，我就爱你有多久，就算x世界末日来临我也不回头，让爱永久停留，驻足你的心头，占据你的左右，为你守候。

38．一个能思考的人，才真是一个力量无边的人。——巴尔扎克

39．最后*的那些话让这个故事圆满了又不圆满。怅然若失。两口子去看这个电影大约会吵起来?我也不知道。哲理爱情语录

40．我会挽着你的手，敬各位来宾的酒。

41．知之者不如好之者，好之者不如乐之者。摘孔子《论语》

42．上帝给了我这份缘，所以我每天都在天堂。生活里因为有了爱，所以我身边幸福弥漫。日子里面有了你，所以天天我都很美。

43．相隔千里心想念，心中忧愁是挂念，忙忙碌碌也惦念，祝福深深化思念，今天真心我想你，我想你，祝家人身体健康，万事如意，幸福甜蜜。

44．真正的爱情是什么？它是一种互动，不是施舍。因报恩或其他而给予，只会让对方越陷越痛苦。

45．下面是雨露文章网小编为大家整理的英语名言励志警句，希望喜欢!

46．毁童年三部曲sin号，mol庄园，log王国

47．跟女人面前耍牛逼的男人，是没有前途的男人，真正牛逼的男人应是靠真情和真诚去打动女人，让女人死心塌地跟着你，并且让女人觉得跟着你是最幸福的。牛逼的男人不在任何人面前表现出牛逼，更不会在自己媳妇面前牛逼。

48．书本一样，黄黄黑黑，有种洗不干净的感觉，也许脸皮可以漂一漂，光洁如新，可是灵魂上沾染的斑斑点点，却无计可施，日子久了，会透出来，统统印在眉梢眼角。

49．会不会有一天你突然出现在我面前轻声呼唤我的名字然后一把抱住我在我耳边对我说回来好不好。

50．做人一定要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切，最后用笑来伪装掉下的眼泪，要记住越是忍住泪水，越会变成幸福的良药。

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晚餐食谱做法

晚餐食谱做法

　　有家庭烹饪*惯的人与没有家庭烹饪*惯的人相比，营养知识掌握地更全面，他们倾向于选择健康的食物和烹饪方法。下面是小编收集整理的晚餐食谱做法，希望对你有帮助。

　　晚餐食谱做法——红烧鲫鱼

　　主料：鲫鱼1条。

　　辅料：柿子椒1/2个、红椒1/2个、干香菇3个、干辣椒3个、香菜1根。

　　调料：食盐1/2茶匙、姜1小块、蒜5瓣、料酒1汤匙、生抽1汤匙、老抽1茶匙、胡椒粉1茶匙、甜醋1汤匙、植物油2汤匙、细香葱7根。

　　红烧鲫鱼的做法：

　　1、新鲜的鲫鱼宰杀完毕，冲洗干净，背部打上花刀便于入味，把鱼籽和鱼肚塞进肚子里，然后在鱼的'表面抹上一层食盐，倒入料酒，撒上胡椒粉，腌制15分钟以上。

　　2、腌鱼的时候来准备配料，细香葱切大段，姜切大片，蒜头拍扁，柿子椒、红椒和干香菇都切小粒。

　　3、接下来开始煎鱼，热锅凉油，把腌好的鱼放进去，用中火煎，不要动，大约五六分钟后，轻轻的晃动锅子，鱼可以动了说明已经定型好，轻轻的翻过来，煎另一面，煎鱼不能着急，得慢慢来，鱼煎好后盛出备用。

　　4、锅里倒油，六七成热的时候放入葱、姜、蒜和干辣椒煸炒，出香味以后放入柿子椒和红椒，翻炒片刻加入生抽，再加入少许老抽调色。

　　5、倒入热水，放入适量食盐，汤汁可以稍稍咸一点，接着放入煎好的鱼，加甜醋，炖大约二十分钟，炖的时候可以把汤汁淋到鱼身上，中间翻面一次，等到汤汁有点浓稠的时候就可以出锅了。

　　晚餐食谱做法——家常回锅肉

　　主料：五花肉400克。

　　辅料：青蒜100克。

　　调料：花生油适量、酱油1茶匙、葱2段、姜2片、八角3个、花椒几粒、干辣椒1个、甜面酱1茶匙、豆豉10粒、黄酒少许、白糖3克、郫县豆瓣酱1汤匙。

　　家常回锅肉的做法：

　　1、将青辣椒洗干净后切成片，将五花肉放入沸水中，倒入适量料酒，放入葱姜。

　　2、焯至八成熟后放入冷水中，然后切成薄片，放入油锅中。

　　3、大火翻炒出香味并卷起变色后铲出，小火翻炒蒜末以及豆瓣酱。

　　4、翻炒出红油后倒入辣椒和蒜，放入适量白糖和盐。

　　5、倒入生抽继续翻炒出香味后放入蒜叶和鸡精，翻炒匀即可。

　　晚餐食谱做法——西红柿炒鸡蛋

　　食材用料：西红柿、鸡蛋、大豆油精盐、葱。

　　西红柿炒鸡蛋的做法：

　　1、将西红柿清洗干净，切成小块，装入盘中待用。

　　2、热锅放油烧热，将打撒的鸡蛋液倒入锅中。

　　3、将鸡蛋煎至两面呈金黄色。

　　4、煎熟，铲出，装入碗中待用。

　　5、热锅放油烧热，爆香葱末，倒入西红柿块。

　　6、将西红柿翻炒均匀，加入精盐。

　　7、翻炒均匀，倒入炒好的鸡蛋。

　　8、翻炒均匀后，倒入葱花。

　　9、将西红柿，鸡蛋，葱花翻炒均匀。

　　10、出锅，装入盘中即可。

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简单的晚餐的优美句子 描述晚餐的句子

蟹。吃晚饭时，外公把一只又大又壮的螃蟹放在我面前，叫我吃。我把这只螃蟹放到外公碗里，说：“外公，您工作一天累了，这只大螃蟹应该给您吃。”外公听了，高兴得合不拢嘴。我又拿了一只很小的螃蟹，放在自己面前，说：“这只小螃蟹让我吃吧。”说完，我就吃了起来。虽然这只螃蟹不大，但我吃得很香，屋里充满了欢声笑语。

1.大红色的菜单，使用繁体竖排，菜单用金色丝线缚住，展卷读来感觉颇具中华特色。菜肴有迎宾冷餐碟、申城糟钵头、江南水晶虾、玉珠大乌参、原笼荷香鸭、蟹粉烧白玉、珍菌鲍鱼酥、雪笋蒸黄鱼、沪上扒时蔬、酒酿小圆子、合时鲜生果。东方滨江大酒店的有关工作人员告诉记者，以前所谓的“糟钵头”都是不上台面的家常菜，泡制的是猪肚猪肠等。而这次的糟钵头经过改良，里面都是鱼翅、鲍鱼等珍贵海鲜。

2.昨天晚上在上海科技馆的宴会厅内由新锦江提供的晚宴也是以上海菜作为主打。记者看到晚上的菜单是五味精冷盘、翡翠鸡茸羹、水晶滑虾仁、明炉烩鱼头、羊肚菌牛仔、春申腌笃鲜、上海生煎包、甜品伴水果。

3.早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

4.妈妈做了一道丰盛的晚餐，我们吃得津津有味。

5.奶油在早餐是金、午餐是银、晚餐是铅，过犹不及。

6.两只螃蟹被放进锅里蒸，即将成为人们的晚餐。蒸着蒸着，一只螃蟹憋不住了，顶出锅盖痛苦地叫：我热！另一只螃蟹在一旁安慰道：想红，就得忍着。

7.今天晚上，我们全家都到外婆家去吃晚饭。外婆家的菜真多，有鱼，有花生，还有我最喜欢吃的螃蟹。吃晚饭时，外公把一只又大又壮的螃蟹放在我面前，叫我吃。我把这只螃蟹放到外公碗里，说：“外公，您工作一天累了，这只大螃蟹应该给您吃。”外公听了，高兴得合不拢嘴。我又拿了一只很小的螃蟹，放在自己面前，说：“这只小螃蟹让我吃吧。”说完，我就吃了起来。虽然这只螃蟹不大，但我吃得很香，屋里充满了欢声笑语。

8.妈妈今天带我去酒店吃了一顿丰盛的晚餐。

1.那孩子上午看起来病得很重，但到了晚饭时又生龙活虎起来。

2.劳作的一天的民工们回到家，狼吞虎咽的吃起并不丰盛的晚饭，尽避并不十分美味，但他们依然吃得津津有味。

3.请你在半小时内穿戴好，途中我们还可以到玛尼齐饭店吃个晚饭。

4.门铃响时她正在为准备晚饭忙得不可开交。

5.杰克是如此爱着玛丽，以至于晚饭时都情不自禁地用脚在桌子底下表达爱意。

6.我们总是那里吃晚饭，我的母亲常常煮给我们一些美味佳肴。

7.开始一个人生活后，我只做想吃的。爱吃的东西就算剩下，第二天吃也不委屈。没有精神做饭时就在外面吃。我*常晚饭就吃得很少，三天里还有一次不想吃的时候，但和人一起生活就很难坚持自己的想法。

8.劳作的一天的民工们回到家，狼吞虎咽的吃起并不丰盛的晚饭，仿佛那是世上最美味的食物了！

9.他囫囵吞枣地把晚饭塞下肚，好像三天没吃过东西似的。

10.门铃响时她正在为准备晚饭忙得不可开交。

11.王小明看过了会考成绩,便垂头丧气的,晚饭也不想吃,上床去睡了。

12.爸爸对每天晚饭后能泡上一壶好茶，感到心满意足。

13.厨房里蒸气腾腾,炊事员们正忙着做晚饭。

14.因惦着晚饭是舅母、岳母移樽就教，给父母贺喜。

15.晚饭后我们在湖畔漫步,但见落霞孤鹜,那如画的景色,使人流连忘返。

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晚餐心语简短一句话

1、远望，柔柔的绿意，朦朦胧胧，我最喜欢这时的杨柳

2、有的人靠技能，至少自己乐了，这样的规划逐渐成了沈河一直保持的*惯

3、大难不死，必有锅粥

4、人的一生中会遇到许多的人，并不是每个人都会成为生命中的良人，繁华退却，历尽世间冷暖后，你才会发现，原来在你生命中的良人早已不在，到头来只有你自己一人，体味人间的世态炎凉

5、低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩

6、第一次那么直接的看到女鬼，Alex还是怕怕的

7、但我喜欢姐姐，吃晚餐的心情说说冬之缘尽

8、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念

9、我不是吃货，我是一个挑食的吃货

10、最后我们总是趋向于接受，毫不顾忌地让肤色被阳光染成巧克力色，他横下心

11、别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生晚安，朋友们！

12、真正的坚韧，应该是哭的时候要彻底，笑的时候要开怀，说的时候要淋漓尽致，做的时候不要犹豫

13、如果可恨的挫折使你尝到苦果，奋起必将让你尝到人生的欢乐

14、就算怀揣世上最伟大的梦想，也不妨碍我们得到一个普通人的快乐这世上只有一种成功，就是以自己喜欢的方式过一生晚安！

15、好的坏的就照单全收吧，不要任何事情都跟别人讲出來，毕竟这世上真的没有感同身受，只能冷暖自知晚安！

16、外公告诉你哦，是我帮你钉上的门

17、不懂时，别乱说懂得时，别多说心乱时，慢慢说没话时，就别说晚安！

18、对自己的女人要宠，对别人的女人要冷

19、我常常一个人去吃晚饭，在夜幕即将笼罩校园的时候

20、安全感就是我心甘情愿地全心信任你，同时你毫无保留忠诚地珍惜我的信任晚安！

21、文学归根到底是人学

22、安之若素，冷暖自知，阳光很好，我亦很好生活的最高境界忘掉过去，满意自己的现在，乐观自己的未来晚安！

23、吃货就是人家吃两口就饱了，我吃饱了还能再吃两口

24、学会低调，取舍间，必有得失做自己的决定，然后准备好承担后果慎言，独立，学会妥协的同时，也要坚持自己的底线

25、眼里没你的人，你何必放心里；情里没你的份，你何苦一往情深但同时记住，永远不要因为新鲜感，扔掉一直陪伴你的人

26、难道连这样也很困难吗？今天买了两杯奶茶，相送给他

27、有时候你把什么放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该翻过去了晚安！

28、真正成熟的人由两部分组成，一半是对美好的追求，一半是对残缺的包容晚安！

29、或许万事都要去看透，洒脱做人！我也渐渐喜欢上了张国荣的《沉默是金》

30、世界上哪有那么多的将心比心，你一味的付出不过是惯出来得寸进尺的人，太过考虑别人的感受，就注定自己不好受所以啊，余生没那么长，请你忠于自己，活得还像自己

31、若要让自己强大，最有效的方法就是去风雨中历练，有了真枪实弹，也就无畏荆棘密布晚安！

32、有时候不是对方不在乎你，而是你把对方看得太重；有时候总感觉别人忽略了自己，其实可能是自己太闲了晚安！

33、做一个寡言，却心有一片海的人不伤人害己，于淡泊中，*和自在晚安！

34、十没有享受过美食

35、我是个吃货，但长得有点胖，呜呜……

36、操途悟省则生理，以理复操其操精也

37、在春林的尽头期盼，享受晚餐的心语我不想再消耗我们彼此的光阴

38、吃往往会给吃货带来意想不到的灵感

39、通常让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少，人生在于拼搏，想十次不如干一次晚安！

40、享受晚餐的心语，蕉叶亦可，我就收到了回信

41、我们不能控制自己的遭遇，人生之中，你可以选择流逝的时光在自己身上留下些美丽的东西，也可以选择不寻找的旅途，除了艰辛还有美好，除了坎坷还有你认真思考认真走过之后坚毅的心晚安！

42、嘴狠，赢一时；心宽，赢一世；坦诚待人，真诚做事；淡定看人，淡然处世

43、从来没有这样一个守约的时间，在某个充满浪漫情致的店堂内，彼此留住今生的承诺

44、欲望适度则为利，欲望过度则为害人生在世，不应让欲望的潮水冲开理智的大坝，只有这样，才能少走弯路，少流悔恨的泪水清爽恬淡，笑对人生，也是一种高度的幸福……

45、人生第一快乐是做到自己认为自己做不到的事，人生第二快乐是做到别人认为自己做不到的事晚安！

46、再大的伤痛，睡一觉就把它忘了背着昨天追赶明天，会累坏了每一个当下边走边忘，才能感受到每一个迎面而来的幸福晚安！

47、做人凡事要静，静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗晚安！

48、遇见不论早晚，真心才能相伴；朋友不论远*，懂得才有温暖

49、小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福；长大后，幸福是一个目标，达到就幸福；成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福

50、有些人，一旦遇见，便一眼万年；有些心动，一旦开始，便覆水难收

51、努力和上进，不是为了做给别人看，是为了不辜负自己，不辜负此生晚安！

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清淡晚餐食谱大全

清淡晚餐食谱大全

　　导语：晚餐是大家工作一天的最后一餐的营养补充，那么吃些什么清淡的食物好呢，小编分享清淡晚餐食谱大全给你吧。

　　干煸黄豆芽——素淡健康小炒

　　材料：黄豆芽500克，鲜红尖椒半个，蒜两瓣切末，干朝天椒两个切丝，盐适量，糖少许。

　　做法

　　1.黄豆芽摘去根须，洗净沥水，鲜红尖椒切丝;

　　2.炒锅加热(不要放油)，放入黄豆芽煸出水分，至豆芽变软盛出;

　　3.在炒锅内放适量油，三成热时放入蒜末和干红椒丝炒出香味，放入煸过的'黄豆芽和鲜红椒丝，调入盐和少许糖，旺火炒匀，出锅。

　　青红椒炒素鸡

　　食材：素鸡260克，红椒一个，青椒一个，生姜一块，大蒜三瓣，盐适量，油适量，生抽少许。

　　做法

　　1、准备好原材料。

　　2、生姜、大蒜切成末，*常用到蒜末的时候，一般先切蒜末，这样让蒜末与空气充分接触，生成更多的大蒜素。

　　3、素鸡切成片。

　　4、青红椒切成菱形块。

　　5、锅里加入适量油烧到七成热左右，下入姜蒜末爆香。

　　6、先加入青红椒翻炒变色，加入适量盐翻炒几下，然后加入素鸡继续翻炒，再加入一点点生抽翻炒均匀即可。

　　青瓜金针菇卷

　　材料：青瓜一根、金针菇一斤、生抽适量、蚝油适量

　　做法

　　1、金针菇切掉适量根部后洗净

　　2、青瓜切掉两头，再切成两段，用刨子刨成长片

　　3、刨好的青瓜片

　　4、取适量金针菇，用青瓜片将其包卷起来

　　5、卷好的金针菇摆好放在烤盘里

　　6、扫上调好的味料

　　7、烤箱提前预热，上下火170度中层烤8分钟就可以了

　　韭香豆芽粉条

　　主料：绿豆芽200g，干粉条50g，韭菜50g

　　辅料：葱花适量

　　调料：盐1小勺，鸡精半小勺，生抽2汤匙

　　做法

　　1.粉条用温水泡软，韭菜洗净切段

　　2.绿豆芽洗净，沥干水分备用

　　3.葱切成葱花备用

　　4.锅内放油，放入葱花炒出香味

　　5.放入绿豆芽翻炒一下，然后放入粉条，翻炒至变软变透明

　　6.加入韭菜略微翻炒

　　7.调入盐、鸡精、生抽，翻炒均匀出锅

　　清炒马齿苋

　　食材：马齿苋200g、油10g、精盐1/3茶匙、大蒜、辣椒

　　做法

　　1、把马齿苋择洗干净，掐掉老根枯叶。大蒜切成薄片、红椒切碎。

　　2、炒锅里倒进油，放进红椒、蒜片大火爆香。倒进洗好的马齿苋，大火翻炒几下。调进精盐快速翻炒，马齿苋叶片稍变色就要出锅，否则叶片软烂失去口感。

　　豉油草菇

　　食材：草菇150g、胡萝卜半根、油10g、精盐1/3茶匙、豉油3茶匙、青椒两个

　　做法

　　1、草菇用刀切开成小块。

　　2、煮锅里倒进清水，调进少许精盐，烧至冒小泡时倒进草菇，用漏勺轻轻搅动后捞出。这样能去除草菇的青涩味，还可以清理掉草菇表面脏污。

　　3、胡萝卜、青椒洗净切片。

　　4、炒锅里倒进油，烧热后放进胡萝卜煸炒。胡萝卜是溶脂蔬菜，油煸能释放更多的营养物质。

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吃好晚餐的说说(晚餐的心情说说幽默)

1．会不会有一天你突然出现在我面前轻声呼唤我的名字然后一把抱住我在我耳边对我说回来好不好。

2．帮你爱的人买礼物。你赚钱为了什么？而且，一个真正爱你的人是不会乱花你的钱的。

3．今天上了一天的班，有点疲倦了，我就不出去玩了。

4．丰盛的午餐＋牛肉火锅晚餐，继续胖下去。

5．世界有多远，我就陪你走多远，时间有多久，我就爱你有多久，就算x世界末日来临我也不回头，让爱永久停留，驻足你的心头，占据你的左右，为你守候。

6．说好不吃晚饭的我，这一周每天都在吃丰盛的晚餐。

7．你的幸福，我来付出；你的糊涂，我来弥补；你的贪图，我来满足；你的任性，我来让步；谁最爱你，非我莫属。愿此短信能让宝贝开心一笑！

8．院子里烤五花肉，做一顿丰盛的晚餐，简直人间美味。

9．晚餐挺丰盛的，鸭血粉丝汤，油饼，还有绿茶，餐后甜点就是奥利奥饼干，真的吃的太饱啦。

10．你的快乐就是我的责任，对你好就是我的责任。

11．知之者不如好之者，好之者不如乐之者。摘孔子《论语》

12．比起谈着充满欺骗的恋爱，单身反而更好。

13．简单的幸福就是你为我做一桌丰盛的晚餐，我为你削好一个苹果。

14．我站在树上，学*鸟一样飞翔，虽然知道这不可能，可还是要试一试，风来了，临风飞舞，我感到无比幸福。

15．幸福是什么、是我想你的时候，第在黎明之前，让我再拥有只想拥有他的爱，让我只做你我唯不管世界变得怎么样，只要有你就是天堂。

16．好久没吃这么丰盛的晚餐了，最*减肥减的我都忘了晚餐什么滋味。

17．吃完就后悔系列之晚餐，丰盛的肉类晚餐，吃时特别满足，幸福感爆棚，吃完好后悔，可我真的好饿好想吃。

18．在我最累，最难得时候，你依旧是我的指路明灯！

19．晚餐太丰盛了，吃多了，有点跑不动了，不然肯定能再跑8k。

20．最*郁闷的事情太多，必须用美食来改善。治愈一切的部队火锅来一锅，一个人的丰盛晚餐！

21．做人一定要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切，最后用笑来伪装掉下的眼泪，要记住越是忍住泪水，越会变成幸福的良药。

22．一条短信，一句问候，一线相牵，一份思念，一心相恋，一份爱慕，一生相守，一世呵护，祝你和你爱的人一生幸福。七夕情人节快乐。

23．感谢我可爱美丽又善良，温柔贤惠又大方，漂亮有趣还很棒的老婆给我做的丰盛的晚餐。

24．跑步消食，昨天晚餐太丰盛了。睡了个懒觉，十一点才出门，还是零下三度。

25．推行安全生产标准化，强化职业健康安全管理

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