健脾祛湿茶

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• 祛湿利尿需常喝红豆薏米汤 薏米祛湿汤

红豆薏米汤做法简单，食疗价值高，在夏季食用最合适。红豆薏米汤非常适合体内湿气重的人们喝，薏米也叫作薏仁，其中的碳水化合物、氨基酸和维生素等非常丰富，有健脾、祛湿、利尿的功效，红豆同意有健脾生津、祛湿益气的功效，两者搭配煮粥，具有非常高的药用和食用价值。祛湿利尿需常喝红豆薏米汤红豆薏米汤是减肥者的福音，具有非常好的减肥效果。红豆薏米汤既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。红豆薏米汤用料：红豆、蜂蜜(或者红糖)。做法：1、薏米红豆用量的2到3倍;2、红豆洗净，温水泡3-4小时薏米洗净与红豆一起下锅，大火煮开

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• 红枣枸杞茶 健脾胃安神补气 枸杞健脾吗

红枣枸杞茶是很常见的一种茶品，而且营养物质很丰富的呢，它可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还有补虚劳的效果呢。红枣枸杞茶是红枣和勾起的搭配，具有的保健的效果也是很强大的呢，来看看这些具体的介绍吧。1.健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。红枣枸杞茶可以有健脾胃的作用，对于体质虚弱啊或者是贫血无力的人群来说有调理的作用，而且还可以有促进食欲的效果呢。2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡

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• 为你推荐4种祛湿食谱 祛湿食谱

因为气候环境的原因，南北地区冬季的气候很不同，北方干燥寒冷，南方潮湿刺骨。冬季饮食上北方注重热量食物的补充可以抵抗严寒，那么南方人具体应该怎样抵御潮湿呢?今天小编就为大家介绍几款适合南方人吃的祛湿食谱。1.淮山扁豆煲鸡脚材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，薏苡仁15克，鲜鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许。做法：首先将鸡脚去除脚趾以后清洗干净，准备一个瓦煲，加入大约2500ml水，然后把准备好的材料都放入到瓦煲内，用大火加热，滚开后再用小火煮2个小时左右就可以，再加入调味品即可。功效：淮山扁豆煲鸡脚具有健脾祛湿、舒筋活络的功效。2.鲫鱼节瓜汤材料：鲫鱼500克，节瓜600克、盐适量做法

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• 春季养生要祛湿 这些食物祛湿功效出色

对于我们现在的很多人来说，对于养生都是非常重视的了吧，我们大家都希望自己能够有健康的身体了，在这时候我们就要小心了，在春季的时候就要学会保健了哦，在春季的时候我们就需要注意祛湿了，这样才能让我们更健康哦，一起看看吧。红豆吃红豆能补心养血，并且古籍里也记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。同时红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效。其中还内含较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、健美减肥的作用，这是我们大家都很熟悉的食物了吧，我们都知道这种食物的味道是很不错的了，而且对于我们的好处也很多哦，完全可以通过吃这种食物来祛湿了，是春季不能少的食物。薏米是非常好的祛湿食品

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• 谷雨吃什么可以养肝祛湿 谷雨祛湿适合吃什么

谷雨是春季最后的一个节气了，谷雨过后，降水量也是会逐渐的增多，空气的湿度也是会增大，所以我们在谷雨的时候也是需要很好的注意养生的要注意很好的养肝祛湿，所以小编也是为大家准备了三款不错的养肝祛湿的食谱。海带银耳羹原料：海带50克，银耳20克，冰糖适量。做法：将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。功效：海带是有很好的降血压的功效，而且是可以不错身体多种矿物质和微量元素，银耳是有很好的滋阴润燥的作用，是可以帮助养肝，这款食物是有很好的疏肝、补脾肾的功效。竹笋银耳汤材料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。做法：先将竹笋洗净，

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• 在谷雨的时候怎么很好祛湿 谷雨祛湿适合吃什么

4月19就是谷雨节气了，这是春季最后的一个节气，谷雨最大的标着就是降水开始增多，而且气温在不断的增高，气候是变得潮湿，所以我们在这个时候也是需要很好的注意养生保健，避免我们的身体出现一些不适，一起来看看谷雨祛湿适合吃什么食物吧。淮山山药味甘而性*，山药是有很好的健脾、补肺、固肾、益精的功效，我们在春季是可以在制作很多食物的时候加入一些山药，对于健脾祛湿是有很好的功效。菌类菌类的食物也是很好的祛湿的食材，菌类包括各种耳类和菇类：如木耳、银耳、蘑菇以及竹荪等。菌类食物是含有丰富的高蛋白、多膳食纤维氨基酸、维生素，多矿物质，同时又无胆固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果。红豆我们如果是体内有湿的话，水液不

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• 谷雨节气要祛湿 三道疏肝祛湿食谱

谷雨节气是春季最后一个节气，这意味着夏季的开始，其实谷雨节气要注意的养生问题还是有很多的，比如说谷雨节气适合吃一些具有去湿气的食物，因为这个时候湿气重，同时也要养肝，下面的这些具有祛湿养肝的食谱可以试试。海带银耳羹原料：海带50克，银耳20克，冰糖适量。做法：先将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，再加适量冰糖。1日内服完，可常服。功效：有疏肝、补脾肾之功。海带和银耳可以有很好的滋补肝肾的作用，对于疏肝理气来说起到了很好的作用，而且也可以有美容养颜的效果，这款食谱适合去湿气的人群。玉米须大枣黑豆粥原料：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。做法：先用水煮玉米须半

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• 谷雨时节女人如何祛湿 谷雨祛湿适合吃什么

马上就是要到二十四节气中的谷雨了，这个时候雨水是增多了，对于我们的身体来说最需要注意的就是祛湿了，尤其是一些女性朋友，身体湿气重对于身体健康的影响是非常的大，那么，在谷雨的时候怎么很好的祛湿呢?谷雨时节女人如何祛湿?1、防余寒、适当“春捂”在谷雨的时候，寒潮的天气基本上就是结束了，但是因为是处于春夏交替的时候，通常都是大风交替的时候，所以谷雨的时候也是一年中温差较大的时期，因此，在起居衣着方面，仍要适当“春捂”，专家指出，中午热，早晚气温较低，因而早出晚归的人群，要注意及时增减衣服，避免受寒感冒。但此时“春捂”要有度，一般备件薄的针织衫即可，以不致出汗为宜。2、防过敏、强体质我们在谷雨的时候，

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• 夏季这些做能有效祛湿 夏季祛湿

夏季到来，在这时候我们会发现，很多人都会在夏季的时候出现身体不适情况，特别是身体疲惫无力的情况是很常见的，这主要是由于夏季的时候我们湿气重导致的，这样对我们健康的影响也是非常大的，所以大家在夏季的时候需要合理方法祛湿才行，一起看看具体怎么做比较好。增强运动夏季的时候我们要注意，在这时候我们是应该多进行运动的，夏季的时候如果可以加强运动，那么就能缓解我们的压力，加速身体的新陈代谢，帮助湿气排出我们的身体之外，可以很好的帮助我们改善湿气重的情况，这样对我们夏季祛湿是非常有好处的。多吃山药山药是我们大家熟悉的一种食物，吃起来对我们健康很不错，作为药食同源的一种食物，吃起来的滋补效果是很强的，而且我们

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• 中医按摩祛湿,祛湿按什么穴位,去湿气的方法 湿气重怎么按穴位祛湿散寒

其实很多人的身体都湿气过重，正所谓“千寒易去，一湿难除”。人的身体的湿气可以有多种存在的方式。比如，它与寒气在一起，就是寒湿；它与热气在一起就是湿热，；还有我们都知道的风湿、痰湿等等。湿气重的人经常身体疲劳，四肢乏力。那么中医养生之道又是怎么样来教大家去除身上的湿气的呢？ 可经常按揉腋窝 1 其实在我们的腋窝下面的脉动脉搏动处有一个心经的重要穴位——极泉穴。经常按揉极泉穴可以

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• 祛湿寒的最佳方法,怎么祛湿效果最好 排寒祛湿的最好方法是什么

夏季体内湿寒积聚，人经常容易感到疲劳困倦，四肢无力，手脚冰凉，且喜欢热食。那么祛湿寒有哪些方法呢？ 运动 1 夏季人容易倦怠，身体越不运动，体内湿气就积聚越多，久之则导致湿寒入脾，引发身体疾病。每天适量运动可以缓解压力，增强器官功用，加速湿寒排出体外。跑步、健步走、瑜伽、游泳等运动，都是夏季适宜的运动。

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• 祛湿排毒的食物,哪些食物祛湿效果好

夏季气候炎热，又是多雨时节，湿气易在体内聚集，使人出现食欲不振、四肢乏力的情况，那么夏季祛湿排毒的食物有哪些呢？ 薏仁 1 薏仁有清热利水、健脾去湿的功效。夏季食用薏仁，有助于促进体内水分代谢，加速体内废物排出，改善水肿状况，去除身体毒素。 海带

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• 喝什么茶美白祛斑,喝什么茶祛斑最有效,美白祛斑喝什么茶好 喝什么茶美白祛斑

面部色斑的形成与气血瘀滞或不足，怀孕引起的激素变化，日晒，或化妆品使用不当有关，最常见的是黄褐斑，蝴蝶吧，雀斑，晒斑等，这些色斑使人脸色晦暗且色泽不均匀，严重影响外观。色斑一旦在皮肤上形成，就不容易消退，多喝花草茶，可以通过化解瘀滞，促进代谢，来起到淡化斑点，美白净肤的作用，那么喝什么茶美白祛斑呢? 杏仁薏米茶 1 材料：杏仁，薏米各15克，白糖5克，牛奶200毫升。

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• 祛湿吃什么好 祛湿吃这六样 香砂六君丸祛湿吃多久

秋天到了，你有没有觉得四肢沉重、身体疲乏，食欲不佳、大小便粘滞不爽，如果有，则说明你的体内湿气很重了，祛湿吃什么好，推荐这六种食物。 祛湿吃这六样 1 1、红豆：红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性*，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。 2、苦瓜：苦瓜味苦、性寒，入心、

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• 体寒湿气重的女人适合喝什么茶,女人湿气是怎么来的 寒湿体质喝什么茶祛湿

有一部分女人因为各种原因自身湿气较重，常有手心流虚汗，手脚冰凉等情况，而体寒湿气重的女人适合喝什么茶？女人湿气是怎么来的呢？ 红糖姜茶 1 生姜可以祛寒祛湿，女性在冬天喝些生姜红糖茶，可以促进新陈代谢和血液循环，将体人的寒气、湿气等邪气排出，但热性体质的人不适宜多喝。红糖姜水驱寒、止咳、淋到雨了或者是发冷即可以用。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易消化吸收，同时他具有补中益气、

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• 湿毒会引起什么症状 什么食物祛湿 祛湿邪排湿毒吃什么药

春天跟夏天是皮肤病等疾病高发的季节，在潮湿的天气里，人体的排毒功能一旦受到损坏，就容易让湿邪有可趁之机。因为体内的湿气无法正常的排出去，久而久之就会攻入脾脏，从而引起一系列的病症。所以湿毒就要及时排毒。 口臭 1 口臭往往是由于身体积累了太多的毒素造成的，这些东西长期淤积在人体之内时间长了就可能会导致人体出现一系列的症状，口气不清爽就是症状之一。

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• 排毒祛湿的食物 排毒祛湿素食谱介绍

今天我给大家带来的是排毒祛湿的食物，想知道的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。 排毒祛湿的食物很多素食都有排毒祛湿的功效，吃法简单，饮食清淡，▼▼▼1、小米小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。小米粥食材：小米，冷水做法 :1.米洗净，冷水烧开后放入小米。2.煮开后，改小火煮。3.待米

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• 祛湿排毒的食物 吃什么祛湿排毒效果好

今天我给大家带来的是多种祛湿排毒的食物推荐，下面和我一起来看看吧。 祛湿排毒的食物十八种祛湿排毒的好食物，让湿毒靠边站，肌肤水灵灵，赶紧来试试吧。01. 山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。02. 绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的

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• 正确的祛湿方法有哪些？业余的祛湿方法有哪些？ 湿气,养生

人的以内湿气重会给身体和外貌带来很多麻烦，湿气重不仅口臭，牙黄影响我们的人际交往，还会导致月经不调等身体症状。下面就由5号网的小编为大家介绍正确的祛湿方法有哪些？业余的祛湿方法有哪些？正确的祛湿方法有哪些1、赤小豆薏仁茶将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材，芡实健脾固肾，马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。赤小豆薏仁茶的方子流传很久了，尤其是广西、广东一带湿气严重的地区，几乎都知道喝点赤小豆薏仁茶来祛湿。做法薏米仁、赤小豆、芡实各5克，其他各1克，薏米仁炒到发黄，将炒薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时，入电饭

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