健脾祛湿茶

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• 夏季祛湿可以尝试薏米和红豆

春夏季节的时候人们都会感觉到很疲劳，而且身体上的湿气太重，很容易出现一些肠胃不适啊或者是湿疹等等的情况。所以身体要排湿，吃什么具有这样的作用呢，下面小编就来给大家介绍几种食材。1、红豆吃红豆能补心养血，并且古籍里也记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。同时红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效。其中还内含较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、健美减肥的作用。2、薏米是非常好的祛湿食品。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用用作主食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，在减肥期间用来代替主食做粥或者煲汤都是不错的排湿食用方法。夏季常吃薏米不仅可以有

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风雨中的玫瑰花

• 仲夏节气适合的祛湿消肿食谱

仲夏时节应该如何养生?仲夏是比较炎热的时间段，这个时候要注意去火降温，一些养生的小方法大家要懂得去利用，这样的话才能拥有一个健康的体魄，才能安稳度夏。你知道仲夏应该吃些什么吗，下面的这些祛湿消肿的食谱就是不错的养生选择，大家来看看吧。翠衣荷叶海蜇汤材料：西瓜皮500克、鲜荷叶60克、鲜海蜇250克、丝瓜500克、鲜扁豆60克、鲜竹叶芯15克。烹制：鲜扁豆、鲜荷叶、鲜竹叶芯洗净，浸泡20分钟，海蜇、西瓜皮、丝瓜洗净，切为块状。然后把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷叶、鲜竹芯放入瓦煲内，加入清水2000毫升(约 8碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲1个小时，加入丝瓜，煲沸片刻，调入适量食盐和少许生油便可。此量

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• 祛湿凉血的三种养生食物 清热解毒凉血祛湿食物

湿气重的时候应该如何去湿气的呢，夏季应该选择一些降火祛湿凉血的食物，当然很多人都不知道应该如何搭配和选择，所以夏季很容易导致一些疾病的发生，下面的这些祛湿凉血的食物适合夏季，来看看吧。冬瓜：有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。芹菜：可清肝热、养血。此外，芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此，体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。经常吃些芹菜可以有利尿消肿的作用，而且还可以去湿气，对于保护肠胃，醒脑明目有帮助。茅根：甘寒，归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于

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天空的月

• 最适合谷雨节气的补气补肾健脾茶

谷雨节气吃什么对身体健康有好处?很多人都在盲目的进补，殊不知，进补不当反而对身体健康会有一定的影响和伤害。适合谷雨节气补气血补肾健脾的茶品是不能少的，经常饮茶可以促进新陈代谢，起到保健的作用。生脉补气茶药材：党参3钱，龙眼肉1钱。做法：加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用。适用：气血两虚型(面色苍白较无血色、容易疲倦、四肢无力、心悸、失眠等人群，对于缓解气血亏虚的情况有改善的作用，而且也可以有缓解失眠的功效，对于补肾健脾有好处，还能补气。补肾益阳茶药材：肉桂粉适量，甘草3钱，附子3钱。做法：甘草、附子加水1000毫升煮沸10分钟后，喝时撒一点肉桂粉即可当茶饮用。适用：肾阳亏虚型(斑疹淡白

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心泪，你可懂

• 秋季养胃如何调理饮食 养胃健脾增肥茶

饮食的健康对于我们人体大家非常的重要，我们大家日常生活中必须要多注意自己的饮食健康的，尤其是在秋季的时候，很多朋友们还经常会出现肠胃疾病，这时候必须要适当的进行饮食的调理，下面我们就来一起详细的了解一下秋季养胃如何调理饮食。肠胃的健康对于我们人体的健康是非常重要的，尤其是秋季的时候，还有一些朋友们会出现肠胃病症了，这时候大家必须要注意饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。另外，大家在秋季的时候，还需要注意要纠正自己的不良饮食*惯，如果自己的饮食*惯不好，那么也是会影

四季养生秋季养生

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• 艾草茶的功效,喝艾草茶，排出体内寒与湿

“艾”被称为“女人草”，“百草之王”，尤其是女性的养生法宝，有通十二经，理气血，祛寒湿，暖子宫的作用，净化血液！艾草茶和锗有相同效果 艾草有利于净化血液”究竟是怎么一回事呢 1 艾草的主要成分之一“叶绿素”有以下几个作用。 1.抗过敏作用 2.预防与改善贫血效果 3.杀菌作用 4.提升免疫力 5.降低胆固醇效果 排毒力中最出名的锗，其实也是

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• 春天湿气重怎么办 7道食谱帮你祛湿 湿气重穴位帮你轻松祛湿

春天湿气重怎么办？春天雨水渐多，湿气也重，中医认为湿邪过盛可致病。如觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹等。那么，春天湿气重怎么办呢？下面就来瞧瞧吧。 赤小豆煲鸡 1 材料：赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只。 做法：将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。 功效：补中益气、健脾利湿、利尿

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• 祛湿的蔬菜有哪些,去湿气的蔬菜有哪些 去湿的蔬菜有哪些

人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活*惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。而体内湿气过重，会让人觉得困倦、没有食欲、身体四肢沉重、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。而冬天的寒湿就更让人难受了。本文将为大家介绍几种适宜冬季食用的去湿气蔬菜。 洋葱 1 具有和胃下气、化湿祛痰、解毒等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰

怎么爱峰都不嫌多

• 祛斑喝什么茶可以淡化色斑,喝什么祛斑效果好,什么泡水喝可以祛斑 黄褐斑喝什么茶调理

产生色斑的原因很多，经常熬夜导致内分泌失调会引起色斑；喜欢吃辛辣食物的人也容易长色斑；经常使用电脑或者是*惯性便秘的人也容易有色斑。脸上有色斑该怎么祛斑呢？不妨试试喝下面的茶来帮助淡化色斑。 柚子茶祛色斑 1 柚子中含有的维生素C丰富多样，且其中含有的维生素P还能够促进身体对于维生素C的吸收，有效帮助美白祛斑。在喝柚子茶的时候可以加适量的蜂蜜，蜂蜜中含有的“L半胱氨酸”能够强

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• 春天湿气重怎么办 这样祛湿最有效 湿气重吃什么祛湿排毒好

春天湿气重怎么办？春天湿气还是比较重的，那么春天该如何祛湿呢？有哪些方法和食物能帮助大家祛湿呢？其实“对付”体内的湿气，起居的保健也是非常重要的，那么就一起来了解一下祛湿的方法吧！ 适当午睡 1 睡好觉也能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。 越往夏季靠*，昼渐长夜渐短，再加上许多忙碌的职业人晚上加班，夜间睡眠时间往往不足，应特别

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• 苦瓜祛湿气怎么吃效果好,苦瓜祛湿食物搭配

苦瓜是一种很常见的蔬菜，虽然吃起来有点苦，但是它的营养价值很高，具有清热解暑，明目解毒的功效，那么苦瓜祛湿气怎么吃效果好？ 风味苦瓜海带小炒 1 材料：苦瓜280克、海带适量、盐1/3茶匙、胡椒粉适量、黑糖2茶匙、沙拉油1茶匙。 做法： 1、将苦瓜洗净，竖着对半切开，然后带着瓜瓤切开4毫米的薄片。 2、将海带浸泡在水中，然后捞起隔掉水分，随意切小备用。

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• 艾灸祛湿效果好不好,艾灸后怎么看湿气排出 湿气太重艾灸哪里祛湿

艾灸对于很多人来说是一种常用的祛湿方式，但是很多人觉得艾灸没有什么用，那么艾灸祛湿效果好不好呢？ 艾灸祛湿效果好不好 1 好。 艾灸的祛湿效果是比较好的，但是其是一种需要循序渐进的保健方式，一次两次是不能看到很好的祛湿效果的，长期理疗下来是可以起到很好的祛湿作用。 艾灸是一种通过烟熏火灼的方式，将艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，并且借其温热刺激及药物的作

“静止如流”

• 什么中药祛湿效果好,利水渗湿药有哪些 利水渗湿药

凡以通利水道，渗除水湿，减肥祛脂为主要功效的药物，都属于祛湿药物，服用这类药物适宜于调理水湿停蓄体内所致的肥胖，水肿，小便不利以及湿邪未还或湿热所致诸症，那么什么中药祛湿效果好呢? 茵陈清湿热 1 茵陈性微寒，味苦，辛，归脾，胃，肝，胆经，能清湿热，退黄疸，去肥胖，用于湿热蕴藉型肥胖及黄疸尿少，湿疮瘙痒和传染性黄疸型肝炎。 日常应用： 茵陈，柴胡各9克，甘草，白芥

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• 芡实一天吃多少颗好,芡实怎么吃祛湿最好 芡实怎么吃祛湿最好

芡实日常吃可起到很好的除湿益肾作用，但具体一天吃多少呢？很多人都不大清楚用量，那下文就具体说说芡实的食用量以及食用方法等问题，赶紧来看看了解一下吧。 芡实一天吃多少颗好 1 一天吃10克，大约20颗左右。 芡实味甘、涩，性*，在食用上有很好的益肾固精，补脾止泻，除湿止带等作用，但芡实同时也是一味中药，还含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄

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• 冬瓜荷叶茶能去湿气吗,冬瓜荷叶茶去湿效果好吗 冬瓜荷叶茶能去湿吗

在我们的生活中有很多人的身体都有湿气，为了去除湿气，用过很多种方法，那么冬瓜荷叶茶能去湿吗？冬瓜荷叶茶去湿有效果吗？ 冬瓜荷叶茶能去湿气吗 1 冬瓜荷叶茶能去湿气。 冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好，决明子能清肝益肾，明目，利水通便。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。荷叶性味苦涩，*，归肝、脾、胃、

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• 山药皮为什么不能吃,吃山药是祛湿还是助湿

昨天在超市里面买了一些山药，准备做菜吃，妈妈说吃山药的时候要记得去皮，山药皮为什么不能吃呢？下面一起来看看吧！ 山药皮为什么不能吃 1 难清洗。 山药是生长在地下的，因此，山药皮上面会沾染很多灰尘和细菌，不是很好清洗，因此一般都是去皮后再食用的，另外，山药皮的口感比山药肉粗糙很多，食用口感并不是很好，因此，生活中食用山药时都是去皮食用的。

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• 芡实怎么吃祛湿 一种比薏米更强悍的食物 芡实和薏米哪个祛湿好

芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，芡实因为外形酷似鸡头，又名鸡头米，古药书中说它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，也被誉为“水中人参”。 芡实功效 1 1、健脾祛湿 芡实既能健脾，又能除湿。可调整消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。对于人体来说，芡实既给力，又加油，任何季节食用都很适合。 2、益

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• 去湿食疗配方 三种中医推荐的祛湿药方

今天我给大家带来的是三种中药去湿的食疗配方，湿气重的朋友下面抓紧时间和我一起学*下吧。 去湿食疗配方 不少人去看中医时，舌头一伸，总是被说：“有湿气”。尤其是南方地区的同学们，中招几率更高。有湿气怎么办呢？当然是要祛湿，一说起祛湿，很多人马上想起薏米红豆（中医里的红豆指的是赤小豆）。其实除了薏米红豆，还有很多祛湿食疗方哦。什么是湿气？湿气，水液代谢产物，中

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• 薏苡仁的功效作用之祛湿美容,预防脚气 薏苡仁,祛湿美容,预防脚气

爱美的朋友不妨来试试薏苡仁吧，这种食物不仅能有效的起到美容效果耗能预防脚气病、预防癌症、增强肾功能的作用，对大家还是很有效果的哦，下面就让我们一起来看看吧。养生功效清热利尿，憎强肾功能经常食用薏苡仁食品对慢性肠炎、消化不良等症都有效果。薏苡仁能增强肾功能，并有清热利尿作用，对水肿病有益。预防癌症薏苡仁有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。祛湿美容薏苡仁中含有一定的维生素E，是一种 美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑。营养价值100克薏苡仁中含有：选购与储存选购：颗粒饱满，有光泽，白色或黄白色，抓起来无粉末者为佳。

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