坚持健身的励志名言

坚持健身自律的励志句子

坚持健身自律的励志句子

　　在**淡淡的日常中，大家最不陌生的就是句子了吧，从表达的角度说，句子是最基本的表述单位。句子的类型有很多，你都知道吗？以下是小编收集整理的坚持健身自律的励志句子，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　1、累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！

　　2、坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）

　　3、别人在努力学*，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

　　4、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

　　5、每一个优秀的人，都有一段沉默的`时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

　　6、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

　　7、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

　　8、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

　　1、梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

　　2、成功其实很简单、就看你有没有决心！

　　3、要想人前显贵、必须人后受罪。

　　4、年龄阻止不了你对目标的追求！

　　5、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！

　　6、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！

　　7、走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

　　8、世上只有一种失败、那就是半途而废！

　　9、不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

　　10、累吗？ 累就对了、舒服是留给死人的！

　　11、汗水、是脂肪在哭泣！

　　12、腹肌不难练、只是没苦练！

　　13、鲜血和汗水才是男人的灵魂！

　　14、连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

　　15、虽然认输不会死、但我死也不会认输！

　　16、灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。

　　17、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

　　18、就算再困难、也请咬牙坚持。

[阅读全文]...

关于坚持健身的名言

关于坚持健身的名言

　　很多人希望获得更美好的身材;有些人希望自己更自信。那么关于坚持健身的名言有哪些？大家不妨来看看小编推送的关于坚持健身的名言，希望给大家带来帮助！

　　1、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

　　2、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

　　3、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

　　4、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

　　5、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫·托尔斯泰

　　6、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

　　7、我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

　　8、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

　　9、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！——臧克家

　　10、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。——马雅可夫斯基

　　11、生命在于运动。——伏尔泰

　　12、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金

　　13、身体健康者常年轻。——马尔夫特

　　14、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡

　　15、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。——xx

　　16、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德

　　17、磨练肌胳，防病御症。——姜子牙

　　18、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基

　　19、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

　　20、健全的精神寓于健全的身体。——洛克

　　21、健康是聪明的`条件，是愉快的秘诀。——爱默生

　　22、健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶*

　　23、活动有方，五脏自和。——范仲淹

　　24、凡事有其自然，遇事处之泰然，自得之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。——庄炎林

　　25、发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强

　　筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体*均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。——*

　　26、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

　　27、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

　　28、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康

　　29、 健全的精神寓于健全的身体。——洛克

　　30、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基

　　31、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。——爱默生

　　32、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德

　　33、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康

　　34、身体健康者常年轻。——马尔夫特

　　35、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

　　36、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

　　37、发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋

　　骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体*均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。——*

　　38、健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶*

　　39、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！——臧克家

　　40、 凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。——庄炎林

　　41、磨练肌胳，防病御症。——姜子牙

　　42、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

　　43、 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

　　44、活动有方，五脏自和。——范仲淹

　　45、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

　　46、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。——马雅可夫斯基

　　健身励志的句子

[阅读全文]...

坚持健身自律的励志句子

　　1、健身、健心，贵在坚持。

　　2、脸蛋是天生的身材可不是

　　3、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

　　4、健康无极限，快乐无极限。

　　5、健身能长寿，不容再等候。

　　6、电视莫看久，饭后百步走。

　　7、练足精气神，不进医院门。

　　8、锻炼不刻苦，纸上画老虎。

　　9、锻炼从今始，何必待明朝。

　　10、健全的精神寓于健全的身体。

　　11、没有伞的孩子，必须努力奔跑！

　　12、锻炼适可而止，运动量力而行。

　　13、即使此刻，对手也在不停地锻炼。

　　14、德志皆寄予体，无体是无德智也。

　　15、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

　　16、锻炼健身，健身立命，立命立业。

　　17、健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

　　18、健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。

　　19、健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

　　20、健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

　　21、健身留住青春心，运动带来全家福。

　　22、奔小康，要健康；有健康，享小康。

　　23、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

　　24、快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

　　25、机器不转要生锈，人不活动要得病。

　　26、淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。

　　27、累吗，累就对了，舒服是死人的事。

　　28、不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。

　　29、乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

　　30、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

　　31、健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

　　32、健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。

　　33、冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。

[阅读全文]...

健身界的20句励志名言

　　健身让你身形更健硕、肌肉更强壮、身材更富有吸引力，还能让你真正地举重若轻。但是健身不是那么容易的，如何在成长停滞期和状态不佳的日子保持健身的动力呢?以下是好句摘抄小编给大家带来关于健身界的20句励志名言，希望能帮到你。

　　健身界的20句励志名言

　　1 "如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。"

　　这条语录适用于所有健身项目：卧推、深蹲、硬拉、飞鸟和卷腹，而且尤其适用卷腹。

　　2 “想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

　　注释：力量也等于他妈的大重量硬拉。

　　3 “强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark Rippetoe

　　4 “我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve Reeves

　　5 “我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中**的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格

　　注释：这就是为什么我正在朝30英寸胳膊努力迈进。

　　6 “你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个*小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”——Jim Conroy

　　7 “钢铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry Rollins

　　注释：Henry Rollins就是个畜牲。

　　8 “太轻了!”——Ronnie Coleman

　　9 “轻得跟花生一样!”——Ronnie Coleman

　　注释：8和9两句话最适合在人多的健身房练到一半时大声喊出。最好是你在做10磅飞鸟或者在深蹲架上做卷腹时喊出。

　　10 “对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”——阿诺德·施瓦辛格

　　专家小贴士：如果你舍不得健身房会员资格，不要同时做这两种运动。

　　11 “相信我，如果你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说话。在20天训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。”——Mark Rippetoe

　　12 “谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”—— Ronnie Coleman

　　13 “没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene

　　14 “如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。”——Paul Carter

　　注释：……这句话对用弹力健身球和举5磅哑铃的男人同样适用。

　　15 “有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”——Mary Anne Radmacher

　　16 “对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”——阿诺德·施瓦辛格

　　17 “任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。”——Guy Cisternino

　　注释：特别是不允许你在健身房喝啤酒的私人教练。

　　18 Jerome Mayberry的健身房十戒：

　　绝对、绝对、绝对不要热身

　　不要相信任何人，就算是Jerome也不要相信。

　　有氧运动时抽根菸!

　　掌管健身房，划出你的地盘。

　　不要伸展肢体，要想看上去够结实，你就要绷紧肌肉!

　　疼是好事!如果不疼，你练它干嘛?

　　不要想!给我举!你的破脑子什么都举不动!

　　水是我们的敌人!

　　不要去调整重量!

　　随时随地保持身上有橄榄油。

　　19 “你的理想对你来说永远比对其他人更重要。所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。”——Kai Greene

　　20 “健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——Mark Rippetoe

[阅读全文]...

经典健身励志名言

经典健身励志名言

　　生命是珍贵的，只有珍惜生命的人，才会在运动中获得强健的体魄，生活是美好的，只有经过运动的洗礼，才会弹奏出美妙动听的乐曲。以下是小编为大家整理的经典健身励志名言相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家。

　　1、“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark Rippetoe

　　2、“我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve Reeves

　　3、“你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个*小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”——Jim Conroy

　　4、“太轻了!”——Ronnie Coleman

　　5、“轻得跟花生一样!”——Ronnie Coleman

　　6、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

　　7、“谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”—— Ronnie Coleman

　　8、“没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene

　　9、“如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。”——Paul Carter

　　10、“有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”——Mary Anne Radmacher

　　11、 “对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”——阿诺德·施瓦辛格

　　12、 “任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。”——Guy Cisternino

　　13、“健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——Mark Rippetoe

　　14、 “想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

　　15、Jerome Mayberry的健身房戒律：

　　不要相信任何人，就算是Jerome也不要相信!

　　掌管健身房，划出你的地盘!

　　不要伸展肢体，要想看上去够结实，你就要绷紧肌肉!

　　疼是好事!如果不疼，你练它干嘛?

　　不要想!给我举!你的破脑子什么都举不动!

　　1、活动有方，五脏自和。

　　2、要想人前显贵、必须人后受罪。

　　3、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

　　4、虽然认输不会死、但我死也不会认输！

　　5、鲜血和汗水才是男人的灵魂！

　　6、不断奔跑，才能更靠*梦想。

　　7、灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。

　　8、没死，就不要把自己当废物。

　　9、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

　　10、连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

　　11、健身是世界上最公*的事，付出多少，收获多少。

　　12、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

　　13、生命在运动中延续，健康在健身中加固。

　　14、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

　　15、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

　　16、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

　　17、世上只有一种失败、那就是半途而废！

　　18、今天不走，明天要跑。

　　19、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！

　　20、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。

　　21、现在流的口水，将成为明天的眼泪。

　　22、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。

　　23、健身到了一定境界，何需再看脸！

　　24、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

　　25、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

　　26、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！

　　27、走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

　　28、倒下，也要倒在自己的地盘上。

　　29、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

[阅读全文]...

坚持健身的十大好处

坚持健身的十大好处

　　坚持健身的好处有哪些呢?很多人希望获得更美好的身材;有些人希望自己更自信。下面小编为大家整理了健身的十大好处，欢迎大家阅读参考!

　　坚持健身的十大好处

　　1、 可以让你暂忘烦恼

　　另外一个爱健身的人一有烦恼就会选择去做运动的原因就是，一旦你开始了锻炼，跑步、瑜伽、打拳什么的，你根本就没有心思和时间去烦恼了，至少在这段时间里，你可以稍微摆脱那些自己控制不了的烦心事。

　　2、 锻炼真的可以重设你的情绪

　　运动其实是治疗抑郁最好的办法之一，所以有些人心情不好就爱去健身。运动时，人体内的血清素浓度会增加，还会产生的脑内啡、正肾上腺素，这些都会直接起到提升正面情绪，纾解压力与忧郁情绪，增加幸福感的作用。

　　3、 放弃不是因为你的身体承受不来

　　没错，不少健身教练都说，其实你的肌肉要比自己想象中更强更有耐力，之所以放弃，是因为你的大脑先投降了。所以下次锻炼没多久就想喊累前请意识到这是你的大脑和惰性在作祟，只有“制服”了你的大脑，身体才会完全受你支配继续锻炼。

　　4、 晨起锻炼，可以把整一天都定为健康积模范

　　心情不好或者是感觉比较颓废潦倒的时候，会更容易想吃垃圾食品，或者是没有营养的外卖之类的，完全懒得自己煮，反之，如果一早起来就去锻炼，那么整一天接下来的时间都会被定成健康积极的模式，不仅更有行动力，在饮食上也会受到影响，更倾向选择健康、营养均衡的食物物。健身心语：送给正在犹豫的自己!

　　5、 运动时最好最健康的发泄

　　今天在公司受了气?有的人会回家把气撒在家人身上，有的人会一直忍着忍到内伤，还有的人会化悲愤为食欲，但大家都知道的，以上无论哪一种，都是非常不健康的做法，长时间下来会引发更大的问题。

　　所以如果下一次遇到了情绪非常糟糕的时刻，去健身吧，除了跑步之外，还可以选择一些具有对抗性的运动，比方说打拳，现在学*打拳来健身的女性真的越来越多了呢。

　　6、 运动比咖啡更能让你清醒

　　有的人每天起床都要喝一杯咖啡，否则会感觉整个人都不清醒了，但咖啡真的有你想象中提神吗?咖啡多喝无益，特别容易让人产生依赖性，而且严重的还会导致睡眠紊乱、焦虑、兴奋易怒等问题。

　　想要让大脑更快地清醒过来，整个人更有活力一点?那么运动会是最好的选择。

　　7、 瞬间让你自信满满

　　运动到大汗淋漓，然后美美地洗上一个澡，离开健身房的'时候你觉得会是怎样一种感觉?不一定要在外表上有立竿见影的成效，但你认真锻炼了，离开的时候都会有一种自己变轻了，身材变好了，像超模一样的畅快感和自信。而且长远来说，经常锻炼有助塑形，如果能坚持的话，相信你也会越来越因为自己的外表而感觉自信。

　　8、 让大脑更健康，表现更好

　　做运动，锻炼到的可不仅仅是身体，其实你的大脑也有受益。通过运动，人体的血流量会增加，这会直接影响大脑，让大脑运作得更好。这也就是为什么运动之后感觉更专注更清晰的原因，工作上也会因此变得更高产，而且记性也会更好。而且长期下来还会刺激脑细胞新生，帮助预防老人痴呆和帕金森。

　　9、运动的激情会逼着你去完成“不可能”的任务

　　有些事情*常总懒得去做，但是运动之后的激情兴奋会促使你去变得更高产更积极主动。就等于运动会让你更倾向于选择健康的食物一样，这些都是具有连贯性的。

　　10、 运动后会更容易产生创意想法

　　如果你是靠创意吃饭的人，那么你真的不可以不去运动了。运动之后的两个小时，你会有更多的灵感，如果感觉自己江郎才尽了，不妨通过这个办法来刺激一下自己的创意细胞。

　　健身器材

　　健身器归纳起来，大致可分为三种类型：

　　（1）全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等。

　　（2）局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机、快走、慢跑、瑜伽，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练*器等。

　　（3）小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

　　（一）全身性健身器械

　　属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练*。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。

　　（二）局部性健身器械

　　多属专项训练器械，结构小巧，占地1*方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的喜爱，是家庭健身房的“主角”。

　　（三）小型健身器械

　　体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练*，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器，、则最适合中老年人使用。

　　1、跑步机

　　跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置处，在跑步框架前端底部设有一贴地滑轮，因此，当跑步框架由后方被举起遂行折收作业时，该贴地滑轮将有助于使用者的施力，具有折收省力，撑持稳固的特点。

　　2、卷力器

　　卷力器是用来发达前臂肌的专用工具，对于增强握力效果也很好。常用的卷力器有两种，即：手握式卷力器——用棍制成，直径约为0035米，长达0.3～0.4米，中间打一孔，穿入绳子，绳长1米，绳子的一端结扎在木棍上，另一端结扎上杠铃片或其它重物即可；支架式卷力器——制作方法同上，只是把横棍放在两个支架上进行练*，用起来方便，器械固定性强，随时可以用。

　　3、弹簧棒

　　弹簧棒的两端为木柄，中间是一根弹性很大的弹簧，用来训练上臂和躯干的肌群。

　　4、练颈帽

　　由两部分组成，一是皮带制成的简易帽套，一是可系重物的链条或绳子。训练使用时，可把它戴在头上，并在帽子下面悬垂一个杠铃片或者其它重物，是发达颈部肌肉的专用器械。

　　5、保护带

　　保护带是练健美中不可缺少的器材。特别是做大重量深蹲动作时具有保护腰的作用。同时有助于大力量练*，提高训练强度，防止伤害事故的发生。保护带一般是由牛皮或猪皮制成。

　　6、练*镜

　　练*镜是由木筐架和大镜子组成。练健美的人在镜前做练*，便于自我观察动作，纠正错误姿势。

　　7、俯卧撑架

　　用铁管或木料制成，可供徒手和腰部负重做俯卧撑使用。也有一种高架俯卧撑架，它是由铁管做支架及设放脚用的支板组成。训练时颈部和腰部都可以负重进行练*，加大了练*难度，提高了训练效果。俯卧撑架练*，对发达胸大肌群效果显著。

　　8、卧推架

[阅读全文]...

坚持持之以恒的励志名言

　　每个人都有他所坚持所守护的东西。做什么事都需要有持之以恒的信念。当我们还能用微笑去面对这个世界的时候，请用微笑温柔的面对它吧。以下是本站小编整理的坚持持之以恒的励志名言，希望大家能喜欢!

　　1、以真诚为准则是自我修养的关键，弄清楚哪些是好的言行举动，又是坚持真诚的根本。——朱熹

　　2、成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。——塞约翰生

　　3、成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。——约翰逊

　　4、我达到目标的惟一的力量就是我的坚持精神。——巴斯德

　　5、坚持的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。——白哲特

　　6、不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。——钱学森

　　7、我之所以能在科学上成功，最重要的一点就是对科学的热爱，坚持长期探索。

　　8、仍然坚持一些看似可笑的自我。——李若曦

　　9、有些事情不是因为看到希望了才去坚持，而是因为坚持才能看到希望永恒，人生永远的主题。贵在坚持，重在执着。

　　10、小孩子摔倒后会大吼大哭，目的是希望有人扶他起来;可是一个大人摔倒了，无论有多痛，他都会坚持自己爬起来，根本不想让人知道。

　　11、取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。

　　12、我之所以能在科学上成功，最重要的一点就是对科学的热爱，坚持长期探索。——(英国)达尔文

　　13、伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。——约翰逊

　　14、我之所以能在科学上成功，最重要的一点就是对科学的热爱，坚持长期探索。——达尔文

　　15、坚持不懈，持之以恒，奋力拼搏，成就梦想。

　　16、忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。——奥维德，古罗马诗人

　　6、不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。——钱学森

　　18、一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。——司汤达

　　19、忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。——奥维德

　　20、要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。——比阿斯

　　18、一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。——司汤达

　　22、告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。——巴斯德

　　23、我之所以能在科学上成功，最重要的一点就是对科学的热爱，坚持长期探索。——(英国)达尔文

　　24、取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。——拉罗什夫科

　　25、人生恰恰像马拉松赛跑一样，有坚持到最后的人，才能称为胜利者。——池田大作

　　26、一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。司——汤达

　　27、当自己想放弃的时就想想当初为什么要坚持。

　　28、坚持对于勇气，正如轮子对于杠杆，那是支点的永恒更新。——雨果

[阅读全文]...

有关坚持的励志名言

有关坚持的励志名言

　　在学*、工作或生活中，大家都听说过或者使用过一些比较经典的名言吧，名言是我国文化悠久，博大精深的具体体现。那些被广泛运用的名言都是什么样子的呢？以下是小编为大家收集的有关坚持的励志名言，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　认识了生活的全部意义的人，才不会随便死去，哪怕只有一点机会，就不会放弃生活。——海涅

　　长命也许不够好，但是美好的生命却够长。——富兰克林

　　我们依恋着我们所忍受过的，我们不舍得抛弃我们曾经付出过巨大代价的，因为那是一种人生的美好。——佚名

　　我知道，潮汐有升有落，也知道，幸福不能永远停留。可是当它满满呈现面前的时候，我惟一该做的事，就是安静地坐下来，观察它，享受它和感激它。生命的用途并不在长短而在于我们将会怎样利用它。许多人活的日子并不多，却活了很长久。——蒙田

　　人生并非游戏，因此我们没有权利随意放弃它。——列夫·托尔斯泰

　　你越对人生有所期待，人生便越美好。一个认为自己已享尽人生的人，实际上并未生活。我宁愿相信我一生最好的时光还在后头。——佚名

　　要看日出必须守到拂晓。

　　不经一翻彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。

　　要在文化上有成绩，则非韧不可。鲁迅

　　不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果。钱学森

　　我们应有恒心，尤其要有自信心!我们必须相信，我们的天赋是要用来做某种事情的。居里夫人

　　人的生活象广阔的海洋一样深，在它未经测量的深度中，保存着无数的奇迹。——别林斯基

　　生活中无所不有，人们绝不会放弃生活。——萨特

　　无中不能生有，无缝的石头流不出水来。谁不能燃烧，就只有冒烟——这就是定理。生活的烈火万岁。——奥斯特洛夫斯基

　　生活不应该过于拘泥，过于刻板，只要有可能就要任其自由发挥。——佚名

　　只有刚强的人，才有神圣的意志，凡是战斗的人，才能取得胜利。——歌德

　　人的意志并不总是万能的，因为笑声和泪水会随着那产生这些东西的激情接踵而来，最真诚的人最不能控制它们。——但丁

　　伟大的工作，并不是用力量而是用耐心去完成的。——约翰逊

　　道足以忘物之得春，志足以一气之盛衰。——苏轼

　　滴水穿石，不是因其力量，而是因其坚韧不拔锲而不舍。——拉蒂默

　　锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。

　　重复是学*之母。——狄慈根

　　读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。——郭沫若

　　日日行，不怕千万里;常常做，不怕千万事。——金樱《格言联壁》

　　只有信念使快乐真实。——蒙田

　　只因生命在继续才盲目地产生信念，这种信念是空的。——乔·桑塔亚那

　　正义的事业能够产生坚定信念和巨大的力量。——托·富勒

　　在荆棘道路上，惟有信念和忍耐能开辟出康庄大道。——松下幸之助

　　有必胜信念的人才能成为战场上的胜利者。——希金森

　　学*有时候只改变一个人的态度中思想与信念的成分，而没有改变情感与行为倾向，因此时间一过，态度又回复原状。——社会心理学

　　信仰是精神的劳动;动物是没有信仰的，野蛮人和原始人有的只是恐怖和疑惑。只有高尚的组织体，才能达到信仰。——契诃夫

　　信念只有在积极的行动之中才能够生存，才能够得到加强和磨炼。——苏霍姆林斯基

　　信念是有益的，但它不具有真理性。——阿米尔

　　信念是由一种愿望产生的，因为愿意相信才会相信，希望相信才会相信，有一种利益所在才会相信。——斯特林堡

　　信念是储备品，行路人在破晓时带着它登程，但愿他在日暮以前足够使用。——柯罗连科

　　信念不是到处去寻找顾客的产品推销员，它永远也不会主动地去敲你的大门。——赵鑫珊

　　信念!有信念的人经得起任何风暴。——奥维德

　　新鲜有力的主义，在性质上本来就有排他性。从开始就容忍敌方的信念，不可能有行动力，举显得软弱，而毫无功效杜伽尔爱国主义和其它道德感情与信念一样，使人趋于高尚　——凯洛夫

　　我们有必要恢复对我们的理想命运和我们自身的信念。我们活在世上不只是为了享乐和自我满足。我们负有创造历史的使命——不漠视过去不毁弃过去不向过去倒退，而是发奋向前积极向上，为未来开辟新的前景。——理查德·尼克松

　　我的一生始终保持着这样一个信念生命的意义在于付出，在于给予，而不是接受，也不是在于争取。-------巴金

　　太山在前而不见，疾雷破柱而不惊。——欧阳修

　　如果一个人有足够的信念，他就能创造奇迹。——温塞特

　　如果把人生比之为杠杆，信念刚好像是它的“支点”，具备这个恰当的支点，才可能成为一个强而有力的人。

　　人有没有信念并非取决于铁链或任何其他外在的压力。——托·卡莱尔

　　人有了坚定的信念才是不可战胜的。——贝蒂

　　人活着，总得有个坚定的信仰，不光是为了自己的衣食住行，还要对社会有所贡献。

　　人的强烈愿望一旦产生，就很快会转变成信念。——爱·扬格

　　人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。——丁玲

　　喷泉的高度不会超过它的源头;一个人的成就不会超过他的信念。——美国

[阅读全文]...

坚持励志名言摘抄

坚持励志名言摘抄（精选165句）

　　励志格名言是用于鼓舞、鼓励人们的话语，有积极向上的意思。励志的话，每一句话都很励志，给人一种奋斗的精神。以下是小编整理的坚持励志名言摘抄（精选165句），欢迎阅读。

　　1、时间在指缝中偷偷溜走，在时间的道路上人与人之间是陌生的，只是经过了长途跋涉，交流攀谈，人们熟悉了，了解了，只是长长的人生之路不是仅有那么几个人，我不可能熟悉所有人，了解所有人，有的人只是与我擦肩而过，那是我生命中的过客；有的人也许却愿意为我驻足，陪我一起去欣赏沿途的风景，陪我走过人生的这段旅程。

　　2、凡是秉持自己信念而活，就能产生自尊自重与自制力，并且内心*和，你会以内在价值标准，而不是旁人的好恶或别人的比较的结果，来衡量自己，这时候，对事情的对错与别人是否发现无关。

　　3、人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。

　　4、读过的书是不会白读的，只是在重量不重质的情况下利用率和转化率都低了些，所以，需要这么一个顿悟，让自己明白，不能也不必要再这么的“傻”读下去，到一定程度之后我们就是应该——少一点阅读。

　　5、人生的十二种财富：积极的精神态度；良好的体格；人际关系的和谐；脱离恐惧；未来成功的希望；信念的容量；与人分享自己的幸福的愿望；热爱自己的工作；对所有的事物有开放的内心；严于自律；理解人的能力；经济保障。

　　6、对社会的简单形容就是：全是人、全是人、全是人——但社会肯定会分出层次，只有一个办法，那就是竞争。你必须努力，必须使自己成为社会的强者，强者才能拥有一切，而不是金钱可以买到的一切，否则结局就是被亚在社会的底层。

　　7、任何业绩的质变都来自于量变的积累。

　　8、读书，我们不仅能够掌握一定的专业技能，更重要的是，能够解决自己面临的各种各样的人生问题。人终其一生，无非就是在不断探知自己的人生到底应当有什么样的意义而已。

　　9、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

　　10、大道至简！经典是简单的，真理是简单的，最有用的东西也是较简单的东西。复杂会造成浪费，而效能则来源于单纯。找到关键的部分，去除多余，成功并不那么复杂。

　　11、一个人会落泪，是因为痛；一个人之所以痛，是因为在乎；一个人之所以在乎，是因为有感觉；一个人之所以有感觉，仅因为你是一个人！所以，你有感觉，在乎，痛过，落泪了，说明你是完整不能再完整的一个人。

　　12、有些事你非要弄个明白，也许会使自己很疲惫，而结果往往不像你想象的那样。因此也就没有必要任何事情都打破沙锅问到底。

　　13、走过的是人生，看过的是云烟，尝过的是苦辣，回味的是甘甜，经历的是沧桑，成就的是遵严。走过人生的六十年，苦辣酸甜感慨万千，踏上人生路，与世无争、你就伤不到元气；万事不忧、你就心底清凉；烦事不思、你就神合气畅；遇事不贪、你才能富贵安康。反之，你不断的出风头，争势头、最终你一定要栽跟头。

　　14、要与关系网络中的每个人保持积极联系，唯一的方式就是创造性地运用自己的日程表。记下那些对自己的关系特别重要的别人的日子，比如生日或周年庆祝等。打电话给他们，至少给他们寄张贺卡，让他们知道你心中想着他们。

　　15、没有不会谢的花，没有不会退的浪，没有不会暗的光，没有不会好的伤，没有不会停下来的绝望。那么，你在烦恼什么？

　　16、自己的伤痛自己最清楚，自己的哀叹自己最明白，自己的快乐自己最感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生命就是这般的滑稽。一个人有一个人的活法，关键在于心态的调整。

　　17、在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么；在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起；只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。

　　18、人生路上，一切都得靠自己——靠自己的理解，靠自己的意志，靠自己的追求……人生是一张单程的车票，一去无返，我们能做的只有不断努力，我们能依靠的只有自己。

　　19、世上种种纷争，或是为了财富，或是为了教义，不外乎利益之争和观念之争。当我们身在其中时，我们不免看重。但是，我们每一个人都迟早要离开这个世界，并且绝对没有返回的希望。在这个意义上，我们不妨也用鲁滨逊的眼光来看一看世界，这会帮助我们分清本末。

　　20、现在很多企业都在研究能力模型，从能力的角度来观察应聘者能否胜任岗位。当然，高能力不能和高绩效直接挂钩，能力的发挥也是在一定的机制、环境、工作内容与职责之内的，没有这些*台和环境，再高的能力也只能被尘封。

　　21、做自己的主人，拥有自己的思惟，支配自己的言行，珍惜自己的情感……因为主宰了自己，所以更能深刻地了解自己。由于接受了自己，所以更喜欢自己，进而将自己最好的一面呈现出来。

　　22、如果你变得足够强大，别人就无法拒绝你；如果你可以命令自己，困难就无法阻碍你……只要首先改变了你自己，你才能去改变你的世界，改变你的生活。

　　23、不管怎样，生活还是要继续向前走去。有的`时候伤害和失败不见得是一件坏事，它会让你变得更好，孤单和失落亦是如此。每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。

　　24、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。*时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。

　　25、不怕路远，就怕志短；不怕缓慢，就怕常站；不怕贫穷，就怕惰懒；不怕对手悍，就怕自己颤。安乐给人予舒适，却又给人予早逝；劳作给人予磨砺，却能给人予长久。

　　26、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

　　27、没有天生的信心，只有不断培养的信心。

　　28、生死有命，富贵在天。曾经看到过这样一首打油诗，就以它作结尾吧：人生不过几十年，成败荣辱都在天。是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。自古人间苦无边，看的高远境如仙。愿你不为凡事恼，轻松快乐每一天。

　　29、人类因梦想而神奇，但你有没有发现你的梦想随着年龄的增长而离你渐行渐远，直到最后的消失。这个时候，你才确认自己的梦想已经被偷走了，而且没有了重新找回的勇气和能力。

　　30、走向明天，这是我在小学时就学到的，而从没有走向昨天之说。是的，昨天即为昨天，那就说明它已过去，不管它有多么的卑污，我们都可以做到忘却，然后是昂首挺胸，大步向前走，毫不畏惧的告诉人们：“我要走向明天，我要开拓我的明天”！

　　31、自己适合哪些行业，哪些职业，有很多东西是先天决定的，只有充分地发掘自己的潜力，而不是总与自己的弱点对抗，一个人才能出人头地，就像现在很多企业招聘的时候，他们相信通过培训和教育可以让火鸡学会爬树，但是还是觉得选个松树方便一些。方向不对，再努力、再辛苦，你也很难成为你想成为90的那种人。

　　32、宁静，是装不出来的优雅。心事是装满桶的水，有一点缝隙都会外溢。人生是一方田，种啥得啥，因果循环，谁也逃不离。痛就痛了，痛，让你认识自己，也看清了别人。败就败了，站起来拍拍灰尘，多少人在乎你摔过跤？人间多少事，看清了，想开了，淡了，忘了，就静了。

　　33、贫穷并不可怕，可怕的是缺少自强自立的精神；贫穷不可怕，可怕的是遇难而退或甘愿*庸、贫穷而导致持久贫穷。意志上对贫穷的妥协，会导致行为上对改变贫穷的放弃，最终会让贫穷伴随一生。

　　34、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

　　35、每个人的成长环境不同、经历不同，所以价值观也不同。别人不认可你，不代表你是错的，只说明他和你的想法不一样。知音和知音一起玩，不是知音的到一边去。

　　36、不要急着让生活给予你所有的答案，有时候，你要拿出耐心等等。即使你向空谷喊话，也要等一会儿，才会听见绵长的回音。也就是说，生活总会给你答案的，但不会马上把一切都告诉你。只要你肯等一等，生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。

　　37、手酸了，可将手里的东西放下；心累了，请把心里的事放下。说到底，再累也不要让自己心累。轻装上阵，人生会更美好，身体会更健康。

　　38、“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”这其实就是告诉我们要远离舒适的圈套，要不断让自己处于“不舒适”的状态，才可以有大的作为。

　　39、失败是什么？没有什么，只是更走*成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

　　40、人生如歌，何必去过份的计较与留恋那些过往的东西，何必把那些已成定局的怨恨背在肩上，让心灵去承受这种不必要的负载，让精神再去遭受这种无谓的折磨！学会忘却吧！

　　41、犯错是最好的学*，所谓“吃一堑，长一智”就是同样的道理。如果我们能从另一个角度去看待自己所犯的错误，未必不是一件好事。因为我们能从错误中吸取教训，驱使我们进步。

　　42、人之所以活得累，就是因为想的太多，整天背负着沉重的思想包袱，忧心忡忡、情绪波动、踌躇不前、举棋不定，心累就会危及你的健康，增加你的烦恼，你定会感觉气喘吁吁，力不从心。只要你放下思想包袱，遇事不专牛角尖，你就能在*静中享受生活，在*淡中品味生活。

　　43、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。——雨果

　　44、不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。——钱学森

　　45、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。——乔·贝利

　　46、不要失掉决心，只需锲而不舍，就终会有效果的。——钱学森

　　47、谁有历经含辛茹苦的毅力，谁就能抵达任何意图。——米南德

　　48、意志目标不在自然中存在，而在生命中蕴藏。——武者小路实笃

　　49、全国无难事，只怕有心人。全国天易事，只怕大意人。——袁枚

[阅读全文]...

坚持的励志名言警句

坚持的励志名言警句

　　在我们*凡的日常里，大家或多或少都接触过一些经典的名言警句吧，名言警句易于留传，是浓缩的精华。还在苦苦寻找优秀经典的名言警句吗？以下是小编为大家收集的坚持的励志名言警句，欢迎阅读与收藏。

　　1、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

　　2、你必须成功，因为你不能失败。

　　3、把气愤的心境转化为柔和，把柔和的心境转化为爱，如此，这个世间将更加完美。

　　4、一份耕耘，一份收获，付出就有回报永不遭遇过失败，因我所碰到的都是暂时的挫折。

　　5、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

　　6、别拿自己的无知说成是别人的愚昧!

　　7、泪水不代表着谁的失败，微笑不意味着谁的成功。

　　8、自己要先看得起自己，別人才会看得起你。

　　9、人生需要耐心和等待。在等待中煎熬，在等待中获取所求，在等待中成就，在的等待中喜悦!

　　10、把脸一直向着阳光，这样就不会见到阴影。

　　11、永远不要埋怨你已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静的接受它。

　　12、人们常嘲笑别人，但那样是无知的，在嘲笑别人的同时，别人也在心里看不起你。

　　13、羡慕别人得到的，不如珍惜自己拥有的。

　　14、只要能执着远大的理想，且有不达目的绝不终止的意愿，便能产生惊人的力量。

　　15、命运是可以改变的，只要你肯付出努力。

　　16、信心、毅力、勇气三者具备，则天下没有做不成的事。

　　17、如果你想得到，你就会得到，你所需要付出的只是行动。

　　18、明白事理的人使自己适应世界，不明事理的人硬想使世界适应自己。

　　19、当困苦姗姗而来之时，超越它们会更有余味。

　　20、你要求的次数愈多，你就越容易得到你要的东西，而且连带地也会得到更多乐趣。

　　1、做的今天，回顾的昨天，迎接最美好的明天。

　　2、无论你觉得自己多么的不幸，永远有人比你更加不幸。

　　3、火把倒下，火焰依然向上。

　　4、沒有了爱的语言，所有的文字都是乏味的。

　　5、生命之长短殊不重要，只要你活得快乐，在有生之年做些有意义的事，便已足够。

　　6、忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。

　　7、成功者学*别人的经验，一般人学*自己的经验。

　　8、的，不一定是最合适的;最合适的，才是真正的。

　　9、珍惜我们美好的明天。

　　10、打开你的手机，收到我的祝福，忘掉所有烦恼，你会幸福每秒，对着镜子笑笑，从此开心到老，想想明天美好，相信自己。

　　11、不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

　　12、很多东西宁缺毋滥，流星的光芒短暂而灼热闪耀。

　　13、觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间。

　　14、路在自己脚下，没有人可以决定我的方向。

　　15、待人退一步，爱人宽一寸，人生自然活得很快乐。

　　16、经验不是发生在一个人身上的事件，而是一个人如何看待发生在他身上的事。

　　17、只有第一名可以教你如何成为第一名。

　　18、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的笑。

　　19、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

　　20、真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的寬度、灵魂的深度。

　　1、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。

　　2、思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。

　　3、放弃，不是生命的绝对。

　　4、人最值得高兴的事：父母健在，知己两三，盗不走的爱人。其他都是假象，别太计较。

　　5、少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。

　　6、无论心情怎样，不要让自己颓废，每天从头到脚都要干净得体，做一个化不化妆都活得精致的女子，要随时带着微笑。

　　7、松软的沙滩上最容易留下脚印，但也最容易被潮水抹去。

　　8、是勇士滴在攀登路上的血，也是懦夫失望时流淌的泪。

　　9、相信自己的目标，努力，努力，在努力!

[阅读全文]...