健脾祛湿茶

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• 春分要通过饮食祛湿除热

春分的到来，天气温度是在上升的，而且在春分的时候我们也会发现，这时候的天气也变得非常温暖，所以说春分还是一个很不错的时节了，但是由于春分的时候湿气比较重，所以这时候养生的一个重点就是祛湿除热，那么吃什么可以起到这样的效果，一起看看吧。薏仁在春分首先要吃的就是薏仁了，薏仁性凉，味甘淡，有健脾、利湿、清热的作用，皮肤湿疹，湿热为患，食之颇宜。《本草新编》云：凡湿盛在下身者，最宜用之，阴阳不伤，湿病易去。用薏仁一、二两为君，而佐之健脾去湿之味，未有不速于奏效者也。薏仁甘淡利湿而健脾，利湿而不伤正，补脾而兼能利湿，药食兼用，效果是非常好的可以说是最佳的一种健脾祛湿食物。苋菜在春分的时候我们还可以吃的就

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• 藿香的功效与作用 利肠胃发汗祛湿

说到藿香，这是我们很熟悉的了吧，尤其是在中暑的时候，大家都是会喝上一支藿香正气水的了，而其中的主要成分就是藿香了，那么藿香都有哪些功效与作用呢，下面就让我们一起看看藿香所拥有的功效与作用都有哪些吧。利胃肠助消化霍香中含有的挥发油具有促进胃液分泌，增强消化功能，对胃肠有解痉止痛的作用，对小肠蠕动具有双向调节作用，可以辟秽化湿，和中开胃、止呕、止痢。发汗抗菌消炎霍香可扩张微血管而略有发汗作用，可以解除表邪，治疗外感表证。霍香对常见致病真菌及金黄色葡萄球菌、甲型溶血性链球菌、肺炎双球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌、痢疾杆菌均有抑制作用。提高机体免疫力霍香中含有的甲基胡椒酚和茴香脑，具有升高白细胞数量、抗菌、

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• 食用小米椒温中健胃杀虫祛湿

小米椒是我们常食用的一种辣椒，个体比较小，而且成熟之后的小米椒是橙黄色或者红色，原产自南美洲，在我国已经有很广泛的栽培了。小米椒的食用价值非常高，我们日常食用小米椒有健胃消食、祛湿、杀虫的功效，对于一些是食欲不振的人们是非常适合的。食用小米椒温中健胃杀虫祛湿小米椒一般指的是朝天椒，小米椒个体比一般的辣椒小很多。小米椒富含VC，胡萝卜素，含蛋白质，糖类，矿物质(钙，磷，铁，硒，钴)，色素(隐黄素，辣椒红素，微量辣椒玉红素)，龙葵素，脂肪油，树脂，挥发油，辣味成分(辣椒碱，二氢辣椒碱，高辣椒碱等)。辣椒性味辛辣热。具有温中健胃，杀虫功效，主治胃寒食饮不振，消化不良，风湿腰痛。1.开胃消食人们常吃小

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• 葱油苦瓜胡萝卜——夏季开胃祛湿

夏季要吃一些开胃助消化的食物，夏季炎热，很容易上火啊或者是食欲不振烦躁等情况，清热解毒预防上火的食物有很多，比如说胡萝卜就是不错的选择，和苦瓜一起食用，夏季开胃祛湿，来看看葱油苦瓜胡萝卜的做法。葱油苦瓜胡萝卜葱油苦瓜胡萝卜所需材料主要食材苦瓜、胡萝卜、盐、葱油 葱油苦瓜胡萝卜的做法1、苦瓜去皮洗净，切细长条;胡萝卜洗净，切条。2、热锅入水烧沸，放入苦瓜、胡萝卜稍焯，捞起沥水，入盘。3、入盐、葱油，拌匀即可食用。葱油苦瓜胡萝卜的功效与作用苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。葱油苦瓜胡

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• 春季如何去湿气 仲春祛湿的食谱

每个季节都有着不同的养生的方式和方法哦，春季来了，很多人都觉得不舒服，和季节性有关系。春季是一个湿气重的季节，那么如何祛湿的呢，特别是仲春时节，除了一些良好的祛湿的方法以外，还可以选择一些祛湿的食谱，来看看小编的这些介绍吧。1、炒扁豆木棉花炖鲫鱼汤材料：炒扁豆、木棉花各15克，陈皮3克(中药店有售)，蜜枣1~2个，鲫鱼肉约100克，生姜3片。做法：药材稍浸泡;蜜枣去核;鲫鱼煎至微黄，溅入少许清水。一起与生姜下炖盅，加入热开水250毫升(约1碗量)，加盖隔水炖约1个半小时便可。功效：扁豆性味甘温，能健脾化湿、和中止泻。尤其炒后的扁豆健脾力更强，与木棉花陈皮炖鲫鱼，为春湿时健脾祛湿的养生汤品。这些

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• 夏季学会多喝茶 有效祛湿健胃

在夏季的时候，由于天气是比较炎热的了，因此在这时候我们就容易出现各种各样的身体问题了，比较常见的就是胃口不佳，食欲降低的问题了吧，这时候我们就非常适合在夏季的时候喝粥了哦，那么夏季我们喝粥有哪些好处呢，一起看看吧。调养肠胃据调查显示，60%以上的人群患有不同程度的肠胃疾病，对于肠胃疾病的治疗、保养会以服用药物的方式进行，除此之外，小编建议大家可以以食用粥的方式进行肠胃的调理。对于肠胃功能较弱及患有溃疡的人群，*时除了不要暴饮暴食之外，还应该少食多餐，多吃些易消化及清淡的食物，而粥就是很不错的选择。粥养胃是诸多人都知道的，不油腻及营养丰富非常适合肠胃疾病患者食用。对于患有肠胃病的人群，最好每天多

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• 梅雨节气适合吃的祛湿食材

梅雨节气你知道吗，是六七月份，一般这个时间多雨，而且气候潮湿，所以在一些潮湿地区，一定要注意的是选择一些祛湿的方式和方法，这样的话才能减少对身体的一些伤害，你知道吃什么能够有祛湿的作用吗，下面就来介绍适合梅雨节气的一些祛湿的食材吧。1、薏仁薏仁健脾除湿当首选。中医食疗记载，薏仁性凉、味甘淡，有健脾除湿作用，可治脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛;有补肺利尿作用，可美容护肤、治扁*疣等功效。薏仁中碳水化合物含量略低于大米，蛋白质、脂肪含量为大米的2至3倍，维生素B1和磷、钾、钙等矿物质的含量都比大米高，还含有人体必需氨基酸，如赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。薏米可以煲汤可以煮粥，可以有健脾胃去湿气的作用，而

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• 梅雨节气适合的祛湿养生食谱

每一个节气和季节都有不同的养生的方式和方法，而且需要注意的问题也是不一样的呢，你知道梅雨节气吗，这个时候气温高，而且湿气比较重，所以梅雨节气要注意的就是祛湿气了，你知道应该如何祛湿的吗，下面的这些食疗的方法，可以帮助你在梅雨节气祛湿的哦，来看看这些介绍吧。1、喝薏米红小豆粥薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它”久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要

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• 夏季湿气重 推荐利水祛湿食谱

夏季是一个很容易导致身体不适的季节，而且夏季也会出现体内湿气重的情况哦，因为气候的原因，会出现室内外温差大，湿气重的情况，而且整个身体也是会出现一些问题的，那么夏季湿气重应该怎么办呢，可以通过一些利水祛湿的食谱来调理，来看看这些利水祛湿的食谱介绍吧。1、三色汤材料：黄豆芽2两，姜丝20克，红大椒1个，植物油、白醋、湿淀粉、鸡汤、食盐、麻油、味精各适量。做法：将油锅烧热，下黄豆芽煸炒几下，放入白醋炒至八分熟，出锅备用;将锅内放入鸡汤，姜丝，烧开后把红大椒入锅再次滚开后，将黄豆芽、盐、入锅，再用湿淀粉勾芡，淋上麻油出锅即成。功效：祛风除湿，活血通络。对筋骨拘挛，腰膝疼痛者更为适宜。这些食物相互搭配

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• 春季谷雨节气保护肝脏祛湿的食谱

春季谷雨节气如何养生?这个时候很容易出现一些流行疾病，而且谷雨节气是春季最后一个节气，这个时候要注意减少疾病的发生，保护肝脏，去湿气，减少皮肤疾病肝脏疾病的发生，下面的这些春季谷雨节气去湿气的养生食谱可以试试，对于调理体质有好处。蘑菇炒山药原料：干蘑菇、新鲜山药、芹菜配料：淀粉、盐、酱油做法：将蘑菇洗净，用热水泡至变软，泡菇水留下备用。山药去皮切小片，芹菜切小片。油热后，加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，然后放入盐和酱油调味即可出锅，可以食用了。养肝护肝功效：山药，有健脾益气、滋肺养胃等功效，适用于身体虚弱、食欲不振等。春季食用，可以起到健脾胃的作用，

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• 夏季要多喝粥 能养胃祛湿

夏季的时候我们人体会容易产生脾气暴躁的情况，而且在这时候还会有各种的疾病产生，这也是容易对我们健康造成影响的，所以大家在夏季的时候就要学会方法去养生才行，这是很关键的，而且夏季的时候我们多吃些粥类食物很重要，一起看看吧。调养肠胃夏季的时候我们很容易产生不同程度的肠胃疾病，对于肠胃疾病的治疗、保养会以服用药物的方式进行，这时候对我们肠胃健康影响是比较大的，所以在夏季的时候就推荐大家可以去食用粥，大家可以通过这样的方式进行肠胃的调理。对于肠胃功能较弱及患有溃疡的人群，*时除了不要暴饮暴食之外，还应该少食多餐，多吃些易消化及清淡的食物，而粥就是很不错的选择，这样对我们促进肠胃健康会有好处。而且粥养胃

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• 小满注意祛湿防皮肤病

小满节气前后，阴雨天气也是比较多的，所以环境可能会比潮湿了，所以我们大家在生活中必须要注意做一些祛湿的工作，另外，我们大家还需要多注意一些皮肤疾病的，因为小满前后也是皮肤疾病多发期，所以我们大家必须要多注意。小满注意祛湿防皮肤病中医学认为人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，并提出人类必须掌握自然规律，顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调，才能达到防病保健的目的。中医学还认为疾病的发生关系到正气与邪气两个方面的因素。尤其是在小满节气年后，阴雨天气比较多，所以邪气也比较旺盛，而邪气是导致疾病发生的重要条件，而人体的正气不足则是疾病发生的内在原因和根据，但不否定外界致病因素在特殊情况

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• 大暑雨水过多 注意祛湿很重要

大暑的时候不仅天气是非常炎热的，同时在大暑的时候我们还会产生雨水多的情况，这样的情况同样是容易影响我们健康的，可以说大暑的雨水天气对健康影响是非常大的，那么具体大暑的时候大家要如何养生，下面就让我们一起看看吧。大暑的时候大家养生要注意，主要是因为大暑的时候是雷阵雨最多的季节，所以就导致大暑的时候是企业 非常重的，我们在大暑的时候养生就要注意小心湿气重的影响才行。再加上夏季的时候气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等病。如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症

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• 秋分如何祛湿 教你几招效果好

秋分的时候我们发现，这时候虽然说天气是比较干燥的，但是实际上秋分的时候我们也会产生湿气重的问题，这时候秋分的时候我们学会祛湿的方法就显得很重要了，那么具体秋分的时候我们应该怎么做，这是不少人的疑问了，下面就让我们一起看看吧。拔火罐秋分的时候我们如果想要避免湿气重的问题，那么在这时候我们需要掌握方法调整好才行，首先秋分的时候我们可以试试拔火罐的方法，首先来说拔火罐能够具有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热的作用。所以在秋分的时候我们选择拔罐可选择丰隆穴(小腿前外侧，当外踝尖上8寸，距胫骨前缘两横指处)、足三里穴(外膝眼下3寸，距胫骨前嵴约1横指处)等位置，这样的祛湿效果比

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• 滥用止疼药的危害,艾草的祛湿功效

艾草又叫“艾蒿、灸草、医草”，纯阳之物，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、*喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制成艾条供艾灸用。冬天到了，湿气较重，很多艾友的老毛病：颈椎病、肩周炎、腰痛、膝关节炎；还有老寒腿都会时不时的冒出来。很多人会随意吃点止痛药。熟不知，这粒小小的药片会对我们的身体带来多大的危害。 滥用止痛药的危害 1 1、掩盖病情

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• 清热祛湿吃什么好 三款能清火排毒祛湿的汤类 熟莲藕的功效与作用

夏季为阳性季节，其特点是湿热，所以夏天人的心与脾两种器官比较薄弱，易火上心头，湿气虚脾。所以在这个季节养生我们需要清火祛湿，吃一些温和的流质食物来养护脾胃。 西洋菜罗汉果猪蹄汤 1 材料：猪蹄肉500克，罗汉果半个，西洋菜700克，南杏仁60克。 做法：1.猪蹄肉洗净，干水，罗汉果洗净，西洋菜洗净，摘短度，南杏仁用开水煲，去衣。2.把罗汉果、南杏仁放入锅内，加清水适量，

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• 赤小豆泡发芽了还能吃吗,赤豆薏米吃多久才祛湿 赤豆薏米吃多久才祛湿

听说吃赤小豆和薏米减肥祛湿的效果不错，但赤小豆不容易煮烂，于是我就提前浸泡一下，但泡的时间长了发现赤小豆都发芽了，这还能继续用来煮粥吃吗？ 赤小豆泡发芽了还能吃吗 1 不能吃。 本身赤小豆发芽是无毒的，但久泡的赤小豆，其中的水质会不断的滋生细菌，导致赤小豆也被细菌等有害微生物侵袭，出现变酸、异味等现象，这样的赤小豆食用口感营养不好，而且还可能危害身体健康，建议扔掉为宜。

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• 夏天湿气重的症状有哪些 夏天中医祛湿的4种方法 身上湿气太重中医祛湿

夏天湿气重的人群，要好好调理自己的身体，中医会告诉你这四种祛湿的方法，让你的身体越来越好。 夏天湿气重的症状有哪些 1 1.头发爱出油、面部油亮 2.睡觉留口水、口臭、身体有异味 3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中 4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了 5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高 6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽 7.大便稀黏腥臭，粘稠

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• 艾叶去湿气吗 艾叶可驱寒祛湿

艾叶去湿气吗？艾叶是性温热，属于极阳之物，所以用它来去除体内寒气是非常有效的，大部分的女性也会使用到艾叶，泡脚可以缓解宫寒和痛经的毛病，那么用它来去湿气的效果怎么样呢？ 艾叶去湿气吗 艾叶可以用以去湿气和寒气。艾叶本身性质温热，又属于极阳之物，所以使用艾叶是可以起到去湿气和寒气的作用的。现代大多数人，由于饮食*惯、居住的环境等影响，又没有好好地运动和锻炼，

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• 珍贵水湿敷的操作方法 建议湿敷 珍贵水,湿敷,祛痘

珍贵水中含有的水杨酸成分能够快速有效的去除痘痘和闭口，痘痘肌十分适合用，而且湿敷来的更快，一般油性的肌肤可以采用全脸湿敷的方法，痘痘肌和敏感肌应该采用局部湿敷。珍贵水湿敷的操作方法1、全脸湿敷适合肤质：油性肌肤。准备一个干净的小容器，将足量法国珍贵水倒入容器中，再放入一张压缩纸膜，待纸膜完全湿润后，取出纸膜并展开，敷在脸上，用手抚*，5分钟后取下，可以控油、收缩毛孔。2、局部湿敷适合肤质：痘痘肌肤。当痘痘肌肤偶尔爆痘时，用1~2张化妆棉，用湿敷的方法局部的敷在痘痘处，可以稍微敷久一点，只要不超过十分钟就行，这样可以消炎、祛痘。珍贵水适合什么肤质这款很适合痘痘粉刺、油光满面(油性皮肤)和黑头白头

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