健脾祛湿茶

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• 润物无声 柔肝祛湿 熬制的祛湿膏有用吗

“万物出乎震，二月分者半，以洁齐清明，断霜谷雨时。”惊蛰起地，万物复苏；春分迎来，时令当道；雨分清明，怀念故人；雨生百谷，柔肝最主。作为春季的最后四个节气，在温湿的天气下，大自然万物都以欣欣向荣的姿态展开，而人们在这个时令之际，除了多食当令食材譬如春笋，青豆外，养肝、护肝、柔肝更是一年中最好的时候。“好雨知时节，润物细无声。”低调地健肝祛湿，将获益一年。【惊蛰】春笋竹笋才生黄犊角，蕨芽初长小儿拳。--诗句冲破地表的笋，犹如希望，亦如惊蛰，叫醒万物，展开新年。作为时令的春笋，其滋阴、益血、化痰、消食的功效也可圈可点。【春分】青豆春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。--诗句春日吃豆一直都是民间保有的*

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• 大暑的养生方法 重视祛湿保持好睡眠 大暑养生重在祛湿

大暑是我们大家都不陌生的时节了，在这时候的天气无疑是非常炎热的，同时还是比较潮湿的，因此就会形成湿热的天气了，这对于我们的影响无疑是极大的，所以在这时候我们学会去养生是非常有必要的，下面就让我们一起看看吧。湿热夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。对于呼吸系统疾病患者而言，夏季要多注意保养，以防咳嗽、气管疾病的反复发作。而对于体质湿热者来说，手心脚心常有发热感，且在湿气和热气交相作用下，容易便秘，大便显得黄而臭，所以在这时候，我们是一定要注意祛湿的，首先在饮食上要以清淡为主，这样便于消化。饮食中应该多食用一些消热利湿的东西，像绿豆粥和红小豆粥等，也可以用冬瓜与莲叶

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• 夏季祛湿排毒的小常识 夏季祛湿除湿排毒方法

一到了夏季，我们就会感觉身上乏力、没有精神，其实这是因为体内有湿气在作祟。如何在夏季有效去除我们体内的湿气呢?快跟小编去看一看。一、坚持低盐饮食如果出汗不是很多的话，日常饮食还是应该坚持低盐的饮食原则，避免给肾脏造成负担，无法及时将身体内多余的水排出体外。二、用温水洗澡夏季在洗澡的时候，适宜用温水沐浴。虽然高温可以加快体内血液循环，促进体内湿邪排出，但是在夏季这样的高温天气，容易出汗过多，不利于心脏的健康。三、适当进行午睡夏季昼长夜短，适当进行午睡，不仅可以让我们的身体和大脑得到短暂的休息，便于恢复体力，还可以避免我们过度劳累耗伤气血。

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• 具有祛湿功效的薏仁

我们每天都要吃，因为人们要工作，要补充这些东西帮助我们摄取营养素，人们才能有精力去工作和学*。很多食物都有着不同的营养和功效。薏仁，是我们经常见过吃过的食物，也是一种纯天然的农作物，多补充薏仁可以有很多的功效哦，特别是女性朋友们身体比较虚湿，多吃薏仁具有祛湿的功效。薏苡仁，是禾本科多年生草本植物薏苡的成熟果仁，因其可以像大米一样当主食食用，所以它被人们叫做是薏米，薏米在我国的大部分的地区都有种植，特别是河北啊，福建等地。小编的家乡就种植薏米，到了收获的季节觉得真的是一片大好，秋季果实成熟时候采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳及种皮，生用或者炒用。薏苡仁入药有着悠久的历史，中医认为它性甘

食材大全营养价值

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• 夏季祛湿补脾的食物有这些 不要错过 祛湿补脾的食物

夏季高温闷热的天气来袭，而且还总是雷雨不断，大家*来是否感觉到自己老是觉得困倦疲劳，身体沉重的很，总是提不起精神，又不想上班，总是想睡觉，而且动不动就很容易就感冒发烧了，那你很多可能就是湿气重，那夏季吃些什么食物有利于健脾利湿呢?下面苹果绿养生专家给我们推荐几款食物，大家一起来看看吧!1、小米小米用来煲粥受到很多人喜欢的，小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富。夏季的时候我们经常做些小米粥来喝喝，做早餐做晚餐都合适呀!2、燕麦燕麦很多人都喜欢吃，喝起来口感醇厚，燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分

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• 冬季食用茯苓利水渗湿健脾

人们在冬季的时候可以选择一些中药材进行滋补身体，我国的很多中药材有滋补身体的功效。我们可以用茯苓做成粥、或者汤，用来滋补身体是非常好的。人们在冬季的时候吃茯苓可以帮助利水渗湿、健脾化痰，对身体有非常多的好处。冬季食用茯苓利水渗湿健脾化痰1、茯苓具有利水渗湿、健脾化痰、宁心安神、败毒抗癌的功效，是非常适合人们冬季进补的。。药性*和，利湿而不伤正气。适量服食可作为潮湿季节的调养佳品。2、茯苓可治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕逆、恶阻、泄泻、遗精、淋浊、惊悸、健忘等症。3、茯苓所含茯苓酸具有增强免疫力、抗肿瘤以及镇静、降血糖等的作用。4、茯苓可松弛消化道*滑肌，抑制胃酸分泌，防止肝细胞坏死，抗菌等

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• 春季吃这些食物可以有效祛湿 排毒祛湿吃10种食物

春季的时候就会出现阴雨天气，在这时候就会变得湿气加重，人体也会受到影响，导致体内的湿气加重，从而影响健康，让人感觉非常没有精神，所以在这时候就要通过饮食及时祛湿才行，下面就然给我们看看春季的时候吃什么食物能解决问题。黑芝麻在春季的时候我们首先要吃的就是黑芝麻了，这是非常健康的一种养生食物，首先黑芝麻性味甘*，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠，能够帮助我们有效祛湿。而且特别适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士，亦治津液不足、肠道燥结等症。建议用作煲汤或煮成芝麻糊，煮时宜少下糖，这样吃味道会更好。山楂山楂性味甘、酸、温，能消滞祛积，活血散淤，对我们健康是有帮助的，而且吃山楂还可以解决湿气重的情况，同时

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• 春季要多运动 少吃水果帮助祛湿 吃什么水果祛湿

春季的时候天气变得比较好，在这时候我们就容易产生湿气重的情况，在这时候很容易对我们健康造成影响，在*时如果我们存在湿气重的情况，那么自然容易对健康造成影响，所以在*时就要注意方法祛湿才行，一起看看具体要怎么解决。运动排湿春季的时候如果我们存在体内湿气重的情况，实际上这种类型的人群大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症，所以说在春季的时候就应该多进行运动，这样是可以帮助我们祛湿的。同时通过运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、

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手中的绽放

• 排毒祛痘喝什么花茶,排毒祛痘茶,什么茶排毒养颜祛痘 排毒养颜去火祛痘茶

为什么你的脸上总是会长痘痘，其实这跟体内的毒素没有排干净有着密切的练*。人体每天都会有毒素产生，当然也在通过排便、排汗等等方式排出毒素。可是一旦排出和摄入失调的话，毒素就会堆积引发痘痘等皮肤问题。我们可以通过喝茶的方式帮助身体排毒，并且祛痘。 连翘金银花茶 1 材料：金银花25克，连翘25克，甘草10克。 做法：将所有的药材先用水清洗一遍，然后将水煮滚后加入所有的药材，

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• 冬天怎么祛湿 冬天祛湿吃醋泡姜 冬天能吃醋泡姜吗

即使是冬天，湿气依然是大家不能忽视的情况，千万不要认为夏天湿气才会出现，其实，一年四季都会出现湿气，湿气的出现需要你多注意，一旦忽视了可能有较大的麻烦。学会正确的保健能让身体健康，那么，怎么祛湿好呢？ 冬天也要学会祛湿 1 冬天，你要学会祛湿，很多人有这个感觉，身体被湿气莫名其妙的缠上，感觉整个人懒洋洋的，无精打采。你会说这是冬眠的节奏，早上躺在被窝还找个借口说外面很冷，不想

公子不坏

• 痰湿体质喝什么茶, 痰湿体质喝什么茶好

痰湿体质人群有着肥胖 、贪睡和喜食油腻三大特征，足见痰湿的危害。喝什么茶可以调节痰湿体质呢？ 二陈汤 1 做法：半夏15克汤洗7次，橘红15克，白茯苓9克，甘草炙4.5克，混合均匀后取12克，加水一盏，生姜7片，乌梅一个，一起煎水，去渣滓后趁热服用。 功效：主治湿痰证，燥湿化痰，理气和中。

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• 吃什么食物祛湿,身体有湿气吃什么东西好 湿气重吃什么祛湿

脾是运化水湿的，脾胃功能出现异常，水湿运化就会受阻，自然就形成了湿，那么吃什么食物祛湿？ 淮山 1 山药味甘而性*，入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外，并有“四大怀药淮山居首，淮山家族铁棍为王”之说。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。

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• 夏季祛斑喝什么茶 常喝4种茶能淡斑祛斑 喝什么茶淡斑祛斑

喝茶不仅是解渴那么简单，只要喝得对，喝茶还能有效起到美白祛斑的效果，那么，祛斑喝什么茶？喝什么茶可以排毒祛斑？ 柠檬蜂蜜茶 1 鲜柠檬2个，蜂蜜500毫升，将柠檬洗净，切成片，用蜂蜜的浸泡在玻璃容器里，放一层柠檬，加一点蜂蜜，放好后密封保存，存入冰箱中，第二天即可食用，每次吃时，取2小勺，用温水冲泡，搅拌均匀即可。 作用：柠檬富含维生素C，有很好的抗氧化效果，促进肌肤的

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• 吃什么祛湿消肿 夏天祛湿消肿必吃的四种食物

在夏季人们往往不仅觉得热，还很闷，而且还经常出现头昏脑胀、全身无力、食欲不振的症状，而这些都是夏天常见的症状，当然用中医的话来说就是“湿”在作怪。那么在这个夏天我们应该如何吃得健康，吃的舒畅又可以祛湿消肿呢? 绿豆 1 味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、祛暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃;第二，最好不要加糖，否则会降低

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• 芡实加什么祛湿效果强,芡实熬粥的搭配 芡实怎么吃祛湿最好

芡实又称鸡头米，富含多种营养物质，有“水中人参”的美誉，是一味珍贵的中药材，具有补脾止泻、除湿止带等功效，那么，芡实加什么祛湿效果强呢？ 薏米芡实粥 1 原料 芡实、薏米、粳米、盐。 做法 1、将薏米、粳米清洗干净，将芡实捣碎备用； 2、将捣碎的芡实和薏米、粳米一起倒入锅中； 3、加水适量，用大火熬煮20分钟左右，再转小火熬煮1个小时； 4

下一次微笑ゞ

• 决明子祛湿吗,决明子和什么搭配去湿气 决明子祛湿

决明子是生活中常见的一种中药材，具有较高的清肝明目，润肠通便等作用，深受人们的喜爱和欢迎，那么决明子祛湿吗？决明子和什么搭配去湿气？ 决明子祛湿吗 1 具有一起去湿作用。 决明子作为一种中药，是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，味苦甘咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，其中含有维生素、纤维素、大黄酚、大黄素、蛋白质、脂肪以及铁、锌、锰等成分物质，具有一定去湿作用，对于一些痰

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• 马齿苋祛湿吗,马齿苋能祛斑美白吗 马齿苋祛湿吗

马齿苋是一种常见的草本植物，其具有较高的营养价值，那马齿苋有没有祛湿的作用呢?马齿苋又能不能帮助美白呢？让我们一起来看看吧。 马齿苋祛湿吗 1 具有一定祛湿作用。 马齿苋在乡下属于一种很常见的野生菜，其具有清热解毒，利尿消肿、除湿止带、去热润燥等功效。像那种体内湿气比较重的人通常都会感到困倦，没有食欲、且脸上皮肤通常还会有粘腻感，这时候可以适量吃一点马齿苋就能够帮助排除

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• 祛斑喝什么茶可以淡化色斑 祛斑喝什么茶合适

　　淡化色斑可以喝柠檬蜂蜜茶、玫瑰花蜂蜜茶、马铃薯苹果茶、薏仁茶、康乃馨花茶、玫瑰红茶等，这些茶水都可以起到淡化色斑的作用，但是需要经常饮用才有效果，只要坚持饮用就可以起到美白祛斑的效果。　　1、柠檬蜂蜜茶：柠檬含有维他命C，有非常好的抗氧化效果，它可以推动皮肤的基础代谢、防衰老，同时还有减肥、美白、去皱和去斑的作用。蜂蜜可以润肠通便、润肺止咳，可以提升身体排毒能力。　　2、玫瑰花蜂蜜茶：这种茶可以理气开郁、调养气血，同时还能推动血液循环系统，能够养颜美容、缓解疲劳、痊愈创口、保护肝脏肠胃，经常饮用还有减肥瘦身、美白祛斑的作用。　　3、马铃薯苹果茶：马铃薯和苹果都带有丰富多彩的膳食纤维素，能推

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• 古方湿茶的功效与作用 古方湿茶的功效与作用是什么

　　古方湿茶可以促进肝脏排毒，促进胆汁分泌，而且有解酒的作用。湿茶可以缓解心烦气躁，咽喉肿痛等，湿茶主要作用于水肿、消化不良等症状。

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• 十大祛湿茶排名：枸杞薏米茶上榜，第五超适合女性饮用 排湿气最快的方法

　　随着养生概念的流行，祛湿这个话题也一直在被人谈起，各种祛湿健脾的食物和茶水也有非常多，那么今天就来介绍一下十大效果最好的祛湿茶，一起来了解一下哪些食材是最好的祛湿利器吧! 十大祛湿茶排名 　　1. 赤小豆薏米茶 　　2. 大麦茶 　　3. 普洱熟茶 　　4. 金线莲茶 排行榜，品牌排行榜 　　5. 生姜红茶 排行榜，品牌排行榜 　　6. 陈皮茯苓茶 　　7. 五花茶 　　8. 枸杞薏米茶 phb123.com 　　9. 木棉砂仁茶 　　10. 辛凉饮 1. 赤小豆薏米茶 　　赤小豆是一种非常好的利水利尿、越吃越瘦的10种杂

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