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赵丽颖的减肥方法
明星减肥一直是很多人比较关注的话题，那么人气花旦赵丽颖的减肥方法有哪些呢?下面小编为大家整理了赵丽颖的减肥方法，希望能为大家提供帮助!
瘦腿的最快方法一：膝盖间夹张纸
久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。久坐的人可以在膝盖间夹张纸。许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环，用这样的小纸来约束一下自己，坚持一段时间美腿就看得到啦。
瘦腿的最快方法二：按摩瘦腿方法
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。
瘦腿的最快方法三：神奇球瘦腿方法
消除腿部浮肿的同时，还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法，两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。对小腿粗的人来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外，因为双腿要来回活动，你不可能再有跷腿的机会
瘦腿的最快方法四：90度倒立腿部
我们学*或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的`人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。如果你穿短袜，晚上回家脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深，那就说明腿部水肿了。每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。
瘦腿的最快方法五：睡前一分钟瘦腿操
1、*躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。
2、左腿弯曲到最大限度，右腿尽力向上登腿，脚面始终保持勾脚状态，有利于拉伸小退的肌肉线条，两腿始终保持夹紧，有利于拉动大腿内侧肌肉线条。右腿放下弯曲到最大限度，左腿尽力向上登腿，两腿夹紧，重复刚才的动作。
瘦腿的最快方法六：分腿扎马步，锻炼大腿肌肉
首先将右腿向前跨出35厘米，左腿在后，手握哑铃，双手下垂放在身体两侧，然后让腰部挺直，腹部紧缩，目视前方。然后缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止。将这个动作保持半分钟，然后换腿换手在做。来回坚持半个小时，这样做还同时瘦了手臂呢
瘦腿的最快方法七：花式散步修饰腿部线条
忙碌了一天，不如趁晚饭后陪家人一起去散散步，不仅可以减肥还可以缓解工作的压力。正确的健身步行姿势是挺胸抬头，迈大步，确保每分钟大致走60-80米。走完之后记得对腿部进行一下按摩，这样可以缓解僵硬和紧张的肌肉，对于美化腿部线条超级有效果。
瘦腿的最快方法八：抬起你的脚跟
如果你想要强健小腿肌肉，减掉上面多余的赘肉，你只需要抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后在恢复原来的姿势。在一天里将这个动作重复数次，简单易行，无需花大量的时间。而且除了瘦腿之外，还能锻炼双脚的灵活性。
相关阅读—瘦身最快最有效的运动
1、瑜伽减肥法
瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。
2、慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。
3、变速跑减肥法
这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。
这是因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主;而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。
4、跳绳减肥法
提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。
从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
5、爬楼梯减肥法
如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比*多10倍，比散步多4倍，比游泳多2、5倍，相当于慢跑800-1500米。
6、游泳减肥法
在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
关于赵丽颖的qq说说
1、一个人看电影，一个人去理发店，一个人吃饭。没有人能够理解我这一天一个人是怎么过来的，好在今天晚上和娇娇有约要去吃大餐。哈哈哈。还有发现赵丽颖新的萌照一张，真的好萌好萌，我要被萌化了。
2、喜欢赵丽颖的颖火虫们，请擦亮你们的双眼，有很多伪装的赵丽颖号，甚至号称自己是赵丽颖的小号，用你们的一点理智想一下你就知道真假了!怎么还会有那么一些人相信呢?四大官博都已辟谣过多次!请那些小可爱们跟随官方，别被骗了!
3、最爱胡歌，赵丽颖了!!!永远爱你们!!!爱你们的《琅琊榜》和《花千骨》，是你们让我从一个不看电视剧的人变成了一个追星族!!!从现在起，我就是胡椒和颖火虫了!!!大爱你们!!
4、赵丽颖的《雪人》暖暖的，唱出了不一样的感觉 《倔强》很活泼，冰雪公主和活泼精灵的完美切换。 赵丽颖是一个专业演员，而不是专业歌手，她还在不断进步，我们不要对她过多苛求，要努力支持她! 十年磨练，赵丽颖你是我们路上最美的太阳，我们爱逗比的你霸气的你更爱懂得感恩的你。
5、为什么李易峰和赵丽颖一起上热搜了，难道真的是为了宣传诛仙。
6、不要在意别人在背后怎么看你说你, 因为这些言语改变不了事实,却可能搅乱你的内心, 心如果乱了 一切就都乱了 理解你的人 不需要解释 不理解你的人 不配得到你的解释。加油赵丽颖。
7、许过多少承诺，才懂得把握。什么都可以错，别再错过我，你在哪里，今天终于出现了，加油赵丽颖。
8、《花千骨》正在热拍。继霍建华、赵丽颖等主演造型于早前曝光后，今日片方再度为书迷、剧迷送上海量*，曝光了一组剧中重要角色定妆照，或可爱或鬼魅或妖邪的人物造型，令人心生期待。
9、看赵丽颖演的一部玛丽苏古装言情剧居然看哭了 明知道很假 但是对这种善有善报 努力就能得到幸福 有情人终成眷属的故事 看着就很开心呐 可能是最*什么醉酒女生坠落还有二胎政策下女生找不到工作之类的新闻看多了 发现以前从来没发现这个社会对女性这么苛刻 心里挺不*衡的。
10、深夜未睡的我决定表白赵丽颖!!!啦啦啦啦。
11、我也挺喜欢赵丽颖的，但是内心不太愿意峰哥他俩合作诛仙，我也不知道这是什么心理，不过还是希望他俩各自安好就行，只是我的小想法，不要骂我。
12、我爱你，是多么清楚多么坚固的信仰，我爱你，是多么温暖多么勇敢的力量，我不管心多伤不管爱多慌，不管别人怎么想，爱是一种信仰，把我带到你的身旁，加油赵丽颖。
13、年纪越来越大了以后，发现对以前一些看不惯或不喜欢的人事都有了新的理解。喜欢的人越来越多，讨厌的人越来越少。可能是因为年纪大了，经历的事更多，理解也会不一样，会站在以前讨厌的人事的角度思考。比如以前不喜欢的郑爽TFBOYS赵丽颖等等，以及我身边的人事，从黑子到路人甚至到粉。我爱现在的自己。
14、赵丽颖代言的手机广告上纳斯达克大屏幕了，虽然还不到春节但是也看见了良心。
15、赵丽颖 你要一直笑着下去，因为我们最爱你的笑，看到这个视频被感动到了，希望你也能看到。请你勇敢的幸福。
16、如果在重来一次，我希望我要为自己活一次，我希望我的爸爸妈妈，能支持我，能让我不那么笨，老天给我一次希望，我喜欢赵丽颖，是她给我了力量让我懂得了要付出才有收获。
17、每次屏幕上的相见都是心跳的开始，聚光灯下的她让人不敢靠*，却用春风化雨般的微笑惊艳了时光，一个深深的鞠躬包涵了多少尊敬，一部戏隐藏多少不被人知的苦练，遇见她是命中注定，爱她是我心甘情愿，她生命可以没我，但我的未来想握紧她的手，加油赵丽颖。
18、丽颖你一步一个微笑的走到了今天，你一直不断的努力，奋斗多年，坚持多年，你永远只把自己好的一面，坚强的一面留给粉丝看;把自己软弱的一面留给自己，因为你不想让别人担心自己，可你有没有想过我们粉丝爱的不是你的坚强，不是你的面孔，不是你的演技，爱的是你这个人。
19、人生巅峰阅读量的微博大概就要是这条了。可见粉丝力量强大。真怕他们*我啊!一定得说明自己既不是陈乔恩的粉也不是赵丽颖的粉啊!不然一定会被某一方的粉丝撕成渣………
20、爸爸妈妈没打牌就回家了迫于无奈跟我一起看。刚好放到霍建华领奖那段，我说长的好看吧，然后我爸爸带着那种疑惑却又肯定的语气说，"那个赵丽颖是跟了他吧"。*，八卦不分年纪啊!我犹豫了一下，说"没有，他两只是拍戏"。我竟然没提何炅赵丽颖，2016终于不做cp粉了!感恩!
21、这世界是五光十色的游乐场，而我只为你一个人发光。时光倒转千年，不变的是我为你绽放的笑颜，我在轮回里闪亮，只等你找到我，跟我一起飞翔。赵丽颖加油。
22、赵丽颖和男神合作都会被传绯闻各种炒作，峰峰和她不是一类人，请不要和峰合作。两人的确太不合适了，求放过，他只是很正常的说一句‘很成熟的演员’而已，并不想与她合作，赵丽颖粉丝是不是太激动了呢，情商低颜值低人品低的zly请离我峰远点，谢谢。
23、一次，没事，说明你并没有尽全力，所以受过一次挫折之后，要更加努力。像你的偶像一样，不记挫折，加倍努力。赵丽颖 你给我很多正能量，谢谢你，赵小刀。
24、“要努力才会有收获，我不喜欢不劳而获的心态。认清自己的职业，遵守自己的职业道德。我是演员，我内心强大，我不会怀疑自己，我知道承受的定义。我不会怨天尤人，我会坚持!继续拼搏!”～赵丽颖。每次领奖都不忘记感谢颖火虫对她的支持!恭喜老赵国剧盛典再次斩获两项殊荣!
25、冰雪女王，可爱精灵，轻熟少女，甜美公主，知性女郎秀外慧中，娇羞典雅，高贵智慧。怀着潋滟坦白的心思，用努力去追寻，执着于坚定的信念。不论曾经的决定是否正确，不论是否拥有万千宠爱，你永远都愿意去尝试，去拼搏，去争取。加油赵丽颖。
26、赵丽颖 你总是一次又一次的给人惊喜，叫我无法不爱你，你用自己的能力征服了大家，你唱歌的视频我看了一遍又一遍，根本看不够，新的一年，希望女神越来越好，会永远爱你支持你，不管前方的路有多坎坷，我都会一直陪着你，希望你一切顺利。
27、刚刚有个人跟我说，你看你们家张艺兴抓人家赵丽颖手腕，不是牵手。那是因为我们家艺兴说他只会牵我一个人的手，不会牵别的女生的手，所以只好抓她的手腕，抓完手腕还一个劲的跟我道歉，说是剧情需要，艺兴可怕我生气不理他了呢，没事，原谅他了。
28、〔赵丽颖〕*oss变身蜀山英雄现身快乐大本营 *oss变身蜀山英雄现身快乐大本营 呆萌可爱的小冒天下地无所不能 可是这次的*oss遭受了那些意外? 你看到了吗?
29、最*中了一种毒，只要一看到赵丽颖就很喜欢的毒，而且不用她做什么，只要看她萌萌的照片就受不了，太萌了太萌了。
30、脑公赵丽颖在纽约时代广场的图片，大气威武萌翻的脑公赵丽颖好喜欢，脑公我爱你，永远支持你，加油脑公。
31、丽颖，不要接诛仙，跟你的角色重复度太高，而且里面的演员，我就不说了。。;楚乔传大女主戏多好，新的IP影视剧才是趋势，一定要接大女主戏啊，跟陆贞，杉杉、花千骨一样的~~
32、如果赵丽颖签约诛仙，最终将被敲定与李易峰搭档饰演碧瑶一角，那诛仙是今年唯一可以和猎场竞争年度剧王的电视剧。
33、杨洋赵丽颖真的要拍东宫了，国剧盛典就坐一起，发微博也像约好了似的，另外一部戏《寻找爱情的邹小姐》 希望大家支持起来。
34、2015，你汗水的背后终于获得了认可成功!恭喜你!2016，踏上新的征程，继续创造新的辉煌!颖火虫照丽颖，陪伴是最长情的告白!你的获奖感言更加的让我对你的爱更加的坚定!我是颖火虫，我格外的骄傲!别人问起我喜欢谁，我一定骄傲的告诉他——年度最具收视号召力演员。
35、赵丽颖十年破风翱翔历经岁月的洗礼,步入青春.对于青春的我们,也开始有着自己喜欢的偶像，，然而窝以为自己是个例外不会有追星的念想,自从杉杉小骨的出现窝一发不可收拾，喜欢她的演技，喜欢她的歌，喜欢她的为人处世性格飒爽，最帅的是那张呆萌到不行的脸。
36、我是怎么粉上赵丽颖的，当时在网上看花千骨，一眼就锁定屏幕上的女孩，惊呼这世上怎么会有这么萌的女孩，她的长相太符合我的审美了。当时就想这么好看的女孩肯定有有很多人宠爱吧，深入了解后才发现她会有这样辛酸被黑的经历。后来翻看她的多部作品杉杉来了、错点鸳鸯、陆贞传奇都很不错。
37、曾经我说过我不追某个人，但是，遇见你是个美丽的意外。 从我开始喜欢你的那个时刻开始，我就觉得，人生中至少该有一次为了某个人而忘记自己。 感谢丽颖，十年来为我们带来的每一次惊喜，感谢丽颖，以偶像的力量带领我前行。 三年国剧盛典，你在的每一分钟我都觉得好看，加油!赵丽颖。
38、难道只有我一个人觉得，赵丽颖的发际线圆的离谱很奇怪吗……
39、赵丽颖是颖火虫心中不可替代的存在 每次屏幕上的相见都是心跳的开始 聚光灯下的她让人不敢靠* 却用春风化雨般的微笑惊艳了时光 一个深深的鞠躬包涵了多少尊敬 一部戏隐藏多少不被人知的苦练 用温柔的目光注视拍她的镜头 我愿溺毙在她眼里的世界，住在我的心上 每一次的微笑轻轻 。
1.拍古装戏一段时间后，需要让自己调节一下，换一个身份和环境。之前我沉溺在古装剧中，对现实生活的感受反而慢慢变少了，有一种拍现代戏还有古装范儿的状态。所以我很担心变成这样，也需要现代戏来调整下我的状态。
2.我小时候的梦想是做演员，但是没有想过当明星，有梦想是好事，有梦想就有追求，有追求就要有奋斗，只要是自己努力换来的，你就是明星。
3.要努力才会有收获，我不喜欢不劳而获的心态。认清自己的职业，遵守自己的职业道德。我是演员，我内心强大，我不会怀疑自己，我知道承受的定义。我不会怨天尤人，我会坚持!继续拼搏!
4.如果有一天，你发现我对你温文而雅，只有微笑了;如果有一天，你发现我对你不吵不闹不骄不燥了，那说明，你离我越来越远了.....学会有自己的生活吧，用积极的态度面对人，面对事，面对自己，才是自己的。
5.这一路下来，经历了误解诽谤欺骗背叛分离错过冷言冷语恶语相向，也尝到了心酸心痛心累心冷心死心甘情愿的滋味。现在，懂得了什么是成长。不继续走下去，怎么对得起那么倔强的自己!
6.不管发生什么事，我都会笑着去面对，因为我依然在快乐的生活着。我希望我的笑容能感染身边的每一个人。
7.懂的多了，笑容就少了，这是成长。历经人情世故，岁月浮沉，愿你还保持原有的初衷，灿烂的笑容。
8.喜欢与在一起是两码事，该坚持的还是要坚持，再爱也不能没了自己的原则，降低自己的底线满足他人的任性，只会纵容出恶果!
9.适当放慢脚步，把时间还给时间。工作时全力以赴、放假时尽情放松。用美丽心情向世界说早安、晚安!
10.被嫉妒蒙蔽了双眼，被欲望蒙蔽了心智，一个小小的念头可以瞬间放大。转变，只是一瞬间。唯有放下，你一样可以活的很美丽。
丽颖飞☆虫儿随
因为她叫赵丽颖
气质一个颖
相伴丽颖
颖火虫照丽颖
太阳颖
颖雨霏霏°
暖阳衬颖
余生一个颖
L☆びΕ↘丽颖
单枪匹马一个颖
遇见颖〞遇见晴天
颖宝我宣你
颖火虫☆圈圈爱°
萤火虫爱丽颖
颖妞
久伴颖宝
夏夜里的颖火虫
心心向颖
丽颖会发光啊
颖宝儿
脱颖而出
形颖不离
女神赵丽颖
╰赵☆丽颖ぷ
丽颖o3o萌萌哒
爱颖不变
萌的我一脸血
颖火虫会发光
一生随颖
一生伴丽颖
我家颖宝
LoveΩ赵丽颖
赵丽颖绕心间
血樱゛丽颖
伤颖者、必诛之
傲娇小颖宝
允我伴你99°
凝夏丽颖
最美不过颖
步步为颖
如颖随行
我的女神她姓赵
唯爱小颖
赵丽颖、我的命
转身、遇见颖
颖若安好，便是晴天
Smile°赵丽颖√
赵丽颖语录 花千骨赵丽颖语录 赵丽颖名言，赵丽颖（Zanilia Zhao），1987年10月16日出生于河北省廊坊市，*内地女演员。
1．爱，不可说，一念成魔。现在大家体会到《不可说》这首歌了吗？
2．学会有自己的生活吧，用积极的态度面对人，面对事，面对自己，人生才是自己的。
3．懂的多了，笑容就少了，这是成长。历经人情世故，岁月浮沉，愿你还保持原有的初衷，灿烂的笑容。
4．潮涨潮落，日月更替。时间总是飞速前进。我们不能对快乐流连忘返，也不能对悲伤一直埋怨。路很长，我们要心无旁骛地向着前方，不要寻找幸福，要相信幸福一直都在。
5．被嫉妒蒙蔽了双眼，被欲望蒙蔽了心智，一个小小的念头可以瞬间放大。转变，只是一瞬间。唯有放下，你一样可以活的很美丽。
6．拍古装戏一段时间后，需要让自己调节一下，换一个身份和环境。之前我沉溺在古装剧中，对现实生活的感受反而慢慢变少了，有一种拍现代戏还有古装范儿的状态。所以我很担心变成这样，也需要现代戏来调整下我的状态。
7． 我小时候的梦想是做演员，但是没有想过当明星，有梦想是好事，有梦想就有追求，有追求就要有奋斗，只要是自己努力换来的，你就是明星。
8．不管发生什么事，我都会笑着去面对，因为我依然在快乐的生活着。我希望我的笑容能感染身边的每一个人。
9． 要努力才会有收获，我不喜欢不劳而获的心态。认清自己的职业，遵守自己的职业道德。我是演员，我内心强大，我不会怀疑自己，我知
道承受的定义。我不会怨天尤人，我会坚持！继续拼搏！
10． 喜欢与在一起是两码事，该坚持的还是要坚持，再爱也不能没了自己的原则，降低自己的底线满足他人的任性，只会纵容出恶果！
11． 如果有一天，你发现我对你温文而雅，只有微笑了；如果有一天，你发现我对你不吵不闹不骄不燥了，那说明，你离我越来越远了.....
12． 适当放慢脚步，把时间还给时间。工作时全力以赴、放假时尽情放松。用美丽心情向世界说早安、晚安！
13． 这一路下来，经历了误解诽谤欺骗背叛分离错过冷言冷语恶语相向，也尝到了心酸心痛心累心冷心死心甘情愿的滋味。现在，懂得了什么是成长。不继续走下去，怎么对得起那么倔强的自己！
14．你还是我最爱的人，心里最在乎的人。我愿意尝遍所有可能，去演完这剧本。如果爱情不再残忍 时间会褪去伤痕 请勇敢面对人生!
15．也体验了一把当小粉丝的感觉～
16．哎，大希望家在庆祝的同时，不要被兴奋冲昏了头脑，一定一定要注意安全!不要把开心变成伤心…
17．又是百合,我是百合
18．让蓝天和新鲜空气不再只属于远方，让我们一起保护地球之肺吧！
19．谢谢你们这么爱小骨和骨剧所有演员～心已收到[爱你]我爱你们[心]玉哥还在等你们呐
20．和老师，我们是在很认真滴～～～帮男嘉宾换衣服呢[嘻嘻][嘻嘻]特别有必要呢
21．陈晓就像哈士奇，到处咬东西
22．陈晓瘦的跟吸毒的似的，瘆的慌
23．蓉蓉姐，云南是不是特别多毒 品
24．哈哈哈，周冬雨就跟女流氓似的
25．那是陈晓说喜欢我的，我可没说
26．我在农村长大，长得却不像农村的孩子
27．中餐啊，就是油腻啊，我在日本餐馆工作就不会
28．拔/出/来！
29．主持人问陈晓喜欢什么样的女生啊，赵丽颖：他喜欢神经质
30．主持人问你觉得陈晓怎么样，赵丽颖：（笑了一下）我觉得正常女生不会喜欢他
31．我从不管粉丝骂人，言论自由
32．别叫我美女，叫我陆贞
33．和ab说：咱俩差不多高，ab黑脸：我168
34．我那是人红是非多
35．我喜欢自己这样发自内心的笑，甚至会感动自己这样的笑容，因为它很纯粹。[嘻嘻][嘻嘻]
36．9月22，蜀山战纪,我已经是会员了,我也有主题了,还在等什么(ju.51tietu.net)
37．剧组是我的归宿，剧本是我的师傅，而我就是那个会为了角色而付出一切的“赵小骨”…戏里的花千骨，有了最好的生存方式—忘记。而戏外的小骨，依然会选择倔强地走出自己的人生路…感谢你们陪伴我们三个月也感动这三个月有你们陪伴小骨，永远在我心里
38．妖神，不过是一个名号罢了…内心深处，只是想听师傅说句爱我…仅此而已…我终归还是丢不掉那个单纯善良的小骨…爱恨是为终极执念…师傅，其实小骨，从来都没有变…我只是释放了自己的爱，不愿再违背自己的意愿…”看完头疼
39．不成妖，便成魔[心][haha]
40．哈哈哈哈哈大家好！我是赵小刀～又名颖小宝！我决定了，这是我的二老婆“娜公主
41．封腾家族这是旅游的节奏吗?那我们环游世界好不好?一大家子。
42．开机大吉～吉吉吉吉～baby baby ~吉吉吉吉～babybaby～
43．“网友”见面，分外亲切～庆幸我们还是当初的我们。
44．塘主，2月6号咱们一起去承包电影院吧?
45．看着你一直为我默默付出…只希望你一直在我身边～我在哪儿，你就在哪儿。不管过了多少年，我们还是一起走。
46．宋暖的实*生涯终于结束啦!
47．大BOSS，还不把面摊给包下来……
48．我这个冰冷的小刀被融化了[doge][doge]真的[心]
49．最*生活在蓝胭脂的世界里，更觉得胜利来之不易！期待明天的阅兵仪式，向英雄致敬！
1.只眼须凭自主张，纷纷艺苑漫雌黄。矮人看戏何曾见，都是随人说短长。
2.少时学语苦难圆，只道工夫半未全。到老始知非力取，三分人事七分天。
3.乌鹊南飞无魏地，大江东去有周郎。千秋人物三分国，一片山河百战场。
4.江山代有才人出，各领风骚数百年。
5.最是秋风管闲事，红他枫叶白人头。
6.一人知己足*生。
7.空国而来骄必败，背城能战弱为强。
8.*观古书，每随己境地。譬如广场中，环看高台戏。矮人在*地，举头仰而企。危楼有凭槛，刘桢方*视。做戏非有殊，看戏乃各异。矮人看戏归，自谓见仔细;楼上人闻之，不觉笑喷鼻。
9.一蚊便搅一终夕，宵小原来不在多。
10.一抔总为断肠留，芳草年年碧似油。苏小坟连岳王墓，英雄儿女各千秋。
11.帘钩风动月西斜，仿佛幽魂尚在家。呼到夜深仍不应，一灯如豆落寒花。
赵翼名言名句
1、最是秋风管闲事，红他枫叶白人头。
2、一人知己足*生。
3、江山代有才人出，各领风骚数百年。
4、乌鹊南飞无魏地，大江东去有周郎。千秋人物三分国，一片山河百战场。
5、一抔总为断肠留，芳草年年碧似油。苏小坟连岳王墓，英雄儿女各千秋。
6、一蚊便搅一终夕，宵小原来不在多。
7、只眼须凭自主张，纷纷艺苑漫雌黄。矮人看戏何曾见，都是随人说短长。
8、少时学语苦难圆，只道工夫半未全。到老始知非力取，三分人事七分天。
9、后人观古书，每随己境地。譬如广场中，环看高台戏。矮人在*地，举头仰而企。危楼有凭槛，刘桢方*视。做戏非有殊，看戏乃各异。矮人看戏归，自谓见仔细；楼上人闻之，不觉笑喷鼻。
10、空国而来骄必败，背城能战弱为强。
11、帘钩风动月西斜，仿佛幽魂尚在家。呼到夜深仍不应，一灯如豆落寒花。
1.每天和宝贝一起，觉得是如此的单纯而简单，快乐与幸福亦然…其实他们就在那里，只要你能找到，属于你自己的那一份。
2.这个世界有一样东西叫做手机，还有一样东西叫做网络，所以千万不要把工作太忙当作借口而忽略了家人。
3.爱是一个从相互找寻、相互探索、相互确定,到相互扶持、携手共度的过程……
4.一个人身边的位置只有那麽多，你能给的也只有那麽多，在这个狭小的圈子里，有些人要进来，就有一些人不得不离开。
5.飞逝的不是时间，时间一直都在，是我们在飞逝......人生中，总会有些乌龙事发生，不过想开点，吃亏是福。只想好的那一面，其实就会发现，一切还可以是美好的，明天就可以快乐继续。
6.北京，其实是世界上最大的城市…不信你看!一小时前我在朝阳区，行驶在长安街上，一小时后，我还在朝阳区，仍然行驶在长安街上，牛不!北京就是大!
7.人说，背上行囊，就是过客;放下包袱，就找到了故乡。其实每个人都明白，人生没有绝对的安稳，既然我们都是过客，就该携一颗从容淡泊的心，走过山重水复的流年，笑看风尘起落的人间…
1、现在的我，很欣慰自己更加坚定和越发的懂得珍惜和感恩。所以每天哪怕再苦再累都会觉得很幸福，因为生活的重心别无他求～都归结在理解，诠释，展现上～没有杂念和琐碎，只有照顾好角色和照顾好自己的心～
2、没有人像时间一样洒脱，面对快乐与忧伤，生老与病死，都可以继续前行...而我们却总是把时间滞留在惋惜、追忆、停留、享受上...学会惜时，不一定会成功，但是一定不会后悔。
3、每天都把自己安排得很满，只是不想虚度年华和光阴。充实和富有挑战，才是骨子里最本质的东西。
4、即使你今天一天和往常一样觉得所有的事情周而复始，循规蹈矩，千篇一律，可自己给自己微笑的理由，却可以有所不同。对自己好一些~
5、苦心志，劳筋骨，饿体肤.曾益所不能...不为光环，没有抱怨。我没有信仰，我不知道这样是修行，还是对造物主的感恩，一人一命，在我主路所及之处，倾我所有能力，智力。品身后的成长，思当下的蜕变，看未来的希望。感谢我拥有的一切...
6、现在流行是个节日，都弄得跟情人节似的，七夕算是实至名归。可真没什么可无情*的，有情人的幸福过，没情人的，缘分没到，就当宁缺毋滥，用你的生活方式过;清明节，没死人，还非要弄死几个吗?
7、高富帅是高在智商，富有才华，帅在行动~
8、不管今天是沮丧的一天、还是充满浪漫的日子，不要把时间花在无谓的空想和无病*上，奋斗的脚步永远不要停歇。
9、你的位置不重要，重要的是你前进的方向。
10、努力幸福的去生活，其实是需要勇气的。能做的，就是在开心与忧伤之间拼命找寻蛛丝马迹有爱和微笑的理由……
11、一辈子很短，对与责任无关又让自己烦心的人或事，就要说不。
12、太阳慈悲地轻抚每个微凉的角落，秋风飒飒邀沙沙落叶在让人清醒的空气*舞。此刻，你想起那个少年，不名一文，奋力奔跑，心中喜悦，擦肩而过的美貌繁华视而不见，倔强地向前，期待梦里的他欣慰感慨这样的秋天。
13、独自走过，每个意想不到的我自己;在安静中，不慌不忙的坚强。
14、如果你焦躁了，就要多去看看书;如果你不快乐了，就要多去做运动;如果你喜欢我，就要欢乐且认真地去做每天面对的每件事。
15、很多事情就是需要义无反顾的勇气，加上坚韧的毅力，才会初见成功的端倪。
16、很多事情不能自己掌控，即使再孤单再寂寞，仍要继续走下去，不许停也不能回头。
17、只有包含了真诚和个性的选择，对自己才有份量，对他人才有意义~
赵鑫珊名言
1、精神的力比过人的臂力更雄伟，更能征服人，征服人心。——赵鑫珊
2、信念不是到处去寻找顾客的新产品推销员，它永远也不会主动地去敲你的大门。——赵鑫珊
3、所谓高质量人生，其实就是*衡不断遭到破坏和重建。——赵鑫珊
4、历史是一面镜子，它照亮现实，也照亮未来。——赵鑫珊
5、在宇宙太空中，地球原是一条很安全、很舒适的小飞船。如今它因人类的错误触了点礁，漏了些水，人类理应积极行动起来，亡羊补牢，拨正航向，这才是唯一的出路，而不是仓皇弃船而逃！——赵鑫珊《没有天堂》
6、人只有在不断追求中才能得到满足。像爱情一样，诗、哲学、科学的真正精神恰恰就是不断地追求，永远站在起跑线上。——赵鑫珊
