关于健康心理的名言

健康心理学论文

健康心理学论文（精选7篇）

　　古典文学常见论文一词，谓交谈辞章或交流思想。当代，论文常用来指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章，简称之为论文。它既是探讨问题进行学术研究的一种手段，又是描述学术研究成果进行学术交流的一种工具。以下是小编整理的健康心理学论文，欢迎阅读！

　　论文摘 要：随着社会的进步，健康心理学应运而生，掌握必要的健康心理学知识，不仅是当今时代对人们的必然要求，而且也是人们保持身心健康的重要保证，甚至是影响人们事业成败的重要因素。

　　论文关键词：心理学 健康心理学 影响

　　随着各种压力的渐增，人们发现人类疾病谱正由传染病向慢性病方向发展，相应地医学模式也由原来的纯生物模式朝生物-心理-社会模式转变，同时，随着人们生活水*的不断提高，人们对健康的要求也在不断提高，因此，一门新的学科——健康心理学应运而生。心理学研究者认为，健康心理学是一门综合学科，主要为人们如何保持健康的身心提供服务。随着社会的进步、时代的发展，健康的心理在人们日常生活与工作中的地位必将会越来越重要。虽然心理学界对心理学今后发展趋势有两种看法：一种是乐观的看法，认为心理学必将会受到千千万万人重视，甚至宗教崇拜；另一种是悲观的看法，认为“心理学有一个长远的过去，短暂的历史和一个茫然的将来”，认为心理学即使再过10年也难以成为一门真正的科学。但有一点不容忽视的是，现代人要提高生活质量，就必须要掌握一些必要的健康心理学知识，可以说，掌握必要的健康心理学知识，不仅是当今时代对人们的必然要求，而且也是人们保持身心健康的重要保证，甚至是影响人们事业成败的重要因素。

　　1.掌握必要的健康心理学知识是当今时代的必然要求

　　曾经有一则寓意深刻的心理故事，讲的是一对男女朋友约会，结果男朋友迟到了，当女朋友问及男朋友迟到的原因时，男朋友回答说他找心理咨询师咨询去了。如果这件事情分别发生在*和美国两个不同国家，会出现怎样的结果呢？如果在*，女朋友可能会立即挥袖而去，认为她的朋友有毛病；如果在美国，女朋友听说后则会喜出望外，因为男朋友能够去看心理医生既说明他非常重视自身的心理健康，同时也是一种身份和地位的象征。

　　这虽然是一个杜撰的故事，但却深刻地反映了*人和美国人对待心理学的两种截然不同的态度。在*，尤其在20世纪90年代初，人们并不懂得运用心理学知识保持自身的心理健康，更有甚者对心理学抱着一种错误的偏见。*人往往*惯于把“心理障碍”与“神经病”联系起来。曾经发生过这样一件真实的故事：某高校的心理咨询中心刚成立时，由于考虑到该校的研究生楼较为安静和隐蔽，较适合开展心理咨询，于是把心理咨询中心设在了研究生楼里，不料研究生楼里的研究生们纷纷向校领导反映意见，强烈要求把“心理咨询中心”的牌子摘掉。其理由是：把“心理咨询中心”的牌子挂在研究生楼前，别人还以为研究生都有心理毛病呢！从这一故事我们不难看出，连知识层次较高的研究生们都如此看待心理学，更何况一般的老百姓呢？

　　当然，这只是20世纪90年代初国人对健康心理学的认识。*十年来，随着心理学知识的不断普及，人们对心理学的认同度也在不断提高。对自身身体的认识也有了长足发展，认识到健康不仅是纯生理的健康，它至少还应包括心理的健康。真正的健康应是生理、心理和社会适应的和谐统一。同时现代文明的高度发展必然会导致人们精神的欠缺，人情的淡漠；导致高的心理发病率；导致物质生活与精神生活的失调；导致人类与自然关系的失调，人的身心失调；导致所谓的"现代文明病"的出现。而要使这些问题得到真正解决，就必然要让健康心理学知识参与进步，因此，掌握必要的健康心理学知识是当今时代的必然要求。

　　2.掌握必要的健康心理学知识是保持身心健康的重要保证

　　日趋剧烈的社会竞争，高节奏的现代生活，使得人们的心理承受着前所未有的冲击。笔者作为一名高校心理健康教育工作者，曾耳闻目睹不少大学生由于心理问题而影响了学业的正常完成。如大学生小A以优异成绩考上大学后，由于对所学专业不感兴趣，*时没有用功学*，大一第一学期的期末考试时他只好作弊，不料当场被老师发现并因此而受到学校的记过处分。如果他掌握一点健康心理知识，能够及时调整心态，也许这次处分就不会对他造成不良后果。但遗憾的是，他选择了自暴自弃，结果他的学*成绩越来越差，同时出现了幻听、幻视等严重的心理障碍，无法继续学*，只好自动退学，又如大学生小B是院学生会的一名学*部长，学*成绩一般。

　　一次偶然的机会他认识了女大学生小C并一见钟情，但表白时遭到了对方的拒绝。遭拒绝后不久，当他去检查本院学生到课率时，一位老师竟当着他的面说：“这么差的成绩，居然还是学*部长！”遭拒绝后的失意加上他人的鄙视，他忽然失去了生活的信心，结果当天他就从宿舍楼的窗口跳了下去……在普通的人群中，也有不少人由于事业的失败、情场的失意、朋友的背信弃义、生活的不如意等等原因而轻则患上心理病症，重则走上轻生道路。所有这些表明，现代人所面临的生活压力越来越大，如果不学会运用心理学知识调节自己的心理，则很可能患上心理疾病，影响身心健康。目前很流行一种说法就是把没有明显的疾病症状，但又感身体不适（如紧张、疲劳、胃痛、头疼……）的身体状态称“亚健康状态”。据一项统计数据表明，现代人生活压力下处于“亚健康状态”的人数比例越来越大。所以说，掌握必要健康心理学知识是现代人保持身心健康的重要保证。

　　3.掌握必要的健康心理学知识还是影响事业成败的重要因素

　　长期以来，人们一直认为高智商等于高成就，因此都非常重视孩子的智力开发。但这种智力学说却无法解释生活中一些常见的现象：为什么有的人在校时是尖子生，进入社会后却一事无成？为什么我们对某些人一见面就有好感，对某些人一见面却产生反感？为什么面对同样的困难挫折有些人精神沉沦、一反常态，而有些人却能保持轻松愉快、一如既往？美国心理学者在研究中发现：人生成就的影响因素中，智力因素只占20%，而80%则受其他因素的影响，其他因素主要指个人的情绪调节能力、自信心、意志力等非智力的心理因素。

　　值得注意的是，像“信心”、“乐观”、“人际交往能力”等这样一些非智力范畴的个人心理因素已经在美国企业界倍受重视。而“情商”这一美国心理学界流行的新概念也正在引入*人的日常生活，美国心理学家高曼认为“情商”主要由情绪的自我认识、自我控制、自我驱策以及对他人情绪的识别、移情及适度的反应能力所组成。如美国“创造性领导研究中心”的一份研究报告指出：一些高级主管人员无法正常开展工作，原因并不是因为技术上的无能，而是因为人际关系的缺陷。因此，美国哈佛大学心理发展学家霍华·加登纳认为：“一个人最后在社会上占据什么位置，绝大部分取决于非智商因素。”可见，人们要获得人生的发展和事业的成功，就必须掌握必要的健康心理学知识，懂得如何调节情绪，如何培养自信心，如何建立良好的人际关系等。

　　曾经有人指出：心理学的发展一般要经过点缀品、调味品和必需品三个阶段，我们有理由相信，随着我国现代化进程的不断推进，健康心理学正在成为人们生活中的必需品，成为人们幸福生活中必不可少的内容。

　　摘要：在这样一个飞速发展的信息时代，自媒体已经成为与人们日常生活息息相关的信息传播工具，为了适应社会发展的需要，适应青少年心理健康发展的需要，心理健康教育工作应该结合自媒体进行改革。

　　关键词：自媒体时代;传统;青少年;心理健康教育

　　随着当今社会的快速发展，青少年所面临的压力也在不断增加，这样就使青少年的心理健康问题日益显露出来。传统的心理健康教育工作受到了各方面的限制，发展的进程比较缓慢，*几年来互联网技术的不断发展，推动了社会信息化时代的到来。以微信、微博、互联网为代表的数亿用户使用的信息传播的自媒体时代已经到来。应该充分发挥自媒体的优势，结合青少年的心理健康教育，提升心理健康教育的成效。

　　一、青少年自媒体心理健康教育的作用

　　（１）国家实施素质教育的需要。在2012年我国教育部门颁布的《青少年心理健康教育指导规划》中明确指出，对于青少年的心理健康教育工作，是为了满足提高青少年的心理素质，促进青少年身心发展的需要。青少年正处于身心发展的重要阶段，他们在心理上会产生各种各样的问题与困扰。所以，在青少年群体中开展心理健康教育工作十分必要。

　　（２）青少年自身发展的需要。青少年阶段是一生中发展最重要的阶段。处于这个时期的青少年会遇到不同类型的心理困惑，很容易产生心理问题，对他们日后的心理健康发展造成影响。调研发现，虽然有许多学校对于刚刚入学的青少年都进行了心理测试，并做好了记录工作。但是，却没有进行后期的跟踪调查工作，有些学校定期开展了心理健康教育工作，却没有设立相关的心理健康教育课程，影响了国家素质教育的实施。

　　二、传统心理健康教育存在的问题

　　（１）教学内容受到限制。传统的心理健康教育，青少年主要通过学校开展的课堂教育与课外活动等了解相关的心理健康知识，或者以固定的课本作为载体，教师通过口头教育的形式对青少年开展教育工作，所涉及的教学内容十分有限，教师传授知识的速度比较缓慢，教学内容与教学手段都比较单一，导致心理健康教育的教学内容与教学方式都受到了严重的限制。

　　（２）教师队伍的限制。从我国目前的情况来看，相关心理健康教育教师的队伍还比较匮乏。许多学校中没有设置专门的心理咨询室，更没有专业的心理健康教育教师，许多心理健康教育教师都是兼职。此外，传统的心理健康教育教师往往承担着多个年级的教育工作，导致工作开展更加困难。

　　（３）学生思想的限制。许多学校都开始认识到心理健康教育工作的重要性，设置了专门的心理咨询室，有专业的书籍、舒服的座椅等，与教室相比较更加舒适温馨。但是，心理咨询室的利用效率却没有达到预期的效果。许多学生心里有秘密却没有办法跟老师沟通，怕老师对自己产生偏见。这样就导致学生很难向教师说出自己内心最真实的想法，学生不敢正视自己的问题，问题得不到解决，最终导致学生出现心理健康的问题。

　　三、结合自媒体的心理健康教育工作

　　（１）更方便、灵活。现如今，许多青少年都通过互联网来认识与解这个世界。自媒体更是让青少年快速融入现实生活。自媒体*台，打破了传统的限制，学生可以自主根据自己的需要选择学*的内容，他们可以自主选择学*心理健康教育内容，教育变得更加灵活。

　　（２）形象温暖。青少年时期是一个人迈向成熟的最重要的过渡阶段。当今社会的青少年拥有的不少，但是所背负的压力也更大。他们对快节奏的生活充满着困惑。正是因为这种心理的困惑导致学生不愿意与其他人去沟通。学校可以利用聊天工具建立一个群，让心理教师与学生在群里进行沟通。自媒体让学生与教师产生了空间上的距离，他们会消除恐惧感，更容易说出自己内心的真实想法，让心理健康教育工作更顺利地开展，让心理教师的形象更加温暖。

　　（３）顺应时代发展的需要。根据数据统计，我国的网民数量已经达到了７２３亿人，也就是说通过自媒体可以很容易缓解目前学校的心理健康教育师资力量匮乏的问题。自媒体形式的心理健康教育工作已经形成比较完整的体系，要充分发挥自媒体形式的心理健康教育工作的优势，以满足青少年身心发展的需要。信息时代的到来改变了我们的生活，教育工作也应该顺应时代的发展，采取更加新颖的教育方式。四、结语总而言之，自媒体时代背景下，青少年的心理健康教育应该顺应时代发展的潮流，打开学生的心扉，重视学生的身心发展。做好青少年的心理健康教育工作，为我国实施素质教育奠定良好的基础。

　　【摘要】 本文通过《社会心理学》课程的学*，结合所学试着从健康人格的概念探究入手，进一步分析了影响健康人格形成的因素和条件，探讨了培养健康人格的主要途径，提炼出健康人格概念的核心内容，并巩固了所学课程。

　　关键词：健康人格 探究 塑造

　　1健康人格的涵义及标准

　　人格是一个人内在特质的总和，包括知、情、意、行几个方面。其中，知，是指一个人的科学文化知识；情，是指一个人的情感、情操、情趣；意，是指一个人的意志品格；行，是指一个人符合社会道德规范的行为。健康人格是指在各方面都处于优化状态下的理想化的人格，是各种良好人格特征在个体身上的集中体现。我 国著名人格心理学家黄希庭先生认为，自立、自信、自尊、自强这“四自”不仅是颇具我国文化传统的人格特征，也是健全人格的基础。健康人格标准主要有以**现:

　　一、正确的自我意识

　　大学生应该能够正确、客观地认识自己,较全面地分析评价自己的优缺点,接纳自己,对自己有合理的期望值,为自己确定合适的发展方向,善于改进自己、完善自己。

　　缺乏正确自我意识的人表现为:自我冲突、自我矛盾,或者自视清高、妄自尊大,或者自轻自贱、妄自菲薄,从而放弃一切可以努力的机遇。

　　二、良好的情绪控制能力

　　大学生应该能够调节和控制自己的情绪,经常保持愉快、满足、达观、开朗的情绪,能够面对挫折和不幸。在不同的场合说适当的话、做适当的事,尽力避免给别人造成伤害。

　　三、较强的社会适应能力

　　大学生应适应不断发展的社会,其思想和行为应跟上时代的发展。应自觉遵守校纪校规、社会公德和行为规范。当自己的愿望和社会需要发生矛盾时,能够进行自我调节,以求与社会协调一致。要爱护集体,关心社会,热爱祖国。

　　四、和谐的人际关系

　　人际关系最能体现一个人的人格健康程度,具有健康人格的大学生应当与周围的人友好相处,诚恳、热情地对待他人,尊敬、信任他人。

　　五、乐于求知创新

　　乐于求知创新是大学生健康人格的一个重要内容。21世纪需要富有创新意识和创新能力的人才,大学生既应具有渊博的知识,又应有较强的创新能力,使自己符合时代的要求。

　　2影响人格的因素

　　人格的影响因素比较复杂，既有先天的因素，又有后天的因素。人格的发展以遗传为基础，后天的环境因素却是影响人格健康发展的关键，对自我价值观、自我控制、自信心、时间管理倾向及创造性人格特点等方面的形成与发展起非常重要的作用。一般来说，人格的影响因素有三方面：

　　一、机体与遗传素质

　　就是从父母那里继承来的机体与心理特质，这是人格形成的基础。

　　二、人文因素与环境

　　文化历史，民族性格，教育活动，家庭社会环境，成长经历，异域文化的渗透都会对我们的人格形成产生广泛而深入的影响。在这些因素直接与间接地作用下，就形成我们了对是与非、对与错、美与丑、善与恶的潜在判断标准，并形成了我们的做人准则。通过对我们的审美情趣，审美意识的培养，使我们的审美人格得到充分发展；对人性*的追求，形成完满人格的道德特性，以及责任感、荣誉感、进取性、自觉性、自制性、独立性、知识性等品质。

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健康心理学

健康心理学

　　心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。以下是小编为大家整理的健康心理学，欢迎大家分享。

　　健康是每一个人都关心和向往的。俗话说，健康是人生的第一财富。虽然有了健康并不等于有了一切，但没有了健康就没有了一切。而健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康是指生理、心理及社会适应方面良好的状态。关于疾病防治及健康维护方面的研究已经表明心理因素在健康方面的重要意义，有健康的心理，就会有健康的身体。

　　最早关注健康问题的心理学家是美国的威廉·詹姆士（WilliamJames）和斯坦利·霍尔（Stanley Hall），但与健康心理学形成直接关连的是威廉·叔费尔德（William Schofield）在六十年代末发表的论文，他主张进行超越传统精神健康的健康心理学研究。七十年代末，健康心理学作为美国心理学会的第38个分会正式成立。此后，健康心理学迅速发展，得到了世界各国心理学家的关注与重视。

　　健康心理学是从心理学的角度探讨人类疾病和健康问题的学问。健康心理学的产生与发展有其深刻的社会背景。*一、二十年来，随着科学技术的飞速发展，经济状况的有效改善、生活水*的普遍提高，人们对健康的关心日益增加，保持健康的努力不断投入，健康观念不断更新。跑步运动热，绿色食品畅销，健康产业兴起等都反映出这种趋势。可以说健康已成为现代社会一种重要价值。同时，*年来关于死亡原因的调查及分析结果显示出心脑血管疾病、癌症等与生活方式，心理因素有密切关系的疾病的死亡人数大大超过结核等传染性疾病。而生活方式，人格因素，行为特征，社会压力等致病因素正是心理学家们研究的领域。健康心理学家们致力于探究心理因素在人们患病过程，病后反应方式，保持健康等方面的影响，主张遵循预防重于治疗的原则，指导人们安排好自己的生活，从而保持身心两方面的和谐与健康。作为心理学一个新兴分支的健康心理学的研究目的就是综合运用心理学的理论与方法，协助人们调节适应生活，预防和减少疾病，改善病后康复的功效，建立合理的社会健康保障系统，以期达到健康的理想目标。就健康心理学的具体研究领域而言，主要包括四个方面。

　　1、促进和维护健康。包括寻找保持健康的心理学方法，推进鼓励有益的健康行为，形成良好的卫生*惯等。

　　2、预防和治疗疾病。包括减少患病的风险、探讨死亡的病因，改变不良的生活方式，劝导戒烟戒酒减肥，疾病治冶过程中心理学方法的运用，如催眠、放松、生物反馈等。

　　3、探究疾病产生的心理因素。包括情绪、性格、个人行为*惯、生活压力等对疾病产生的影响。如许多研究显示出具有A性行为特征的人会增加心血管疾病的危险。

　　4、关于建立健康服务系统与制定健康政策的`心理学研究。包括贫困、富裕、环境污染，人口老龄化等社会条件变化对健康的影响，公众的健康教育、健康产业的发展、医疗保险制度、健康管理机构从业人员的培训等等。

　　由此可见，健康心理学不仅重视从个体角度探讨产生疾病的心理原因和开发治疗的心理学方法，而且把关系到健康的整个社会系统包括在内，如人们的生活方式与价值观、社会的政治经济文化环境，*的有关政策等。因此，健康心理学不仅与临床心理学、身心医学、医学社会学等邻*学科有密切联系，而且涉及到伦理学、营养学、行为科学、体育学、教育学、经济学等领域，其学科的综合性特点显而易见。

　　尽管健康的心理学研究早在心理学的各个分支中进行着，但作为一门独立学科，健康心理学只有十余年的短暂历史。美国的健康心理学会成立于1978年，日本的健康心理学会成立于1988年，在我国作为独立学科的健康心理学尚未形成。但是，有关健康心理学的思想却可以在古代思想家那里找到丰富的论述。有着悠久历史与传统的*健康观念及健康维护方法的研究及挖掘任务已经摆在心理学工作者的面前。我们有理由相信具有*特色的健康心理学引人注目的一天不久将到来。

　　拓展：健康心理学论文

　　摘要：

　　随着社会的进步，健康心理学应运而生，掌握必要的健康心理学知识，不仅是当今时代对人们的必然要求，而且也是人们保持身心健康的重要保证，甚至是影响人们事业成败的重要因素。

　　关键词：

　　心理学 健康心理学 影响

　　随着各种压力的渐增，人们发现人类疾病谱正由传染病向慢性病方向发展，相应地医学模式也由原来的纯生物模式朝生物-心理-社会模式转变，同时，随着人们生活水*的不断提高，人们对健康的要求也在不断提高，因此，一门新的学科——健康心理学应运而生。心理学研究者认为，健康心理学是一门综合学科，主要为人们如何保持健康的身心提供服务。随着社会的进步、时代的发展，健康的心理在人们日常生活与工作中的地位必将会越来越重要。虽然心理学界对心理学今后发展趋势有两种看法：一种是乐观的看法，认为心理学必将会受到千千万万人重视，甚至宗教崇拜；另一种是悲观的看法，认为“心理学有一个长远的过去，短暂的历史和一个茫然的将来”，认为心理学即使再过10年也难以成为一门真正的科学。但有一点不容忽视的是，现代人要提高生活质量，就必须要掌握一些必要的健康心理学知识，可以说，掌握必要的健康心理学知识，不仅是当今时代对人们的必然要求，而且也是人们保持身心健康的重要保证，甚至是影响人们事业成败的重要因素。

　　1.掌握必要的健康心理学知识是当今时代的必然要求

　　曾经有一则寓意深刻的心理故事，讲的是一对男女朋友约会，结果男朋友迟到了，当女朋友问及男朋友迟到的原因时，男朋友回答说他找心理咨询师咨询去了。如果这件事情分别发生在*和美国两个不同国家，会出现怎样的结果呢？如果在*，女朋友可能会立即挥袖而去，认为她的朋友有毛病；如果在美国，女朋友听说后则会喜出望外，因为男朋友能够去看心理医生既说明他非常重视自身的心理健康，同时也是一种身份和地位的象征。

　　这虽然是一个杜撰的故事，但却深刻地反映了*人和美国人对待心理学的两种截然不同的态度。在*，尤其在20世纪90年代初，人们并不懂得运用心理学知识保持自身的心理健康，更有甚者对心理学抱着一种错误的偏见。*人往往*惯于把“心理障碍”与“神经病”联系起来。曾经发生过这样一件真实的故事：某高校的心理咨询中心刚成立时，由于考虑到该校的研究生楼较为安静和隐蔽，较适合开展心理咨询，于是把心理咨询中心设在了研究生楼里，不料研究生楼里的研究生们纷纷向校领导反映意见，强烈要求把“心理咨询中心”的牌子摘掉。其理由是：把“心理咨询中心”的牌子挂在研究生楼前，别人还以为研究生都有心理毛病呢！从这一故事我们不难看出，连知识层次较高的研究生们都如此看待心理学，更何况一般的老百姓呢？

　　当然，这只是20世纪90年代初国人对健康心理学的认识。*十年来，随着心理学知识的不断普及，人们对心理学的认同度也在不断提高。对自身身体的认识也有了长足发展，认识到健康不仅是纯生理的健康，它至少还应包括心理的健康。真正的健康应是生理、心理和社会适应的和谐统一。同时现代文明的高度发展必然会导致人们精神的欠缺，人情的淡漠；导致高的心理发病率；导致物质生活与精神生活的失调；导致人类与自然关系的失调，人的身心失调；导致所谓的"现代文明病"的出现。而要使这些问题得到真正解决，就必然要让健康心理学知识参与进步，因此，掌握必要的健康心理学知识是当今时代的必然要求。

　　2.掌握必要的健康心理学知识是保持身心健康的重要保证

　　日趋剧烈的社会竞争，高节奏的现代生活，使得人们的心理承受着前所未有的冲击。笔者作为一名高校心理健康教育工作者，曾耳闻目睹不少大学生由于心理问题而影响了学业的正常完成。如大学生小A以优异成绩考上大学后，由于对所学专业不感兴趣，*时没有用功学*，大一第一学期的期末考试时他只好作弊，不料当场被老师发现并因此而受到学校的记过处分。如果他掌握一点健康心理知识，能够及时调整心态，也许这次处分就不会对他造成不良后果。但遗憾的是，他选择了自暴自弃，结果他的学*成绩越来越差，同时出现了幻听、幻视等严重的心理障碍，无法继续学*，只好自动退学，又如大学生小B是院学生会的一名学*部长，学*成绩一般。

　　一次偶然的机会他认识了女大学生小C并一见钟情，但表白时遭到了对方的拒绝。遭拒绝后不久，当他去检查本院学生到课率时，一位老师竟当着他的面说：“这么差的成绩，居然还是学*部长！”遭拒绝后的失意加上他人的鄙视，他忽然失去了生活的信心，结果当天他就从宿舍楼的窗口跳了下去……在普通的人群中，也有不少人由于事业的失败、情场的失意、朋友的背信弃义、生活的不如意等等原因而轻则患上心理病症，重则走上轻生道路。所有这些表明，现代人所面临的生活压力越来越大，如果不学会运用心理学知识调节自己的心理，则很可能患上心理疾病，影响身心健康。目前很流行一种说法就是把没有明显的疾病症状，但又感身体不适（如紧张、疲劳、胃痛、头疼……）的身体状态称“亚健康状态”。据一项统计数据表明，现代人生活压力下处于“亚健康状态”的人数比例越来越大。所以说，掌握必要健康心理学知识是现代人保持身心健康的重要保证。

　　3.掌握必要的健康心理学知识还是影响事业成败的重要因素

　　长期以来，人们一直认为高智商等于高成就，因此都非常重视孩子的智力开发。但这种智力学说却无法解释生活中一些常见的现象：为什么有的人在校时是尖子生，进入社会后却一事无成？为什么我们对某些人一见面就有好感，对某些人一见面却产生反感？为什么面对同样的困难挫折有些人精神沉沦、一反常态，而有些人却能保持轻松愉快、一如既往？美国心理学者在研究中发现：人生成就的影响因素中，智力因素只占20%，而80%则受其他因素的影响，其他因素主要指个人的情绪调节能力、自信心、意志力等非智力的心理因素。

　　值得注意的是，像“信心”、“乐观”、“人际交往能力”等这样一些非智力范畴的个人心理因素已经在美国企业界倍受重视。而“情商”这一美国心理学界流行的新概念也正在引入*人的日常生活，美国心理学家高曼认为“情商”主要由情绪的自我认识、自我控制、自我驱策以及对他人情绪的识别、移情及适度的反应能力所组成。如美国“创造性领导研究中心”的一份研究报告指出：一些高级主管人员无法正常开展工作，原因并不是因为技术上的无能，而是因为人际关系的缺陷。因此，美国哈佛大学心理发展学家霍华·加登纳认为：“一个人最后在社会上占据什么位置，绝大部分取决于非智商因素。”可见，人们要获得人生的发展和事业的成功，就必须掌握必要的健康心理学知识，懂得如何调节情绪，如何培养自信心，如何建立良好的人际关系等。

　　曾经有人指出：心理学的发展一般要经过点缀品、调味品和必需品三个阶段，我们有理由相信，随着我国现代化进程的不断推进，健康心理学正在成为人们生活中的必需品，成为人们幸福生活中必不可少的内容。

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描写健康心理的句子

　　1、他停下来，浑身哆嗦，不知所措。

　　2、他怒火在胸中翻腾，如同压力过大，马上就要爆炸的锅炉一样。

　　3、我伤心极了，豆大的泪水从眼眶中流落，心中像断了线的珍珠洒落一地。

　　4、我大脑一片空白，什么都是恐怖的，只想离开这个让我害怕的地方。

　　5、烦恼，像蜘蛛肚里抽出的黏腻的丝，一圈圈地在我心上缠绕着，叫我心慌。

　　6、“糟糕!”我心里咯噔一下：这下准要坏事!

　　7、因为曾经哭过，所以懂得坚强;因为曾经害怕过，所以懂得勇敢。

　　8、我想张嘴说句感激的话，可是，喉咙口像被什么东西塞住似的，说不出话来。

　　9、我双腿发软，就连*时看来很温暖的东西现在好像也变成了魔鬼，狞笑着。

　　10、他怒不可遏地吼叫着，这声音像沉雷一样滚动着，传得很远很远。

　　11、我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。

　　12、闷热的天，难道就不应该起点风吗?吹走压在心上的顽石，让我也会心一回。

　　13、天空灰蒙蒙的，空气也变得浑浊，寒冷的风刺骨的扑打在人心上。

　　14、几百双眼睛盯着我，真盼脚底下裂开一道缝，叫我钻进去。

　　15、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。

　　16、真想买两个超大的电风扇，把我记忆都吹走。

　　17、姐姐顿时欢天喜地，嘴咧得如同一朵绽放的荷花，久久地合不拢。

　　18、妹妹满脸是甜蜜的微笑，活像一朵盛开的玫瑰花。

　　19、我的心里忐忑不安，生怕老师公布出我的.分数。

　　20、我像热锅上的蚂蚁一样急得团团转。

　　21、辛辣味呛得我直翻白眼，恨得牙根直发麻，手指骨节痒，想揍他一顿。

　　22、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。

　　23、我心中就像热锅上的蚂蚁一样，急的不知所措。

　　24、我整天愁眉苦脸的，友谊破裂了，在心灵上留下了难以弥合的伤痕。

　　25、我的心里矛盾得很，脑子里像塞进了一团乱麻，理不出一点头绪。

　　26、他脸上的肌肉在愤怒地颤抖着，眼睛里迸出火般凌厉的目光。

　　27、满脸通红，全身发麻，想找一个老鼠洞钻进去，恨不得马上离开。

　　28、我恐惧地畏缩着，周围的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是无尽的黑暗。

　　29、心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不停的颤抖，脑子一片空白。

　　30、喜得小强本来就细眯眯的眼睛，像是指甲掐出来的，成了两条弯弯的细缝儿。

　　31、我难过极了，泪水顿时模糊了我的眼睛，喉咙也哽咽了，说不出话来。

　　32、一种说不出的厌恶，突然塞满了吴老太爷的心胸，他赶快转过脸去。

　　33、她的眼眉撩起，眼睛睁得大大的，痴呆呆地望着。

　　34、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。

　　35、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。

　　36、谁也惹不起他，我们只好忍气吞声，敢怒不敢言。

　　37、我心里却像吞了一颗春梅，酸溜溜还带点苦味儿。我低着头，生怕别人看见。

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心理健康名言警句

心理健康名言警句（精选70句）

　　在我们*凡的日常里，大家都接触过很多优秀的名言警句吧，名言警句是人们在实践中的经验教训的提炼和总结。那么问题来了，到底什么样的名言警句才经典呢？以下是小编精心整理的心理健康名言警句（精选70句），希望对大家有所帮助。

　　1、乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。

　　2、心理健康，受益你我他。

　　3、健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。

　　4、健康的一半是心理健康。

　　5、面向世界，面向未来，面向现代化，努力塑造自己良好的心理品质。

　　6、心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可。

　　7、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。

　　8、教育官兵树立正确的人生观、价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。

　　9、正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。

　　10、必须意识到你遇到的烦恼是生活中难免的，心理补偿是建立在理智基础之上的。人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

　　11、心理工作是打开官兵心灵之门的金色钥匙。

　　12、心理工作与政治思想工作是密不可分的兄弟，同样重要。

　　13、心理在于健康，心理在于理想素质的提高。

　　14、没有健康的心理，就没有健康的人生。

　　15、你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔，不如事前自制，把愤怒*息下来。

　　16、有健全的心理，争做健康的卫士。

　　17、无论什么时候，不管遇到什么情况，我决不允许自己有一点点灰心。

　　18、把爱心当做启蒙的雨露，用真情唤起心灵的共鸣。

　　19、退一步海阔天空，让三分心*气和。

　　20、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。

　　21、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。

　　22、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。

　　23、健康的心理造就健康的人生。

　　24、心理工作与思想政治工作是鸟之双翼，车之双轮，二者相辅相成，缺一不可。

　　25、一种美好的心情，比十贴良药更能解除心理上的疲劳和痛楚。

　　26、心理工作是官兵精神生活的良师益友。

　　27、过硬的心理是完成任务的根本保证。

　　28、好心情，会让你峰回路转。

　　29、坚韧之心，是成功的根基。

　　30、言传身教交朋友，以心换心健心理。

　　31、健康的心理是人生成功进步的阶梯。

　　32、伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的`命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。

　　33、把每次逆境和挫折都当作提升自己的机遇。

　　34、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。

　　35、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。

　　36、踏着别人的足迹前行，永远找不到自己的足迹。

　　37、健康的心灵，是幸福的源泉。

　　38、宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫观天上云卷云舒。

　　39、健康良好的心理是取得成功的开端。

　　40、笑一笑，十年少；忧一忧，白了头。

　　41、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

　　42、快乐是一种思想。思想快乐，你就是一个快乐的人。思想不快乐，你就快乐不起来。

　　43、保持一种*和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。

　　44、健康的心灵，是幸福的源泉。

　　45、一忍可以克百勇，一静可以制百动。

　　46、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。

　　47、自信不是轻率高傲的狂言，它是执着坚韧下的智慧与力量。

　　48、如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。

　　49、世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。

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关于职场人的8种不健康心理

关于职场人的8种不健康心理

　　心理是人类在情感世界里流动的过程和结果。具体指生物对客观物质世界的主观反映，心理的表现形式叫做心理现象。以下是小编精心整理的职场人的8种不健康心理，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件，也是语言技巧，交际才能得以充分发挥的前提。相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋结友和适应社会。因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，努力克服以下种种人际交往中的病态心理。

　　1、自卑心理

　　有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，*惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性。 自卑是成功的绊脚石。做女人难，做一个成功的女人更难。女人除了要尽心尽力做好工作外，还要学会“表现”自己，学会在别人面前巧妙地推销自己，学会在适当的时候出出“风头”。

　　2、怯懦心理

　　主要见于涉世不深，阅历较浅，性格内向，不善辞令的人。怯懦会阻碍自己计划与设想的实现。怯懦心理是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。

　　3、猜疑心理

　　有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。

　　4、逆反心理

　　有些人总爱与别人抬杠，以此表明自己的标新立异。对任何事情，不管是非曲直，你说好他偏偏说坏;你说一他偏说二，你说辣椒很辣，他偏说不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。

　　5、排他心理

　　人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生副效应。排他心理恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。

　　6、作戏心理

　　有的人把交朋友当作是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜欢吹牛。这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友谊和朋友。

　　7、贪财心理

　　有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，因此他们只结交对自己有用、能给自己带来好处的人，而且常常是“过河拆桥”。这种人际交往中的占便宜心理，会使自己的人格受到损害。

　　8、冷漠心理

　　有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、态度孤傲，高视阔步，就是自己的“个性”，致使别人不敢接*自己，从而失去了更多的朋友。

　　有些人，*时无论多么的道貌岸然，但其内心是极不健康的，他们是容不得别人快乐的，只要你比他快乐，他就一定要折磨你。我就在想，这又是为什么呢？原来，这样的人是“病人”，是严重的“阴暗心理”病人。

　　一、什么是“阴暗心理”？如何识别“有阴暗心理”的人？

　　由于人性中阴暗心理的种类与表现形式多种多样，所以这个定义似乎很难，只能将阴暗心理加以描述。我个人觉得，“阴暗心理”通俗地说是见不得别人的好，见不得世间美好的东西。见到别人比自己好，就有一种说不出来的不舒服。

　　比如，一个周一，当我迈进办公室，满脸的笑容，就有人翻着白眼看着我，并问我：“你为什么这么高兴？”我不加思索的说：“因为一周要开始了，我要给手下的人一个充满快乐的一周，再说了，又见到顶头上司了，哪能一脸的苦瓜样。”在男人面前一定要示弱，这是职场上的一个不成文规定，于是我就补充一句话：“女人吗，是因为快乐而美丽，先得把自己哄高兴了，才能让别人也都高兴。”一场不必要的`“阴暗灾难”算是过去了，可是晚上回到家，我却觉得白天的事很别扭。这个人为什么这样呢？办公室里多一些快乐的笑脸总比愁眉苦脸好啊。于是我就写了一篇《女人快乐是一种能力》发表在自己的博客里，把白天的不愉快赶走，同时鼓励自己要做一个快乐的女人。其实，在当今，个个工作压力都很大，人与人竟是丛林规则、动物法则，弱肉强食，能保持一个快乐阳光的心情谈何容易呀。可当是我是主编，工作上的压力及表率作用，我必须要调整自己的心态，带好队伍。

　　“阴暗心理”是一种心理常态，不是心理疾病，但发作起来的话，自伤与伤人的可能性很大。有浓重阴暗心理的人，发展下去有可能导致精神分裂。因为阴暗心理其实已兼备了自闭症、强迫症（特别是“强迫思维”）、精神分裂症等神经官能症的初步特征。有阴暗心理的人多能自感自觉，且有很清晰的自知能力。

　　如果能做到使阴暗心理一直停留在意识和思想层面，依靠意志力尚可以阻止阴暗心理支配下的行动，就可以了！但是，如果一个人有很严重的阴暗心理，又找不到释放的机会，心里面交织着妒忌与莫名其妙的仇恨，长此以往，完全有可能产生心理疾病，并最终影响到身体健康！

　　阴暗心理的确是不易识别的，因为这一心理往往隐藏得很深，否则就不成其为“阴暗”了。俗话说：“眼睛是心灵的窗户。”想要斟别身边的人是否有阴暗心理，可在你遇到好事时，耐心观察某些人的眼睛和面部肌肉等表情。有阴暗心理的人因心胸狭窄的缘故，很难与人分享成功的喜悦和收获的满足。当你遇到什么好事时，他会感到失落和不自然。他会冷嘲热讽，并看似漫不经心实则居心叵测地撕你的伤疤揭你的短处。

　　比如：你帮他做了什么好事，帮他解决了一个大难题，他不会真诚的感谢你，也不会因此而有快乐的表情，因为他会认为你比他强，他仍然用带着刺的话和怪怪的语气让你觉得你犯了什么错，你是在欠着他什么。他还会官冕堂皇的说：“我怕你翘尾巴。”甚至在一些答谢宴请的酒桌上，他也不会真诚的表扬赞美别人，让饭吃得如嚼蜡。这时，你会不解，由于社会地位的不同，你并不存在和他争光辉，争位子，也丝毫威胁不到他的地位，强将手下无弱兵，无论从领导艺术上讲，还是间接表扬自己也好，表扬手下是最事半功倍没有风险的一种奖励。可是阴暗心理的人就是做不到，偏偏让你如同小刀子被割一样难受。

　　二、阴暗心理人人都有，主要来自遗传。

　　客观地说，人性都是有缺陷的，真正一丝半点阴暗心理都没有的人根本不存在。例如，妒忌心理、复仇心理，都是人类情感的阴暗面。当别人成绩或业绩比我们好，当别人更喜欢别人而不是我的时候，谁不曾偶尔有过妒忌？谁在受过嘲弄、欺骗、羞辱、漠视后，不曾偶尔动过报复心呢？

　　有人认为阴暗心理是一个人的操行、品质问题，实际上这种认识并不全面。心理学家现在普遍倾向于这样一种观点，即阴暗心理内在于人的遗传基因中，主要来源于遗传。一般来说，有阴暗心理的人有潜在的“攻击性”人格特征。

　　多数人能洞悉别人的阴暗心理，对自己的阴暗心理却从不关注。几乎没有人会想过自己的阴暗心理，哪怕阴暗到歹毒的人也不这么想。绝大多数人的自感并不强，正是如此，长期搁置于人性层面的阴暗心理，会深深蛰伏于心深处，等待着来自外界的触发！

　　触发阴暗心理发作的媒介，一般是一个或多个具体事件，不少是偶然事件。而且，多数人的阴暗心理停留于思想和情绪层面，极少数阴暗心理在经过道德良心、风险预估这两个层面时就被压抑或制服，而不会落实在行动中，伤害别人，所以是中性的，无益也无害。当阴暗心理严重到一定程度，再加上身边有一些居心不良的人挑拨离间，加上自己的自信心不强时，强烈的危机感就会形成阴险心理，此此，他就是“阴险的人”，他就要做出不理智的事。一定要发起“*”。这就是我们常常从表面上看到的，这样人的身边发生婚变、人事变故，中间领导层频频更换等现象，而且变得没有道理，所有的人都不能理解，变的结果是更不如以前，更糟糕。这样的情形又加剧了此人的“阴暗心理”，他会不顾一切的去维护那个错误，甚至是强迫症般的较劲。那就严重的伤害到周围的人了。所以“阴险的人”身边无能人，“阴险的人”把与人斗，玩人、整人当乐趣，无事生非，朝令夕改，行为无常，管理混乱，只注重一些表面的东西，而没有实际可操作的内容，因为那些表面的东西是经他手制作出来的，他可以拿来欣赏，可以安慰自己孤独阴暗的心。而真正实际操作起来，则需要坚强的品质和良好的团队合作精神，他就做不到了。一但团队里有这样的人能帮他实现这个愿望，他“阴暗的心理”也会对这样的能人实施先依靠后冷“暴力”的折磨行为。

　　然而，阴暗心理“无益也无害”是相对于别人讲的，对于有阴暗心理的自体而言，是有害还是有益，则要作具体分析。“阴暗心理”与“阴谋”不同，有阴暗心理的人不见得有阴谋。但释放阴暗心理积聚的心理能量，则必须通过阴谋，因而可以推断善于搞阴谋诡计的人（职业军人或战犯除外），一定是阴暗心理面积较大的人。阴暗心理虽然为绝大多数人所不齿，但他们通过阴谋，还是有很多成功的例子，古今中外，甚至可以说是数不胜数。前提是这样的人拥有一定的权力。

　　所以，你就能想明白，为什么有的人，一定要“玩人”，一定要制造“阴谋”，一定要制造“冤案”，这是他极度“阴暗心理”造成的。这真的是很可悲。

　　三、有严重阴暗心理的人扭曲的人格特征，及其攻击策略举例。

　　有阴险心理的人是可怜的，因为阳光照不进他们的心。他们的心房里阴暗、潮湿而肮脏，时时会被那些阴生的见不得人的心态所折磨。在这些人的心理空间里，充满着妒嫉、怨恨、猜忌、仇恨、失望甚至绝望。这些混乱无序的情绪在心中挥之不去，困扰着他们的每一根神经。

　　他们嫉恨别人的优异表现和成功，甚至嫉恨别人的顺利和幸福，容不得别人比他强，千方百计阻挠别人的成功。有严重阴暗心理的人往往阴险、歹毒、野蛮、心狠手辣，妄图通过诋毁别人、嘲笑别人、羞辱别人，达到分散被攻击者对事业的专注、瓦解被攻击者斗志的目的，其险恶用心是将被攻击者搞得身败名裂！

　　阴暗心理主要源于妒忌心，这往往是他们实施攻击行动的诱因。妒忌的对象通常是与自己的利益密切相关的具体的人，但也有一种广泛性妒忌，即妒忌与自身并不相关的，甚至丝毫不沾边的人群或个人。如“艳照门”事件引起某些人对娱乐圈、演艺圈作风的问题及对陈冠希本人的批评，实际上就隐含着对他们个人幸福与自由的妒忌。

　　有阴险心理的人在行恶行的时候，肯定有其不可告人的目的，因而他们往往是单打独斗的。因为没有多少人会昧着良心跟随他，而且要担负恶行败露后的风险与骂名。为虚张声势，他们往往会扯上张三李四王五赵六，力图证明绝非一人的成见，而是诸多人的“共识”。而真相大白的时候，人们会发现一直就是他一个人在带领“一批”虚拟的人在孤军奋战，至少，他一直是并无多少人响应的无中生有事件的主谋。

　　例如：他会说，单位里很多人都说你很坏，我们开始还不相信，原来是真的。他会利用手中的权利，让单位的人都不敢理你，甚至周围的人也不敢理你，而证明他的阴谋是正确的，甚至他在实施阴谋时，会说这是一个局，这是来自某方的压力，这不是他的本意，他还会做出他会让事情真相大白的承诺，以此来拖延时间。他更害怕你把真相公布于众，他抱着错误的判断尤如“掩耳盗铃”。

　　有阴险心理的人往往外强中干，很自卑，很焦虑，很矛盾，因而不仅是无能，而且是怯懦的表现。他们内心里极其不愿意承认自己不如别人，但又很爱面子。他们不敢正面阻扰，只能躲在暗处，放暗箭伤人。因为他们深知这样做是不光彩的，绝不敢正面攻击，也不可能举出实例证明他的攻击，往往都是匿名，而且只能使用一些似是而非的模糊的措辞，随意抹黑，恶意中伤，刻意刺激。

　　有阴暗心理的人往往会以小人之心，度君子之腹，挖空心思地将自以为很有杀伤力的语句当作“重磅炸弹”，集中抛出，妄想搞得受攻击者心理不舒服。他们往往采取冷嘲热讽的方式，用几*刻薄恶毒的语言，甚至不惜裹挟人身攻击，企图给受攻击者的声誉与自尊给予致命的打击。这种卑鄙的伎俩，对于心智尝未成熟的青少年，以及本身就比较自卑的人，心理脆弱的人，往往可以造成毁灭性的打击后果，因而是极其值得警惕的。就算这样的伎俩不是直接对年轻人的，但是对年轻人也是一个极大的伤害，因为，他混淆了是非，制定的不安的因素，不和谐的合作基础，说不定这种伤害会发生在某人身上。久而久之，这样的阴暗心理成了一种“企业之风”，那不良的办事行为将影响年轻人的办事思维，最终要为这样的行为原则而买单，受害终生。

　　例如：他经常会用很恶毒的语言打击你，说：“你不会这样，不会那样，你这样是要遭到别人嘲笑的。”

　　四、如何与有严重阴暗心理的人相处？

　　第一，尽量避而远之，若是被咬住，则无情揭露之。跟有阴险心理的人打交道，的确是谁都不愿意的人生苦旅。有人觉得，要防止有阴暗心理的人的恶意中伤，跟他们走*些似乎更安全。这样的认识太幼稚，需知有阴暗心理的人的本质是容不得别人的好。当他攻克了既定的目标，下一个目标没准儿就是你了！故此，不要心存侥幸，必须尽量避而远之。若是遇到紧追不放，象被毒蛇咬住，就要当机立断，在第一时间做出最强烈的回击，无情揭露，坚决打击，将真相大白于天下，并以此警醒别人！而且，一定要有思想准备。有阴暗心理的人一般具有强迫性人格特征，不太可能善罢甘休的，条件一成熟，就会转换形式伺机反扑，所以必须论持久战！

　　第二，调整认知，争取在别人的阴暗心理中看见自己的崇高与价值。如果我们稍加留意，总是有些人会跟我们讨论别人的成功，是什么什么原因。如果成功者是个美女，他们会说她的成功无非是用自己的名誉赢得的。如果成功者是名男士，他们会说他的成功是采取了欺哄瞒骗或自我包装等手段。总之是说什么的都有，心理上就是不肯接受别人的成功！当我们碰到这样絮叨的人，内心却不这么认为，口头也不附合的时候，我们就不会受他人阴暗心理的污染了。当碰到别人与你说别人坏话的时候，你只微笑就行了，然后保持沉默，尽量转移话题，惘顾左右而言它！俗话说：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”这样，反倒衬托出我们心底的坦荡与崇高。另外，行恶者多数会将矛盾对准那些比他们优秀的的人，只要我们调整一下认知，他们的恶行不是正好确立了被攻击者自身的价值吗？他们一般不会攻击各方面比他们差的人！

　　第三，积极利用有阴暗心理的人的负面激励作用。如果被攻击的人从此消沉下去，一蹶不振，那么正中有阴险心理的人下怀！这样做或许有助于事件迅速*静下去，但行恶者的阴谋就得逞了。这显然不是我们所希望看到的，恶没有恶报的结果。积极的方式，是通过对事业的加倍专注和对生活的更加热爱，来回敬行恶者的刺激。因为，有阴险心理的人，损毁他们所嫉恨的人的声誉并不是最终目的。他们真正的目的，是想整个儿毁掉你的事业，断送你的前程！

　　无事生非、无中生有，在古今中外都是很有市场的，但这些搬弄是非、唯恐天下不乱的人，一开始就输了，输在良心和道德防线失去了控制，输在冒天下之大不韪，失道寡助。躲在暗处的人，一定会“见光死”。当真相大白，行恶者被查揪出来之后，他们就会名誉扫地，无所遁形！他们自以为藏掖得很紧，却忘了“没有不透风的墙”这一古训！若想人莫知，除非已莫为，他们的险恶行动不可能不露一点蛛丝马迹的！

　　当然，我们对有严重阴暗心理的人，反应要适度，因为狗急会跳墙！如果刺激过于强烈，他们阴谋败露现出原型后，反而会象亡命之徒一样破罐子破摔，由后台走上前台，孤注一掷，铤而走险，采取更为激烈也更为恐怖的手段，与我们拼个鱼死网破，结果弄得两败俱伤！窃以为这样做抬举了他们，委屈了自己，输为不值得！更何况拿正义为邪恶殉葬，非你我所愿！

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关于心理健康的名言

　　1、乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。

　　2、心理健康，受益你我他。

　　3、在强者的眼里，生活的每扇门都有拉手。

　　4、人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。

　　5、人有了奋斗目标，永远也不会迷航。

　　6、人生的路是一张无字的白纸，下什么样的笔，走什么样的路，必须认真细致地探索，这样才会写出优美的文字，绘出美丽的图画。

　　7、不怕无能，就怕无恒。

　　8、只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。

　　9、想，要壮志凌云；干，要脚踏实地。

　　10、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

　　11、人生是一条船，自信是鼓帆的风；人生是一座山，自信是向上的梯。

　　12、人有恒，万事成；人无恒，万事空。

　　13、心理在于健康，心理在于理想素质的提高。

　　14、浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。

　　15、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。

　　16、有健全的心理，争做健康的卫士。

　　17、无论什么时候，不管遇到什么情况，我决不允许自己有一点点灰心。

　　18、别只看骑马如飞龙，也要看到他驯马时留下的伤痕。

　　19、退一步海阔天空，让三分心*气和。

　　20、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。

　　21、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。

　　22、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。

　　23、滴水也能装满缸，慢火煮出好饴糖。

　　24、世界上唯一有价值的东西，就是一个人充满活力的灵魂。

　　25、一种美好的心情，比十贴良药更能解除心理上的疲劳和痛楚。

　　26、精诚所至，金石为开。

　　27、如果被失败吓倒，那么成功永远不会向你微笑。

　　28、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。

　　29、坚韧之心，是成功的根基。

　　30、在失败中提炼冷静，在困难中挖掘力量，在动摇中培育信心，相信世上无难事，只怕有心人。

　　31、健康的心理是人生成功进步的阶梯。

　　32、坚强不屈是英雄的品质，贪生怕死是懦夫的本性。

　　33、把每次逆境和挫折都当作提升自己的机遇。

　　34、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。

　　35、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。

　　36、踏着别人的足迹前行，永远找不到自己的足迹。

　　37、健康的心灵，是幸福的源泉。

　　38、心如明镜台，时时勤拂拭。

　　39、爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。

　　40、乌云上面就是太阳，困难背后隐藏成功。

　　41、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

　　42、将快乐分享出去，就变成两份快乐。

　　43、保持一种*和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。

　　44、奋斗改变命运，梦想让我们与从不同。

　　45、一忍可以克百勇，一静可以制百动。

　　46、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。

　　47、自信不是轻率高傲的狂言，它是执着坚韧下的智慧与力量。

　　48、嫉妒之心不可有，上进之心不可无。

　　49、只要你有一颗*常心，就没有想不通的事。

　　50、跌倒了不要紧，关键是能在原地爬起来奋然前进。

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关于心理健康名言集锦

关于心理健康名言集锦

　　心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。下面是小编整理的关于心理健康名言集锦，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　1、自信是一种心理能量，它能使弱者变强，使强者更强。

　　2、自信而自强，自信而成功。

　　3、人生如一根琴弦，绷得太紧，弹不出生活的情调，绷得太松，奏不出优美的乐章。

　　4、举杯消愁，对月伤怀，不是对生活的态度；豪情万丈，挥汗如雨，才是真正的人生。

　　5、生命的密度比生命的长度更值得追求。

　　6、没有比脚更长的路，没有比人更高的山。

　　7、不要对生活奢求太多，她给你的已经太多

　　8、当生活向你露出笑容时，那是因为你正微笑着面对生活。

　　9、不论生活多失意，都不要让自己失去美的心灵。

　　10、当你失意时，不妨试着打开生活的另一扇小窗。

　　11、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

　　12、雄心出胆略，恒心出意志，信心出勇气，决心出力量。

　　13、我们应该学*“王婆卖瓜”，首先她有自己种的瓜，其次她先有瓜才自夸，三是夸瓜不夸自己。

　　14、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

　　15、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。

　　16、所谓知足，并非不思进取，而是在努力耕耘中不奢望、贪求。

　　17、人生如鲜花，令人赞赏；如美酒，使人陶醉；如希望，令人奋发；如动力，催人奋进。

　　18、快乐是一种思想。思想快乐，你就是一个快乐的人。思想不快乐，你就快乐不起来。

　　19、教育官兵树立正确的人生观、价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。

　　20、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。

　　21、发怒容易使人失去理智，给我们的身体乃至学*、工作和生活造成危害。所以我们应加强自身修养，做到克已制怒。

　　22、健康，来源于健全的心理状态。保持良好的心理状态则不会患病。

　　23、有了积极的心态，便有了战胜一切困难取得成功的信心。我们对生活态度决定了我们的人生。

　　24、人生在世，应该对事业热情，对生活热情，对他人热情。谁能保持这三方面的热情，谁将会有意义地度过一生。

　　25、只有对前途乐观的人，才能不怕黑暗，才能有力量去创造光明。乐观不是目的，而是人生旅途中的一种态度。

　　26、经得起各种诱惑和烦恼的考验，才是达到最完善的心理健康。

　　27、心理工作，着眼部队，惠及官兵。

　　28、拥有健全的心理，争做健康的卫士。

　　29、心理健康，受益你我他。

　　30、浇树浇根，知兵知心。

　　31、心理工作与政治思想工作是密不可分的兄弟，同样重要。

　　32、正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。

　　33、心理工作是打开官兵心灵之门的金色钥匙。

　　34、心理工作与思想政治工作是鸟之双翼，车之双轮，二者相辅相成，缺一不可。

　　35、心理工作是官兵精神生活的良师益友。

　　36、过硬的心理是完成任务的根本保证。

　　37、健康良好的心理是取得成功的开端。

　　38、宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫观天上云卷云舒。

　　39、好心情，会让你峰回路转。

　　40、精诚所至，金石为开。

　　41、言传身教交朋友，以心换心健心理。

　　42、把爱心当做启蒙的雨露，用真情唤起心灵的共鸣。

　　43、没有健康的心理，就没有健康的人生。

　　44、健康的心理造就健康的人生。

　　45、随着社会的发展进步，生产力的提高，科技日新月异，人们生活中的竞争力和压力越来越大，心理健康的作用也越来越重要了。良好的心理素质是人们舒适地工作，成功的事业的.强大后盾。

　　46、世间最强大的莫过于心灵的力量。

　　47、思想是行动的先导，心理问题直接作用并影响人的思想。

　　48、只有构筑起心理防线才坚不可摧。

　　49、宽容是化解一切仇恨的最好办法，谅解是解决问题的关键。

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心理健康格言

心理健康格言

　　1、伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。

　　2、为他人服务是在比赛中脱颖而出的唯一办法。

　　3、不是所有春天都没有忧伤，不是所有的秋风都编织忧愁。

　　4、世界上有多少人就有多少颗心，每颗心都有自己独特的声音。

　　5、玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于*庸。

　　6、怨恨不一定会伤害别人，却一定会伤害自己。

　　7、人的眼睛，在失败的时候，方才睁了开来。

　　8、哀莫大于心死，击倒一个人的往往不是外在的力量，而是自己的内心。

　　9、一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。

　　10、一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。

　　11、应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误；如果他理亏，就当没听见；若他是一个你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。

　　12、尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。——弗洛姆

　　13、人类的思维具有极大的惯性，思想的快车一旦跑偏，就会加速驶向悬崖。

　　14、倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍然是一个苹果。但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。

　　15、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。——陶铸

　　16、蚜虫吃青草，虚伪吃灵魂。

　　17、嫉妒是一种恨。此种恨是对他人的幸福感到痛苦，对他人的灾殃感到快乐。

　　18、人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。——丁玲

　　19、既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。

　　20、一个人好象是一个分数，他的实际才能好比分子，而他对自己的估价好比分母，分母越大则分数越小。

　　21、健康的一半是心理健康。

　　22、生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口！——郭小川

　　23、仁善的话语或许很简短，很容易出口，但它们的影响却是无限深远的。

　　24、被人揭下面具是一种失败，自己揭下面具是一种胜利。

　　25、人们越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起。

　　26、只要你有一颗*常心，就没有想不通的事。

　　27、一个懒惰心理的危险，比懒惰的手足，不知道要超过多少倍。而且医治懒惰的心理，比医治懒惰的手足还要难。因为我们做一件不愿意不高兴的工作，身体的各部分，都感到不安和无聊。反过来说，如果对于这种工作有兴趣、愉快，工作效率不但高，身心也感觉到十分舒适。因不适宜的劳动，使身心忧郁而患成的病症，医生称为懒惰病。——戴尔·卡耐基

　　28、猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使人迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。

　　29、幸运之神会光顾世界上的每个人，但如果他发现这个人并没有准备好迎接他时，他就会从大门走进来，然后从窗户飞出去。

　　30、尊重自己是得到别人尊重的最好办法。

　　31、这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。——亨·奥斯汀

　　32、虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。

　　33、人生气大多是心造的，许多事情换个想法便无气可生了。

　　34、人生忧乐，存乎一心。情绪影响行动，把握住自己的情绪，就能找到幸福的感觉。

　　35、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。

　　36、孤立者往往不是别人要孤立自己，而是自己首先把别人视为另类。

　　37、笑一笑，十年少；忧一忧，白了头。

　　38、一个人生活中的阴影，多半是他本人挡住了太阳光所形成的。

　　39、一两重的真诚等于一吨重的聪明。

　　40、只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信心，沉浸在生活中并实现自己的意志。

　　41、真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。——马克思

　　42、健康的心灵，是幸福的'源泉。

　　43、遭人嘲笑是不舒服的，因为嘲笑的是你的短处，用短处创造出奇迹就是对嘲笑者最有力的回击。

　　44、正确的比可以比出理想、志气和追求；错误的比只会比出怨恨、丑陋和堕落。

　　45、重名者必为名所累，重利者必为利所惑，名利之心不可盛。

　　46、有生命的失败胜过于无生命的杰作。

　　47、自尊心是个膨胀的气球，戳上一针就会发出大风暴来。

　　48、集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。——陶行知

　　49、命运是不可改变的，可以改变的只是我们对命运的态度。

　　50、自己能够思考、有勇气行动，才是自由的人。

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心理健康的名言警句

心理健康的名言警句

　　无论是身处学校还是步入社会，大家最不陌生的就是名言警句了吧，名言警句主要是指人们普遍熟悉的成语、俗语、谚语、格言、诗词等。那么问题来了，到底什么样的名言警句才经典呢？下面是小编整理的心理健康的名言警句，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　1、把每次逆境和挫折都当作提升自己的机遇。

　　2、正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。

　　3、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。

　　4、言传身教交朋友，以心换心健心理。

　　5、退一步海阔天空，让三分心*气和。

　　6、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。

　　7、自信不是轻率高傲的狂言，它是执着坚韧下的智慧与力量。

　　8、嫉妒之心不可有，上进之心不可无。

　　9、健康的心理造就健康的人生。

　　10、好心情，会让你峰回路转。

　　11、如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。

　　12、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。

　　13、“关于心理健康的名言警句（精选60句）”中的语句，常常可以在朋友圈看到，也希望您能挑选自己喜欢的短句，发发朋友圈，保持好心情。更多好内容请阅读心理健康的句子有哪些，希望的人生美满而幸福！

　　14、心理健康，受益你我他。

　　15、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。

　　16、心理工作是官兵精神生活的良师益友。

　　17、伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。

　　18、笑一笑，十年少；忧一忧，白了头。

　　19、健康的心灵，是幸福的源泉。

　　20、过去的痛苦就是快乐。

　　21、健康的心理是人生成功进步的阶梯。

　　22、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。

　　23、心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可。

　　24、你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔，不如事前自制，把愤怒*息下来。

　　25、真正的强者不是没有眼泪的人，而是含泪奔跑的人。

　　26、心灵是人的窗口，保持人心灵的健康，也就是保证了一个面对世界的窗口，保证了一个人的目标和方向。

　　27、宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫观天上云卷云舒。

　　28、健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。

　　29、心理工作与政治思想工作是密不可分的兄弟，同样重要。

　　30、教育官兵树立正确的人生观、价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。

　　31、坚韧之心，是成功的根基。

　　32、精诚所至，金石为开。

　　33、把爱心当做启蒙的雨露，用真情唤起心灵的共鸣。

　　34、一种美好的心情，比十贴良药更能解除心理上的疲劳和痛楚。

　　35、带来步履沉重的忧愁！带走心情轻松的快乐！

　　36、踏着别人的足迹前行，永远找不到自己的足迹。

　　37、望远镜能展望前进的目标，却不能缩短要走的路程。

　　38、无论什么时候，不管遇到什么情况，我决不允许自己有一点点灰心。

　　39、保持一种*和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。

　　40、一忍可以克百勇，一静可以制百动。

　　41、过硬的心理是完成任务的`根本保证。

　　42、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

　　43、必须意识到你遇到的烦恼是生活中难免的，心理补偿是建立在理智基础之上的。人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

　　44、心理工作与思想政治工作是鸟之双翼，车之双轮，二者相辅相成，缺一不可。

　　45、健康的心灵，是幸福的源泉。

　　46、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。

　　47、一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。

　　48、健康的一半是心理健康。

　　49、心理健康教育，教育健康心理。

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有关身体健康和心理健康的名言集锦27句

1、心理的健康就像一道菜，酸甜苦辣咸，全由自己来调适。

2、心理工作与政治思想工作是密不可分的兄弟，同样重要。

3、关于心理健康的名言警句汇总。

4、正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。

5、有健全的心理，争做健康的卫士。

6、健康良好的心理是取得成功的开端。

7、毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。培根。

8、种美好的心情，比十贴良药更能解除心理上的疲劳和痛楚。

9、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。

10、言传身教交朋友，以心换心健心理。

11、人只有在紧张的心理节奏中，才会体验到生活的意义。佚名。

12、健康的心理是人生成功进步的阶梯。

13、心理健康，受益你我他。

14、心理工作是官兵精神生活的良师益友。

15、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。

16、健康的心理造就健康的人生。

17、面向世界，面向未来，面向现代化，努力塑造自己良好的心理品质。

18、心理工作是打开官兵心灵之门的金色钥匙。

19、没有健康的心理，就没有健康的人生。

20、心理健康名言之：本土篇。

21、过硬的心理是完成任务的根本保证。

22、心理健康教育，教育健康心理。

23、如果做好心理准备，一切准备都已经完成。莎士比亚。

24、心理健康名言之：海外篇。

25、所谓青春，就是心理的年轻。松下幸之助。

26、健康的一半是心理健康。

27、心理在于健康，心理在于理想素质的提高。

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