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立春养生诗句（精选130句）
在学*、工作乃至生活中，大家都知道一些经典的诗句吧，诗句具有精炼含蓄的特点，起着反映社会生活、表达思想感情的.作用。那么什么样的诗句才更具感染力呢？以下是小编精心整理的立春养生诗句（精选130句），欢迎大家分享。
1、际夜转西壑，隔山望南斗。——綦毋潜《春泛若耶溪》
2、落花满春光，疏柳映新塘。——储光羲《答王十三维》
3、等闲识得东风面，万紫千红总是春。——朱熹《春日》
4、侵陵雪色还萱草，漏泄春光有柳条。——杜甫《腊日》
5、残雪暗随冰笋滴，新春偷向柳梢归。——张来《春日》
6、春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。——孟郊《登科后》
7、豆蔻梢头春色浅。——谢逸《蝶恋花·豆蔻梢头春色浅》
8、江头橘树君自种，那不长系木兰船。——张籍《春别曲》
9、不知细对谁裁出，二月春风似剪刀。——贺知章《咏柳》
10、怀家寒食夜，中酒落花天。——赵长卿《临江仙·暮春》
11、野岛眠岸有闲意，老树着花无丑枝。——梅尧臣《东溪》
12、今夜偏知春气暖，虫声新透绿窗纱。——刘方*《夜月》
13、素手青条上，红妆白日鲜。——李白《子夜吴歌·春歌》
14、楼倚春江百尺高。——张先《浣溪沙·楼倚春江百尺高》
15、长江春水绿堪染，莲叶出水大如钱。——张籍《春别曲》
16、年年春日异乡悲，杜曲黄莺可得知。——韦庄《江外思乡》
17、朝来新火起新烟，湖色春光净客船。——杜甫《清明二首》
18、芳树无人花自落，春山一路鸟空啼。——李华《春行即兴》
19、征人归路许多长。——晏几道《鹧鸪天·醉拍春衫惜旧香》
20、洞庭一夜无穷雁，不待天明尽北飞。——李益《春夜闻笛》
1、雨打梨花深闭门，误了青春，忘了青春。____唐寅《一剪梅·雨打梨花深闭门》
2、春宵一刻值千金，花有清香月有阴。____苏轼《春宵·春宵一刻值千金》
3、人面不知何处去，桃花依旧笑春风。____崔护《题都城南庄》
4、沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。____志南《绝句》
5、夜月一帘幽梦，春风十里柔情。____秦观《八六子·倚危亭》
6、红酥手，黄縢酒，满城春色宫墙柳。____陆游《钗头凤·红酥手》
7、小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。____陆游《临安春雨初霁》
8、寂寞空庭春欲晚，梨花满地不开门。____刘方*《春怨》
9、人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。____白居易《大林寺桃花》
10、江碧鸟逾白，山青花欲燃。____杜甫《绝句二首》
11、读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。____王贞白《白鹿洞二首·其一》
12、沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。____刘禹锡《酬乐天扬州初逢*上见赠》
13、竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。____苏轼《惠崇春江晚景/惠崇春江晓景》
14、江南无所有，聊赠一枝春。____陆凯《赠范晔诗》
15、春风十里扬州路，卷上珠帘总不如。____杜牧《赠别》
16、人闲桂花落，夜静春山空。____王维《鸟鸣涧》
17、流水落花春去也，天上人间。____李煜《浪淘沙令·帘外雨潺潺》
18、相见时难别亦难，东风无力百花残。____李商隐《无题·相见时难别亦难》
19、春江潮水连海*，海上明月共潮生。____张若虚《春江花月夜》
20、红豆生南国，春来发几枝。____王维《相思》
21、天街小雨润如酥，草色遥看*却无。____韩愈《早春呈水部张十八员外/初春小雨/早春》
22、春风又绿江南岸，明月何时照我还？____王安石《泊船瓜洲》
23、春心莫共花争发，一寸相思一寸灰！____李商隐《无题·飒飒东风细雨来》
24、春水碧于天，画船听雨眠。____韦庄《菩萨蛮·人人尽说江南好》
25、等闲识得东风面，万紫千红总是春。____朱熹《春日》
26、知否，知否？应是绿肥红瘦。____李清照《如梦令·昨夜雨疏风骤》
27、满目山河空念远，落花风雨更伤春。____晏殊《浣溪沙·一向年光有限身》
28、绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹。____宋祁《玉楼春·春景》
29、流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。____蒋捷《一剪梅·舟过吴江》
而孰知上之功德，休养生息，涵煦于百年之深也。——欧阳修《丰乐亭记》
养生仍夭命，诱读讵封侯。——寒山《诗三百三首》
何必走马来为问，君不见嵇康养生遭杀戮。——杜甫《醉为马坠，诸公携酒相看》
若言神仙可学致，自是未得养生理。——楼钥《又次王恭叔韵·仲冬方寒荔挺出》
寄言养生客，於此同归休。——释文珦《游兴·端居念局促》
偶然著道书，神人养生理。——储光羲《同王十三维偶然作十首》
深藏报恩剑，久缉养生篇。——张籍《赠殷山人》
四十余年学养生，谁知所得亦**。——陆游《春日杂兴·四十余年学养生》
暮年乃小黠，告归学养生。——陆游《幽居记今昔事十首以诗书从宿好林园无俗情为·少小喜读书》
扬眉赪玉色，尽发养生秘。——范梈《苍山感秋》
养生非但药，悟佛不因人。——刘禹锡《偶作二首》
养生终自惜，伐数必全惩。——杜甫《寄刘峡州伯华使君四十韵》
禀质本羸劣，养生仍莽卤。——白居易《和微之诗二十三首·和祝苍华》
半俸归烧伏火药，全家解说养生方。——张籍《赠阎少保》
寄言养生客，来此共提筐。——钱起《月下洗药》
自著养生论，无烦忧暮年。——马戴《过野叟居》
羽化自仙骨，延年资养生。——皎然《还丹可成诗联句》
山中玉笋是仙药，袖里素书题养生。——皎然《贻李汤》
养生自有年支药，税户应停月进银。——王建《送吴谏议上饶州》
*来心力少，休读养生方。——王建《原上新居十三首》
木雁才不才，吾知养生主。——权德舆《八音诗》
知将何事酬公道，只养生灵似养身。——李频《五月一日蒙替本官不得随例入阙，感怀献送相公》
从事不从事，养生非养生。——罗隐《茅斋》
不解养生何怪病，已能知命敢辞贫。——徐铉《病题二首》
养生宜县僻，说品喜官微。——姚合《武功县中作三十首》
养生非酒病，难隐是诗名。——姚合《寄华州李中丞》
无因握石髓，及与养生人。——李德裕《尊师是桃源黄先生传法弟子常见尊师称先师灵迹…旧馆》
累累圹中物，多于养生具。——曹邺《始皇陵下作》
杀生养生复养生，呜呜啧啧何时*。——鲍溶《巢乌行》
觅得养生书一卷，只留梁上不曾看。——钱时《岁寒杂咏·弯弓稍稍舒双肘》
山僧历得养生理，故以岩樗自为比。——释文珦《为修樗作歌》
斯能无用者，绝似养生人。——释文珦《曲木咏》
颇谓行窝安乐法，远胜叔夜养生书。——释文珦《行窝吟》
囊中何所有，一卷养生书。——释文珦《赠隐人》
养生或攻名，曾否鉴嵇康。——方回《或献髭药却之》
自从出家后，渐得养生趣。——寒山《诗三百三首》
已期到老还沾禄，无复偷闲却养生。——许棠《讲德陈情上淮南李仆射八首》
吾衰谬养生，任运常坦坦。——王之望《病后戏赠同官蒋子权》
纵言及养生，大抵宗虚静。——郭印《问养生於曾端伯》
已从方士资养生，更向桑门作谈柄。——倪谦《万壑苍烟卷为邹允达赋》
我闻养生先实腹，幸乏明珠买娉婷。——郑清之《目眚忌食戏成》
静还林石下，坐读养生篇。——刘得仁《访曲*处士》
养生简介
养生，动词也，亦可为名词。原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面；
涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的；
滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。
实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。
养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等。
现代养生的涵义：以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活*惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。
1、多饮酒则气升，多饮茶则气降。
2、宋蒲虔贯凡食，无强厚味，无以烈味重酒。
3、饱食即卧，乃生百病。
4、主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。
5、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。
6、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
7、青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。
8、节饮自然脾健，少餐必定神安。
9、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
10、养生之道，莫先于饮食。
11、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
12、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
13、安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。
14、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
15、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。
16、万事莫如为善乐，百花争比读书香。
17、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
18、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
19、莫吃空心茶，少食中夜饭。
20、安谷则生，绝谷则亡，(m.ju.51tietu.net)饮食自倍，肠胃耐伤。
21、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。
22、晚饭少吃口，活到九十九。
23、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
24、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
25、粥饭为世间第一补人之物。
美容养生馆广告词（精选395句）
在*时的学*、工作或生活中，大家一定没少看到过广告词吧，广告词具有引导消费者对广告产生情感认同的作用。还在苦苦寻找优秀经典的广告词吗？以下是小编收集整理的美容养生馆广告词，仅供参考，欢迎大家阅读。
1. 选择阳光分享阳光一生阳光。
2. 养生就是健康(之本)。
3. 养生时珍堂，幸福万年长。
4. 养生真疗效，一生健康长。
5. 养生自有健康道理。
6. 瑶池圣水，洗净凡尘。
7. 瑶家风情，“浴”罢不能。
8. 育人，裕仁，浴人。
9. 只要你敢进来，我就让你“好看”。
10. 爱美丽，爱健康，经典，时尚，就来典尚轩。
11. 爱美丽享健康就来典尚轩美容养生。
12. 爱你一生是真心，典章文献都具存，尚喜君家文墨事，轩然意气决浮云。
13. 爱上你的容颜。
14. 超越自我极限，领略精彩人生。
15. 成就典雅时尚轩昂的形象。
16. 传承本草精华，典求美丽女人。
17. 传承经典养生之道，开拓时尚美容之路，典尚美容养生，美丽就在身边。
18. 传经典之美，启时尚之门。
19. 传世东方美，百年典尚轩。
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21. 带给您前所未有的美丽享受。
22. 给你健康的美，漂亮的美，自信的美。
23. 古今结合时珍堂，养生休闲命更长。
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29. 美丽人生，娇娇先行。
30. 美之道(美知道)，有我嫦·颜·道。
31. 魅力无极限，美丽伊莱曼。
32. 母亲给了你生命，我们给你美丽与健康。
33. 沐浴在瑶族生态的神奇中。
34. 你的健康之家。
35. 飘逸的天堂。
36. 十珍时珍珍心养生，艾香药香香气盈堂。
37. 时来运济珍惜缘分齐聚一堂，养心修性生命不息尽在小城。
38. 时珍堂前少病客，养生城里多健君。
39. 时珍堂汤汤有苦用意，养生城诚诚无不闻名。
40. 时珍养生，永葆青春。
41. 精品美容养生哪里去，直接就选典尚轩。
42. 康之典尚，美之养生。
43. 来这里，你的美再也不可阻挡。
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5.古典之美，时尚之韵。
立夏养生诗句
在学*、工作乃至生活中，大家都收藏过自己喜欢的诗句吧，诗句具有语言节奏鲜明的特点。诗句的类型有很多，你都知道吗？下面是小编为大家整理的'立夏养生诗句，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1.《立夏日忆京师诸弟》
唐·韦应物
改序念芳辰，烦襟倦日永。
夏木已成阴，公门昼恒静。
长风始飘阁，叠云才吐岭。
坐想离居人，还当惜徂景。
2.《纳凉》
宋·秦观
携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。
月明船笛参差起，风定池莲自在香。
3.《夏夜追凉》
宋·杨万里
夜热依然午热同，开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。
4.《山中立夏用坐客韵》
宋·文天祥
归来泉石国，日月共溪翁。
夏气重渊底，春光万象中。
穷吟到云黑，淡饮胜裙红。
一阵弦声好，人间解愠风。
5.《山亭夏日》
唐·高骈
绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。
水精帘动微风起，满架蔷薇一院香。
6.《暑旱苦热》
宋·王令
清风无力屠得热，落日着翘飞上山。
人困已惧江海竭，天岂不惜河汉干。
昆仑之高有积雪，蓬莱之远常遗寒。
不能手提天下往，何忍身去游其间?
7.《幽居初夏》
宋·陆游
湖山胜处放翁家，槐树阴中野径斜。
水满有时观下鹭，草深无处不鸣蛙。
箨龙己过头番笋，木笔犹开第一花。
叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。
8.《立夏》
宋·方回
吾家正对*山，南向宜添屋数间。
百岁十分已过八，只消无事守穷闲。
9.《夏日南亭怀辛大》
唐·孟浩然
山光忽西落，池月渐东上。
散发乘夕凉，开轩卧闲敞。
荷风送香气，竹露滴清响。
欲取鸣琴弹，恨无知音赏。
感此怀故人，中宵劳梦想。
10.《夏意》
宋·苏舜钦
立夏养生诗句
在学*、工作乃至生活中，大家都收藏过自己喜欢的诗句吧，诗句具有语言节奏鲜明的特点。诗句的类型有很多，你都知道吗？下面是小编为大家整理的'立夏养生诗句，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1.《立夏日忆京师诸弟》
唐·韦应物
改序念芳辰，烦襟倦日永。
夏木已成阴，公门昼恒静。
长风始飘阁，叠云才吐岭。
坐想离居人，还当惜徂景。
2.《纳凉》
宋·秦观
携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。
月明船笛参差起，风定池莲自在香。
3.《夏夜追凉》
宋·杨万里
夜热依然午热同，开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。
4.《山中立夏用坐客韵》
宋·文天祥
归来泉石国，日月共溪翁。
夏气重渊底，春光万象中。
穷吟到云黑，淡饮胜裙红。
一阵弦声好，人间解愠风。
5.《山亭夏日》
唐·高骈
绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。
水精帘动微风起，满架蔷薇一院香。
6.《暑旱苦热》
宋·王令
清风无力屠得热，落日着翘飞上山。
人困已惧江海竭，天岂不惜河汉干。
昆仑之高有积雪，蓬莱之远常遗寒。
不能手提天下往，何忍身去游其间?
7.《幽居初夏》
宋·陆游
湖山胜处放翁家，槐树阴中野径斜。
水满有时观下鹭，草深无处不鸣蛙。
箨龙己过头番笋，木笔犹开第一花。
叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。
8.《立夏》
宋·方回
吾家正对*山，南向宜添屋数间。
百岁十分已过八，只消无事守穷闲。
9.《夏日南亭怀辛大》
唐·孟浩然
山光忽西落，池月渐东上。
散发乘夕凉，开轩卧闲敞。
荷风送香气，竹露滴清响。
欲取鸣琴弹，恨无知音赏。
感此怀故人，中宵劳梦想。
10.《夏意》
宋·苏舜钦
养生常识
养生，动词也，亦可为名词。原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。下面为大家带来了养生常识，欢迎大家参考阅读！
寒凉的食物是不是都不能吃？
并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到中和、*衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份，这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用，而天冷时吃西瓜，就易导致血亏。
寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热性质的生姜，用姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何的伤害，还利于蟹肉的消化、吸收。
黑色食品就是补肾食品吗？
我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显；黑芝麻，性*、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性*，补肾、活血，解毒；而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性*、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。
到底补血吃什么好？
简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。
相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。
1、多吃苦味食物
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力精神萎靡等不适症状。
2、增加清热解暑健脾利湿食物的.摄入
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用，扁豆、薏仁具有健脾功效，是脾虚患者夏日食疗佳品。
3、益气养阴的食物不可少
大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是无病三分虚。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质，如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
4、蛋白质供给需充足
大暑气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100克—120克。植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还应适当吃点肉，如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等*性或凉性的肉制品。其中，鸭肉富含蛋白质，不但可及时补充夏日高温带来的过度消耗的体能，而且鸭属水禽，性凉，具有滋阴养胃健脾补虚利湿的作用，特别适合苦夏上火体内有热者食用。另外，在食用鸭肉时炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤，这样既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能健脾益气养阴。
小暑饮食调理
专家指导，女性妇科病的高发期是在夏季，并且更易复发，而且在夏季人们的消化系统会变得较为脆弱，因此，夏季饮食应该以清热利湿、健脾益气以及消暑生津为主，食用一些清淡的食物最佳，过于油腻的食物要尽量少吃。
多吃红黄色蔬果
红黄色蔬果其颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类水果等，都是代表。这类蔬果还富含维生素C。这是“永远的美肤圣品，具有强抗氧化能力，可以提升皮肤抵抗力。英国研究发现，每天摄入16毫克番茄红素，晒伤危险系数能下降40%，而类胡萝卜素能有效阻挡紫外线。研究人员还将“最佳防晒食物的桂冠，颁给了西红柿。
多饮茶
研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1—2度，而冷饮只能使口腔周围变冷；喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。
多吃蔬菜
天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦**炒熟吃。
推荐几种很适合夏季食用的食物：绿茶、香瓜、西瓜、黄瓜、绿豆汤等。天气热的时候要喝粥。用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。
注意
1、对于冷饮不可多吃。夏季适量吃冷饮可防暑降温，但冷饮吃得太多则有害无益。胃肠受到大量冷食的刺激就会加快蠕动，缩短食物胃肠里的停留间直接影响人体对食物营养的吸收。由于夏季气温高体内的热量不易散发胃肠内的温度也比较高，如果骤然受到大量的冷刺激有可导致胃肠痉挛引起腹痛。
2、夏季瓜果对维持人体内酸碱度*衡有很好的作用，但过量食用会增加肠胃负担重则会造成腹泻，这由于此节气中阴气已生所以生冷硬的食物便会对肠胃有所伤害。
做适量户外运动
如果说冬天过于寒冷所以不太适宜户外运动，那么夏季则是最好的户外运动季节。进行有效的运动，可以改善气血，使女性的阴阳气血融合，疏通血脉，并能促进新陈代谢和排毒护肤。由于夏季的炎热，建议在早上或傍晚时分进行运动，即使只是散散步也能起到健身的作用，其次还有快走、慢跑、瑜伽、健身操等。不要担心夏季出汗问题，要知道出汗可以起到排毒的作用，另外，注意不要长时间吹空调，小心患上空调病。
调整情绪
专家称，夏季容易出汗，容易伤及心气，容易产生焦虑烦躁的不良情绪，所以，夏季在补水的同时还要注重调养心气，可以为自己泡一杯清爽的养心茶，以及培养一些兴趣爱好，参加自己感兴趣的活动，或者来一次旅行。
小暑时节要预防中暑
进入小暑气节后，极易感到心烦不安，疲倦乏力，这是炎热天气下正常的身体反映，不必惊慌，但出于保护身体需要，有必要加强做好一些防暑降温工作。
出行躲避烈日
套一副黑色的太阳镜，打一把漂亮的遮阳伞，这是夏日里爱美女士的普遍装束，也是预防中暑的有效方法。夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是*时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。
避免中午高温外出
外出应调整时间，避免中午高温外出。有些老人此季节中常感到烦躁疲乏无力食欲减退甚至头晕胸闷恶心等这些症状，中医讲“暑伤气，民间则说“苦夏。对此可适当进补，以补充身体中气之不足，并且要保证睡眠的充足并利用午睡间以弥补夜晚睡眠之不足。
俗话说，“心静自然凉，其实这是有一定道理的。小暑时节温度高，而人体内的湿气也更重，此时多注意心理保健非常重要，心里郁结也会引起“火气大，*时要学会静心。“工作狂们要注意多休息，尽量减少夜生活，这样才能更好地达到消暑降温的保健养生功效。
1、清淡饮食多吃蔬果杂粮
夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。
2、冬至饺子夏至面
民间的百姓们在这一天吃夏至面（冬至吃饺子）。为什么同样是面食，却有饺子和面之分？这些其实也是有讲究的。专家称，面食是高热量的，饺子用面包裹起来，这也就意味着把热量也包裹了起来，这就符合冬至主藏的意思。而夏至节气，与冬至相反，要把阳气放出来，同样是面食，可面切成条后，就意味着把热适当地放出来了。另外，面汤最好要放盐，吃面要学会喝面汤。
3、要清凉
这个多指穿着及生活环境。夏季不要穿得太厚，很多年轻人喜欢穿牛仔服饰，夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主，这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻，这样容易吸汗和透气。居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。
随着我国老龄化进程的加快，中老年人的比例明显升高，中老年人慢性病的发病率也逐渐增高，养生保建知识非常重要。以下就是小编整理的【老年养生小知识细则】盘点老年人养生语句，欢迎持续关注我们的后续更新。本文来自九库说说网!
1、【饭前喝汤，胜过药方】
2、【药补食补，不如心补】
3、【风儿，拂去你的哀愁;阳光，散播情谊的融融温柔;白云，是不变的幸福为你留守;短信，是问候跟着思念在走。在这烂漫的冬季，愿你快乐常在，好运常有!】
4、【核桃山中宝，补肾又健脑】
5、【饭养人，歌养心。经典语录】
6、【冬日保暖，不生杂病;少食多餐，益寿延年;饮食有度，少病添寿;欲得长生，讲究卫生;烟酒不沾，身体康健;锻炼有素，青春长驻。祝你健康快乐一冬天!】
7、【晨吃三片姜，如喝人参汤】
8、【常打太极拳，益寿又延年】
9、【丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪】
10、【性格开朗，疾病躲藏】
11、【秋季养生注意饮食：饮食以清淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物，少喝甜味饮料，多多运动促进血液循环，愿你健康过秋季!】
12、【甜言夺志，甜食坏齿】
13、【暴饮暴食会生病，定时定量可安宁】
14、【饮了空腹茶，疾病身上爬。九库说说网】
15、【炎炎夏日将匿藏，徐徐秋风轻送爽。立秋时节好时光，短信祝福来送上：祝你工作不繁忙，愿你高兴心情朗，望你健康体舒畅，盼你一切喜洋洋!】
16、【有泪尽情流，疾病自然愈】
老年人养生小知识100个
17、【梨润肺，能消痰止咳;苹果含多种维生素和钾，营养丰富防疾病;龙眼滋补、强壮、安神、补血，对付失眠有一套;葡萄可防疲劳，有益气补血利筋骨健胃等作用。】
18、【冬叹风霜独满衣，深深思念在心底，冬日阳光不御寒，问候短信能保暖，愿你分分秒秒都快乐，时时刻刻都幸福，年年岁岁展笑颜!】
19、【秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心*气和，静想秋季收获硕果的喜悦，多参加户外活动，以助心旷神怡，开阔胸禁。祝您旅途愉快，一路顺风!秋季养生三坚持：一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水*，增强抗病能力。二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。三、坚持秋养。秋养指饮食调养和适当休息。】
20、【冬风冬雨冬雪忙，冬花凋零冬草亡;冬凉袭来防感冒，冬寒逼人多添衣;多做运动多劳动，少睡懒觉少懈怠;欢欢喜喜迎冬天，红红火火过冬天。】
21、【要得身体好，常把澡儿泡】
22、【三天不吃青，两眼冒金星】
23、【若要身体壮，饭菜嚼成浆】
24、【冬天就要来，关怀提前到：冬天绿叶菜相对减少，为补充维生素，可以适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等;为防冬季抑郁，可用荸荠绞汁，加入豆浆中食用。】
25、【要得腿不废，走路往后退】
26、【请人吃饭，不如请人流汗】
【原文】
吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！已而为知者，殆而已矣！为善无*名，为恶无*刑，缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。庖丁为文惠君解牛，手之所触，肩之所倚，足之所履，膝之所倚，砉然响然，奏刀騞然，莫不中音。合于《桑林》之舞，乃中《经首》之会。文惠君曰：“嘻，善哉！技盍至此乎？”庖丁释刀对曰：“臣之所好者道也，进乎技矣。始臣之解牛之时，所见无非全牛者；三年之后，未尝见全牛也；方今之时，臣以神遇而不以目视，官知止而神欲行。依乎天理，批大郤，导大窾，因其固然。技经肯綮之未尝，而况大軱乎！良庖岁更刀，割也；族庖月更刀，折也；今臣之刀十九年矣，所解数千牛矣，而刀刃若新发于硎。彼节者有间而刀刃者无厚，以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣。是以十九年而刀刃若新发于硎。虽然，每至于族，吾见其难为，怵然为戒，视为止，行为迟，动刀甚微，謋然已解，如土委地。提刀而立，为之而四顾，为之踌躇满志，善刀而藏之。”文惠君曰：“善哉！吾闻庖丁之言，得养生焉。”
公文轩见右师而惊曰：“是何人也？恶乎介也？天与？其人与？”曰：“天也，非人也。天之生是使独也，人之貌有与也。以是知其天也，非人也。”泽雉十步一啄，百步一饮，不蕲畜乎樊中。神虽王，不善也。老聃死，秦失吊之，三号而出。弟子曰：“非夫子之友邪？”曰：“然。”“然则吊焉若此可乎？”曰：“然。始也吾以为其人也，而今非也。向吾入而吊焉，有老者哭之，如哭其子；少者哭之，如哭其母。彼其所以会之，必有不蕲言而言，不蕲哭而哭者。是遁天倍情，忘其所受，古者谓之遁天之刑。适来，夫子时也；适去，夫子顺也。安时而处顺，哀乐不能入也，古者谓是帝之县解。”指穷于为薪，火传也，不知其尽也。
【译文】
我的生命是有限的，而知识是无限的。用有限的生命去寻求无限的知识，太疲困了。这样还去追求知识的话，简直疲困之极了。做好事不要沾上名利，做坏事不要触犯刑罚，以自然之理作为常法，就可以保护身体，可以健全生命，可以蓄养精神，颐养天年。庖丁给梁惠王宰牛，他的手所触到的地方，肩膀所靠到的地方，脚所踩到的地方，膝盖所顶到的地方，皮肉筋骨发出咔嚓咔嚓的声响。运刀之际的咔嚓之声，没有一处不符合音律，既符合《桑林》的舞蹈，又符合《经首》的节奏。 梁惠王说：“哈哈！好啊！你的技巧为何能达到这种程度呢？” 庖丁放下刀回答道：“微臣所喜好的是道啊，它远远超过。当初微臣在宰牛的时候，所见到的都是一头头完整的牛；三年以后，就再也看不见一头完整的牛了。到现在，微臣是用心神来领会而不用眼睛来看，器官感觉停息了，可是心领神会正在进行。依照天然肌理，劈开筋骨交接的地方，伸向骨节之间的空隙，顺着它原本的结构。要是经络骨肉连结的地方还未曾试过，还谈得上大块骨骼吗？好的厨师一年换一次刀，用来切割；一般厨子一个月换一次刀，用来砍劈。现在微臣的刀已经用了十九年了，宰过几千头牛，可是刀锋仍像刚在磨刀石上磨过一样。虽然如此，每次到了骨骼聚焦的地方，我总是谨慎行事，观察凝止了，行动迟缓了，用刀非常细致，随着哗啦声响骨肉已经支离，就像土块掉在地上。我拿着刀站起来，不禁四下张望，感到志满意得，擦一下刀然后把它封藏起来。”梁惠王说：“好啊！我听了庖丁的话，领悟出养生之道了。”
公文轩见到右师十分惊讶，问道：“这是什么样的人啊？何以只有一只脚，是天生如此？还是人事按成的呢？”右师回答说：“是天生的，不是人为原因。他天生就是单足，人的形貌由上天赋予的，由此我明白他是天生的，不是人为的。”泽畔的野鸡十步一啄食，百步一喝水，它并不希望被畜养在樊笼之中。精力虽然旺盛，可并不舒服啊。老聃死了，秦失去吊唁他，号哭三声就出来了，学生就问道：“你不是先生的朋友吗？”秦失回答：“是的。”学生又问道：“那么这样的吊唁形式对吗？”秦失答道：“对的。起初我认为他是普通人，可是我现在并不如此看。刚才我进去吊唁时，有老年人在哭他，就像哭自己的儿子一样；有少年人在哭他，就像哭自己的母亲一样。他们之所以聚焦在这里，肯定有不愿吊唁却吊唁哭泣的情况。这可是失去天性违背真情的，丧失掉自己所禀受的本性，古时候把这个叫做伤天害理的刑罚。当来时，先生应时而来；当去时，先生顺天而去，安于时运，顺应天然，悲哀欢乐的感情是不能进入其中的，古时候把这个叫做解除了天然的束缚。”蜡脂给烛薪燃尽了，可是火还在延续，从不知道它会终结啊。
大寒养生的好处诗句
在生活、工作和学*中，大家或多或少都接触过一些经典的诗句吧，诗句是组成诗词的句子。那什么样的诗句才是经典的.呢？下面是小编精心整理的大寒养生的好处诗句，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
大寒吟
宋·邵雍
旧雪未及消，新雪又拥户。阶前冻银床，檐头冰钟乳。
清日无光辉，烈风正号怒。人口各有舌，言语不能吐。
和仲蒙夜坐
宋·文同
宿鸟惊飞断雁号，独凭幽几静尘劳。风鸣北户霜威重，云压南山雪意高。
少睡始知茶效力，大寒须遣酒争豪。砚冰已合灯花老，犹对群书拥敝袍。
元沙院
宋·曾巩
升山南下一峰高，上尽层轩未厌劳。际海烟云常惨淡，大寒松竹更萧骚。
经台日永销香篆，谈*风生落麈毛。我亦有心从自得，琉璃瓶水照秋毫。
大寒出江陵西门
宋·陆游
*明羸马出西门，淡日寒云久吐吞。醉面冲风惊易醒，重裘藏手取微温。
纷纷狐兔投深莽，点点牛羊散远村。不为山川多感慨，岁穷游子自消魂。
回次妫川大寒
宋·郑獬
地风如狂兕，来自黑山旁。坤维欲倾动，冷日青无光。
飞沙击我面，积雪沾我裳。岂无玉壶酒，饮之冰满肠。
鸟兽不留迹，我行安可当。云中本汉土，几年非我疆。
元气遂隳裂，老阴独盛强。东日拂沧海，此地埋寒霜。
况在穷腊后，堕指乃为常。安得天子泽，浩荡渐穷荒。
扫去妖氛俗，沐以楚兰汤。东风十万家，画楼春日长。
草踏锦靴缘，花入罗衣香。行人卷双袖，长歌归故乡。
村居苦寒
唐·白居易
八年十二月，五日雪纷纷。竹柏皆冻死，况彼无衣民。
回观村闾间，十室八九贫。北风利如剑，布絮不蔽身。
唯烧蒿棘火，愁坐夜待晨。乃知大寒岁，农者尤苦辛。
顾我当此日，草堂深掩门。褐裘覆絁被，坐卧有余温。
幸免饥冻苦，又无垄亩勤。念彼深可愧，自问是何人。
大寒
宋·陆游
大寒雪未消，闭户不能出，可怜切云冠，局此容膝室。
吾车适已悬，吾驭久罢叱。拂麈取一编，相对辄终日。
亡羊戒多岐，学道当致一，信能宗阙里，百氏端可黜。
为山傥勿休，会见高崒嵂。颓龄虽已迫，孺子有美质。
养生的诗词
关于养生的诗词
养生堂古诗词里的养生经
锻炼养生的古诗词
女人养生的古诗词
养生娱乐的古诗词
洗澡养生的古诗词
修养生息的古诗词
健康或养生的古诗词
传统古诗词里的养生
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养生诗句
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涵养生活的古诗词
关于养生的经典古诗词
关于音乐养生的古诗词
养生说说
养生类的古诗
养生语录
养生短语
养生格言
盐养生的古诗
养生短句
养生口号
春天养生的诗词古诗大全
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