健脾祛湿茶

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• 夏季食冬瓜祛湿解暑 冬瓜祛湿

冬瓜是葫芦科植物冬瓜的果实，有的地方也称之为枕瓜或者白瓜，是人们经常食用的蔬菜的一种。这种蔬菜之所以称为冬瓜，不是因为它产于冬天，而是因为成熟的冬瓜表皮有一层白粉，类似冬天的白霜。冬瓜是夏季盛产的蔬菜，中医养生理论认为，时令蔬菜在其盛产的季节吃有益健康，夏季吃冬瓜，能够帮助人们利水除湿，散热降温，并为人体补充丰富的营养物质，所以冬瓜是人们夏季养生保健的最佳蔬菜之一。冬瓜祛湿解暑功效显著中医药典中记载，冬瓜性凉、微寒、味甘淡，入肺、大肠、膀胱三经，能够清肺热，化痰积，除烦燥，止渴解毒，其利水消肿功效尤为显著，夏季气候湿热，人体受到湿热的侵袭，容易产生肺热、心火上炎及脾湿，导致食欲减退，腹泻、腹胀

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• 春季这样做能帮助祛湿 春季祛湿

春季的时候，很多人都会有湿气重的问题，这样对我们的健康来说影响是非常大的，所以我们在*时就需要注意方法解决才行，而且我们学会通过合理的方法预防，这是非常重要的，那么具体春季的时候我们可以有什么方法祛湿，一起看看吧。环境在春季的时候，我们必须要减少暴露在潮湿的环境中才行，在春季的时候我们很多人都会出现湿气重的情况。而且一些不当的行为就会造成身体内的血液不流通过，多容易造成身体代谢变差造成肥胖。在空调房内要注意保暖，准备一件小外套。女性还要注意防寒不喝冷饮，防止湿气入侵身体，这是非常重要的一个祛湿作用。加强运动减肥体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，这些人群的生活是不太健康的。这时候推

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• 苡仁粳米粥健脾补肺清热利湿 补肺健脾利湿中成药

苡仁也叫作薏米、薏仁，是人们生活中经常用来煮粥的一种食材，苡仁和粳米搭配煮粥，有非常好的保健功效。苡仁粳米粥的营养价值非常高，其中的蛋白质丰富，含有人体所需的8种氨基酸，多吃苡仁粳米粥还可以补充人们的体力，增强免疫力。苡仁粳米粥健脾补肺清热利湿苡仁粳米粥制作方法比较简单，脾胃不好的人群可以常喝这款粥。在我们的生活中，很多人由于夏季天气炎热，食欲不振、消化比较差，因此会出现脾胃虚弱的情况，这时候，大家可以用苡仁煮粳米粥来喝，具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。苡仁粳米粥可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色

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• 夏季潮湿要祛湿 推荐祛湿好方法

夏季的时候天气不仅是非常炎热的了，而且这时候还是非常潮湿的了，所以我们大家在这时候就特别容易出现体内湿气重的情况，不利于我们的健康，因此大家对于这样的情况是应该要小心的了，那么我们应该如何的祛湿呢，一起看看吧。健脾利尿的食物比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效，这是我们祛湿的好方法了，大家在夏季的时候就应该多吃这些食物才行。薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养*衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负

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• 秋季养生也要祛湿 教你祛湿的好方法

大家都知道，如果一个人的体内湿气比较重，不仅会让身体出现不适的情况，还会影响的身体健康，所以我们就需要注意及时的排出体内的湿气才行了哦，如果我们体内长期存在湿气无疑不健康，即使在秋季也是如此哦，一起看看如何祛湿吧。避环境湿气我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内，所以在日常生活中就应该注意避开湿气的侵袭才行。不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。在潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还

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• 祛湿食疗吃什么好 祛湿食疗方 食疗祛湿吃什么最好

俗话说，10人9湿，有人问了，怎样才算有湿气呢？湿气的症状有头发爱出油，面部油，睡觉爱留口水 ；排便粘稠（不易冲掉）且多便；小肚子大；耳内湿（耳禅湿）；手脚冰凉，宫寒，**潮湿等，这些都是有湿气的症状。 赤小豆薏仁茶 1 自 古以来，赤小豆、薏仁就是去湿气的良方，自然效果也是极好的，不过赤小豆和薏仁都是比较硬的食物，自己煮很费时间，而用赤小豆、薏仁、芡实、马齿苋、槐 米、淡竹

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• 祛湿的方法,怎么祛湿效果最好,怎么祛湿气 拔罐后湿气重图片 祛湿

夏日炎热，人体内湿气积蓄，湿气是人致病的根源。所以祛湿显得尤为重要。那么祛湿的方法有哪些呢？ 运动祛湿 1 运动可以活络身体，促进血液循环，舒缓压力。运动排汗可以加速体内湿气的排出。夏季适宜的运动有跑步、健步走、瑜伽、游泳等项目。大量出汗之后，不可饮用凉开水及寒凉食物，也不宜冷水淋浴。 按

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• 吃什么食物可以祛湿 十种祛湿食材 最快最有效的祛湿食物

吃什么食物可以祛湿，在一日三餐中，吃对食物甚为重要，下面为大家贴心收集了一些饮食秘诀，大家一起远离湿气，战胜它！ 薏米 1 薏米健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。 薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。

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• 牛蒡茶去湿气寒气吗,祛湿茶和牛蒡茶一起喝可以吗 牛蒡茶去湿气寒气吗

最*体内寒气较重，常出现手心流虚汗等情况，而饮用牛蒡茶有去湿气寒气的作用吗？祛湿茶和牛蒡茶能一起喝吗？以下为你解答。 牛蒡茶去湿气寒气吗 1 并没有很大的作用。 牛蒡茶是一种以中草药牛蒡根为原材料的纯然天茶品，具有较高的药用价值，而从中医的角度来说，牛蒡根味辛、性寒，对于祛湿去寒并没有效果，而且饮用过多还会增加体内寒气，出现手心冰凉、腹泻等寒气过甚的不适症状，因此在去湿

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• 祛湿吃什么,补脾祛湿的食物有哪些 排毒祛湿吃10种食物

经历了一冬天的干燥，终于迎来了湿润的春天。但是，湿气也是这么悄悄入侵你的身体的，那么祛湿吃什么？ 薏米 1 薏米味甘，性微寒，能够促进人体内的水分代谢和血液循环，有清热利湿，利尿的功效，所以食用薏米有祛湿的功效，并且直接清水煮食就可以祛湿，当然如果和冬瓜搭配冬瓜薏米排骨汤，或者和红豆搭配红豆薏米粥，则祛湿的功效会更好。

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• 三伏天如何祛湿,不想湿气缠着你，这几杯祛湿茶一定要喝

三伏天是一年中最热的时候，也容易受湿气影响，那么三伏天祛湿怎么办好呢？ 三伏天做好这几件事，再热的天也不怕 1 热水洗澡——祛湿邪 很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽，有时候吃东西也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。 造成这一切的根本原因就是湿邪，而对付湿邪的一个很好的办法就是洗热水澡。 进入伏天后，大部分

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• 夏季祛湿的食物 夏季祛湿的三款食疗方 祛湿食疗方

体内湿气重对我们的身体健康不利，尤其是夏季高温天气，雨水较多，也会增加体内湿气。那么如何知道自己体内的湿气重不重呢？夏季祛湿有哪些方法呢？ 茯苓粥健脾祛湿 1 取粳米100克，淘净；粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。长期食用可起到利水渗温、健脾

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• 祛湿芡实茯苓用炒熟吗,芡实和茯苓祛湿的区别 芡实和茯苓祛湿的区别

身体湿气重的人，不仅人会觉得疲乏无力，还会出现各种便秘、小便清长、关节疼痛等现象，需要尽快调理才行，而生活中祛湿常用到的有芡实和茯苓等，不知道服用前要不要炒熟呢？ 祛湿芡实茯苓用炒熟吗 1 炒熟更好。 芡实茯苓都是常用的利水渗湿药，本身就有去湿气的作用，一般直接煮熟就可以了，不用炒熟后再煮，不过芡实中含有较多的淀粉、膳食纤维，不好消化，先炒熟后再煮能够加快食物软化的速度

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• 秋天喝什么去湿气最好 4款茶祛湿效果好

很多人到了秋季，会觉得天气很凉爽。但是也会有一种感觉，就是自己的体质没那么好了。反而会有很多的湿气，对于很多人来说，有湿气还是一件不好的事情。 芡实薏仁茶 1 食材：薏仁、芡实、绿茶。 做法：将薏仁、芡实、绿茶晒干，然后煮水，当茶喝即可。 功效：喝芡实薏仁茶，有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。其中，薏仁是最为著名的祛湿食材，芡实有利健脾，早晚一杯含有

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• 吃什么食物健脾去湿 这四种食物要常吃 健脾去湿吃什么药

吃什么健脾祛湿呢？相信不少饱受湿气困恼的朋友们是想要了解的吧，下面就跟着小编一起来详细的看看吧，希望对大家健脾祛湿有帮助！ 薏米 1 薏米的祛湿效果非常好，比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥，也可以将薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，冲泡来饮用，都是不错的方法。 马齿苋

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• 吃什么食物可以去湿 祛湿吃哪些食物 祛湿吃什么水果

春季湿气比较重，人体也容易积攒一些湿气，如果湿气没有祛除，导致体内湿气太多，容易对健康造成影响。那么祛湿吃哪些食物呢？一起去了解一下吧。 苋菜 1 苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

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• 夏季祛湿喝什么汤好？推荐两款祛湿汤 祛湿,夏季

夏季经常带在空调房，就会湿气重。那么，夏季祛湿喝什么汤好呢？夏季祛湿喝什么汤1、荷叶冬瓜薏米老鸭汤材料：冬瓜，荷叶，老鸭，薏米，扁豆。做法：冬瓜去皮洗净切成块;荷叶洗净拭干水;薏米、扁豆洗净;老鸭洗净，斩成大块。再将冬瓜、荷叶、薏米、扁豆和老鸭放进瓦煲，注入适量清水大火煮沸，改中小火煲1小时左右。加适量盐调味，便可食用。功效：荷叶可清暑利湿，扁豆、薏米利水化湿，冬瓜清热解暑，老鸭能滋阴养血，益胃生津。将其煲成汤饮用，既能清热解暑去湿，又能益胃生津。2、扁赤小豆节瓜汤材料：炒扁豆50克，赤小豆50克，节瓜1斤，田鸡4只或瘦肉4两，陈皮1角，幼盐少许。做法：炒扁豆、赤小豆、陈皮分别用清水洗净放入瓦

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• 冬瓜祛湿汤的做法大全 祛湿冬瓜汤怎么做 冬瓜,冬瓜汤,祛湿,食谱,祛湿汤

人体的湿气乃健康的恶源，所以人体的祛湿当然不可少，祛湿的方法有很多，食物调理相信是大家最容易接受的方式之一，而祛湿的食材中小编比较推荐的便是冬瓜，便宜而且效果出色，以下我们就给大家说说祛湿冬瓜汤的做法有哪些。冬瓜祛湿汤的做法大全1、冬瓜苡米水鸭汤冬瓜1000g 、薏米30g、白扁豆30g、荷叶1张（或干品30g）陈皮3g、水鸭一只（约750-1000g）生姜3片冬瓜洗净连皮切块，水鸭除内脏拔掉外皮，洗净后斩块，开水烫煮后捞出待用，荷叶洗净切块，陈皮浸软切丝，薏米，白扁豆洗净，砂锅内加清水约3000ml（约12碗），放入生姜，待水沸后，将所有材料倒入砂锅，滴少许白酒，用小火煮2小时，加适量盐调味

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• 木棉薏米祛湿汤怎么做 木棉薏米祛湿汤的做法 祛湿汤,木棉,薏米,祛湿

前段时间在一帖子上get了这个木棉薏米祛湿汤，煲过几次效果明显，觉得很是适合夏季食用，尤其像上海最*这种老是下雨的天气又湿又潮或者经常吹空调、身体湿气重的体质最适合不过！木棉薏米祛湿汤怎么做首选这个汤用到了一种不常见的食材，也是汤中精华【木棉花】【木棉花】：性*、味淡、色。具有清热、解毒、利湿、通经络、止血等良好功效。市面上卖木棉的不多，大家可以找找看。我的购于TB【食材准备】（1-2人量）木棉花：6朵薏米：二两（100g）蜜枣：3-5颗陈皮：1张 （我今天没有放哦）猪骨：半斤姜片：3片（用来焯猪骨水）【烹饪步骤】1.木棉过水洗净2.陈皮刷干净3.用*底锅炒熟洗净的薏米（炒过后的薏米祛湿效果更

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• 鲫鱼的功效作用之健脾利湿,活血通络 鲫鱼,健脾利湿,活血通络

人们都说吃鱼对身体好，吃鱼聪明，其实每种鱼都有它们独特的功效作用，就比如：鲫鱼它的功效就很不错，具有健脾利湿、防治心血管疾病、活血通络等比较好的作用，对于很多人来说能起到治疗的帮助，鲫鱼的营养也很高哦，让我们先来看看吧。养生功效预防心血管疾病鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋甶质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。健脾利湿，活血通络、通乳鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对睥胃虛弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虛通乳。营养价值100

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