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行者经典语录（精选115句）
每一个人都是一个孤独的行者。以下是小编为大家整理的行者经典语录，希望给大家带来帮助！
1、使人行者，身先行之。
2、一人行者，万人追随。
3、行者精进，忍者不悔。
4、独行者速，众行者远！
5、孤举者难起，众行者易趋。
6、远行者无大步，不疾而速。
7、我就是我，梦想路上的行者。
8、群犬狂吠，旅行者继续前行！
9、磨破的脚，这是行者的勋章。
10、独行者的天空，是愿望的总和。
11、每一个人都是一个孤独的行者。
12、善学者尽其理，善行者究其难。
13、静则清心自在，动则行者无疆。
14、孤独的行者，寻找那不存在的路。
15、孤独者享受流浪，独行者不畏远方。
16、生与死，冷眼一瞥。行者，且赶路。
17、人间路，行者孤。孤而直，自悠然。
18、行者有功挂侯印，死者谁复招孤魂。
19、一旦有个留恋，就不算是旅行者了。
20、行者应该爱上德是风景、而不是人。
21、任何苦难对于修行者来说，都是考验。
22、我们是孤独的夜行者，在城市里穿梭。
23、我孤独一人，没有先行者没有后来人。
24、未有知而不行者。知而不行，只是未知。
25、我是一个独行者，岁催青鬓却知音潦落。
26、我愿做一旅行者，相逢山河，后会有期。
27、不足于行者，说过；不足于信者，诚信。
28、从灵魂层面来讲，我们永远是孤独的行者。
29、币非有用之物也，而能使之流行者，法也。
30、事业并不错，错的只是它的低劣的实行者。
31、旅行者选定了一条路，从不问那条路有多远。
32、在这个世界里，唯有我孤独的扮演者旅行者。
33、清风徐来，水波不兴，孤独行者，感悟我心。
34、一个没有知识的旅行者等于一只没翅膀的鸟儿。
35、行者，在路上。净化的是心灵，超度的是灵魂。
36、以我所见，慧于言者不为慧，慧于行者方为慧。
37、我是孤独的夜行者，在无尽的黑夜中遗忘所有。
38、在通往梦想的路上，每个人都是孤独的旅行者。
39、动人以言者，其感不深；动人以行者，其应必速。
40、生知安行者，古今之所共贵，而人生之所大愿也。
41、每一个旅行者都应该在旅行过程中发现爱，传递爱。
42、临渊而坐的这一刻，每个人都是高深莫测的修行者。
43、我们都是迷途的行者。相遇，别离，然后各自安好。
44、不管这个世界多么拥挤，每个人的灵魂都是独行者。
45、我是不完整的时空旅行者，这一辈子就是我的一生。
46、我们都是修行路上的行者，要取得真经必斩妖除魔。
47、孤独的行者，如大漠的驼铃，徘徊没有终点的旅程。
48、愿你做地上行者，逍遥于江湖，鱼儿羡慕，鹰嫉妒。
49、旅行者从不肯放弃。他总是保留退路，总是有家可回。
自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。
曾经答应了一个妹子，要骑行去的地方。一定要出发。
骑行骑行，不骑不行，骑不了，推着走。
你需要的只是一颗勇敢的心
骑行时戴上头盔，要知道头盔比你的生命便宜。
人生就是一场盛大的遇见，我遇见了，我不后悔，我骑行我快乐，只为我心中那一份执着的梦想。
骑行在路上，风景在心中
不要与前车车轮并行，一定要骑在前车后方1
William Saroyan"单车是人类最高贵的发明"威廉 沙罗杨（美国剧作家） "It is by riding a bicycle that one learns the contours of a country best." -Emest Hemingway"骑车才能体会一个国家的精华"*（美国作家） "当我看见一个骑脚踏车的成年人，我就对人类抱存希望" H.G. Wells（科幻小说之父） "小时候觉得骑上单车就没有办不到的事，现在还是这样觉得"电影
在车队行进中勿做出突如其来的举动，一定要保持稳定的骑乘动作。
骑行是一种生活方式，一种*惯，一种瘾，钟情于骑行在路上的状态，自由，未知，期待，惊奇，可以获得，可以遗忘。骑行，在路上，用车轮丈量我们的青春之路
骑行者的梦想：一辆好车，一台单反，一个坚强的*
骑行的目的有二：一、看妹子；二、骑车看妹子。
用我骑行的足迹，在大地上留下了绵密的心事；在风雨中抒写了快意的 语句。
有些人一直在想，我究竟要怎样骑行*，有的人有专业的骑行装备，有充足的资金和时间，有成熟有经验的骑行团队，我为什么和他们不一样？ 但是，我就是我，我为什么要和他们一样？就算那些都没有，有一颗上路的心，就够了，我走的是我自己的路，不仅仅是脚下，还有人生。。
骑行，不在乎单车，在乎的是一颗能随时上路的心和一段永远走不完的路。
有一种旅行，叫单车旅行。它没有奢侈准备，只是需要垮上后座的勇气和一颗想走即走的心，就算是一辆永久单车也能让你的梦想走很远。一个人骑行，孤单却内省；一群人骑行，壮观而有力。希望有一天，自己也像他们一样，踩着单车上路，经历一种身体下了地狱，眼睛进入天堂，灵魂归入故里。
一个人骑行，孤单却内省；一群人骑行，壮观而有力。
James E. Starrs"忧郁与骑车不两立"史达尔斯（美国法律学教授） "As long as I breathe, I attack." -Bernard Hinault"我只要还在呼吸就攻击"（法国职业车手） life is like riding a bicycle.To keep your balance you must keep moving...(生活就像骑自行车，只有不断在路上前进，才能保持*衡。)
人一辈子最好的时光就是骑着自行车穿行在放学路上。
Bernard Hinault"我只要还在呼吸就攻击"（法国职业车手） life is like riding a bicycle.To keep your balance you must keep moving...(生活就像骑自行车，只有不断在路上前进，才能保持*衡。)
吃不吃早餐，骑车完全是两个状态，好比生活一样----温饱与否决定你的生活态度！
骑行，在路上，用车轮丈量我们的青春之路。
John F. Kennedy"没有比骑车更单纯的快乐"约翰 甘乃迪（美国总统）“开车太快，徒步太慢，只有骑行，才能留住人生的美丽。”
骑行不在乎目的地 在乎沿途风景以及看风景的心情
其实我们只是把流浪当做旅行。而我之所以选择骑车是因为路上会有更多的美丽在等着我们。
我们要骑行到更多的地方，邂逅更多的风景，写下更多关于青春的故事……
今天骑行明天骑行，骑坏了马上上挑。
喜欢在路上的感觉。自由自在的骑行，想走就走，想停就停。不在乎骑行的终点，在乎的是沿途的风景和欣赏风景的心情。
我出没在夜晚，承包了整条马路，汗水划过我的脸颊，唯有风与我并肩，而你，只配看我的尾灯。
描写自行车的句子自行车车身是天蓝色的，车筐是雪白的，它横梁上有一个水杯卡，专门用来放水杯，横梁上还画着一些非常美丽的黑色和白色的英文字母。
这自行车还是变速自行车呢，前面有一个大齿轮，后面有六个小齿轮，共六档。
其中，一档最慢，是最轻松的；六档最快，但是最费力气。
落日的余晖斜照在脸颊，微风吹起，那梧桐树叶轻轻落下，车轮碾过的树叶，沙沙作响，回头，那落日黄昏，飘飞落叶，单车，天涯
小朋友骑的自行车的美好句子解答可以写成:小孩子的自行车让我回想起我快乐的童年。
马上要
没有学会骑车前，觉得自己很笨，干啥都效率低。
因此，那天，天空晴朗，我推出爸爸给我新买的上海凤凰牌自行车，在自家门前的小路上慢慢地练了起来。
起初，我是胆战心惊，手忙脚乱，怎么也不协调。
刚开始，我试着学单脚骑，方向掌握不好，甚至摔了几次，疼得我直咬牙。
想想每天都要走好几里路上学的辛苦劲，我又咬紧牙，再苦我也要学骑自行车。
就这样一来二去，自己的胆子越来越大，有单脚骑转换为翘腿跨上车子双脚蹬，由慢到快，到最后的游刃有余，才觉得原来骑自行车不是啥大不了的事。
它锻炼了我的意志，让我认识到：干啥都要细心，锲而不舍，坚持不懈，成功属于自信者。
他稳稳地坐在车座上，皱着眉头，两眼紧盯前方，双手紧握车把，双*替用力地向下蹬着踏板。
慢慢地，他越骑越用力，小小的自行车开始左右摇晃；慢慢地，他开始离开车座，在车上站了起来......
1．你的名字像是一种咒语，念一次疼一次。
2．低红的杏花雨，轻浅的菡萏风，临一阕新词**仄仄地弹唱。弦音回转，梦境如开，醒来却已是沧海桑田。
3．
《一路骑行的唯美句子》是由心情说说网编辑[灼烫]整理，都是精选的原创句子，本篇内容包含34条句子，下面就让我们一起阅读一下这些经典句子吧。
4．生活幸福猪猪发福
5．嫁给你，是我一生的骄傲，此刻我已无法控制自己的感情，严重充满了幸福的神情，想对你说出心中的话语，老公，我会爱你一生一世。
6．只是那么一瞬间，我坚信我们会永恒。
7．一个人如果使自己的母亲伤心，无论他的地位多么显赫，无论他多么有名，他都是一个卑劣的人。——（意大利）亚米契斯
8．从始未终、都没像今天这般的失落、
9．失去的感情都属于有缘无份。
10．在别人面前装，只是不想让别人看见我的弱点。想哭就哭，想笑就笑。这一点我可能永远都做不到吧。
11．没有人可以左右你的人生
12．连续三年的情人节，她都会收到来自同一个陌生号码的祝福短信，只有短短五个字：情人节快乐。她从来没有回复过，第四年的情人节，那条短信没有出现，她犹豫很久，终于对那个号码发了句：情人节快乐。很快便有了答复：“谢谢，你哪位？”——爱情，不会在原地等待
13．今晚的月亮是我抛的硬币，两面都是梦见你。
14．如果是棵小草，即使在最好的企业里，你也长不成大树。果真如此，不如历经风雨，把自己培养成名贵花卉。
15．心安则暖，心空则寒。在这凉意渐浓的秋夜，就用那些蓦然心动的片段，将心填满。一份情，一点爱，一些人，一次感动，一个惊喜，一句问候，一种思念，一段回忆，一场期待……都是我们触手可及的温暖。
16．缌恱。０⒏莪静静蒶掱忇/·。↘朶
17．我是*，我有着狼的野心，不能征服你的心，我就不当*，我宁愿去地下当色鬼。
18．：别慌，月亮也在大海某处迷茫。
19．只见轰轰的炮声把黑暗的夜空照亮了，瞬间就把夜空变成了烟花的海洋。五颜六色的烟花像一颗颗闪闪发光的小星星。看，有的像小脚印，有的像笑脸，还有的像红心，就连祈福灯也等不及去凑热闹了。
20．上帝啊，你去问问丘比特是不是把我的箭玩断了。
21．：这小小的蒲公英，也一年四季都开着它永不凋谢的花。我的眼前浮现出这些天电视里的那些画面那些重灾区的农民的脸。他们的生活虽然现在依旧艰难，但他们生产自救的劳作中不时扬起的脸，却显得格外的坚强，他们面对记者时的笑脸，就像这太阳般的蒲公英花一般灿烂。
22．我之所以不会离开你，只是想证明，一零六岁的恋爱，不是叛逆。
23．别傻了，一个人再努力，也没法决定两个人的关系。
24．：假如我不能我一定要;假如我一定要我就一定能。
25．◆◇ヽ一朝春尽红颜老，花落人亡两不知
26．其实快乐退出不是罪不怕谁再吻你嘴。
27．很多事情，之所以最终没有办成，不是能力不足，不是时机不好，而是稍有挫折就产生畏难情绪，然后就不了了之。晚安~
28．因为喜欢你她的少女心有一万吨
29．爸爸抚摸着我的头亲切地说：“这下可知道厉害了吧。以后可别乱跑了。”我静静地听着一句话也没说眼里流下了悔恨的泪水。
30．爸爸是什么样的人并不重要，重要的是我心目的爸爸是什么样的人。您对我的爱是如此的深沉，您对我的爱是如此的深邃，您对我的爱是如此的深厚，您对我的爱是如此的深情，您就是我深爱的父亲。父亲节到了，我深深地祝福您幸福安康。节日快乐。
31．开心的时候，总是笑着笑着就想起了你。
32．希望有那么一个人，在我安静的时候，明白我的沉默;难过的时候，紧紧地拥抱着我;需要倾诉的时候，耐心地聆听。
33．后来是谁牵着你为你遮风挡雨。
34．埋首俯身，全为了奋力向上，并不是对头上的太阳缺乏感情。
35．我总是显得有些后知后觉，
1、人生就像骑单车，只有不断前进，才能保持*衡。
2、上坡就像还债，下坡就像花钱。
3、戴着头盔可能不好看，但是足够保你*安。
4、骑行不存在利益，骑友都是兄弟。
5、生活就像骑自行车，要想保持*衡就要不断运动。
6、再牛逼的坡，也阻挡不了哥推车的步伐。
7、在路上，只为温暖我的人；在路上，是我生命的远行。
8、心在路上，路在心中。
9、我是你的眼，带你走天涯。
10、吃不吃早餐，骑车完全是两个状态，好比生活一样。
11、有些事，适合一个人做；有些路，适合一个人。
12、骑车人的快乐最单纯！
13、没有发令枪，只有一辆车。
14、只求能感动自己，不失去对梦想的坚持。
15、骑行时：腰部后弓，脚踏正中，手臂略弯，上身放松。
16、我们翻越的，只是心中的那座山。
17、从夏天里走来，把温度都留在后座。
18、骑车绝非单纯的体力活，而是体力和智力的双重角逐。
19、骑着车子，双脚蹬着迎着风的感觉，非常的好。
20、加班的夜晚，和恰好吹来的晚风，还有此刻等你的我。
21、下午天气真好，骑自行车出去晒太阳，顺便锻炼一下身体。
22、轻装上阵，人生会更美好。
23、骑车不是比谁快，而是比谁更能坚持。
24、今天骑行明天骑行，骑坏了马上上挑。
25、你在上班下班的每一天，我在翻山越岭的路上没有尽头。
26、翻过的，只是心中的那一座山。
27、一个人骑行，孤单却内省；一群人骑行，壮观而有力。
28、骑行，在路上，用车轮丈量我们的青春之路。
29、上坡如存钱，下坡如花钱上坡有多累，下坡有多爽。
30、和你在一起，总有看不够的风景，兜不完的风。
31、蹲在路边乞讨的不一定是骑友，绝大部分是骗子。
32、只要你有一颗自由的心和一辆车就够了。
33、用车轮丈量生命。
34、骑行，能让你遇到那个更好的自己。
35、路有多长就走多远。
36、人一辈子最好的时光就是骑着自行车穿行在放学路上。
37、远离电动车，远离电动车，远离电动车。
38、超越自我，做个不一样的自己。
39、坚持是一种信念！
40、骑行虐我千百遍，我爱骑行如初恋。
41、不出发的借口总有千万个，但出发的理由只有一个！
42、只有走出去，才知道世界有多大！
43、最美的不是下雨天，是和你一起骑车淋过的雨天。
44、骑着车在路上的速度，惬意的吹着风，看着路边的风景。
45、一个人骑车可以骑得更快，一群人骑车可以骑得更远！
46、人生如骑车，重心偏了方向就变了。
47、在头盔上省钱的人，早晚都会后悔。
48、骑行的目的有二：看妹子；骑车看妹子。
49、瑟瑟秋风里，一万年太久，只等你下班归来。
50、如果还有梦，那就带上灵魂出发吧。
51、想去撸铁，又想让肌肉充分休息，今晚去骑单车好了。
1、骑行在路上，风景在心中。
2、你需要的只是一颗勇敢的心（这是我的座右铭）。
3、没有发令枪，只有一辆车。
4、坐车太快，徒步太慢，只有骑车才不会错过美丽的风景。
5、你可以组合一台单车，但组合不出骑单车的快乐，除非你骑上它。
6、要么旅行,要么读书,身体和灵魂,必须有一个在路上”让身体上路了，然后让灵魂继续上路。消失在网上。
7、希望有一天，自己也像他们一样，踩着单车上路，经历一种身体下了地狱，眼睛进入天堂，灵魂归入故里。
8、看那不息的车轮，犹如生命的轮回！
9、吃不吃早餐，骑车完全是两个状态，好比生活一样----温饱与否决定你的生活态度！
10、换一辆车，有时候就是换一种心情！
11、骑行是一种生活方式，一种*惯，一种瘾，钟情于骑行在路上的状态，自由，未知，期待，惊奇，可以获得，可以遗忘。
12、旅行，就是离开熟悉的地方，然后不一样的归来。
13、那一刻，我仰望星空，我的双腿好似在群星间漫步，而我的胯下犹如无尽虚空……我愿永远漫步，但我终究需回到这尘世。
14、骑行不在乎目的地，在乎沿途风景以及看风景的心情。
15、有一种旅行，叫单车旅行。它没有奢侈准备，只是需要垮上后座的勇气和一颗想走即走的心，就算是一辆永久单车也能让你的梦想走很远。
16、有些人一直在想，我究竟要怎样骑行*，有的人有专业的骑行装备，有充足的资金和时间，有成熟有经验的骑行团队，我为什么和他们不一样？但是，我就是我，我为什么要和他们一样？就算那些都没有，有一颗上路的心，就够了，我走的是我自己的路，不仅仅是脚下，还有人生。。。
17、每一天都在改变，每一天都太孤独，我就在这孤独中寻找安慰，在寂寞中寻求快乐。
18、骑行的目的有二：一、看妹子；二、骑车看妹子。
19、到了岁的时候我依然骑着单车翻山越岭，而你却已成为大自然的一部分。
20、骑行是一种生活方式，一种*惯，一种瘾，钟情于骑行在路上的状态，自由，未知，期待，惊奇，可以获得，可以遗忘。骑行，在路上，用车轮丈量我们的青春之路。
21、用我骑行的足迹，在大地上留下了绵密的心事；在风雨中抒写了快意的语句。
22、如果有机会我想和一个最好的朋友去旅行背包带上单反和足够的钱我们走走停停记录每一个精彩的瞬间晚上的时候一起谈梦想我们跑笑躺在草坪上说着彼此的故事。
23、当我挥汗如雨骑着单车翻山越岭的时候,你却沉浸岛国电影里一发不可收拾!而到了岁的时候我依然骑着单车翻山越岭,而你却已成为大自然的一部分。
24、曾经答应了一个妹子，要骑行去的地方。一定要出发。
25、人生就像川藏线一样有时高有时低，你是否告诫自己坚强的度过每一个时期。
26、只要你有一颗自由的心和一辆车就够了。
27、骑着车在路上的速度，惬意的吹着风，看着路边的风景，爽歪歪啊。
28、上坡如存钱，下坡如花钱上坡有多累，下坡有多爽。
29、路有多长就走多远。
30、每一个还没去过*的人，都深信有一天会踏上那片土地，每一个离开的人，都深信自己还会回去。
31、自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。
32、如果对自己的外貌不满意可以随时前刹。
33、其实你只需要有一颗勇于走出去的心就够了。
34、人生至少要有两次冲动，一次奋不顾身的爱情，一次说走就走的旅行。
35、今天骑行明天骑行，骑坏了马上上挑。
36、我们要骑行到更多的地方，邂逅更多的风景，写下更多关于青春的故事……
37、上坡就像还债，下坡就像花钱。
38、我之所以选择自行车旅行，是因为它的速度与我心灵接收风景的频率吻合。
39、*有个美丽的姑娘叫*
40、再牛逼的坡，也阻挡不了哥推车的步伐。
41、有些事，适合一个人做；有些路，适合一个人。
42、在旅途，有钱就乘飞机，住豪华宾馆，吃盛宴；没钱就乘火车，住青旅，吃小吃，重要的是心境和心态，一直喜欢一句话：一台单反，一个背包，一颗说走就走的心。我再加一句:希望多年后，我在路上。旅游只需要一颗说走就走的心~
43、芏嗨降脑斗狡涫挡⒉辉叮挥斜瘸德指さ穆?br>去为自己认为该干的事，冒一次风险，哪怕犯一次错误的话。那青春多么没劲哪！
44、不想迷恋过去，偶尔憧憬未来。于是，用力踩着踏板，紧紧地把握住现在。
45、其实我们只是把流浪当做旅行。而我之所以选择骑车是因为路上会有更多的美丽在等着我们。
46、一个人骑行，孤单却内省；一群人骑行，壮观而有力。
47、有些事现在不做，一辈子都不会做了。
48、没有到不了的*，只有不努力的*丝。
49、有些人一直在想，我究竟要怎样骑行*，有的人有专业的骑行装备，有充足的资金和时间，有成熟有经验的骑行团队，我为什么和他们不一样？
50、心在路上，路在心中。
51、人一辈子最好的时光就是骑着自行车穿行在放学路上。
新手骑行注意事项有什么
在进行户外骑行的时候，人们精神专注，且沿途可以欣赏一些景观。那么新手骑行注意事项有什么呢?下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。
新手骑行注意事项有什么
1、出行前必须自行检查车况，车胎是否漏气?变速是否顺畅?前后刹车是否灵敏?是否存在任何的安全隐患?
2、出行一般安排在早上，必须在出行前进食足够的食物，保证能量的供给，以免出现低血糖症状给骑行带来危险;
3、集合时请按时达到集合地，这是对他人的尊重也是对组织者和协会工作的最大支持;如临时有事须通知参加活动的队员转告领队;
4、每次骑行活动必须正确佩带头盔及相应护具，这是对自己的安全负责同时也是对队友的尊重;
5、骑行时手机来电禁止接听，如需接听则应停车路边在公路的安全范围之内接听手机;
6、骑行时严禁速度过快，必须在自己的能力控制范围之内，不和其他一切车辆比速度特别是骑车的小孩，这是对自己和他人的安全负责;
7、骑行时并排骑车人数不要超过两人，不过过分的相互交谈而忽视了骑行的安全，精神须集中，注意来往车辆、路牌和指示标志以及有遇到的问题，如：崎岖的路面、石块、减速带、路坑、动物、突然从侧道出现的人或车等;
8、请按领队的指示骑行，领队都是富有较多骑行经验的老队员，最大限度的配合领队的组织工作，不要过分的散漫或无视领队的指示;
9、骑行一般为分组骑行，每组都设有领队、领骑和压后的队员，请不要超过领骑的队员，每队的领队负责该车组的领导工作;
10、车组一般分为单人排和双人排，同排骑行人数不要超过两人，以免出现交通事故，每车组成员控制自己的车速跟骑于领骑之后成一纵队，禁止突然刹车和变道，有情况需通知身后队员方可停车和变道，车组成员不要超过本组领骑的队员，严格控制车速;
11、骑行采用的是编队骑行，一是为了车队安全，二是能减少体力消耗，提升团队合作能力的提高，请不要擅自行动或单独骑行;
12、车组成员应相互关照，时刻注意身后的队员是否跟在自己车后;
13、不做高难度、高危险的动作，也不要怂恿他人;
14、下坡前请确定自己的刹车系统是否工作正常，车队下坡严格控制车速，禁止站立式下坡，前后车车距保持在5~10米距离，禁止多人并排下坡，下坡时设总领骑一名，任何队员不得超过总领骑，保证自己和他人安全;
15、自觉遵守交通规则，保证交通安全;
16、骑行不适宜背负过重的非专业肩包，或请购买专业的骑行包，最大限度的缓解长时间骑行对肩部所造成的不适;
17、骑行不适宜穿着牛仔裤、高跟鞋，骑行时上衣最好不要豁开，以减小风阻避免消耗体力，或请购买专业骑行服装，裤腿宽松的请用束裤带束紧，以免链条和牙盘的油污污染，同时也防止裤腿卷进链条和牙盘中引发交通事故，骑行前请检查鞋带是否绑紧，鞋尽量穿紧一些，尽量将鞋带收进鞋中以免缠进牙盘或链条中引发交通事故;
18、强烈建议车头不要放置毛巾、手帕等物防止脱落后掉进车轮中引发交通事故;
19、每次出行前请准备好个人用品，水、食物、零钱等，强烈建议准备内胎一副及补胎工具一套以备不时之需;
20、每次公布骑行计划后请仔细阅读该次活动的计划，根据计划中所提供的相关信息权衡自己的能力后决定是否参加该次活动，请不要过分地高估自己的能力，为自己带来不必要的麻烦。
骑行注意事项及饮食健康
1.血醣不足，容易昏倒
人体在持续2个小时以上的激烈运动后，就需要补充卡洛里，连续3个小时剧烈运动，没有休息，又没有吃东西，血醣就会消耗太多，造成暂时性的血醣不足。如果，严重缺乏的话，甚至会昏倒的。
2.蜂蜜及单醣类，胃肠最易吸收
蜂蜜及水果中单醣类(葡萄糖、果糖等等)的液状饮料，最易被胃肠所吸收。运动就有必要补充卡洛里，连续2个小时以上的持久运动，更需要慎重考虑。单车长途比赛、马拉松等连续2个小时以上的持久运动，要特别重视水份及动能的补给。其要领是：“运动前”以及“多次少量”的原则。
3.单独先燃烧醣类，而后再和脂肪一起燃烧
人体内可提供动能(卡洛里)的，有醣类、脂肪及蛋白质3种物质。可是供应运动用的动力(卡洛里)，只有醣类和脂肪2种。激烈的无氧运动，如短跑、举重等，只燃烧醣类来取得动能(卡洛里)。 温和持久的、长时间的单车及马拉松等运动，则是先燃烧醣类，待有足够的“氧气”之后，再和脂肪一起燃烧。脂肪是不能够单独自己燃烧的。因此运动必须是心跳在100跳以上，并维持30分钟以上，才有减肥效果。
一般而言，单车是属于轻度的运动。 开始乘骑时，身体燃烧醣类，经过一段时间(约30分)后，身体有足够的氧气，醣类才会和脂肪一起燃烧。如果，一开始就用力猛骑，很快就会累倒，却又燃烧不到脂肪，这样就没有减肥效果。要达到燃烧脂肪的效果，要领是：不急不忙不慌不乱地长时间的乘骑，才会燃烧脂肪的。
4.常运动的人，*惯燃烧脂肪
以上是说明不易燃烧脂肪的道理。而燃烧脂肪另外还有一个障碍，那就是身体要有燃烧脂肪的*惯。一个不经常运动的人和经常运动的人相比较，即使作同样强度的运动，所燃烧脂肪量，还是经常运动的人为多。那是因为一位持续运动的人，他的身体已经*惯了对脂肪的消耗。因此，应该十分重视运动的持久性，一曝十寒式的运动，其效果不会显著。 单车运动，温和又可以减肥，迎风而奔驰的快感，增广见闻的户外活动等享受，不但可以强健体魄，洗涤心灵，又可减缓精神压力。一举数得，实在是最佳的休闲活动。
说到减肥效果，是否可以用简单的譬喻，来解释饮食里所含的卡洛里与运动消耗卡洛里的关系?
如果一个体重60公斤的人，乘骑1个小时，大约要燃烧300卡洛里。喝一小罐350ml的营养饮料(42卡洛里)，可供乘骑9分钟。 而喝一小罐350ml的啤酒(含有140卡洛里)，等于要乘骑30分钟来消耗。这就是喜欢喝啤酒，又不喜爱运动的人，会养成大啤酒肚的原因了。
5.运动后，身体发热以及微微的出汗，就是已开始燃烧脂肪
经过一阵的运动以后，身体会发热、微微的出汗，就是身体已在燃烧脂肪。(紧张、害羞等也会发热、出汗，因此并不是所有的发热及出汗，都和燃烧脂肪有关)
6.睡前2小时不吃东西
通常饭后2小时的运动的能量(卡洛里)，是来自食物中的醣类。而饭后3小时以上的能量(卡洛里)，是来自食物中的脂肪及贮存在肝脏和肌肉里的肝醣。所以，早餐与午餐里所摄取的醣类和脂肪，都是饭后活动的主要能量来源。 因晚餐后的活动量较少，故要避免过量的摄取，否则就是长胖的原因。 因为不易燃烧脂肪， 故睡前2小时，不摄取食物，就是为了防止贮存转化为脂肪。
7.每1个小时或30km, 要补充能量(卡洛里)
自行车的长途比赛，往往都是100公里，或2个小时以上的乘骑，由此可知，中途一定要补给动力，否则一旦弹尽援绝，不是软脚，就是昏倒。 基本上，公路赛选手至少每30公里补给一次(选手*均时速至少为30km/h，最少1个小时补充一次)。而登山车的车友，至少每1个小时，要补给一次。因为山地的卡洛里耗量不同于公路，故不能以公里数计。这就是连续骑乘3个小时，没有吃东西，会导致血醣不足，引起的头昏恶心的原因。
8.单车活动，最佳补给动力的食物
香蕉，虽然不是国人的最爱(认为不良于骨头、胃肠不好不宜食用)，却是单车活动中，最常见的补给圣品，其因如下：
(1) 易于携带及补给(可放在赛衣背后的口袋，易于用手拿)、容易食用(用手剥，不动刀叉)、 易入喉(吞食滑入)。
(2) 易消化、高卡洛里、高养分及富维他命。
根据报导，香蕉富含钾，有助于降血压。甚至有此一说，每天一根香蕉，可降低罹患中风的机率40%。 香蕉，也会促进分泌「抗忧郁」的脑血清素，可提升好心情呢。 柠檬：洗净，不切片，慢慢用口咬吸取果汁。柠檬之酸是咸性，有助于减缓体内酸化。不但提神，且可供应大量的维他命C。 蜂蜜：分装成小瓶或稀释。蜂蜜，是最易被吸收并转化为卡洛里，含有丰富的多种矿物质及营养份，也是单车活动的圣品。 椰果：易携带，易入喉的糖果类。(包装壳要带回)。 巧克力：要注意不易融化的品牌，表面光滑的巧克力，其品质较好。巧克力，另有不为人知的功效，可促进分泌“抗忧郁”的脑血清素，可鼓舞好心情。 牛轧糖：内含花生，可嚼出口水。 葡萄干：易入喉，又含有高度的热量及多种矿物质及营养份。 葡萄醣水：清水加葡萄醣，简单明了，且有效便宜。 运动饮料：成分接*人体体液的电解质溶液，易于迅速吸收，不增加胃肠荷重的运动饮料。1500cc 只有27大卡而已，约有5分钟的动力。所以，运动饮料，主在补充水份及*衡电解质，以防脱水及抽筋为目的，而不是卡洛里的补给。
9.运动前，主补碳水化合物“醣类”
因为消耗量的.不同，故骑手是要讲究比赛前及比赛后的饮食调配，贮备体力来应付。而以运动为目的的车友，只要*日饮食均衡，大可不必这么大费周章了。 在赛前一周，为了要在肌肉或肝脏里，贮蓄更多肝醣(热 量)以应付比赛。因此赛前一周的食物，其70%都是淀份类及糖份(因为肝醣，是来自淀粉及糖份)。 赛后，消耗太多的肝醣，同样地需要多摄取淀份类及糖份。尤其是赶场的赛程，更要注重赛程中间能量(卡洛里)补给。
10.食物的摄取，贵在均衡
正确的运动及适当的摄取食物，都是增进健康以及预防疾病的重要原因。首先介绍以下六组基础的食物群：
1) 碳水化合物 谷面类、地瓜类、水果、蜂蜜、面包 (淀粉类) 、糖果等等。
安全骑行温馨提示标语
在日常学*、工作或生活中，许多人都接触过一些比较经典的标语吧，标语是用简短文字写出的有宣传鼓动作用的口号，对文化起到一定的宣传作用。标语的.类型多样，你所见过的标语是什么样的呢？下面是小编精心整理的安全骑行温馨提示标语，仅供参考，欢迎大家阅读。
1、骑乐无穷，帽不可失。
2、骑车戴头盔，安全守交规。
3、敬畏生命安全，骑行戴好头盔。
4、驾车戴头盔，安全有保障。
5、骑行戴头盔，*安把家还。
6、骑行戴头盔，安全有保障。
7、出行路上，友爱头盔相伴。
8、一人一盔出行，一戴一路顺风。
9、戴上头盔，骑行不悔。
10、头盔保驾护航，安全才有保障。
11、头等大事，盔甲护身。
12、骑车不戴盔，恐怕要吃亏。
13、头盔在手，绿城我有。
14、骑车不戴盔，等于把命催。
15、无盔不骑车，骑车要戴帽。
16、一定安全盔，任我安全行。
17、戴上三级头，不怕*底锅。
18、丢盔弃甲，丢弃生命。
19、道路通万家，*安到我家。
20、戴帽随车行，安全握在手。
21、骑行珍爱生命，从戴头盔开始。
22、安全骑行，头盔要紧。
23、骑行戴上盔，安全你我他。
24、骑行戴头盔，安全我和你。
25、骑驴戴头盔，潇洒走绿城。
26、骑车戴头盔，安全把家回。
27、安全骑行，头盔相随。
28、头戴一盔，安全加倍。
29、电驴配头盔，*安伴我行。
30、骑车不戴盔，必定吃大亏。
31、安全骑行，我有一“帽”。
32、头戴安全盔，犹如金钟罩。
33、安全骑行，幸“盔”有你。
34、从头到脚，防护戴牢。
35、头盔戴之，安全行之。
36、不戴头盔的骑手不是好骑手。
37、头顶大事，戴盔出行。
38、小小安全帽，生命保护罩。
39、戴盔安全骑行，拥抱幸福*安。
40、头等大事，盔步不离。
41、骑车不戴头盔，就是无头苍蝇。
42、骑行戴头盔，亲人盼你归。
43、安全出行，头盔护航。
44、骑驴佩戴头盔，安全从头开启。
45、出行喜头盔，安全牢记心。
46、骑车戴头盔，安全回到家。
47、心系安全，骑行戴盔。
48、小小一头盔，长长*安路。
49、戴上头盔，减少伤害。
1、骑车虽然比开车坐车慢，但是一直与朝霞夕阳光风霁月大地山川相对无碍，可以走走停停，可以纵情于任何道路与环境，可以在这个拥挤的时代里依然获得一种自由自在的好感觉。
2、春天的骑行，从早晨到黄昏的快乐，你今天骑行了吗？
3、自由自在的骑行，想走就走，想停就停。不在乎骑行的终点，在乎的是沿途的风景和欣赏风景的心情。
4、天气舒爽，心情愉悦，一辆单车，一颗自由的心，出发吧！
5、生活总需要勇气去坦然面对和接受，你欺骗不了，它可以欺骗你；健康总需要你用心呵护和锻炼，你可以懒惰，但它可以改变你的惰性，我的骑行生活就是基于健康的需要，改变了我以往的懒惰与不屑。
6、抛开汽车，来一趟春天里属于你的骑行，去感受不一样的心情！
7、阳光灿烂的春天，骑行在林间小路，一切是那样美好。
8、一个人骑行的时候可以骑得很慢，这个时候骑行可以思考；一个人骑行的时候也可以骑得很快，这个时候骑行是挑战自我；一群人骑行的时候，速度则是团队的速度，没有独领风骚，也不能让一个人掉队，相互加油、互相鼓励，团结一致让骑行变得更加欢乐。
9、骑行中，我们只做一件事情，那就是目光直视前方，匀速骑行，不到目的不罢休。
10、不知不觉中汗湿全身，无比的酣畅淋漓。一个人骑行，我可以这样骑得飞快，享受一个人的狂欢，挑战自我的极速；偶尔也愿意放慢车轮，欣赏沿途的风景，也可以随意思考，享受一个人的慢时光。
11、骑行，让我看到了另一抹风景，让我领略到另一种人生：坚持、奋进、刻苦！生命不息，骑行不止。骑行于我，一旦心中那把火点燃了，根本停不下来。
12、春季骑行，收获了满满的野花和快乐！
13、日复一日，我骑着车子上班下班，新车被我骑成了旧车，人与车也越来越有默契，也更懂得了山地车的野。
14、你开你的豪车，我骑我的山地车，你走你的阳光大道，我走我的独木桥。
15、身体康健选骑行，骑行心态要摆*。
16、春天，播种，自行车，美食，一切都生机勃勃。
17、骑行，一种简单的快乐，一种自由的冒险。
18、自由自在，自成体系，所思所想不受任何羁绊，至少在骑车过程中好像能够而且也确实，已经完全独立于这个世界。
19、我的骑行生活，改变了原有的生活，开阔了视野，舒坦了心胸，增加了自信。
20、山路转弯，我无法看到坡顶，每每此刻想象着终点的美好风景就在不远处，继续坚持就能功德圆满，半途放弃就是前功尽弃。
21、假日的早晨，我愿意很早很早就骑车出发，骑车出发，去大地深处，去寻找属于新的一天的。
22、人间四月天，让我们快乐骑行。
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