莲子

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• 莲子的保健功效有哪些 干莲子的功效与作用

莲子是我们经常能够吃到的美味食物了，当然了，莲子不仅非常的美味哦，营养价值和药用价值都是非常高的，我们经常吃一些莲子还能够起到非常不错的保健功效了，下面我们就来一起看看莲子的保健功效有哪些吧。1 防癌抗癌：新鲜莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了新鲜莲子的防癌抗癌的营养保健功效。2.降血压：莲子的营养价值是比较高的，莲子中含有丰富的营养物质，经常食用还能够起到降血压的作用。3.强心安神：莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功效，将莲子芯2克用开水浸泡饮

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• 新鲜莲子可以直接煮粥吗,新鲜莲子怎么煮粥喝好

正值夏季，新鲜的莲子米大量上市，很会养生的家庭就会用莲子米来煮粥喝，那么新鲜莲子可以煮粥吗? 新鲜莲子怎么煮粥比较好？ 新鲜莲子可以直接煮粥吗 1 新鲜莲子可以煮粥。 新鲜莲子主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素，营养价值比较高，而且味道也比较甘甜，可以用它来煮粥食用。

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• 银耳莲子汤功效及做法,银耳莲子汤有什么功效,银耳莲子汤有什么好处

银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要材料熬制的一种营养滋补汤品，兼顾了银耳和莲子的功效，味道鲜美，营养丰富，质地柔软，适合老人孩子及孕产妇食用的滋补良汤。下面我们了解一下银耳莲子汤的功效和作用。 防癌抗癌 1 银耳莲子汤中含有银耳的成分，有多糖和微量元素硒，这两种都有较强的抗癌看肿瘤的作用，能提高机体对肿瘤的免疫力，增强定义放疗化疗的耐受力。

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• 莲子熬粥需要提前泡泡吗,莲子煮粥需要泡吗

莲子是一味很好的清火药材，也是家庭常用的烹调食材。不少人都会用莲子来熬粥喝，那么莲子熬粥需要提前泡泡吗？ 莲子熬粥需要泡吗 1 如果用新鲜莲子熬粥，可以不用泡，直接洗净下锅煮。如果是干莲子，可用清水浸泡，或者加些食用碱浸泡，这样熬粥时更容易烂。 莲子熬粥要泡多久

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• 新鲜莲子煮粥可以吗,新鲜莲子怎么煮粥好吃

正值夏季，新鲜的莲子米大量上市，很会养生的家庭就会用莲子米来煮粥喝，那么新鲜莲子可以煮粥吗? 新鲜莲子怎么煮粥比较好？ 新鲜莲子煮粥可以吗 1 新鲜莲子可以煮粥。 新鲜莲子主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素，营养价值比较高，而且味道也比较甘甜，可以用它来煮粥食用。

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• 莲子心怎么保存最好,莲子心可以放冰箱吗 莲子心怎么保存

莲子心适合夏天用来泡水喝，有降血压治疗便秘的功效，莲子心怎么保存呢？莲子心能放在冰箱里吗？干莲子心放在冰箱里保存可以吗？ 莲子心怎么保存最好 1 1、确保密封。无论放在袋中或密封罐中，都要记得将袋口或罐口密封好，以免受潮。 2、放置阴凉干燥的地方。光线、湿气与温度都容易让莲子芯受潮，因此，要放置在干燥阴凉处。 3、消耗速度慢时，须放在冰箱中。如果一次购买的量要很久

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• 莲子适合搭配什么煮,干的莲子需要提前泡吗

莲子是养心安神的、降火去燥热的食材，可用其煮粥、煲汤、煮糖水等方法食用，适合搭配以下食材同煮，不仅能增添风味，还可增强食用价值。 莲子适合搭配什么煮 1 莲子是莲的干燥成熟种子，其味道甘、涩，性寒，含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养成分，如用于去火食用，建议搭配绿豆、海带、小米等性寒凉的食材同煮；若是滋养脾胃食用，适合搭配山药、芡实、薏米、红豆等

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• 莲子煮粥需要泡吗 莲子熬粥要泡多久

在日常生活中，莲子是很常见的一种食材，它的营养价值高，具有很好的功效与作用，很多人都会经常用莲子煮粥。那么莲子煮粥要泡吗？下面一起来看看吧。 莲子熬粥需要泡吗 1 干莲子需要泡。 如果用新鲜莲子熬粥，可以不用泡，直接洗净下锅煮。如果是干莲子，可用清水浸泡，或者加些食用碱浸泡，这样熬粥时更容易烂。

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• 莲子最佳搭配是什么,长期吃莲子的副作用

夏天是吃莲子的最佳季节，莲子是一种营养价值很高的食物，想问一下吃莲子的最佳搭配是什么？长期吃莲子有什么副作用吗？ 莲子最佳搭配 1 1、莲子+枸杞：二者搭配食用，功效协同，能乌发明目、轻身延年。 2、莲子+桂圆 桂圆是传统的滋补佳品，二者搭配能增强养血、补脾、益胃的功效。 3、莲子+银耳 莲子与银耳搭配，有助于胃肠蠕动，能减少脂肪吸收，对肥胖症有辅助食疗作用。

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• 莲子心为什么苦 吃了有什么莲子心

莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的《食性本草》中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。 莲子心为什么苦 1 莲子心中含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱、水犀草甙、金丝桃甙、芸香甙等物质，其中含有的前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵带有一定的苦味，所以莲子心也是苦的。 莲子心本身就是带有苦味的食

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• 吃莲子的好处 莲子怎么吃最有营养

莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。日常很多人多吃莲子，一起看看吃莲子的好处？ 脾益胃散 1 首先准备好适量的莲子肉，然后还有一些芡实、扁豆，还有适量的薏苡仁、山药、白术、茯苓，人参15克(或党参60克)。共炒研末。临用时可加适量白糖。每次用15~30克，以温开水冲调服。

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• 新鲜莲子怎么保存半年,新鲜莲子怎么保存

新鲜莲子吃起来的口感很好，但是很不好保存，经常放一个晚上味道就变了，那么新鲜莲子怎么保存比较好呢？ 新鲜莲子怎么保存半年 1 晒干保存。 将新鲜莲子晒干可以保存很长一段时间，一般干制品不容易受到细菌的侵袭，所以可以长时间的保存，不过长时间的放置过程中，也要检查莲子是否受潮，受潮可能会引起莲子的发霉、变质，建议将晒干的莲子隔一段时间拿出来晒晒，以防变质。

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• 莲子能除湿气吗 湿气重可以吃莲子吗

在暑热夏季，很多人都爱吃莲子，因为鲜莲子质地柔嫩，尝起来甘甜润口，还有补肾固精、养心安神、清火除烦的功效。那么，莲子能除湿气吗？ 莲子能除湿气吗 1 有一定效果。 中医认为湿气来源于气候潮湿、食肉等，湿邪过重则易损伤阳气，可通过饮食、起居对湿气进行调节。 莲子性*、味甘，有养心安神、益肾固精、健脾止泻的功效，适用于久泻、带下、遗精、虚烦失眠等症状。莲子健脾利尿，有

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• 莲子泡水能经常喝吗,干莲子泡水喝的方法 莲子泡茶喝怎么泡最好

莲子营养丰富，含有大量的淀粉、蛋白质等，既可以食用又能入药，具有益肾涩精、养心安神的功效，莲子不仅可以炖汤，还能泡水喝，那么，莲子泡水能经常喝吗？ 莲子泡水能经常喝吗 1 可以经常喝。 莲子又称莲实、白莲，含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、糖类及钙、磷、铁等矿物质，具有较高的营养价值，不仅可以食用，还能入药，中医认为，莲子性*，味甘、涩，具有补脾止泻、益肾涩精等功效，常用

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• 莲子熬多久合适 莲子可以什么一起熬粥

莲子是常见的中药材，有补肾、固精、安神的功效，莲子心有较好的清火除烦功效，因此夏季很多人喜爱吃莲子。莲子熬粥熬多久合适呢？莲子可以和什么一起熬粥呢？ 莲子熬多久合适 1 看情况而定 新鲜莲子 新鲜莲子，质地鲜嫩，味道甘甜，一般来说，熬30分钟左右即可，新鲜莲子富含多种维生素、氨基酸，有补肾、安神、清心的功效，适用于心烦失眠、心悸健忘、白浊带下者。但是要注意熬粥时间

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• 雪莲子的功效与作用,雪莲子的好处

雪莲子是一种很名贵的中药，在中医治疗疾病中雪莲子可以说发挥出很大的作用，中医常把雪莲子当成一种可以增强免疫力，抗疲劳同时对于那些有有月经不调，痛经，性功能衰退问题都可以起到一个很好的作用。那么，雪莲子的功效与作用具体有哪些呢? 减肥养颜、清肝明目 1 雪莲子是纯天然无公害的果实胚乳，其营养高，低脂肪食物，具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补

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• 莲子怎么吃养心,吃莲子的注意事项

莲子是一种营养价值很高的食材，大家都知道其具有很好的养心作用，那莲子怎么吃养心功效最好呢？我们在吃莲子的时候又该注意些什么呢？ 莲子怎么吃养心 1 煲粥 我们可以在煮粥的时候往粥里面加入莲子，其不仅可以有养心的作用，还能够起到安神、补肾、宜肺的功效。 泡茶 将莲子直接泡水饮用，喝完茶后再将莲子一起食用。这样可以更好的吸收莲子中的荷叶碱、金丝草苷及多种维生素等

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• 女生吃莲子的功效与作用 女生吃莲子的禁忌

核心功效清热下火、润肺化痰、强健体质莲子的简介莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。我国大部分地区均有出产，而以江西赣州、福建建宁产者最佳。秋、冬季果实成熟时，割取莲房（莲蓬），取出果实；或取坠入水中，沉于泥内的果实，除去果壳，鲜用或晒干用，或剥去莲子的外皮和心（青色的胚芽）用，特称为莲肉。功效作用1、清热下火，莲子含有碳水化合物、蛋白质以及钙、磷、铁等微量元素，不仅如此，莲子中含有的维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素也是十分丰富。吃莲子不仅能清热下火，还有补脾胃的功效，而且女生吃莲子还有美容养颜的功效。2、润肺化痰，莲子一般是煮熟食用，虽然风味

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• 莲子如何快速去芯 莲子去芯方法

　　1、新鲜的莲子去芯最简单的方法就是用手把莲子拔开，把中间绿色的莲子芯***。2、晒干的莲子芯可以先放在水里煮一下，煮软了就可以用针把莲子芯挑出来了。3、把煮软的莲子放入开水里，加入老碱，搅伴均匀后，浸泡两到三分钟，然后把水滤去，用手揉搓，这样也可以把莲子和莲子芯分离开。　　一、新鲜莲子去芯　　莲子芯味苦，当我们用莲子熬汤或煮粥时，莲子芯会使粥或汤味道苦涩，而且莲子心性寒凉，体寒胃寒者不宜吃莲子芯。况且莲子芯吃多了会引起腹痛、腹泻等。　　我们可以直接用手将莲子拔开，取出中间绿色的莲子芯，但是这样就会破坏莲子的外观，不介意的小伙伴可以直接来，毕竟这个方法很快速。我们也可以用牙签将莲子芯从底部推

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• 莲子心怎么吃不会苦？莲子心怎么泡水喝 莲子心

莲子心一般很苦，所以吃莲子的时候往往被去除，或是莲子心泡水喝等方法来食用。那么，莲子心怎么吃不会苦？莲子心怎么泡水喝？莲子心怎么吃不会苦1、开水冲泡取莲子心一定量，多少根据自己的喜好好定，放多了还是比较苦的。所以厌苦的童鞋们尽量少放点，5-20粒也可以，用开水直接冲泡，盖上5分钟即可饮用。2、煮粥，取一定量莲子心和米一起放入锅内，煮熟即可食用。3、磨成粉，把莲子心磨成粉和其他食品一起冲服。莲子心怎么泡水喝在我国的很多地方的人们都喜欢将莲子心用开水冲泡进行服用，特别是天气燥热的夏季，口干舌燥的时候服用一杯莲子心茶，不仅能够解渴，同时也会令心中的燥气 一扫而空。不过，莲子心茶的冲泡方法有很多，添加

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