莲子

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• 莲子猪心汤的做法,莲子猪心汤怎么做 莲子猪心汤的做法大全

莲子猪心汤是一道传统药膳，属于粤菜系药膳偏方菜谱之一，以莲子为制作主料。本汤是健脾养心之常用品。 食材 1 主要食材：猪心1个。 其他食材：莲子60克、太子参30克。 做法步骤 2 1.猪心、莲子、太子参洗净。

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• 莲子的外皮怎么去掉,莲子衣怎么去除

莲子大家都不会陌生，这种食物无论是直接采摘下来直接食用还是做成干品入菜，都是有很好的食疗价值的，采摘下来的莲子如果干了，外皮就比较难剥，那么莲子的外皮怎么去掉呢? 莲子的外皮怎么去掉 1 煮 米汤煮沸开，倒入干莲子，煮至略涨起锅沥去米汤。 闷干 将煮后的莲子，趁热放入草木灰或细炭灰中，让其裹匀细灰，然后堆放几个小时，使其闷干。 剁 一手按住莲子，

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• 新鲜莲子可以生吃吗,新鲜莲子生吃好吗

新鲜的莲子上市，看到这种绿嫩嫩的食物就觉得很好吃，*常吃莲子都是吃的干莲子，那么这种新鲜莲子可以生吃吗,新鲜莲子生吃好吗？ 新鲜莲子可以生吃吗 1 新鲜莲子可以生吃。 新鲜莲子性味甘*，主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素，营养比较丰富，是可以直接食用的。

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• 新鲜莲子心有毒吗,新鲜莲子心可以泡水喝吗 新鲜莲子心有毒吗

新鲜莲子心有什么作用？新鲜莲子心能不能吃，新鲜莲子心有毒吗？新鲜莲子心可以泡水喝吗？莲子心适合哪些人吃呢？下面来看看！ 新鲜莲子心有毒吗 1 没有。 新鲜莲子心味道很苦，没有毒，具有清热去火等功效，一般人群均可食用，无副作用。 新鲜莲子心可以泡水喝吗

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• 莲子甜汤怎么做好吃,莲子甜汤有什么作用 莲子甜汤

莲子的营养价值丰富，吃法也很多，除了熬粥，入菜之外，也可以做甜汤来喝，那么莲子甜汤怎么做好吃呢? 莲子甜汤怎么做好吃 1 1.首先把莲子给挑选好，莲子心完全的去除，莲子心吃起来的味道比较苦，如果没有完全去除干净，就会影响到吃起来的口感。 2.去干净莲子心之后，莲子直接洗干净，不需要浸泡。 3.取适量白木耳用清水浸泡，需要浸泡大概两三个小时，等到泡软之后，把白木耳用

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• 吃莲子有什么功效和作用,吃莲子对身体有什么作用 莲子芯去肝火的功效与作用

莲子内含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，是非常绿色健康的食品，那么吃莲子有什么功效和作用？ 降血压 1 莲子中含有一种叫做莲心碱的结晶物质，这种物质能够暂时性降低人体内的血压，改变成季铵盐之后，就可以高效持久的降低人体内的血压。莲子中还含有一种非结晶生物碱Nn-9，非结晶生物碱Nn-9属于季铵碱，而非结晶生物碱Nn-9这种物质有比较强的降低人体内血压的功效，非结晶生物碱Nn

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• 吃莲子对皮肤好吗,莲子对皮肤的功效 莲子原液对皮肤的功效

吃莲子的好处有很多，一般我们知道的就是健脾益胃，养心安神，益肾固精等滋补功效，那么除了这些之外还有没有其他的呢，比如吃莲子对皮肤好吗？ 吃莲子对皮肤好吗 1 吃莲子对皮肤有一定的好处。 莲子中含有维生素E，钾元素，烟酸，皂苷等营养成分，这些成分都是对皮肤有益的成分，其中维生素E有抗氧化效果，钾元素能促进排毒，皂苷可滋润皮肤，适量食用莲子对养颜护肤是有帮助的。

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• 吃莲子可以降血糖吗,糖尿病吃莲子可以吗 莲子降血糖吗

莲子是我们*时常会吃的食物，常用它来煮汤或是熬粥食用，它具有很高的营养价值和药用功效，那么吃莲子可以降血糖吗？ 吃莲子可以降血糖吗 1 吃莲子是没有降血糖的效果的。 莲子富含蛋白质、多钟维生素和钙，磷等矿物质元素，还有天门冬素和蜜三糖等。莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱。莲子有清热泻火的作用，但是没有明显的降血糖效果。

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• 新鲜莲子能煮汤吗,新鲜莲子可以炖什么汤 新鲜莲子排骨汤的做法

莲子的具有很好的食疗效果，尤其适用于煮粥，煲汤等做法。一般我们煲汤的莲子都是超市里干制后的。那么，新鲜莲子能煮汤吗？新鲜莲子可以炖什么汤？ 新鲜莲子能煮汤吗 1 可以做银耳红枣莲子汤，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中含有大量的膳食纤维，因此是减肥的最佳食品，它所含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收。

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• 夏天吃莲子有什么好处 夏天莲子怎么吃好 哪些人不适合吃莲子

夏天天气炎热，容易心烦气躁。有一种食物比薄荷还清凉，吃了它可以安心宁神，去火养肾。它就是莲子！一起看看莲子有哪些做法吧~ 鲜莲鸽子汤 1 莲子炖汤，那是又清爽又滋养，最适合夏天进补了，体虚的人要多喝。 功效： 莲子中所含有的棉子糖，是老少皆宜的滋补品。对于久病、产后体弱以及年老体虚者，最有效果。 鸽子一只、鲜莲子20粒、红枣6枚、枸杞20粒、姜3大片、黄酒2

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• 磨皮莲子好还是没有磨皮的好,银耳莲子羹莲子需要泡多久

我昨天去买莲子，结果看到了两种莲子，一种是磨皮莲子，还有一种是没有磨过皮的莲子，磨皮莲子好还是没有磨皮的好呢？ 磨皮莲子好还是没有磨皮的好 1 从营养价值上来说，没有磨皮的莲子功效更佳；从口感上来说，磨皮莲子口感更好一些。 磨皮莲子是用方法将莲子表皮的红色物给去掉了，从营养价值上来说，莲子内皮也具有营养功效，例如富含矿物质等营养成分，因此，没有磨皮的莲子营养会更好，但是

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• 莲子与什么搭配食用最好,莲子吃多了会怎样 莲子吃多了会中毒吗

莲子营养丰富，含有大量的蛋白质、淀粉、维生素等，有较高的食用价值，还是一味珍贵的中药材，具有健脾补胃、止泻固精等功效，那么，莲子与什么搭配食用最好呢？ 银耳莲子汤 1 材料 新鲜莲子、干银耳、红枣、枸杞、冰糖。 做法 1、将银耳泡发，莲子去壳去心，红枣和枸杞洗净备用； 2、将以上食材放入煲汤锅中，加入适量的清水； 3、大火炖煮，转中小火炖1个小时

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• 干莲子快速煮烂的方法,干莲子泡多久合适 干莲子怎么处理好煮

家里有一些干莲子，打算将其煮来吃，但是煮了好久干莲子都没有变软，那么干莲子快速煮烂的方法？干莲子泡多久合适？ 干莲子快速煮烂的方法 1 提前进行浸泡。 干莲子由于水分已经被蒸发，比较坚硬，直接煮是很难将其煮烂的，要想将干莲子快速的煮烂，那么最好的方法就是将干莲子提前用水侵泡，因为侵泡过的干莲子表面会被泡发变软，从而会使更快的被煮烂煮熟。

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• 鲜莲子的功效与作用 吃鲜莲子的好处

　　核心功效　　安神助眠、预防癌症、温补肾阳　　鲜莲子简介　　莲子是一种有很高食用价值和一定药用价值的食物，受到了很多人喜欢，新鲜的莲子比起普通莲子来说营养价值更高一些，可以起到养心安神，去火，宁心安神作用，而且也可以补元气。　　功效作用　　1、安神助眠，鲜莲子里面含有荷叶碱，金丝草苷，还含有微量元素和多种维生素，对神经衰弱等问题有着很好的治疗效果。　　2、预防癌症，鲜莲子中含有丰富的氧化黄心树宁碱一些微量元素硒，这些物质都是天然抗癌物质，能预防人体组织细胞癌变，经常食用可以有效预防癌症发生。　　3、温补肾阳，鲜莲子是最适合男性食用的养生食材，它能温补肾阳也能提高男性性功能，还能促进**再生。

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• 莲子是凉性还是热性 莲子是凉性的吗

　　莲子性*，味甘，不是凉性也不是热性。莲子是睡莲科植物莲的成熟种子，分布在我国南北各个省份，一般都是自生或者是栽种在池塘或水田内。莲子具有安神、补脾止泻，止带等功效，常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。　　吃莲子禁忌　　1、莲子虽然营养丰富，具有安神、补脾止泻的功效，但是不容易消化，一些体质比较差的人不建议长期食用。　　2、莲子不可以跟螃蟹、海鲜、龟类一起食用，不然可能会出现不良反应。　　3、患有痔疮、感冒、便秘的人也不可以食用莲子。　　莲子怎么吃　　1、莲子是可以生吃的，但是有点硬，对牙口不好，需要浸泡在水中一段时间再食用。　　2、莲子除了可以生吃外，还可以煲汤，可以熬粥。像莲子百合汤，

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• 莲子发霉了还能吃吗 莲子发霉了怎么处理

莲子是很常见的一种食物，可以用来煲汤煲甜品，在市场里更能见到，而且有它还有很多好处。不过，莲子发霉了还能吃吗？很多家庭主妇都喜欢用莲子来煲东西，都是一次一次买又很麻烦，一次性买很多又忘了煲然后就坏了，所以很多人家里都有出现过莲子发霉了的情况。 莲子发霉了还能吃吗不能吃。莲子发霉了就说明莲子已经变质坏掉了，会产生很多的细菌和有害物质，不适合继续食用，不然会危

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• 莲子一天适合吃多少 长期吃莲子有什么副作用 莲子,生活常识

莲子有很高的营养价值，*常到了吃莲子的季节，就会有很多人去买莲子吃，那么莲子一天适合吃多少呢，长期吃莲子有什么副作用呢。莲子一天适合吃多少 新鲜莲子的话，建议大家吃一个莲蓬的数量就好。生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯，因为莲子芯比较苦，而且一次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。取下来的莲子芯可以泡茶饮用，每天取2克左右的莲子芯泡茶即可。莲子在一天中的食用量最好就是30-50克之间，吃多了会引起肠胃不适的。长期吃莲子有什么副作用莲子的营养价值是很高的，而且也是属于比较纯天然的一种食物，食用对人体也有很多的好处，一般适量食用的话基本上是不会有什么副作用的。但是如果过量吃莲子的话就不利于健康了，因为

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• 绿豆和莲子可以一起煮吗 绿豆莲子汤的做法 绿豆,莲子

绿豆和莲子可以一起煮，尤其是在夏季的时候，喝绿豆莲子汤可以起到清热去火的作用，效果非常好，而且绿豆和莲子煮在一起口感也比较好，非常好喝。绿豆和莲子可以一起煮吗绿豆和莲子可以一起煮着吃。绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、保护肝脏等作用。两者同时煮食，可以适当放点冰糖，大米，一起煮来吃的话能达到健脾养胃，清热去火的目的。绿豆莲子汤的做法食材：绿豆、莲子、冰糖做法：1、绿豆和白莲提前泡水二个小时。2、砂锅内加入泡好的绿豆和白莲，加入适量清水，水要一次性加到位。3、大火烧10分钟后改小火烧。4、烧至绿豆开花后再煮沸五分钟。5、加入冰糖即可关火。绿豆莲子汤的功效与作用1、*时人们多吃莲子绿豆汤能为人体补

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• 宝宝能吃莲子心吗?宝宝吃莲子心好吗 宝宝,莲子心

莲子心大家不会陌生吧,经常吃莲子的时候都是把心给去掉的,因为莲子心太苦了,其实莲子心是可以吃的,而且功效作用强大,那么宝宝是否也可以吃莲子心呢?宝宝吃莲子心的话好吗?下面我们来一起介绍下吧!宝宝能吃莲子心吗宝宝是可以吃莲子的.莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用.莲子味清香,营养丰富.去皮,心后称为莲肉,具有养心,补脾、益肾等功效.生用补心脾,熟用厚肠胃,治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症.莲子心带有苦味,善治心神不宁,对少眠多梦的

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• 莲子可以和红豆一起煮吗?莲子能和红豆同吃吗? 莲子,红豆

莲子和红豆都是补血益气的食物，尤其适合女性体质虚弱时吃，补充身体所需的营养。那么莲子可以和红豆一起煮吗?莲子能和红豆同吃吗?莲子可以和红豆一起煮吗营养医师介绍莲子是可以和红豆一起煮着吃的，其中有道菜就是红豆莲子汤，红豆不用泡太久，最多是两个小时，最好不要用热水泡红豆。冰糖要在红豆快煮熟时放，不然红豆就会煮不烂了。红豆莲子汤的做法材料：红豆100克，莲子100克，冰糖20克，清水800毫升做法：1.把洗净的红豆、莲子用清水泡浸两小时2.锅内倒入清水，水煮开后把红豆、莲子放入锅中，大火烧开；3.待水再次煮开后，转小火煮40分钟；4.煲至30分钟时放入冰糖继续煮10分钟至冰糖完全融化即可。红豆怎么煮

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