莲子

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• 莲子做成食物的方法有哪些 莲子可以做什么食物

在我们的生活中，许多人都喜欢莲子做的食物，美味而又可口，非常的好吃的哦，就比如说莲子粥吧，味道是非常的美的哦，并且营养也是非常的客观的哦但是，我们许多的人却想吃不会做哦，其实这个不需要发愁的，我们接下来就一起来了解一下莲子粥的做法吧。莲子粥材料：莲子、粳米做法：将莲子放入清水中浸泡，发胀之后刷干净莲子的表层，然后取出连心清洗干净。将莲子放入锅中，加上清水熬煮，煮烂之后取出备用。将粳米洗干净之后放入锅中熬粥，粥熟之后加入莲子，搅拌均匀之后直接服用。功效：这道食谱具有很好的补益脾胃的功效，一般人群都是可以服用的。在制作这道食谱的时候，建议最好选择嫩莲子，这样制作出来的莲子粥味道最好。莲子红枣粥材料

食材大全营养价值

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• 新鲜莲子可以直接吃吗,新鲜莲子怎么吃比较好 新鲜莲子可以吃多久

最*看到路上好多人都在买新鲜的莲子，莲子特别适合现在这种天气炎热的时候吃，那么新鲜莲子怎么吃比较好呢，新鲜莲子可以直接吃吗？ 新鲜莲子可以直接吃吗 1 新鲜莲子可以直接吃。 新鲜莲子中含有主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素，营养比较丰富，而且味道甘甜、性质*和，是可以直接吃的。

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• 莲子吃多了会不会上火,吃莲子要注意哪些 吃莲子上火吗

夏天正是莲子大量上市的时候，无论是新鲜莲子，还是干品莲子，适当的食用对身体都是有很好的滋补作用的，但是莲子吃多了会不会上火呢? 莲子吃多了会不会上火 1 吃莲子是不会导致上火的。 莲子本身属于性寒的食物，而人体出现上火的情况是由于体内火气旺盛导致的，吃莲子不仅不会导致上火，反而是可以帮助祛火的，可以把上火的问题解决掉。

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• 新鲜莲子如何晒干,新鲜莲子怎么处理

莲子是非常好吃的食物，不仅味道可口，而且有清热去火的功效。那么新鲜莲子怎么晒干？新鲜莲子怎么处理？ 新鲜莲子怎么处理 1 1、如果生吃的话，剥了外面那块硬壳，不要剥掉紧贴着包在它上面的那层薄薄的软软的膜也可以吃。 2、如果想晒成莲子干，不要先煮熟，剥了外面那块硬壳就行。 3、晒莲子的那个绿色的心，制成莲子心干，不要煮熟再晒，直接晒，干了就行，不用晒太久。

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• 莲子高血压能吃吗,莲子降血压怎么吃 高血压能吃莲子粉吗

莲子性*，味甘涩，常食可养心神，益肾气，健脾胃，涩大肠，是一种药食同源的滋补食材，那么莲子高血压能吃吗？ 莲子高血压能吃吗 1 莲子高血压能吃。 莲子富含钙，磷和钾，能扩张外周血管，增加血流量，促进血液循环，可以有效预防心血管疾病；此外，莲子心中的生物碱有助于强心，可以起到抗心律失常的作用，是高血压，心脏病，冠心病患者的食疗佳品。

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• 莲子煮不烂是为什么,莲子煮不烂可以吃吗 莲子煮不烂

莲子是营养价值很高的一种食品，也是一种中药，*时也喜欢煮莲子吃，那么莲子煮不烂是为什么呢？莲子煮不烂可以吃吗？ 莲子煮不烂是为什么 1 质地硬 莲子很难煮软煮烂是因为莲子质地硬，莲子表面有一层角质，保存的时间越长，角质越厚，所以莲子遇水不易膨胀。 加糖太早 莲子煮不烂还可能是在煮的时候加糖时间太早，莲子中本来的水分被析出来，莲子从而变干瘪变硬，建议等莲子煮烂

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• 莲子和什么搭配对身体好,莲子相克的食物 莲子和什么相克和禁忌

莲子是常见的滋补食物，可以健脾安神、清热降火，具有较高的食用价值，日常食用建议与以下食材搭配同吃为好，不仅外观更好看，味道更好吃，其食用营养价值也更高。 莲子+绿豆：清热消暑 1 莲子和绿豆都是夏季常见的食材，因为两者性味都是寒凉的，搭配同吃可增强其清热解暑的功效，而且莲子和绿豆同煮颜色十分好看一绿一白，加入少许白糖调味，做成糖水，味道也非常好吃。 莲子绿豆粥 材

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• 莲子与什么搭配好 食用莲子需要注意什么

莲子是常见的滋补品，有很好的滋补作用。莲子”享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”，具有健脾养心、益智安神的功效。除莲子可以补益身体外，莲子中的心还能养心安神、清泻心火。 莲子与什么搭配好 1 1、莲子与猪肚搭配食用，能清心、补脾止泻,对脾胃虚弱导致的消瘦、消化不良、营养不良、腹泻等有改善作用。 2、莲子与猪心搭配食用，具有补虚、安神定惊、养心补血的功效，能缓解心神不宁、

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• 新鲜莲子孕妇可以吃吗,新鲜莲子孕妇能吃吗

最*正是吃莲子的季节，新鲜的莲子受到很多人的欢迎，但是并不是所有人都能吃莲子的，孕妇的情况比较特殊，那么新鲜莲子孕妇可以吃吗？ 新鲜莲子孕妇可以吃吗 1 新鲜的莲子孕妇可以吃，但是要少吃。 新鲜莲子的味道甘甜，而且是性*之物，还主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素，营养元素比较丰富，孕妇是可以食用的，但是新鲜莲子有活血的作用，所以孕妇

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• 新鲜莲子可以生吃吗,新鲜莲子生吃好吗

最*新鲜的莲子上市，看到这种绿嫩嫩的食物就觉得很好吃，*常吃莲子都是吃的干莲子，那么这种新鲜莲子可以生吃吗,新鲜莲子生吃好吗？ 新鲜莲子可以生吃吗 1 新鲜莲子可以生吃。 新鲜莲子性味甘*，而且味道也比较甜，还含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素，营养比较丰富，是可以直接食用的。

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• 莲子熬粥需要提前泡吗 莲子怎样熬粥

莲子味甘、涩，性*，是生活中较为常见的药材，有益肾固精、补脾止泻的功效，莲子粥也受到很多人的喜爱，那么莲子熬粥需要提前泡吗？ 莲子熬粥需要提前泡吗 1 看情况而定 不需要泡的情况。 新鲜采摘的莲子，质地鲜嫩，含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，不需要浸泡，清洗干净，剥去外皮，直接熬粥即可。 建议浸泡的情况。 一般作为药材的莲子，都进行过加工、晾

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• 莲子皮的功效与作用 莲子皮的注意事项 莲子壳煮水功效和作用

莲子皮指的是莲子的外皮，同样具有较高的食用价值，但很多人不知道莲子皮的功效作用是什么，下面来介绍莲子皮的功效与作用和莲子皮的注意事项。 促消化 1 莲子皮中含有大量的不溶性膳食纤维，这种物质是不能被人体分解吸收的，所以为了将其排出体外，胃肠加快蠕动，所以在加快膳食纤维排出的同时，也促进了其他食物的消化吸收，对一些食欲不振、消化不良等胃肠不适，都具有缓解作用。

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• 莲花能用莲子种出来吗，如何用莲子种莲花 种莲子长荷花吗

莲子能种出莲花来，不过种植要注意好方法，营造适合生长的环境，成活率相对较高。使用莲子种植，可选择每年的3-7月份左右，这个时间段内气候适宜，能提高发芽率。莲子是种植很关键的因素，挑选出健壮、饱满、没有病害的莲子，先浸泡在温水中催芽，之后准备好合适的容器和基质种植，温度保持在15摄氏度以上。 一、能用莲子种出来吗 莲子是莲花上的莲蓬结出来的，莲子也能种出莲花来，不过种植要注意好方法，营造适合生长的环境，才能培育出健康的莲花植株，成活率相对较高。使用莲子种植，可选择每年的3-7月份左右，在这个时间段内气候很适宜，能提高发芽率。 二、如何用莲子种 1、挑选处理莲子：莲子是种植很关键

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• 莲子粥的做法 莲子粥怎么做

　　食材：大米50克，玉米碎30克，莲子30克，红枣4颗，糯米30克，冰糖10克　　步骤：　　1. 莲子放入温水中浸泡半小时，红枣对半切开，大米、糯米、玉米碎淘洗干净待用;　　2. 锅中放入适量清水，大火烧开，放入莲子、大米、糯米、玉米碎、红枣煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅;　　3. 放入冰糖继续熬煮5分钟即可出锅。

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• 莲子心是碱性还是酸性？莲子心什么时候喝好 莲子心

莲子心具有治疗失眠降压的药用价值，很多人都喜欢拿来泡水或是泡茶喝。那么，莲子心是碱性还是酸性？莲子心什么时候喝好？莲子心是碱性还是酸性莲子心性寒，莲子心含有的生物碱有清热、安神、固精之效。现代研究表明，莲子心具有清心降欲的作用。我国古代即有“寡居女性常食莲子心茶”的记载。还有降压作用。从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。氧位甲基—莲心碱硫酸甲酯季铵盐对迷走神经节阻滞作用强而持久，但并不是通过迷走神经而致持久降压；脊髓猫和狗头交叉循环试验都指出其降压机理主要是外周作用。莲子心非结晶生物碱性Nn-9，具有较强降压作用。麻醉猫静脉注射1——2毫克/公斤，可

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• 雪莲子的营养价值 雪莲子的功效与作用 雪莲子,雪莲

雪莲子是一种纯天然的滋补养生食物，今天5号网小编就要为大家介绍下，雪莲子的营养价值是什么？雪莲子的功效与作用有哪些？雪莲子的营养价值雪莲子曾是进贡皇家贵族的甜食佳品，是宾馆、酒店、饮料厂的理想配料。其果实粘稠，色泽晶莹，口味鲜美富含蛋白质、藻角质、氨基酸。具《本草纲目》中记载有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。雪莲子具有调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%,氨基酸总量为3.13%,有16种，维生素7种，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉，清肝明目，健脾滋肾，祛

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• 莲子可以和薏米一起煮吗?莲子能和薏米同吃吗? 莲子,薏米

莲子和薏米都是补血安神的食物，睡眠不足精神不佳都是可以吃的。那么莲子可以和薏米一起煮吗?莲子能和薏米同吃吗?莲子可以和薏米一起煮吗营养医师介绍莲子是可以和薏米一起煮着吃的，薏米是费火的食材，煮前先用清水浸泡可以省时省火。莲子一定要去心，否则粥很苦。红豆薏米莲子粥的做法食材：莲子、薏米、红豆做法：1、莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）2、锅中加适量水，煮开（开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象）3、放入泡好的莲子、红豆和薏米4、大火煮半小时，放入洗净的糯米（莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米）5、中火煮半小时，开始用勺子搅拌（用勺子搅拌可以使粥

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• 莲藕可以和莲子煲汤吗?莲藕能和莲子一起吃吗? 莲藕,莲子

莲子是补血的食物之一，女性来月经时可以喝莲子汤补血。那么莲藕可以和莲子煲汤吗?莲藕能和莲子一起吃吗?莲藕可以和莲子煲汤吗营养医师介绍莲藕是可以和莲子煲汤吃的，莲藕莲子大骨汤超好喝哦，浓郁的骨头香味，莲藕粉粉的，很不错。莲子怎么去芯莲子的芯一定要去掉，否则汤中就会有苦味。干莲子在食用前，先稍浸水中，2-3小时后捞出，再加入适量的碱，倒入沸水，待水温稍低后，用双手反复揉搓莲子，皮即可去除。莲子去皮后，再用清水洗净，然后用牙签将莲芯顶出，就可以煨烂食用了。莲藕莲子大骨汤的做法1.准备好莲藕，莲子，大骨2.大骨下入沸水中过血水，冲洗干净3.莲藕去皮切片4.新鲜莲子剥开，去掉莲子心5.锅中加入水和大骨，

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• 莲子薏仁鸡汤的做法 健脾补肾去湿气 莲子薏仁鸡汤,健脾,补肾,汤,莲子

天气冷飕飕总是让你手脚冻得像冰棒吗？冬天一到就是要吃姜母鸭、麻油鸡补身，冬天进补除了可用来调养虚弱体质，也可暖身应付寒冬，以及储备隔年身体能量的好时机。张家蓓医师也特别强调，在《内经》所载：「秋失其养，冬不能藏，春必多病」，显得冬季养生更为重要。常见的食补料理中，一定都会有鸡。鸡**有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，是寒天滋补的佳品。它不仅能增强体质，提高身体免疫力，还能更好地抵御寒冷，为一年的健康打好基础。 湿气太重会有什么症状呢 湿湿冷冷的天气总让人浑身不对劲，除了天气令人不舒服之外，脾胃的湿冷很容易导致困倦、身体四肢沉重、没有食慾、精神不济甚至引起心情郁闷，夜间睡眠易多梦、手脚

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